Методические принципы физического воспитания. 4

 

 

ЛЕНИНГРАДСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ                                 ИМЕНИ А. С. ПУШКИНА

 

 

 

 

 

МЕТОДИЧЕСКИЕ ПРИНЦИПЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

РЕФЕРАТ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

 

 

 

 

 

Студент: Шаталин В. А. М114

Преподаватель: Кирнишнюк Н. М.

 

 

 

 

 

 

Норильск

2014

Оглавление

 Введение

Физическое развитие человека зависит от многих факторов: строения организма, его функциональных особенностей, передаваемых по наследству, но решающее значение принадлежит условиям общественной жизни людей, в частности труду и физическому воспитанию.

Для реализации задач используемых в процессе физического воспитания, используют многие средства и методы. Воспитание, обучение и тренировка представляют собой единый педагогический процесс, который осуществляется на основе целого ряда закономерностей и принципов.

Комплексная реализация методов и принципов, а также других физиологических и психологических дисциплин во многом способствуют достижению главных целей занятий – наивысших результатов в спортивной деятельности.

Цель работы: Изучить общую физическую и специальную подготовку в системе физического воспитания.

Задачи:

1. Рассмотреть методические принципы физического воспитания.
2. Рассмотреть методы физического воспитания.

 

Методические принципы физического воспитания

Принцип сознательности и активности

 

Принцип сознательности и активности необходим для того, чтобы сформировать у занимающихся устойчивый интерес и потребности к физкультурно-спортивной деятельности.

Реализация этого принципа должна приводить к обогащению занимающихся знаниями, глубокому пониманию техники различных упражнений, воспитанию сознательного и активного отношения к процессу физического воспитания.

Сознательность – это способность человека правильно разбираться в объективных закономерностях, понимать их и в соответствии с ними осуществлять свою деятельность. Сознательность придает обучению воспитывающий характер и в значительной мере способствует формированию высоких морально-психологических и профессионально-прикладных качеств личности.

Активность – это мера или величина проявляемой человеком деятельности, степень его включения в работу. Активность в дидактическом плане выступает как предпосылка, условие и результат сознательного усвоения знаний.

Для успеха физического воспитания важна сознательная деятельность занимающихся в процессе решения каждой задачи, поставленной преподавателем. При постановке каждого конкретного требования надо по возможности доводить до сознания занимающихся его значение, возбуждать живой здоровый интерес к выполнению каждого задания.

Из данного принципа вытекают следующие требования:

1. Занимающийся должен осознавать цели и задачи занятия.
2. Сознательное изучение и освоение двигательных действий в педагогическом процессе.
3. Осознание способов и возможностей применения приобретенных знаний, умений, навыков в практике жизни.
4. Воспитание инициативы, самостоятельности и творческого активного отношения к процессу физического совершенствования.

 

Принцип наглядности

 

Принцип наглядности обязывает строить процесс физического воспитания с широким использованием наглядности при обучении и воспитании. Наглядность означает привлечение органов чувств человека в процессе познания.

 

• «Практическая наглядность» осуществляется в таких формах, как зрительная, звуковая и двигательная.

 

• «Зрительная наглядность» (демонстрация движений в целом и по частям) содействует главным образом уточнению пространственных и пространственно-временных характеристик движений. Роль зрительной наглядности исключительно важна на начальных этапах овладения новыми двигательными действиями, но и ценна при совершенствовании спортивно-технического мастерства.

 

• «Звуковая наглядность » (в виде различных звуковых сигналов) имеет преимущественное значение в уточнении временных и ритмических характеристик двигательных актов. Она существенно дополняет зрительную наглядность, разделяя с ней ведущую роль на заключительных этапах обучения движениям.

 

• «Двигательная наглядность» является наиболее специфичной для физического воспитания. Ее значение исключительно велико, особенно при освоении сложнейших движений. Особенность двигательной наглядности заключается в том, что она наряду с уточнением движений в пространстве и во времени обеспечивает возможность ориентироваться в динамике действующих внутренних и внешних сил, особенно инерционных.

 

 

 

Принцип доступности и индивидуализации

 

Принцип доступности и индивидуализации означает требование оптимального соответствия задач, средств и методов физического воспитания возможностям занимающихся.

Назначение этого принципа заключается в следующем:

1. Обеспечить для каждого  занимающегося наиболее оптимальные  условия для формирования двигательных  умений и навыков, развития физических  качеств, совершенствования физической  работоспособности;

2. Исключить негативные, вредные последствия для организма  человека от чрезмерных, непосильных  тренировочных нагрузок, требований и заданий.

