Ароматерапия в профилактике и лечении заболеваний нервно-психической сферы

Ароматерапия в  профилактике и лечении заболеваний  нервно-психической сферы  

Депрессия  

Депрессия (от лат. depressio – подавление) выделяет три основных признака депрессии – депрессивную триаду: снижение настроения (гипотимия), ослабление двигательной активности (акинезия), замедление мышления и ассоциативного процесса. Разделяют экзогенную (психогенную) и эндогенную (развившуюся на фоне благополучия без видимых причин) депрессии. Маскированная форма депрессии проявляется в сокрытии эмоционального расстройства под соматическое заболевание, часто сложно диагностируется. Различают тревожную (сопровождающуюся возбуждением, мучительным ожиданием несчастья) и апатическую (основные проявления – ослабление всех побуждений, безразличие). Причинами депрессии являются реакция на психотравмирующую ситуацию (экзогенная депрессия), изменение нормального уровня серотонина, нарушение нейроэндокринной регуляции (лимбико-гипоталамической системы).  

Лечебные эффекты.  

Ароматерапия действенна при экзогенной, невротической депрессии. Проявляются разные свойства эфирных масел: антидепрессивное, расслабляющее, стимулирующее, седативное, транквилизирующее, адаптогенное, гормональное. Наиболее результативна ароматерапия при лёгких нарушениях, в тяжёлых случаях при следующих видах депрессии: эндогенной, тревожной и апатической необходим комплексный подход и сочетание АТ с приёмом антидепрессивных, транквилизирующих препаратов, психотерапией.  

Группа А: Лаванда, жасмин, нероли, роза, иланг-иланг, грейпфрут, апельсин, мандарин, бергамот.  

Группа Б: Мелисса, шалфей мускатный, ромашка, герань, ладан, корица, лемонграсс, лимон, пачули, базилик, ветивер, сандал.  

Способы применения.  

Основные.  

1) Массаж, втирания (сегменты: лицо, шея, плечи, спина, грудная  клетка). Готовим масло массажное 3% (на 50 мл масла-основы 30 капель) или масло для растирания 5% (на 50 мл масла-основы 50 капель). Для лиц старше 65 лет дозировку сократить в два раза, соответственно 1,5 % и 2,5%. Курс массажа 10-15 сеансов, через день, растирание ежедневно 2-3 раза в день.  

2) Общая ванна,  дозировка 3-10 капель. Курс 10-15 ванн, принимать через 1-2 дня.  

Дополнительные.  

1) Масло для лица. Дозировка: на 30 мл масла-основы (масло  косметическое Кия) добавить 25-30 капель эфирных масел. Курс 2-3 раза в день, ежедневно 14-21 день. Для лиц старше 65 лет дозировку сократить в два раза 2) Аромалампа, аппаратная ароматерапия, дозировка 3-8 капель. Курс 12-14 дней. 3) Холодные ингаляции. 3-10 раз в день, курс 14-21 день. 4) Медальон. Дозировка 1-3 капли. Курс 14-21 день. 5) Индивидуальные духи, туалетная вода.  

Эффективные при  депрессии эфирные композиции: «Песня сердца» и в меньшей степени  «Детское здоровье».  

Истероидные и шоковые  реакции  

Истерия (от греч. hysteria – матка) отражает представления  древнегреческих врачей о связи заболевания с блужданием матки в организме. Истерия – заболевание, вызванное психологической травмой, в патогенезе играет роль механизма «бегства в болезнь», «приятности» болезненного симптома. Играет роль и слабость нервной системы (коры головного мозга) к раздражителям. В данном разделе рассмотрено действие АТ при истероидных реакциях: проявлении излишней внимательности, чрезмерных эмоциональных реакциях на события. Шоковые реакции проявляются на сильные чрезмерные стрессовые ситуации – смерть близкого человека, развод, увольнение, природная катастрофа и прочие случаи выраженной негативной реакции на события.  

Лечебные эффекты.  

Эфирные масла позволяют  смягчить негативные проявления и гармонизировать  психо-эмоциональное состояние. Основное действие ЭМ – расслабляющее, транквилизирующее и адаптогенное.  

Группа А: Валериана, ладан, лаванда, мелисса, нероли, гвоздика, шалфей мускатный.  

Группа Б: Душица, ромашка, иссоп, камфора, кедр, мускатный  орех, пихта, перец чёрный, каяпут.  

