Методические положения и принципы организации координационной тренировки футболистов

Содержание

Введение

Футбол с полным основанием можно отнести к тем видам спорта, где к игрокам предъявляются повышенные требования по координированному проявлению физических качеств и выполнением технико-тактических действий в постоянно меняющихся игровых ситуациях. И от того насколько уверенно и точно футболист выполняет технические приёмы в конкретном игровом моменте зависит командный успех. При всём многообразие технико-тактических действий выполняемых в соревновательной деятельности основными, определяющими конечный результат – выигранный матч, являются передачи-удары по воротам. Специалистами отмечается отставание в технике владения мячом игроков российских профессиональных команд по футболу от зарубежных при выполнении индивидуальных технико-тактических действий, выражающееся в неточных передачах, нереализованных голевых моментах. Индивидуальное мастерство игрока складывается из таких компонентов, как физическая, техническая, теоретическая и волевая подготовленность, но основой спортивного мастерства футболистов по праву является техническая подготовленность. На протяжении многолетнего процесса занятий футболом происходит совершенствование выполнения отдельных элементов технико-тактических действий, которое строится на достаточно высоком уровне развития технической подготовки, заложенной на начальном этапе обучения. [28, c.78].

В теории футбола накоплен большой опыт подготовки подрастающего поколения, в которых рассмотрены и обоснованы вопросы развития и совершенствования физической подготовленности игроков, соотношения физической и технической подготовки, повышения выносливости, соотношения средств общей и специальной подготовки, силовой и прыжковой подготовки, направленного воздействия на дыхательную систему, формирования специальных скоростно-силовых способностей и др. Однако, как показал анализ отечественной и зарубежной научно-методической литературы по футболу, опрос тренеров и спортсменов различной квалификации в вопросе технической подготовки юных футболистов с учётом специфики выполнения технических приёмов в футболе и возрастных периодов, совмещённых с фазами ускоренного развития физических качеств, отражены не в полной мере, о чём свидетельствует ограниченный выбор методов развития и оценки технической и физической подготовленности юных футболистов, противоречивость мнений среди специалистов в вопросе начальной технической подготовки (обучение отдельно каждому техническому приёму или обучение в процессе самой игры), в приоритетности развития технической или физической подготовки на этапе начального обучения, рассогласованность между теоретической разработкой проблем подготовки юных футболистов и их недостаточным воплощением в практику. В настоящее время можно говорить о существовании противоречия между возрастающими требованиями к уровню технического мастерства игроков профессиональных команд по футболу и недостаточной эффективностью технической и физической подготовки на этапе начального обучения в 7–11 лет. Необходимость разрешения данных противоречий определяет актуальность и цель нашего исследования [23, c. 421; 26, c. 337].

Объект исследования – техническая подготовка юных футболистов детско-юношеских спортивных школ.

Предмет исследования – методика построение специальной технической подготовки юных футболистов на основе развития физических качеств с учётом кратковременного выключения периферического отдела зрительного анализатора.

Цель исследования – совершенствование технической подготовки юных футболистов на основе развития способностей к сохранению равновесия в условиях кратковременного выключения периферического отдела зрительного анализатора.

Учитывая обозначенную цель работы, для её решения были поставлены следующие задачи:

1. Изучить особенности выполнения основных технико-тактических действий составляющих игровую деятельность юных футболистов, выявить ведущие двигательно-координационные способности, определяющие количественные и качественные показатели выполнения технических приёмов игры в футбол.

2. Разработать методику повышения технической подготовки юных футболистов 7–11 лет, основанную на целенаправленном развитии способностей к сохранению равновесия в сочетании с кратковременным выключением периферического отдела зрительного анализатора.

3. Апробировать разработанную  методику повышения технической  подготовки юных футболистов 7–11 лет в условиях педагогического эксперимента.

Для реализации поставленной цели и задач использовались следующие методы исследования: анализ и обобщение научно-методических литературы, педагогическое наблюдение, анкетирование, контрольное тестирование, педагогический эксперимент, метод экспертных оценок, методы математической статистики.

Гипотеза исследования. Предполагается, что развитие двигательно- координационных способностей к сохранению равновесия в сочетании с кратковременным выключением периферического отдела зрительного анализатора значительно повысит техническую подготовленность юных футболистов 7–11 лет.

