Гендерные особенности жен военнослужащих

 

Содержание

 

Исследование, проведенное по курсовой работе

Цель исследования: раскрытие  гендерных особенностей жен военнослужащих.

Объект исследования: жены военнослужащих.

Предмет исследования: гендерные особенности жен военнослужащих.

Гипотеза исследования:

• жены военнослужащих находятся в состоянии хронического стресса, сниженного настроения, эмоционального выгорания, в то время как мужчины более стабильны и эмоционально устойчивы;
• тренинг профилактики симптомов эмоционального выгорания эффективен с целью становления эмоциональной устойчивости жен военнослужащих.

Задачами исследования являются:

1. Рассмотреть характеристики гендерного подхода в психологии;
2. Выделить особенности  военнослужащих и их семей как специфической социальной группы;
3. Рассмотреть особенности семей военнослужащих;
4. Провести исследование гендерных особенностей жен военнослужащих.

База исследования: воинская часть 26808 г.Североморска - 3. В эксперименте участвовал офицеров воинской части и 15 жен военнослужащих.

В исследовании принимали  участие две группы испытуемых: женщины  и мужчины. В каждой группе испытуемых присутствовало 15 человек. Общее количество испытуемых 30 человек. Для удобства диагностики группа женщин была обозначена как вторая группа, группа мужчин как первая группа.

Диагностика изучаемых  качеств осуществлялась с помощью  комплекса методик.

1. Экспресс-диагностика личностной склонности к сниженному настроению (В.В. Бойко).
2. Экспресс-метод оценки стрессоустойчивости и социальной адаптации Холмса и Раге.
3. Методика диагностики уровня эмоционального выгорания» В.В. Бойко.

Данные методики использовались с целью выявления личностных особенностей жен военнослужащих.

1. Экспресс-диагностика личностной склонности к сниженному настроению (В.В. Бойко)

Инструкция. Вам предлагается 12 вопросов, ориентированных на самопознание личности. Свои ответы необходимо выразить в форме «да» или «нет».

Материал: бланк (см. приложение 1).

Обработка и интерпретация  результатов

Подсчитайте количество утвердительных ответов: если вы получили 10-12 баллов - у вас дистимия, постоянно пониженное настроение, определяющее стиль всей жизни; 5-9 баллов - заметна тенденция к пониженному настроению; 4 балла и меньше - такой тенденции в вашем эмоциональном стереотипе нет.

2. Экспресс-метод оценки стрессоустойчивости и социальной адаптации Холмса и Раге.

Экспресс-метод оценки стрессоустойчивости и социальной адаптации Холмса и Раге, предназначена  для выявления уровня и степени  стрессоустойчивости.

Материал: бланк с 43 событиями, имеющими количественный балл (см. приложение 2).

Инструкция: Постарайтесь вспомнить все события, случившиеся  с Вами в течение последнего времени, и подсчитайте общее число  «заработанных» вами очков.

Обработка результатов: складывается общая сумма баллов.

Интерпретация: большое количество баллов - сигнал тревоги, предупреждающий об опасности. Подсчитанная сумма имеет еще одно важное значение - она выражает (в цифрах) степень стрессовой нагрузки (см. приложение 3).

3. Методика диагностики уровня эмоционального выгорания» В.В. Бойко.

Назначение теста: изучение степени эмоционального «выгорания».

Инструкция к тесту: «Если вы являетесь профессионалом в какой-либо сфере взаимодействия с людьми, вам будет интересно  увидеть, в какой степени у  вас сформировалась психологическая защита в форме эмоционального выгорания. Читайте суждения и отвечайте «да» или «нет». Примите во внимание, что, если в формулировках опросника идет речь о партнерах, то имеются в виду субъекты вашей профессиональной деятельности - пациенты, клиенты, потребители, заказчики, учащиеся и другие люди, с которыми вы ежедневно работаете».

Тестовый материал: опросник, состоящий из 84 вопросов (см. приложение 4).

Обработка результатов  методики (см. приложение 5).

