Ирина Эланс

Автор который поможет с любыми образовательными и учебными заданиями

Использование тренажеров в футболе

Национальный университет физического воспитания и спорта Украины

Кафедра кинезиологии

Р Е Ф Е Р А Т

на тему:

«Использование тренажеров в футболе»

Студента III курса группы №

Факультета спортивних игр и сложно- координационных видов спорта

Киев - 2011

П Л А Н

1. Введение

2. Футболисты "Краснодара" довольны новыми тренажерами

3. Чувствовать мяч - это значит играть мячом, не глядя на него

4. Тренажер для подачи мяча по заданной траектории

5. Футбольный тренажер "Стенка-ворота" для футбольных фанатов

6. Комплекс специального футбольного тренажерного оборудования (КСФТО)

7. Надувные футбольные тренажеры

8. Джампери і здоров'я

9. Футбольний більярд-тренажер

10. Выводы

Источники

Введение

Когда у футболистов матч за матчем, разгар чемпионата о форме говорят лишь в контексте "набирает форму". Действительно, игровая практика и усиленная подготовка к матчам повышает мастерство и улучшает игру спортсмена.

Но что случается когда приходится быть "вне игры" несколько месяцев? Навыки забываются, реакция замедляется. Если сильно расслабится, можно набрать десяток (а то и не один) килограмм лишнего веса. И от этого всего придется избавятся после каникул.

Многие стараются поддерживать себя в форме в межсезонье, пользуются тренажерами для дома для сохранения физического тонуса. Но что может помочь в игровом плане. Игра на каком нибудь PlaySation поможет не забыть что такое футбол вообще. Но мне кажется ни одна из игр-симуляторов не может удовлетворить профессионального футболиста. В них как правило все сильно упрощенно в угоду школьникам мечтающим поиграть за Челси. Профессионалу нужна соответствующая нагрузка и равный соперник, иначе можно только деградировать, принять за свой уровень - уровень непрофессионального игрока.

Как следует из исследования проведенным специалистами в спортивной медицине, значительную роль в подготовке футболистов играет наличие на тренировочных базах современных тренажеров.

Сегодня, ведущие клубы, как Украины, так и других стран стараются уделять самое повышенное внимание такому аспекту, как оборудование своих тренировочных баз различными тренажерами, помогающими подготовить футболистов к играм.
В последнее время, был сделан значительный прогресс в разработке новых тренажеров и футбольные клубы стараются комплектовать свои тренировочные базы самымы последними разработками в области тренажеров. Тренажеры помогают футболистам, как восстанавливаться после матчей, так и подготовить их с физической точки зрения подобающим образом к следующим играм и тем самым держать футболистов в необходимом тонусе на протяжение всего сезона и поэтому сегодня практически каждая база любого футбольного клуба имеет в своем распоряжении тренажеры самой последней модификации и самых последних разработок.

Можно ли поддерживать форму футболиста в период межсезонья или в следствии иных причин по которым невозможно проводить обычные тренировки?

Альтернативой тренировки в команде могут быть различные тренажеры и симуляторы.

Но просто купить беговую дорожку и заставить по ней бегать футболиста не достаточно. Хоть современные дорожки и напичканы всякими функциями, заменить футбольный газон они не могут.

2. Футболисты "Краснодара" довольны новыми тренажерами.

Почти 2 месяца прошло с того времени, как футболисты «Краснодара» перешли на работу со специализированными силовыми тренажерами последнего поколения, сообщает официальный сайт клуба.

В конце сентября на УТБ «Четук» появились новые агрегаты от немецкой компании GYM 80. Эти самые современные тренажеры серии SYGNUM были разработаны специально для подготовки футболистов совместно с тренерами немецкого клуба «Байер» (Леверкузен). Они отличаются совершенным дизайном, эргономичностью и отвечают всем последним требованиям тренировочного процесса. Партия тренажеров была изготовлена специально по заказу ФК «Краснодар» и брэндирована эмблемами клуба.

