Врачебный контроль как обязательное мероприятие при проведении всех форм занятий физическими упражнениями и спортом

Реферат по физической культуре

на тему: Врачебный контроль как обязательное мероприятие при проведении всех форм занятий физическими упражнениями и спортом

Содержание.

1. Введение.......................................................................................................  3
2. Врачебный контроль за лицами старших возрастов........................... 6
3. Врачебный контроль в фитнесе............................................................. 8
4. Медицинский контроль в аэробике....................................................... 13
5. Врачебный контроль волейболистов......................................................... 15
6. Заключение............................................................................................. 22
7. Список литературы.............................................................................. 23

Введение

Связь медицины и физической культуры уходит корнями в глубокую древность. На протяжении многих веков врачи принимают участие в рациональном использовании различных видов физической культуры. В древнем Риме они работали в школах гладиаторов и борцов — это были первые спортивные врачи. Описание гимнастики содержится в рукописях индийских и китайских врачей, написанных за 3000 лет до н. э. Значение гимнастики как лечебного и гигиенического средства высоко оценивал Гиппократ (460—377 гг. до н.э.). В XV веке в Италии был создан знаменитый Салернский кодекс здоровья, содержащий описание утренней зарядки, которая напоминает современную. В XVII—XVIII веках было опубликовано много работ врачей, посвященных оздоровительному и лечебному действию физических упражнений. В начале XIX века король Фридрих Вильгельм IV, основываясь на работах немецких врачей, ввел в Германии физические упражнения в школах.

В XVIII веке русские ученые писали о необходимости врачебных  наблюдений за занимающимися спортом  и физической культурой. Они хорошо понимали, какое огромное положительное  влияние оказывают физические упражнения на укрепление здоровья человека и  предупреждение болезней [Протасов А. И., 1764; Забелин С. Г., 1767; Гржимайло Е. М., 1860, и др.]. Великий русский полководец А. В. Суворов подчеркивал роль врача в дозировке физических упражнений и особенно настаивал на врачебном назначении физических упражнений после болезни.

Конечно, все это далеко от современных представлений о врачебном контроле, однако очевидно, что его зарождение можно отнести именно к этому времени.

В конце XIX и начале XX столетия у нас появилась целая плеяда блестящих отечественных ученых — активных пропагандистов физического воспитания и медицинского наблюдения за ним — П. Ф. Лесгафт (1837— 1909 гг.), В. Е. Игнатьев (1867—1927 гг.), В. В. Горинев-ский (1857—1937 гг.) и др. Идеи П. Ф. Лесгафта, В. Е. Игнатьева и В. В. Гориневского не могли найти своего воплощения в дореволюционной России, хотя работы этих ученых были опубликованы до Великой Октябрьской социалистической революции.

Научные основы физического  воспитания и врачебного контроля за ним в нашей стране были заложены П. Ф. Лесгафтом, который был разносторонним ученым — анатомом, врачом-клиницистом и педагогом. В конце XIX века по его инициативе впервые в России были организованы в Петербурге трехгодичные курсы для подготовки преподавателей физического воспитания. После Великой Октябрьской социалистической революции эти курсы выросли в высшее учебное заведение — Государственный дважды орденоносный институт физической культуры, носящий имя П. Ф. Лесгафта. В. Е. Игнатьев исследовал главным образом физическое воспитание и физическое развитие школьников. В. В. Го- риневский, будучи учеником и последователем П. Ф. Лесгафта, широко развил его учение об органической связи между физическим, умственным и нравственным воспитанием человека. Им описана (1913) методика врачебных наблюдений за занимающимися физической культурой и спортом. Однако только после Великой Октябрьской социалистической революции идеи этих ученых смогли широко претвориться в жизнь¹.

Следует подчеркнуть огромную роль В. В. Гориневского в организации в Московском институте физической культуры первой кафедры врачебного контроля и специального научного отдела при ней, из которого впоследствии вырос Научно-исследовательский институт физической культуры, реорганизованный сейчас во Всесоюзный научно-исследовательский институт физической культуры — ВНИИФК. В. В. Гориневским были заложены научные основы комплексной методики врачебного контроля, развитые затем трудами многих советских ученых — 3. П. Соловьевым, И. М. Саркизовым-Саразини, Б. А. Ивановским, Г. К. Бирзиным, В. В. Гориневским, Д. Ф. Дешиным, А. В. Иониной, Г. И. Котовым, С. П. Ле- туновым, Л. Г. Серкиным и мн. др. Работы этих ученых, подтвердившие значение и необходимость обязательного врачебного контроля, послужили основанием для создания стройной системы организации медицинского обеспечения занимающихся физической культурой и спортом и широкого развития научно-исследовательской работы.

