Ирина Эланс

Автор который поможет с любыми образовательными и учебными заданиями

Влияние на организм вредных привычек и их профилактика

Государственное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

РОССИЙСКАЯ АКАДЕМИЯ ПРАВОСУДИЯ

Центральный филиал

ФАКУЛЬТЕТ ПОДГОТОВКИ СПЕЦИАЛИСТОВ

ДЛЯ СУДЕБНОЙ СИСТЕМЫ

(ЮРИДИЧЕСКИЙ ФАКУЛЬТЕТ)

КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА

по дисциплине « Физическая культура »

Влияние на организм вредных привычек и их профилактика

Выполнила:

студентка 1 курса

заочной формы обучения

Солопова А.С. .

Преподаватель:

к.т.н., доцент .

Михайлов С.С. .

Дата представления работы

«___»___________2010г.

Воронеж

2010

СОДЕРЖАНИЕ

Введение……………………………………………………………….……3

1. Понятие о вредных привычках и их влияние на организм ….……….4

2. Меры профилактики и способы борьбы с вредными привычками.

2.1.Алкоголь и борьба с алкоголем…………………………………….…6

2.2.Табакокурение. Курение – вредная и опасная привычка……………9

2.3.Наркомания и защита от нее………………………………………....10

Заключение………………………………………………………………..12

Список использованной литературы....………………….……………...13

Введение

У каждого из нас имеются свои слабости, которые по-разному отображаются на нашем образе жизни, здоровье и социальном положении. Некоторые из слабостей переходят во вредные привычки, не несущие нам и окружающим нас людям ничего хорошего. Такие привычки есть у большинства людей во всем мире, поэтому такая тема, как влияние вредных привычек на организм и их профилактика на сегодняшний день является весьма актуальной.

Цель данной контрольной работы является рассмотреть влияние на организм вредных привычек и выявить меры профилактики и борьбы с ними.

Для достижения цели необходимо выполнить следующие задачи:

- раскрыть понятие о вредных привычках;

- классифицировать их виды;

- рассмотреть влияние вредных привычек на организм;

- определить меры профилактики;

- изучить способы борьбы с вредными привычками

Привычки бывают полезными и вредными. Многие привычки могут оказывать влияние на здоровье человека. Привычки, способствующие сохранению здоровья, считаются полезными. Привычки, наносящие вред здоровью, называются вредными. Наиболее опасное влияние на здоровье оказывает употребление алкоголя, табака, наркотиков. Под их воздействием поражаются внутренние органы (сердце, легкие, желудок и пр.), сосуды, головной мозг. Снижается работоспособность человека, ослабевают зрение, слух, память. Меняется поведение людей: они становятся неуправляемыми и способны совершать поступки, опасные для их жизни и жизни окружающих.

В настоящее время существует множество клиник, которые помогают в борьбе против вредных привычек, отсутствие которых позволяет жить полноценной жизнью и иметь здоровых детей, ведь жизнь без вредных привычек – это главная составляющая нашего будущего.

1. Понятие о вредных привычках и их влияние на организм

В настоящее время в обществе, особенно среди молодежи, вопрос о здоровье весьма актуален. Особенностью каждого человека является способность привыкать к каким-либо действиям и ощущениям. Например, кто-то привык рано ложиться спать, а кто-то поздно; кто-то привык терпеть боль, а кто-то - нет. Можно привыкнуть к определенному месту, одежде, играм.

Привычки формируются в результате многократных повторений: когда человек часто совершает одни и те же действия, он привыкает повторять их, не задумываясь.

Снижается работоспособность человека, ослабевают зрение, слух, память. Меняется поведение людей: они становятся неуправляемыми и способны совершать поступки, опасные для их жизни и жизни окружающих. Жизнь таких людей становится однообразной, они перестают стремиться к цели, их не интересует окружающий мир, они многого не узнают в жизни.

Вредными эти привычки называются еще и потому, что от них бывает очень трудно отказаться, так как они постепенно становятся необходимыми человеку. Последствия, которые наступают в результате их ограничения, настолько болезненны, что человек не может справиться с ними сам.

