Массаж, виды массажа. Влияние массажа на функциональное состояние организма. 2

Масса́ж (от фр. masser — растирать) — совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде трения, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду с целью достижения лечебного или иного эффекта.

Дополнительно к механическим воздействиям, для  усиления эффекта, применяют в первую очередь массажные масла, а также  различные ароматические, благовонные масла, лекарственные мази, гели и другие препараты и температурные воздействия (например, криомассаж). 
Из вышеперечисленного списка специалисты отдают своё предпочтение массажным маслам, поскольку именно они представляют собой уже готовые смеси, созданные именно для массажа, и учитывают всю специфику процесса (обеспечивают скольжение рук массажиста и определённым образом действуют на массируемого).

Внешние раздражения воспринимаются рецепторами кожи и мышц, рефлекторными точками, и передаются в центральную нервную систему. Поток импульсов, в зависимости от применяемой техники и приёмов массажа, может стимулировать и повышать тонус центральной нервной системы, или, наоборот, оказывать на неё затормаживающее и расслабляющее воздействие, что положительно влияет на деятельность всех физиологических систем организма. При этом грамотное применение массажных масел определённого состава и направленности, может как усиливать вышеперечисленные воздействия на нужных участках тела человека, так и снижать их. В целях создания такого дополнительного эффекта применяются массажные масла, включающие в себя натуральные активные компоненты.

История возникновения массажа

Невозможно отдать предпочтение тем или иным народам в авторстве  изобретения массажа. Он зарождался и развивался параллельно в разных странах и континентах.

Массаж возник наряду с  другими видами народной медицины в  незапамятные времена. Имеются сведения о применении массажа народами, обитавшими на островах Тихого океана, а это свидетельствует о том, что массаж был знаком первобытным народам. широко был распространён массаж и среди населения Индонезии. Он применялся в виде общего или местного воздействия и включал разминание, раздавливание (давление), трение и поглаживание.

Массаж в своём изначальном  виде, то есть как простое трение, поглаживание, возник как лечебное средство на заре развития человечества. Судя по преданиям, люди, стремясь облегчить  боли, производили растирание и поколачивание  места травмы.

Уже в VI веке до нашей эры  в Древнем Китае существовали врачебно-гимнастические школы для подготовки врачей, где в качестве одной из дисциплин преподавали массаж. Иероглифические надписи на саркофагах и пирамидах, и древние папирусы, свидетельствуют о том, за 4000 лет до н. э., древние ассирийцы, персы, египтяне применяли массаж в лечебных и оздоровительных целях.

Явное упоминание о массаже  прослеживается и в трудах Гиппократа (460—377 гг. до н. э.):

«Во многих вещах врач должен быть опытным, и не менее в массаже, ибо массаж может связать сустав слишком расслабленный и размягчить сустав очень тугой. Трение вызывает стягивание или расслабление тканей, ведет к полноте или исхуданию, мягкое, нежное и умеренное трение утолщает ткани, а сухое и частое трение стягивает их».

В странах Востока выдающийся учёный Авиценна (Ибн Сина) в своих трудах «Канон врачебной науки» и «Книга исцеления» описывал массаж укрепляющий, расслабляющий, подготовительный, восстановительный… В Индии и Китае массаж выполняли священнослужители.

Массаж был известен в  глубокой древности. В Китае он описан за 3000 лет до Рождества Христова, в Индии за 700 лет. Римляне применяли массаж после боев для уничтожения кровоподтёков и опухолей на теле. В Греции уже со времён Гиппократа на массаж смотрели как на средство, верно и хорошо помогающее при многих болезнях.

Ученики Гиппократа указывают  на то, что массаж служит временным  средством для уничтожения выпотов  и утолщений в тканях. В первые века христианства массаж был заброшен, его даже изгоняли, смотрели на него, как на остаток язычества. Только 300 лет тому назад начали снова появляться работы врачей по массажу, в которых указывались его целебные свойства при многих страданиях суставов, при параличах и других болезнях.

Но несмотря на эти работы, массаж все-таки оставался в стороне от медицины, он был в руках людей, не имевших никакого понятия ни о его действии на организм, ни о самом организме, ни о тех страданиях, в которых они его применяли. Вследствие этого, научных показаний для назначения массажа не было, и сам массаж, как наука, не существовал.

