Обучение технике прямого нападающего удара девушек 11-12 лет в волейболе

МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Федеральное государственное  бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования

 «Сибирский  государственный университет физической  культуры и спорта»

Факультет заочного и дистанционного обучения

Кафедра теории и методика спортивных игр

Матис Галина Сергеевна

Обучение технике прямого нападающего удара

девушек 11-12 лет в волейболе

Дипломная работа по специальности 032101.65

«Физическая культура и спорт»

Специализация теория и методика

 избранного вида спорта (по волейболу)

                                                                                      Научный руководитель:

                                                                                      Доцент

                                                                                       Рогов Игорь Александрович

Допущен к защите                                             

Заведующей кафедрой ТиМ спортивных игр

_________Е.Ю. Ковыршина

«______»__________2014                                                                           

Омск 2014

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА I. НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ НАПАДАЮЩЕМУ УДАРУ  В ВОЛЕЙБОЛЕ

1.1 Техника выполнения  нападающего удара

1.2 Общие основы обучения технике волейбола юных спортсменов

1.3 Методика обучения прямому нападающему удару в волейболе

1.4 Возрастные особенности детей среднего школьного возраста

ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1 Задачи исследования

2.2 Методы исследования

2.3 Организация исследования

ГЛАВА III. ИССЛЕДОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ НАПАДАЮЩЕМУ УДАРУ ДЕВУШЕК 11-12 ЛЕТ

3.1 Содержание экспериментальной  методики

3.2 Показатели результативности нападающих ударов

ВЫВОДЫ

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

ПРИЛОЖЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Волейбол - это популярная игра у людей различного возраста, от детей до людей пожилого возраста, и является наиболее доступным средством физического развития и укрепления здоровья широких слоев населения.

Наиболее успешной будет  игра, если оптимально решена поставленная тактическая задача. От каждого волейболиста зависит эффективность действий в нападении и защите для чего необходимо совершенствовать умение тактически правильно действовать для удачного исхода игры и игровой ситуации.

Проведя анализ научно-методической литературы, можно сделать вывод, что в современном волейболе увеличились атакующие действия, для организации которых необходима техническая и тактическая подготовка игроков с учетом игровых функций. При этом нападающий удар рассматривается как решающий фактор достижения успеха в волейбольном матче. [13; 14; 22; 25; 35; 39; 40]. Одними из актуальных в теоретическом и прикладном значении в современном волейболе остаются проблема спортивной техники и методика обучения нападающему удару.

Проблема. В современной методической литературе вопросы методики обучения нападающим ударам в волейболе рассмотрены достаточно полно. Это в первую очередь исследования А.В. Беляева; Ю.Д. Железняка; Ю.Н. Клещева; А.В. Суханова; А.Г. Фурманова и других, анализ этих работ показал, что конкретных рекомендаций по обучению прямого нападающего удара для возрастной группы девушек 11-12 лет мы не нашли.

Таким образом, в затронутой проблеме можно выделить ряд противоречий между:

- необходимостью целенаправленного  обучения нападающему удару и недостаточной разработанности данной методики в теории и практики подготовки у девушек 11-12 лет;

- потребностью использования  специфических упражнений в тренировке  юных волейболистов и увлечением  средств и методов, характерных  для подготовленных (квалифицированных)  спортсменов.

Выделенная проблема и  противоречия позволили сформулировать гипотезу исследования: предполагалось, что применение в учебно-тренировочном процессе комплекса упражнений, разработанного нами, для обучения нападающего удара у девушек 11-12 лет позволит повысить качество и эффективность данного игрового приема.

Объект исследования: техника нападения в учебно-тренировочном процессе девушек 11-12 лет в волейболе.

Предмет исследования: методика обучения нападающему удару девушек 11-12 лет в учебно-тренировочном процессе.

Определенные гипотеза, объект и предмет исследования позволили  сформулировать цель исследования: дополнить методику обучения техники нападающего удара девушек 11-12 лет в волейболе за счет разработанного нами комплекса специальных упражнений.

Практическая  значимость исследования заключается в том, что:

- результаты исследования  могут быть рекомендованы к  практическому использованию в  подготовке юных волейболистов в ДЮСШ.