В результате исследования склонности к сниженному настроению было выявлено, что в группе мужчин постоянно пониженное настроение у 7% испытуемых, тенденция к пониженному настроению у 33% испытуемых, тенденций в эмоциональном стереотипе нет у 60% испытуемых мужчин.

В группе женщин постоянно пониженное настроение у 53% испытуемых, тенденция к пониженному настроению у 40% испытуемых, тенденций в эмоциональном стереотипе нет у 7% испытуемых женщин.

В группе мужчин преобладание тенденций положительного настроения. В то время как в группе женщин преобладание дистимии, пониженного настроения.

Методика определения  уровня стрессоустойчивости и социальной адаптации Холмса и Раге выявила, что в группе мужчин у 40% - высокая  стрессоустойчивость, у 33% пороговая  стрессоустойчивость, у 40% - высокая. В  группе женщин у 7% - высокая стрессоустойчивость, у 13% пороговая стрессоустойчивость, у 80% - высокая.

Анализ данных показал, что в группе женщин преобладает  низкая стрессоустойчивость, в группе мужчин - высокая.

Сложившийся синдром  «эмоционального выгорания» выявлен  у 27 % испытуемых женщин, в фазе формирования синдром «эмоционального выгорания» у 47 % опрошенных, у 27 % опрошенных отсутствует синдром «эмоционального выгорания».

Исходя из полученных данных, можно сделать вывод о  том, что проблема «эмоционального  выгорания» у женщин актуальна, т.к. у 74 % опрошенных в сформированной стадии находятся те или иные симптомы «выгорания».

Лишь у 27 % респондентов синдром «эмоционального выгорания» не выявлен. «Эмоциональное выгорание» в стадии формирования выявлено у 47% женщин, принявших участие в исследовании. Все это свидетельствует о необходимости более детального изучения факторов, влияющих на формирование синдрома «эмоционального выгорания», проведения профилактики и психокоррекции эмоционального и психического состояния испытуемых.

У испытуемых мужчин сложившийся  синдром «эмоционального выгорания» выявлен у 7 %, в фазе формирования синдром «эмоционального выгорания» у 28 % опрошенных, у 65% опрошенных отсутствует  синдром «эмоционального выгорания».

Таким образом, полученный результат свидетельствует о том, что жены военнослужащих находятся в состоянии хронического стресса, сниженного настроения, эмоционального выгорания, в то время как мужчины более стабильны и эмоционально устойчивы.

 

Программа тренинга

«Синдром эмоционального выгорания - синдром физических, эмоциональных и познавательных симптомов, которые испытывает профессионал, неспособный справиться эффективно со стрессом, вызванным ограничениями, касающимися его цели и личной карьеры» (Kovecses, 1980).

Синдром эмоционального выгорания определяется как чувство эмоционального и физического истощения вместе с чувством расстройства и неудачи (Maslach, Schaufeli, Marek, 1993). Синдром эмоционального выгорания - эмоциональное истощение, невозможность сострадать.

Одним из первых отечественных исследователей, который вплотную занялся проблемой выгорания, является В.В. Бойко. По его мнению, эмоциональное выгорание приобретается в жизнедеятельности человека. Этим «выгорание» отличается от различных форм эмоциональной ригидности, которая, определяется органическими причинами – свойствами нервной системы, степенью подвижности эмоции, психосоматическими нарушениями.

Эмоциональное выгорание В.В. Бойко определяет как выработанный личностью механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций (понижения их энергетики) в ответ на психотравмирующие воздействия.

Для него выгорание представляет собой приобретенный стереотип эмоционального, чаще всего профессионального, поведения, отчасти функциональный стереотип, позволяющий человеку дозировать и экономно расходовать энергетические ресурсы.

Само по себе выгорание, таким образом, В.В. Бойко считает конструктивным, а дисфункциональными – его следствия, когда «выгорание» отрицательно сказывается на исполнении профессиональной деятельности и отношениях с партнерами. Тогда же эмоциональное выгорание приводит к профессиональной деформации личности.

Цель разработанного тренинга состоит в коррекции эмоциональных состояний сотрудников нотариальной конторы г. Североморск - формирование потребности и способности к самопознанию, саморазвитию и самореализации.