Врачебный контроль за лицами старших возрастов

Существенным разделом врачебного контроля является медицинское обеспечение лиц старших возрастов, занимающихся физической культурой. Дело в том, что вопрос о широком вовлечении в занятия физической культурой и спортом лиц старших возрастов становится с каждым годом все более актуальным. Это определяется, во-первых, выполнением ряда постановлений партии и правительства о широком внедрении в быт всех советских людей физической культуры и спорта, независимо от возраста. Во-вторых, актуальность этого вопроса заключается в том, что последние годы происходит так называемое постарение населения. Это значит, что в связи с удлинением продолжительности жизни процент лиц старше 60 лет неуклонно увеличивается. Так, в 1939 г. этот процент в нашей стране составлял 3,9, в 1959 г. — 9,4, в 1968 г.— 11,8, и есть все основания считать, что к 2000 г. он достигнет 20. Уже сейчас в нашей стране более 2,5 млн. людей старше 80 лет и более 250 тыс. старше 90 лет. Всем этим людям необходима разумная физическая активность и потому медицинское обеспечение этой активности — задача чрезвычайно актуальная. Продление активной жизни этих людей является одной из существенных социальных проблем, в решении которой значение физической активности, в частности рационального использования физической культуры, трудно переоценить. Ведь речь идет не о простом удлинении жизни человека, т. е. увеличении числа прожитых лет, а о продлении активной, творческой жизни. Поскольку одним из основных и наиболее эффективных факторов продления активной жизни является физическая культура, то это и определяет целесообразность и необходимость создания так называемых групп здоровья для занятий физически-ми упражнениями лиц старших возрастов и объясняет их все растущую популярность².

Правильное использование  физической культуры и спорта для  продления жизни человека невозможно без ясного представления о некоторых  общих положениях. Прежде всего надо четко определить содержание двух понятий  — старость и старение. Это разные состояния и задачи физической культуры и спорта в отношении этих состояний  различны.

Представляется, что жизнь  человека может быть условно разделена  на два этапа. Первый этап жизни, меньший  по длительности, — это период развития человека от рождения до 20—23 лет. Прежде существовало мнение о том, что после окончания периода развития наступает стабильное состояние расцвета всех способностей человека, которое длится до 59—60 лет, после чего наступает старение и старость. Однако поскольку в природе нет стабильных состояний, это не так. По окончании периода развития человека сразу начинается процесс постепенного накопления необратимых изменений структур и функций живой системы, т. е. начинается процесс старения. Речь, разумеется, идет не о болезнях, свойственных старости, хотя чем старше становится человек, тем больше возможностей у него болеть разными болезнями. Речь идет о незначительных, определяемых только при специальном исследовании и не ощущаемых человеком изменениях, происходящих в организме. Все же это проявляется в снижении, хотя и незначительном, некоторых функций организма. Это можно подтвердить достаточно убедительным примером³.

Наиболее очевидным проявлением  процесса старения является уменьшение дееспособности и в первую очередь  быстроты.

Врачебный контроль в фитнесе

Прошли тe времена, когда к фитнесу относились с недоверием, считая его модным и далеко не для всех доступным развлечением, приобщиться к которому могут лишь люди, хорошо зарабатывающие и имеющие много свободного времени.

Сограждан-патриотов на скептический лад настраивало само иностранное  слово «фитнес», заменившее привычный  термин «физкультура». Попытки разобраться, что такое фитнес и нужен ли он нам, долгое время сводились к  полемике: сколько «с» писать в  конце слова фитнес -два или  одно?

Страсти улеглись, к фитнесу  привыкли, осознав, что это вовсе  не позаимствованное у Запада очередное  развлечение для избранных, а  хорошо известный, давно и успешно  практикуемый всеми заинтересованными  людьми здоровый образ жизни.