Самые распространенные вредные привычки:

1. Курение,

2. Алкоголизм,

3. Наркомания, но к ним также относятся и такие социальные вредные привычки, такие как игромания, шопингомания, кофеин и некоторые другие. Хотя, говоря о кофеине, можно и поспорить. Одни не воспринимают его в качестве пагубной привычки, другие же считают пристрастие к кофе и кофесодержащим напиткам наркоманией.

Всем нам известно пагубное влияние вредных привычек, например курения, на организм. Минздрав об этом постоянно предупреждает, но мало кто обращает на это внимание, ведь проблемы со здоровьем начинаются не сразу, а когда они обнаруживаются (рак легких и некоторые другие), тогда бывает уже слишком поздно. Именно в таких случаях последствия вредных привычек – продолжительные болезни и в итоге смерть.

Некоторые привычки, наркомания, к примеру, не прощают даже одного единственного раза употребления вредного для организма вещества, поэтому стоит хорошенько подумать, прежде чем ступить на такую дорожку, с которой уже невозможно будет свернуть.

Человек, решаясь на такой шаг, можно сказать, подписывает себе смертный приговор, потому что среди людей, болеющих СПИДом, огромное количество наркоманов. Наши вредные привычки, алкоголь, к примеру, ведут к социальному падению человека. Как наркомания, так и алкоголизм, способны в два счета загубить жизнь любого человека, имеющего подобные вредные привычки. Человек просто перестает быть собой, все его желания основываются на том, чтобы добыть себе очередную дозу, без которой он уже не может существовать².

Вырваться из образовавшегося замкнутого круга и жить без вредных привычек бывает очень сложно, если, конечно, это вообще возможно. Очень горько осознавать, что мы в любом возрасте можем приобрести вредные привычки, борьба с которыми не всегда приводит к желаемому результату и это значит, что у наших детей они тоже могут появиться.

Вредные привычки детей чаще всего возникают из-за невнимательности родителей, когда ребенок предоставлен самому себе, и некому объяснить ему, чего делать не следует, а сам малыш, естественно, ничего такого не замечает. Когда ребенок грызет ногти, сосет палец, вырывает себе волосы и т.д.- все это вредные привычки дошкольников, с которыми нужно бороться в раннем возрасте, в этом может помочь детский психолог.

Как правило, с возрастом, человек приобретает все более серьезные дурные привычки, особенно, в подростковом периоде. Профилактика вредных привычек подростков должна проводиться в каждой семье, и была бы более действенной, если бы родители, подающие пример своему ребенку, сами не были подвержены влиянию таких привычек.

Откуда вообще берутся вредные привычки человека и для чего они ему? Некоторые считают, что курение помогает расслабиться и снять стресс, занять какое-то особенное положение в обществе, но за все это приходится платить свои здоровьем, от которого зависит наше будущее и здоровье наших детей.

Вредные привычки: алкоголизм и наркомания, - начинаются с того, что человек хочет уйти от своих проблем, забыться, но в тот момент он не осознает, что этим в тысячи раз ухудшает свое состояние. Покурить за компанию с друзьями и выглядеть при этом «круче» - вот на чем основываются вредные привычки молодежи³ .

2. Меры профилактики и способы борьбы с вредными привычками

2. 1.Алкоголь и борьба с алкоголизмом

На сегодняшний день для нашего общества проблема алкоголизма стоит очень остро. В большинстве случаев алкоголизм развивается постепенно, и на его первые признаки не обращают внимания. От алкоголизма страдают миллионы семей во всем мире.

Средства лечения алкоголизма могут быть различными в зависимости от тяжести состояния, социальных условий и индивидуальных особенностей больного. Если человек хочет вылечить алкоголизм, излечить от этой болезни свой собственный организм, то ему нужно сделать первый шаг. Этот шаг - признание самим пациентом факта болезни. Затем пройти ряд обследований:

1. Самопомощь (самостоятельно обратиться к врачу);

2. Медикаментозная терапия (врачи обычно прописывают антабус, вызывающий тошноту);

3. Психотерапия (консультация у психолога);

4. Программы детоксикации (направление больного в стационар).