Под словом «массаж» в настоящее  время подразумевается научный  способ лечения многих болезней при  помощи систематических ручных приёмов: поглаживания, растирания, разминания, поколачивания и вибрации или  сотрясения.

Первый, занявшийся серьёзно изучением влияния массажа и  телодвижений на тело и дух человека, был шведский врач Петр-Генрих Линг, родившийся в 1776 году.

Генрих Линг, сын священника, готовился продолжать деятельность отца. Окончив курс в университете города Упсала, он уехал в Европу, сопровождая своего знатного соотечественника. В дороге Линг заболел, судя по описанию, ревматизмом, от которого лечился у многих знаменитых врачей, но не получил исцеления. В Копенгагене Линг познакомился с двумя французскими эмигрантами и брал у них уроки фехтования. Занятия фехтованием облегчили его ревматические боли, после чего он всецело занялся изучением гимнастики и, тщательно и всесторонне ознакомившись с анатомией и физиологией, написал учебник гимнастики.

Далее путём долгих трудов ему удалось открыть в Стокгольме центральный королевский институт гимнастики. Институт этот существует до настоящего времени. Изо дня в день в стенах его собираются больные для лечения, дети школьного возраста для занятий педагогической гимнастикой, и ученики и ученицы для изучения гимнастики.

Но Линг обработал, главным образом, вопрос о теории движений, массаж же своим развитием обязан доктору Метцгеру из Германии, который своей личной, в высшей степени успешной работой над больными, заставил говорить о себе всю Европу и приобрёл себе многих последователей в лице выдающихся врачей.

Германский профессор  Мозенгейль был одним из первых, начавших работать над физиологией массажа. Путём опытов над животными он поставил дело массажа на научную основу.

За последние 30 лет лечение  массажем заняло прочное положение  в медицине, им занимаются многие из выдающихся врачей в Германии, Франции, Англии и Америке.

В России массаж, как простое  растирание, применялся издавна в банях. В настоящее время он употребляется как лечебное средство при многих болезнях.

Виды массажа и его классификация

В то время, как основных видов массажа всего четыре — спортивный, лечебный, гигиенический и косметический, систем, которые могут выполнять функции этих видов массажа существует большое количество и провести их точную классификацию достаточно сложно. Например, термином лечебный можно назвать практически любой вид массажа, а между гигиеническим и профилактическим массажем существуют больше теоретические, чем практические различия.

Лечебный массаж используется на всех этапах, как в процессе лечения, так и после него — в реабилитационной фазе, и практически не имеет границ применения. С помощью него лечатся  заболевания:

• Сердечно-сосудистой системы;
• Нервной системы;
• Опорно-двигательного аппарата;
• Желудочно-кишечного тракта;
• Дыхательных путей (перкуссионный массаж);
• Гинекологические заболевания;
• Урологические заболевания;
• Нарушения обмена веществ;

и многие другие.

Спортивный массаж — вид массажа, который применяется на практике для усовершенствования физических возможностей и увеличения работоспособности  спортсменов. Он составляет одно из звеньев  в цепи системы спортивной тренировки. Применение этого вида массажа благоприятствует скорейшему достижению спортивной формы, а также ее удержанию. Кроме того, спортивный массаж является хорошей  подготовкой для участия в  соревнованиях, а также помогает бороться с утомлением.

Немаловажную роль играет спортивный массаж на всех этапах тренировки (в  качестве составной части тренировочного процесса), и непосредственно перед  соревнованиями.

Как и другие виды массажа, он имеет  две формы: общую и частную. Выполнение массажа может производить массажист, но наряду с этим его можно выполнять, как самомассаж.

Различаются следующие виды спортивного  массажа:

1. Тренировочный
2. Предварительный (подготовительный)
3. Восстановительный (репаративный)

Тренировочный массаж

Этот вид массажа помогает избежать утомления, перенапряжения спортсменов, поскольку при подготовке спортсменов  высокого класса объем тренировочных  нагрузок и их интенсивность весьма велики. Он способствует сохранению высокой  тренированности, обеспечивает нужную психологическую и физическую подготовленность спортсменов.