Задачи тренинга коррекции дисгармоничных эмоциональных состояний:

• углублении и развитии процессов самоосознания и самопознания,
• формировании собственной позиции по отношению к происходящим переменам,
• формировании чувства личной ответственности за поступки и действия,
• развитии навыков саморегуляции.

Содержание тренинга делится на последовательные этапы:

1. Формирование чувства общности, коллективной атмосферы, основывающейся на дружеской коммуникации с людьми, обладающими общими проблемами; позитивной оценке каждого члена группы как способного человека, достойного уважения; ощущении личностного суверенитета.
2. Формирование коллективного отношения к нормам и ценностям:

• выявление негативных особенностей, не способствующих эффективной адаптации;

• создание представления о социально, профессионально и культурно заданных позитивных регламентах поведения;
• формирование потребности в совершенствовании.

3. Формирование индивидуальной позиции по отношению к себе и миру:

• определение актуальной самооценки (личная оценка собственных знаний, умений, навыков, способностей);
• анализ влияния прошедшего этапа жизни на самооценку (родители, школа, институт, работа, семья, общество);
• анализ проблемных ситуаций;
• выработка позитивных установок по отношению к себе и социальной среде.

4. Обучение методам саморегуляции.

Создание в группе атмосферы доброжелательности, непринужденности выступает не только как самостоятельная  цель тренинговых занятий, но и облегчает  процесс адаптации к ситуации в целом. Создание благоприятного психологического климата достигается с помощью специальных процедур знакомства.

Тематический план тренинга представлен в таблице 1. Содержание программы представлено в приложении 6.

Проведение тренинговой программы рассчитано на тринадцать занятий. Тренинговое занятие протекало 1,5-2 часа.

Таблица 1

Тематический план тренинга

№ занятия	Цель	Ход занятия
Занятие 1	знакомство; погружение участников в  особую, игровую  атмосферу, раскрепощение.	Упражнение «Самодиагностика» Рефлексия. «Кто я?» Упражнение «Круг» (игровая разминка) Ознакомление группы с основными  требованиями и правилами работы Релаксация Домашнее задание
Занятие 2	развитие самопринятия, самоуважения, обучение различным способам достижения релаксации	Упражнение «Ласковое имя» Игровая разминка «Надувная кукла» Метод прогрессивной мышечной релаксации Упражнение «Приятный сон» Домашнее задание
Занятие 3	достижение состояния релаксации	Упражнение «Автопортрет» Упражнение «„Я" глазами группы» Упражнение «Броуновское движение» Упражнение «Судно, плывущее по морю» Домашнее задание
Занятие 4	показать возможность управления своим эмоциональным состоянием	Упражнение « Эмоциональные  состояния» Упражнение десенсибилизации Рисунок «чувства тревоги» «Целительные воспоминания» (зрительная техника) Домашнее задание
Занятие 5	десенсибилизация тревожных состояний	Упражнение «Избавление от тревог»  (зрительная техника) Определение границ тревожности по методу НЛП Домашнее задание
Занятие 6	изменение дисфункциональных когниций	Упражнение «Диафрагмальное дыхание» Упражнение «Сеанс психофизической  настройки» Работа, направленная на выяснение  рациональных и иррациональных установок Упражнение «Я должен» Домашнее задание
Занятие 7	осознание многоаспектности действительности	Работа с метафорами Упражнение «Полюби себя» Домашнее задание
Занятие 8	положительный эмоциональный настрой, усиление сплоченности группы; диагностика взаимоотношений	Упражнение «Скала» Упражнение «Прислушаемся к  себе» Упражнение на разотождествление, расширение самосознания, самопринятие «Я это...» Домашнее задание
Занятие 9	развитие уверенности и самопринятия	Игра «Кривое зеркало» Упражнение «Зеркало» Упражнение «Трудности» Упражнение «Мобилизация» Домашнее задание
Занятие 10	развитие уверенности и самопринятия	Игра «Встреча на мостике» Упражнение «Я тебя понимаю» Упражнение «Мудрец» Упражнение, направленное на осознание  телесных и эмоциональных ощущений Домашнее задание
Занятие 11	повышение чувства уверенности  в себе, снятие тревоги	Упражнение «Бинокль» Упражнение «Успех в жизни» Домашнее задание
Занятие 12	осознание собственной ответственности  за спою жизнь.	Упражнение «Когда вырасту» Упражнение «Машина времени» Упражнение «Только один шаг» Домашнее задание
Занятие 13	осознание собственной ответственности за спою жизнь.	Упражнение «Расширение круга  притязаний» Упражнение «Последняя встреча»