Биомеханика движений на этих тренажерах такова, что при работе максимально нагружается имена та мышца, укрепить которую стоит цель, – рассказывает тренер по физподготовке ФК «Краснодар» Николай Приймак. – При этом нагрузка идет по всей амплитуде упражнения, а не только в верхних или нижних точках, как это бывает при использовании других тренажеров.
Особо выделил бы тренажеры, направленные на укрепление мышц задней поверхности бедра, всей группы мышц брюшного пресса, а также верхнего плечевого пояса, которые имеют огромное значение для футболистов. Не могу не отметить настоящее немецкое качество агрегатов в целом и материалов, из которых они изготовлены. Уверен, что прослужить нам верой и правдой они смогут еще много лет.

- В последний месяц игроки команды обходятся без травм. Вы как-то связываете это с переходом на работу с новыми тренажерами?

- Определенная зависимость, думаю, здесь есть. Это один из благоприятных факторов, дающих такой результат. Правильно укрепляя различные группы мышц в течение всего сезона, мы тем самым максимально снижаем вероятность получения травм. Хотя, конечно, футбол – вид спорта контактный, и от повреждений здесь никто не застрахован.

По достоинству оценивают новые тренажеры и футболисты команды:

Неманья Тубич:

- Они современные, удобные и позволяют сделать занятие более разнообразными. Если раньше мы делали 15-20 различных упражнений, то теперь их количество увеличилось почти вдвое. И все это здорово помогает в обретении оптимально физической формы. Если честно, то некоторые из наших новых тренажеров я раньше никогда не видел!

Федор Кудряшов:

- Ни в московском «Спартаке», ни в других клубах на подобных тренажерах мне работать ранее не приходилось. На них приятно заниматься – все очень здорово подогнано, механизмы работают тихо, ничего не отвлекает и не доставляет дискомфорта.

3. Чувствовать мяч - это значит играть мячом, не глядя на него.

Указанный технический результат достигается тем, что известный тренажер для футболистов, содержащий оправу, козырек и "липучки", согласно изобретению, имеет экраны, расположенные перпендикулярно к плоскости оправы и составляющие с ней одно целое, при этом козырек присоединен к экранам с помощью "липучек" с возможностью его перемещения для изменения невидимой зоны.

Данное изобретение преследует цель: помочь футболистам выработать в себе чувство мяча, что является критерием в оценке мастерства футболиста.
Чувствовать мяч - это значит играть мячом, не глядя на него.

Научиться этому в обычных условиях довольно трудно, так как мяч находится в поле зрения игрока, и не смотреть на него - значит постоянно внушать себе это. Происходит дополнительный расход внутренней энергии.

Техническим результатом изобретения является повышение эффективности тренировки.
Предлагаемый тренажер абсолютно безопасен. Экраны и козырек при нагрузке деформируются и затем восстанавливают прежнюю форму. Козырек присоединяется к экранам посредством "липучек", что позволяет игроку самому устанавливать невидимую зону, независимо от конфигурации лица. При апробации тренажера установлено, что отрицательных эмоций у тренирующихся он не вызывает.
Во всем мире мы по пальцам можем пересчитать футболистов, которые владели или владеют чувством мяча в совершенстве. Это Пеле, Марадона, Эйсебио, Беланов и др. Используя на тренировках этот тренажер, можно достичь уровня игры, показываемого вышеперечисленными футболистами.

Как же добиться чувства мяча? Нужно ввести экран между глазами игрока и мячом. Тогда искусственно создается зона, в которой мяч становится невидимым для игрока. Отрабатывая различные элементы игры в условиях, когда мяч не видим, игрок будет постепенно приучаться чувствовать мяч. Со временем это чувство закрепится.
Мы пришли к выводу: для того чтобы выработать игроку чувство мяча, нужно создать невидимую зону. Предлагаемый тренажер помогает создать эту зону. Экраны и козырек тренажера располагаются под глазами, тем самым закрывают часть поля, то есть делают эту часть поля невидимой.

4. Тренажер для подачи мяча по заданной траектории

Тренажер содержит площадку, на которой установлен мяч, вращающийся вал в верхней части станины, боек в виде пластины, который установлен с возможностью вращения на конце вала, подшипники, электродвигатель, регулятор дальности полета, который установлен в нижней части станины с одного конца площадки, тормозное устройство. По центру вала насажена большая шестерня, которая находится в зацеплении с малой шестерней. Малая шестерня насажена на ось электродвигателя. Использование данного изобретения позволяет осуществлять подачу мяча по заданной траектории и в одной и той же точке многократно.
Проведенный патентный поиск по выявлению тренажеров на предшествующий уровень техники показал, что в России и за рубежом выявленные в небольшом количестве устройства для тренировок футболистов по технической сущности значительно отдалены от заявляемого тренажера и предназначены для отработки силы удара по мячу, а проблема подачи мяча на нужную высоту и в определенном направлении остается не решенной.

