Физическая культура и спорт Репетиционное тестирование (рубежная аттестация) 95% тест с ответами (Решение → 33413)

Баллы

19,00/20,00

Оценка

95,00 из 100,00

Вопрос 1

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Как влияют системные силовые тренировки на опорно-двигательный аппарат?

a.

увеличивают количество мышц в организме

b.

уменьшают потребности организма в питательных смесях

c.

увеличивают мышечную массу

d.

увеличивают гиподинамию

Отзыв

Ваш ответ верный.

Вопрос 2

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Основным способом передвижения на лыжах по целине (глубокий снег) во время прогулки является:

a.

попеременный одношажный ход

b.

попеременный двухшажный ход

c.

коньковый ход

d.

одновременный бесшажный ход

Отзыв

Ваш ответ верный.

Вопрос 3

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Как влияют умеренные физические нагрузки на систему пищеварения?

a.

уменьшают потребность организма в питательных веществах

b.

активизируют перистальтику кишечника

c.

обеспечивают нормальное положение органов пищеварения

d.

препятствуют появление «чувства голода»

Отзыв

Ваш ответ верный.

Вопрос 4

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Что такое адаптация?

a.

сеансы упражнений, по коррекции фигуры и улучшению самочувствия

b.

сохранение работоспособности при физической нагрузке

c.

процесс приспособления строения и функций организма к двигательной деятельности (физическим нагрузкам)

d.

процесс аварийного обеспечения жизнедеятельности организма

Отзыв

Ваш ответ верный.

Вопрос 5

Неверно

Баллов: 0,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Регулярные тренинги стайерских дистанций развивают:

a.

гибкость

b.

выносливость

c.

быстроту

d.

силу

Отзыв

Ваш ответ неправильный.

Вопрос 6

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Каков один из принципов закаливания?

a.

решительность

b.

постепенность

c.

однообразие

d.

паритетность

Отзыв

Ваш ответ верный.

Вопрос 7

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

В лыжных гонках при передаче в эстафете касание производится:

a.

рукой

b.

лыжей

c.

палкой

d.

грудью

Отзыв

Ваш ответ верный.

Вопрос 8

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Силовые упражнения рекомендуется сочетать с упражнениями на:

a.

координацию

b.

быстроту

c.

ловкость

d.

гибкость

Отзыв

Ваш ответ верный.

Вопрос 9

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Основным строительным материалом живой клетки является:

a.

витамины

b.

углеводы

c.

белок

d.

пищевой жир

Отзыв

Ваш ответ верный.

Вопрос 10

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Недостаток витаминов в организме человека называется:

a.

гипервитаминоз

b.

авитаминоз

c.

гиповитаминоз

d.

денисинхроз

Отзыв

Ваш ответ верный.

Вопрос 11

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какова структура урочных форм практических занятий по физической культуре?

a.

подготовительная, основная, заключительная части

b.

организационная, самостоятельная, низко-интенсивная части

c.

вводная, разминочная, восстановительная части

d.

вводная, основная, рекреационная части

Отзыв

Ваш ответ верный.

Вопрос 12

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Что является основным фактором риска в образе жизни людей?

a.

нарушения в питании, переедание

b.

гипокинезия, психологические стрессы

c.

алкоголизм, наркомания, курение

d.

все перечисленное

Отзыв

Ваш ответ верный.

Вопрос 13

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

К материальным ценностям физической культуры относятся:

a.

информация о видах спорта

b.

спортивные тренажеры

c.

научные исследования в области спортивной медицины

d.

системы физических упражнений

Отзыв

Ваш ответ верный.

Вопрос 14

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Что является сутью спорта, составляет его основу?

a.

соревнования и процесс подготовки к ним

b.

наблюдение за возможностями организма переносить нагрузки

c.

совершенствование красоты тела

d.

воспитание разносторонней личности

Отзыв

Ваш ответ верный.

Вопрос 15

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Легочная вентиляция – это объем воздуха, который проходит через легкие за:

a.

одну минуту

b.

пять минут

c.

всю жизнь

d.

один час

Отзыв

Ваш ответ верный.

Вопрос 16

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Что в первую очередь должно обязательно учитываться при закаливании?

a.

пол

b.

возраст

c.

индивидуальные особенности организма

d.

время суток

Отзыв

Ваш ответ верный.

Вопрос 17

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Причинами травматизма могут быть:

a.

нарушения в методике занятий

b.

перегрузка занимающимися площадок и залов

c.

скользкие полы, недостаток освещения

d.

все перечисленное

Отзыв

Ваш ответ верный.

Вопрос 18

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Основными методами развития силы являются:

a.

необычных двигательных заданий и сенсорный

b.

равномерный, переменный, повторный и интервальный

c.

повторный, переменный, сенсорный и соревновательный

d.

максимальных усилий, повторный, "до отказа", «ударный» метод и метод развития динамической (скоростной) силы

Отзыв

Ваш ответ верный.

Вопрос 19

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

К средствам восстановления организма после большого физического утомления в спорте не относятся:

a.

массаж

b.

контрастный душ

c.

физические упражнения малой интенсивности

d.

алкоголь

Отзыв

Ваш ответ верный.

Вопрос 20

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Принимать пищу после физических упражнений следует:

a.

спустя 10 ¬– 15 мин.после ее окончания

b.

спустя 30– 40 мин. после ее окончания

c.

спустя 60 мин. после ее окончания

d.

спустя 2 – 2,5 часа после ее окончания

Отзыв

Ваш ответ верный.