Быть в форме (это и  есть дословный перевод слова  «фитнес» - от англ. to be fit) - значит заниматься физкультурой; придерживаться принципов рационального питания, отказаться от вредных привычек, по возможности использовать дополнительные мероприятия для поддержания хорошей физической формы и самочувствия (spa-процедуры, массаж и т. д.). Приобщение к фитнесу не означает непременную покупку клубной карты престижного спортивного клуба. Вашим выбором могут стать самостоятельные тренировки в зале, бассейне, на корте, катке, лыжной трассе и даже дома, а вашим инвентарем - кроссовки, коньки, лыжи, сноуборды, теннисные ракетки, мячи, гантели, домашний велотренажер, видеокассеты с аэробикой и т. д.

«Быть в форме» модно, престижно, современно. Культ здорового образа жизни закрепил свои позиции в  сознании соотечественников. Фитнес-индустрия  успешно развивается: строятся новые  центры, совершенствуется спортивное оборудование, разрабатываются новые  программы тренировок.

Число людей, вовлекаемых  в занятия массовой физической культурой, постоянно растет, и все чаще к  активному образу жизни приобщаются  представители старшего поколения, имеющие далеко не безупречное здоровье и скромный опыт тренировок.

В этой связи как никогда  остро стоит проблема медицинского обеспечения фитнеса, забота о том, чтобы все практикуемые физические нагрузки способствовали сохранению и  укреплению здоровья и ничего кроме  пользы не приносили занимающимся.

Надо понимать ту огромную ответственность, которая возлагается  на владельцев, руководителей и персонал учреждений, «продающих» оздоровительные  услуги. Принципы «не навреди», «лекарство от яда отличается только дозой» самым  непосредственным образом относятся  к основным предложениям фитнес-индустрии. Поэтому именно эти принципы всегда должны лежать в основе работы спортивных клубов.

В структуре фитнес-центра независимым защитником интересов и здоровья клиентов является медицинский департамент. Только квалифицированный спортивный врач может помочь каждому человеку в выборе индивидуальной, эффективной, комфортной, а главное - безопасной программы тренировок.

К сожалению, далеко не все  фитнес-клубы придерживаются гуманной политики: «главное - здоровье человека». Большая редкость и роскошь - правильно организованное, хорошо оснащенное медицинское отделение, где работают специалисты-профессионалы в области спортивной медицины и врачебного контроля, способные определить и обосновать индивидуальный двигательный режим на основании состояния здоровья, физического развития и функциональных резервов организма. Проводимые ими фитнес-тестирования дают возможность определить стратегию и тактику предстоящих тренировок, оценить прогресс и динамику показателей в процессе занятий⁴.

Большинство же оздоровительных  центров не обременяет себя содержанием  этого не самого выгодного в экономическом  отношении медицинского отделения, т. к. в денежном эквиваленте, разумеется, большие отдачи от тренажерного зала, студии аэробики и кабинета косметолога. Но такой примитивный расчет давно  не устраивает дальновидных руководителей  фитнес-клубов ведь не только рублями и долларами измеряются эффективность работы и рентабельность медицинского кабинета. Прежде всего это престиж и профессионализм заведения, забота о здоровье людей, гарантия притока новых и удержание постоянных клиентов, которые давно сориентировались в значимых и важных критериях клуба высокого класса. Искушенную публику, имеющую возможность выбора, давно не устраивает подход к рекомендуемым программам тренировки по принципам «делай, как я», «выше, дальше, сильнее», «чем тяжелее, тем эффективнее».

Люди, бережно и трепетно относящиеся к своему здоровью, имеющие  печальный опыт бесконечного самодеятельного  фитнеса, знакомясь с предложениями  очередного спортивного клуба, обязательно  поинтересуются, есть ли в клубе  спортивный врач. Будут ли выбранные  тренировки на самом деле эффективными, комфортными, а самое главное  – полезными для здоровья? Кто  гарантирует безопасность занятий?

В настоящее время ситуация с медицинским обеспечением фитнеса  меняется к лучшему. Многие руководители спортивных центров осознали жизне6нную необходимость этого важного звена в структуре оздоровительных учреждений. В этой связи на первый план выступает проблема кадров. Существующая система подготовки спортивных врачей не обеспечивает потребностей фитнес-индустрии в кадрах в течение десятилетий. В настоящее время официальный путь специалиста в этой области – это ординатура по спортивной медицине и лечебной физкультуре, где на протяжении двух лет, согласно существующей программе подготовки, в основном изучается лечебная физкультура. При наличии трех медицинских институтов и Москве – это всего 5-6 ординаторов в год по данной специальности, в их числе потенциальные врачи ЛФК и спортивные врачи; тех же. Кто остановил свой выбор на специализации в области фитнеса, единицы. Кроме того, официально такой специальности не существует, и в учебный план подготовки ординаторов вопросы врачебного контроля в фитнесе в настоящее время не включены.