Можно побороть алкоголизм кодированием, но после него 8 из 10 человек начинают заново употреблять спиртное.

Народное лечение алкоголизма существует, но для профилактических целей. Профилактика алкоголизма включает в себя меры, направленные на предупреждение причин возникновения алкоголизма, как, некогда, сухой закон или пропаганда некачественного спиртного⁴.

Лечение алкоголизма очень тяжелый и мучительный процесс для пациента, алкоголизм – та же наркомания, и еще неизвестно что хуже. Пока до человека не дойдет, какие могут быть последствия алкоголизма, он не поймет всей сложности ситуации. А последствия такие: в первую очередь страдает желудочно-кишечный тракт. Это может перерасти в острый или хронический гастрит, обостряется язвенная болезнь, развивается цирроз печени. Характерны и хронический панкреатит, и поражения почек, также сердечная недостаточность.

Необходимо отметить, что алкоголизм может начать развиваться в 13-15 лет - так называемый детский или подростковый алкоголизм. Это может быть вызвано с наследственностью, вероятность развития алкогольной зависимости у детей алкоголиков в 4-6 раз выше, чем у обычных детей.

Ясно, что нельзя объяснить развитие алкоголизма одними лишь генетическими факторами. Важное значение имеет социальное и культурное окружение, приводящее к злоупотреблению алкоголем независимо от того, есть ли наследственная предрасположенность или нет. Склонность к алкоголизму может быть не только унаследована человеком, но и определена характером семейных отношений или семейных традиций и окружением.

Чтоб бороться с пьянством, прежде всего, нужно заметить, что успеха достичь в этом деле можно только тогда, когда государство и общество сообща примут большие меры против алкоголизма. Способность к потреблению алкоголя и оказываемый им эффект у разных людей различны. Не менее серьезную проблему представляет собой женский алкоголизм. Признаками женского алкоголизма могут быть следующие. Это одиночество, особенно опасное в старшем возрасте, у молодых женщин причиной могут послужить проблемы в личной жизни, постоянные депрессии. Человек привык жить в обществе, ему необходимо постоянное общение. Отстранение человека от общества приводит к полному отрешению, чувству неполноценности и чаще все, к сожалению, выход человек находит в алкоголе⁵.

Также можно заметить, что пивной алкоголизм является опаснее водочного, т.к развивается незаметно. И поэтому все чаще утверждают, что пиво становиться основной причиной алкоголизма у человека.

Самые опасные вредные привычки - алкоголизм, курение. Табакокурение и алкоголизм в своей совокупности являются вредной привычкой, которая может до неузнаваемости изменить человека, его сознание и поведение.

Многие исследования в последнее время были посвящены выявлению основ алкоголизма. И статистика алкоголизма показывает ужасающие цифры как по отдельным регионам, так и по стране в целом. Наилучший совет потребляющим алкоголь – придерживаться принятых норм, не напиваться и хорошенько закусывать, это своеобразная профилактика, предупреждение, но не борьба с алкоголизмом. И, конечно же, ни в коем случае нельзя садиться за руль в нетрезвом состоянии.

2.2. Табакокурение. Курение – вредная и опасная привычка

Табакокурение - это одна из форм «токсикомании», оказывающая отрицательное влияние на здоровье курильщика и окружающих его лиц. Постепенно формируется психическая и физическая зависимость, и состояние человека уже полностью становится под власть никотина.

Причины табакокурения, точнее причины ее возникновения, самые простые. Это лишний вес, напряженная интеллектуальная работа, физическая усталость, волнение, стресс и т.д. Особой причиной можно назвать слабость…, человеческую слабость, неспособность справиться с проблемами и стрессом собственными силами и перекладывание их на плечи «сигаретного дурмана».