Критериями для определения доступных нагрузок и заданий являются:

1. Объективные показатели:

•  Показатели здоровья (артериальное давление, кардиограммы и т.д.)
• Показатели тренированности (динамика спортивных результатов, динамика роста физических качеств и др.)

2. Субъективные показатели (сон, аппетит, самочувствие, желание  тренироваться и др.)

Задача реализации принципа доступности и индивидуализации ставит преподавателей физического воспитания перед множеством различных факторов, которые нужно постоянно учитывать. При этом необходимо предвидеть дальнейшие изменения всех факторов для перспективного программирования воздействий.

 

Методы физического воспитания

 

Методы физического воспитания делятся на две группы: специфические и общепедагогические.

С помощью этих методов решаются конкретные задачи, связанные с обучением технике выполнения физических упражнений и воспитанием физических качеств.

К специфическим методам физического воспитания относятся:

1. методы строго регламентированного упражнения;
2. игровой метод;
3. соревновательный метод.

Применение общепедагогических методов в физическом воспитании зависит от содержания учебного материала, дидактических целей, функций, подготовки занимающихся, их возраста, особенностей личности, наличия материально-технической базы и возможностей ее использования.

Общепедагогические методы физического воспитания включают в себя:

1. словесные методы;
2. методы наглядного воздействия.

 

 

Методы строго регламентированного упражнения

 

Основным методическим направлением в процессе физического воспитания является строгая регламентация упражнений. Сущность методов строго регламентированного упражнения заключается в том, что каждое упражнение выполняется в строго заданной форме и с точно обусловленной нагрузкой.

Методы строго регламентированного упражнения обладают большими педагогическими возможностями. Они позволяют:

1. осуществлять двигательную деятельность занимающихся по твердо предписанной программе;
2. строго регламентировать нагрузку по объему и интенсивности, а также управлять ее динамикой в зависимости от психофизического состояния занимающихся и решаемых задач;
3. точно дозировать интервалы отдыха между частями нагрузки;
4. избирательно воспитывать физические качества;
5. использовать физические упражнения в занятиях с любым возрастным контингентом;
6. эффективно осваивать технику физических упражнений.

В практике физического воспитания все методы строго регламентированного упражнения подразделяются на две подгруппы:

1. методы обучения двигательным действиям;
2. методы воспитания физических качеств.

 

Методы обучения двигательным действиям

1. Целостный метод

Целостным методом можно осваивать отдельные детали, элементы или фазы не изолированно, а в общей структуре движения, путем акцентирования внимания учеников на необходимых частях техники.

Целостный метод позволяет разучивать структурно несложные движения.

Недостаток этого метода заключается в том, что в неконтролируемых фазах или в деталях двигательного действия возможно закрепление ошибок в технике. Следовательно, при освоении упражнений со сложной структурой его применение нежелательно.

2. Расчлененно-конструктивный метод

Применяется на начальных этапах обучения. Предусматривает расчленение целостного двигательного действия на отдельные фазы или элементы с поочередным их разучиванием и последующим соединением в единое целое.

При применении раслененного метода необходимо соблюдать следующие правила:

1. Обучение целесообразно начинать с целостного выполнения двигательного действия, а затем в случае необходимости выделять из него элементы, требующие более тщательного изучения.
2. Необходимо расчленять упражнения таким образом, чтобы выделенные элементы были относительно самостоятельными или менее связанными между собой.
3. Изучать выделенные элементы в сжатые сроки и при первой же возможности объединять их.
4. Выделенные элементы надо по возможности изучать в различных вариантах. Тогда легче конструируется целостное движение.

Недостаток расчлененного метода заключается в том, что изолированно разученные элементы не всегда легко удается объединить в целостное двигательное действие. В практике физического воспитания целостный и расчлененно-конструктивный методы часто комбинируют.

1.3 Метод сопряженного воздействия

Метод сопряженного воздействия. Применяется в основном в процессе совершенствования разученных двигательных действий для улучшения их качественной основы, т. е. результативности. Сущность его состоит в том, что техника двигательного действия совершенствуется в условиях, требующих увеличения физических усилий. В этом случае происходит совершенствование как техники движения, так и физических способностей.

При применении сопряженного метода необходимо обращать внимание на то, чтобы техника двигательных действий не искажалась и не нарушалась их целостная структура.

 

Методы воспитания физических качеств

Методы строгой регламентации, применяемые для воспитания физических качеств, представляют собой различные комбинации нагрузок и отдыха. Они направлены на достижение и закрепление адаптационных перестроек в организме. Методы этой группы можно разделить на методы со стандартными и нестандартными нагрузками.

2.1 Методы стандартного упражнения

 В основном они направлены на достижение и закрепление адаптационных перестроек в организме. Стандартное упражнение может быть непрерывным и интервальным.

