Проблема алкоголя и табакокурения

Введение

В жизни современного общества особо остро стали проблемы связанные с табакокурением, наркоманией  и алкоголем. Особенно большое распространение  эти вредные привычки получили в  среде молодёжи. Вредные привычки оказывают негативное влияние на жизнь общества в целом, а также  на жизнь и деятельность личности в отдельности. В данный момент эта  проблема стала поистине глобальной. По статистическим данным распространение  вредных привычек в большом масштабе, в отельных странах, связано с  нестабильностью политической и  экономической ситуации, с наличием большого числа кризисов и несовершенностью политического и экономического механизма. По отношению к нашей  стране эта проблема особенно актуальна  и корни её уходят глубоко в  историю нашего народа, и распространение  её связано также с низкой культурой  общества. С данной проблемой должно бороться не только обществу, но и также  каждый человек должен осознавать для  себя большой вред этих привычек и  стараться бороться с ними. Только после этого можно говорить о  решении данной проблемы. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

1.1.Проблема курения.

Народная мудрость гласит: «Если у Вас есть Бог  и здоровье – у Вас есть все». К сожалению, проблема наркомании и  курения стала одной из самых  главных во всем мире. Приведем одну небольшую заметку, опубликованную в 1991г. в газете «Волжская Коммуна».

«Химическая война»

Всем памятны  лето и осень, когда табачные фабрики  закрывались на ремонт и несчастные курильщики изнемогали в поисках  желанного зелья. Тогда американские табачные компании продали нам за валюту огромную партию сигарет. (На закупку  лекарств в тот же период времени  государство валюты не нашло...) Западные медики оценивали поставки американского  табака в СССР как «химическую  атаку» на нашу страну, сообщило ТАСС 28 сентября 1980г. Председатель национального  совета директоров Онкологического  общества США Джон Сеффрин заявил, что американские сигареты «могут привить  привычку курить бесчисленным миллионам  детей, которые в настоящее время  не курят».

Газета американских бизнесменов пишет, что в последние  годы из 285 млн. наших соотечественников  курили 120 млн. человек, а на долю болезней, вызванных или обостряемых курением, в бывшем СССР приходится 30% всех смертей  в возрасте от 35 до 59 лет. Уровень  смертоносности от таких же причин в возрасте от 55 до 64 лет в СССР на 25% выше, чем в США.

В последние  десятилетия доходы табачных компаний на Западе сократились, так как многие американцы отказались от табакокурения  и стали вести здоровый образ  жизни. С 1970 по 1985г. в США число  курильщиков сократилось на 9%, в  Англии – на 25%, а Японии – 21%, в  Китае – 14%. И для американских магнатов закупки Советским Союзом этого яда стало настоящим  подарком. На вложенный рубль приходится тысяча прибыли. Нет ли какой-то связи  между внезапно возникшим «табачным  кризисом» в СССР и интересами американских производителей зелья? Случайно ли была найдена валюта на эти закупки, тогда как на лекарства и полезные товары её не хватило? Американская газета «Уолл – стрит – джорнел» написала, что поставка такого «импорта» будет  иметь последствия, как в случае применения химического оружия».

По данным Всемирной  организации здравоохранения от табакокурения умирает каждый пятый  человек, от алкоголя – каждый третий. В нашей стране ежегодно гибнет около 500-600 тысяч человек от курения  и 900 тысяч – от алкоголя.

Впечатляющие  результаты. Что же происходит сейчас в нашей стране, и какова статистика. Установлено, что более 70% взрослого  населения Москвы – табачники. Другие данные: для сравнения. Во время зимней олимпиады 1992г. средства массовой информации сообщили: в США – 25% составляют «взрослые  курильщики», а в 1980-1981гг. их было 48.7%. Какой резкий скачок к оздоровлению нации! Японцы им в этом не уступают и к 2000 году обе страны стремятся  стать первыми некурящими странами мира. Вот это соревнование!