ГЛАВА I. НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ НАПАДАЮЩЕМУ УДАРУ В ВОЛЕЙБОЛЕ

1.1 Техника выполнения  нападающего удара

Спортивную  технику следует рассматривать  как систему элементов движения, направленную на решение двигательной задачи. Эффективная техника, отличаясь высокой координированностью, устойчивостью и экономичностью, позволяет спортсмену достигнуть наивысших результатов на соревнованиях [10].

Техника нападающего удара  расчленяется на четыре фазы: разбег, прыжок, собственно нападающий удар и приземление. В свою очередь эти фазы состоят  из микрофаз, характеризующихся своеобразием внешней формы движений и особенностями  нервно-мышечной деятельности. Такое  деление техники нападающего  удара на фазы и микрофазы соответствует  смысловой структуре этого действия и позволяет полнее описать особенности  отдельных движений.

Во время выполнения разбега  и прыжка усилия волейболиста направлены на решение двух основных задач —  достижения наибольшей высоты прыжка и максимальной его точности по отношению  к траектории полета мяча.

Соотношение этих задач изменяется по ходу развития двигательного действия, обусловливая вариативность и стабильность его фазовой структуры.

Разбег по своему ритмическому рисунку расчленяется на три микрофазы: начало, середина и напрыгивание.

В первой, стартовой микрофазе, волейболист, еще не определив характера  траектории полета мяча (второй передачи), выполняет один или два «ступающих»  шага в замедленном темпе с  характерной для ходьбы двойной  опорой.

Во второй, подготовительной микрофазе, игрок определяет траекторию полета мяча и корректирует скорость своего перемещения. Если передача занижена, то скорость движения резко возрастает и ходьба переходит в бег. Если же мяч направлен по высокой траектории, то скорость движения увеличивается незначительно, а иногда и замедляется.

В третьей микрофазе — напрыгивание — игрок выполняет широкий беговой шаг, который органически сливается с последующими движениями. От слитности усилий и их быстроты в этот момент зависит эффективность использования силы инерции, образуемой горизонтальной скоростью разбега для прыжка вверх [10]. При напрыгивании стопа вынесенной вперед ноги ставится с пятки, вторая нога присоединяется к первой, выпрямленные руки отводятся назад для предстоящего махового движения.

Несмотря на то, что отталкивание от опоры протекает в очень короткий отрезок времени, в нем также отчетливо выделяются три микрофазы. Первая начинается с постановки пятки стопы на поверхность площадки. Давление на опору при этом сопровождается реактивным всплеском динамографической кривой (в пределах 300—500 кг). Эта сила образуется благодаря стопорящему движению стопы и зависит от веса тела волейболиста. Анатомическая структура этой микрофазы состоит в следующем: пяточная кость вместе с таранной перемещается вокруг фронтальной оси в поперечном суставе плюсны (шапаровском) так, что ее пяточный бугор то приближается, то удаляется от них, располагаясь вертикально. При этом задняя группа мышц бедра (его разгибатели) и трехглавая мышца голени сокращаются, а четырехглавая мышца бедра очень напряжена. Такая работа мышц необходима для выпрямленного положения конечности и поддержания стопы в стопорящем шаге при напрыгивании [9].

Во второй микрофазе толчка стопа полностью опирается подошвенной  частью на поверхность площадки. Происходит сгибание ног в коленных суставах, а туловища — в тазобедренных  суставах.

Вследствие этого происходит значительное снижение давления на опору, которое в отдельных случаях  падает до нуля. При этом мышечное напряжение ног становится значительно меньше. Руки волейболиста в этой микрофазе начинают маховое движение.

Сгибание ног в коленных суставах и туловища в тазобедренных  суставах, а также маховое движение рук является решающей предпосылкой для отталкивания волейболиста от опоры.

В третьей микрофазе —  отталкивании от опоры — в результате разгибания ног в коленных, а туловища в тазобедренных суставах вновь  увеличивается давление на опору. Выпрямление  ног в коленных суставах происходит за счет резкого сокращения четырехглавой  мышцы бедра и трехглавой мышцы  голени, работающих при дистальной опоре. Первая мышца, закрепленная на голени, тянет бедро вперед, вторая, фиксированная  на пяточном бугре, перемещает голень и дистальный конец бедра назад. Одновременно большая ягодичная  мышца и задняя группа мышц бедра (полусухожильная, полуперепончатая и  двухглавая) разгибают туловище.

