Виды специальной физической подготовки, применяемые в парно-групповой акробатики

     Содержание…………………………………………………………………...

     Введение………………………………………………………………...……

     Глава I. Состояние вопроса по данным специальной литературы………..

1. Функции балансирования, пространственной ориентации и

          статодинамическая устойчивость  тела в акробатике…………………...                            

2. Физиологические механизмы сохранения равновесия тела        

          человека…………………………………………………………………...

     Глава II. Задачи, методы, организация исследования……………………...

     2.1. Цель и задачи исследования…………………………………………….

     2.2. Методы исследования…………………………………………………...

     2.3. Организация исследования……………………………………………...

     Глава III. Влияние различных видов специально- физической  

                     нагрузки на сохранение равновесия  и балансирования 

                     у верхнего партнера в парно – групповых видах  

                     акробатики………………………………………………………

     3.1. Изучение содержание и структуры произвольных композиций

         женских акробатических троек…………………………………………...

     3.2. Определение взаимосвязи между показателями содержания

        произвольных композиций и оценкой за выступления………………...

     3.3. Изучение влияния специальной вращательной нагрузки на

         сохранение равновесия и балансирования……………………………….

     3.4. Изучение влияния специальной силовой нагрузки на сохранения  

         равновесия и балансирования…………………………………………….

     3.5. Изучение влияния специальной технической нагрузки на

         сохранение равновесия и балансирования………………………………

     IY. Выводы…………………………………………………………………...

     Y. Список литературы……………………………………………………….. 
 
 

     ВВЕДЕНИЕ

         Сохранение "равновесия" как в статике, так и в динамике – одно из важнейших условий активного взаимодействия человека с внешней средой и определяет его координацию движений. Трудовая и спортивная деятельность в значительной степени обусловлены способностью экономично и с высоким рабочим эффектом удерживать определенные позы, видоизменять их, добиваясь гармонии в двигательных действиях. Биомеханические, целесообразные движения и позы способствуют производительность труда, достижению высокого уровня спортивного мастерства,

         Был сделан анализ условий,  в которых реализуется статодинамическая  устойчивость тела и системы тел при обучении в видах спорта со сложной координационной структурой.

         Ранжирование показало, что наиболее  значимым сбивающим фактором устойчивости тел и системы тел является недостаточный уровень физической подготовленности занимающихся. Далее по убывающей степени влияния представлены факторы: сложность тренировочных и соревновательных программ, ошибки в технике движений спортсменов, выполнение равновесий на подвижной опоре, групповое, парное двигательное взаимодействие, включение предварительных или сопутствующих движений, переход от динамического равновесия к статическому и другому.

       Для сохранения равновесия тела  акробату или группе акробатов необходимо, чтобы главный вектор и главный момент внешних сил были равны нулю, а все внутренние силы обеспечивали сохранение позы.

       Живые организмы, в том числе  и человек, уравновешивают внешние и внутренние силы активными силами мышечной тяги.

       Многие телосложения человека по сохранению устойчивости имеют условно рефлекторную природу. При поддержании равновесий различной сложности организм использует нетривиальные способы поиска и сохранения устойчивости, многие из которых уже решены природой.

       В этой связи необходимо учитывать функциональные возможности спортсмена в сохранении равновесий различных типов и сложности (В.Б. Коренберг, 1967).

       Еще одна функциональная задача, которая должна решаться двигательным  аппаратом спортсмена для эффективного  поддержания устойчивости тела и системы тем, связана с управлением функциональной асимметрией регуляции позы (В.Брауне, О.Фишер, 1889; А.Фик, 1911; В.С.Гурфинкель, Я.М.Коц, М Л.Шик, 1965).

       Мы провели исследования по  изучению способности верхних  партнерш в женских акробатических тройках к устойчивости после специальных физических нагрузок: силовых, вращательных и технических.  
 
 
 
 
 
 

ГЛАВА I. ОБЗОР СПЕЦИАЛЬНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. 1. Функции балансирования, пространственной ориентации                   

       и статодинамическая  устойчивость тела  в акробатике

         А.В. Тмилер – кандидат педагогических  наук, доцент кафедры гимнастики  Киевского ИФК, заслуженный тренер  СССР.

         В диссертации А.В. Тмилера  (1976) на тему «Совершенствования  функции балансирования как феномен координации движения при выполнении парной акробатике» изложены способности балансирования на высшей стадии спортивного мастерства при различных условиях двигательного взаимодействия акробатов – партнеров. Раскрываются индивидуальные характеристики двигательных действий верхнего и нижнего спортсменов.