Ведь на Западе курение в общественных местах считается  не просто дурным тоном, а проявлением  элементарного невежества. Курильщикам  там нелегко найти работу, так  как на большинстве предприятий  запрещены перекуры. Курящий работник становится неугодным фирме, так  как это потенциально больной  человек, с пониженной реакцией и  производительностью труда на 15% ниже, чем у некурящих. На улицах редко встретишь дымящего человека. Кстати в США произошло сильное  антиникотиновое потрясение после  смерти любимого всеми американского  актёра Юла Бриннера. Когда на экране закончилась трансляция его похорон, вдруг появилось лицо живого Юла, который с трудом сказал: «Сейчас, когда меня уже нет, я говорю вам: никогда, ни при каких обстоятельствах  не курите!» Он умер от рака легких.

Табачное зло  заполонило Россию. Ни в каких цивилизованных странах нет реклам табака, они  запрещены. Настоящая Америка не курит и не пьет, она стремится  к здоровому образу жизни, бежит каждое утро по улицам, скверам и паркам к собственному благополучию. Хотя именно Америка навязывает нам свои различные сигаретные изделия, алкогольную продукцию и различные видеофильмы с курящими актёрами, стараясь вовлечь в адское занятие как можно больше людей, но это лишь на радость табачным магнатам, а не здравомыслящим людям.

Почему же, несмотря на здравый смысл и понимание  всех пагубных последствий люди курят. По данным ученых одна из многих причин – это психологическое программирование человеческого сознания. С детства  дети видят с экранов телевизоров  курящих актеров, дома – родителей, на улице – посторонних взрослых, даже в «Ну погоди» – волк во всю дымит. Так что закрадывается  в подсознание уже маленького человечка? А в школе один подросток  уже курит и предлагает другому. После школы – у многих входит в привычку, кто решает просто попробовать, кто уже платит дань моде, кто  как «все», зачем быть «белой вороной» и срабатывает стадный инстинкт. Никто не задумывается о последствия  вроде бы безопасной первой выкуренной сигареты. Что же такое табак? Это  «продукт» ядовитого растения, смешанный  с различными добавками, чтобы отбить неприятный вкус. Им можно травить  себя, травить окружающих людей, загрязнять атмосферу. По данным русского ученого  А. Чижевского, выкуривая всего одну сигарету, табачник убивает ионы кислорода  на площади в 450 квадратных метров на этаже, где сам находится, и по 150 квадратных метров этажами выше и  ниже. Если на планете уменьшится количество буферного кислорода на 0.5% - жизнь  на планете прекратится. Сегодня  человечество много делает для того, чтобы сократить количество этих самых ионов кислорода даже больше, чем на 0.5%: уже чтоб ахнуло – так  ахнуло! Наибольший вклад в это  дело внесли курильщики, сжигающие  на нашей планете свыше 12 биллионов  папирос и сигарет: это 12x10¹² – вот такая астрономическая цифра. Нормальный человек не додумается до того, чтобы добровольно убивать себе мозг, репродуктивные органы, отравлять все клетки своего организма табачным ядом, в составе которого свыше 80 канцерогенных веществ – возбудителей раковых образований. Каунасские ученые обследовали 205 человек, умерших до 45 лет от инфаркта миокарда. Только двое из двухсот пяти не травились табаком. Наркотизированные люди более агрессивны, так как самые нижние мозговые отделы, где сосредоточены центры добра, самопожертвования, духовности – полностью или частично разрушены. Таково свойство любого наркотика, разрушающего наиболее ценные клетки и органы тела. Увы, именно так сейчас складываются дела в нашей стране.

А наши российские табачные магнаты, изготовители табачной отравы, кстати, получающие гигантские прибыли от реализации зелья, не жалеют даже самых лучших продуктов, только чтобы отбить неприятный запах у  сигарет. Так, например, на 1 тонну табака, идущего на изготовление сигарет  и папирос, расходуется:

1.25 кг ванилина

3.25 кг арованилина

3.5 кг мятного  масла

96 кг ромовой  эссенции

70 кг чернослива

50 кг сухофруктов

150 кг натурального  меда

плюс гераниевое масло, настой мускатного ореха, перуанский бальзам, масла анисовое, бергамотное, мускатного шалфея, лимонная эссенция.

По данным ВОЗ, ежегодно во всем мире от болезней, связанных  с потреблением табака, преждевременно умирают около 2.5 миллионов человек, то есть примерно 1 человек каждые 13 секунд.