1 Особенности  развития координационных способностей

1.1 Возрастные особенности развития координационных способностей

Учет возрастных особенностей развития координационных способностей (КС) футболистов является обязательным условием рационального планирования и построения учебно-тренировочного процесса на этапах многолетней подготовки. Результаты проведенных исследований с участием юных футболистов свидетельствуют, что наиболее благоприятный для развития КС – период от 7 до 14 лет. В то же время нет оснований утверждать, что в дальнейшем процесс улучшения координационных способностей (по крайней мере, некоторых из них) прекращается [17, c.12].

Сравнительный анализ показателей 27 координационных способностей у футболистов 16–17 лет и их ровесников, не занимающихся спортом, показал, что футболисты достоверно опережают не спортсменов практически по всем показателям. Авторы других исследований, в которых проведен сравнительный анализ уровня развития КС у юных футболистов и школьников, не занимающихся спортом, также установили преимущество первых. Причем по мере повышения координационной сложности заданий преимущество футболистов возрастает.

Таким образом, можно говорить о высокой значимости занятий футболом для формирования и развития координационных способностей.

Как правило, методические рекомендации по развитию координационных способностей основываются на общетеоретических положениях, без учета вида спорта. В целом такой подход правомерен, поскольку формирование КС в процессе онтогенеза во многом обусловлено темпами созревания и развития двигательных отделов коры головного мозга.

Известно, что различные функции двигательного аппарата развиваются гетерохронно и к 10–13 годам достигают достаточно высокого уровня совершенства. После 11–12 лет начинается период перестроения двигательных действий. В этом возрасте, предшествующем половому созреванию, и в период непосредственно полового созревания, вплоть до его завершения (в основном до 15 лет), отмечаются резкие скачки в проявлении работоспособности и координационных способностей, в частности. В этой связи многие исследователи утверждают, что младший и средний школьный возрасты наиболее благоприятны для развития координации движений и пространственной ориентации [8, c. 131; 2, c. 24; 22, c. 56].

Существуют и другие точки зрения. Так, например, А. П. Золотарев (1997), изучая возрастную динамику двигательных способностей, пришел к выводу, что показатели ловкости в скоростных передвижениях юных футболистов имеют тенденцию к постепенному повышению с 9 до 12 лет с последующим значительным их снижением к 13 годам. Сенситивный период для развития КС – возраст 13–14 лет; в 15–16 лет отмечается некоторое их ухудшение.

Обобщенные данные возрастной динамики координационных способностей позволили заключить, что прирост в их развитии составляет:  25 % – к 8 годам; 50 %– к 10 годам; 75 % – к 12 годам и 100 % – к 16 годам. Педагогический эксперимент, направленный на развитие координационных способностей школьников, свидетельствует, что в более раннем возрасте отмечаются более существенные темпы прироста показателей.

От уровня развития координационных способностей юных футболистов во многом зависят успешность освоения технических элементов, эффективность их реализации в условиях соревнований.

Интересно, что, несмотря на целенаправленное стимулирующее воздействие на двигательный аппарат, у юных футболистов старших возрастных групп не удается добиться существенного прироста показателей координационных способностей, в то время как прирост показателей техники значителен. Это указывает на достаточно большие потенциальные возможности совершенствования различных сторон техники в старшем возрасте, а также на необходимость достижения высокого уровня ловкости в более ранние периоды онтогенеза. С другой стороны, можно предположить, что отсутствие значимого прироста показателей КС у футболистов старших возрастов (учебно-тренировочные группы и группы спортивного совершенствования) обусловлены недостаточной разработанностью специальных средств и методов развития этих способностей. Подтверждением являются данные, полученные у гандболистов 12–17 лет и свидетельствующие о незначительном изменении координационных способностей (особенно в локомоторных действиях) при использовании традиционных средств и методов спортивной тренировки [24, c. 456; 14, c. 75].

В учебной программе по футболу для спортивных школ рекомендуется для целенаправленного совершенствования КС юных футболистов (начиная с 13 лет) на всех этапах подготовки планировать всего одно занятие в недельном цикле тренировки.

По данным анализа программных материалов для СДЮШОР по футболу, проведенного А. П. Золотаревым (1997), на развитие координационных способностей футболистов 13–14 лет отводится около 13 % времени практических занятий; 14–15 и 15–16 лет  – около 16-20 и 20-25 % соответственно [17, c. 18; 8, c. 110].

В группах спортивного совершенствования (16–17 и 17–18 лет) на специально-подготовительном этапе подготовительного периода время, отводимое на совершенствование КС, несколько увеличивается за счет рекомендуемых программой занятий по комплексному развитию двигательных качеств с использованием упражнений с мячом, которые составляют 70–90 % от общего объема средств подготовки футболистов. В соревновательном периоде указанное выше примерное соотношение программного материала в микроцикле сохраняется.