Методика спортивного массажа  находится в прямой зависимости  от методики спортивной тренировки, вида спорта, интенсивности тренировочной  нагрузки и ее объема. Тренировочный  массаж имеет не менее важное значение, чем сама тренировка. Невозможно добиться высокого спортивного мастерства как без интенсивных тренировочных нагрузок, так и без массажа, поэтому тренировочный процесс должен обязательно включать эти две составные части спортивной тренировки.

Перед тренировочным массажем стоят  определенные цели: максимально способствовать решению частных задач тренировочного занятия с помощью специальных  упражнений и приемов (например, повышение  амплитуды движений, улучшение эластичности связочного аппарата, умение расслаблять  определенные группы мышц) и подготовить  организм к последующим тренировочным  занятиям.

Подготовительный  массаж

Данный вид массажа применяется  непосредственно перед нагрузкой. Его целями является оказание помощи спортсмену перед тренировкой и увеличение функциональных возможности организма перед выступлением на соревнованиях.

Предварительный спортивный массаж состоит  из нескольких подвидов, каждый из которых  выполняет определенные задачи и  имеет свою методику: разминочный  массаж, массаж в предстартовых состояниях (тонизирующий и успокаивающий), согревающий  массаж.

Восстановительный массаж

Данный вид массажа используется после нагрузок (как во время тренировок, так и во время соревнований), что ускоряет процесс восстановления, а также способствует повышению  работоспособности спортсменов, росту  спортивных результатов.

В связи с тем, что в последнее  время происходит увеличение объема и интенсивности тренировочной  нагрузки, спортивному восстановительному массажу придается большое значение.

Наилучший эффект достигается при  проведении восстановительного массажа  непосредственно после гидропроцедуры (теплый душ, 5-12-минутные ванны, плавание в бассейне) или паровой бани, которые способствуют расслаблению мышечной ткани. Возможно и дополнительное использование вибрационного, пневмомассажа  или массажа под водой.

Лечебный массаж - терапевтический  метод, известный с давних времен. Несмотря на то, что современная  медицина и фармакология обладают широчайшими  возможностями для лечения практически  любых заболеваний, все же остается вероятность развития побочных эффектов. В то же время, имеет большой спектр показаний при минимальных ограничениях. Именно поэтому включается в комплекс терапии большинства заболеваний, а методика не теряет своей актуальности вот уже много лет.

В чем  заключается действие массажа ?

Лечебный массаж – оказывает  непосредственное влияние на рецепторы, расположенные на поверхности человеческого  тела, и на более глубокие структуры (мышцы, сосуды, внутренние органы). Правильно  выбранная техника способствует усилению кровообращения и оттока лимфы  из внутренних органов и тканей, стимулирует выброс в кровь биологически активных веществ, повышающих защитные силы организма. В зависимости от выявленного заболевания, стадии его  развития и ряда других параметров подбирается кратность процедур лечебного массажа . Нередко уже после первого сеанса пациенты отмечают улучшение состояния, но в большинстве случаев все же необходима лечебная процедура по курсовой системе, что позволяет естественным защитным силам организма включиться в работу.

Показания и противопоказания.

Благодаря своему комплексному воздействию  на организм, массаж лечебный признан  высокоэффективным методом восстановительной  терапии, то есть включается в программу  реабилитации пациентов, перенесших травмы, продолжительное течение хронических  заболеваний. Здоровым пациентам он рекомендуется в качестве профилактики развития заболеваний, для укрепления иммунных сил организма, улучшения самочувствия, повышения работоспособности. Методики лечебного массажа, продолжительность и кратность процедур подбираются индивидуально доктором для каждого пациента. Как и при других терапевтических процедурах, при назначении лечебного массажа обязательно учитываются показания и противопоказания. Не рекомендуется проводить лечебный массаж на фоне общего тяжелого состояния пациента, при обострении хронического заболевания, повреждении кожного покрова в зоне массажа и некоторых других состояниях. Показания к использованию такой процедуры, более широки. В частности, нередко лечебный массаж рекомендуется для восстановления функций кожи, улучшения работы потовых и сальных желез, усиления лимфооттока и нормализации кровоснабжения. Эти эффекты используются в косметологии, спортивной и восстановительной медицине, неврологии, общей терапии. Общепризнанным эффектом лечебного массажа является нормализация процессов обмена веществ в организме, что обладает общим регулирующим действием на все органы и системы.

