Профессионально- прикладная физкультура

Содержание:

Введение  …………………………………………………………………………3

Системный подход к организации профессионально-прикладной физической подготовки студентов……………………………………………………………4

Профессиональная  психофизиологическая подготовка студентов  специальности коммерция………………………………………………………..5

Разработка  и обоснование методики совесршенствования и коррекции профессионально  важных важных психофизиологических свойств  будущих коммерсантов…………………………………………………………………...8

Медико-биологические  методы коррекции……………………………………11

Вывод…………………………………………………………………………….18

Использованная  литература…………………………………………………....19 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

      Введение

     Немаловажное  значение в современных социально-экономических  условиях является необходимость профессиональной подготовки специалистов в высших учебных  заведениях. Физическое воспитание в системе высшего образования опирается на новые технологии преподавания, обеспечивающие профессиональную психофизиологическую готовность.

В последнее  время были сделаны попытки научного исследования профессионально-прикладной физической подготовки и в коммерции.

     Представляется, что достаточный минимум развития профессионально важных качеств  должен определяться параметрами модели и уровнем их значимости для обеспечения  профессиональной готовности. Поэтому  является весьма своевременным изучение влияния различных средств и методов физической культуры на воспитание и коррекцию профессионально важных качеств.

     Таким образом, научное обоснование профессионально-прикладной физической подготовки для всего  периода обучения студентов специальности коммерция заключается в необходимости системного подхода к использованию всех форм, средств и методов, с помощью которых уровень развития профессионально важных качеств студентов к моменту окончания вуза будет доведен или максимально приближен к необходимым. параметрам

     Цель  исследования. Совершенствование методики профессионально-прикладной физической подготовки студентов специальности коммерция.

     Объект  исследования. Процесс физического воспитания студентов коммерческой специальности.

     Предмет исследования. Методика профессионально-прикладной физической подготовки в процессе физического воспитания студентов аграрного университета. 
 
 

     Системный подход к организации  профессионально-прикладной физической подготовки студентов

     Физическая  активность человека довольно разнообразна и различается не только обширным напряжением силовых возможностей, но и социальным духовным уровнем. Также разносторонни его возможности. Поэтому затрудняется ее количественные, качественные, описательные оценки. Ввиду этого возникает необходимость в модулировании физической работы необходимость применять различные тренажеры и тесты. Самым эффективным в этом отношении оказались спортивные движения и тренировки.

     Физические  энергозатраты или физическая стойкость  при определенной работе имеет место, определятся не только силой напряжения какого-либо воздействия, но и функциональным состоянием сердечнососудистой системы, поскольку ее обширная функциональная деятельность проходит через сложную систему рефлекторных механизмов, направлена на выполнение перераспределения крови в организме в зависимости от потребности в данный момент времени.

     Система кровообращения является лакмусовой бумажкой адаптационно-приспособительной деятельности организма. Согласно этому можно  допустить, что взаимосвязь функционального состояния сердечно-сосудистой системы с бытовой, трудовой и учебной (включающих в себя и двигательную) деятельностью человека, обязана иметь все переходные формы приспособительного периода. Совершенно ясно, что физическая культура и спорт являются наиболее эффективными средствами, которые обеспечивают человеку подготовку физического, психического и функционального состояния организма, отвечающего современным требованиям и строящим базу для профессионального здоровья и психофизиологической самореализации

      Профессиональная  психофизиологическая подготовка студентов  специальности коммерция. 

     Теоретические основы профессиональной психофизиологической готовности влечет множество исследователей и специалистов по обучению и подготовке квалифицированных работников. Согласно полученным исследованиям напрашивается вывод, что чем больше эта теория профессиональной психофизиологической готовности будет распространяться в плане практического применения, тем выше обязан быть уровень профессиональной психофизиологической готовности студента, будущего специалиста.

     Множество научных изысканий, объединенных понятием “профессиональная психофизиологическая готовность” обнажила множество  относительно новых проблем методологического  направления по обоснованию методов и критериев оценки физического, физиологического, психического, биохимического состояния привыкания к эмоциональным, профессиональным, бытовым и физическим нагрузкам. Поэтому без критериев оценки индивидуальной и групповой нормы некоторых психофизиологических данных, обоснование этих показателей является практически неразрешимой проблемой.