Несмотря на научную обоснованность учебной программы для ДЮСШ, методические рекомендации по развитию координационных способностей юных футболистов являются обобщенными, без учета возрастных периодов. Это не способствует в должной мере дальнейшему повышению эффективности учебно-тренировочного процесса – в частности, технической подготовки.

А. П. Золотарев считает целесообразным включать упражнения, направленные на развитие КС, практически в каждое тренировочное занятие (используя их в подготовительной и основной частях), а не один раз в неделю, как предлагает ныне действующая программа для ДЮСШ.

Основная ошибка современных тренеров в том, что они игнорируют при развитии координационных способностей методическое положение о необходимости постоянного обновления элементов выполняемых упражнений. По мере автоматизации навыка эффективность упражнений в развитии КС снижается.

Учитывая, что специфические средства (упражнения с мячом) занимают определяющее место среди средств подготовки футболистов разных возраста и квалификации, можно утверждать, что разнообразие форм и методов их применения, создание непривычных условий выполнения упражнений и повышение сложности двигательных задач является необходимым условием совершенствования координационных способностей.

1.2 Динамика показателей специальных координационных способностей у юных футболистов

В практике видов спорта, как правило, оценивают специальные координационные способности – возможности индивида, определяющие его готовность к оптимальному управлению и регуляции сходными по происхождению и смыслу двигательными действиями. Применительно к футболу специальные координационные способности максимально проявляются в игровой и соревновательной деятельности.

Применяемые нами для оценки специальных координационных способностей тесты разделялись на три блока: 1) для скоростных способностей; 2) для скоростно-силовых способностей; 3) для скоростной выносливости.

Специальные КС оценивались следующим образом:

– при выполнении скоростной работы - по разнице во времени «гладкого» бега на 30 м и «слаломного» бега (при максимальной скорости);

– при выполнении работы на скоростную выносливость - по суммарному времени обегания стоек в челночном беге 7x50 м;

– при выполнении работы скоростно-силового характера -  по способности выполнить удар по мячу на дальность на 50 % от максимального усилия.

Выбор вышеперечисленных тестов, во-первых, связан с их соответствием требованиям надежности и информативности; во-вторых, с их высокой прогностической значимостью для футбола [30, c.172].

Прежде всего рассмотрим возрастную динамику развития координационных способностей при скоростных перемещениях. Результаты в «гладком» беге на 30 м (впрочем, как и в беге на 30 м с обеганием стоек) улучшаются в период от 10 до 15 лет. В период от 10 до 11 лет параллельно возрастают показатели скоростных и координационных способностей. С 11 до 12 лет интенсивный прирост скорости сопровождается относительной стабилизацией координационных способностей [26, c. 186].

В возрасте 12–13 лет дальнейшее улучшение скоростных способностей сопровождается выраженным снижением КС, а затем – резким их приростом в период от 13 до 14 лет (таблица 1).

С 14 до 16 лет скоростные способности повышаются незначительно в сочетании со снижением координационных способностей по сравнению с 14-летними игроками и несущественным их приростом в период от 15 до 16 лет.

Очевидно, что с 10 до 11 и с 13 до 14 лет юные футболисты имеют максимальные возможности для реализации координационных способностей при выполнении скоростных перемещений. В возрасте 11–13 и 14–15 лет, в силу возросшего уровня скоростных возможностей, для успешного выполнения сложно координационных двигательных действий необходим более высокий уровень ловкости [29, c.67; 19, c. 96].

Таблица 1

Показатели координационных способностей юных футболистов при выполнении нагрузок разного характера

В период от 10 до 13 лет скоростная выносливость юных футболистов повышается незначительно, в то время как способности к ориентированию в пространстве и перестроению двигательных действий (обегание стоек) существенно возрастают. Интенсивный прирост скоростной выносливости с 13 до 14 лет сопровождается снижением координационных способностей. В период от 14 до 15 лет прирост скоростной выносливости и координационных способностей происходит параллельно.

С 15 до 16 лет координационные способности при работе гли-колитического характера интенсивно снижаются по сравнению с показателями 15-летних футболистов.

Возрастная динамика показателей координационных способностей прослеживается и в тесте «челночный» бег 7x50 м. Специфика данного теста, время выполнения которого (в зависимости от возраста) варьируется от 60 до 90 с, заключается в максимальной мобилизации гликолитического механизма энергообеспечения мышечной деятельности, что сопровождается около предельными нарушениями гомеостаза.