Каунасские ученые подсчитали, что курильщик тратит на мнимое удовольствие не менее 25% жизненной  энергии. Следующие поколения курящих  людей унаследуют еще большую  степень иммунодефицита, о чем  сейчас ярко свидетельствует все  более распространяющийся СПИД, жаль, что наши ученые не публикуют результатов  исследований, доказывающих связь табакокурения  с возникновением иммунодефицита. Специалистам университета Гопкинса (США) удалось  установить связь между курением и раком. Оказалось, что под воздействием веществ, содержащихся в дыме, происходит мутация гена, отвечающего за организацию  обороны человеческого организма  от раковых заболеваний. Ученые предполагают, что вредоносные вещества соединяются  с генетическим материалом в клетках  и избирательно обессиливают ген  контроля над раком.

Сигарета бьет по человеку на клеточном уровне. По данным исследований Американского  ракового общества, более 1/5 всех людей, живущих в настоящее время  в развитых странах (а это около  миллиарда человек), будут убиты  табачным дымом. (Развивающиеся страны не учитывались) Несомненно одно! По потреблению  табака Россия перещеголяла весь мир! Кстати, результаты подобных исследований «за бугром» подробно анализируются  крупнейшими специалистами, регулярно  публикуются в самых популярных газетах и журналах, передаются по радио и телевидению... Позвольте  спросить, много ли такого рода выступлений  у нас? Почему такая статистика не печаталась много лет? Кому это выгодно? Явно, не подрастающему молодому поколению. Если взрослый работает на вредном  предприятии, он требует повышенной зарплаты. А курящий человек добровольно  за свои деньги травит себя стронцием, полонием, ртутью... Для справки: (что  входит в состав сигарет)

1) Антрацен –  при вдыхании пыли или паров  происходит отек век, раздражение  слизистых оболочек горла, носа, снижается масса тела, фибромные  заболевания.

2) Пирен –  хорошо растворим в крови человека, вызывает судороги, спазмы дыхательных  путей, снижается гемоглобин, нарушение  функций печени.

3) 2, 4-диметилфенол  – угнетает высшие, нервные центры, действует наркотически.

4) Этилфенол  – снижает давление, острое угнетение,  снижает двигательную активность.

5) Нитробензол  – при вдыхании в больших  концентрациях почти мгновенная  потеря сознания и смерть. При  малых концентрациях – сонливость, мышечные подергивания, тошнота,  необратимые изменения кровеносных  сосудов.

6) Нитрометан  – учащает пульс, ослабляет  внимание, при высоких концентрациях  вызывает наркотическое состояние  с психической травмой.

Еще?.. Чтобы перечислить  действия всех канцерогенных веществ, входящих в состав 1 сигареты понадобится  целая книга. Если человек пропускает дым от 20 сигарет в день, то самоотравитель «вкушает» 0.012г синильной кислоты (в 40 раз меньше смертельной дозы).

0.0013г сероводорода

0.22г пиридиновых  оснований

0.18г никотина

0.64г аммиака

0.92г оксида  углерода

1г табачного  дегтя – это тот самый грамм,  который способен убить быка, но который медленно убивает  курильщика. Фильтры в наиболее  престижных сигаретах «Винстон»  и «Мальборо» и др., так широко  рекламируемые, задерживают не  более 20% вредных веществ. Так  что, вместо 4000 различных химических  ядовитых добавок курильщик получает 3200.

Сегодня весь цивилизованный мир все больше начинает заботиться, чтобы человек жил долго, не болея, как это изначально предначертано  Господом Богом, Космосом, Природой.