Технической задачей настоящего изобретения является создание условий для подачи мяча по заданной траектории, в одну и ту же точку необходимое количество раз.
Заявляемый к патентованию тренажер прост в изготовлении, мобилен и позволяет осуществить подачу мяча по заданной траектории необходимое количество раз и может также повторить подачу мяча с абсолютной точностью в одну и ту же точку, что и в предыдущие подачи, причем многократно. Кроме того, заявленный тренажер помогает приобрести навыки ударов без предварительной обработки мяча, бить с ходу с любой позиции более точно по воротам.

5. Футбольный тренажер "Стенка-ворота" для футбольных фанатов

Чтобы создать настоящую футбольную команду, которая будет побеждать на поле, необходимы, прежде всего, упорные тренировки. Футбольный тренажер «Стенка-ворота» сделан специально для тренировки точности ударов.

Стенка-ворота — это классика для футбольных фанатов. Мы продемонстрируем вам модель, сделанную из прочной берёзовой плиты Multiplex. Она разборная, так что после игры вы можете хранить эту стенку в своём гараже или подвале — она займёт там минимум места.

6. Комплекс специального футбольного тренажерного оборудования (КСФТО)

Разрабатываемый КСФТО должен способствовать формированию мышечной памяти:

- точных ударов по воротам;

- бега с мячом;

- приема мяча;

- передачи мяча;

На этих четырех китах должен покоиться любой разрабатываемый КСФТО. КСФТО, в свою очередь, должен быть основой не только для технической подготовки футболистов, но и, прежде всего, для технической подготовки юных футболистов. Можно также подключить к нему 1-2 тренажера, развивающие реакцию, как полевых игроков, так и вратарей. Придумать такие тренажеры не составляет труда.

Но, это уже на усмотрение тренера. Вышеозвученного вполне достаточно для того, чтобы вывести игровые кондиции команды на недосягаемый для соперников уровень. Это беспроигрышная методика подготовки футболистов.

КСФТО – достаточно дорогое в разработке и изготовлении устройство. Его придется заменить мускульной силой футболистов.

Игроки, с определенной последовательностью, будут посылать мяч в нужную точку поля и с необходимой силой.

Кольчуга - предназначена для формирования мышечной памяти точного удара по воротам. Представляет собой веревочную сетку с размерами ячейки 50х50 см. Это веревочное полотно вешается на ворота, перекрывая всю их площадь.

Должно получиться шесть горизонтальных веревок (из них две габаритных) и четырнадцать вертикальных (из них две габаритных), с узлами на пересечениях. Квадрат, в который нужно попасть, обозначается привязанной на одинарный (или как-нибудь по-другому) узел красной ленточкой к верхней его стороне.

Для того, чтобы обозначить несколько квадратов-мишеней, для разных игроков, можно воспользоваться ленточками разных цветов.

Три «пилы». Пила представляет собой дорожку метровой ширины, траектория которой – ломаная линия. Габариты дорожки создаются с помощью мобильных стоек и широких плотных лент. Причем лента должна протягиваться на высоте, большей, чем диаметр мяча на 5-10 см.

Это делается для того, чтобы мяч, при неправильном его ведении по «пиле», мог свободно выкатиться за пределы дорожки, аннулируя попытку прохождения по пиле игрока, который не смог удержать мяч в пределах дорожки. Задача игрока – пробежать по «пиле» с мячом как можно быстрее. Время фиксируется не по мячу, а по игроку.

Медленная «пила» - пилообразная траектория дорожки с острыми углами.

Быстрая «пила» - пилообразная траектория дорожки с тупыми углами.

Хромая «пила» - пилообразная траектория дорожки с острыми и тупыми углами и с отрезками разной длины.

