Динамика ЧСС в покое и после специфической нагрузки у борцов в различных циклах тренировочного процесса

Национальный Государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья имени Петра Францевича Лесгафта

 

 

 

Кафедра Физиологии

 

 

Курсовая работа:

Тема: Динамика ЧСС в покое и после специфической нагрузки у борцов в различных циклах тренировочного процесса.

 

 

 

Проверил:

Доцент Д.С. Мельников

Выполнил студент 3 курса

Тренерского факультета

306 группы

Дыхнов А.М.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Санкт- Петербург

2011г

Содержание:

1. Введение………………………………………………………………………

2. Глава I . Литературный обзор……………………………………………….

  1.1 Частота сердечных сокращений………………………………………….

  1.2  Физиологические особенности организма детей среднего и старшего   школьного возраста и их адаптация к физическим нагрузкам ……………

  1.3 Физиологические показатели тренированности………………………..

  1.4 Физиологическая характеристика борьбы……………………………….

  1.5 Тренировочные нагрузки…………………………………………………

3. Глава II. Организация и методики исследования…………………………

4. Глава 3. Результаты исследований………………………………………..

5. Выводы……………………………………………………………………...

6. Практические рекомендации………………………………………………

7. Список литературы………………………………………………………...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение

В данной курсовой работе рассматривается изменение частоты сердечных сокращений  у борцов ( юноши 13-14 лет) в различные циклы тренировочного процесса. 

 Вместе с тем возрастные  границы между стадиями развития  силовых способностей колеблются в довольно широких пределах в зависимости не только от индивидуальных и половых особенностей, но и от общего режима жизни, характера двигательной активности и других обстоятельств. Для теории и практики физического воспитания особенно важно, что сроки и степень прогрессивного изменения силовых способностей, а также степень сохранения достигнутого уровня их развития существенно зависят от направленного воздействия на  них.

Наиболее значительные темпы развития силовых способностей (по показателям прироста абсолютных величин внешне проявляемой силы) отмечаются у подростков и юношей 13—14 и 16—18 лет (у девочек и девушек несколько раньше), причем самыми высокими темпами увеличиваются показатели силы крупных мышц-разгибателей туловища и ног. Относительные же показатели силы (в расчете на 1 кг веса собственного тела) особенно значительными темпами возрастают у детей 9—11 лет, а для некоторых мышечных групп и еще раньше.

Есть основания считать, что в эти возрастные периоды силовые способности наиболее легко поддаются направленным воздействиям — с наименьшими затратами времени и энергии прогрессируют в результате систематических упражнений, если, конечно, они применяются в соответствии с функциональными возможностями растущего организма. В целом же морфофункциональные предпосылки максимальных проявлений силовых способностей тотального характера созревают позже — как правило, после 16—18 лет (А.С. Солодков, 1995; Шамардин, 2000).

 

   11 – 13 лет. Ребенка можно отдать заниматься борьбой: самбо, вольной, дзюдо, греко-римской. Ребенка можно записать в секцию каких-либо боевых единоборств (карате, кикбоксинг, тейквондо). Для десятилетних детей подходят секции бокса и атлетики, санного и конного спорта, скалолазания, академической гребли. (Васильева В.В.)

 

  Целью курсовой работы является определение наиболее приемлемой тренировочной нагрузки при выполнении приёма с партнёром на плечах ”мельница” юных борцов 13-14 лет, которая не приводит к ухудшению функциональных возможностей организма, и в первую очередь сердечно-сосудистой системы.

Гипотеза: предполагалось, что предложенная методика тренировки (с 50% от max)  борцов 13-14 лет  наиболее эффективна по сравнению с классической тренировкой  (70% и 80% от max) и ведет к закономерному снижению ЧСС в покое и после нагрузки.

Задачи курсовой работы:

1) Рассмотреть физиологические  особенности сердечно-сосудистой  системы детей среднего и старшего  возраста.

2) Рассмотреть физиологические  характеристики спортивной борьбы; тренировочные нагрузки.