Метод стандартно-непрерывного упражнения представляет собой непрерывную мышечную деятельность без изменения интенсивности.

Метод стандартно-интервального упражнения — это, как правило, повторное упражнение, когда многократно повторяется одна и та же нагрузка. При этом между повторениями могут быть различные интервалы отдыха.

2.2 Методы переменного  упражнения

Эти методы характеризуются направленным изменением нагрузки в целях достижения адаптационных изменений в организме. При этом применяются упражнения с прогрессирующей, варьирующей и убывающей нагрузкой.

Упражнения с прогрессирующей нагрузкой непосредственно ведут к повышению функциональных возможностей организма. Упражнения с варьирующей нагрузкой направлены на предупреждение и устранение скоростных, координационных и других функциональных «барьеров». Упражнения с убывающей нагрузкой позволяют достигать больших объемов нагрузки, что важно при воспитании выносливости.

Основными разновидностями метода переменного упражнения являются следующие методы.

Метод переменно-непрерывного упражнения. Он характеризуется мышечной деятельностью, осуществляемой в режиме с изменяющейся интенсивностью.

Метод переменно-интервального упражнения. Для него характерно наличие различных интервалов отдыха между нагрузками.

2.3 Круговой метод

 представляет собой  последовательное выполнение специально  подобранных физических упражнений, воздействующих на различные  мышечные группы и функциональные  системы по типу непрерывной  или интервальной работы. На каждой  из них занимающийся выполняет  одно из упражнений и проходит  круг от 1 до 3 раз.

Данный метод используется для воспитания и совершенствования практически всех физических качеств.

 

Игровой метод

 

В системе физического воспитания игра используется для решения образовательных, оздоровительных и воспитательных задач.

Сущность игрового метода заключается в том, что двигательная деятельность занимающихся организуется на основе содержания, условий и правил игры.

Основные особенности:

— игровой метод обеспечивает всестороннее, комплексное развитие физических качеств и совершенствование двигательных умений и навыков. В процессе игры, в случае педагогической необходимости, можно избирательно развивать определенные физические качества;

— наличие в игре элементов соперничества требует от занимающихся значительных физических усилий, что делает ее эффективным методом воспитания физических способностей;

— широкий выбор разнообразных способов достижения цели, импровизационный характер действий в игре способствуют формированию у человека самостоятельности, инициативы, творчества, целеустремленности и других ценных личностных качеств;

— присущий игровому методу фактор удовольствия, эмоциональности и привлекательности способствует формированию у занимающихся устойчивого положительного интереса к физкультурным занятиям.

К недостатку игрового метода можно отнести его ограниченные возможности при разучивании новых движений.

 

Соревновательный метод

 

Соревновательный метод — это способ выполнения упражнений в форме соревнований. Сущность метода заключается в использовании соревнований в качестве средства повышения уровня подготовленности занимающихся. Обязательным условием соревновательного метода является подготовленность занимающихся к выполнению тех упражнений, в которых они должны соревноваться.

В практике физического воспитания соревновательный метод проявляется в виде официальных соревнований или как элемент организации урока.

Соревновательный метод позволяет:

— стимулировать максимальное проявление двигательных способностей и выявлять уровень их развития;

— выявлять и оценивать качество владения двигательными действиями;

— обеспечивать максимальную физическую нагрузку;

— содействовать воспитанию волевых качеств.

 

 

Словесные методы

 

В физическом воспитании преподаватель свои общепедагогические функции в значительной мере реализует с помощью слова: ставит перед занимающимися задачи, управляет их учебно-практической деятельностью на занятиях, передает знания, оценивает результаты освоения учебного материала и оказывает воспитательное влияние на учеников.

В физическом воспитании применяются следующие словесные методы:

 Дидактический рассказ

 Представляет собой  изложение учебного материала  в повествовательной форме. Его  назначение — обеспечить общее, достаточно широкое представление о каком-либо двигательном действии или целостной двигательной деятельности. Наиболее широко применяется в процессе физического воспитания детей младшего и среднего школьного возраста.

Действия объединяются каким-либо общим сюжетным рассказом, который дети сопровождают движениями, доступными их воображению и двигательному опыту.

Описание

При помощи описания занимающимся сообщается главным образом фактический материал, говорится, что надо делать, но не указывается, почему надо так делать. Оно применяется в основном при создании первоначального представления или при изучении относительно простых действий, когда занимающиеся могут использовать свои знания и двигательный опыт.

Объяснение

Метод представляет собой последовательное, строгое в логическом отношении изложение преподавателем сложных вопросов. Практически объяснение характеризуется доказательством утверждений, аргументированностью выдвинутых положений, строгой логической последовательностью изложения фактов и обобщений.

