А. Маслоу. Творчество и ценности (из кн. «На подступах к психологии бытия»)

Вариант 27

1. А. Маслоу. Творчество и ценности (из кн.  «На подступах к психологии бытия»).

2. Процесс психологического консультирования: оценка проблем клиентов.

Список литературы

1. А. Маслоу. Творчество и ценности (из кн.  «На подступах к психологии бытия»)

Абрахам Маслоу, несомненно, является одним из самых выдающихся психологов XX века. Заслуга его заключается  в том, что он стоит у истоков  сразу двух психологических направлений  – гуманистического и трансперсонального. Что касается трансперсональной психологии, то Маслоу первым сформулировал ясным образом ее принципы, в области же гуманистической психологии наиболее весомым вкладом можно считать его концепцию самоактуализирующейся личности.

Теоретическими предпосылками к учению о самоактуализации Маслоу можно считать такие направления, как психоанализ, гештальтпсихология, социальная антропология Рута Бенедикта. Что касается психоанализа, то из него символически вытекает мысль о том, что неиспользование своих способностей может привести к психическим расстройствам и неудовлетворению в жизни. Касаясь гештальтпсихологии, важно отметить, что близкий этому направлению исследователь Курт Гольдштейн уже в 1926 году использовал термин «самоактуализация», имея в виду развитие заложенных от природы способностей. Для этого развития необходим определенный уровень напряжения, и самоактуализация будет происходить в процессе преодоления этого напряжения. По Гольдштейну, если есть талант, то он должен быть реализован. Социальная же антропология, пытаясь решить проблему противостояния культуры и личности, также наложила свой отпечаток на теорию Маслоу.

Маслоу определяет самоактуализацию как «стремление к самоосуществлению  ‹…› тенденцию актуализировать  то, что содержится в качестве потенций. Эту тенденцию можно назвать стремлением человека стать все более ‹…› тем, кем он способен стать» [7]. Все самоактуализирующиеся люди посвящают свою жизнь поиску «бытийных» ценностей («Б»-ценностей), т.е. поиску предельных ценностей, которые, по Маслоу, нельзя свести к чему-то более высокому. Он выделяет 14 таких «Б»-ценностей: истина, красота, порядочность, справедливость, совершенство, добро древних, простота, всесторонность и др. Эти «бытийные ценности» выступают как метапотребности, подавление которых порождает определенный тип патологий – метапатологий [6]. Автором утверждается, что «бытийные ценности» являются смыслом жизни для большинства людей, хотя многие и не подозревают об их наличии у себя.

Маслоу описывает восемь путей самоактуализации:

1. Самоактуализация означает полное, живое, бескорыстное переживание с полным сосредоточением и погруженностью, максимальную ясность восприятия и концентрацию ума.

2. Самоактуализация –  это непрерывный процесс, означающий  многократные выборы. В каждый  момент имеется выбор: продвижение или отступление. Либо движение к защите, либо выбор роста, и именно второе означает выбор в пользу самоактуализации.

3. Само слово «самоактуализация»  подразумевает наличие «Я», которое  может актуализироваться. Этот  путь самоактуализации предполагает независимость в принятии решений, исходя из своей точки зрения, предоставление своему «Я» возможности для проявления.

4. Самоактуализирующийся  человек немыслим без принятия  ответственности за свое поведение.  Взять на себя ответственность – это значит обращаться к самому себе, требуя ответа, и это несовместимо со стремлением сохранить свое лицо и с позерством.

5. Этот путь означает  верить в себя и действовать  согласно своим убеждениям. Это  предполагает нонконформизм: быть  смелым, вместо того чтобы бояться.

6. Самоактуализацией  является как конечное состояние,  так и процесс актуализации  возможностей. «Это, например, развитие  умственных способностей посредством  интеллектуальных занятий ‹…›  Самоактуализация – это необязательно  совершение чего-то из ряда вон выходящего, это может быть, например, прохождение через трудный период подготовки к реализации своих способностей. Самоактуализацией может быть упражнение пальцев на клавиатуре… это труд ради того, чтобы сделать хорошо то, что человек хочет сделать ‹…› Человек всегда хочет быть первоклассным или настолько хорошим, насколько он может быть» [7].