В заключительный момент толчка происходит сгибание стопы, то есть непосредственное отталкивание от опоры. Одновременно с  маховыми усилиями рук это движение способствует завершению отталкивания и сопровождается дополнительным давлением  на опору (к мышцам, сгибающим стопу, относятся: трехглавая мышца голени, задняя большая берцовая, длинный  сгибатель большого пальца, длинная  и короткая малоберцовые) [10].

Высота прыжка в значительной степени обусловлена «взрывным» характером сокращения мышц, максимальным наращиванием скорости маховых движений рук в начале отталкивания и замедленном  движении в конце толчка. Наиболее выгодно замедлять движение рук  на уровне головы, так как в этом случае величина реактивной силы (ее тангенциальная составляющая) будет максимальной.

Существенное значение для  высоты прыжка имеет положение стоп при отталкивании. На основании проведенных  исследований выявлено, что наиболее рациональным является естественное для  игрока параллельное положение стоп или небольшой разворот их кнаружи. Незначительный поворот стоп носками вовнутрь не оказывает существенного влияния на высоту прыжка у опытных спортсменов благодаря большой помехоустойчивости техники. Однако у волейболистов более низкой квалификации такое положение стоп понижает высоту прыжка в среднем на 2–3 см [26].

Высота прыжка во многом зависит и от величины угла сгибания ног в коленных суставах. Большое  сгибание ног (около 120^е) способствует увеличению пути «разгона» ОЦТ, но уменьшает при этом мощность отталкивания. В то же время малое сгибание ног в коленных суставах (120—130°) увеличивает мощность усилий при отталкивании, но уменьшает путь ОЦТ. Поэтому при большой силе мышц нижних конечностей выгодно сгибать ноги в коленных суставах в пределах 100—115°. При относительно же малой силе ног и преобладании в движениях скоростного компонента (у юных волейболистов) целесообразно выполнять прыжок с углом сгибания ног в коленных суставах 120—130° [35].

Если прыжок выполняется  с места, то целесообразно согнуть  ноги в коленных суставах до 80—90°. Это  объясняется тем, что в данном режиме работы (при отсутствии большой  ударной нагрузки в фазе амортизации) мышцы нижних конечностей не могут  проявлять максимальную силу, и поэтому  для увеличения высоты прыжка следует  значительно увеличить путь перемещения  ОЦТ.

Ритм разбега, обусловленный  особенностями скорости и траектории полета мяча для нападающих ударов с ускоренных и заниженных передач (полупрострельных, прострельных и  коротких), характерен для каждого  отдельного случая. Если при обычной  высокой передаче (к ее началу) нападающий игрок производит незначительный наклон туловища вперед или один шаг, то при  укороченных передачах за этот же отрезок времени волейболист  выполняет вторую микрофазу разбега. В данном случае отчетливо проявляется  опережающий характер разбега волейболиста по отношению ко второй передаче мяча.

При выполнении нападающего  удара с полупрострельных передач  окончательная коррекция скорости разбега и выбор места для  прыжка производится игроком еще  позднее, во время последнего шага-наскока.

Зависимость скорости разбега  и прыжка от качества передач еще  в большей мере проявляется при  выполнении нападающего удара с  коротких и прострельных передач. В  этом случае разбег, а иногда и отталкивание осуществляются во время первой передачи. В большинстве же случаев отталкивание от опоры при нападающих ударах с  коротких и прострельных передач  совпадает с моментом касания  рук разводящего игрока с мячом. Исключение из этого правила составляет нападающий удар по мячу, находящемуся на восходящей ветви траектории полета, когда отталкивание опережает начало второй передачи [5].

Техника удара по мячу составляет вторую фазу нападающего удара. Здесь  также, движения расчленяются на две  микрофазы: замах и собственно ударное  движение.

