Двигательная активность. 7

                                                    ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ

Введение 

Все законы воспитания и развитии должны быть основаны на физиологии. Эффективность  учебного процесса во многом определяется степенью учета психологических  и физиологических особенностей ребенка. Еще К.Д.Ушииский писал: «Изучение  педагогики предполагает уже некоторое  предварительное знакомство с устройством  и законами жизни и развития Человеческого  организма, изучение педагогики предполагает уже некоторое предварительное  знакомство с физиологией и психологией. Без этого сколько-нибудь рациональное преподавание педагогики невозможно». При этом К.Д.Ушинский подчеркивал, что конкретные практические рекомендации педагогами должны «выводиться из обширного  и глубокого знания анатомии, физиологии и патологии».

Здоровье, понимаемое как интегральная характеристики физиологического, психического и функциональною развития ребенка с высоким уровнем  адаптированности к среде, является основным фактором, определяющим успешность обучения. Поэтому снижение уровня здоровья неизбежно приводит к трудностям в обучении.

Основные  требования к организации здоровье сохраняющих методов обучения весьма просты, так как опираются на естественные проявления и закономерности жизнедеятельности. Перечислим их:

~   соответствие учебной нагрузки возрастным и индивидуальным функциональным возможностям организма школьника;

~   обязательный постоянный контроль состоянии здоровья и особенностей развития ребенка;

~ рациональный режим труда и отдыха с гигиенически полноценным сном и достаточным пребыванием на свежем воздухе;

~ организация характера и режима учебных занятий с учетом динамики умственной работоспособности (как отражения функциональною состояния организма ребенка) в течение учебного дни, недели, года;

~ строгий контроль физиолого-гигиенических условий учебного процесса (воздушно-температурного режима, условий освещенности и т.н.

~    применение методов активизации двигательной активности в течение учебного процесса;

~    поддержание правильной рабочей позы при любых видах деятельности:

~    создание благоприятной психологической атмосферы, положительного эмоционального фона во время учебной деятельности;

~   организация благоприятного режима деятельности зрительного анализатора, как основного канала получения информации об окружающем мире. 

Все  вышеперечисленное, конечно, не  исчерпывает всех требований, которые должен учитывать современный    педагог    при    построении учебного - процесса. В рамках содержания самих учебных методик много  резервов, позволяющих  оптимизировать  влияние  учебной нагрузки на организм младшего школьника.

Гипотеза: оптимальная  двигательная активность оказывает  благоприятное влияние на физиопсихологическое развитие младшего школьника.

Цель работы: роль движений в развитии ребенка.

Задача: влияние  физических упражнений на развитие выносливости, сердечнососудистой системы, легких, мышц и т. д. 

1. Двигательная активность – фактор формирования здорового образа жизни

Здоровый  образ жизни - это осознанное в  своей необходимости постоянное выполнение человеком гигиенических  правил укрепления и сохранения индивидуального  и общественного здоровья как  основы высокой продолжительной  работоспособности, сочетающееся с  разумным отношением к окружающей природной  и социальной среде.

Профилактика  многих наиболее часто встречающихся  у детей заболевании возможна путем формирования навыков здорового  образа жизни, начиная с самого раннего  возраста. Непосредственную роль в  этом играет семья. Усвоенные в семье  родителей различные традиции и  привычки, образ жизни, отношение  к своему здоровью и здоровью окружающих переносятся затем во взрослую жизнь, а при достижении детородною возраста - и во вновь создаваемые семьи.

При этом большое  влияние на формирование гигиенических  навыков у детей и их отношение  к своему здоровью оказывает медицинская  активность родителей (соблюдение режима питания, труда и учебы, отдыха, отказ  от вредных привычек, своевременное  обращение за медицинской помощью, лечение, отношение к профилактическим мероприятиям и т.д.).                                       «Но данным Л.А.Баранова и В.Л. Альбицкого, менее половины родителей имеют элементарные общие медицинские, гигиенические знания о характере и природе заболеваний своих детей».       В то же время, нередко тревожась по поводу малейшего насморка или кашля ребенка, многие родители оставляют без внимания сто неуравновешенность, дурные привычки, капризы, постоянное плохое настроение, иными словами - состояние его нервной системы.