         Было установлено, что в мужских парах высокой квалификации, статодинамическая устойчивость системы тел, наряду с основной балансовой ролью нижних, как ведущих регуляторов устойчивости, достигается высокой балансовой ролью и активностью верхних акробатов, выраженных в минимизации двигательного взаимодействия с нижним, за счет более совершенной координации  ортоградного  и перевернутого положения тела, уменьшения усилий в узлах связи, снижения размаха колебаний, повышения частоты коррекции.

         С учетом индивидуальных показателей  устойчивости, проявляемых в парных  действиях, разработана методика обучения акробатических упражнений вдвоем.

         В частности, отличается, что в  акробатические пары новичков и спортсменов младших разрядов периодически подключались акробаты высокой квалификации, у которых показатели балансирования определены как модельные. Такое сопряжение балансовых движений новичка и мастера спорта по узлам связи, опорным узлом и рабочим позам позволило испытуемым достичь планируемых результатов в достоверно короткие сроки, чем это имеет место в практике спортивных тренировок.

         Интересные научные данные были  получены в докторской диссертации  В.Н. Балабана  (1992):

     - разработана теория обучения акробатическим упражнениям в

         сложных условиях поддержания статодинамической

         устойчивости;

     - экспериментально обоснована система обучения, ее элементы,

         их интеграции и реализация  посредствам функциональных 

         педагогических уровней;

     - изучены структуры и функции статодинамической устойчивости

         тела и системы тел при выполнении  акробатических упражнений,

         особенности и связи показателей  устойчивости с результатами 

         обучения;

     - рекомендованы современные методы обучения акробатическим

         упражнениям и технологии их  реализации.

1.2. Физиологические механизмы сохранения равновесия тел

человека

         Деятельность мышц, связанную с  поддержанием равновесия тела, принято  называть мышечным тонусом. Однако  тонус мышц, измерены в состоянии покоя, характеризует лишь ту сторону состояния первой системы, которая имеет отношение к управлению движениями. Вместе с тем, тонус можно рассматривать как состояние напряжения скелетных мышц, с помощью которого обеспечивается равновесие тела и создается необходимый «исходный фон» для активной мышечной деятельности, осуществляемый по механизму безусловных и условных рефлексов. Таким образом, тоническое напряжение скелетной мускулатуры, регулируемой ЦНС, представляемой собой сложную систему тонических рефлексов, т.е. это  такой прирожденный акт, который обеспечивает органу определенное устойчивое положение в организме. Например, вертикальное положение головы, выпрямление нас при стоянии и т.д. Тоническое напряжение скелетной мускулатуры служит обязательным компонентом любого активного движения человека, роль которого значительно возрастает при выполнении специальной деятельности, предъявляющей требование к функции равновесия.

         Исключительно большое значение  в согласовании деятельности  первых центров имеет двигательный анализатор – дифференцированной информации, которая, воспринимаемая субъективно как чувство положения тела и его звеньев, важна не только для пространственного анализа внешнего мира, но и представляет собой обязательный компонент, в качестве обратной связи, координированных и управляемых действий. Существенным моментом, определяющим роль рецептивной системы в реакции равновесия является,, то, что рецепторы ее расположены непосредственно в мышцах, сухожилия и суставов, т.е. в рабочих органах движения, и, по выражению Н.А. Бернштейна «координацию работу эффекторов».

         Процесс познание человеком особенностей  внешнего мира начинается с  ощущения и восприятия окружающих  предметов и явлений различными  органами чувств, к которым относятся  и вестибулярный аппарат. А.А. Орбели (1934); К.А. Оманский, Л.Д. Работников (1925); К.Л. Хилов (1938) утверждают, что функция вестибулярного аппарата имеет второстепенное значение в регулировании позы движения.

         При систематической тренировке  увеличивается устойчивости вестибулярного аппарата. Это связано с концентрацией возбуждения в соответствующих участках центральной первой системы и уменьшением вестибулярных и соматических рефлексов, возникающих при раздражении вестибулярного аппарата.

         Другие авторы считают, что вестибулярный аппарат обеспечивает возможность запомнить и в последующем воспроизводить местонахождение тела в пространстве. М.Н. Фарфель (1956) и другие исследовали позы и тонус мышц на людях. Они получили данные, свидетельствующие, что для регуляции тонического сохранения мышц, поддерживающих различные позы, имеет большое значение вестибулярный аппарат.

         Непроизвольные реакции, связанные  с перераспределением мышечного тонуса под влиянием афферентных импульсов, приходящих в кору больших полушарий от рецепторов вестибулярного аппарата и органов зрения получаем название установленных рефлексов.

         Установочные рефлексы подразделяются  на рефлексы позы, выпрямительные  и статокинетические рефлексы. Рефлексы  позы, лабиринтные и шейно – тонические, проявляются при изменении положения головы в пространстве, или по отношению к туловищу, в виде изменения тонуса мышц противоположные сторон тела и конечностей.