Способы применения.  

Основные.  

1) Холодные ингаляции,  проводятся 3-10 раз в день. Курс 10-20 дней. 2) Местный аромамассаж, сегменты: лицо, шея, спина. Дозировки 4-12 капель, курс 10-15 сеансов, выполняется  каждый день или через день. 3) Общая ванна, дозировка 3-10 капель. Курс 10-15 процедур, принимаемых через 1-2 дня.  

Дополнительные.  

1) Рефлексомассаж  стоп, лица. Пропорции: на лице  – 1:5, 1:6, на стопе – 1:1, 1:2, 1:3. Курс 15-20 сеансов, ежедневно или  через день. 2) Аромалампа, аппаратный  сеанс ароматерапии, дозировка 2-8 капель. Курс 12-14 сеансов, ежедневно. 3) Медальон, дозировка 1-3 капли. Курс 14-21 день. 4) Индивидуальные духи, туалетная вода.  

Эффективных при  истероидных и шоковых реакциях эфирных композиций не имеется.  

Неврозы, неврастения  

Неврозы – обратимые пограничные психические расстройства, обусловленные воздействием психотравмирующих факторов, протекающие с осознанием больным фактом болезни, без нарушения отражения окружающего мира и проявляющееся психогенно обусловленными эмоциональными и соматовегетативными расстройствами. Признаки невроза – психогенный характер возникновения, личностные особенности, вегетативные и соматические проявления, стремление к преодолению болезни. Разделяют основные неврозы: неврастению (повышенная возбудимость, раздражительность в сочетании с быстрой утомляемостью, истощаемостью), истерический невроз, невроз навязчивых состояний (навязчивые страхи, представления, воспоминания, сомнения и пр.) депрессивный и ипохондрический.  

Лечебное действие.  

Ароматерапия в  данном случае оказывает различные аспекты действия, которые выражаются в гармонизации психического состояния, расслабляющем, адаптогенном стабилизирующем эмоции действии. Наибольший эффект АТ проявляется при депрессивном и неврастеническом неврозах. В зависимости от степени проявления симптомов в курсе лечения необходимо сочетать ароматерапию с психотерапией и приёмом медикаментов по назначению врача.  

Группа А: Нероли, валериана, лаванда, ромашка, сандал.  

Группа Б: Шалфей мускатный, иланг-иланг, роза, мята перечная, бергамот, ладан, апельсин, мандарин, пачули.  

Способы применения.  

Основные.  

1) Массаж, втирания (сегменты: лицо, шея, плечи, спина, грудная  клетка). Готовим масло массажное  3% (на 50 мл масла-основы 30 капель) или  масло для растирания 5% (на 50 мл масла-основы 50 капель). Для лиц старше 65 лет дозировку сократить в два раза, соответственно 1,5 % и 2,5%. Курс массажа 10-15 сеансов, через день, растирание ежедневно 2-3 раза в день.  

2) Общая ванна,  дозировка 3-10 капель. Курс 10-15 ванн, принимать через 1-2 дня.  

Дополнительные.  

1) Аромалампа, аппаратный  сеанс ароматерапии. Дозировка 2-6 капель, курс 12-14 сеансов, ежедневно. 2) Рефлексомассаж стопы, лица. Пропорции  на стопе – 1:1, 1:2, 1:3; на –  лице 1:6, 1:7. Курс 15-20 сеансов, ежедневно  или через день. 3) Медальон, дозировка 1-3 капли. Курс 14-21 день. 4) Индивидуальные духи, туалетная вода.  

Слабо эффективная  при неврозе эфирная композиция: «Иммунный щит».  

Стресс, постстрессовые реакции, нервное напряжение  

По определению  канадского физиолога Ганса Селье (1936 г.) стресс – это все, что ведет к быстрому старению организма или вызывает болезни. В переводе с английского языка слово «стресс» означает «нажим, давление, напряжение». Стрессовые реакции относят к расстройствам адаптации. Признаками стресса и постстрессовой реакции являются: явный психосоциальный стресс проявляющаяся в течение 3 месяцев после ситуации и длящееся не более 6 месяцев, нарушение обычной социальной жизни (профессиональной деятельности, взаимоотношения с другими людьми), соматические симптомы (усталость, головная боль и пр.), нарушение настроения (депрессия, тревожность), нарушения социального поведения (посягательства на права других, общественные нормы, насилие, правонарушения), симптомы и реакции на стресс, выходящие за рамки нормы.  

