Психологическая защита. Механизмы психологической защиты

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Реферат на тему: Психологическая защита.

Механизмы психологической защиты.

Дисциплина: психология

 

 

 

 

 

 

Выполнила: Алана

1 курс 110 Б

Факультет общей медицины

Проверила: Васильева Ш. Ж.

 

 

 

 

 

 

 

 

План

1. Введение
2. Понятие психологической защиты
3. Механизмы психологической защиты
4. Виды защитных механизмов
1. Отрицание
2. Вытеснение
3. Замещение
4. Изоляция
5. Отказ
6. Идентификация
7. Регрессия
8. Проекция
9. Интроекция
10. Сублимация
11. Десублимация
12. Рационализация
13. Интеллектуализация
14. Идеализация
15. Смещение
16. Броня характера
17. Компенсация
18. Конформизм
5. Заключение
6. Список использованной литературы

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение

 

Психологическая защита — система механизмов, направленных на минимизацию отрицательных переживаний, связанных с конфликтами, которые ставят под угрозу целостность личности.

Все люди подвержены влиянию факторов внешней и внутренней среды, которые отрицательно сказываются на психике человека. С помощью механизмов психологической защиты человек всегда охранял и защищал свою психику от нагрузки.

Механизмами защиты пользуется и современный человек. Именно это обстоятельство дает мне право утверждать, что эта тема актуальна и в настоящее время.

Целью данной работы является рассмотрение механизмов психологической защиты.

Для того чтобы достичь поставленной цели, необходимо решить несколько задач, а именно:

• раскрыть понятие психологической защиты,
• рассмотреть основные характеристики защитных механизмов,
• ознакомится с видами механизмов психологической защиты.

 

 

Понятие психологической защиты

 

"Ежедневно  мы совершаем какие-то поступки, что-то говорим, о чем-то судим  и как-то оправдываем свои действия. На первый взгляд, мы все это  делаем сознательно, но всегда  ли это так в действительности?" Чаще всего в данных ситуациях  проявляются механизмы психологической  защиты, с помощью которых человек  преодолевает конфликты, порождающие  тревогу.

 

Психологическая защита - система механизмов, направленных на минимизацию отрицательных переживаний, связанных с конфликтами, которые ставят под угрозу целостность личности.

 

Термин "психологическая защита" был впервые введён Зигмундом Фрейдом в 1894 г., в работе "Защитные нейропсихозы" и был использован в ряде его последующих работ для описания борьбы "Я" против болезненных или невыносимых мыслей и аффектов. Фрейд подразумевал под ним в первую очередь "вытеснение", но позже - в 1926 году - в приложении к работе "Торможения, симптомы и тревожность", он утверждает, что понятие "защитный механизм" обозначает все техники, которые "Я" использует в конфликте и которые могут привести к неврозу, оставляя слово "вытеснение" для особого способа защиты".

 

Позднее этот термин был более детально разработан другими психоаналитиками, в первую очередь Анной Фрейд. На данный момент это понятие, в той или иной форме, вошло в практику большинства психотерапевтов, независимо от направления психологии, которого они придерживаются.

 

Механизмы психологической защиты

 

Защитное поведение позволяет человеку защитить себя от тех проблем, которые пока он разрешить не может, позволяет снять тревогу, "уйти от угрожающей реальности". "Такие механизмы "охраняют" психику, "защищают" ее от непосильной нагрузки".

Сами защитные механизмы часто порождают все новые и новые проблемы, причем настоящую свою проблему человек прячет, подменяя ее новыми "псевдопроблемами".

Психоаналитики Кэлвин Холл и Гарднер Линдсей выделяли две основные характеристики защитных механизмов: отрицание или искажение реальности, действие на бессознательном уровне - в этом их отличие от различных стратегий поведения, в том числе манипулятивных.

Искажению и отрицанию подвергается восприятие не только внутренней, но и внешней реальности: "Я" может защищать себя и незнанием о существовании определенных нужд и инстинктов, и незнанием о существовании внешних объектов".

Чаще всего люди используют защитные механизмы не по одному, а в комплексе. Кроме того, большинство людей имеют склонность "предпочитать" одни защиты другим, как если бы их применение происходило по привычке.

 

Виды защитных механизмов.

 

Не существует общепризнанной классификации защитных механизмов психики, хотя многие авторы публиковали свои собственные. Основные претензии к большинству классификаций это либо недостаточная полнота, либо излишняя полнота.

Необходимость в выделении отдельных защитных механизмов связана с практической потребностью психологов в выделении и описании наиболее универсальных из неосознаваемых защитных процессов.

