АЛКОГОЛИЗМ
И СЕМЬЯ
В силу обстоятельств каждый из нас играет определенную роль в жизни, носит маску, частодаже не одну. Привыкая к своей роли, человек иногда вовлекается в игры, которыеразрушительны и для него и для окружающих. Как правило, это происходит неосознанно, иснять с себя маску, отказаться от роли бывает непросто.
Знаменитый психотерапевт Эрик Берн проанализировал одну из деструктивныхпсихологических игр под названием «Алкоголик». Ведущая роль в ней принадлежит самомуАлкоголику. Его супруга (или супруг) обычно играет роль
Преследователя, который ругаеталкоголика за пьянство, воспитывает, выгоняет из дома. Понятно, что к ПреследователюАлкоголик питает не самые лучшие чувства, но, как выясняется, и без него жить не может.Врач, который лечит пациента, или кто-то из близких становится Спасителем, которыйпомогает Алкоголику отказаться от дурной привычки, - иногда успешно, но, как правило, ненадолго. Тот человек, который дает Алкоголику Деньги в долг, берет на себя роль Простака.Несмотря на различные объяснения; Простак догадывается, на что Алкоголик потратитденьги. Часто эту роль играет мать Алкоголика, которая сочувствует сыну (дочери). ДействияПростака - скрытая провокация. Открытая провокация исходит от закадычного друга иликруга друзей, которые предлагают Алкоголику спиртное, часто в виде бесплатногоугощения. Это роль Подстрекателя. По сути, любая из названных ролей являетсяпровокацией, толкающей Алкоголика еще дальше в пьянство.
Часто жена Алкоголика играет сразу несколько ролей; Кроме Преследователя она бываетПростаком, когда укладывает его спать, успокаивает его, позволяет срывать на себе зло,выводит из похмелья. А когда умоляет его опомниться и бросить пить, пытается спасти, тоиграет уже роль Спасителя.
Несколько ролей может играть и мать Алкоголика. Она то ругает его за пьянство(Преследователь), то спасает (водит по врачам, платит за лечение, поит специальнымичаями, травами), то подбрасывает ему деньги (роль Простака).
Приведу пример из жизни, который демонстрирует трудности такой ситуации. Саша К -умный, знающий врач, имеет два образования - медицинское и психологическое.Алкоголиком он себя не считает. Увлекается нетрадиционными методами медицины(иглоукалывание, Су Джок, массаж), знает множество приемов лечения алкоголизма.Свободный трафик работы позволяет ему уходить в недельные запои, из-за чего он теряетклиентов и постоянно нуждается в деньгах. В результате Саша чувствует себянереализованным и пребывает в постоянной депрессии. Свое трезвое состояние Саша нелюбит, ему в нем неуютно. Трезвый он себе не нравится - слишком угрюм. РольПреследователя в его ситуации играет бывшая жена. Она постоянно ругает его за пьянство,не разрешает видеться с сыном. Вторая жена (Спаситель) пытается вытащить его изалкоголизма, лечит во время похмелья, зачастую содержит. Кроме этих двух женщинсуществует еще одна, принимающая непосредственное участие в игре. Это любовница, накоторой Саша обещает жениться. Она дает ему деньги, кормит (Простак), время от временипокупает бутылку и сама с ним выпивает (Подстрекатель). Подстрекателем для Сашистановится и его мать. Когда он изредка навещает ее, она выставляет бутылочку на стол,приговаривая: «Не повезло тебе с женщинами, сынок». Роль Подстрекателей играют и дваего закадычных друга.