         Выпрямительные рефлексы, возникающие при нарушении нормальной позы тела, также представляют собой тонические реакции, направлены на ее восстановление.

         К статокинетическим  относятся рефлексы, возникающие при вращении тела, а также рефлексы лифта и приземления. Все перечисленные факты участия вестибулярного анализатора в системе регуляции мышечного тонуса, морфологические и функциональные особенности позволили многим ученым сделать вывод о ведущей, особой роли вестибулярного аппарата не только для ориентации в пространстве, но и в поддержании равновесия человека.

         Связь вестибулярного аппарата с работой мышц дает возможность человеку выравнивать положение тела при угрозе потери равновесия. Таким образом, удалось выяснить, что вестибулярный аппарат, по мнению большинства авторов, является органом равновесия и связан с другими анализаторами.

         В современной науке установилось представлением о том, что все анализаторы функционируют не изолированно, а во взаимодействия друг с другом.

         Примером такого взаимодействия  может служить, в частности, зрительно – мышечного восприятия пространства, связанные непосредственно с регуляцией позы. Выключения зрения приводит к нарушению этого взаимодействия, и, как следствие, к увеличению амплитуды колебания тела.

         Таким образом, обеспечение устойчивости положения тела человека, по результатам исследований различных авторов, обеспечивается одновременным участием в работе зрительного, слухового анализаторов, вестибулярного аппарата и мышечно – двигательных (установочных рефлексов), и поддается тренировке. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ, ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2. 1. Цель и задачи исследования

         Целью нашей работы является изучение влияния различных видов специальной физической нагрузки (вращательной, силовой, технической) на сохранение равновесия и балансирования в парно – групповых видах акробатики (на примере женских троек).

        Для решения поставленной цели нами решались следующие задачи:

1. Исследовать содержание и структуру произвольных композиций женских акробатических троек;
2. Определить взаимосвязь между показателями содержания произвольных композиций и оценкой за выступление;
3. Изучить влияние специальной вращательной нагрузки, специальной силовой нагрузки и специальной технической нагрузки на сохранение  равновесия и балансирования.

2. 2. Методы исследования

         Для решения поставленных задач применялись следующие методы:

     1. Анализ литературных источников.

     2. Педагогические наблюдения.

     3. Хрометрирование.

     4. Методы математической статистики.

2. 2.1. Анализ литературных источников

         Для получения объективных сведений  по изучаемым вопросам были использованы общепринятые методы библиографического поиском и анализа литературных источников. В литературном обзоре приводится мнения авторов по интересующим нас вопросам.

2.2.2. Педагогические исследования

         Наблюдение проводились за женскими акробатическими тройками высокой спортивной квалификации. Были сделаны выводы о содержании проведения учебно-тренировочного занятия, о влиянии различных видов специальной физической нагрузки (вращательной, силовой, технической) на сохранения равновесия и балансирования.

2.2.3. Методы математической статистики

         При анализе полученных данных  использовались методы математической  статистики. Эти методы дают возможность:

     а) численно зафиксировать и сравнить результаты, полученные

         при исследовании.

     б) изучить зависимость между несколькими признаками.

         Одни из путей для выявления  зависимость является коэффициент  корреляции (R). Он заключается в использовании методы суммы квадратов измерительных значений.

     Формула для вычисления следующая:

              S (xi-x) (yi-y)

        R=    S (xi-x) ² S (yi-y) ²    ;   где

     «x» и «y» - среднее значение того или иного признака.

            E xi            E yi

       R=   n       ; y=    n            ; где «n» - число испытуемых.

2.3. Организация исследования  

       В эксперименте принимали участие акробатки парно – групповых видов – 20 человек. В частности, верхние партнерши в женских акробатических тройках.

         В первой серии экспериментов  изучались содержание и структуры  произвольных композиций женских  акробатических троек и проведение  анализа полученных данных по итогам III чемпионата мира по спортивной акробатике среди юниоров.

         Для того чтобы более подробнее изучить этот вопрос, мы выделили 3 основные части, которые характерны для произвольных композиций:

     1) перемещение на ковре во время исполнения композиций.

     2) ритмовая структура выполнения композиций.

     3) содержание произвольных композиций.

         Кроме того, были определены 10 основных  показателей, характеризующих содержание  произвольных композиций:

     1) общее количество элементов.

     2) количество элементов высшей группы трудности.

     3) общая трудность композиции.

     4) общее количество сальт.

     5) количество вольтижных элементов  (курбетных)

     6) количество бросковых элементов.

     7) количество балансирующих элементов.