А наше государство  отдает жизни своих сограждан  за валюту. Судите сами: Цена сигарет  за 1 пачку в Дании – 4.78$, в Норвегии – 5.80$, в Канаде – 4.54$ и т. д. – перемножьте  на наши рубли, стали бы вы покупать такие сигареты. В нашей стране умирает сейчас в 4 раза больше людей, чем рождается, разрушается генофонд нации без пулеметных очередей и  атомных бомбежек, что повлечет за собой нездоровое поколение и  не одно. Это национальная трагедия. Курение – медленное самоубийство, а совместно с алкоголем, являющимся протоплазменным ядом, поражающим все  органы и клетки организма, тем более. А теперь представьте себе этакую картину после написанной информации о табаке как о наркотике. Подходит к вам некто и предлагает отравиться мышьяком, а вы взамен протягиваете ему порцию цианистого калия. Причем, оба излучаете любовь и доброжелательность... Представили?.. «Искурили вы сигарету – ровно на эту сигарету сократили  жизнь, ровно на эту сигарету снизили  свою половую потенцию, ровно на эту сигарету разрушили мозг, сократив свои умственные способности» (Г. А. Шичко) И в заключении. Королеве Испании  Софье вручена медаль ВОЗ за усилие, направленные на то, чтобы привлечь внимание мировой общественности «к опасности заболеваний, связанных  с курением...» На 1-й Европейской  конференции по проблемам политики в области потребления табака, состоявшейся в Мадриде, участники  совещания, представлявшие 30 государств, всесторонне проанализировали здравоохранительные, учебные, юридические, информационные и финансовые аспекты этой проблемы. Все участники совещания одобрили Хартию борьбы с потреблением табака в Европе. Хартия гласит:

- право на  свежий воздух есть неотъемлемая  часть права человека на здоровье  и на жизнь в незагрязненной  окружающей среде (какова наша  экология?)

- каждый ребенок  имеет право на защиту от  всех видов рекламы табака, на  любую санитарно – просветительскую  помощь (чего нет в нашей стране)

- все граждане  имеют право дышать чистым  воздухом в общественных зданиях  и транспорте (где у нас такие  законы?)

- каждый курильщик,  желающий избавиться от своей  пагубной привычки в праве  рассчитывать на содействие и  помощь

- каждый курильщик  имеет право на информацию  о беспрецедентной опасности  табака о здоровье (побольше бы  такой информации)

Ибо слышащий – да услышит,

а мыслящий – поймет! 
 
 

1.2.Проблема табакокурения и алкоголизма в России

Государственная наркологическая служба России в  последние годы претерпела изменения  не в лучшую сторону. Прежде всего, сократилась  численность наркологических диспансеров  и стационаров. По данным на 1995 год, количество диспансеров снизилось  с 300 до 215, и осталось всего 10 наркологических  больниц. Это означает, что примерно на 10 сельских районов России приходится всего один диспансер. Кроме того, сильно ударило по наркологической  службе сокращение стационаров и  диспансеров при промышленных предприятиях. Если на их базе в 1990 году было 83 тыс. коек, то в 1995 - 37 тыс. Естественно, это повлекло за собой кадровое сокращение. Мы потеряли около 30% врачей-наркологов. А ведь количество больных алкоголизмом и наркоманией  неуклонно растет. И нагрузка на оставшиеся лечебные учреждения очень  высока.

Мы постоянно  встречаем во всех средствах массовой информации рекламу про "вылечивание  от алкоголизма за один день", "выведение  из запоев" и т.п. Как такое обилие частных медицинских услуг влияет на государственную систему наркологической  помощи?

Сегодня большая  часть больных пользуется услугами частных врачей. Основная проблема в связи с этим - отсутствие какого-либо учета и статистики. Мы не знаем  ни количества обратившихся, ни количества пролеченных больных, хотя эти цифры  просто необходимы для того, чтобы  знать реальную картину заболеваемости населения. Официальная статистика не отражает действительности. Так, показатель стоящих на учете больных постоянно  снижается (с 3 до 2,5 млн. чел. в 1995 году). Но есть огромный пласт людей, которые  сами не считают себя больными, семьи  их еще окончательно не развалились, на работу они периодически выходят, но пьют запоями. Такой контингент просто не осознает того, что ему пора обращаться к квалифицированным специалистам.

Более объективную  картину заболеваемости алкоголизмом можно получить, исходя из количества заболевших алкогольными психозами. Прирост  этих заболеваний по сравнению с 1990 годом - более чем в 5 раз! Таким  образом, путем сложных и довольно приблизительных вычислений можно  констатировать, что не менее 10% населения  нашей страны больны алкоголизмом. Это страшные цифры, учитывая опасную  тенденцию роста детского и подросткового  алкоголизма.