Нервная система  ребенка очень ранима. Дети тяжело переживают разлад в семье, болезни  и потерю близких. Будет ли проявление нервозности кратковременным или  затянется надолго, станет оно ярко выраженным или незначительным, вырастет ли из нервного ребенка нервный взрослый человек - это зависит от условий  жизни. Можно смело утверждать, что  во многих случаях невропатические  проявления превращаются в серьезные  заболевания только из-за дефектов воспитания и неправильного поведения  взрослых.

Врачебный опыт показывает, что у пассивных, мнительных, скептически настроенных  людей любое заболевание протекает  тяжелее, труднее поддается лечению, длится дольше. Вот почему воспитание оптимизма, жизнерадостности, доброжелательности должно войти и круг забот о  здоровье ребенка, о его счастье.

Как сделать, чтобы ребенок был всегда жизнерадостным? Для этого отнюдь не требуется  с утра до вечера веселить и развлекать его. Надо, чтобы он сам находил  в окружающей обстановке радость, извлекать  интересное из повседневного все, что  он делает, делал бы с удовольствием.   Едва ли не решающее значение в формировании такой черты характера имеет  окружающая обстановка. Если дух жизнерадостности, оптимизма, доброжелательности царит  в семье, то и ребенок растет общительным  и веселым.  Известно педагогическое правило: на ребенка гораздо больше действует не то, что говорит воспитатель, а то, что он делает. В связи  с этим очень важно создать  ребенку правильные УСЛОВИЯ, показывать ему пример жизнерадостности, оптимизма  и уравновешенности.

«Данные, полученные во ВНИИ медицинских проблем формирования здорового образа жизни населения, при опросе студентов свидетельствуют, что большинству молодых людей  в детстве не привиты навыки и  привычки, способствующие укреплению здоровья. Собственная роль молодых  людей в поддержании и укреплении своего здоровья сегодня практически  сведена к минимуму. Среди молодежи распространено неправильное представление  о том, что болезни приходят в  старости, когда активная жизнь уже  позади. В связи с этим формируется  совершенно необоснованная уверенность  в том, что здоровье гарантировано  молодым возрастом, что любые  запредельные нагрузки, грубые нарушения  питания, режима труда, отдыха, стресс, гиподинамия и другие факторы  риска "по плечу" молодому организму. В действительности это далеко не так». Усиливающаяся сейчас пропаганда здорового образа жизни направлена чаше всего только на борьбу с второстепенными  вредными привычками, а нравственное и духовное здоровье человека практически  забыты, хотя значение их чрезвычайно  велико.

В учебно-воспитательном процессе школы мир этических  категорий и простых норм нравственности не стал пока предметом специального и систематического внимания и заботы педагогического коллектива. Но без  стержневой нравственной основы личность состояться не может. Интегрирующий  характер нравственности особенно очевиден сегодня потому, что в обществе произошел переворот в шкале  нравственных ценностей, и возникла насущная необходимость в очеловечивании человека, стала опасным симптомом  нравственная опустошенность нашей  молодежи. В проблеме воспитания нравственности есть великий парадокс. Все правила  ее и все требования общеизвестны и общеприняты, но как-то не всегда доходят  до сердца, не всегда становятся натурой  человека. Возможно, что одной из причин этого явилось варварское разрушение веками устоявшегося главного института нравственного и духовного  здоровья людей - религии. Всей душой  ощущая неблагополучие России, пророчески предвидя ухудшение жизни народа, Л.И. Толстой писал в дневнике: '"Все яснее вижу, что ключ ко всему - в воспитании. Там развязка всего, это самый длинный, но верный путь". В наши дни эта мысль  писателя звучит особенно современно, ибо стан пренебрегающих воспитанием  людей стал еще более многочисленным. Сегодня, когда идет открытая пропаганда жестокости, секса, насилия, когда осмеиваются  лучшие нравственные ценности, вопрос о воспитании очень важен. Не могут  не волновать и встречающиеся  в школах аморальные программы полового воспитания. Программы, затрагивающие  вопросы семьи и пола, прежде всего, должны научать детей чистоте  взаимоотношений и традиционным нравственным законам, предостерегать от необдуманного разрушительного  поведения. В условиях распада семьи, кризиса искусства, при воспевающих  аморализм средствах массовой информации, предельно ослабленных и в  значительной мере уничтоженных культпросвет учреждениях школа призвана стать  центром возрождения духовности человека. Именно школа должна помочь преодолеть пережитки дурного прошлого, сохранить то, что исторически  оправдало себя, созидать будущего гражданина. Необходимо отметить также  важность преемственности на всех этапах формирования здорового образа жизни (семья, школа, учебные заведения, трудовые коллективы, общественные организации, неформальные объединения). Система  формирования здорового образа жизни  молодежи должна охватить все уровни - от общегосударственного до индивидуального. Для этих целей необходимо использовать всевозможные каналы: радио, телевидение, печать, лекционную пропаганду, памятки  для детей и родителей. Целесообразно  подкреплять соответствующую работу мерами не только морального, но и материального  поощрения, предусмотреть социально-экономическое  стимулирование как отдельных лип, так и коллективов, ведущих здоровый образ жизни. Важнейшее значение при этом имеет воспитание чувства  сознательной активности, ответственности  за здоровый образ жизни. 