Лечебное действие.  

Стресс является адаптационной реакцией организма  и психики. Существует зависимость  длительного стресса и ряда психосоматических  заболеваний (инфаркт, гипертоническая  болезнь, язвенная болезнь желудка  и двенадцатиперстной кишки). Ароматерапия при стрессе оказывает расслабляющее, адаптогенное, гармонизирующее, стабилизирующее эмоции действие, нормализует деятельность центральной и периферической нервных систем.  

Группа А: Шалфей мускатный, лаванда, пачули, кедр, мелисса, сандал, ладан, иланг-иланг, жасмин, роза, ромашка, душица, майоран, пихта, нероли, бергамот, ветивер.  

Группа Б: Апельсин, розовое дерево, мята, мандарин, розмарин, петитгрейн, можжевельник, сосна, лемонграсс, базилик, иссоп, корица, тимьян, герань.  

Способы применения:  

Основные.  

1) Общая ванна,  дозировка 4-12 капель. Курс 10-15 сеансов,  ежедневно или через день.  

2) Массаж, втирания (сегменты: лицо, шея, плечи, спина, грудная  клетка). Готовим масло массажное  3% (на 50 мл масла-основы 30 капель) или масло для растирания 5% (на 50 мл масла-основы 50 капель). Для лиц старше 65 лет дозировку сократить в два раза, соответственно 1,5 % и 2,5%. Курс массажа 10-15 сеансов, через день, растирание ежедневно 2-3 раза в день.  

Дополнительные.  

1) Аромалампа, аппаратный сеанс ароматерапии, дозировка 2-6 капель. Курс 10-12 сеансов, ежедневно. 2) Рефлексомассаж стопы, лица. Пропорции на стопе – 1:1, 1:2, 1:3; на лице – 1:6, 1:7. Курс 10-15 сеансов, ежедневно или через день. 3) Холодные ингаляции. 2-10 раз в день, курс 10-20 дней.  

Эффективные при  стрессах, постстрессовых ситуациях, нервном  напряжении эфирные композиции: «Песня сердца», «Иммунный щит», «Детское здоровье», «За верность Арго», «Победитель», а  также в меньшей степени «Умиротворение»  и «Здоровье женщины».  

Использование без  разрешения автора части или полностью  данного материала 

в печатном, аудиальном, электронном и любом другом виде запрещено.

© 2011 г. Милостнов  Александр Евгеньевич, e-mail: [email protected] 
 
 

Ароматерапия для  детей от рождения до подросткового  возраста 

Автор: Китаева М.П. 

Источник: Вестник  № 6 // Межрегиональная Общественная Организация «Лига профессиональных ароматерапевтов, фитотерапевтов и  натуропатов» // Под ред. Сакова И. В. – СПб.: ООО Издательство «ЛЕМА», 2010 

Использование эфирных  масел в педиатрической практике определяется следующими причинами:

мощным бактериостатическим  и бактерицидным действием эфирных  масел;

относительно низкой токсичностью, безвредностью;

широким диапазоном терапевтического действия. 

У детей первых трех лет адсорбция и выделение  любого средства происходит значительно  интенсивнее, чем у детей старшего возраста. Повышенная проницаемость  кожи и слизистых оболочек у детей  грудного возраста требует особой осторожности при аппликациях эфирных масел на поверхность тела. Хорошо зарекомендовали себя в педиатрии эфирные масла мяты, лаванды, шалфея, фенхеля, чабреца, чайного дерева, розы и ряд других. 

Для составления  масляных композиций детям используются базовые масла: подсолнечное, оливковое, абрикосовое, миндальное, масло жожоба, зародышей пшеницы, шиповника, календулы.

Рекомендуемые дозировки  эфирных масел для детей разного  возраста. 

От рождения до года (грудной период):

1 капля эфирного  масла на 2 столовые ложки базового масла (прокипяченного и охлажденного) для массажа;

1 капля эфирного  масла на 1 столовую ложку растительного  масла для растираний;

1 каплю эфирного  масла на 1 стакан воды для компресса;

1 капля эфирного  масла на ванну (начиная с  3-х месяцев). 

От года до 5 лет (младший  дошкольный возраст):

1-2 капли эфирного  масла на 0,5 столовые ложки базового  масла для массажа;

2 капли эфирного  масла на ванну. 