     Таким образом, форма понятий и критериев  об индивидуальном и популярном нормировании, определение адаптационных реакций  на нагрузку, состояние функциональных возможностей организма и профессиональной психофизиологической готовности является главной проблемой. Состояние общей работоспособности организма взаимосвязано с нагрузками физическими упражнениями (циклические или ациклические), их продолжительностью, величиной нагрузки и регулярностью занятий. И пока исследователи едины во мнении о благотворном влиянии нагрузок при занятии физическими упражнениями на общую работоспособность (при оптимальной организации занятий и правильном построении их содержания и методики проведения, уровень физической работоспособности улучшается), то отношение трудовой работоспособности на эти показатели влияют по-разному.

     Преимущественно деятельность изменения ПВК и  улучшения работоспособности состоит  из следующих этапов:

     1.Профессиональная  направленность воспитания и первоначальное изменение ПВК, выбор средств восстановления и улучшения работоспособности.

     2.Начальное  профессиональное воспитание в  вузе или на производстве с  применением средств обучения  и коррекции ПВК.

     3.Профессиональное  привыкание и изменение ПВК, соответствующих уровню предъявляемых для профессиональных людей, и построение индивидуальной системы коррекции подготовленной на высококвалифицированного работника.

     4.Способность  при помощи всевозможных средств  и методов на изменение хорошей работоспособности и профессионального многолетия специалиста. На начальном этапе нужно целенаправленное воспитание и коррекция физических качеств, функциональных систем организма и психических возможностей человека, в основе которых лежит трудовая деятельность личности.

     В дальнейшем в целях оптимальной  профессиональной психофизиологической готовности учитывается системное  применение средств коррекции. При  этом важно иметь в виду всевозможные производственные причины, необходимые  для определенного уровня ПВК.

     Обозначить  состав средств и организовать весь процесс воспитания и коррекции  ПВК принято в следующем порядке:

     - приемы средств коррекции непосредственно  на рабочем месте в процессе  выполнения наиболее сложных  и длительных видов профессиональной  деятельности;

     - восстановительные упражнения: в  течение дня после завершения  профессиональной деятельности, выходные  и нерабочие дни, во время  отпусков, а также в период  лечения и отдыха в профилакториях, санаториях и домах отдыха;

     - предупредительная корреляция при прогнозировании ухудшения условий труда и перспективе экстремальных ситуаций. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     РАЗРАБОТКА  И ОБОСНОВАНИЕ  МЕТОДИКИ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ  И КОРРЕКЦИИ ПРОФЕССИОНАЛЬНО  ВАЖНЫХ ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ СВОЙСТВ БУДУЩИХ  КОММЕРСАНТОВ. 

Главной задачей в воспитании коммерсантов является обеспечение их профессиональной психофизической готовности. Мною были рассмотрены возможности профессиональной деятельности коммерсантов. Она осуществляется в трудных условиях, требующих максимальной концентрации психофизиологических свойств. Коммерсанту приходится работать в сложных, непрестанно изменяющихся условиях производства, при регламенте времени, в сидячей рабочей позе длительное время, при шуме работающего компьютера,  в кабинете с большим количеством сотрудников. Критический показатель нервно-эмоционального напряжения непрерывно связан с повышенной ответственностью за дисциплину и организацию производства.

Основы  программы по физической культуре с профессиональной направленностью  для студентов  по специальности коммерция

     Целью физического воспитания студентов является формирование физической культуры личности.

     Для достижения поставленной цели предусматривается решение следующих воспитательных, образовательных, развивающих и оздоровительных задач:

     - понимание роли физической культуры в развитии личности и подготовка ее к профессиональной деятельности;

     - знание научно-практических основ физической культуры и здорового образа жизни;

     - формирование мотивационно-целостного отношения к физической культуре, установка на здоровый стиль жизни, физическое самосовершенствование и самовоспитание, потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом;

     - овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизиологических способностей, качеств и свойств личности, самоопределение в физической культуре;

     - обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности, определяющей психофизиологическую готовность студента к будущей профессии;

     - приобретение опыта творческого использования физкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей;

     - полноценное использование средств физической культуры для профилактики заболеваний, сохранения и укрепления здоровья, овладения умениями по самоконтролю в процессе физкультурно-спортивных занятий.