 2. Физическое воспитание как условие сохранения психофизического и социального здоровья детей

Физическое  воспитание имеет целью формирование с помощью средств физкультуры  и спорта таких ценностных ориентаций, которые выражаются, во-первых, в  понимании необходимости и полезности для человека занятии физкультурой и спортом; во-вторых, в привитии интереса к занятиям физической культурой  и спортом, в выработке потребности  регулярно и систематически использовать физические упражнения для укрепления своего тела и духа.

«Физическое воспитание по цели ничем не отличается от воспитания нравственного, эстетического. Целью любого воспитания является формирование конкретных убеждений, определенной системы  ценностей. Формируя потребности и  интересы, происходит воздействие на душевную и психическую сферу  человека. В современной возрастной педагогике и психологии (в трудах Л.С.Выготского, В.В.Давыдова) разработана  концепция, согласно которой основу психологического развития личности человека составляет специфический процесс  присвоения достижений предшествующих поколений. К таким достижениям  можно отнести и спортивную, физкультурную  деятельность».

Спортивная, физкультурная деятельность влияет на качественные изменения их личности, способствует формированию чувства "взрослости", основ самосознания, рефлексии на собственное поведение. В коллективных формах спортивной деятельности совершенствуется умение подростка учитывать чувства, интересы, позиции других людей, развиваются  отношения эмпатии, потребность  принести благо людям, а это уже  является формированием основ социальных, что имеет большое значение, особенно в переходном подростковом возрасте. Поэтому так важно формировать  у подростков положительную мотивацию  и устойчивый познавательный интерес  к занятиям физической культурой  и спортом.

Как известно, основным средством физического  воспитания являются физические упражнения, следовательно, они могут, служить  условием воспитания интереса у школьников к физической культуре. Физические упражнения укрепляют и оздоравливают  организм, повышают его функциональные возможности. Занятия физической культурой  положительно воздействуют на психику, на эмоциональную сферу. Физические упражнения являются осмысленным актом  поведения с одновременным участием и психических и физических категорий  личности. В оценке терапевтического влияния физических упражнений следует  учитывать, что их действие способно стимулировать физиологические  процессы в организме. Стимулирующее  влияние физических упражнений осуществляется через нервный и гуморальный  механизмы. Нервный механизм характеризуется  усилием нервных связей, которые  развиваются между функционирующей  мышечной системой, корой головного  мозга и любым внутренним органом.

«Мышечная деятельность, создающая доминанту  двигательного анализатора (А.А.Ухтомский) или функционирующих нервных  центров (И.П.Павлов), прежде всего, повышает тонус центральной нервной системы. Мышечная работа изменяет функцию внутренних органов, системы кровообращения и  дыхания. Дозированную мышечную деятельность при применении физических упражнений можно расценивать как фактор, способствующий восстановлению вегетативных функций, нарушенных болезнью».