От 5 до 12 лет (старший  дошкольный возраст и младший  школьный возраст):

2-3 капли эфирного масла на 0,5 столовой ложки базового масла для массажа;

3-4 капли эфирного  масла на ванну. 

Старше 12 лет (подростки):

3 капли эфирного  масла на 0,5 столовые ложки базового  масла для массажа;

4-5 капель эфирного  масла на ванну.

Ароматерапия для  детей от рождения до года. 

В этом возрасте очень  полезен массаж ребенка для его  развития и сближения с родителями. Массажные сеансы проводятся ежедневно  после купания. Делайте легкий массаж, поглаживания. Для того чтобы создать  телесный контакт с ребенком, дать ему почувствовать Вашу заботу, не обязательно быть профессиональным массажистом. Используйте ароматическое массажное масло, приготовленное по следующему рецепту:

100 мл миндального  масла (или 80 мл миндального  масла и 20 мл масла жожоба);

по 2 капли эфирного масла римской ромашки, розы, нероли или лаванды (или по 1 капле розы и римской ромашки). 

Нельзя превышать  указанную дозировку! 

Делать массаж ребенку  нужно, когда он довольный, здоровый и бодрый. В комнате для массажа  должно быть тепло. На ваших руках не должно быть украшений. Достаточно для достижения эффекта 10 минут массажа. Находитесь в контакте с ребенком: смейтесь, разговаривайте, напевайте ему. 

Не массажируйте руки ребенка: эфирное масло может  попасть в рот. 

Младенцам никогда не следует давать эфирные масла внутрь. 

Колики или инфантильные рези – болезненное скопление  газов у ребенка. При этом состоянии  здоровые дети в возрасте от 6 до 14 недель начинают подолгу плакать по ночам, и ничто не может их успокоить. В 1989 году доктор Ян-Хелге Ларсон показал, что массаж брюшной полости помогает в этом случае. Причем не важно, осуществляется он через одежду или непосредственно на голом теле. Он выделил несколько причин этого состояния: от недостаточности газовыделения до чувства неуверенности родителей, передающегося ребенку. 

При коликах проводите  легкий массаж живота круговыми движениями по часовой стрелке. Используйте  следующий масляный состав: 1 капля  эфирного масла мандарина, римской  ромашки или укропа на 2 столовые ложки базового масла. 

Также поможет компресс: 1 каплю эфирного масла римской  ромашки развести в 1 стакане воды, хорошо размешать, пропитать кусок  фланелевой ткани, положить его на живот  ребенка. 

При лечении запора у детей старше двух месяцев используйте  следующую массажную смесь: к 3 столовым ложкам оливкового масла добавьте по 1 капле апельсинового и розмаринового эфирных масел. Массируйте живот ребенка по часовой стрелке. 

В данном случае можно  также воспользоваться народными  средствами:

5-6 раз в день  давайте по 0,5 чайной ложке укропной воды – 1 чайная ложка семян укропа на 0,5 стакана воды, заваривать на водяной бане;

5-6 раз в день  давать по 1 чайной ложке тминной  воды – взять 1 столовую ложку  плодов тмина, залить 1 стаканом  кипятка, варить 5-10 минут, охладить;

5-6 раз в день  давать чайную ложку слабого  настоя ромашки. 

При поносе у детей  старше двух месяцев используйте  по 1 капле имбирного и лимонного  масла в компрессе: разведите  эфирные масла в стакане воды, хорошо перемешайте, промокните кусок  ткани, наложите ткань на живот. 

Или то же количество масел разведите в 3 столовых ложках оливкового или подсолнечного масла  и массажируйте живот ребенка  по часовой стрелке.  

Себорейные корочки  на волосяной части головы вылечить можно легким массажем головы с масляной смесью: 1 каплю эфирного масла герани тщательно размешать в 1 столовой ложке миндального масла или масла жожоба. Используйте ежедневно до полного восстановления.  

Можно сделать лечебным детский шампунь. Для этого в 50 мл шампуня добавьте 1-2 капли эфирного масла чайного дерева. Хорошо встряхивайте шампунь перед использованием. Наносите на голову ребенка небольшое количество шампуня. Старайтесь, чтобы пена от шампуня не попала в глаза ребенка. Тщательно смывайте пену с головы. Применяйте шампунь в течение недели.  