Длину отрезков ломаной линии тренер может выбирать по своему усмотрению. Длина любой «пилы» (суммарная длина всех отрезков ломаной линии) должна быть в пределах 100-150 метров.

Если территориально такую «пилу» изготовить не удается, то длина Вашей «пилы» будет определяться тем, максимально возможным пространством, которое Вы можете выделить для этого футбольного тренажера. Через полгода-год систематических занятий на «пилах», любой игрок команды, при беге с мячом, будет мало отличаться от Месси и Марадоны в аналогичной ситуации, у которых чувство дистанции приближается к идеальному.

Памятник (прием мяча). Недалеко от футбольного поля необходимо выкопать яму в виде бублика.

Глубина ямы – 50см, ширина – 50см. Внешний диаметр ямы – 160см, внутренний диаметр ямы – 60см. Другими словами, игрок, принимающий мяч, стоит на земляном цилиндре высотой - 50см и диаметром – 60см. Вокруг него «ров» шириной – 50см и глубиной – 50см.

При мягком приеме мяча, последний будет скатываться в «ров». При жестком – выскакивать за пределы «бублика», что недопустимо для игрока, принимающего мяч. Игроки команды будут по очереди «обстреливать» испытуемого с разных расстояний и с разной силой, указанных тренером.

Задача испытуемого – переправить все мячи, посланные ему, в «ров». У этой «конструкции» есть один серьезный недостаток. Земляной цилиндр, на котором стоит испытуемый, со временем осыплется.

Для того, чтобы этого не произошло, неплохо было бы, как вариант, найти трубу диаметром, близким к 60см, отрезать 50см погонной длины и надеть на земляной цилиндр. Что касается внешних стенок, то их также необходимо укрепить. Скажем, обложить кирпичом. И последнее.

Кастинговые корзины (передача мяча). Передача мяча в футболе - одно из самых больных мест современного футбола. Но, не только современного. Думаю, что в ближайшем будущем картина не поменяется. Для улучшения кастинговых (умение попадать в определенную точку пространства) показателей игроков, достаточно изготовить 2-4 корзины, представляющие собой два обруча, диаметром 1,5 метра, соединенные в трех местах вертикальными стойками. Плоскость верхнего обруча должна быть наклонена в сторону пробивающего на 15-20 градусов. Т.е., с одной стороны расстояние между обручами должно быть 50-60см, а с противоположной – 25-30см.

Методика подготовки юных футболистов должна мало чем отличаться от методики подготовки и поддержания игровых кондиций состоявшихся футболистов в плане формирования матрицы мышечной памяти.

Если все футбольные тренеры стремятся к тому, чтобы их подопечные точно били по воротам, точно передавали мяч партнерам, идеально мягко принимали мяч, то они (футболисты) должны представлять собой матрицы мышечной памяти.

Логично? А если так, то сформировать МАТРИЦУ мышечной памяти без целого комплекса специального футбольного тренажерного оборудования просто невозможно. Логично? А если так, то КСФТО должны быть в каждом футбольном клубе. Логично?

«Бесплатный» КСФТО – золотой ключик к дверям, ведущим в высшую футбольную лигу. Более того – к самой заветной цели.

7. Надувные футбольные тренажеры

Футбол — это постоянное движение мяча через препятствия в заданных направлениях, в условиях сужающего пространства.

Цель надувных тренажеров состоит в том, чтобы в ходе тренировочного процесса сузить голевое пространство в радиусе на необходимом максимальном расстоянии.

Такие тренажеры могут служить для совершенствования техники футболистов движения с мячом и совершенствования таких элементов техники, как удары, вбрасывание мяча, ведение мяча, тренировка исполнения штрафных ударов.

Надувные футбольные тренажеры обладают рядом преимуществ – быстрая их установка и перемещение на футбольном поле, эффект воздействия на них футбольного мяча служит наглядным результатом силы и точности удара.

Достоинства надувных футбольных тренажеров:

– могут служить как для индивидуальной, так и коллективной тренировки.
– их использование носит не ограниченный характер по применению, достаточно включить фантазию, размеры и вес тренажеров при производстве могут изменяться по требованию тренера.