3) Провести замеры ЧСС  в контрольной подгруппе и  статистическую обработку полученных данных.

4) Сделать выводы о  достоверности выдвинутой гипотезы  и о проделанной работе в целом.

5) Дать практические  рекомендации.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Глава I. Литературный обзор.

 

1.1 Частота сердечных  сокращений.

Частота сердцебиения в состоянии покоя зависит от возраста, пола, размеров тела, образа жизни человека. У большинства взрослых здоровых людей эта величина составляет 60—70 уд/мин. У женщин она несколько больше, чем у мужчин, у детей больше, чем у взрослых.

У физически активных людей в состоянии покоя частота сердцебиения, как правило, меньше, чем у людей, ведущих малоподвижный образ жизни.

Частота сердечных сокращений меньше 60 уд/мин называется брадикардией. У спортсменов это явление может быть выражено очень резко. У многих из них в состоянии покоя сердце сокращается около 40 раз в 1 мин.

Частота сердцебиения зависит от положения тела; в положении стоя она больше, чем в положениях сидя и лежа.

На частоту сердечных сокращений влияют психические факторы. При эмоциональном возбуждении (страхе, гневе, у спортсменов - при ожидании старта) она увеличивается.

Мышечная деятельность вызывает учащение сердцебиения. При напряженной мышечной деятельности оно увеличивается до 160— 190 уд/мин. а во многих случаях даже до 200—220 уд/мин. При работе, вызывающей учащение сердечных сокращений до 130—180 уд/мин, существует линейная зависимость между этим показателем и мощностью работы. При большем учащении сердечных сокращений эта зависимостъ нарушается(В.В. Васильева 1984).

 

1.2 Физиологические особенности организма детей среднего и старшего   школьного возраста и их адаптация к физическим нагрузкам.

Количество крови в организме в процентах к весу тела уменьшается от периода новорожденности к возрасту 10-16 лет в 2 раза, но еще превышает конечные значения.

У дошкольников кроветворение происходит в костном мозгу всех костей, но с 12-летнего возраста — только в губчатом веществе плоских костей и эпифизах трубчатых костей, а в диафизах трубчатых костей красный костный мозг заменяется желтым жировым мозгом, не имеющим кроветворной функции.

 На протяжении среднего и старшего школьного возраста  увеличивается количество эритроцитов и гемоглобина, снижается количество лейкоцитов, в лейкоцитарной формуле продолжается снижение количества лимфоцитов и нарастание количества сегментированных нейтрофилов. К возрасту 14-16 лет картина крови практически уже соответствует взрослому организму. Однако еще встречается много незрелых форм лейкоцитов. Скорость оседания эритроцитов  достигает взрослого значения 8-10 мм/час.

В среднем и старшем школьном возрасте полностью формируется система кровообращения. Растут масса и объем сердца. Вес сердца по сравнению с новорожденным увеличивается к 10 годам в 6 раз, а к 16 годам — в 11 раз. За исключением периода 12-13 лет, масса сердца у мальчиков превышает аналогичные показатели у девочек. Рост массы сердца происходит с некоторым отставанием от роста массы тела. Особенно велик годовой прирост массы сердечной мышцы после 14 лет.

Объем сердца достигает 130-150 мл (у взрослых —280 мл), а минутный объем крови — 3-4 л/мин (у взрослых — 5-6 л/мин). Минутный объем крови увеличивается, главным образом, за счет возросшего систолического объема, который за период от 10 лет до 17лет нарастает от 46 мл до 60-70 мл. За счет увеличенного систолического объема крови и повышения тонуса парасимпатического отдела нервной системы происходит дальнейшее снижение частоты сердечных сокращений (ЧСС): в среднем школьном возрасте ЧСС в покое около 80 уд./мин, а в старшем школьном возрасте (16-18 лет) соответствует взрослому уровню — 70 уд./мин. У подростков до 14лет еще значительно выражена дыхательная аритмия, которая после 15-16 лет практически исчезает.