Трудности с засыпанием, беспокойство устраняются добавлением 1 капли эфирного масла лаванды  или римской ромашки в аромалампу. В углубление аромалампы налейте  горячую воду, добавьте эфирное масло, поставьте зажженную свечу внутрь аромалампы, ароматизируйте помещение в течение 30 минут, когда ребенка нет в комнате. 

При опрелостях используйте  ароматизированный крем для пострадавшей кожи: 1 капля эфирного масла лаванды  на 15 г крема. 

Для очищения кожи готовится  масляная смесь. Детям до двух месяцев – к 2,5 столовым ложкам оливкового или абрикосового масла добавьте 2 капли эфирного масла нероли или розы. После двух месяцев можно добавить 1 каплю бергамотового и 2 капли лавандового или эфирного масла пачули. 

Можно использовать ароматизированную воду для подмывания ребенка: в 0,5 л теплой воды добавить 1 каплю эфирного масла лаванды (или римской ромашки, тысячелистника) и тщательно взболтать. 

При опрелостях для  ванны используйте 2 капли эфирного масла сандала растворённого  в 0,5 стакана кефира или молока (или другой эмульгатор). Либо используется настой череды, ромашки – 1 столовую ложку травы череды (или цветков ромашки аптечной) залейте только что вскипевшей водой, настаивайте 40 минут, процедите, добавьте в вечернюю ванну. Ванну с травами можно использовать каждый день и при здоровой коже – для профилактики кожных заболеваний и восстановления кожного покрова от микроранок. 

В народной медицине прокипяченное на водяной бане подсолнечное масло применяют для лечения  опрелостей, ожогов, ран и трещин кожных покровов у грудничков. 

При сыпи под подгузником, прежде всего, чаще меняйте подгузники. Не оставляйте ребенка в грязных  подгузниках. Как можно больше времени  держите ребенка без них. Избегайте  использования химически ароматизированных  салфеток. Для очищения кожи применяйте масло жожоба или календулы, прокипяченное подсолнечное масло. 

Крем от сыпи под  подгузником: в 50 г детского крема  добавьте по 2 капли эфирного масла  римской ромашки и лаванды (или  тысячелистника). Если врач считает, что  сыпь связана с молочницей, то вместо этих эфирных масел добавьте 4 капли эфирного масла чайного дерева. Используйте немного крема два раза в день. При появлении раздражения прекратите его использование. 

Как дополнительный метод применяется ванна для  детей от 3 до 6 месяцев: в 1 столовую ложку жирного молока добавьте 1 каплю эфирного масла лаванды (или римской ромашки). Для детей старше 6 месяцев можно использовать 1 каплю эфирного масла чайного дерева. 

Прорезывание зубов  облегчается следующим способом. Для ребенка старше 6 месяцев приготовьте массажное масло: в 5 столовых ложек миндального масла добавьте 1 каплю масла лаванды или римской ромашки. Хорошо все перемешайте. Нанесите не более двух капель масляной смеси на десны ребенка пальцем или ваткой. Массируйте лицо напротив режущегося зуба, вдоль линии челюсти к уху ребенка. Не трите рядом с глазом и ртом! 

Профилактические  сеансы ароматерапии в холодное время  года. Рекомендуются методы: ванны, аромалампа, массаж. Младенцам от двух недель до двух месяцев подойдут эфирные масла: эвкалипт, лаванда, нероли, роза. Для младенцев старше двух месяцев: бергамот, фенхель, лаванда, имбирь, апельсин, пачули, петитгрейн, розмарин, сандал, иланг-иланг. 

Профилактические  процедуры проводите не более 2-3 раз в неделю. В аромалампе используйте не более 2-х капель. Источник испарения эфирных масел должен быть не ближе 50 см от лица ребенка. 

При кашле и простуде ароматизируйте детскую комнату  эфирными маслами чайного дерева, каепута, лаванды или эвкалипта  с помощью аромалампы. Используйте в аромалампе 1 каплю эфирного масла. 

Вместо аромалампы можно поставить рядом с детской  кроваткой чашку с горячей  водой с 1 каплей любого из указанных  эфирных масел. 

При насморке поможет  ароматизация воздуха в комнате  ребенка 1-2 каплями эфирного масла  лимона, эвкалипта, лаванды или чайного дерева. 

Народные средства от насморка у грудничков:

нагреть на сковороде  поваренную соль до тепло-коричневого  цвета, насыпать ее в холщовый мешочек  и прикладывать к переносице ребенка. 

