Масовый спорт

Введение.

       Спортивные соревнования – самая действенная мера повышения физической подготовленности студента. Особенно велико значение спортивных соревнований для формирования морально-волевых качеств и черт характера. Спортивные мероприятия используются для проверки качества учебно-тренировочной и воспитательной работы. Они также позволяют педагогические воздействовать на зрителей

       Спортивные соревнования — одна из наиболее эффективных форм организации массовой оздоровительной и спортивной работы. Соревнования выступают не только как форма, но и как средство активизации общефизической, спортивно-прикладной и спортивной подготовки студентов.

       Спортивные соревнования – яркое, эмоциональное зрелище. Удовольствие от спортивных зрелищ возникает вследствие соучастия в них зрителя, которого привлекает высокий уровень развития двигательных качеств, смелые и решительные действия участников, их высокие достижения.

       В спорте представлены практически все виды человеческой деятельности: познавательная, ценностно-ориентированная, общение и т.д. Поэтому в процессе физического воспитания можно активно формировать сознание и поведение людей в нужном направлении

      В процессе соревнований также происходит нравственное развитие занимающихся спортом. Оно направлено на формирование у человека социально ценных качеств, которые определяют его отношение к другим людям, к обществу, к самому себе и в совокупности представляют то, что принято называть нравственной воспитанностью. Занятия спортом развёртываются на фоне общения, в коллективе, под руководством наставника, тренера. Именно общение является самым могучим фактором формирования нравственных качеств занимающихся, с самого начала занятий спортом они начинают осознавать причастность к коллективу и в соответствии с правилами и распоряжениями, учатся управлять своими действиями, соотносить их с действиями других. Так укрепляется воля, вырабатывается дисциплинированность, формируется привычка к соблюдению норм нравственного поведения.

      В играх и спортивных соревнованиях заключены богатые возможности для формирования норм коллективного поведения. Овладевая различными командными функциями, воспитуемые учатся не только организовывать своё поведение, но и активно влиять на действия своих товарищей воспринимать задачи коллектива как на свои собственные. Под руководством преподавателя укрепляются такие важные нравственные качества, как ответственность перед коллективом, чувство долга. Гордость за успехи команды, вуза и т.д.

       Спортивные результаты — это, по существу, интегративный показатель качества и эффективности психофизической подготовки студента, проводимой на учебно-тренировочных занятиях. В условиях состязаний студенты более полно демонстрируют свои. физические возможности. Именно поэтому прием нормативов по общей физической , подготовке на учебных занятиях осуществляется в соревновательной обстановке на зачетных соревнованиях в учебной группе или на учебном потоке.

Таким образом, спортивные соревнования могут выступать и  как средство подготовки, и как  метод контроля эффективности учебно-тренировочного процесса.                                                        

Глава I. Понятие спорт. Массовый спорт. Спорт высших достижений. Единая спортивная классификация.

       Слово «спорт» пришло в русский язык из английского (sport) — вольного сокращения первоначального слова disport — игра, развлечение. Вот эта первооснова английского слова и вносит разночтение, отсюда — различное толкование термина «спорт». В зарубежной печати с этим понятием объединяется «физическая культура» в ее оздоровительном, рекреационном (восстановительном) аспектах. В отечественной популярной периодике и литературе, на телевидении и радио физическая культура и спорт трактуются по-разному, но иногда отождествляются.

       Напомним, что «спорт» — обобщенное понятие, обозначающее один из компонентов физической культуры общества, исторически сложившийся в форме соревновательной деятельности и специальной практики подготовки человека к соревнованиям.

       Спорт от физической культуры отличается тем, что в нем имеется обязательная соревновательная компонента. И физкультурник, и спортсмен могут использовать в своих занятиях и тренировках одни и те же физические упражнения (например, бег), но при этом спортсмен всегда сравнивает свои достижения в физическом совершенствовании с успехами других спортсменов в очных соревнованиях. Занятия же физкультурника направлены лишь на личное совершенствование безотносительно к достижениям в этой области других занимающихся. Вот почему мы не можем назвать спортсменом бодрого старичка, передвигающегося по аллеям сквера «джогингом» — смесью быстрой ходьбы и медленного бега. Этот уважаемый человек не спортсмен, он физкультурник, использующий ходьбу и бег для поддержания своего здоровья и работоспособности.