С развитием у подростков проводящей системы сердца различные показатели ЭКГ в старшем  школьном возрасте приближаются к показателям взрослого организма.

В связи с тем, что сердце выбрасывает за одно сокращение больший объем крови, нарастает величина артериального давления. У мальчиков 11 лет АД = 104/61, в 12лет— 108/65, в 11лет— 112/65. в 14лет — 115/66, в 15лет- 120/68, в 16лет— 125/73, в 17лет— 125/73 мм рт. ст. У девочек после 13 лет эти показатели на 2-5 мм рт. ст. ниже. (Дубровский В.И.2002).

Минимальное (диастолическое) артериальное давление увеличивается в меньшей степени, чем максимальное (систолическое) давление. Поэтому растет их разность, т. е. пульсовое давление. Такие изменения улучшает кровоснабжение различных органов тела.

Рост просвета сосудов в переходный период (13-14 лет) отстает от увеличения сократительной силы миокарда. Это вызывает в ряде случаев явления юношеской гипертонии — повышение АД  до 140 мм рт. ст. и выше.

В результате урежения ЧСС и увеличения длины сосудов, особенно у высокорослых подростков и юношей, происходит замедление кругооборота крови. Время кругооборота крови у дошкольников — 14 с. у младших школьников — 16 с, в среднем школьном возрасте — 1 8 с, а  у старших школьников достигает взрослых значений — 20-22 с.

В целом, происходящие в сердечно-сосудистой системе изменения (урежение ЧСС, удлинение периода обшей диастолы, повышение АД, замедление кругооборота крови) свидетельствуют об экономизации функций сердца. (Солодков А.С., Сологуб Е.Б. 2001.)

 

1.3 Физиологические показатели  тренированности.

Спортсмены отличаются от не занимающихся спортом людей того же возраста некоторыми особенностями строения и функционального состояния многих систем организма. Эти особенности имеют разную степень выраженности в зависимости от того, находится ли спортсмен в наивысшей спортивной форме или тренирован недостаточно. Те изменения в организме, которые обеспечивают высокую работоспособность, называют показателями тренированности. Они могут быть выявлены в состоянии покоя, при стандартной и предельно тяжелой работе.

Показатели, выявляемые в состоянии покоя:

Система крови. При повышении тренированности у спортсменов увеличивается общее количество крови в организме. Содержание эритроцитов в ней возрастает немного. Только в тех случаях, когда тренировка проводится в горной местности, где парциальное давление кислорода в атмосферном воздухе снижено, количество эритроцитов в крови увеличивается в значительной степени.

При повышении тренированности возрастает количество гемоглобина, что облегчает доставку кислорода к мышцам при физической работе. Однако выявить изменения содержания гемоглобина в крови в некоторых случаях можно только путем определения его общего количества. Дело в том, что объем плазмы крови при повышении тренированности также увеличивается. Поэтому количество гемоглобина в 100 мл крови может остаться на том же уровне, что и при низком уровне тренированности. Установлено, что в тех случаях,  когда  в   100 мл  крови  содержание гемоглобина  меньше 14,5 г, человек не может добиться высокого спортивного результата. Кислородная емкость крови у тренированных спортсменов обычно выше, чем у не занимающихся спортом. Выше у спортсменов и артерио-венозная разность по кислороду.

Изменения, наступающие в плазме крови в процессе тренировки, связаны главным образом с повышением мощности буферных систем, препятствующих резким сдвигам рН в кислую сторону. Увеличение их мощности обусловлено повышением активности некоторых ферментов крови. Резервная щелочность крови у спортсменов увеличена. Она может достигать 70 объемных процентов и более. (Зимкин Н.В. 1970).