7. Высшие (пиковые) переживания  – это моменты самоактуализации. «Это мгновения экстаза… условия  для более вероятного появления  таких переживаний создать можно ‹…› можно ‹…› наоборот, поставить себя ‹…› в условия, при которых их появление будет… маловероятным. Отказ от иллюзий, избавление от ложных представлений о себе, понимание того, для чего ты непригоден, что не является твоими потенциальностями, это также часть раскрытия самого себя, того, чем ты ‹…› являешься» [7].

Одним из крупных достижений Маслоу является проведенное им исследование опыта людей, имевших спонтанные мистические (пиковые) переживания. В  отличие от устоявшегося мнения психиатров о том, что любой мистический опыт относится к разряду психопатологии, Маслоу показал, что спонтанные пиковые переживания часто оказывались благотворными для людей, испытавших их. Впоследствии эти люди выказывали тенденцию к самоактуализации. Автор предположил, что такой опыт относится к категории выше нормы, а не ниже ее или вне ее. Далее Маслоу продолжает: «Практически каждый испытывает высшие переживания, но не каждый знает об этом. Некоторые люди отстраняются от этих тонких кратковременных переживаний. Помочь людям ощутить эти ‹…› мгновения экстаза, когда они наступают, – это одна из задач консультанта» [7].

8. Самоактуализация предполагает  выявление собственных психологических  защит и преодоление их. Маслоу  описывает такую психологическую  защиту, которая не описывалась ранее, – деритуализацию. Под этим автор понимает снятие покрова святости с ценностей и добродетелей, более легкое к ним отношение. Самоактуализация означает отказ от этого механизма защиты, обучение и принятие реритуализации, означающей желание иметь возможность увидеть святое, вечное, символическое.

По мнению Абрахама Маслоу, самоактуализирующиеся личности составляют всего один процент населения  и являются образцом психологически здоровых людей, разительно отличающихся от большинства.

Согласно Маслоу, самоактуализация – это, скорее, постепенное накопление незаметных приобретений, чем один миг, это продвижение скромными шагами. Путь к самоактуализации открывается лишь после удовлетворения таких его насущных потребностей, как физиологические потребности в защищенности, в хорошем отношении, в уважении. Если эти потребности не удовлетворены, то самоактуализация невозможна (потребность в самоактуализации является вершиной «пирамиды потребностей», разработанной Маслоу, наиболее высокой точкой в их иерархическом ряду). Большинство людей останавливается на уровне поисков защищенности и хорошего отношения, поглощающих всю их энергию.

Резюмируя исследования Абрахама Маслоу, следует отметить, что его исследования оставили первоначальный фундамент для трансперсонального направления в психологии и передали в это направление гуманистическую традицию и этику, без которых призыв к всеобщему преодолению всего и вся мог бы нести негативный для психологии заряд. И, несмотря на критику первоначального проекта Маслоу в недавней работе Х. Феррера (Феррер, 2004), его вклад в психологическую науку трудно переоценить. Это, во-первых, формулирование принципов трансперсональной психологии (и здесь важно описание пиковых переживаний как не являющихся патологическими), во-вторых, разработка теории самоактуализации, ее структуры, путей ее достижения, в-третьих, пересмотр теории инстинктов и анализ человеческих потребностей.

2. Процесс психологического  консультирования: оценка проблем  клиентов

Ситуация

Молодая женщина, воспитатель в детском саду. Формально замужем. Дочери одиннадцать лет. С супругом уже полгода находятся «в состоянии войны». Пришли к единодушному решению, что вместе они жить не будут, но муж утверждает, что будет судиться из-за дочери.

Психологическое консультирование как профессия является относительно новой областью психологической практики, выделившейся из психотерапии. Эта профессия возникла в ответ на потребности людей, не имеющих клинических нарушений, однако ищущих психологическую помощь. Поэтому в психологическом консультировании мы сталкиваемся прежде всего с людьми, испытывающими трудности в повседневной жизни. Спектр проблем поистине широк: трудности на работе (неудовлетворенность работой, конфликты с коллегами и руководителями, возможность увольнения), неустроенность личной жизни и неурядицы в семье, плохая успеваемость в школе, недостаток уверенности в себе и самоуважения, мучительные колебания в принятии решений, трудности в завязывании и поддержании межличностных отношений и т. п. С другой стороны, психологическое консультирование, как молодая область психологической практики, пока еще не имеет строго очерченных границ, в его поле зрения попадают самые разнообразные проблемы.