Потребление чистого  алкоголя на душу населения у нас  самое высокое в мире. Оно составляет 18 литров в год. Для сравнения: во Франции эта цифраснизиласьс 14 до 12, а безопасной для здоровья нации  цифрой является 8 литров. Кстати сказать, именнотакойпоказатель был в  нашей стране в 1989 году... Потребление  спиртных напитков возросло, а качество их резко ухудшилось. 60% того, что  у нас пьют, не выдерживает никакой  критики. Очень участились случаи отравления алкоголем. И в то же время, есть острая нехватка отделений неотложной наркологической  помощи для лиц в состоянии  острой интоксикации и абстиненции. Таким образом, потребность в  наркологических услугах растет, а возможности наши очень ограниченны.

Ситуация с  алкоголизмом явно неутешительная. А  дело с наркоманией еще хуже. В  Советском Союзе, как известно, проблемы практически не существовало. На учете  в целом по стране состояло всего  около 20 тыс. больных. Но вскоре после  развала государства ситуация в  корне изменилась. С 1992 по 1995 год  число больных наркоманией увеличивалось  в геометрической прогрессии, более  чем на 100% среди подростков и более  чем на 50% среди всех возрастных групп  в год. На сегодняшний день на учете  состоят 90 тыс. наркоманов. Но это лишь надводная часть айсберга. Эту  цифру можно смело умножать на 10. И получим - число наркоманов в  России, как минимум, около миллиона. Чем же вызван такой стремительный  рост заболевания?

Во-первых, в 1991 году из УК была изъята статья за употребление наркотиков. Любой задержанный гражданин  мог безнаказанно иметь при себе разовую дозу любого наркотического вещества без опасения каких-либо последствий  для себя. Это фактически привело  к легализации употребления наркотиков.

Во-вторых, новый  Закон о милиции уже не обязывал сотрудников МВД выявлять и доставлять в наркологические диспансеры больных  алкоголизмом и наркоманией.

И в-третьих, в  Законе об образовании забыли про  такой важный пункт, как воспитание детей и подростков в школах в  духе здорового образа жизни, прививание им норм этики, морали и нравственности. И сейчас, если ребенок замечен  в употреблении наркотических или  других одурманивающих веществ, он попросту выгоняется из школы, то есть возвращается в среду, откуда уже нет выхода... Вот основные причины роста заболеваемости наркоманией.

Можно сказать, что в России процветает наркобизнес? Это уже сложившийся факт. Этот бизнес поставлен на широкую ногу. Наркотики к нам в основном попадают из-за рубежа. С бывшими  Советскими республиками границы остались фактически открытыми. Мак, коноплю, наркотические  производные из этих растений везут  из Средней Азии, Закавказья, эфедрин  к нам поступает из Китая, завоевывая рынок сбыта в Амурской области  и Хабаровском крае. По-прежнему высок уровень больных наркоманией  в крупных портовых городах. Так  что рынок расширяется.

Еще одна тенденция - это огромное количество подпольных лабораторий по производству синтетических  наркотических средств из группы амфетаминов. Они наиболее опасны и... модны. Молодежь начинает пробовать  их на дискотеках, и привыкание происходит практически мгновенно. Кроме того, появились многие "забытые" наркотики, такие, как кокаин, ЛСД, героин. В  общем, недостатка в отраве не наблюдается.

Наркомания опасна еще тем, что одними медицинскими мерами её не победить. Врач лишь снимает  состояние абстиненции, синдрома отмены. А для того, чтобы добиться каких-то результатов, нужно создание реабилитационных центров, подобных успешно действующим  во всем мире. В этих центрах пребывают  люди, которые решили отказаться от пагубной привычки, и, безусловно, им помогают в этом врачи, социальные работники, психологи, психотерапевты, трудовая деятельность. Но для создания хотя бы одного такого центра на базе, например, бывшего пионерлагеря требуется минимум 10-15 млрд. руб. В  нынешнем же году на Федеральную программу  по борьбе с наркотиками предполагается выделить лишь 37 млрд. И то эти деньги пойдут в основном на содержание отделов  по борьбе с наркоманией МВД, ФСБ, таможни и т.д. Государственная  же наркологическая служба опять  не получит ни копейки.