Анализ результатов теста «удар по мячу на дальность полета» свидетельствует о наличии двух возрастных этапов интенсивного их прироста – с 11 до 12 лет и с 14 до 15 лет. При этом чем интенсивнее прирост силовых показателей удар, тем существеннее снижение способности к дифференцированию усилий.

В возрасте от 10 до 11 лет ошибка при выполнении удара по мячу на 50 % от максимального усилия увеличилась на 40 %, от 11 до 12 лет – еще на 37 %. После 12 лет способность дифференцировать силу удара по мячу резко возрастала, вплоть до 14-ти летнего возраста; затем наблюдалось резкое снижение ее показателей (до 50 %) с 14 до 15 лет и вновь резкое их повышение с 15 до 16 лет (50 %). В периоды интенсивного прироста координационных способностей показатели удара по мячу на дальность полета, как правило, стабилизировались [9, c. 44; 24, c. 312].

Проведенные исследования по изучению возрастной динамики специальных координационных способностей у юных футболистов позволяют говорить о специфике их развития в зависимости от характера, мощности и интенсивности выполняемых нагрузок (упражнений). Учет этих особенностей, на наш взгляд, является важным элементом системы планирования и построения тренировочного процесса на этапах многолетней подготовки.

С учетом проведенных исследований необходимо выделить сенситивные периоды развития рассмотренных координационных способностей (таблица 2).

Таблица 2

Сенситивные периоды развития координационных способностей у юных футболистов в возрасте 10–16 лет при выполнении нагрузок разного характера

Несколько позже (а именно в 11 лет) наступает наиболее благоприятный период для развития КС при нагрузках гликолитического характера (скоростная выносливость); еще позже (с 12 лет) формируется способность к дифференцированию мышечных усилий. Самый высокий уровень развития координационных способностей при нагрузках гликолитического характера наблюдается в 13 и 15 лет, а силового – в 10, 14 и 16 лет соответственно                       [11, c. 259].

Полученные результаты в достаточной мере согласуются с особенностями возрастного развития физических качеств у юных футболистов и возрастного развития организма детей и подростков в целом.

1.3 Динамика показателей специфических координационных способностей у юных футболистов

В соответствии с классификацией В. И. Ляха (2000), к специфическим (или частным) координационным способностям относятся возможности индивида, определяющие его готовность к оптимальному управлению определенными двигательными заданиями: «на координацию, перестроение, ориентирование, согласование» и др. [14, c.22].

О возрастной изменчивости специфических КС футболистов мы судим по результатам тестов, в которых оценивались способности к кинестетическому дифференцированию, ритму и равновесию. Это наиболее информативные факторы, которые определяют координационную подготовленность спортсменов, специализирующихся в спортивных играх.

Каждая из вышеназванных координационных способностей имеет сложную структуру. В частности, в способности к равновесию при удержании мяча стопой можно выделить статическое равновесие. В способности к дифференцированию можно выделить такие элементы координационных способностей, как оценка пространственных, временных и силовых параметров движений.

Отметим, что в результатах выполнения используемых нами тестов правой и левой ногой не было найдено достоверных различий, что позволило в дальнейшем рассматривать усредненные показатели тестирования для оценки развития тех или иных координационных способностей.

Анализ полученных данных свидетельствует, что развитие отдельных координационных способностей осуществляется гетерохронно. Так, лучшие результаты в тесте «удар по мячу на точность попадания в цель» (способность к кинестетическому дифференцированию) характерны для юных футболистов 11 и 14 лет.

В то же время, при выполнении теста «ведение мяча стопой, двигаясь спиной вперед» (способность к ритму) худший результат отмечен в возрасте 11 лет, а лучший, как и в предыдущем случае, – в 14 лет. Наконец, в тесте «удержание мяча стопой, стоя на одной ноге» (способность к статическому равновесию) наиболее низкие показатели обнаружены у футболистов 12 – летнего возраста, а самые высокие характерны для игроков 14 и 15 лет.

Анализ графиков позволяет говорить о том, что имеются как общие, так и специфические закономерности возрастной динамики развития специфических КС. Так, наиболее интенсивный прирост всех координационных способностей наблюдается в возрасте от 13 до 14 лет, который принято относить к препубертатному периоду полового созревания. В период непосредственно полового созревания (пубертатный период) показатели способностей к кинестетическому дифференцированию и ритму имеют тенденцию к снижению, в то время как способность к равновесию продолжает улучшаться вплоть до 15-ти летнего возраста[10, c. 360; 3, c. 112].