Некоторая неопределенность предмета психологического консультирования отражается в разнообразии определений. Так, лицензионная комиссия Ассоциации служащих и менеджеров США, выдающая разрешения на частную практику, предлагает следующее определение: "Консультирование — это совокупность процедур, направленных на помощь человеку в разрешении проблем и принятии решений относительно профессиональной карьеры, брака, семьи, совершенствования личности и межличностных отношений". Н. Burks и В. Steffire (1979) предложили несколько более широкое определение консультирования: "Консультирование — это профессиональное отношение квалифицированного консультанта к клиенту, которое обычно представляется как "личность-личность", хотя иногда в нем участвуют более двух человек. Цель консультирования — помочь клиентам понять происходящее в их жизненном пространстве и осмысленно достичь поставленной цели на основе осознанного выбора при разрешении проблем эмоционального и межличностного характера".

Имеется много сходных  определений, и все они включают несколько основных положений:

Консультирование помогает человеку выбирать и действовать по собственному усмотрению.

Консультирование помогает обучаться новому поведению.

Консультирование способствует развитию личности.

В консультировании акцентируется  ответственность клиента, т.е. признается, что независимый, ответственный индивид способен в соответствующих обстоятельствах принимать самостоятельные решения, а консультант создает условия, которые поощряют волевое поведение клиента.

Сердцевиной консультирования является "консультативное взаимодействие" между клиентом и консультантом, основанное на философии "клиент-центрированной" терапии.

Основоположник клиент-центрированной терапии известный американский психотерапевт С. Rogers выделил три  основных принципа этого направления:

каждая личность обладает безусловной ценностью и заслуживает уважения как таковая;

каждая личность в состоянии  быть ответственной за себя;

каждая личность имеет право  выбирать ценности и цели, принимать  самостоятельные решения.

Таким образом, определения психологического консультирования охватывают стержневые установки консультанта в отношении человека вообще и клиента в частности. Консультант принимает клиента как уникального, автономного индивида, за которым признается и уважается право свободного выбора, самоопределения, право жить собственной жизнью. Тем более важно признать, что любое внушение или давление мешает клиенту принять ответственность на себя и правильно решать свои проблемы.

Цели психологического консультирования

Вопрос определения целей консультирования не является простым, поскольку зависит от потребностей клиентов, обращающихся за психологической помощью, и теоретической ориентации самого консультанта. Однако, прежде чем ознакомиться с многообразием целей консультирования, сформулируем, следуя за George и Cristiani (1990), несколько универсальных целей, которые в большей или меньшей степени упоминаются теоретиками разных школ:

Способствовать изменению поведения, чтобы клиент мог жить продуктивнее, испытывать удовлетворенность жизнью, несмотря на некоторые неизбежные социальные ограничения.

Развивать навыки преодоления трудностей при столкновении с новыми жизненными обстоятельствами и требованиями.

Обеспечить эффективное принятие жизненно важных решений. Существует множество  дел, которым можно научиться  во время консультирования: самостоятельные поступки, распределение времени и энергии, оценка последствий риска, исследование поля ценностей, в котором происходит принятие решений, оценка свойств своей личности, преодоление эмоциональных стрессов, понимание влияния установок на принятие решений и т.п.

Развивать умение завязывать и поддерживать межличностные отношения. Общение  с людьми занимает значительную часть  жизни и у многих вызывает трудности  из-за низкого уровня их самоуважения или недостаточных социальных навыков. Будь то семейные конфликты взрослых или проблемы взаимоотношения детей, следует улучшать качество жизни клиентов посредством обучения лучшему построению межличностных отношений.

Облегчить реализацию и  повышение потенциала личности. По мнению Blocher (1966), в консультировании необходимо стремиться к максимальной свободе клиента (учитывая естественные социальные ограничения), а также  к развитию способности клиента  контролировать свое окружение и собственные реакции, провоцируемые окружением.