Наркомания страшна  не только сама по себе. Один грамм героина  стоит сегодня 300-400 долларов. А ведь это дневная доза наркомана. Где  он может добыть 9 тысяч долларов в месяц? Конечно, только занимаясь  незаконным бизнесом или идя на иные имущественные преступления, 70% которых  осуществляется именно этим контингентом. Кроме того, в среде наркоманов стремительно растет заболеваемость венерическими  болезнями, ВИЧ-инфекцией и т.д., которые  быстро проникают во все слои населения.

Выход сегодня  может быть только один: проблемы, связанные  с наркоманией, нужно решать на местах. Органам здравоохранения в территориях  нужно оценить объективную обстановку и добиваться финансирования из местных  бюджетов. Уже ясно, что помощи из Центра можно ждать очень долго. В качестве примера приведу Самарскую  область, где существует программа  выплат по объемам оказанной наркологической  помощи из средств ОМС. И, нужно сказать, финансирование там на значительно  более высоком уровне по сравнению  с другими территориями. Сегодня  у субъектов Федерации большие  права - так пусть они распорядятся ими разумно. Ведь наркомания и алкоголизм - это не только беда каждого отдельного человека, но и болезнь общества в целом. Необходимо вытащить Россию из этого страшного водоворота пороков 
 

1.3.Проблемы курения среди молодёжи

Ни у кого не вызывает сомнения тот факт, что  в нашей стране курит почти  треть всего населения в возрасте от 15 лет и старше. Но редко упоминаются  данные Всесоюзной лаборатории по проблемам  табакокурения о том, что из 100% систематически курящих лиц лишь 5-7% имеют привычку к курению, а  у 93-95% фиксируется табачная зависимость. Табачная зависимость - это хроническое  заболевание, которое имеет законное гражданство в «Международной статистической классификации болезней, травм и  причин смерти». Как утверждает В.К. Смирнов (единственный в нашей стране доктор медицинских наук по клинике  табакокурения): «Лица с табачной зависимостью нуждаются в медицинской  помощи, и не простой, а специализированной». А это значит, что только 3-4 млн. курильщиков в нашей стране могут  прекратить курение без оказания им медицинской и психологической  помощи.

К сожалению, в  официальном здравоохранении России еще не организована и практически  отсутствует реальная помощь желающим избавиться от никотиновой зависимости. Причины низкой эффективности лечения  табакокурения на Западе и в нашей  стране заключены в однобокости  подхода к данной проблеме. Курение - это многоуровневое химическое и  психическое воздействие на организм человека: на клеточном, ферментативно-биохимическом, физиологическом, личностном, психическом, мировоззренчески-философском уровнях. Вот почему использование лишь одного средства, способа не всегда достигает  цели. Только комплексный индивидуальный подход в терапии табачной зависимости  гарантирует не только "обрыв" курения, но и помогает пациенту не закурить в дальнейшем.

Многие курильщики считают, что раз они пришли лечиться, то этого уже достаточно. Ничего подобного. Желание полностью и  навсегда покончить с курением - это непременное условие для  избавления от табачной зависимости. Кроме  того, успех лечения зависит от силы воли пациента. Табачная зависимость - это болезненный процесс, требующий  длительного лечения, наблюдения за ним, предупреждения рецидивов. Это  очень трудное испытание, но курильщик  должен знать о вредном влиянии  табака на свое здоровье и на здоровье окружающих, твердо верить лечащему врачу, и ему должны помогать окружающие на работе и дома.