Замах правой руки для удара  выполняется сразу после окончания  отталкивания от опоры. В это время  левая рука, незначительно сгибаясь в локтевом суставе, отводится вниз, а правая движется вверх. При дальнейшем поднимании тела игрока вверх правая рука продолжает движение для замаха, правое плечо отводится назад, ноги игрока сгибаются в коленных суставах, а туловище прогибается в поясничной части позвоночника.

Все эти движения создают  необходимые условия для натяжения  больших мышечных групп груди  и живота, мощное сокращение которых  способствует значительной концентрации усилий в момент удара по мячу. Положение  игрока перед ударом иногда называют положением «натянутого лука», так  как по аналогии с натянутым луком  мышцы туловища волейболиста в этот момент безопорной фазы имеют большие  потенциальные возможности для  энергичного сокращения при ударе  по мячу.

Удар по мячу осуществляется за счет резкого последовательного  сокращения мышц живота, груди и  руки. Наиболее эффективным по силе будет такой нападающий удар, при  котором скорость движения проксимального звена руки (ее плеча), являясь наибольшей в начале движения, уменьшается при  соприкосновении руки с мячом. Это  способствует возникновению реактивных сил, увеличивающих скорость сгибания кисти в лучезапястном суставе. Такая структура движений особенно необходима при ударах по мячу, летящему над сеткой [10].

При ударах по мячу, находящемуся далеко от сетки, сила удара увеличивается  за счет большой амплитуды ударного движения и «жесткости» соприкосновения  руки с мячом. Увеличение амплитуды  обеспечивается более значительным сгибанием руки в локтевом суставе  при замахе, а жесткость соприкосновения  руки с мячом — напряжением  пястной и запястной частей кисти [23].

Таким образом, различные  фазы выполнения нападающего удара  состоят не из повторяющихся циклических  движений, а носят весьма разнообразный  характер как по внешней, наблюдаемой  форме движений, так и по своей  скоростно-силовой структуре.

Современными исследованиями установлено, что наибольшая точность полета мяча при нападающем ударе  достигается при угле 160—170° между  рукой и туловищем, то есть когда  мяч находится впереди игрока.

Кроме этого, в зависимости  от смысловой структуры нападающего  удара выделяются три способа  разбега при этом способе техники: скоростной, коррекционный и универсальный. Первый способ разбега применяется  при «уверенном» выходе на удар, при втором происходит некоторое  замедление (либо ускорение по ходу разбега (коррекция)) при недостаточно точном определении момента удара, и в третьем сочетаются оба этих способа.

Техника прямого  нападающего удара

Прямой нападающий удар может  осуществляться по ходу разбега и  с переводом. В первом случае направление  траектории полета мяча после удара  как бы совпадает с направлением разбега. Во втором с помощью своеобразных движений туловища и ударяющей руки мяч посылается вправо или влево  по отношению к направлению разбега  волейболиста.

В технике прямого нападающего  удара по ходу разбега важным является напрыгивание в последнем шаге разбега, когда левая нога волейболиста, незначительно  согнутая в коленном суставе, ставится на поверхность площадки с пятки. Такая постановка стопы способствует стопорящему движению, которое необходимо для перевода горизонтальной скорости разбега в вертикальную при отталкивании. Максимально увеличивая скорость при  напрыгивании, игрок сгибанием ног  в коленных и тазобедренных суставах опускает ОЦТ вниз, при этом правая нога, согнутая в коленном суставе, выносится вперед и ставится рядом  с левой. Руки для предстоящего махового движения вперед-вверх отводятся  назад - вниз.

Фаза отталкивания от опоры  начинается с маховых движений рук  еще до активного разгибания ног  в момент приставки правой стопы  к левой. При этом ОЦТ вследствие увеличения угла сгибания ног в коленных и тазобедренных суставах продолжает смещаться вниз и оказывается  вынесенным за опору.

Снижение ОЦТ вниз и смещение его за опору позволяют значительно увеличить его путь во время преодолевающей работы мышц ног, что способствует достижению большей величины вертикальной скорости движения тела в заключительной микрофазе отталкивания.

Активное разгибание ног  в тазобедренных и коленных суставах, а также энергичное сгибание стопы  осуществляется за счет взрывной работы мышц этих звеньев и завершается упругим отталкиванием стоп от поверхности площадки [10].