– вес тренажеров позволяет быстро расставлять их на футбольном поле, моделировать заданную обстановку и оперативно менять ее даже одному футболисту.
– позволяют разнообразить монотонность тренировки игровыми и состязательными элементами, чем в сущности является футбол.

– могут иметь достаточно большой модельный ряд отвечающий задачам тренировки необходимых навыков.

– разнообразие видов позволяет сосредоточить внимание на индивидуальных особенностях футболистов заменяют спарринг-партнера.

– способны наглядно измерять и демонстрировать футбольные параметры – точность удара, дальность удара, силу удара, скорость и выносливость футболиста.
– своим весом не повреждают футбольное покрытие.

– при транспортировке сдуваются, складываются и не занимают много места, могут путешествовать вместе с командой.

8. Джампери і здоров'я

Штефан Гюнтер Доктор медичних наук фахівець в області терапії, кардіології та спорту медичний керівник Центру Фізіотерапії Барбари Штефан

Ходьба і біг є дуже складними функціональними процесами, що включають в себе не тільки м'язи ніг, але і всю іншу м'язову систему. Щоб описати процес ходьби, варто згадати кілька фаз. Кожен крок починається з фази упору: активна нога контактує з підлогою з моменту першого торкання до відриву ноги від підлоги. Наступна фаза називається махової фазою: вона включає в себе маховий рух ноги, спрямований вперед. Це рух визначає довжину кожного кроку.

При використанні пристроїв Джампер всі ці фази здійснюються на набагато меншою, ніж зазвичай, пружною і нестійкою поверхнею. У результаті цього, пропріорецептори (нервові закінчення, що вловлюють власні рухи тіла) працюють набагато інтенсивніше із загостреною чутливістю, щоб стабілізувати тіло в просторі. Отже, взаємодія м'язів, нервів і суглобів також загострюється.

Більш докладно, фаза упору складається, по-перше, з першого контакту - сукупне положення ступні, коліна і стегна тут дуже важливо, тому що поглинання сили удару починається саме тут з скорочення м'язів, спрямованого від центру тіла. Якщо сила зовнішнього обертання або тренувальні навантаження занадто великі, робота цього протиударного механізму може бути порушена. Використання стрибкових пристосувань Джампер допомагає запобігти такі порушення, з одного боку, завдяки хорошій фіксації положення ступні і коліна, а з іншого - завдяки ресорам,які використовується в конструкції Джампер.

Слідом за початковим контактом слідує реакція на перенесення ваги тіла, яка полягає в підвищені м'язової активності, викликаної все зростаючим впливом ваги тіла на ногу. Навантаження на хребет регулюється рухом суглобів ,гомілки, коліна і тазостегнового суглоба. При використанні тренажера Jumper активність м'язів нижньої частини ноги явно посилюється, завдяки загострення чутливості пропріорецепторів. Також, тиск ваги тіла частково гаситься пружиною пристрою Джампер.

Наступна фаза - це так звана середня завзята фаза, або фаза функціонального упору однієї ноги, що переходить у кінцевий упор. На цій стадії вага переноситься з однієї ноги на іншу. На всій тривалості кроку тазостегновий суглоб повинен бути розпрямляючи. Джампер дає можливість робити надзвичайно довгі кроки і, отже, сильнішу випрямляти тазостегнові суглоби і хребет.

У маховій фазі можна також поспостерігати передмахову фазу. У цій фазі стегна витягуються (що Джампер посилює), таз повертається. У наступній далі початкової махової фазі ступня втрачає контакт з підлогою, і вагу всього тіла повинна нести одна нога. У цій фазі спостерігається вирівнювання тазу. Використання пристроїв jumpers розвиває координацію, що викликано створенням ефекту пружної і нестійкої поверхні. Це розвиває рефлекси і покращує поставу, так як задіяна м'язова система всього тіла.

Чергова, середня махова фаза визначається згинанням коліна і стегна. Вправи на тренажері Jolly Jumper розвивають здатність тазу легше вирівнюватися завдяки створюваної більш пропріоцептивної симуляції звичайної ходьби, що робить позитивний вплив на дану фазу пересування.

Заключна фаза процесу ходьби називається кінцевою махової фазою. Тут визначається довжина кроку і йде підготовка до нового контакту з поверхнею. Стрибкові пристосування Джампер дозволяють значно змінювати довжину кроку, що досягається витягуванням стегон при випрямленому хребті.