       Однако все эти рассуждения и примеры хотя и помогают договориться о едином толковании отдельных понятий, но не раскрывают всю многогранность такого общественного явления, каким является современный спорт. Он выступает во многих ипостасях: как средство оздоровления, и как средство психофизического совершенствования, и как действенное средство отдыха и восстановления работоспособности, и как зрелище, и как профессиональный труд.

       Современный спорт подразделяется на массовый и спорт высших достижений. Именно многогранность современного спорта заставила ввести эти дополнительные понятия, раскрывающие сущность его отдельных направлений, их принципиальное отличий.

       Массовый спорт - дает возможность миллионам людей совершенствовать свои физические качества и двигательные возможности, укреплять здоровье и продлевать творческое долголетие, а значит, противостоять нежелательным воздействиям на организм современного производства и условий повседневной жизни.

       Цель занятий  различными видами массового  спорта — укрепить здоровье, улучшить физическое развитие, подготовленность и активно отдохнуть. Это связано с решением ряда частных задач: повысить функциональные возможности отдельных систем организма, скорректировать физическое развитие и телосложение, повысить общую и профессиональную работоспособность, овладеть жизненно необходимыми умениями и навыками, приятно и полезно провести досуг, достичь физического совершенства.

Задачи массового  спорта во многом повторяют задачи физической культуры, но реализуются  спортивной направленностью регулярных занятий и тренировок.

       К элементам массового спорта значительная часть молодежи приобщается еще в школьные годы, а в некоторых видах спорта даже в дошкольном возрасте. Именно массовый спорт имеет наибольшее распространение в студенческих коллективах.

       Как показала практика, обычно в нефизкультурных вузах страны в сфере массового спорта регулярными тренировками во внеурочное время занимаются от 10 до 25% студентов. Ныне действующая программа по учебной дисциплине «Физическая культура» для студентов высших учебных заведений позволяет практически каждому здоровому студенту и студентке любого вуза приобщиться к массовому спорту. Это можно сделать не только в свободное время, но и в учебное. Причем вид спорта или систему физических упражнений выбирает сам студент. Более подробно мы остановимся на этом несколько позже.

       Наряду с массовым спортом существует спорт высших достижений, или большой спорт.

Цель большого спорта принципиально отличается от цели массового. Это достижение максимально возможных спортивных результатов или побед, на крупнейших спортивных соревнованиях.

       Всякое высшее достижение спортсмена имеет не только личное значение, но становится общенациональным достоянием, так как рекорды и победы на крупнейших международных соревнованиях вносят свой вклад в укрепление авторитета страны на мировой арене. Поэтому нет ничего удивительного в том, что крупнейшие спортивные форумы собирают у экранов телевизоров всего мира миллиардные аудитории, а среди прочих духовных ценностей столь высоко ценятся и мировые рекорды, и победы на чемпионатах мира, и лидерство на Олимпийских играх.

       Нельзя не сказать еще об одной общественной ценности большого спорта, которая обычно остается в тени. Сегодня спорт высших достижений — пока единственная модель деятельности, при которой у выдающихся рекордсменов функционирование почти всех систем организма может проявляться в зоне абсолютных физиологических и психических пределов здорового человека. Это позволяет не только проникнуть в тайны максимальных человеческих возможностей, но и определить пути рационального развития и использования имеющихся у каждого человека природных способностей в его профессиональной и общественной деятельности, повышения общей работоспособности.

       Для выполнения поставленной цели в большом спорте разрабатываются поэтапные планы многолетней подготовки и соответствующие задачи. На каждом этапе подготовки эти задачи определяют необходимый уровень достижения функциональных возможностей спортсменов, освоение ими техники и тактики в избранном виде спорта. Все это суммарно должно реализоваться в конкретном спортивном результате.

       Современная наука о спорте достаточно детально изучает проблему становления личности в большом спорте — от новичка до мастера спорта международного класса. Ныне в каждом виде спорта разработаны основы спортивного отбора молодежи, определены этапы многолетней подготовки к рекордным результатам. Специалистами установлены контрольные требования к физическому развитию, к уровню функционирования и взаимодействия отдельных систем организма, к параметрам психической устойчивости и многое другое для каждого этапа многолетней подготовки. В соответствии с этими требованиями определяют успешность и своевременность прохождения установленных этапов спортивного пути, который в среднем занимает около 10 лет непрерывной подготовки.