На первый взгляд кажется, что в этой игре плюсы только у Алкоголика: забота и вниманиеСпасителя, отрицательное внимание Преследователя, жалость и деньги Простака,постоянная компания Подстрекателей. Саша удобно устроился в жизни за счет любящих егоженщин, удачно манипулирует ими. Не жизнь, а малина. Без Спасителя, Подстрекателей,Простака, Преследователя он бы и жить не смог. Но плюсы есть и у остальных участниковигры. Жена, мать и любовница боятся потерять Сашу и стремятся завоевать его любовь ивнимание. Каждая женщина его по-своему понимает и прощает. Даже бывшая женаполучает от этой ситуации некоторое удовлетворение. В беседе с подругой
она не преминетнебрежно бросить: «Мой опять вчера ломился. Все забыть не может». Это дает ейвозможность самоутвердиться и отомстить за прежние обиды.
Все участники этой игры не могут отказаться от своих
ролей - слишком велики будут ихпотери.
Но есть еще и скрытые мотивы.
Берн пришел к выводу, что главное в жизни Алкоголика - похмелье. Для него это не столькофизические страдания, сколько психологические муки. При злоупотреблении спиртным,кроме удовольствия от выпивки, Алкоголик получает
удовольствие от расплаты за нее -самобичевания и распекания близкого человека, принимающего горячее участие в егосудьбе. Для этого ему и необходим Преследователь. По сути, самобичевание, раскаяние,чувство стыда и являются
скрытыми мотивами Алкоголика.
У Преследователя - свои мотивы. Есть кому показать свою власть, свою правоту иположительность. Есть на кого списать свои неудачи: «Он мне всю жизнь испортил». Кнесчастью, для этого есть основания.
Спасителя возвышает его в собственных глазах спасительная миссия. Конечно, он надеется,что тот, кого он спасает, наконец-то оценит его усилия и с благодарностью ухватится заспасительную соломинку.
Простак не может отказать человеку в просьбе, но и у него есть свои плюсы: проявив«благородство», он может
подняться в собственных глазах. К тому же это позволяетсохранить хорошие отношения с Алкоголиком.
Подстрекатель, кроме удовольствия от выпивки и компании, где изливается душа и весь мирпротивопоставляется собутыльникам («Никто нас не понимает»), тоже имеет скрытуювыгоду. С помощью бутылки можно манипулировать Алкоголиком - завоевать егорасположение, перетянуть на свою сторону, о чем-то договориться. Каждая из этих ролейдеструктивна (разрушительна) и не является выигрышной. Осознав это и стремясьизбавиться от привычной роли, человек может поменять ее на другую (например, рольПреследователя на роль Спасителя), но и другая роль так же деструктивна.
Более того, смена персонажей ситуацию не меняет. Алкоголик, расставшись навсегда содними Преследователем и Спасителем, тут же находит других и продолжает играть своюроль. Но вот что удивительно: Преследователь и Спаситель тоже, как правило, не могутвыйти из привычных ролей и снова и снова попадают в ту же ситуацию.
Как Алкоголик не может жить без бутылки, зависим от нее, так и его супруга (супруг)зависимы от необходимости кого-то опекать, спасать, обвинять. Поэтому развод чаще всегоне решает ситуацию. Очень часто у «созависимых» и следующий брак оказывается таким женеудачным.
Бывает, что и после развода супруги продолжают играть привычные роли. Ониразъезжаются, но сохраняют отношения. Алкоголику жалко расставаться с бутылкой, егосупруге жалко бросать непутевого мужа без присмотра («Совсем ведь сопьется без меня»).Но кроме чисто человеческой
жалости срабатывает другой мотив - ей не хочетсярасставаться с миссией Спасителя, без которой она уже не представляет своей жизни.Она приходит к бывшему мужу, кормит его, обстирывает, дает ему деньги, лечит, кодирует,водит по врачам, возится с ним, как с ребенком, искренне считая, что без ее заботы онпогибнет. Что показательно, непьющих мужчин редко балуют такой заботой бросившие ихжены.
Однажды ко мне на консультацию пришла женщина, которая хотела получить совет,выходить ли ей замуж. Она с гордостью сообщила) что бывший муж-алкоголик снова сделалей предложение. Он в очередной раз пообещал ей «завязать», если
она примет егопредложение. То, что все предыдущие обещания остались невыполненными и довелисупругов До развода, она готова была забыть.