Ни одна из теоретических  ориентаций или школ психологического консультирования не отражает все возможные  ситуации взаимодействия консультанта и клиента. Поэтому рассмотрим самую  общую модель структуры консультативного процесса, называемую эклектической (В. Е. Gilland и сотрудники; 1989). Эта системная модель, охватывающая шесть тесно связанных между собой стадий, отражает универсальные черты психологического консультирования или психотерапии любой ориентации.

Исследование проблем. На этой стадии консультант устанавливает  контакт (raport) с клиентом и достигает  обоюдного доверия: необходимо внимательно  выслушать клиента, говорящего о своих трудностях, и проявить максимальную искренность, эмпатию, заботу, не прибегая к оценкам и манипулированию. Следует поощрять клиента к углубленному рассмотрению возникших у него проблем и фиксировать его чувства, содержание высказываний, невербальное поведение.

Двумерное определение  проблем. На этой стадии консультант  стремится точно охарактеризовать проблемы клиента, устанавливая как  эмоциональные, так и когнитивные  их аспекты. Уточнение проблем ведется  до тех пор, пока клиент и консультант не достигнут одинакового понимания; проблемы определяются конкретными понятиями. Точное определение проблем позволяет понять их причины, а иногда указывает и способы разрешения. Если при определении проблем возникают трудности, неясности, то надо вернуться к стадии исследования.

Идентификация альтернатив. На этой стадии выясняются и открыто  обсуждаются возможные альтернативы решения проблем. Пользуясь открытыми  вопросами, консультант побуждает  клиента назвать все возможные  варианты, которые тот считает подходящими и реальными, помогает выдвинуть дополнительные альтернативы, однако не навязывает своих решений. Во время беседы можно составить письменный список вариантов, чтобы их было легче сравнивать. Следует найти такие альтернативы решения проблем, которые клиент мог бы использовать непосредственно.

Планирование. На этой стадии осуществляется критическая оценка выбранных альтернатив решения. Консультант помогает клиенту разобраться, какие альтернативы подходят и являются реалистичными с точки зрения предыдущего опыта и настоящей готовности измениться. Составление плана реалистичного решения проблем должно также помочь клиенту понять, что не все проблемы разрешимы. Некоторые проблемы требуют слишком много времени; другие могут быть решены лишь частично посредством уменьшения их деструктивного, дезорганизующего поведение воздействия. В плане решения проблем следует предусмотреть, какими средствами и способами клиент проверит реалистичность выбранного решения (ролевые игры, "репетиция" действий и др.).

Деятельность. На этой стадии происходит последовательная реализация плана решения проблем. Консультант  помогает клиенту строить деятельность с учетом обстоятельств, времени, эмоциональных  затрат, а также с пониманием возможности  неудачи в достижении целей. Клиент должен усвоить, что частичная неудача — еще не катастрофа и следует продолжать реализовывать план решения проблемы, связывая все действия с конечной целью.

Оценка и обратная связь. На этой стадии клиент вместе с  консультантом оценивает уровень достижения цели (степень разрешения проблемы) и обобщает достигнутые результаты. В случае надобности возможно уточнение плана решения. При возникновении новых или глубоко скрытых проблем необходим возврат к предыдущим стадиям.

Эта модель, отражающая консультативный процесс, помогает лишь лучше понять, как происходит конкретное консультирование. Реальный процесс консультирования значительно обширнее и нередко не подчиняется данному алгоритму. Выделение стадий условно, поскольку в практической работе одни стадии смыкаются с другими, и их взаимозависимость сложнее, чем в представленной схеме.

Здесь следует еще  раз подчеркнуть то, о чем упоминалось  выше, — в процессе консультирования важны не столько схемы (хотя общее  представление и понимание хода консультирования обязательны), сколько профессиональная и человеческая компетенция консультанта. Ее составляют многие элементы, речь о которых пойдет ниже. Перечислим общие правила и установки консультанта, структурирующие процесс консультирования и делающие его эффективным:

Не бывает двух одинаковых клиентов и ситуаций консультирования. Человеческие проблемы только извне  могут казаться схожими, однако поскольку  они возникают, развиваются, существуют в контексте уникальных человеческих жизней, то и сами проблемы в действительности являются уникальными. Поэтому каждое консультативное взаимодействие уникально и неповторимо.