     Процесс физического воспитания студентов осуществляется на учебных и вне учебных занятиях на протяжении всего периода обучения в ВУЗе.

     Учебные занятия:

     - практические и теоретические, - индивидуальные занятия.

     Внеучебные  занятия:

     - физические упражнения в режиме учебного дня,

     - занятия в спортивных клубах, секциях и группах по интересам,

     - самостоятельные занятия физическими упражнениями, спортом и туризмом, массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия;

     - профессионально-прикладная физическая подготовка студентов.

     Использование разнообразных форм в процессе физического воспитания создает условия, обеспечивающие выполнение студентами научно-обоснованного объема активной двигательной деятельности, необходимой для нормального функционирования организма.

     Медико-биологические методы коррекции.

     Важное место среди методов коррекции, повышающих работоспособность организма, а также защищающих от возникновения всевозможных негативных явлений, связанных с производственной и физкультурно-спортивной деятельностью, занимают медико-биологические методы,указанные в таблице 1.

     В медико-биологических методах к первому уровню относятся постоянно используемые методы, а ко второму – применяемые по необходимости.

     К постоянно используемым методам относятся двигательная активность, режим труда и отдыха, сна и питания и другие являющиеся главными факторами восстановления организма, способствующие ускорению реабилитационных процессов и преодоления утомления.

     Множество причин, которые влияют на работоспособность, означают комплексный подход к профилактике вопросов коррекции в процессе профессиональной подготовки в ВУЗе и производственной деятельности.

     Они включают в себя физиотерапевтические и медико-климатологические методы профессиональной реабилитации, определяющие решение следующих проблем:

     -состояние здоровья и общей трудовой деятельности, учет изменения функционального состояния студента на уровне функциональных систем организма;

     -прогнозирование и выявление негативной динамики, выявление взаимосвязи динамики изменений функционального состояния студента в зависимости от изменения внешней среды;

     -изменения функционального организма студента, предупреждение его негативной динамики.

     Второй этап медико-биологических методов коррекции применяется по необходимости. В коррекционно-восстановительных мероприятиях успешно применяются разного вида терапии (физиотерапия, мануальная и др.)

     В качестве приемов коррекции функционального состояния студентов эффективным является физиотерапия. Тут успешнее всего могут быть применены электрофорез и микроэлектрофорез веществ-регуляторов разнообразных функций, объемные температурные воздействия, электростимуляция, УВЧ, ультразвук и др. 

     Таблица 1. Медико-биологические методы коррекции

     Для восстановления мышц и связок после травм, а также лечения опорно-двигательного аппарата широко применяются гели, кремы и мази.

     Тонизирующим средством восстановления и увеличения работоспособности организма человека являются массаж и самомассаж. Эти процедуры улучшают кровообращение, ускоряется ток крови и лимфы, увеличивается подвижность в суставах, улучшается эластичность и прочность мышечных сухожилий и связок, повышается работоспособность мышц, они обильнее снабжаются кислородом и необходимыми питательными веществами, скорее происходит освобождение от продуктов распада.

     Студенты должны осваивать основные приемы классического (восстановительного) массажа и самомассажа, в ВУЗах на методико-практических занятиях по физической подготовке.

     После больших физических нагрузок и психически нервных напряжений используются транквилизаторы и седативные средства (амизил, мебикар, седуксен, тауремигин, мозепам и др.), для снятия невротического состояния.

     Физические упражнения занимают преимущественное место в комплексе медико-биологических методов коррекции и восстановления работоспособности. Рациональное применение физических упражнений как педагогических и медико-биологических приемов коррекции помогает эффективному восстановлению различных органов и организма в целом после напряженной трудовой и физкультурно-спортивной деятельности.

     Силовые и скоростно-силовые упражнения применяются для улучшения кровообращения, ускорения обмена веществ, компенсации ухудшенной силы и скорости сокращения мышц, положительно воздействуют на укрепление сердечно-сосудистую и дыхательные системы.

     Изометрические упражнения оказывают положительное воздействие на предупреждение атрофии мышц.