Бывают случай, когда в похожую игру играют дети, особенно дети алкоголиков. Онибеспричинно лгут, Прячут или крадут вещи, как будто напрашиваясь на наказание. На самомделе они добиваются отрицательного внимания со стороны взрослых. Заигравшиеся в такуюигру дети, повзрослев, очень часто начинают игру «Алкоголик».
Выход из этого замкнутого круга есть, но не каждому он по душе. Надо прекратитьподыгрывать Алкоголику, перестать и наказывать его, и спасать. Он подсознательнобросает вызов близким людям: «Посмотрим, сможете ли вы меня остановить?», и до тех пор,пока вызов будет приниматься, страшная игра будет продолжаться. Для Алкоголика нетничего важнее возможности продолжать игру. Поэтому помочь всем в этом случае можеттолько выход из игры. Конечно, трудно снять маску и прекратить играть привычную роль, ноэто необходимо.
Как это сделать? Самый лучший вариант - всей семьей отправиться к психологу. Но некаждый член семьи согласится на это, а самое главное - сам Алкоголик редко желаетразвязаться с пьянством. Можно улучшить атмосферу в доме, если каждый, кто поневолеучаствует в этой игре, постарается изменить свое внутреннее состояние.
Начинать надо с себя
Прежде всего перестаньте бороться, смиритесь с алкоголизмом мужа (жены), признайтесвое бессилие перед
«зеленым змием».
Этот первый шаг сделать очень трудно. Ведь всегда кажется, что ты сможешь спасти
родногочеловека, что ты важнее для него, чем алкоголь. Совестливые люди считают, что они должныпомогать всем попавшим в беду. Они думают, что без них Алкоголик совсем пропадет. Еслиони откажутся
ему помогать, то их замучает совесть. Эта позиция человечна и благородна —но результат бывает прямо противоположным. Вспомните: «Благими намерениямивымощена дорога в ад». Если вы не расстанетесь с ролью Спасителя, Алкоголик вряд лиоткажется от роли спасаемого. Выйдет
ли он из игры, зависит прежде всего от него самого -от его решения изменить ситуацию. В привычных обстоятельствах такой потребностиобычно не возникает. А когда такой потребности нет то, даже если вы навсегдарасстанетесь с Алкоголиком, он один не останется: тут же найдется новый Спаситель, как,впрочем, и новый Преследователь. Кто действительно может пропасть в этой ситуации, такэто вы и
ваши дети. Примите супруга (супругу) таким, какой он есть, и смиритесь. Носмириться - это не значит «опустить руки». Это значит начать жить в гармонии сокружающим миром и с самим собой
Начните жить своей жизнью. Вся жизнь в семье Алкоголика строится вокруг пьянства иподчинена этой проблеме. Даже когда мужа нет дома, именно он - в центре переживаний.Жена и дети думают об одном: какой папа придет домой - пьяный или слегка навеселе,спокойный или буйный. Жена обдумывает стратегию своего поведения. Что ему сказать вэтот раз, пустить или нет, накормить или уложить спать голодным,
наорать, заплакать,закатить истерику, промолчать? Этого делать не нужно. Не стоит подчинять всю свою жизньодной, проблеме (зацикливаться на ней). Освободитесь от этой зависимости. Найдите себедругие заботы, интересы, увлечения. В конце концов, это ваша жизнь, и от вас зависит чемвы ее наполните. Позвольте Алкоголику самому решать свои проблемы - находить деньги набутылку и отдавать долги, самому добираться до дома в
состоянии подпития, вызволять себяиз вытрезвителя, платить штрафы. А если он наконец решит избавиться от пьянства - самомунайти способ лечения и деньги на него. Только в этом случае от лечения будет толк.