С е р д е ч н о-с осудистая система. Во время тренировочных занятий и соревнований сердце у спортсменов выполняет очень большую работу, перекачивая тысячи литров крови. Чтобы справляться с такой работой, сердечная мышца должна быть хорошо развита. Поэтому у спортсменов в результате тренировки наступает гипертрофия сердечной мышцы, что выражается в утолщении мышечных волокон, а следовательно, и стенок сердца. Одновременно увеличивается емкость полостей сердца и вследствие этого — объем всего сердца. Объем сердца у спортсменов (равный в среднем около 1000 см3) больше на 30%, чем у не занимающихся спортом. Его увеличение наиболее выражено у тренирующихся к длительной работе— лыжников, велосипедистов, бегунов на длинные и сверхдлинные дистанции и меньше у гимнастов, борцов, волейболистов.

Даже у высоко-тренированных спортсменов объем сердца может заметно измениться за 3—4 недели тренировки. Поэтому он служит точным показателем тренированности. В те периоды, когда тренировочная и соревновательная нагрузки спортсменов особенно высоки, объем сердца у них достигает наибольших величин.

Частота сердечных сокращений у спортсменов в покое обычно реже, чем у не занимающихся спортом. Особенно выражена брадикардия у тренирующихся к длительной работе. У лыжников, бегунов-марафонцев нередко отмечается частота сердечных сокращений, равная 34—40 в 1 мин. Развитие брадикардии у спортсменов происходит в начале спортивной тренировки, в первые 2—3 года занятий спортом. В дальнейшем этот показатель при мышечном покое устанавливается на одном уровне и мало меняется в разные периоды тренировки. Например, при обследовании сборной команды СССР по гребле на байдарке оказалось, что как в начале подготовительного периода тренировки, так и при состоянии спортивной формы частота сердечных сокращений составляла у них в среднем 50 в 1 мин.

В некоторых случаях редкие сердечные сокращения являются следствием заболеваний сердца. Резко выраженная брадикардия может развиваться и при чрезмерных тренировочных нагрузках, превышающих функциональные возможности организма. Встречаются и такие люди, у которых малая частота сердечных сокращений представляет врожденную особенность. Учитывая эти обстоятельства, нельзя считать брадикардию четким показателем тренированности.

Ритм сокращений сердца у высоко-тренированных спортсменов не всегда правильный — часто наблюдается синусная аритмия. Это значит, что интервалы между импульсами, возникающими в синусном узле, отличаются друг от друга. При записи электрокардиограммы видно, что сокращения сердца возникают через разные промежутки времени. Если разница между этими промежутками колеблется от 0,10 до 0,15 сек., аритмию называют умеренной. При выраженной синусной аритмии разница в продолжительности сердечных циклов находится в пределах 0,16—0,30 сек. Если же эта разница превышает 0,30 сек., аритмию считают резко выраженной.

Синусная аритмия может встречаться у лиц молодого возраста, не занимающихся спортом. Она связана с фазами дыхания, а потому называется дыхательной аритмией. У спортсменов синусная аритмия не является дыхательной, поскольку одинаково проявляется как во время вдоха, так и во время выдоха.

Синусная аритмия у спортсменов может возникать или усиливаться в процессе спортивной тренировки параллельно с ростом тренированности. Наличие синусной аритмии принято считать показателем значительной функциональной способности сердца, т. е. его способности быстро адаптироваться к изменяющимся условиям деятельности организма.

При повышении тренированности значительно меняется фазовая структура систолы сердца. Длительность фазы изометрического сокращения увеличивается. Период изгнания крови из левого желудочка несколько укорачивается. В результате механическая систола, которая представляет собой сумму этих двух фаз, не меняется или слегка укорачивается.

Важное значение для характеристики функционального состояния сердца имеет внутрисистолический показатель, Он говорит о том, сколько процентов от длительности механической систолы составляет период изгнания крови из желудочка.  При повышении тренированности этот процент уменьшается.

В качестве примера рассматриваются данные, полученные у гребцов на байдарке — чемпионов мира и олимпийских игр. По сравнению с началом подготовительного периода тренировки у них при достижении спортивной формы удлинилась фаза изометрического сокращения, укоротились период изгнания и механическая систола, уменьшился внутрисистолический показатель. Такие изменения фазовой структуры систолы сердца указывают на развитие гиподинамии сердечной мышцы. Это значит, что при высокой тренированности сердце в состоянии мышечного покоя сокращается с меньшей силой. Оно как бы экономит силы, необходимые для совершения большой работы во время мышечной деятельности.