 

 

Библиографический список

1. Бачков, И. Загадочное слово «тренинг» / И. Бачков // Школьный психолог. –2003. – № 39. – С. 8-9.
2. Бачков, И. Инструкция по проведению тренинга, или советы бывалого, которые можно со спокойной совестью игнорировать / И. Бачков // Школьный психолог. – 2001. – № 42. – С. 8-9.
3. Бачков, И. Пять мифов о психологических тренингах / И. Бачков // Школьный психолог. – 2003. – № 37. – С. 7.
4. Бачков, И. Трамплин для самоизменения / И. Бачков // Школьный психолог. – 2001. – № 34. – С. 14–15.
5. Васильев,  Н.Н.  Тренинг  профессиональных  коммуникаций  в  психологической практике / Н.Н. Васильев. – Спб.: Речь,2009. – 283 с.
6. Зайцева, Т.В. Теория психологического тренинга. Психологический тренинг как инструментальное действие / Т.В. Зайцева. – Спб.: Речь, М.: Смысл, 2009. – 80 с.
7. Оганесян, Н.Т. Методы активного социально-психологического обучения: тренинги, дискуссии, игры / Н.Т. Оганесян. – М.: Академия, 2009. – 439 с.
8. Психогимнастика в тренинге / Под ред. Н.Ю. Хрящевой. – СПб.: Речь, 2009. – 250 с.
9. Рогов, Е.И. Психология группы / Е.И. Рогов. – М.: ВЛАДОС, 2007. – 379 с.
10. Фопель, К. Психологические группы: Рабочие материалы для ведущего / К. Фопель. – М.: Генезис, 2008. – 269 с.
11. Фопель, К. Энергия паузы. Психологические игры и упражнения / К. Фопель. – М.: Генезис, 2009. – 426 с.

 

Приложения

Приложение 1

Опросник экспресс-диагностики личностной склонности к сниженному настроению (В.В. Бойко)

 

1. Вы унылый, редко радующийся человек.

2.Вам трудно быть  абсолютно беззаботным и веселым,  отключившимся от всех забот.

3.Вас трудно чем-то  обрадовать.

4.Вы оцениваете жизнь  в целом пессимистично.

5.В будущем вы не  ожидаете радости.

6.У вас часто несколько подавленное настроение.

7.Жизнь вам кажется  трудной.

8.Вы равнодушны к  анекдотам (или не любите их).

9.В беседе вы скупы  на слова.

10.Вас часто посещают  мрачные мысли.

11.Хорошая солнечная  погода не вызывает у вас  душевного подъема.

12.Вы чувствуете себя  не совсем уютно в шумной, веселой  компании.

 

 

Приложение 2

 

Бланк к методике определения  уровня стрессоустойчивости и социальной адаптации Холмса и Раге