Попробуйте проанализировать себя и свою жизнь - это помогает понять причину проблемы.
Мы не случайно выбираем тех или иных партнеров в жизни. Муж или жена всегда достойнынас. Мы притягиваем друг друга. Если бы вы не были на каком-то уровне равны и в чем-тодостойны друг друга, вы бы никогда не стали парой. Подумайте, в чем же вы равны иподобны? Речь не
идет, конечно, о полном сходстве, но в чем-то оно обязательно должнопроявляться. Алкогольная зависимость, как правило, связана с нереализованностью личности,неудовлетворенностью жизнью. Так может быть, вы оба чувствуете себя неудачниками, у васобоих низкая самооценка?
Бывают и такие случаи. Женщине склонна к алкоголизму, но подавляет влечение изнравственных соображений. Однако она притягивает к себе мужчину с такой жесклонностью, у которого тормоз отсутствует. Проходят годы
совместной жизни, и женщинаначинает спиваться на пару с мужем.
Но притягиваются и противоположности, так как все в природе стремится к гармонии,уравновешиванию качеств. По этому принципу находят друг друга трудолюбивый человек илентяй, добрый и жестокий, сильный и слабый, женщина, в которой сильно-женскоеначало, и мужчина, в котором сильно мужское начало (и наоборот, если в женщине
сильномужское начало, то в ее жизни появляются мужчины, у которых сильно женское начало). Этоне противоречит предыдущему правилу. По природе мы двойственны, то есть в насзаложены противоположные качества: одни мы проявляем в жизни, показываем миру,другие глубоко спрятаны внутри, и мы о них не подозреваем. Сколько в нас доброты,столько и злости, сколько силы, столько и слабости.
Риск, что мужчина сольется, особенно часто появляется тогда, когда сходятся сильная,властная женщина и слабый мужчина. С властной женщиной может спиться даже непивший до того мужчина, а если уж у него есть предрасположенность к алкоголизму, товероятность возрастает во много раз. Любой, в том числе и слабый мужчина, хочетчувствовать себя главой семьи, быть хозяином в доме. Выход из безвыходной ситуации - тамже, где вход. Женщине, если она хочет сохранить семью и улучшить в ней обстановку, надостать более слабой, терпимой и мягкой. Отнеситесь к
мужу более снисходительно, в концеконцов, вы вместе создали такую семью, которая вас теперь не устраивает. Позвольте емубыть мужчиной, главой семьи, принимать решения и иметь свое мнение. Поиграйте вслабую женщину, примерьте на себя эту новую роль и останьтесь в ней.
Сейчас никого насильно замуж не выдают. Мы сами делаем свой выбор. Поэтому надозадуматься, почему вы выбрали именно его. Часто женщина знает, что будущий супругзлоупотребляет алкоголем, ее отговаривают от замужества родные и друзья, но оназакрывает нет это глаза: «Я смогу справиться с этим! Наша любовь сильнее!».
Чем же так привлекают женщин алкоголики, почему в них влюбляются? Алкоголики оченьэмпатичны (эмпатия - «вчувствование», абсолютное понимание другого человека,чувствование его боли и радости). Эмпатичный человек буквально влезает в шкуру другого, внем все чувствуют «своего». Это именно тот крючок, на который алкоголики, сами того неосознавая, ловят женщин.
Кроме того, женщина часто выбирает в супруги мужчину, похожего на отца, и если онавыросла в семье, где отец пил, то вероятность притянуть к себе алкоголика очень высока.Во-первых, у нее сложилась определенная модель семьи, где привычны роли Алкоголика,Преследователя, Спасителя, и она сама давно играет роль Спасителя (спасает папу отпьянства). Во-вторых, у нее сложился определенный идеал будущего мужа, и она выбираетсупруга соответственно этому идеалу. Если в ее подсознании идеал соединился с образомвеселого, чуть подвыпившего мужчины (а именно таким в лучшие минуты она видела отца),то, как бы ни сопротивлялось сознание, ее будет тянуть к таким мужчинам, только они будутей нравиться. Другие, особенно трезвенники, ее интересовать не будут.