       Единая спортивная классификация.

       Чтобы сравнить уровень достигнутых результатов как в одной  спортивной дисциплине, так и между различными видами спорта, используется единая спортивная классификация. .

       Действующая спортивная классификация включает в себя почти все культивируемые в стране виды спорта. В ней весьма условно, в единой градации по спортивным званиям и разрядам представлены нормативы и требования, характеризующие уровень подготовленности спортсменов, их спортивные результаты и достижения.

       Условность сведения в единую систему спортивных разрядов и званий разнохарактерных видов спорта (например, марафонский бег-тяжелая атлетика) сочетается с научностью такой систематизации, которая опирается на статистическую достоверность установленной трудоемкости и реальных сроков достижения одного и того же разряда. Так, звание «мастер спорта» одаренные молодые люди получают обычно после 6—8 лет регулярной и напряженной спортивной подготовки. Реально возможные сроки достижения нормативов и требований отдельных разрядов и званий — это и определенные временные ориентиры как для начинающих, так и для высококвалифицированных спортсменов. Продвижение спортсмена от разряда к разряду служит критерием эффективности учебно-тренировочного процесса.

       Структура спортивной классификации предусматривает присвоение следующих разрядов и спортивных званий (от низших к высшим).

Спортивные  разряды: 5-й, 4-й разряды (только в  шахматах и шашках); 3-й, 2-й, 1-й разряды, «кандидат в мастера спорта». Спортивные разряды -необходимо подтверждать.

Спортивные  звания: «мастер спорта», «мастер  спорта международного класса» (к этому  званию приравнивается звание «гроссмейстер» в шахматах и шашках). За особо  выдающиеся спортивные достижения присваивается  звание «заслуженный мастер спорта России». Спортивные звания присваиваются пожизненно.

Для присвоения указанных разрядов и званий в  одних видах спорта необходимо выполнить  разрядные нормативы и требования, а в других только разрядные требования. Разрядные нормативы обычно выражены в мерах времени, длины, веса и  других количественных показателях. Разрядные  требования определяются такими положениями:

       * занять определенное место на соревнованиях того или иного масштаба;

       * добиться определенного количества побед над спортсменами соответствующих разрядов.

       Спортивная классификация носит подвижный, динамичный характер. Периодически в нее вносятся коррективы, связанные со спортивной практикой, на которую влияют прогрессивные изменения в теории и практике подготовки спортсменов, их техническая оснащенность и др.

1.2 Спорт в высшем учебном заведении.

Физкультурные мероприятия осуществляются в формах:                                                                  Внутри - и вневузовские спортивные соревнования;                                                      Экскурсии,  пробеги,  вылазки,   прогулки,   походы,   физкультурные  выступления,  оздоровительные  мероприятия,  физкультурная  работа в студенческих общежитиях.                                                    

       Учебная программа по физической культуре предусматривает свободу выбора видов спорта для студентов основного и спортивного отделений. После периода активной теоретико-методической и общефизической подготовки на I курсе студентам предлагается самостоятельно выбрать вид спорта или Систему физических упражнений для систематических занятий в процессе обучения в вузе.

       Спорт в элективном курсе учебной дисциплины «Физическая культура». Спорт в элективном курсе физического воспитания студентов - эта та часть преимущественно практических занятий учебной дисциплины «Физическая культура», в которой вид спорта студенты выбирают самостоятельно (из числа предложенных кафедрой физического воспитания). Однако здесь уместно сделать небольшую оговорку: в учебную программу могут быть включены только те виды спорта, которые связаны с повышенной двигательной активностью. Поэтому в рабочую программу не включаются шахматы, шашки и т.п.

