Физическая культура. МТИ / Синергия. На отлично! (Решение → 45993)

В файле содержатся ответы на вопросы из Итогового теста

Результат - 97-100 баллов

Перед покупкой сверьте список вопросов и убедитесь, что вам нужны ответы именно на эти вопросы!

С вопросами вы можете ознакомиться ДО покупки.

Для быстрого поиска вопроса используйте Ctrl+F.

При возникновении вопросов или необходимости пройти тест по другому предмету пишите в личные сообщения

Другие мои работы можно найти по ссылке

Ответы вы сможете скачать сразу после покупки.

Темы:

Тема 1. Методические и практические основы физического воспитания

Тема 2. Физическое упражнение — основное средство физического воспитания

Тема 3. Техническая подготовка и обучение двигательным действиям

Тема 4. Физическая подготовка

Тема 5. Коррекция физического развития с помощью средств и методов физического воспитания

Тема 6. Формы занятий физическими упражнениями

Тема 7. Спорт в системе физического воспитания

Тема 8. Организационно-правовые разновидности спорта

Тема 9. Контроль и самоконтроль физического состояния

Тема 10. Врачебный контроль

Тема 11. Педагогический контроль

Тема 12. Самоконтроль

Тема 13. Профессионально-прикладная физическая подготовка студента

Тема 14. Варианты ППФП

Тема 15. Основные группы профессий

Абсолютная сила мышц человека …

· показатель абсолютной силы, взятый относительно веса тела

· величина силы, приходящаяся на 1 кг веса спортсмена

· определяется максимальной величиной преодолеваемого им сопротивления, например, пружины динамометра или весом штанги

Бег с максимальной скоростью выполняется … метров

· 2–3 раза по 30–40

· 5–6 раз по 30–40

· 5–6 раз по 40–50

В теле человека насчитывается около … мышц

· 450

· 600

· 700

Для овладения гладким спринтерским бегом (по дистанции) используется бег …

· с высоким подниманием бедра

· в упоре стоя у гимнастической стенки

· с ускорением

· с высокого старта по отметкам, определяющим длину первых шагов

Для развития физических качеств, необходимых при старте используется прыжок …

· на одной ноге (скачки)

· в горку и по лестнице

· вверх из глубокого седа

· вверх с гирей весом 16–24 кг в руках после спрыгивания из положения стоя на параллельных скамейках

Если занимающийся легко выполняет 10–15 подтягиваний, то можно говорить о методе … усилий, в котором следует применять отягощения до 30 % от максимального, в одном подходе использовать 10–15 повторений, максимально быстрый темп, всего выполнять 3–6 подходов

· максимальных

· повторных

· динамических

· статических

Из видов спорта, которые благоприятно влияют на формирование осанки, можно отметить …

· спортивную гимнастику

· езду на велосипеде

· акробатику

· фигурное катание

· бег на коньках

На этапе … решаются задачи развития подвижности применительно к конкретной спортивной двигательной деятельности

· «суставной гимнастики»

· поддержания подвижности в суставах на достигнутом уровне

· специализированного развития подвижности в суставах

Наиболее эффективный режим работы мышц – …

· уступающий

· комбинированный

· преодолевающий

Направленный процесс развития физических качеств, необходимых для успешной спортивной деятельности – это … подготовка

· физическая

· специальная физическая

· общая физическая

Неверно, что … можно восстановить путем регулярных тренировок после длительного перерыва в занятиях физическими упражнениями

· силу

· выносливость

· гибкость

· быстроту

Первые Олимпийские игры современности состоялись в Афинах 5–15 апреля …

· 1894 г.

· 1896 г.

· 1902 г.

По методу … усилий, выполнение упражнений организуется таким образом, чтобы занимающийся смог подтянуться 1–3 раза в одном подходе, при условии, что он способен самостоятельно подтянуться как минимум 2–3 раза

· максимальных

· повторных

· динамических

· статических

По методу … усилий, подтягивания в одном подходе выполняются до «отказа», если занимающийся имеет максимальный индивидуальный показатель 10–15 подтягиваний и более, то следует применять отягощение весом 30–70 % от максимального

· максимальных

· повторных

· динамических

· статических

Под двигательным … понимают такую степень владения техникой движения, когда необходима повышенная концентрация внимания на составные операции, при этом способы решения двигательной задачи отличаются нестабильностью

· навыком

· опытом

· умением

Под процессом совершенствования физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости), направленного на всестороннее физическое развитие человека понимают … подготовку

· физическую

· специальную физическую

· общую физическую

При … методе тренировки во время выполнения упражнения чередуются отрезки с переменной скоростью, частота сердечных сокращений (ЧСС) к концу интенсивного отрезка – 170–175 уд/мин., а к концу малоинтенсивного – 140–145 уд/мин.