Под воздействием физических упражнений выравнивается  течение основных нервных процессов - повышается возбудимость при возросших  тормозных процессах, развиваются  тормозные влияния при выраженном патологическом раздражении. Регулярное применение дозированных физических упражнений способствует формированию нового динамического  стереотипа, устраняющего или ослабляющего патологический стереотип, что содействует  ликвидации болезни или функциональных отклонений во внутренних системах. «Системы физических упражнений, физические тренировки можно рассматривать как фактор, усиливающий подвижность физиологических  процессов, повышающий иммунобиологические  свойства организма. К подобному  заключению пришли Э.Бесси и П.Фантем, Н.Тенбалл (Великобритания) - физические упражнения могут улучшить здоровье, воспрепятствовать болезни, смягчить ее воздействие».

Большое значение имеет физическое воспитание в компенсации  отставания в развитии двигательных, физических качеств - быстроты, силы, координации  движений, выносливости, гибкости. Мышечная нагрузка способствует активизации  всех процессов в организме больного ребенка, благотворно влияет на центральную  нервную систему. С помощью многочисленных средств и специальных методов  физического воспитания можно целенаправленно  воздействовать на имеющиеся аномалии двигательной и психической сферы  детей с ограниченными возможностями. Таким образом, регулярные физические упражнения вызывают в организме  человека определенные изменения (по данных биохимических и психофизиологических методов исследования). «Стимулируется становление стереотипов, то есть вырабатывается потребность в совершении определенных действий. В их основе лежат физиологические  действия, порожденные переживанием человеком чувства "мышечной радости" (И.П.Павлов), подъем настроения, положительные  эмоции, которые и составляют у  человека основу для формирования интегральной оценки собственного здоровья».

Сущность  человека, личности предполагает единство его биологической, психологической  и социальной природы. Развитие моторных функций может являться, и является на деле, одной из центральных сфер компенсации умственной недостаточности  и обратно: при моторной недостаточности  у детей происходит усиленно интеллектуальное развитие. Относительная независимость  функций при их единстве приводит к тому, что развитие одной функции  компенсируется и отзывается на другой. В психологической теории и педагогической практике исследуются процессы развития, становления личности, коррекции  неадекватного поведения детей  и подростков.  «Еще И.П.Павлов установил, что форма поведения, действие не могут быть поняты до конца без  рассмотрения в перспективе будущего, цели. Этот фундаментальный факт И.П.Павлов закрепил в гениальном термине "рефлекс  цели". Существование препятствий  создает "цель" для психических  актов, то есть вводит в развитие психики  перспективу будущего, а наличие  этой цели создает стимул для стремления к компенсации: из способности возникает  сила, из недостатков способности». 

К детям  с асоциальным поведением, в собственном  смысле слова, могут быть отнесены функциональные случаи отклонения от нормы в поведении, развитии психическом, нравственном, физическом, а так же дети подросткового возраста, имеющие некоторые отклонения в  состоянии здоровья (сколиоз, зрение, сердечнососудистые заболевания, болезни  нервного происхождения).  Наибольшее число случаев дисгармоничного  развития приходится на детей с избыточной массой тела. По мере вступления детей  в стадию полового созревания отмечаются существенные изменения контингента  здоровых учащихся. В период интенсивного роста и развития, когда происходит бурная перестройка нейроэндокринных механизмов и повышается активность желез внутренней секреции, отмечается, что за период с 1 по 8 классы число  детей, относящихся к 1 группе здоровья уменьшается на 35%, одновременно вдвое  возрастает 2 группа (детей с какими-либо отклонениями в состоянии здоровья), в основном нарушения зрения, осанки, дисгармоническое физическое развитие. Примерно в два раза, возрастает так же число учащихся, имеющих  хронические заболевания (3 группа здоровья).