При бронхите у детей  грудного возраста следует использовать 1-2 капли эфирного масла лаванды в аромалампе. 

Значительную помощь может оказать массаж груди следующей  масляной смесью: к 2,5 столовым ложкам подсолнечного, оливкового или абрикосового масла добавьте 1 каплю эфирного масла лаванды или лимона.

Ароматерапия для  детей старше года 

 При кожной  аллергии используйте обычный  детский крем, ароматизированный  эфирными маслами: лаванды, герани, мелиссы, нероли, сандала, розы, римской  ромашки, тысячелистника, в дозировке,  соответствующей возрасту ребенка. 

 Для лечения  ушибов используйте холодный  компресс: по 1 капле эфирных масел  лаванды и римской ромашки  на 200 мл холодной воды, хорошо  перемешать, промокнуть кусок ткани  в растворе, выжать его, наложить  на больное место. 

 При ожоге промойте обожженное место под проточной водой, нанесите холодный компресс с 2 каплями лаванды (на 200 мл холодной воды). Можно использовать и другие масла: римская ромашка и тысячелистник. 

 Понизить высокую  температуру ребенка помогут  теплые обтирания раствором, состоящим из 1 капли эфирного масла лаванды, 1 капли эфирного масла чайного дерева, 1 капли эфирного масла римской ромашки и 200 мл теплой воды. Обтирайте тело и голову ребенка, пока жар не утихнет. 

 При кашле делайте  массаж груди, шеи и верхней  части спины масляной смесью с эфирными маслами (кипарис, лаванда, эвкалипт, розмарин, чайное дерево, каепут, ладан, мирт, римская ромашка) в рекомендуемой для ребенка дозировке. Эффективные рецепты при кашле и простуде со следующей масляной смесью:

для детей от 1 года до 5 лет – по 1 капле эфирных масел лаванды и чайного дерева (или мирта) на 0,5 столовую ложку базового масла;

для детей от 5 до 12 лет – по 1 капле эфирных масел  каепута, лаванды и чайного дерева (или ладана, мирта и римской  ромашки) на 0,5 столовую ложку базового масла. 

 Порезы и ссадины  дезинфицируйте раствором, состоящим  из 200 мл теплой воды с добавлением  эфирных масел лаванды и чайного  дерева (по 1 капле каждого масла,  или 2 капли при использовании  только одного масла). Также эффективно  действует эфирное масло лимона. Можно нанести 1 каплю эфирного масла лаванды на лейкопластырь и заклеить им ранку. 

 При запоре  поможет ежедневный массаж живота  ребенка по часовой стрелке.  Для создания массажной смеси  используйте следующие эфирные  масла: герань, мандарин, розмарин, майоран, римская ромашка, мята колосистая. Эффективные рецепты масляной смеси для массажа живота для устранения и профилактики запора:

для детей от 1 года до 5 лет – по 1 капле эфирных  масел римской ромашки и мандарина  на 0,5 столовой ложки базового масла;

для детей от 5 до 12 лет – по 1 капле эфирных масел  мандарина, майорана и мяты колосистой на 0,5 столовой ложки базового масла. 

 При поносе  поможет массаж живота или  компресс с добавлением эфирных  масел герани, лаванды, нероли, имбиря, римской ромашки, сандала. 

Эффективные рецепты  масляной смеси для массажа при  поносе:

для детей от 1 года до 5 лет – по 1 капле эфирных  масел лаванды и нероли на 0,5 столовой ложки базового масла;

для детей от 5 до 12 лет – по 1 капле эфирных масел  имбиря, нероли и римской ромашки на 0,5 столовой ложки базового масла. 

Литература.

Браун Д.В. Ароматерапия. М.: ФАИР-ПРЕСС, 2005.

Инглэнд Э., Борг Л. Ароматерапия для матери и ребенка. М.: «Серебряные  нити», Медков С. Б., 2005.

Лавренова Г.В. Вдыхая дивный аромат. М.: АСТ: Астрель, 2005.

Солдатченко С.С., Головкин В.А., Кащенко Г.Ф., Гладышев В.В. Полная книга ароматерапии. Профилактика и  лечение заболеваний эфирными маслами. Симферополь: Таврида, 2007.

Энциклопедия массажа. М.: АСТ: Астрель, 2001.

Энциклопедия народной медицины. Т. 2. М.: АНС, 1993.