Методы  лечебного массажа

Принято различать лечебный массаж общий (обширная зона воздействия на все органы и ткани) и локальный (массажное воздействие на определенную область тела). В комплексе лечебного массажа используются все приемы классической массажной техники: поглаживание, растирание, разминание, вибрация и другие. Данный вид терапии успешно используется специалистами в условиях клиник, санаториев и любых других лечебно-профилактических учреждений. Однако каждому пациенту не лишне будет поинтересоваться квалификацией и опытом специалиста, выполняющего процедуру лечебного массажа , ведь, несмотря на кажущуюся простоту манипуляций – это сложная система, неправильное выполнение которой может привести к ухудшению состояния пациента. Массажное воздействие на мышцы отличается от такового при лечении внутренних органов – это хорошо известно специалисту. Лечебный массаж применяется при заболеваниях органов дыхания, пищеварения, нарушениях иммунитета и обмена веществ, болезнях опорно-двигательной и нервной систем, а также для устранения определенных симптомов. Кратность процедур, продолжительность массажа, схема массажа подбираются индивидуально для каждого пациента

Гигиенический массаж.

Гигиенический массаж активно  укрепляет здоровье, поддерживает нормальное функционирование всех систем организма, а также является отличной профилактикой  ряда заболеваний.

Уже после нескольких процедур гигиенического массажа восстанавливается  работоспособность, исчезает усталость  и напряженность.

Гигиенический массаж благотворно  влияет не только на физическое состояние  всего организма, но и на всю нервную  систему человека.

Именно поэтому гигиенический  массаж рекомендуется людям, деятельность которых подразумевает значительные физические и умственные нагрузки.

Гигиенический массаж позволяет  вашему организму справиться с неблагоприятными условиями работы, помогает организму  адаптироваться и противостоять  воздействиям плохой экологии, атаке  микробов и вирусов.

Гигиенический массаж нередко  используется как реабилитационное средство по скорейшему восстановлению и выздоровлению организма после  полученных травм и перенесенных заболеваний.

Процедуры гигиенического массажа в наших массажных  салонах проводятся как отдельным  курсом, так и в комплексе с  лечебной физкультурой, различными гигиеническими мероприятиями и некоторыми другими  видами массажа.

Гигиенический массаж имеет  несколько разновидностей, направленных на определенные цели.

К гигиеническому массажу  можно отнести профилактический массаж, тонизирующий и успокаивающий  массажи, восстановительный массаж, косметический массаж.

Гигиенический массаж проводится как утром, так и вечером.

Утренний гигиенический  массаж способствует пробуждению тела, приводит организм в тонус, снимает  сонливость и усталость.

После курса утреннего  гигиенического массажа ваш организм станет более выносливым, увеличится работоспособность, уменьшится усталость  и нервозность.

Вечерние сеансы гигиенического массажа позволяют подготовить  организм ко сну, снять усталость  после трудового дня, расслабить мышцы и снять излишний тонус  конечностей.

Каждый сеанс гигиенического массажа рекомендуется заканчивать  водными процедурами.

Если после утреннего  гигиенического массажа желательно принять бодрящий прохладный душ, то после вечернего рекомендуется  принимать расслабляющие теплые ванны.

Положительное влияние  гигиенического массажа на организм человека обуславливается тем, что  во время массажной процедуры  под влиянием находятся физические раздражители и нервные окончания.

Интенсивность гигиенического массажа подбирается индивидуально  для каждого пациента.

При этом учитывается вес, возраст и чувствительность человека к внешним раздражителям.

Как и любой другой вид  массажа, гигиенический массаж имеет  ряд противопоказаний по здоровью.

Гигиенический массаж не рекомендуется  проводить при склонности организма  к кровотечениям, при заболеваниях крови, при воспалительных процессах, лихорадочных состояниях, варикозе, тромбозе и кожных заболеваниях.

В этих случаях необходимо наблюдение и консультация врача.

Курс гигиенического массажа, проведённый в наших массажных  салонах, не только поможет вам избавиться от ряда заболеваний, вызванных физическими  и умственными нагрузками, но и  омолодит ваше тело, придаст ему  больше упругости и гибкости!