Проблемой является и современное  диагностическое оборудование для  функциональной диагностики в фитнесе, методы экспресс-оценки резервных возможностей организма, а также программное обеспечение фитнес-тестирований.

Помимо проблем есть и  ощутимые позитивные сдвиги, немало уже  сделано в этом направлении:

• При совместной работе кафедры реабилитации и спортивной медицины РГМУ и кафедры ЛФК и  ВК ММА им. И. М. Сеченова появилась  учебная программа для переподготовки врачей фитнес-центров.

• На кафедре ЛФК и  ВК ММА им. И. М. Сеченова вот уже  три года в учебный план подготовки студентов лечебного факультета, интернов и ординаторов включены занятия по врачебному контролю в  фитнесе. Подготвленна соответствующая методическая литература.

• Создан и проходит клинические  испытания аппаратно-программный  комплекс «Врачебный контроль в фитнесе», предназначенный для подбора  индивидуального плана занятий  клиентов фитнес-клубов, на анализе целей тренировок и противопоказаний по состоянию здоровья, функциональных резервов организма, а также для текущего контроля эффективности и безопасности тренировок. методической основой фитнес-теста являются разработки кафедры реабилитации и спортивной медицины РГМУ, г. Москва, кафедры ЛФК и ВК ММА им. И. М. Сеченова, г. Москва, практические наработки в области врачебного контроль Московского Акваклуба и опыт компьютерной оценки функциональных резервов здоровья ЦМФ «Истоки здоровья», г. Рязань⁵.

• Академия фитнеса не первый год успешно проводит семинары для  врачей фитнес-клубов, демонстрируя свой солидный опыт работы в этом направлении и современную диагностическую аппаратуру.

• ля комплексного решения  вопросов медицинского обеспечения  фитнеса в рамках Российской ассоциации по спортивной медицине и реабилитации больных и инвалидов создана  специальная секция «Fitness&Wellness»

Успешная работа таких  серьезных организаций над проблемами фитнеса дает надежду на процветание  этого современного метода спортивной индустрии, который может не только восстановить физическую силу, но и  подарить радостное ощущение жизни.

Медицинский контроль в аэробике

Самое важное после аэробики - продолжать двигаться , чтобы кровь  могла циркулировать о ног  к центральным сосудам. Всякий, кто  резко прекращает выполнение напряженного физического упражнения, подвергает опасности свое сердце и играет со смертью. Деятельность сердечно-сосудистой системы может нарушиться, поскольку кровоток замедляется скорее, чем сокращения сердца. Вот почему необходима правильная заминка после каждого занятия. Основной ее принцип - никогда не заканчивать упражнение резкой остановкой. Падение артериального давления должно быть постепенным. Завершив основную, самую напряженную часть занятия, нужно соблюдать следующие требования :

не стоять на месте без  движения, даже в тот момент, когда  измеряется пульс.

не садиться.

Если после напряженной  тренировки чувствуется тошнота  или головокружение во время заминки, то следует несколько минут просто полежать на спине, подняв ноги вверх.

Силовая нагрузка.

Эта фаза занятия аэробикой, которая должна продолжаться не менее 10 минут, включает движения, укрепляющая  мышцы и развивающая гибкость. Упражнения с отягощениями различного вида или силовая гимнастика (отжимания, приседания, подтягивания или любое  другое силовое упражнение) вполне отвечают назначению этого этапа. Одна из основных причин, побуждающих заниматься силовой гимнастикой, заключается  в том, что она увеличивает  силу и прочность костей и суставов, а это делает человека менее подверженным травмам во время аэробной фазы. Если строго придерживаться всех четырех фаз в занятиях аэробикой, то никаких серьезных травм не может случиться.

При самом соблюдении рекомендованного времени для всех четырех фаз  аэробная тренировка займет не менее 40 минут. А сели этот вид занятий  вас действительно увлекает, то эти 40 минут станут желанными и приятными. Для поддержания интереса к урокам аэробики тренеру необходимо соблюдать  определенную стратегию обучения и  усложнения танцевальных программ в  соответствии с двигательным опытом, подготовленностью и возрастом  занимающихся. В связи со сказанным, при проведении занятий аэробикой  широко применяются специфичные  методы, обеспечивающие разнообразие (вариативность) танцевальных движений. К ним относятся:

1. Метод музыкальной интерпретации.