· интервальном

· дистанционном равномерном

· дистанционном переменном

Разница между активной и пассивной гибкостью – …

· дефицит активной гибкости (ДАГ)

Рекомендуемое время вибрационного воздействия в одном занятии для биомеханической стимуляции (БМ-стимуляции) – до … минут

· 20

· 15

· 10

Физиологической основой принципа … является суперкомпенсация

· наглядности

· систематичности

· динамичности

· доступности и индивидуализации

Физическое упражнение в отличие от трудового двигательного действия …

· решает педагогическую задачу

· выполняется в соответствии с закономерностями производства

· решает производственную задачу

Частоту движений, а вместе с ней и быстроту циклических движений развивают с помощью упражнений …

· техника которых должна обеспечивать выполнение движений на предельных скоростях

· которые не освоены занимающимися ранее, чтобы требовалось усилие для их выполнения

· продолжительность которых должна быть такой, чтобы скорость не снижалась вследствие утомления – 20–22 секунды

Эффектность тренировки, направленной на развитие гибкости, можно значительно повысить, применяя биомеханическую стимуляцию (БМ-стимуляцию), предложенную …

· В. Назаровым

· Ф. Доленко

· А. Анохиным

… – это комплексное медицинское обследование физического развития и функциональной подготовленности занимающихся физической культурой и спортом

· Врачебный контроль

· Диспансеризация

· Диагностика

… – это процесс распознавания и оценки индивидуальных биологических и социальных особенностей человека, истолкование и обобщение полученных данных о здоровье и заболевании

· Врачебный контроль

· Диспансеризация

· Диагностика

… – это система мероприятий по укреплению здоровья и длительному сохранению высокой спортивной работоспособности, направляемая на то, чтобы предупредить и выявить ранние признаки нарушения здоровья и функционального состояния

· Врачебный контроль

· Диспансеризация

· Диагностика

… – это специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности

· Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП)

… врачебное обследование проводится, чтобы убедиться, насколько соответствует объем и интенсивность нагрузки состоянию здоровья, а также для того, чтобы корректировать учебно-тренировочный процесс

· Первичное

· Повторное

· Дополнительное

… выражает разницу между длиной тела и суммой массы и окружности грудной клетки на выдохе

· Силовой показатель (СП)

· Индекс пропорциональности развития грудной клетки

· Показатель крепости телосложения

… основывается на линейной зависимости между частотой сердечных сокращений (ЧСС) и мощностью выполняемой работы

· Метод определения физической работоспособности PWC170

… предлагает начинающим проверять состояние сердечно-сосудистой системы с помощью «лестничных тестов»

· Н. Граевская

· Н. Амосов

· В. Назаров

… психофизическое состояние – состояние спортивной формы организма, уровня его тренированности, которое сохраняется в течение длительного периода времени

· Перманентное

· Текущее

· Оперативное

… тип сложения человека характеризуется длинными и тонкими конечностями, узкими плечами, длинной и тонкой шеей, длинной, узкой и плоской грудной клеткой, слабо развитыми мышцами

· Нормостенический

· Гиперстенический

· Астенический

… тип сложения человека характеризуется короткими конечностями, массивной костной системой, короткой и толстой шеей, широкой, короткой грудной клеткой, хорошо развитой мускулатурой

· Астенический

· Гиперстенический

· Нормостенический

Антропометрия предполагает …

· оценку опорно-двигательного аппарата

· измерение роста

· оценку осанки

· измерение жизненной емкости легких (ЖЕЛ)

Величина относительной становой силы менее … считается низкой

· 170 %

· 200 %

· 250 %

Внешний осмотр (соматоскопия) дает возможность …

· оценить телосложение

· измерить мышечную силу

· измерить окружность грудной клетки

· оценить осанку

Для не занимающихся спортом характерна … форма грудной клетки

· цилиндрическая

· коническая

· уплощенная

Для профессий, связанных … характерна малая мышечная нагрузка, работа в сидячем положении, реже – стоя, и большое нервно-мышечное напряжение