Гигиенический массаж –  это прекрасное средство для нормального  функционирования всего организма, поддержания тонуса и укрепления здоровья и иммунитета.

Гигиенический массаж, в  зависимости от участка тела, сочетает в себе различные виды и методики массажа.

Наши массажные центры предлагают несколько видов гигиенического массажа, а именно: косметический  гигиенический массаж, общий гигиенический  массаж, тонизирующий гигиенический  массаж, профилактический гигиенический  массаж, укрепляющий гигиенический  массаж и успокаивающий гигиенический  массаж.

Все виды гигиенического массажа  направлены на снятие напряжения, физической и эмоциональной усталости, регуляцию  биологических ритмов, развитие выносливости и силы.

Гигиенический массаж рекомендуется  людям любого возраста, но особенно рекомендуется людям пенсионного  возраста, школьникам, студентам и  людям, занимающимся тяжелым трудом.

Косметический гигиенический  массаж просто необходим людям, имеющим  признаки преждевременного старения, рубцы и шрамы, заболевания кожи и другие косметические недостатки.

Гигиенический массаж можно  проводить в любое время дня, однако, такой массаж наиболее эффективен утром.

Гигиенический массаж используется как для профилактики, так и  для лечения различных заболеваний.

Такой массаж прекрасно  восстанавливает работоспособность, придает бодрости, заряжает энергией даже после длительной физической или  умственной нагрузки.

Гигиенический массаж является также средством для реабилитации и восстановления организма человека после получения травм и различного рода заболеваний.

В наших массажных центрах  гигиенический массаж применяется  и как самостоятельная процедура, и в комплексе с лечебной физкультурой, и водно - гигиеническими процедурами.

Гигиенический массаж, в  зависимости от вида, имеет несколько  степеней интенсивности.

Людям пожилого возраста, лицам, получившим серьезные травмы или перенесшим серьезные заболевания, рекомендуются менее интенсивные, щадящие формы массажа.

Гигиенический массаж нормализует  деятельность центральной нервной  системы, всех внутренних процессов, работу всех, жизненно важных органов человека.

Воздействие гигиенического массажа поможет вам избежать сильных переутомлений, сбоев в  работе организма, нервных срывов и  потрясений, стресса.

Однако, существует ряд  заболеваний, таких как, болезнь  крови, воспалительные процессы, лихорадочные состояния, сильный варикоз, опухоли, и другие, при которых проведение гигиенического массажа противопоказано.

Гигиенический массаж благотворно  влияет на психическое состояние  человека, улучшая, тем самым, всю  работу организма человека.

Длительность, интенсивность  и вид гигиенического массажа  зависят от физического состояния, роста, веса, возраста пациента.

В целом, продолжительность  гигиенического массажа средней  интенсивности около 40 минут.

Для достижения максимального  эффекта необходим курс гигиенического массажа, состоящий, как минимум, из десяти процедур.

Наши массажные центры предлагают вам только высококачественные услуги по проведению сеансов гигиенического массажа различной направленности.

Обращайтесь к нам, и  мы продлим вашу молодость, красоту  и здоровье!

Косметический массаж

К 25-30 годам  эластичность кожи начинает теряться, нарушается ее естественный баланс, ухудшается цвет и овал лица. Массаж - одна из эффективнейших косметических процедур, предотвращающих  старение и увядание кожи. Мышцы  лица, как и мышцы тела, без  систематических упражнений атрофируются, становятся вялыми, мягкими, кожа отвисает, появляются складки, морщины. Результатом  массажа лица и шеи является повышение  тонуса мышц, улучшение их физического  состояния. Массаж снимает избыточное напряжение лицевых мускулов, уравновешивает баланс кожи, cпособствует выводу токсинов, разглаживает морщины, снимает отечность кожи. Массаж оказывает разностороннее воздействие не только на кожу, мышцы лица и шеи, но и на весь организм. Импульсы, посылаемые посредством массажа, достигая коры головного мозга, благотворно действуют на центральную нервную систему. В результате массажа на коже появляется покраснение, температура кожи повышается, ускоряются и улучшаются крово- и лимфообращение, газообмен, питание и обменные процессы в коже и нижележащих мягких тканях.