На сегодня  в мире насчитывается до 120 способов лечения табачной зависимости (практически  постоянно применяется около 40). Но ни один из них не является универсальным, каждый имеет свои достоинства и  недостатки, каждый имеет свою «аудиторию». Опыт показывает, что изолированное  применение любого метода лечения - медикаментозного, иглорефлексотерапии, витаминов, биоэнергетики, лазероакупунктуры и др., - без  психотерапии имеет недостаточный  и кратковременный эффект. Объясняется  это тем, что эмоциональная привязанность  человека к сигарете бывает настолько  сильна, что отказ от курения порой  равнозначен расставанию с близким  другом. Здесь роль психотерапевта заключается в том, чтобы постепенно «разидеализировать» сигарету, дать время на то, чтобы свыкнуться с  этой «трагической» мыслью о скором прощании с «другом». Для многих сигарета - это способ общения. Во время  перекуров люди знакомятся, общаются. Поэтому, чтобы человек не чувствовал себя одиноким, неплохо себя зарекомендовала  практика групповой психотерапии. Обычно за 2-3 недели происходит спад психического напряжения, идет переоценка будущей  жизни без сигареты. В этот период необходимо продумать, чем отвлечь  пациента, если у него после отказа от курения появилось ощущение душевной пустоты, потери чувства радости  жизни, ее удовольствий. Так, популярный кинорежиссер и актер Никита Михалков, который через все это прошел, говорит: «Чтобы бросить курить, надо осознать, что без этого можно  жить и жить лучше». На вопрос - чем  он заменил курение, ответил: «Спортом. У меня это теннис, футбол, плавание, бег».

И еще, бросить  курить - это полдела, а вот не закурить в течение первых пяти лет, ни разу не поддаться автоматическому  движению, рефлексу, бездумному желанию, особенно в период какой-то кризисной  ситуации в жизни, - это вторая половина дела.

Среди подростков один из мотивов курения - это стремление подражать моде, желание быть похожим  на своего кумира. К сожалению, редкие беседы врачей о вреде курения  в молодежной среде не приносят желаемого  результата. Подростки, во время бесед  о вреде курения, часто отвечают: «Я знаю, что рак угрожает через 20-30 лет. Но это наступит не скоро, и кто  может гарантировать, что я еще  буду жив к тому времени». Подобные ответы объясняются тем периодом времени, который переживает наша страна, а также тем, что юноши и  девушки еще находятся в таком  возрасте, когда их не очень интересуют проблемы здоровья. Для них самое  главное, чтобы они выглядели  достойно в глазах своих сверстников.

Давно известно, что средства массовой информации на 70% участвуют в формировании взглядов. Но сегодня средства массовой информации закрепляют мысль, что с зажженной  сигаретой в руках или во рту  человек становится более привлекательным, неотразимым, самостоятельным, раскованным  и независимым. При этом необходимо не забывать, что подростково-юношеский  период обусловлен повышенной внушаемостью, внутренним и внешним подражательством, копированием. Вот и рождается  мода, когда курение у юношей отождествляется  с представлением о силе, мужестве, а у девушек курение связано  с оригинальностью, кокетством.

Без сомнения, курение  на первых порах улучшает работоспособность, уменьшает невротизацию, агрессивность, страх. При вдыхании углекислого  газа вытесняется кислород из крови, в результате курение снижает  уровень обмена веществ в организме, т.е. служит энергосберегающим фактором. В среднем разрушающее действие табачного дыма на организм сам курильщик  начинает замечать лишь через 15-20 лет "курительного стажа". Практически у каждого  курящего к этому периоду развивается  бронхит. Табачные компоненты, со слюной попадая в желудок, в 100% гарантируют  гастрит. Главная опасность никотина состоит в том, что, подобно кокаину, он является очень "тонким наркотиком", накрепко связывающим нашу психику  с этим активным химическим веществом. Действие курения на сосуды обнаруживается почти у всех курильщиков: это  снижение памяти после определенного "стажа курения"; сердце у курильщика ежесуточно перекачивает на одну тонну  крови больше, чем у некурящего, что приводит его к преждевременному изнашиванию. Половая потенция у  мужчин на 80% связана с сосудистым компонентом, а значит напрямую обусловлена  курением. Курение "сгущает" кровь, а значит увеличивает риск тромбообразования (инсульты, инфаркты), в ногах затрудняет отток венозной крови, что приводит к тяжелейшим сосудистым заболеваниям и нередко ампутации нижних конечностей. В России подобных инвалидизирующих операций ежегодно осуществляется около 30 тысяч. Рак легких у курильщиков, что называется, растет не по дням, а  по часам, обгоняя сердечно-сосудистые заболевания.