Как правило, к 16 годам период полового созревания в основном завершается; в это время наблюдается стабилизация уровня развития координационных способностей. При видимом снижении результатов в тестах «удар по мячу на точность» и «удержание мяча стопой» изменения не имели достоверного характера (Р>0,05).

На основании анализа экспериментального материала попытаемся определить наиболее благоприятные (сенситивные) периоды развития рассмотренных выше координационных способностей у юных футболистов. Это можно сделать на основании оценки темпов прироста (в %) показателей в ближайших возрастных группах [4, c.124].

В тесте «удар по мячу на точность попадания в цель» сенситивным следует считать возрастной период от 12 до 14 лет, когда прирост результатов составляет более 50%. В свою очередь, в возрасте от 11 до 12 лет и от 14 до 15 лет наблюдалось интенсивное снижение результатов (на 52 и 47 % соответственно), что позволяет рассматривать данные периоды онтогенеза как неэффективные для развития дифференцирования усилий.

При выполнении теста «ведение мяча стопой, двигаясь спиной вперед» наибольшие приросты результатов характерны для периодов 11–12 лет (21 %) и 13–14 лет (27 %). В качестве консервативного выделим период от 14 до 15 лет (-28 %) [30, c. 192].

В тесте «удержание мяча стопой, стоя на одной ноге» существенный прирост результатов наблюдался с 12 до 15 лет. При этом к консервативным можно отнести периоды от 11 до 12 лет (-32 %) и от 15 до 16 лет (-46 %).

Определенный интерес для теории и методики спортивной тренировки представляют данные о возрастных периодах, в которых юные футболисты показывают абсолютно лучшие результаты в тестах на ловкость относительно выборки рассматриваемых показателей координационных способностей (средних данных по всем возрастам).

Для этих целей были рассчитаны изменения показателей, характерных для каждого возраста, относительно средней арифметической всех переменных в возрастном диапазоне от 10 до 11 лет, принимаемом за 100 %.

Результаты исследования, отраженные на рисунке, дополняют и углубляют данные о сенситивных периодах развития координационных способностей юных футболистов в учебно-тренировочных группах.

В частности, показатели способности к дифференцированию параметров движений, определяемые по точности попадания мяча в цель, имеют максимальные значения в 11 и 14 лет. Возраст 14 лет является наиболее чувствительным и для способности к изменению ритма движений.

Наконец, способность к статическому равновесию, не являющаяся приоритетной в структуре КС футболистов, имеет наиболее высокие показатели в 14 и 15 лет.

Следует сказать, что координационные способности не связаны с проявлением кондиционных возможностей организма футболистов, что прослеживается в процессе соревновательной деятельности. В игре и в процессе тренировки возникает необходимость реализации высокого уровня координации движений: на высокой скорости; при максимальном проявлении взрывных усилий и т.п. [17, c. 10].

2 Критерии оценки координационных способностей

Специфика игровой деятельности в футболе предъявляет высокие требования к уровню развития координационных способностей спортсменов.

Польский специалист 3. Витковский (2003) к наиболее характерным для футболистов координационным способностям (в порядке их значимости) относит следующие: способность к перестроению двигательных действий, способность к кинестетическому дифференцированию, способность к пространственной ориентации, способность к ритму, статическое равновесие. Кроме того, в структуре координационных способностей футболистов выделяют быстроту реагирования и динамическое равновесие [13, c. 206].

Таким образом, можно говорить о многокомпонентности структуры координационных способностей футболистов, что является одной из причин сложности и недостаточной изученности вопросов их развития в теории и методике футбола.

В качестве основных критериев оценки координационных способностей выделяют: правильность, быстроту, рациональность и надежность двигательных действий, которые имеют количественные и качественные характеристики (рисунок 1).

При оценке координационных способностей широко используются комплексные критерии, включающие несколько признаков их развития.

В системе физического воспитания и в спорте в числе таких комплексных критериев используют показатели результативности выполнения целенаправленных двигательных действий - по отдельности или в совокупности. Например, координационные способности оценивают по: времени челночного бега 3x10 м или 3x15 м; времени ведения мяча руками или ногами в беге с изменением направления движения; эффективности атакующих и защитных действий и т.д.

Рисунок 1 – Критерии оценки координационных способностей человека

3 Методические положения и принципы организации координационной тренировки футболистов