Косметический массаж выполняют очень нежными, осторожными движениями, без большого нажима и сдвигания кожи. Первые процедуры массажа лица должны быть щадящими, непродолжительными, и только после того, как кожа привыкнет  к массажу, приступают к более  интенсивному воздействию. При выполнении косметического массажа большое  внимание уделяют определению типа и состояния кожи. При сухой  увядающей коже лица массаж обязательно  проводится с использованием питательного увлажняющего крема. При жирной, сальной  коже иногда применяется тальк или  присыпка. В различных косметических  салонах для массажа используют оригинальные кремы и составы, индивидуально  подобранные под клиента. Как  правило, они усиливают действие массажа и улучшают состояние  кожи; но нередки такие случаи, когда  в увлечении косметикой косметологи  черезвычайно мало уделяют внимания самому массажу.

Массажу кожи лица предшествует тщательная ее очистка  от скопившихся на поверхности выделений  сальных и потовых желез и  от косметических средств; для этого  тщательно вымывают лицо с мылом  или слегка протирают кожу ватным тампоном, смоченным лосьоном или  травяным отваром. Хорошо, если массаж лица предваряет горячий влажный  компресс, для чего применяется чистое мохнатое полотенце или салфетка. А еще лучше - паровая ванна  для лица (температура ванны 45-50°, продолжительность паровой ванны 5-8 мин). Влажное тепло хорошо размягчает и очищает кожу от сальных и  потовых выделений. Эту процедуру  можно эффективно сочетать с аромотерапией, для чего в воду, предназначенную для компресса или паровой ванночки, добавляют несколько капель натуральных эфирных масел. Если массаж проводился с кремом, то после массажа кожу очищают от остатков крема салфеткой, а затем, по показаниям, прикладывают горячий или холодный компресс.

Эффективность массажа лица значительно повышается при сочетании его с гимнастикой  мимических мышц, которую проводят перед зеркалом. Косметический массаж проводится в массажном кресле с  подголовником или на стуле с  высокой спинкой, в последнем  случае может использоваться специальная  станина-подставка для лица. Также  массаж может проводиться лежа на спине. Исходное положение массажиста - сидя или стоя сзади, или сидя в  головах массажной кушетки.

Можно выделить следующие разновидности косметического массажа:

• гигиенический, профилактический массаж
• пластический массаж
• лечебный массаж

Назначение гигиенического массажа – поддержание кожи лица и шеи в хорошем состоянии, профилактика ее увядания, старения, образования морщин. Проведение гигиенического массажа способствует сохранению здорового цвета кожи, ее свежести, упругости и эластичности.

Цель пластического массажа - улучшение состояния кожи, подкожной клетчатки и мимической мускулатуры, усиление кровообращения, обмена веществ, улучшение деятельности сальных и потовых желез. Служит для исправления разнообразных косметических недостатков. Профилактика и разглаживание морщин. Улучшение овала и цвета лица.

Лечебный косметический массаж применяется при лечении различных заболеваний (неврит лицевого нерва, невралгия тройничного нерва, нарушение салоотделения, угревая сыпь и т.д.).

В современной  косметологии широко практикуются следующие  массажные методики:

Массаж по методике А.И. Поспелова.

Старейшая методика косметического массажа, разработанная русским  врачом-дерматологом А.И. Поспеловым еще  в 1886 г. Применяется для лечения  жирной и проблемной кожи, а также  для очищения протоков сальных желез. Используются приемы щипцеобразного разминания, перемежающегося надавливания и  сдавливания, пунктирования и т.д. Выполняется без смазывающих средств.

Французский массаж по методике Кристель Гуине.

Рекомендуется для всех типов  кожи. Улучшение овала лица. Профилактика и разглаживание морщин.

Европейский массаж по методике Хелен Петрулла.

Рекомендуется для увядающей  кожи. Направлен на улучшение крово- и лимфообращения. Улучшение овала лица.

Французский массаж с лимфодренажем.

Интенсивный массаж, направленный на укрепление мышечного аппарата. Улучшение тонуса, эластичности, выведение  токсинов, шлаков. Снятие отечности.

Лимфатический массаж лица и шеи.