       Мотивация выбора того или другого вида спорта у каждого студента, конечно, своя, но принципиально в этом процессе то, что «не меня выбирают, а Я выбираю». Поэтому, например, студенту с «небаскетбольным» ростом, желающему заниматься баскетболом (где всегда имели Преимущество высокорослые), никто не вправе отказать в его желании.                                            

        Между тем практика работы ряда вузов показывает, что в некоторых случаях такие отказы правомерны. Так, «права выбора» лишаются те студенты, которые в обязательных тестах общей физической подготовки (например, у мужчин. — бег на 100 и 3000 м, подтягивание на перекладине) не показывают результатов, равных 1 очку в каждом упражнении. Эти студенты проходят подготовку в группах ОФП (общей физической подготовки); при ограниченных возможностях комплектации учебных групп по отдельным видам спорта (разрешается не более 15 человек в одной группе) преимущество отдается студентам, набравшим в трех указанных обязательных тестах ОФП большее количествоочков. Такой опыт комплектации учебных групп в отдельных вузах не обязателен для других. Подобная практика часто носит вынужденный характер—из-за ограниченности мест занятий и других причин.

       Особенности организации учебных занятий по видам спорта в спортивном отделении Спортивная подготовка проводится и в учебном спортивном отделении, куда зачисляются наиболее физически подготовленные студенты. Для того чтобы быть зачисленным в это отделение, не достаточно только личного желания студента, необходима определенная предварительная спортивная подготовленность или одаренность для занятий избранным видом спорта. Иными словами, в этом случае не только «ты выбираешь, но и тебя выбирают». Это связано с тем, что перед студентами, занимающимися в группах спортивного учебного отделения, ставятся задачи повышения спортивной квалификации, регулярного участия в спортивных соревнованиях за команду факультета, вуза.

       Запись студентов в спортивное отделение добровольная, так как учебно-тренировочные занятия связаны с дополнительной затратой свободного времени. Занятия, как правило, организуются вне общевузовского учебного расписания и в несколько большем объеме, чем это предусмотрено программой по учебной дисциплине «Физическая культура».

        Специальные зачетные требования и нормативы по видам спорта в основном спортивном отделении. Свободный выбор спортивной группы в основном отделении накладывает определенные обязанности на самого студента. Выбрав вид спорта, студент должен до следующего зачета по учебной дисциплине (т.е. до конца семестра или учебного года) заниматься именно в этой группе. Он также обязан овладеть специальным теоретическим, методическим и практическим учебным материалом и выполнять не только общие для всех зачетные требования и нормативы по общей и профессионально-прикладной физической подготовке, но специфические спортивно-технические зачетные нормативы и требования по избранному им виду спорта.

       Занимающиеся в спортивном учебном отделении должны также пройти полный курс теоретической, методической и профессионально-прикладной физической подготовки и наряду с обязательными тестами дополнительно выполнить спортивно-технические нормативы и требования в спортивном отделении по избранному виду спорта. Обычно эти спортивно-технические тесты несколько выше, чем в группах по этому же виду спорта в основном учебном отделении. Спортивно-технические нормативы и требования в спортивном отделении ориентированы на Единую спортивную классификацию, на обязательное участие в спортивных соревнованиях определенного уровня.

       Дифференцированные по видам спорта нормативы и требования для основного и спортивного отделений разрабатываются кафедрой физического воспитания каждого вуза исходя из материально-технического обеспечения учебного процесса, особенностей контингента студентов. Эти требования доступны для каждого студента, но чтобы их выполнить, некоторым занимающимся придется не только усердно работать в часы учебных занятий, но и заниматься дополнительной самоподготовкой в свободное время.

       Вся система студенческих спортивных соревнований построена на основе принципа «от простого к сложному», т.е. от внутри-вузовских зачетных соревнований в учебной группе, на курсе (зачастую по упрощенным правилам) к межвузовским и т.д. до международных студенческих соревнований.

       Внутривузовские спортивные соревнования включают в себя зачетные соревнования внутри учебных групп, учебных потоков на курсе, соревнования между курсами факультетов, между факультетами. В зависимости от содержания «Положения о соревновании» состязание может быть или личным (для каждого выступающего), или командным, или лично-командным; доступным Каждому студенту, или для «спортивной элиты» учебной группы, курса, факультета, определяемой на предварительных соревновательных этапах. Но в любом случае на первых этапах этой системы внутривузовских соревнований может участвовать каждый студент, вне зависимости от уровня его спортивной подготовленности.