Таким чином, використання пристроїв Jumper представляє собою новий метод тренувань, який може поліпшити стан здоров'я як у дорослих, так і у дітей, завдяки ретельному обліку всіх фаз пересування і величезного задоволення, що отримується від занять. Завдяки тому, що опора для ніг у пристрої Джампер представляє собою невелику пружинисту поверхню, створювана пропріоцептивна симуляція тренує навички ходьби у всіх її фазах. Результатом такого веселого проведення часу є не лише розвиток рефлексів та прискорення реакції, але і зміцнення нижніх м'язів ніг, поліпшення постави, впевненості ходи і акуратне тренування суглобів.

В якості практичного прикладу можна навести гру в футбол. У футболі основними навичками є спритність, вправність, здатність швидко змінювати напрямок на нестійкій поверхні, впевненість рухів, швидка і хороша координація і здатність тримати рівновагу в сукупності зі швидкістю і завзятістю. Тренування пропріорецепторів за допомогою тренажера jumper визначено дозволяє як почати розвивати ці настільки важливі для футболіста навички, так і удосконалити існуючі.

9. Футбольний більярд-тренажер

«Футбіл» - новий тип спортивно-розважальної гри.

Винахідник з АР Крим розробив технологію створення майданчиків для спортивно-розважальної гри з м’ячами «Футбіл» та саму гру (застосовують у галузі оздоровлення, фізичної культури, спорту, у сфері використання тренажерів та схемах атракціонів). Гра сприяє покращенню техніки та тактики футболу, обробки їх елементів, а також покращенню фізичного стану здоров'я гравців.

Гра «Футбіл», яка поєднує у собі дві гри – футбол і більярд, полягає у забиванні м’ячів у ворота-пастки, як у більярді, тільки ногами, як у футболі. Аналогів даної гри не існує у світі.

Гра може розширити інтерес людей і дати можливість для кращого проведення активного відпочинку та оздоровлення.

Гра «Футбіл» може внести новий напрямок у фізичній культурі та спорті. ЇЇ універсальність відкриває чималі можливості у розвитку фізичних та психологічних особливостей як дитячої психології, так і психології дорослих, зокрема й майстрів спорту. В зменшених розмірах майданчика відпрацьовується точність забивання м’ячів у ворота зменшеного розміру і мислення на полі.

Выводы

В мастерстве футболиста принимают участия три составляющие:

Физическая форма.
Техника владения мячом.
Принятие игровых решений.

Для первой составляющей можно подобрать и тренажер. Тот же Орбитрек был придуман, как говорят, как тренажер для футболистов. Его конструкция минимизирует вероятность получения травм из за уменьшения нагрузки на суставы. В нем с объединены лыжи, бег, велосипед и степ. Что дает хорошие результаты в тренировках.

Техника владения мячом, должна постоянно улучшатся у футболиста. Для этого нужно постоянно практиковаться. И хотя кажется что этот пункт наиболее просто выполним - мяч доступен, бери и практикуйся хоть сутки на пролет, но работа с мячом должна проводится под постоянным контролем тренера. Он должен следить за прогрессом, предлагать наиболее эффективные техники для, а также постоянно ставить новые цели.

Принятие игровых решений футболистом не возможно натренировать вне футбола. Разве что постоянно моделировать тактические ситуации и находить пути их развития. Но теоретические наработки необходимо сразу же закреплять на практике применяя предыдущие две способности. Только игровая практика может помочь футболисту "чувствовать игру".

Источники

1. Національний банк технологій України http://nrt.org.ua/?p=415

2. Российские новости http://football.kulichki.net/rusnew

3. Панютин И.М. http://ru-patent.info/21/90-94/2193434.html

4. Лашин Е.М.; Кобзарь П.П. http://ru-patent.info/21/65-69/2166976.html

5. http://ideidetsploshad.info Спортивный уголок

6. http://vector.uaprom.net/n28844-predlagaem-naduvnye-futbolnye.html

7. http://jumpers.if.ua/article/91-jollyjumper-i-zdorovya?tmpl=component&type=raw

Использование тренажеров в футболе 📙 Реферат → 🆔 105956