     8) количество прыжковых акробатических элементов.

     9) количество хореографических элементов.

     10) оценка за упражнение.

         Вторая серия экспериментов решала  задачу влияние специальной вращательной  специальной силовой и специальной  технической нагрузки на равновесия  и балансирования и анализа их особенностей.

         Методика регистрации устойчивости  тела при выполнении статических элементов до и после определенных нагрузок осуществлялась следующим образом: В качестве тестов были представлены: равновесие на одной ноге («ласточка»), стойка на полупальцах поперек гимнастической скамейки, стойка на руках на полу и балансирование руками партнера – стойка на руках нижнего партнера.

         Испытуемые выполняли тесты на  время, которое фиксировалось с помощью секундомера. После того, как спортсменка выполняла один из тестов, включался, секундомер и регистрировалось время сохранения равновесия. После потери равновесия секундомер выключался. После этого, мы давали вращательную нагрузку акробаткам и снова предлагали выполнить равновесие.

       В качестве специальной вращательной нагрузки мы использовали:

     - 5 колес.

     - 5 кувырков.

     - повороты вокруг продольной оси на 180*, 360*, 540*, 720*, 1080*.

     - повороты на 720* в различных исходных положениях (в присяде,

       в наклоне).

     Так же нами было зафиксировано время  пороговых показателей специальной вращательной нагрузки, влияющее на сохранение равновесия и балансирования.

         Для изучения влияния специальной  силовой нагрузки на сохранение  равновесия и балансирования  использовались следующие темы:

     - отжимание на полу (до отказа).

     - подтягивание на перекладине  (до отказа).

     - приседание (до отказа).

     - бросковые упражнения; броски штанги  весом 20кг.

         В качестве изучения влияния специальной технической нагрузки на сохранение равновесия и балансирование, мы предлагали выполнить упражнение характерные для   «индивидуальной работы» акробаток в произвольных композициях:

     1. Рондат-фляк-пируэт

     2. Рондат-сальто в шпогат

     3. Поворот в стойке на 360*

     4. Фляк  в равновесие

     Исследования проводились поэтапно. На первом этапе работа сводилась к изучению специальной литературы и непосредственному изучению произвольных композиций женских акробатических троек в период соревнования.

        Второй этап был направлен  на анализ полученных данных  и их описанию. 
 

ГЛАВА III. Влияние различных видов специальной физической нагрузки на сохранение равновесия и балансирования у верхнего партнера в парно-групповых видах акробатики.

       Женские акробатические тройки  по-прежнему один из интересных  видов в спортивной акробатике. В состав композиций, выполняемых акробатками высокого класса, включаются самые разнообразные упражнения.

       Оценка, за выполнение произвольной  композиции на соревнования, определяется  тремя объективными значениями: технической сложностью упражнений  и соединений  рисунком перемещения  на ковре во время исполнения произвольной композиции и временем ее выполнения.

3.1. Изучение содержания  и структуры произвольных  композиций женских акробатических троек

       Для того, чтобы оценить перемещение на ковре во время исполнения произвольных композиций, нами был  проведен сравнительный анализ между I произвольной и II произвольной композицией акробаток высокого класса, выполняемых в условиях соревнований - III чемпионата мира по спортивной акробатике среди юниоров. Нами было изучено 20 произвольных композиций.

      (рис. 1: 2). 

     рис. 1

     Схема передвижений в I произвольной композиции 

     Рис. 2 Схема передвижений во II произвольной композиции.

         Сравнивая рисунки перемещения 1 и 2  произвольных композиций мы видим, что в схеме  передвижения по ковру строго учитывается требования к составлению произвольных композиций. Для  I произвольной композиции это: 2 пирамиды и 3 «индивидуальные работы». Под «индивидуальными работами» подразумеваются упражнения в балансировании, выполняемые партнерами без взаимодействия друг с другом. Для второй произвольной композиции – 4 вольтижные работы – это различные полеты, курбеты, повороты и сальто, выполняемые совместными верхнюю от одного партнера к двум, от двух к двум партнерам и в других возможных сочетаниях, 1 диагональ и 2 индивидуальные работы. Под которыми подразумевается -   прыжковые  динамические упражнения, выполняемые друг с другом.

         Мы определили, что передвижения  по ковру не зависит от сложности  выполнения элементов, но используется максимальная площадь ковра.

         Кроме этого, при сравнении первой и второй произвольных композиций видно, что вторая («вольтижная») композиция значительно динамичнее, чем первая («балансовая»). Это определяется составом упражнений и схемой передвижений по ковру. 

                                                                                                        Таблица 1. Временные показатели выполнения акробатических упражнений структурных групп в произвольных композициях женских акробатических тройках высокой квалификации.