Систолический объем крови у спортсменов колеблется в тех же пределах, что и у не занимающихся спортом. По абсолютной величине его при однократном измерении нельзя узнать, тренирован этот человек или нет. Но если определять систолический объем крови в разные периоды тренировки, можно заметить, что по мере повышения тренированности систолический объем уменьшается. В подготовительном периоде тренировки у спортсменов разных специализаций систолический объем крови в среднем почти такой же, как и у нетренирующихся людей.

Выше уже говорилось о том, что величина сердца с повышением тренированности возрастает не только за счет гипертрофии сердечной мышцы, но и за счет увеличения емкости полостей сердца. При этом увеличивается резервный объем крови, т. е. запас, который сердце использует во  время  физической  работы для  увеличения объема сердечного выброса. Систолический объем крови у тренированного спортсмена в покое меньше, но функциональный резерв его сердца больше. Уменьшение систолического объема с ростом тренированности указывает на экономизацию работы сердца в состоянии покоя.

Когда тренированность спортсмена снижается, систолический объем крови вновь увеличивается. Исследования показали, например, что у лыжников-гонщиков мастеров спорта систолический объем крови в подготовительном периоде тренировки был равен в среднем 75мл. В соревновательном периоде, когда тренированность их повысилась, он снизился до 60мл. В переходном периоде, когда спортсмены отдыхали перед началом подготовки к следующему сезону, данный показатель вновь достиг 75мл. Это свидетельствует о том, что изменения систолического объема  крови точно соответствуют колебаниям тренированности спортсменов. Таким образом, систолический   объем   крови при условии его многократного измерения через  определенные  промежутки  времени может быть надежным показателем тренированности. (Н.А. Агаджанян, В. И. Циркина.1998).

Минутный объем крови у спортсменов несколько меньше, чем у не тренирующихся людей. Как показывают исследования, уже в подготовительном периоде тренировки у спортсменов разных специализаций минутный объем кровотока почти на 1 л меньше, чем у не тренирующихся лиц. При повышении уровня тренированности он стал у спортсменов еще меньше. Выше уже говорилось, что частота сердечных сокращений мало изменяется в разные периоды тренировки. Это значит, что снижение минутного объема кровотока с ростом тренированности обусловлено уменьшением систолического объема. Исследование группы лыжников мастеров спорта показали, что минутный объем крови уменьшился в соревновательном периоде и вновь увеличился в переходном периоде. Следовательно,   по   изменениям   минутного объема крови в процессе тренировки можно судить о росте тренированности спортсменов.( Васильев В.В. 1973.)

Снижение минутного объема в период достижения спортивной формы объясняется экономизацией окислительных процессов в тканях, в связи с чем им требуется меньше крови. При этом сердце начинает работать экономнее, систолический объем уменьшается.

Экономизация работы сердца у спортсменов при повышении тренированности выражается также в снижении мощности сердечных сокращений в состоянии покоя. Например, у гребцов на байдарке мощность сокращений левого желудочка, рассчитанная по специальной формуле, в подготовительном периоде тренировки составляла 4,02 вт, а в соревновательном — 2,76 вт.

 Артериальное давление у спортсменов находится в пределах величин, характерных для здоровых людей того же возраста. Значительных различий артериального давления у спортсменов разных специализаций при исследованиях не наблюдалось. При повышении тренированности систолическое давление изменяется мало. В соревновательном периоде оно лишь на 4—5 мм рт. ст. выше, чем в подготовительном периоде. Диастолическое давление по мере роста тренированности повышается более значительно. В период достижения спортивной формы оно увеличивается на 6—10 мм рт. ст. Это связано с экономизацией окислительных процессов в тканях. В связи с тем, что тканям при этом требуется меньше крови, мелкие артерии суживаются, просвет их уменьшается. Сопротивление оттоку на периферию во время диастолы возрастает, что и приводит к росту диастолического давления.