В процессе консультирования клиент и консультант постоянно  изменяются сообразно их отношениям; в психологическом консультировании нет статичных ситуаций.

Самым лучшим экспертом  собственных проблем является клиент, поэтому при консультировании следует  помочь ему принять на себя ответственность  за решение его проблем. Видение  собственных проблем клиентом не менее, а может быть, и более  важно, нежели представление о них консультанта.

В процессе консультирования чувство безопасности клиента важнее, чем требования консультанта. Таким  образом, в консультировании неуместно  добиваться цели любой ценой, не обращая  внимания на эмоциональное состояние клиента.

Стремясь помочь клиенту, консультант обязан "подключить" все свои профессиональные и личностные возможности, однако в каждом конкретном случае он не должен забывать, что он всего лишь человек и поэтому  не способен полностью отвечать за другого человека, за его жизнь и трудности.

Не следует ожидать  непосредственного эффекта от каждой отдельно взятой консультативной встречи  — решение проблем, а также  успех консультирования не похожи на равномерно поднимающуюся вверх  прямую; это процесс, в котором заметные улучшения сменяются ухудшениями, потому что самоизменение требует многих усилий и риска, которые не всегда и не сразу завершаются успехом.

Компетентный консультант  знает уровень своей профессиональной квалификации и собственные недостатки, он ответственен за соблюдение правил этики и работу на благо клиентов.

Для обозначения и  концептуализации каждой проблемы могут  быть использованы различные теоретические  подходы, но нет и не может быть наилучшего теоретического подхода.

Некоторые проблемы —  это сущностные человеческие дилеммы и в принципе неразрешимы (например, проблема экзистенциальной вины). В таких случаях консультант должен помочь клиенту понять неизбежность ситуации и смириться с ней.

Эффективное консультирование — это процесс, который выполняется вместе с клиентом, но не вместо клиента.

Ситуация.

Молодая женщина, воспитатель в детском саду. Формально замужем. Дочери одиннадцать лет. С супругом уже полгода находятся «в состоянии войны». Пришли к единодушному решению, что вместе они жить не будут, но муж утверждает, что будет судиться из-за дочери.

Консультирование.

Давно известно, что любой  развод, даже если он происходит по обоюдному  желанию - это серьезная психологическая  травма. Ведь всем членам семьи приходится полностью реорганизовывать свою жизнь. Проблемы, которые стоят перед разводящимися, затрагивают многие аспекты жизни, такие как раздел имущества, реорганизация быта, создание новых взаимоотношений с друзьями, родственниками, детьми и т. д. Большинство бывших супругов оказываются не готовы к таким изменениям, именно поэтому у них часто происходят нервные срывы, депрессии, осложнения со здоровьем.

Консультация семейного  психолога поможет разводящимся или уже бывшим супругам наладить отношения уже в новом статусе.

Умные люди, даже если они уже решили разводиться, приходят на  консультацию  к семейному психологу для того, что бы процедура развода прошла наименее безболезненно. Развод – это не повод для ругани, рукоприкладства, разрушения отношений. Жизнь продолжается, и многие понимают: лучше сохранить уж если не дружеские, то просто человеческие отношения, чем стать врагами.

Консультация семейного  психолога оказывается тем более  эффективной, чем больше Вы  готовы ее принять и сами желаете найти  выход из сложной ситуации. Психолог семейных отношений всегда будет рядом с вашей семьей, если вы этого действительно желаете.

Какой бы ни была причина  развода, приготовьтесь к тому, что  в вашей жизни неизбежны 4 этапа  переживания развода.

1.Стадия шока. Даже  если инициатором развода были вы, и долго шли к этому пути – шокового состояния вам не избежать. Ведь зачастую осознание происходящего приходит к нам в финале. Такое состояние может длиться несколько часов, а может и несколько месяцев, если вы всеми силами пытались удержать семью целой. На этой стадии человек не контролирует свои эмоции. Плачь, ступор, растерянность – вот немногие эмоциональные реакции.

2.Стадия гнева. Вы  начинаете обвинять все и всех. Истерики, скандалы, желание и попытки  вернуть утраченное могут длиться  несколько недель.

3.Стадия самообвинения.  «От хорошей жены муж не  уходит», «если бы я…» - такие  вопросы становятся нормой в  вашей жизни. Агрессия переходит  на самого себя.