Женщина, которая считает, что табакокурением, как эффективным средством похудения, можно сбросить вес, глубоко ошибается. Последствия могут быть необратимы. Каждая затяжка содержит опасный «коктейль». В него входит⁶:

Смола, в которой свыше 1000 химических веществ, в том числе множество раздражителей. В легких смола оседает вязким слоем.

Никотин. Он как наркотик, вызывающий сильнейшее привыкание.

Из-за зависимости табакокурения, человек наносит себе большой вред. Выкуривая пачку сигарет в день, вы за год «съедаете» 700 граммов дегтя, 90% случаев рака легких и 20% других видов рака, и только небольшая часть всей этой гадости выходится из организма.

Серьезные проблемы возникают у мужчин с потенцией. Так же к последствиям табакокурения относятся болезни сердечнососудистой и пищеварительной систем.

Методы лечения известны, и их множество. Например, можно испробовать кодирование против табакокурения. Курильщика вводят в легкий транс и внушают ему отвращение к табаку. Но в кодировании есть две стороны. Положительная – это высокая эффективность. А отрицательная – высокая цена, от 100 до 500 долларов сеанс, и это, во-первых. А во-вторых, есть люди, на которых гипноз не действует, следовательно, кодированием таким людям помочь практически невозможно. Любое вмешательство в человеческий мозг таит опасность, а последствия не всегда известны. К тому же психологическая зависимость не исчезнет⁷.

Так же лечением от табакокурения являются никотинозамещающие терапии (использование такой продукции, как пластыри, жвачки и носовые ингаляторы), они ограничивают наихудшие последствия отказа от табакокурения и позволяют постепенно сократить число выкуриваемых сигарет.

2.3. Наркомания и защита от нее

Наркотики сопровождают человечество на протяжении всей его истории. Наркомания это общее название ряда тяжелых заболеваний, следствием которых является влечение к употреблению наркотиков с развитием психической и физической зависимости. Проблема наркомании появляется чаще всего из-за возникновения зависимости к самим наркотикам. То же можно сказать и об особенностях личности и ее окружения. Хотя с одной стороны человек со слабой волей сам виноват в этом. Но с другой, это означает, что он не может в полной мере нести ответственность за свое поведение, то есть частично или даже полностью неадекватен к происходящему вокруг него.

Человечество использует наркотические средства, влияющие на настроение, с древнейших времен, до сих пор неясно, почему у одного человека развивается зависимость, а другой ограничивается употреблением наркотика лишь в редких случаях.

Первые признаки наркомании – это неровная походка, повышенная агрессивность, изменение поведения, расширенные или суженные зрачки, замедленная или невнятная речь, нарушение сна и приема пищи. Если лечить от наркомании традиционными методами, знайте, что это малоэффективно. Лучше всего прибегнуть к помощи медицинских учреждений, которые занимаются подобными проблемами.

Профилактика наркомании, своевременная информационная помощь, участие, общение со стороны взрослых людей поможет ему избежать соблазна курения, алкоголя, употребления наркотиков. Необходимо показывать детям хороший пример, подробно рассказывать об ужасающих последствиях их применения⁸.

Колоссальный вред, который наноситься наркотиками человеку и обществу в целом, стимулирует научные исследования в этой области. Специалисты заняты поисками медикаментозных средств против наркомании, которые облегчали бы больному выход из наркотического состояния или вообще ликвидировали эту зависимость. На данный момент методами лечения являются только пока антабус и метадон, они остаются теми препаратами, которые прерывают зависимость человека к наркотикам.

Статистика показывает, что на начало 2001 года общее число граждан России, регулярно употребляющих наркотики, превысило 3 млн. человек. Каждый наркоман вовлекает в употребление наркотиков 13-15 человек. В последнее время наркомания становится главной причиной роста заболеваемости ВИЧ/СПИДом.

Около 90% случаев заражения ВИЧ-инфекцией были связаны с внутривенным употреблением наркотиков. Так же от наркомании можно заразиться СПИДом – заразным, тяжело протекающим заболеванием, которое передается при половом контакте и с кровью через поврежденные покровы тела.