В начале безопорной фазы туловище и ноги игрока выпрямлены, левая  рука после махового движения прекращает смещение вперед-вверх, а правая, согнутая в локтевом суставе, продолжает отводиться назад. Тело волейболиста в результате силы толчка вверх и инерции горизонтальной скорости разбега перемещается вперед-вверх.

При дальнейшем подъеме туловище игрока прогибается в поясничной части позвоночника, правое плечо  и рука отводятся назад и в  сторону, левая, согнутая в локтевом суставе, смещается вниз, ноги сгибаются  в коленных суставах.

В результате всех этих движений мышцы плечевого пояса, груди  и живота хорошо растягиваются, создавая необходимые условия для концентрации усилий в ударном движении.

Удар по мячу производится в высшей точке прыжка. В результате энергичного сокращения больших  мышечных групп груди и живота туловище волейболиста разгибается  в поясничной части позвоночника, а ноги — в коленных суставах, правое плечо смещается вперед-вверх, а правая рука, разгибаясь в локтевом суставе, движется по большой амплитуде  навстречу мячу. При ударе происходит обгон дистальных частей руки: плечо  обгоняет плечевой сустав, локтевой сустав обгоняет плечо и кисть — предплечье. Угол между плечом и предплечьем  в момент удара составляет приблизительно 140—150°. Подобное захлестывающее движение руки в сочетании с разгибанием  туловища и «навалом» правого  плеча способствует значительному  наращиванию силы в момент удара [30].

После удара по мячу (заключительная фаза) тело игрока по дуге опускается вперед - вниз. Волейболист приземляется в 1—1,5 метрах от места отталкивания на согнутые в коленных суставах ноги, туловище игрока несколько наклонено вперед, руки, согнутые в локтевых суставах, находятся на уровне пояса.

Прямой нападающий удар с переводом влево выполняется со средней (по высоте) передачи, разбег и прыжок обычны. В фазе замаха волейболист всеми своими движениями показывает, что нападающий удар будет производиться по ходу разбега. В этом и заключается мастерство нападающего, то есть умение в последний момент резким движением предплечья и особенно кисти перевести мяч в сторону, мимо рук блокирующего.

Эффективность перевода во многом зависит еще и от умения волейболиста произвести удар по мячу в наивысшей точке. При этом кисть  соприкасается с правой боковой  поверхностью мяча. Удар по мячу осуществляется пястной частью кисти, благодаря чему уменьшается «жесткость» удара, но увеличивается путь направляющего действия ударного движения. Правая рука после удара смещается по дуге вниз - влево [25].

При выполнении прямого нападающего  удара с переводом вправо волейболист, отталкиваясь от опоры, поворачивает туловище влево. В фазе удара игрок разворачивает  руку несколько кнаружи и резким движением кисти в этом же направлении  переводит мяч вправо. Туловище при  ударе подается несколько вперед и влево (в результате закручивания, полученного при отталкивании от опоры), что способствует увеличению его силы. Кисть ударяет по верхней  левой стороне мяча [10].

Угол перевода мяча в горизонтальной плоскости увеличивается при  смещении точки приложения усилия к  мячу несколько вниз. Однако такое  смещение направления ударного усилия уменьшает угол атаки в вертикальной плоскости, и мяч может быть направлен  за пределы поля. Поэтому техническое  мастерство нападающего заключается  и в умении точно произвести удар по мячу.

В настоящее время в  современном волейболе чаще говорят  о переводах "по линии" (с целью обойти блок, протиснувшись между антенной), который возможен двумя способами: без поворота туловища и "классическим" - с разворотом туловища. "Косой" перевод (с 4-ки по 4-ке) правшой выполняется с "выкручиванием" кисти (удар по мячу слева), при этом рука в локте обязательно остается прямой. Перевод из 2-ки в 2-ку левши и правши выполняют существенно по-разному. Для левши удар аналогичен тому, как переводит правша с 4-ки по 4-ке, но с одной особенностью: когда блок ставится "автоматом" на правшу, можно не "вырезать" мяч, а просто чуть сильнее "косить" в ход. Правша из 2-ки в 2-ку при высоком съёме мяча способен, развернув туловище (или разбежавшись под острым углом), пробить выраженного "косача", нанеся удар по мячу справа [32].