За годы обучения в школе, дети буквально "обрастают  диагнозами", особенно в период полового созревания. Все более актуальной становится проблема психического здоровья школьников, что объясняется значительным увеличением числа детей, испытывающих трудности при обучении, имеющие  отклонения в поведении, эмоциональной  сфере, различные невротические  расстройства. В динамике нервно-психических  заболеваний отмечается общая тенденция - заметный рост функциональных расстройств ("пограничных" состояний). «По  данным Всемирной организации здравоохранения, их частота за несколько последних  десятилетий выросла более чем  в четыре раза, особенно в младшем  школьном и подростковом возрасте. Число детей с этими расстройствами равняется примерно 25% от их общего числа». Среди факторов, обуславливающих "пограничные" нервно-психические  расстройства в детском и подростковом возрасте, особо следует отметить факторы, связанные с условиями  жизни ребенка в семье, как  биологического, так и социального  характера. Это - алкоголизм родителей, конфликтные ситуации в семье, безнадзорность, воспитание ребенка в неполной семье, эмоциональная депривация, гипо и  гиперопека со стороны родителей. По данным исследователей, каждые четыре из пяти учащихся, страдающих невротическими расстройствами, воспитывались в  семьях, страдающих напряженными межличностными отношениями, среди детей с "пограничными" нервно-психическими расстройствами в 33% случаев имели место, неблагоприятные  семейные условия и конфликтная  обстановка в семье, в 50% - алкоголизм родителей. Сочетание неблагоприятных  социальных условий является основным фактором риска в возникновении  различных нарушений нервно-психического развития детей и приводит вначале  к школьной дезадаптации, а в пубертатном  возрасте, при отсутствии своевременной  коррекции, к манифестации психоподобных  и психоорганических проявлений с наклонностями к асоциальным  формам поведения. Среди различных  нервно-психических расстройств "пограничного" характера наиболее часто встречаются  систематические и невротические  проявления - раздражительность, нарушение  сна, энурез, навязчивые состояния (тики, навязчивое стремление грызть ногти, волосы) и другие формы неврозов, в том  числе лога невроз, задержки психического развития, различные отклонения в поведении и др.

В пред пубертатном  и пубертатном возрасте отмечается увеличение   частоты   ипохондрических,   истерических   расстройств у  школьников, в этом же возрасте чаще наблюдаются случаи патологического  формирования личности. 

Дети, страдающие "пограничными" нервно-психическими расстройствами, особенно сочетающимися  с ранним органическим поражения  головного мозга, составляют группу "риска" по развитию школьной дезадаптации, одним из проявлений которой является неуспеваемость. Чаще всего речь идет о психическом инфантилизме, эмоциональной  незрелости, сниженной работоспособности. У таких детей наблюдается  эксцентричность, неспособность сочетать свои интересы с интересами коллектива, слабость волевых функций.

Вот почему существует необходимость рассматривать  физическое здоровье ребенка в психологическом  аспекте, осуществлять задачи практики физического воспитания при соблюдении некоторых психолого-педагогических условий, при которых бы сформировался  устойчивый интерес к физической культуре, к спорту, к различным  видам физической активности.  Чтобы  решить вопрос необходимо помнить, что  воспитание является педагогическим процессом  формирования разнообразных интересов. Важнейшим из них, как нам кажется, являются физкультурные (спортивные) интересы. Направленность личности характеризуется  интересами. Интересы являются важнейшей  побудительной силой к приобретению знаний, к расширению кругозора человека, к обогащению содержания его психической  жизни. В методологическом плане  необходимо разделять:

1)    сам факт направленности нашего  сознания на определенный предмет  в конкретный момент времени;

2)    такое отношение к объекту,  которое создает тенденцию по  преимуществу обращать внимание  на него как на проявление  интереса.

Спортивный  интерес — это постоянное стремление к знаниям о спортивной деятельности, к посещению соревнований по различным  видам спорта, стремиться к занятиям физическими упражнениями. Необходимо помнить, что интерес к спорту может носить пассивный характер. При этом отмечается потеря активности в практической деятельности. Пассивный  интерес к спорту присущ болельщикам, которые о спорте "знают все, но сами им не занимаются".

Сильнейшим  мотивом спортивной и физкультурной  деятельности становится активный (познавательный) интерес, благодаря которому, человек  решается на ограничения, режим, большие  физические нагрузки.

При изучении физкультурно-спортивных интересов, педагог  должен обращать внимание на широту и  содержание интересов школьников.

Одним из условий  воспитания интереса к физическим упражнениям, к двигательной и трудовой деятельности может служить приобщение школьников к детскому движению. Задача состоит  в том, чтобы наполнить интересы детей и подростков социально  значимым содержанием.