Какое бы средство (никотин, алкоголь или героин) ни вызывало зависимость, преодоление наркомании - трудный, подчас болезненный, процесс. Чтобы окончательно преодолеть зависимость от наркотика, может потребоваться длительное время и большая поддержка со стороны родных и близких людей.

Заключение

Итак, наличие вредных привычек описывается в литературе как аддиктивное поведение - одна из форм деструктивного поведения, которая выражается в стремлении к уходу от реальности путем изменения своего психического состояния посредством приема некоторых веществ или постоянной фиксации внимания на определенных предметах или активностях, что сопровождается развитием интенсивных эмоций. Этот процесс настолько захватывает человека, что начинает управлять его жизнью. Человек становится беспомощным перед пристрастием. Волевые усилия ослабевают и не дают возможности противостоять аддикции.

Виды аддиктивного поведения имеют свои специфические особенности и проявления, они не равнозначны и по своим последствиям. В большинстве случаев прием наркотических веществ связан со стремлением к новым ощущениям, к расширению их спектра. Наркотическая зависимость часто сопряжена с криминальной деятельностью, т. к. всегда актуальна проблема наличия средств для приобретения наркотиков.

Ежегодно в профилактических целях для несовершеннолетних нужно проводить лекции в учебных заведениях о вреде табакокурения, наркомании, алкоголизма.

Каждый год школьники и студенты проводят митинги и выступления против табакокурения и наркомании, а статистика доказывает, что подобные мероприятия приносят ощутимую пользу и приводят к образованию новых организаций, цель которых - помочь людям отказаться от вредных привычек, становящихся основной причиной тяжелых заболеваний организма.

Одним из эффективных средств может стать приобщение людей к физической культуре. Практика показывает, что физическая культура и спорт являются эффективным средством профилактики асоциального поведения.

Список использованной литературы

1. Бароненко В.А. Здоровье и физическая культура студента : учеб. пособие для студентов учреждений СПО / В.А. Бароненко, Л.А. Рапопорт. – М. : Альфа-М, 2003. – 352 с.

2. Физическая культура студента : учебник для студентов вузов / под ред. В.И. Ильинича. – М. : Гардарики, 2003. – 448с.

3. Фурманов А.Г. Оздоровительная физическая культура : учеб. для студентов вузов / А.Г. Фурманов, М.Б. Юспа. – Минск : Тесей, 2003. – 528 с.

4. Евсеев Ю.И. Физическая культура : учеб. пособие для студентов вузов / Ю.И. Евсеев. – 3-е изд. – Ростов-на-Дону : Феникс, 2004. – 384 с.

5. Беленов Д.Л. Индивидуальный подход к формированию здорового стиля жизни / Д.Л. Беленов, А.В. Родионов, Е.А. Уваров // Теория и практика физической культуры. - 2006. - № 1. - С. 50-52. - Библиогр.: 10 назв.

6. Хата З.И. Здоровье человека в современной экологической обстановке / З.И. Хата. – М. : ФАИР-ПРЕСС, 2001. – 208 с. – (Популярная медицина).

7. Дубровский В.И. Лечебная физическая культура: учеб. для студентов вузов / В.И. Дубровский. – 3-е изд., испр. и доп. – М. : ВЛАДОС, 2004. – 624 с.: ил.

8. Назаренко Л.Д. Оздоровительные основы физических упражнений / Л.Д. Назаренко. – М.: ВЛАДОС, 2003. – 240 с. – (Б-ка учителя физической культуры)

9 Петров П.К. Физическая культура: Курсовые и выпускные квалификационные работы / П.К. Петров. – М.: ВЛАДОС, 2003. – 112 с. – (Б-ка студента).

10. Смирнов В.М. Физиология физического воспитания и спорта : учеб. для сред. и выш. учеб. заведений / В.М, Смирнов, В.И. Дубровский. – М.: ВЛАДОС, 2002. – 608 с.: ил.

Влияние на организм вредных привычек и их профилактика 📙 Контрольная → 🆔 16900