1.2 Общие основы обучения технике волейбола юных спортсменов

Специфика волейбола, выражающаяся в удержании мяча в воздухе  в течение длительного времени  посредством технических приемов, выполняемых без задержек, причем, оцениваемых судьями экспертно, позволяет отнести волейбол к  технически сложным играм. Эмоциональная  привлекательность, доступность и  простота оборудования (сетка и мяч), отчасти позволяют компенсировать сложность в обучении, сохраняя интерес  к волейболу [13; 16].

Техническая подготовка –  это процесс обучения волейболиста технике движений и действиям, служащим средством ведения игры, а также  их совершенствования. Спортивная техника  должна рассматриваться во взаимосвязи  с уровнем развития физических качеств. Чем выше уровень физической подготовленности, тем успешнее идет обучение и совершенствование [12; 30].

Основными задачами технической  подготовленности являются:

1. Расширение запаса разнообразных навыков и умений, что позволяет правильно выполнять новые движения и быстрее овладевать ими.

2. Овладение рациональной техникой (правильная структура движений, выполнение их без излишних напряжений).

3. Улучшение деталей техники за счет выявления причин появления ошибок (при выполнении технических приемов) и устранения этих ошибок.

4. Совершенствование техники за счет изменения формы движений, создания определенных трудностей при выполнении технических приемов.

5. Совершенствование техники игры в соревновательных условиях.

Техническая подготовка –  это многолетний процесс, который  условно можно разделить на два  этапа: начальное обучение технике  игры и ее дальнейшее совершенствование.

Овладение спортивной техникой волейбола в процессе обучения осуществляется по следующей схеме (для всех технических  приемов игры):

1. Терминологически правильно назвать прием.
2. Показать прием (тренер сам его демонстрирует или с помощью слайдов, плакатов, видеотехники).
3. Объяснить технику выполнения приема с демонстрацией (положение звеньев тела до выполнения, в момент выполнения, после выполнения технического приема).
4. Сделать попытку практического выполнения приема – исходное положение (стойка), перемещение, имитация в целом или по частям.
5. Выполнить упражнение с мячами и партнером в самых простых условиях.
6. Отработать на тренажерах, специальном оборудовании (если необходимо) с мячами и без мячей.
7. По мере усвоения двигательных действий, условия выполнения упражнений усложнить (увеличить количество мячей, партнеров, дополнительных заданий и т. д.).
8. Выполнить технический прием (приемы) в условиях, приближенных к игре [14].

Основные проблемы, связанные  с обучением технике выполнения игровых элементов, в самом общем  виде можно сформулировать следующим  образом. Как научить игровому элементу:

а) без ошибок,

б) быстро.

Научить без ошибок, является необходимым условием быстрого обучения (на исправление ошибок у преподавателя  уходит времени намного больше, чем  на освоение игрового элемента), но недостаточным, ибо желание избежать ошибок часто  приводит к многократному повторению уже освоенных упражнений. Этому  способствует неумение отделить грубые ошибки от мелких погрешностей и недочетов  в технике, которые на эффективность  игровых действий влияют незначительно [18].

Анализ режимов тренировки ведущих детских тренеров России позволяет определить следующие  требования, являющиеся реализацией  принципов доступности и постепенности  в обучении.

Упражнение мгновенно  прекращается, если игрок перестает  контролировать движение. Это количество, по мнению спортивных психологов, для  сложных движений равняется 1-2 повторениям, для движений средней сложности  оно равно 3-10 повторениям и для  простых движений не превышает 30-ти [11].

Упражнение не должно применяться  в обучении, если игрок не может  выполнить предлагаемое движение со второй, максимум с третьей попытки. Создание правильного представления  необходимо, но недостаточно, потому что  у игрока может просто не хватать  двигательной базы для освоения приема. Движение расчленяется на доступные  элементы. От тренера здесь требуется  умение правильно подобрать подводящие упражнения, исходя из принципа постепенного усложнения заданий. Система многочисленных имитационных упражнений и упражнений в упрощенных условиях - необходимый  компонент эффективного обучения технике.