Все люди, которые встречаются нам на жизненном пути, - наши учителя. Нас учат и наширодители, и наши дети, и
тем более наша вторая половина. Надо понять, чему нас учиталкоголик. Какой урок мы должны извлечь из этой ситуации?
Алкоголик становится центром,
вокруг которого вращаются все домочадцы.
Пришел он домой трезвым - в семье праздник,
пришел пьяным - одни неприятности. Как
же изменить ситуацию, в которой алкоголик
зависит от своего пристрастия к спиртному,
а все остальные - от него самого? Психологи,
которые берутся помочь в таких случаях,
предпочитают работать со всей семьей.
Однако убедить всех домочадцев, что им
необходима помощь психолога, удается
далеко не всегда. Спасти положение может
лидер семьи. Обычно это жена алкоголика,
на которой лежит ответственность за всех,
Предлагаю женам алкоголиков некоторые
приемы, помогающие улучшить микроклимат
семьи.
Переставьте акценты
Прежде всего перестаньте относиться к супругу, как заботливый родитель к непутевомуребенку. Прекратите разыскивать его обзванивать собутыльников, отдавать его долги,снабжать его деньгами, вызволять из вытрезвителя, доставлять домой, укладывать спать.Предоставьте все эти заботы
ему самому. Более того, поручите ему какие-то обязанности подому, за которые он должен нести ответственность.
Муж не видит в вас личность? Попробуйте стать непредсказуемой. Меняйте роли.Представьте себе, что вы на сцене и пробуете разные амплуа. Он привык видеть васвластной - продемонстрируйте свою слабость и беззащитность. Вы брали на себя решениевсех семейных проблем - станьте легкомысленной. Вы не раз противопоставляли егонедостаткам свои достоинства - позвольте себе иногда быть «плохой».
Сместите фокус своих забот. Постарайтесь не думать, пьяным или трезвым придет домоймуж. Главной вашей заботой должно быть сохранение внутреннего равновесия. Если этовам удастся, изменится ваша реакция на окружающих людей, на события в жизни.
Позвольте себе то, о чем вы мечтали, но не могли осуществить, исполните те желания,которые раньше подавляли. Может быть, вы запишетесь в танцевальную студию, займетесьвышиванием, будете ходить в бассейн или начнете рисовать.
До сих пор вы беспокоились о том, что выкинет муж. Теперь предоставьте ему внапряжении ожидать, что вы предпримете в следующую минуту. Начните с мелочей.
Если муж часто приходит домой поздно, объявите, что отныне ужин в вашей семье - в восемьчасов и тот, кто опоздает, будет готовить себе сам. Выполняйте это обещание по отношениюко всем домочадцам без всяких угрызений совести.
Если он бросает вещи как попало, пообещайте, что больше не будете с этим мириться и вследующий раз разбросанные вещи окажутся в ванной. И выполните свое обещание.
Не давайте ему деньги до тех пор, пока он не вернет вам
предыдущие долги. Будьтетверды, не поддавайтесь на уговоры и давление, ваш авторитет от этого только повысится.
Причиной пьянства мужчины может быть невозможность или неспособность реализоватьсебя. Из-за этого чаще всего спиваются творческие люди, отставные военные и летчики,которых рано отправляют на пенсию. Многие представители сильного пола не смоглиадаптироваться к новым, постсоветским, условиям жизни, потеряли работу, утратили веру всебя. Если нечто подобное произошло с вашим мужем, помогите ему приноровиться кжизни, пересмотреть свою систему ценностей. Когда вы увидите в нем личность, он увидитличность в вас.