2. Метод усложнений.

3. Метод сходства.

4. Метод блоков.

Врачебный контроль волейболистов

Правильная организация  учебно-тренировочных занятий с волейболистами невозможна без врачебного контроля над занимающимися. Основная цель врачебного контроля — всемерное содействие тому, чтобы спортивные занятия оказывали максимально положительное влияние на состояние здоровья и физическое развитие занимающихся.

Преподаватель и  тренер используют данные врачебного контроля для того, чтобы правильно планировать и проводить учебно-тренировочный процесс в соответствии с возрастно половыми особенностями и состоянием здоровья спортсменов.

Наблюдения врача  являются основными при решении  вопросов состояния здоровья, физического  развития и примерного диапазона  спортивной нагрузки. Тренер же обязан учитывать медицинское заключение уже при подборе групп и планировании учебно-тренировочных занятий. Вместе с тем тренер, регулярно наблюдая за своими воспитанниками, может первым заметить нежелательные изменения в поведении, спортивных достижениях и некоторых показателях здоровья учащихся, зависящие от различных причин (перетренировка, нарушения режима дня и пр.).

К сожалению, еще  очень велик отсев, т. е. ранний уход, спортсменов, в том числе и  разрядников. Такое положение ведет к непродуктивной затрате средств и времени и наносит моральный ущерб подросткам, вынужденным по ряду причин прекращать занятия. Совместная работа тренера и врача является лучшей гарантией снижения отсева учащихся.

Тренер должен учесть, что наиболее здоровых и  физически хорошо развитых юных спортсменов не следует объединять в группу с занимающимися, имеющими некоторые отклонения в состоянии здоровья. Весьма важным показателем является и физическая подготовленность занимающихся. Так, иногда целесообразно в группу хорошо тренированных, старших по возрасту спортсменов временно включать более младшего учащегося, обладающего достаточной общей и специальной подготовкой. Подготовленность спортсменов определяют совместно врач и тренер, сопоставляя данные врачебно педагогических наблюдений со спортивно-техническими результатами.

Известно, что  в волейболе наряду с рядом  физических качеств, таких, как прыгучесть, хорошая координация движений и  т. п., важное значение имеет рост (длина  тела).

Правильному прогнозированию  роста и физического развития занимающихся, а значит и их спортивно-технических успехов, может способствовать методика определения костного возраста, которая в настоящее время начинает применяться в практической работе врачей. С ее помощью более точно и определенно устанавливают перспективы роста и физического развития ребенка в ближайшие годы. Тренеру необходимо это знать и использовать результаты определения костного возраста при отборе и комплектовании учебных групп⁶.

Наконец, при  комплектовании групп следует учитывать и число перенесенных заболеваний, так как, судя по некоторым наблюдениям, имеется определенная зависимость между уровнем спортивно-технических достижений и числом перенесенных заболеваний: чем чаще болели (корь, скарлатина, коклюш, дифтерия, воспаление легких, инфекционная желтуха и др.), тем, при прочих равных условиях, у них хуже успеваемость в спортивном отношении. В некоторых случаях, например при перенесении нескольких заболеваний (четырех и более).

Таким образом, противопоказания при наборе учащихся следующие: 1) отрицательные результаты врачебного обследования (неблагоприятные данные анамнеза, органические заболевания, низкие результаты функциональных проб и пр.); 2) плохая спортивно-техническая и физическая подготовленность поступающих;

Два положения, само собой разумеется, не являются абсолютными; опыт тренера и врача в каждом конкретном случае поможет выбрать правильное решение.

Важное условие  правильного планирования учебно-тренировочной работы —определение продолжительности интервалов между отдельными занятиями и установление рациональной последовательности их в соответствии с характером нагрузки. На практике эти вопросы разрешаются педагогами и тренерами на основе утвержденной программы и собственного личного опыта. Так, два-три занятия в неделю по 2—3 академических часа для занимающихся 11 —14 лет и три-четыре занятия по 3—4 часа для 15—18-летних не являются чрезмерной нагрузкой. Однако для небольшой части лиц высокой квалификации (I разряд) допустимо на непродолжительное время доведение числа занятий в неделю до пяти, что обычно практикуется в предсоревновательный период, а также на тренировочных сборах.