     Упражнения на координацию движений применяются для создания нужного настроя на профессиональную и физкультурно-спортивную деятельности, восстановление и совершенствование нарушенного ритма дыхания в результате утомления.

     Корригирующие упражнения применяются для укрепления и восстановления грудной клетки, стоп, позвоночника и других опорных частей тела до нормального состояния после травм и различных повреждений. В таких упражнениях направленного действия, выполняемых из конкретных исходных положений, используются силовое напряжение с растягиванием. Исправлению сутулости помогает выполнение круговых вращений в суставах, укрепление мышц спины и упражнений на растягивание грудных мышц.

     Психологические методы коррекции в профессиональной и физкультурно-спортивной деятельности отражены в таблице 2.

     Согласно таблице 2, рассмотрим психопрофилактические средства, как наиболее эффективные и доступные.

     Аутогенная психорегулирующая тренировка – это метод психологической коррекции, одно из средств психической саморегуляции, когда человек внушает самому себе при помощи мысленных образов, словесных формул, самовнушения, это благотворно воздействует на организм человека, на его системы и отдельные органы, повышая их деятельность и восстанавливая после усталости или других негативных состояний. Воздействие А.Т. осуществляется посредством самовнушения и самогипноза.

     Психическая саморегуляция может проходить в специально предназначенном для этого помещении или на занятиях по физической подготовке, а также в домашних условиях.

     Одним из методов гипнотизации и самогипнотизации является психорегулирующая аутогенная тренировка. Этим методом, основу которого составляет современная физиология, может овладеть практически каждый обучающийся, верящий в действенность аутотренинга и имеющий некоторый запас терпения.

     В физкультурно-спортивной деятельности используются новые приемы аутотренинга, представляющие собой определенные разработки методов для психокоррекции с применением приемов мышечного расслабления и дыхательных упражнений с удлиненной фазой выдоха, которые были использованы в некоторых тестах с участием спортсменов из различных видов спорта. 

     Таблица 2. Психологические методы коррекции

     По окончании учебно-тренировочных занятий или спортивных соревнований используются 12-15 минутные приемы аутотренинга с общим расслаблением по окончании кратковременного напряжения мышц. Он выполняется вместе с дыхательными упражнениями в сочетании с удлиненным расслабленным выдохом с концентрацией на нем внимания и самовнушением восстановительного отдыха.

     Нарастающие стрессы и перегрузки в современной физкультурно-спортивной, бытовой, производственно-трудовой деятельности, политико-экономическая нестабильность, конфликтные ситуации, высокая социальная напряженность дают основание на необходимость для разработки проблем коррекции.

     Проблема коррекции может рассматриваться весьма объемно и многообразно в комплексности имеющихся методик.

     В последние годы для психофизиологической профилактики и гигиены обеспечения физического здоровья широко применяют нетрадиционные (не медикаментозные) методы, основывающиеся на богатом, многовековом опыте восточных гимнастик.

     Восстановление работоспособности и использование имеющихся в настоящее время методов коррекции ПВК носит преимущественно узконаправленный характер. Есть основание для создания оптимальной научно-обоснованной программы коррекции. Такая программа обязана учитывать специфику профессии, увлечения различными видами спорта и комплексами физических упражнений; факторы риска заболеваний, наличие отклонений в здоровье, снижение функциональных резервов организма, наличие хронических заболеваний, физическое состояние здоровья. Необходимо учитывать убедительность проводимых мероприятий в зависимости от контингента; периодичность и системность воздействия средств и методов коррекции и реабилитации – семестр, курс, весь период обучения; научное обоснование целесообразности и эффективности использования тех или иных средств и методов.

     На данном этапе интенсивности профессиональной трудовой деятельности, а также повышение требований к психофизиологической готовности без применения различных восстановительных средств нельзя улучшить показатель профессиональной работоспособности человека.

     Главной проблемой педагогического эксперимента, достигнутого в процессе второго этапа этого исследования, было обоснование эффективности использования в учебном процессе по физическому воспитанию методов коррекции профессионально важных качеств. Намечалось, что применение таких методов в учебном процессе может проявиться с наибольшим эффектом в пределах определенного курса. Эксперимент проводился в нескольких учебных группах студентов, отнесенных к экспериментальной и контрольной группе.