· с легкими однообразными движениями

· с тяжелым физическим трудом

· со всевозможными станками, механическими приспособлениями и инструментами

· с умственным трудом

Если показатель силы кисти после занятия снизился на 3–5 кг, значит, нагрузка была …

· малая

· средняя

· большая

Если показатель частоты сердечных сокращений (ЧСС) до 120 уд/мин, то по степени тяжести труд будет считаться …

· средней тяжести

· тяжелым

· очень тяжелым

Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) измеряется с помощью …

· динамометра

· спирометра

· дефибриллятора

Метод … основан на том, что физическое развитие различных частей тела взаимосвязано между собой

· антропометрических стандартов с вычерчиванием антропометрического профиля

· антропометрических индексов

· корреляции

Метод … позволяет периодически делать ориентировочные оценки изменений пропорциональности физического развития, как способы вычисления использует весо-ростовой и росто-весовой показатели

· антропометрических стандартов с вычерчиванием антропометрического профиля

· антропометрических индексов

· корреляции

При … контроле определяются повседневные изменения в подготовке занимающихся

· поэтапном

· текущем

· оперативном

Проба … помогает оценить уровень кислородного обеспечения при помощи задержки дыхания на вдохе

· Серкина

· Генчи

· Штанге

Проба … помогает оценить уровень кислородного обеспечения при помощи задержки дыхания на выдохе

· Серкина

· Генчи

· Штанге

Профессор, доктор медицинских наук … для контроля деятельности сердца рекомендует бег на месте

· Н. Граевская

· Н. Амосов

· В. Назаров

Средние показатели относительной силы у женщин – … массы тела

· 30–35 %

· 45–50 %

· 60–70 %

У взрослых, ведущих малоподвижный образ жизни, наблюдается … грудная клетка

· цилиндрическая

· коническая

· уплощенная

У девушек длина тела увеличивается до … лет

· 17–19

· 18–20

· 19–22

У спортсменов чаще наблюдается … форма грудной клетки

· цилиндрическая

· коническая

· уплощенная

У юношей длина тела увеличивается до … лет

· 17–19

· 18–20

· 19–22

Частью относительно активной массы тела следует считать …

· клеточную воду

· жир тела

· костный минерал

· весь минерал в клетках и внеклеточной жидкости

Частью относительно малоактивной массы тела следует считать …

· костный минерал

· внеклеточную воду

· все белки

· клеточную воду

… – коммерческо-спортивная деятельность, предусматривающая экономическую эффективность и высокую информационно-развлекательную ценность спортивно-зрелищных мероприятий

· Массовый спорт

· Спорт высших достижений

· Профессиональный спорт

· Студенческий спорт

… – составная часть физической культуры, средство и метод физического воспитания, основанный на использовании соревновательной деятельности и подготовке к ней, в процессе которой сравниваются и оцениваются потенциальные возможности человека

· Спорт

… – такая степень владения техникой движения, при которой управление движениями происходит автоматизировано и отличается высокой надежностью

· Двигательный навык

· Двигательный опыт

· Двигательное умение

… – это препараты, введение в организм которых сопровождается усилением процессов тканевого обмена и лучшим усвоением мышцами белков

· Анаболики

… – это процесс изменения естественных морфофункциональных свойств его организма в течение индивидуальной жизни

· Физическое развитие человека

… метод тренировки в основном направлен на повышение функциональных возможностей сердца, небезопасен для организма

· Интервальный

· Дистанционный равномерный

· Дистанционный переменный

… метод тренировки проводится при частоте сердечных сокращений (ЧСС) 145–175 уд/мин, продолжительностью от 10 до 60–90 минут, упражнение выполняется равномерно без ускорений и остановок

· Интервальный

· Дистанционный равномерный

· Дистанционный переменный

… определяется количеством движений в единицу времени

· Частота движения

· Время одиночного реагирования

· Время реагирования на сигнал

… подготовка – обучение основам техники двигательных действий, выполняемых в соревнованиях и на учебно-тренировочных занятиях

· Физическая

· Техническая

· Тактическая

… режим – режим, когда при мышечном напряжении длина мышцы увеличивается

· Уступающий

· Комбинированный

· Преодолевающий

… способ измерения гибкости предполагает наличие потенциометрического датчика в угломере, что дает возможность графической регистрации изменений угловых градусов в виде гониограммы

· Механический

· Механоэлектрический

· Оптический

· Рентгенографический