Время занятий  в режиме дня в первую очередь  зависит от того, в какой смене учатся дети в школе. С учащимися первой смены занятия желательно проводить в интервале от 15—16 часов до 20—20,5 часов

При проведении подготовительной части занятия  учитывают разновременность и постепенность вхождения в работу различных систем организма юных спортсменов при относительно быстрой их врабатываемости. Подготовительная часть должна, во-первых, строиться в направлении постепенного нарастания нагрузки с обязательным «прорабатыванием» всех основных мышечных групп; во-вторых, обязательно надо включать в нее ряд специальных упражнений, подготавливающих к работе связочный аппарат голеностопных и лучезапястных суставов, а также кисти в целом. Это служит важным профилактическим средством против распространенных у волейболистов случаев травм названных суставов.

Имеют значение данные об устойчиво хороших результатах, показываемых спортсменом на занятиях или соревнованиях; кроме того, сам факт систематических занятий на протяжении последних 3—4 месяцев дает право предполагать наличие определенной тренированности. С другой стороны, учитываются данные медицинского обследования: 1) хорошее самочувствие, бодрое настроение, желание заниматься спортом, обычный хороший аппетит, глубокий сон и т. п.; 2) урежение пульса в покое, так называемая брадпкардия, до 60 ударов и реже в минуту, хотя у подростков 13—14 лет этот признак может быть выражен не резко; 3) относительно низкие цифры артериального давления, гипотония порядка 90—100 на 40—55 мм рт. ст.; 4) некоторые сдвиги в составе крови, например увеличение числа белых кровяных шариков — лимфоцитов; 5) определенные сдвиги в весе тела, нарастание показателей спиро^ и динамометрии; 6) благоприятные данные функциональных нагрузок, например. быстрое восстановление пульса, дыхания и кровяного давления до исходных величин наряду с относительно небольшим подскоком этих показателей сраз> после нагрузки⁷.

В практике врачебного контроля наибольшее распространение получили пробы сердечно-сосудистой системы. Чаще других используется проба с 20 приседаниями за 30 сек., вполне подходящая при массовых обследованиях начинающих и спортсменов младших разрядов. Для дб~- статочно тренированных спортсменов 15 лет и старше применяют комбинированную пробу С. П. Летунова.

Итак, совокупность перечисленных признаков создает  представление о степени тренированности  занимающихся, причем важнейшее значение имеет сравнение данных предыдущих обследований с последним, т. е. динамическое наблюдение в течение не менее 2—3 месяцев. Для подтверждения степени тренированности занимающихся необходимы наблюдения за ними в естественных условиях их деятельности, так называемые врачебно-педагогиче- ские наблюдения. Быстрое вхождение в работу, меньшая степень утомления при более значительных нагрузках, сравнительно быстрый период восстановления, хорошее самочувствие и рост спортивных успехов — все это говорит о нарастании тренированности.

Основной принцип  врачебного контроля — комплексность исследования спортсмена в сочетании с индивидуальным подходом. Выражением этого принципа являются медицинский контроль, педагогический контроль и самоконтроль. Ознакомление занимающихся с элементами самоконтроля, обучение их ему, консультации по вопросам спорта входят в обязанности спортивного врача.

Волейболисты  старших разрядов дополнительно  отмечают в дневнике самоконтроля еще  выполнение основных моментов режима дня (продолжительность и глубина сна, колебания аппетита, общая нагрузка), кратко фиксируют характер занятий и достигнутые результаты. Весьма желательно регулярно записывать показатели жизненной емкости легких, ручной и становой динамометрии, степень потоотделения на занятиях и соревнованиях, желание заниматься спортом и некоторые другие показатели. У ведущих спортсменов обычно имеется разработанная тренером и врачом схема самонаблюдения. Важно, чтобы все показатели отмечались регулярно в специальной тетради самоконтроля, которую один-два раза в месяц просматривают тренер и врач с целью внесения коррективов в тренировочный процесс.

Нередко можно  слышать мнение, что спорту вообще присущи «легкие формы» травм, что  на занятиях и соревнованиях будто бы невозможно обойтись без небольшого числа повреждений. Такое мнение, ошибочное посуществу, дезориентирует преподавателей и врачей, не создает у них определенной профилактической направленности в работе. Между тем ведущие травматологи считают, что свыше 90% причин спортивного травматизма являются легкоустранимыми и ликвидация их зависит от тренера и врача, от знания ими своего дела.