№	Жизненные события	Баллы
1.	Смерть супруга (супруги)	100
2.	Развод	73
3.	Разъезд супругов (без оформления развода), разрыв с партнером	65
4.	Тюремное заключение	63
5.	Смерть близкого члена семьи»	63
6.	Травма или болезнь	53
7.	Женитьба, свадьба	50
8.	Увольнение с работы	47
9.	Примирение супругов	45
10.	Уход на пенсию	45
11.	Изменение в состоянии здоровья членов семьи	44
12.	Беременность партнерши	40
13.	Сексуальные проблемы	39
14.	Появление нового члена семьи, рождение ребенка	39
15.	Реорганизация на работе	39
16.	Изменение финансового положения	38
17.	Смерть близкого друга	37
18.	Изменение профессиональной ориентации, смена места работы	36
19.	Усиление конфликтности отношений с супругом	35
20.	Ссуда или заем на крупную покупку (например, дома)	31
21.	Окончание срока выплаты ссуды или займа, растущие долги	30
22.	Изменение должности, повышение служебной ответственности	29
23.	Сын или дочь покидают дом	29
24.	Проблемы с родственниками мужа (жены)	29
25.	Выдающееся личное достижение, успех	28
26.	Супруг бросает работу (или приступает к работе)	26
27.	Начало или окончание обучениям учебном заведении	26
28.	Изменение условий жизни	25
29.	Отказ от каких-то индивидуальных привычек, изменение стереотипов поведения	24
30.	Проблемы с начальством, конфликты	23
31.	Изменение условий или часов работы	20
32.	Перемена места жительства	20
33.	Смена места обучения	20
34.	Изменение привычек, связанных с проведением досуга или отпуска	19
36.	Изменение привычек, связанных с вероисповеданием	19
36.	Изменение социальной активности	18
37.	Ссуда или заем для покупки менее  крупных вещей (машины, телевизора)	17
38.	Изменение индивидуальных привычек, связанных со сном, нарушение сна	16
39.	Изменение числа живущих вместе членов семьи, изменение характера  и частоты встреч с другими членами семьи	15 '
40.	Изменение привычек, связанных с  питанием (количество потребляемой пищи, диета, отсутствие аппетита и т.п.)	15
41.	Отпуск	13
42.	Рождество, встреча Нового года, день рождения	12
43.	Незначительное нарушение правопорядка (штраф за нарушение правил уличного движения)	11

 

 

Приложение 3

 

Сравнительная таблица стрессовых характеристик экспресс-диагностики личностной склонности к сниженному настроению (В.В. Бойко)

 

Общая сумма баллов	Степень сопротивляемости стрессу
150-199	Высокая
200-299	Пороговая
300 и более	Низкая (ранимость)

 

Если сумма баллов - свыше 300, это означает реальную опасность, т.е. грозит психосоматическое заболевание, поскольку человек близок к фазе нервного истощения.

 

 

Приложение 4

 

Опросник к методике диагностики уровня эмоционального выгорания В.В. Бойко

1. Организационные недостатки на работе постоянно заставляют нервничать, переживать, напрягаться.

2. Сегодня я доволен своей  профессией не меньше, чем в  начале карьеры.

3. Я ошибся в выборе профессии  или профиля деятельности (занимаю  не свое место).

4. Меня беспокоит то, что я  стал хуже работать (менее продуктивно, качественно, медленнее).

5. Теплота взаимодействия с партнерами  очень зависит от моего настроения - хорошего или плохого.

6. От меня как профессионала  мало зависит благополучие партнеров.

7. Когда я прихожу с работы  домой, то некоторое время (часа 2-3) мне хочется побыть наедине, чтобы со мной никто не общался.

8. Когда я чувствую усталость  или напряжение, то стараюсь поскорее  решить проблемы партнера (свернуть  взаимодействие).

9. Мне кажется, что эмоционально  я не могу дать партнерам того, что требует профессиональный долг.

10. Моя работа притупляет эмоции.

11. Я откровенно устал от человеческих  проблем, с которыми приходится  иметь дело на работе.

12. Бывает, я плохо засыпаю (сплю) из-за переживаний, связанных  с работой.

13. Взаимодействие с партнерами  требует от меня большого напряжения.

14. Работа с людьми приносит  все меньше удовлетворения.

15. Я бы сменил место работы, если бы представилась возможность.

16. Меня часто расстраивает то, что я не могу должным образом  оказать партнеру профессиональную поддержку, услугу, помощь.

17. Мне всегда удается предотвратить  влияние плохого настроения на  деловые контакты.

18. Меня очень огорчает, если  что-то не ладится в отношениях  с деловым партнером.

19. Я настолько устаю на работе, что дома стараюсь общаться как можно меньше.

20. Из-за нехватки времени, усталости  или напряжения часто уделяю  внимание партнеру меньше, чем  положено.

21. Иногда самые обычные ситуации  общения на работе вызывают  раздражение.

22. Я спокойно воспринимаю обоснованные претензии партнеров.