В настоящее  время возникла необходимость кардинальным образом перестроить организацию  работы физкультурных учреждений, системы  физического воспитания во всех ступенях, подчинив их возможностям людей разных профессий, интересов, возрастов. Специалисты  по физической культуре и спорту, ученые предлагают и реализуют свои методики, программы, которые поддерживали бы интерес к физическим упражнениям  и, одновременно, имели оздоровительную  направленность. 

Таким образом, можно утверждать, что физические упражнения являются одним из ведущих  компонентов, условий воспитания интереса к физической культуре у детей  и подростков, систематические занятия  физической культурой и спортом  способствуют перерождению личности асоциальной  в личность социально значимую, а  интерес к физическим упражнениям, будет являться условием сохранения психического, физического, социального  здоровья детей и подростков. 

 3. Содержание и формы физического воспитания младших школьников 

В решении  задач школьной педагогики — физическое воспитание занимает особое место. Оно  направлено на укрепление здоровья, совершенствование  физиологических и психологических  функций организма школьника, обеспечение  его всестороннего развития. «Один  из основоположников теории физического  воспитания в нашей стране П.Ф.Лесгафт  подчёркивал, что оно не ограничивается оздоровлением и укреплением  организма или выработкой спортивных навыков, а должно быть органически  связано с задачами умственного, нравственного, трудового и эстетического  воспитания». Только при наличии  такой связи можно осуществить  реализацию общей цели воспитания, которая, по Лесгафту, заключается во "всестороннем гармоническом развитии деятельности человеческого  организма".

Наиболее  трудный вопрос заключается в  определении рационального уровня двигательной активности для каждого  ребёнка. На основании антропометрических измерений и физиологических  исследований, можно увидеть приблизительные  показатели, которые необходимо корректировать с учётом психолого-педагогических наблюдений за поведением школьника. Для  специалиста, работающего со школьниками, необходимы профессиональные знания о  теории и практике физического воспитания, профилактике и лечению больных  детей, физиологии и психологии школьного  возраста и т. д. Инструктор физкультурно-оздоровительной  работы - это профессиональный работник в сфере физической культуры и  спорта, а значит и специфика его  знаний в этой области должна выделять основные категории: культура физическая, спорт, здоровье, тренировка.

Самое общее  из них понятие - это "физическая культура", оно включает в себя всё остальное и представляет собой символ одной из частей, компонентов  общей культуры человека. В самом  узком смысле это понятие может  означать: возделывание тела, обладающего  множеством физических характеристик.

Физическая  культура представляет собой особую сферу социальных отношений со своими специфическими свойствами, обеспечивающими  удовлетворение естественных двигательных потребностей человека, оптимизацию  на этой основе его физического состояния.

Коренной  задачей организации физкультурно-оздоровительной  работы являются вовлечение широких  масс в систематические занятия  физическими упражнениями. Опыт истории  свидетельствует, что, то или иное явление  входит в культуру, быт, привычки народа тогда, оно обретает мировоззренческий  статус, признается непреложным компонентом  их жизнедеятельности, когда люди не мыслят вне его своего существования.

Для того чтобы  занятия физической культурой охватили всё население страны, необходимо выработать у них прочную мировоззренческую  ориентацию на физическую культуру, что  является задачей всей воспитательной работы. Ведущая роль в этом должна принадлежать работникам физической культуры. Основными специфическими средствами физического воспитания человека являются физические упражнения, которые исторически  сложились и методически оформились в виде гимнастики, игр, спорта и  туризма. Физические упражнения, как  средство физического воспитания предполагают активную двигательную деятельность занимающихся с учётом уровня физического развития и возрастных особенностей организма. Особое значение приобретает дальнейшее улучшение организационных форм массовой физкультурной работы среди  детей, подростков и юношей, разработка и научное обоснование форм, эффективных  средств и методов физическое воспитания всех контингентов населения  нашей страны.

Воспитание  у школьников активных интересов - это  очень важная педагогическая проблема. Особенно значимым на современном этапе  социально - экономического развития общества, является формирование познавательных интересов к разнообразным видам  человеческой деятельности вообще и  к спортивной деятельности в частности. Для всех этапов физкультурно-оздоровительной  работы необходим путь формирования интереса к физическим упражнениям  у школьников, учитывая при этом возраст, физические и умственные способности, семейные отношения и профессию  родителей, традиции, материально - техническое  обеспечение учебно-тренировочного процесса.