При снижении тренировочных нагрузок в переходном периоде диастолическое давление возвращается к тому уровню, на котором оно находилось в подготовительном периоде. Следовательно, изменения диастолического давления в процессе тренировки могут служить показателем тренированности.

Артериальное давление у спортсменов, повышаясь при улучшении тренированности и снижаясь при ее ухудшении, остается в пределах возрастной нормы. Подъем систолического давления выше 140 мм рт. ст. или его падение ниже 100 мм рт. ст. могут быть связаны с заболеванием сердечно-сосудистой или других систем организма. Это касается и изменений диастолического давления (повышение сверх 90 мм рт. ст. и понижение более 60 мм рт. ст.). В таких случаях спортсмен нуждается в специальном обследовании и лечении. (Фарфель  В.С. , Коц Я.М. 1970).

Система дыхания. Жизненная емкость легких у спортсменов больше, чем у не занимающихся спортом. Она постепенно возрастает с увеличением спортивного стажа и мало изменяется в разные периоды тренировки. Таким образом, величина ЖЕЛ не может служить прямым и четким показателем тренированности.

Частота дыхания у спортсменов в покое несколько снижена. При норме 16—18 дыхательных циклов в 1 мин. у спортсменов этот показатель равен 12—14. Однако это наблюдается далеко не всегда. Глубина дыхания у спортсменов немного увеличена по сравнению с не занимающимися спортом. Дыхательный объем обычно составляет 500 мл, у спортсменов же он увеличен до 700—800 мл.

Легочная вентиляция у спортсменов чаще находится в пределах 6—8 л в 1 мин.

Частота, глубина дыхания и легочная вентиляция в покое не могут служить показателями тренированности.

Максимальная произвольная вентиляция легких у спортсменов увеличена. Например, у лыжников-гонщиков мастеров спорта она составляет в среднем 1975 мл на 1 кг веса, у лыжниц—1669 мл/кг

При повышении тренированности спортсмена в годичном тренировочном цикле показатели произвольной максимальной вентиляции возрастают. Поскольку максимальная вентиляция зависит от размеров тела, принято делить ее абсолютную величину на вес спортсмена.

В соревновательном периоде тренировки максимальная вентиляция увеличивается, что может служить показателем тренированности.

Потребление кислорода у спортсменов в покое не отличается какими-либо особенностями и не меняется по периодам тренировки.( Фомин Н.А. 1982).

Двигательный аппарат. Под влиянием занятий спортом наступает гипертрофия скелетных мышц. Увеличивается масса мышечной ткани, возрастает объем отдельных мышц. Больше всего гипертрофируются мышцы, выполняющие силовую работу. Динамическая работа вызывает менее значительные изменения в строении мышц. При гипертрофии происходит утолщение мышечных волокон.

Одновременно с увеличением объема мышечных волокон в них наступают и биохимические изменения. Увеличивается содержание белков саркоплазмы, а также сократительного белка миофибрилл — миозина. Повышаются запасы веществ, способствующих восстановлению АТФ при работе. К ним относят гликоген и креатинфосфат.

В процессе тренировки повышается активность ферментов, ускоряющих окислительные и анаэробные реакции восстановления АТФ при работе.

Кровоснабжение скелетных мышц при их гипертрофии улучшается. Возрастает количество капилляров в мышечной ткани.

В процессе тренировки изменяется строение не только мышц, но и костей, сухожилий, связок. Поперечные размеры костей увеличиваются, прочность их возрастает. На поверхности костей в области начала или прикрепления мышц образуются шероховатости, способствующие более прочной связи кости с мышцей.

Изменения строения двигательного аппарата под влиянием тренировки сопровождаются и функциональными изменениями. Повышается способность мышц развивать максимальное напряжение и максимально расслабляться. Увеличивается скорость сокращения и расслабления мышц. Например, при тренировке в беге на короткие дистанции возрастает способность мышц к быстрому развитию максимального усилия.

Увеличение силы скелетных мышц обусловлено не только их гипертрофией, но и улучшением иннервации.