23. Общение с партнерами побудило  меня сторониться людей.

24. При воспоминании о некоторых  коллегах по работе или партнерах  у меня портится настроение.

25. Конфликты или разногласия  с коллегами отнимают много  сил и эмоций.

26. Мне все труднее  устанавливать или поддерживать  контакты с деловыми партнерами.

27. Обстановка на работе  мне кажется очень трудной,  сложной.

28. У меня часто возникают  тревожные ожидания, связанные с  работой: что-то должно случиться,  как бы не допустить ошибки, смогу ли сделать все, как надо, не сократят ли и т.п.

29. Если партнер мне  неприятен, я стараюсь ограничить  время общения с ним или  меньше уделять ему внимания.

30. В общении на работе  я придерживаюсь принципа: «не  делай людям добра, не получишь  зла».

31. Я охотно рассказываю  домашним о своей работе.

32. Бывают дни, когда  мое эмоциональное состояние  плохо сказывается на результатах  работы (меньше делаю, снижается  качество, случаются конфликты).

33. Порой я чувствую, что надо проявить к партнеру  эмоциональную отзывчивость, но не могу.

34. Я очень переживаю  за свою работу.

35. Партнерам по работе  отдаешь внимания и заботы  больше, чем получаешь от них  признательности.

36. При мысли о работе  мне обычно становится не по  себе: начинает колоть в области  сердца, повышается давление, появляется головная боль.

37. У меня хорошие  (вполне удовлетворительные) отношения  с непосредственным руководителем.

38. Я часто радуюсь,  видя, что моя работа приносит  пользу людям.

39. Последнее время  (или как всегда) меня преследуют неудачи в работе.

40. Некоторые стороны  (факты) моей работы вызывают  глубокое разочарование, повергают  в уныние.

41. Бывают дни, когда  контакты с партнерами складываются  хуже, чем обычно.

42. Я разделяю деловых  партнеров (субъектов деятельности) хуже, чем обычно.

43. Усталость от работы  приводит к тому, что я стараюсь  сократить общение с друзьями  и знакомыми.

44. Я обычно проявляю  интерес к личности партнера  помимо того, что касается дела.

45. Обычно я прихожу  на работу отдохнувшим, со свежими  силами, в хорошем настроении.

46. Я иногда ловлю  себя на том, что работаю  с партнерами автоматически, без  души.

47. По работе встречаются  настолько неприятные люди, что  невольно желаешь им чего-нибудь  плохого.

48. После общения с  неприятными партнерами у меня  бывает ухудшение физического или психического самочувствия.

49. На работе я испытываю  постоянные физические или психологические  перегрузки.

50. Успехи в работе  вдохновляют меня.

51. Ситуация на работе, в которой я оказался, кажется  безысходной (почти безысходной).

52. Я потерял покой  из-за работы.

53. На протяжении последнего  года была жалоба (были жалобы) в мой адрес со стороны партнера(ов).

54. Мне удается беречь  нервы благодаря тому, что многое  из происходящего с партнерами  я не принимаю близко к сердцу.

55. Я часто с работы приношу домой отрицательные эмоции.

56. Я часто работаю через силу.

57. Прежде я был более отзывчивым  и внимательным к партнерам,  чем теперь.

58. В работе с людьми руководствуюсь  принципом: не трать нервы,  береги здоровье.

59. Иногда иду на работу с тяжелым чувством: как все надоело, никого бы не видеть и не слышать.

60. После напряженного рабочего  дня я чувствую недомогание.

61. Контингент партнеров, с которым  я работаю, очень трудный.

62. Иногда мне кажется, что  результаты моей работы не стоят тех усилий, которые я затрачиваю.

63. Если бы мне повезло с  работой, я был бы более счастлив.

64. Я в отчаянии из-за того, что на работе у меня серьезные  проблемы.

65. Иногда я поступаю со своими  партнерами так, как не хотел  бы, чтобы поступали со мной.

66. Я осуждаю партнеров, которые  рассчитывают на особое снисхождение, внимание.

67. Чаще всего после рабочего  дня у меня нет сил заниматься  домашними делами.