В межвузовских соревнованиях обычно участвуют  и соревнуются сильнейшие студенты-спортсмены лично или в составе сборных  команд отдельных курсов, факультетов, вуза.

       Физкультурно  - спортивные клубы (ФСК) создаются при спортивном клубе вуза и решают следующие задачи: вовлечение студентов, аспирантов, преподавателей и сотрудников, а также членов их семей в регулярные, преимущественно самостоятельные занятия физическими упражнениями, спортом, туризмом; утверждение в коллективе вуза здорового образа жизни и на этой основе укрепление здоровья занимающихся, повышение уровня их общей работоспособности. ФСК осуществляют также функцию пропаганды физической культуры, спорта, здорового образа жизни в высшем учебном заведении.                       

       Создание  ФСК оформляется постановлением  правления спортивного клуба.  В ФСК могут вступить студенты, аспиранты, преподаватели и сотрудники, а также члены их семей, желающие  заниматься соответствующим видом  физических упражнений, допущенные  врачом к физкультурно-оздоровительным  занятиям.

       Работа  ФСК строится на основе добровольности, самодеятельности, широкой творческой  инициативы физкультурной общественности, выборности руководящих органов  клуба, их отчетности перед  членами клуба и правлением  спортивного клуба вуза. В клубах  создается неформальная атмосфера  товарищества, основанная на принципиальности  и дисциплине.

       Высшим  органом физкультурно-спортивного  клуба является общее собрание  его членов, на котором открытым  голосованием сроком на два  года избирается совет клуба,  осуществляющий непосредственное  руководство его работой. Главным  пропуском в клуб является  интерес к тому или иному  виду физических упражнений, виду  спорта.

       По  решению членов клуба, особенно  аспирантов, преподавателей, сотрудников  и членов их семей, при клубах  могут создаваться абонементные  платные группы, работающие на  основе самоокупаемости. Группы  здоровья, общей и специальной  физической подготовки

       В  дополнение к физкультурно-спортивным  клубам или в тех вузах, где  нет условий для их организации,  при спортивном клубе вуза  создаются физкультурно оздоровительные  группы трех видов: группы здоровья, группы общей физической подготовки (ОФП) и группы специальной физической подготовки (СФП).

       Организация,  направленность и содержание  занятий этих групп значительно  различаются.

       К  группам здоровья относятся группы  утренней гигиенической гимнастики (зарядки), реабилитационной (восстановительной)  гимнастики и лечебной гимнастики.

       Группы  общей физической подготовки (ОФП)  организуются из лиц, отнесенных  по результатам медицинского  освидетельствования к основной  или подготовительной медицинским  группам, одного пола, однородные  по возрасту и физической подготовленности.

Занятия в этих группах  2 – 3 раза в неделю проводят преподаватели, имеющие высшее или среднее физкультурное образование, а также общественные инструкторы спортивного клуба, прошедшие соответствующую подготовку.

       Занятия  проводятся с широким использованием  разнообразных средств физического  воспитания и включают виды  легкой атлетики, плавания, лыжного  спорта, гимнастики, а также общеразвивающие  физические упражнения, бег на  коньках, подвижные и спортивные  игры и др. Реализация программы  занятий может осуществляться  последовательно, когда занятия  одним видом физических упражнений  через некоторое время сменяются  другим видом, или комплексно, когда в одном занятии присутствуют  различные виды физических упражнений. Практический опыт показывает, что  комплексные занятия более эффективны. С помощью целесообразно подобранных  для каждого занятия упражнений  и применения соревновательно-игрового  метода можно повысить эмоциональность  занятий, что позволяет добиться  от занимающихся максимального  проявления их физических способностей.

       Наряду  с разнообразными упражнениями  в процессе занятий можно большее  внимание уделять совершенствованию  в каком-либо одном виде спорта  с учетом интересов и пожеланий  занимающихся, возможностей преподавателей  и условий материальной базы. Такой подход поможет привить  интерес к занятиям спортом.

Занятия групп ОФП  рекомендуется проводить преимущественно  на открытом воздухе (в лесопарке, на дорожках здоровья, на спортивных площадках, на стадионе). На занятиях используется разнообразный спортивный инвентарь  и оборудование: гимнастические стенки, скамейки, перекладины, палки, вертикальные и горизонтальные лестницы, гантели, эспандеры, резиновые амортизаторы, лыжи, коньки и др.