Занятия различными видами спорта повышают выносливость отдельных мышечных групп к статическим усилиям. Наиболее высокие показатели статической выносливости отмечены у конькобежцев.

Под влиянием занятий спортом увеличивается амплитуда движений в суставах. При исследовании спортсменов разных специализаций наибольшая подвижность в тазобедренных суставах была найдена у бегунов и лыжников, наименьшая — у пловцов. Самая большая амплитуда движений в плечевом суставе наблюдалась у пловцов и метателей копья( Васильев В.В. 1984.).

 

1.4 Физиологическая характеристика  борьбы.

Выполнение приёмов борьбы — это собственно-силовые движения, в которых мышцы должны развивать напряжение соответственно ее массе. Однако выполнение толчка и рывка требует не только очень сильных, но и быстрых движений.

Сенсорные системы. В деятельности борцов важную роль играют проприоцептивная чувствительность и вестибулярный аппарат, которые обеспечивают управление движениями.

Работа мышц. Как всякая силовая работа, выполнение приёма “мельница” вызывают гипертрофию мышц. Они являются эффективным средством развития силы мышц и применяются с этой целью в других видах спорта. Наряду с гипертрофией скелетных мышц, в процессе занятий происходит развитие костно-связочного аппарата, в результате чего увеличивается вес тела спортсмена. 

        Расход энергии. По энерготратам в единицу времени борьба занимает одно из первых мест среди других видов спорта. Расход энергии при пересчете на 1 мин составляет при этом около 30-40 ккал. Суммарный расход энергии за 1 ч тренировочной работы достигает 300—500 ккал. (Жеков И. П.1976).

Дыхание и кровообращение. Работа с партнёром вызывает ряд специфических изменений в деятельности органов дыхания и кровообращения.

Подъем партнёра обычно сопровождается задержкой дыхания и натуживанием. Одновременно повышается внутригрудное давление, что рефлекторно увеличивает силу сокращения мышц.

При этом легочная вентиляция и потребление кислорода невелики. Мышцы работают в анаэробных условиях, и кислородный долг достигает 80—90% от кислородного запроса. Усиление дыхания и кровообращения происходит после работы (феномен Линдгарда).

Во время статических напряжений сдавливаются кровеносные сосуды мышц, кровоснабжение их ухудшается, и они не получают необходимого для работы кислорода. При этом не выводятся из мышц и продукты обмена веществ.

После прекращения статической работы кровообращение в мышцах восстанавливается, в кровь поступают продукты обмена, усиливается легочная вентиляция, увеличиваются потребление кислорода и минутный объем крови. Частота сердцебиения и артериальное давление снижаются. В результате происходит активизация дыхания, что способствует ликвидации кислородного долга.

С ростом тренированности феномен Линдгарда проявляется меньше или полностью исчезает.

Частота сердцебиения при выполнении приёма возрастает при пересчете на 1 мин до 120—190 уд/мин. Систолическое артериальное давление возрастает до 150—180 мм рт. ст. Вследствие, возникающих при натуживании трудностей в деятельности сердца его размеры у борцов часто увеличены.( А.Н. Воробьев 1988.)

 Особенности кровообращения. В процессе приспособления организма к условиям активной мышечной деятельности важнейшую роль играет кровообращение. Из всех органов вегетативной системы органы кровообращения принимают в нем, пожалуй, наибольшее участие, обеспечивают быстрое изменение жизнедеятельности тканей при изменении условий окружающей среды.

Регулярная физическая нагрузка ведет к характерным изменениям кровообращения, которые проявляются как во время мышечной работы, так и в период относительного покоя. Сдвиги в аппарате кровообращения у спортсменов связаны со стажем занятий, интенсивностью тренировочной нагрузки и спецификой вида спорта.

Занятия спортивной борьбой оказывают специфическое влияние на кровообращение. Во время огромного мышечного напряжения создаются затрудненные условия для кровообращения. Они возникают в результате задержки дыхания и натуживания, которые сопровождают большие мышечные усилия.