4.Реорганизация жизни.  В жизни появляется солнце. Вы  видите свое будущее, готовы  жить дальше, начинаете менять свой прежний образ жизни.

Психологи утверждают, что  главное при разводе оставаться самим собой, уважайте себя и свое решение или принимайте решение  вашей «уже бывшей» половинки. Ни в коем случае не обвиняйте друг друга, не пытайтесь склеить отношения, всячески удерживая мужа при себе. Иногда начинаются манипуляции с помощью детей. Не вмешивайте их, помните, им может быть еще хуже! Статистика вещь упрямая: повторных браков почти не существует.

Простите! Что бы ни послужило  причиной развода – сумейте простить! Невозможно начать новую жизнь, ненавидя прошлую. Принимайте расставание не как потерю, а как встречу с самим собой. Возможно, развод – единственный способ найти самого себя. Не ищите проблему в других, исследуйте свои мысли, свои поступки, проанализируйте свое отношение к жизни.

Ни в коем случае не глушите боль антидепрессантами. Ведь боль – это не патология, а чувство. Освободитесь от переживаний - поплачьте, покричите, разбейте свой любимый фарфоровый сервиз! Выплесните негативные эмоции, чтобы освободить место для позитива.

Не мстите! Не пытайтесь  навредить или что-то доказать бывшему  избраннику! Не вините в том, что  именно он испортил вам жизнь. Ведь, возможно, это вы позволили себе ее испортить.

Соберите чемоданы и  уезжайте на время из города, в котором трудно дышать. Новые впечатления помогут вам отвлечься. Помните: время лечит!

Больше общайтесь с  близкими людьми. Заводите новые знакомства. Проводите время весело и разнообразно.

Найдите слушателя! Можно  близкую подружку, но не желательно. Ведь она, скорее всего, тоже в какой-то мере участник бракоразводного процесса. А значит, без эмоциональных комментариев не обойдется. А вам важно просто выговориться! На западе наряду с адвокатами при всем бракоразводном процессе присутствуют и помогают психологи. Не думайте, что это пустая трата денег или дань моде и имиджу. Если вам трудно справиться с чувствами – только профессионал способен вывести вас из депрессивного состояния. Ведь психолог – нейтральное лицо, незаинтересованный объект. Он грамотно оценит ваше состояние и подберет методы лечения. 

Психологи утверждают, что  улучшает эмоциональное состояние  занятие спортом. Найдите себе новое  интересное хобби. Начните рисовать, даже если никогда не умели этого  делать. Просто наляпайте краски на чистый лист бумаги – нарисуйте свое будущее в ярких тонах.

Вместе с разводом пришло время изменить свой внешний  облик. Смените кардинально прическу, остригите волосы. Верьте, что с  обрезанными волосами уходят все  проблемы и невзгоды. Купите себе новое красивое платье и нежный букет цветов. Гуляйте на свежем воздухе. Наведайтесь в спа-салон, запишитесь к массажисту.

Продолжайте жить! Ведь у  вас все только начинается! Поверьте!

Список литературы

1. Абдурахманов Р.А.  «Введение в общую психологию  и психотерапию», Московский Социально-психологический институт, 2008. – 312с.

2. Айви А.Е., Айви М.Б.  «Психологическое консультирование и психотерапия», М., 2010. – 322 с.

3. Алешина Ю. «Индивидуальное  и семейное психологическое консультирование», М., «Класс», 2010. – 298 с.

4. Абрамова Г.С. «Психологическое  консультирование. Теория и опыт», М, 2010. – 298 с.

5. Бурлачук Л.Ф., Кочарян  А.С., Жидко М.Е. «Психотерапия», М., «Питер», 2003

6. Глэддинг С. «Психологическое  консультирование», М., «Питер», 2011. – 369 с.

7. Абабков В.А., Карвасарский Б.Д. "Психотерапия. Учебник для вузов" , СПб, Питер, 2012.  – 259 с.

8. Кондрашенко В.Т., Донской  Д.И., Игумнов С.А. «Общая психотерапия», М, 2010. – 269 с.

9. Соколова Е.Т. «Психотерапия. Теория и практика», М., 2010. – 266 с.