Для определения эффективности  занятий применяются функциональные пробы, дающие представление об уровне работоспособности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, антропометрические индексы, показывающие изменения в  физическом развитии, и выполнение контрольных нормативов (тестов), характеризующих  степень развития физических качеств (силы, быстроты движений, ловкости, гибкости, выносливости). Важны также показатели самоконтроля: самочувствие, настроение, сон, аппетит и др.

       В  группы специальной физической  подготовки зачисляются лица, отнесенные  по результатам медицинского  освидетельствования к основной  или подготовительной медицинской  группе. Количественный состав группы  — 20 – 25 человек. Занятия поручается  проводить квалифицированным специалистам, имеющим высшее или среднее  физкультурное образование, а  также общественным инструкторам  спортивного клуба, имеющим специальную  курсовую подготовку и являющимся  квалифицированными спортсменами  по данному виду спорта. Занятия  проводятся 2 – 3 раза в неделю  продолжительностью 50 – 90 мин и  больше.

       Спортивный клуб высшего учебного заведения решает следующие задачи:

       - вовлечение  студенческой молодежи, аспирантов, преподавателей, сотрудников высшего  учебного заведения и членов  их семей в систематические  занятия физической культурой  и спортом;

       - воспитание  физических и морально-волевых  качеств, укрепление здоровья  и снижение заболеваемости, повышение  уровня профессиональной готовности, социальной активности всех членов  коллектива высшего учебного  заведения;

       - взаимодействие  с ректоратом, деканатами факультетов  и общественными организациями  высшего учебного заведения по  формированию у студентов необходимых  профессиональных знаний, умений, навыков  и качеств, высокой гражданственности  и нравственности;

       - организация  и проведение массовых оздоровительных,  физкультурных и спортивных мероприятий;

       - создание  спортивных любительских объединений,  клубов, секций и команд по  видам спорта;

       - пропаганда  физической культуры и спорта, здорового образа жизни, организация  содержательного досуга, привлечение  широких масс физкультурников  и спортсменов высшего учебного  заведения к массовым общественно-политическим  мероприятиям.

Спортивный клуб осуществляет свою работу в непосредственном контакте с ректоратом, деканатами факультетов  и общественными организациями, кафедрой физического воспитания высшего  учебного заведения и выполняет  следующие функции:

       - осуществляет  внедрение физической культуры  и спорта в учебную и трудовую  деятельность, быт и отдых студентов,  преподавателей и сотрудников  вуза; пропагандирует здоровый образ  жизни, формирует знания и навыки  личной и общественной гигиены,  самоконтроля, оказания первой помощи; ведет борьбу по преодолению  вредных привычек;

       - создает  необходимые организационно-методические  условия для занятий различными  формами и видами физической  культуры и спорта в соответствии  со сложившимися в высшем учебном  заведении традициями, профилем  подготовки специалистов, интересами  членов коллектива; внедряет новые  формы и методы физического  воспитания, передовой опыт и  достижения науки; рационально  и эффективно использует материальную  базу;

       - проводит  работу по физической реабилитации  студентов, имеющих отклонения  в состоянии здоровья, привлекает  их к участию и проведению  массовых физкультурно-оздоровительных  и спортивных мероприятий;

       - всемерно  развивает общественные начала  в массовой физкультурно- оздоровительной  и спортивной работе; организует  обучение, повышение квалификации  и использование в практической  деятельности общественных физкультурных  кадров: физкультурных организаторов,  председателей курсовых и факультетских  советов, спортивных судей, общественных  инструкторов и тренеров, председателей  бюро спортивных секций и др.;

       - организует  и проводит учебно-тренировочный  процесс в спортивных секциях,  группах, сборных командах, клубах  по спортивным интересам;

       - разрабатывает  и реализует календарные планы  массовых оздоровительных, физкультурных  и спортивных мероприятий, обеспечивает  безопасность их проведения;

       - обеспечивает  контроль за учебно-тренировочным  процессом в секциях спортивного  клуба по подготовке студентов-спортсменов  высшей спортивной квалификации, способствует созданию необходимых  условий для роста их спортивного  мастерства;