Унижение и
гордыня — две стороны одной медали
Что может быть большим унижением для женщины, чем ее любимый, едва стоящий наногах, оскорбляющий ее, поднимающий на нее руку? Желание унизить другого - признакгордыни. Но близкие люди, как зеркало, отражают друг друга. Подумайте, не ваша лигордыня отражается в этом искаженном зеркале?
Властная женщина, не замечая этого, унижает достоинство мужчины уже тем, что несчитается с его ролью в семье. Он пьет, чтобы снять проблему своего унижения. Выпив, онили добреет, забывается (уходит от проблемы), или становится смелым и буйным идоказывает свою правоту
кулаками. Если вам не нравится способ самоутверждения, которыйвыбрала ваша половина, старайтесь преодолеть свою гордыню сами. Как это сделать?
Во-первых, осознать, что вы не лучше и не хуже других, в том числе и своего запойногомужа. Перестаньте обвинять и критиковать окружающих, приводить себя в пример («Вот я бына его месте...»). Постарайтесь хотя бы одну неделю никого не обвинять, другую неделю -никого не критиковать, третью неделю - никого не оценивать. После этих трех недель вамбудет легче принять людей такими, какие они есть. Это поможет вам принять и своегопьющего супруга.
Надо не только принять, но и простить мужа. Говорите себе: «Я прощаю тебя» (при этомможно перечислять, за
что именно). Иногда женщины клянут себя за то, что связали судьбу спьющим мужчиной. Простите себя за то, что вы выбрали такую пару, говорите мысленно: «Япрощаю себя». Существует много техник прощения, эта - самая легкая. Не копите обиды,они имеют способность перерастать в болезни и несчастья.
Правила,
которых стоит придерживаться
Постарайтесь не произносить обвинительные фразы: «Ты всегда приходишь домойпьяный!», «Ты всю жизнь мне
испортил!». Переставьте акценты так, чтобы вместо обвиненияв словах выражались ваши чувства по поводу его поведения. Старайтесь чаще употреблятьобороты «я чувствую», «мне бы хотелось». Например: «Когда ты приходишь домой пьяный (вэтих словах нет обвинения, только описание поведения), я чувствую себя плохо, яиспытываю злость,
мне неприятно твое поведение в пьяном состоянии. Ты нравишься мнетрезвым».
Постарайтесь заменять в
своей речи отрицательные формулировки
положительными. Отрицание акцентирует
внимание собеседника на том, от чего мы
просим его отказаться. Поэтому вместо
просьбы! «Не пей больше!» лучше сказать:
«У тебя прекрасное чувство юмора, но проявляется оно только на трезвую голову». Или: «У тебя золотые руки, тебе цены нет,когда ты трезвый».
Одобряйте хорошие поступки мужа ласковыми словами, поцелуем. Любой человек ждет отблизких внимания к себе. Если вы не замечаете его плюсов, муж будет добиваться вашеговнимания негативными поступками. Так вы подкрепляете его желание пить. Лучшепоступать наоборот: поощрять мужа признанием его достоинств.
Определите, какие из поступков мужа имеют последствия только для него, а какие влияют ина вашу жизнь. Если вы сомневаетесь, в какую категорию отнести тот или иной поступок,подумайте, в каких случаях вы располагаете реальной властью над ситуацией. Например,если ваш муж все время просит у вас деньги и пропивает их, вы можете отказать ему. Еслиже он одалживает деньги у знакомых и не возвращает долги, то вы не можете повлиять наэто. В первом случае у вас есть власть над ситуацией, во втором - нет. Первый случай имеетпоследствия для вашей
жизни, второй - нет. Передайте ему ответственность за поступки,которые все равно вам не подвластны, и прекратите ругать его за них.
Запишите 10 положительных качеств своего супруга, и каждый день дополняйте этот список(на них вы будете
опираться, стараясь изменить его поведение). Напишите 10 егопоступков, которые вас удивили или были неожиданными, найдите в них то, что вызвало увас радость, удовольствие, или, по крайней мере, то, что делает для вас эти поступкипонятными.