В физическом воспитании объяснение применяется в целях ознакомления занимающихся с тем, что и как они должны делать при выполнении учебного задания. При объяснении широко используется спортивная терминология, характерная для данного раздела программы. Применение терминов делает объяснение более кратким.

Для детей младшего школьного возраста объяснение должно отличаться образностью, ярким сравнением и конкретностью.

Беседа

Вопросно-ответная форма взаимного обмена информацией между преподавателем и учащимися.

 

 

Разбор

Форма беседы, проводимая преподавателем с занимающимися после выполнения какого-либо двигательного задания, участия в соревнованиях, игровой деятельности и т. д., в которой осуществляются анализ и оценка достигнутого результата и намечаются пути дальнейшей работы по совершенствованию достигнутого.

Лекция

Представляет собой системное, всестороннее, последовательное освещение определенной темы.

Инструктирование

Точное, конкретное изложение преподавателем предлагаемого занимающимся задания.

Комментарии и замечания

Преподаватель по ходу выполнения задания или сразу же за ним в краткой форме оценивает качество его выполнения или указывает на допущенные ошибки. Замечания могут относится ко всем занимающимся, к одной из групп или к одному ученику.

Распоряжения, команды, указания

Под распоряжением понимается словесное указание преподавателя на занятии, которое не имеет определенной формы. Они применяются преимущественно в начальной школе.

Команда имеет определенную форму, установленный порядок подачи и точное содержание. Командный язык — это особая форма словесного воздействия на занимающихся с целью побуждения их к немедленному безусловному выполнению или прекращению тех или иных действий.

Указание представляет собой словесные воздействия с целью внесения соответствующих поправок при неправильном выполнении двигательных действий. Указания чаще всего применяют в начальной школе.

В зависимости от того, как преподаватель подает команды, как он дает указания и распоряжения, можно почти безошибочно сделать заключение о его профессиональной подготовленности.

 

Методы наглядного воздействия

 

В физическом воспитании методы обеспечения наглядности способствуют зрительному, слуховому и двигательному восприятию занимающимися выполняемых заданий. К ним относятся:

1. метод непосредственной наглядности;
2. методы опосредованной наглядности;
3. методы направленного двигательного действия;
4. методы срочной информации.

Метод непосредственной наглядности

Предназначен для создания у занимающихся правильного представления о технике выполнения двигательного действия. Непосредственный показ движений преподавателем или одним из занимающихся всегда должен сочетаться с методами использования слова, что позволяет исключить слепое, механическое подражание.

При показе необходимо обеспечить удобные условия для наблюдения: оптимальное расстояние между демонстрантом и занимающимися, плоскость основных движений, повтор демонстрации в разном темпе и в разных плоскостях, наглядно отражающих структуру действия.

Методы опосредованной наглядности

Эти методы создают дополнительные возможности для восприятия занимающимися двигательных действий с помощью предметного изображения. К ним относятся: демонстрация наглядных пособий, учебных фильмов, рисунки фломастером на специальной доске, зарисовки, выполняемые занимающимися, использование различных муляжей и др.

Методы направленного двигательного действия

Направлены на организацию восприятия сигналов от работающих мышц, связок или отдельных частей тела. К ним относятся:

1) направляющая помощь  преподавателя при выполнении  двигательного действия;

2) выполнение упражнений  в замедленном темпе;

3) фиксация положений  тела и его частей в отдельные  моменты двигательного действия;

4) использование специальных  тренажерных устройств, позволяющих  прочувствовать положение тела в различные моменты выполнения движения.

Методы срочной информации

Предназначены для получения преподавателем и занимающимися срочной информации о ходе занятия, с целью коррекции или сохранения заданных параметров тренировки. Так, например, в физическом воспитании и спорте широко применяются различные тренажерные устройства, оборудованные встроенными компьютерами, управляющими системой регулирования нагрузки.

Заключение

 

Для достижения максимальных результатов спортивной подготовки занимающийся не должен ограничиваться ни одним из методов физического воспитания как наилучшим. Только оптимальное сочетание названных методов в соответствии с методическими принципами может обеспечить успешную реализацию комплекса задач физического воспитания.

 

Список используемой литературы

 

1. Холодов Ж. К., Кузнецов В. С. Теория и методика физического воспитания и спорта : учебное пособие для вузов. – М.: Академия, 2008.
2. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры. – М.: Физкультура и спорт, 1991.
3. Кенеман А. В., Хухлаева Д. В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста. – М.: Просвещение, 1972
4. Методы физического воспитания// Интернет ресурс: opace.ru