Большинство современных психологов признают определённый набор защитных механизмов, названия которых стали почти универсальными.

Рассмотрим основные психологические механизмы защиты.

 

1. Отрицание.

 

Это процесс устранения, игнорирования негативных, вызывающих тревогу обстоятельств. Как правило, действие этого механизма проявляется в отрицании тех аспектов внешней реальности, которые, будучи очевидными для окружающих, не принимаются, не признаются самой личностью. Этот механизм известен как "позиция страуса".

• Первой реакций пациента, узнавшего от врача о серьезном заболевании, будет: “Не верю, не может быть!”. В случае действия данной защитной реакции психики, при возникновении в зоне восприятия человека какой-либо негативной для него информации, он бессознательно отрицает существование ее.
• Завышенная самооценка – человек отрицает свои явные негативные качества.

 

2. Вытеснение.

 

З.Фрейд считал этот механизм главным способом защиты инфантильного "Я", неспособного сопротивляться соблазну. "Вытеснение" – механизм защиты, посредством которого неприемлемые для личности импульсы желания, мысли, чувства, вызывающие тревогу, "изгоняются из сознания " и переводятся в сферу бессознательного. При этом оказывают влияние на поведение личности, проявляясь в виде тревоги, страха и т.п.

 

"Описывая  это явление, 3. Фрейд приводит  интересное наблюдение Ч. Дарвина: "В течение многих лет, - пишет Ч. Дарвин в своей автобиографии, - я следовал золотому правилу; а именно: когда я сталкивался с опубликованным фактом, наблюдением или идеей, которые противоречили основным результатам моих исследований, я незамедлительно записывал это; я обнаружил по опыту, что такие факты и идеи гораздо легче ускользают из памяти, чем благоприятные".

 

Намеренное подавление травмирующих чувств и воспоминаний весьма обычно, но это не вытеснение, т.к. вытеснение не совершается намеренно.

 

Иногда трудности сопровождают не только воспоминаниями самого травмирующего события, но и связанных с ним нейтральных происшествий, тогда вытеснение называют мотивированным забыванием.

 

• Смена человеком имиджа или обстановки, чтобы забыться, вытеснить отрицательные эмоции.
• ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) – смерть любимого человека, катастрофа, чуть не отнявшая жизнь, изнасилование и т. п. – приводит к психогенной амнезии.

 

3. Замещение.

 

Это распространенная форма психологической защиты, которую иногда называют "смещение". Она связанна с переносом действия с недоступного объекта на доступный. Те чувства, которые должны были быть направлены на тревожащий объект, переносятся на иной более доступный и не "опасный".

 

• Агрессия по отношению к начальству иногда вымещается на членах семьи работника.

 

Существует другой тип замещения, когда одни чувства заменяются на противоположные.

 

• В телерепортажах о футбольных матчах мы часто видим, как нападающий, не попавший в ворота, сильнейшим ударом посылает отскочивший мяч, причем в любом направлении. Таким образом, происходит разрядка накопившейся энергии.
• Безответная любовь может превратиться в ненависть.

 

4. Изоляция.

 

Изоляция - по Фрейду - защитный механизм, заключающийся в уходе от общества, от других людей; погружение вглубь себя.

 

• Школьник, отчитываемый преподавателем, может в этот момент «витать в облаках фантазий»
• Чтобы эффективно работать, хирург изолирует чувства от понимания, так как не может быть постоянно настроен на физические страдания пациентов, на свое собственное отвращение или дистресс каждый раз при проведении операции.
• Человек «уходит» в просмотр сериалов, фильмов, в компьютерные игры и тем самым уходит от реальности.

 

5. Отказ.

 

Самая ранняя форма защитного поведения. В ее основе лежит невозможность удовлетворения базисных потребностей в безопасности и защищенности. Пассивный протест можно понимать как элемент более глобальной защитной поведенческой стратегии отдаления (отделения), сущность которой составляют подсознательные защитные автоматизмы изоляции и отрицания.

 

• Нападки человека на религию, как защита от религиозных чувств.
• Ребенок в детском саду не ест, ни с кем не разговаривает, не играет → протест ребенка, если его внезапно оторвали от матери, семьи.
• При семейных конфликтах, ссорах ребенок (актом протеста) уходит из дома.

 

6. Идентификация.

 

Это защитный механизм, при котором человек отождествляет себя с кем-то другим. В процессе идентификации один человек бессознательно уподобляется другому. Идентификация приводит к подражанию действиям и переживаниям другого человека.

 

Идентификация имеет и положительный момент: с ее помощь индивид усваивает социальный опыт, овладевает новыми для него свойствами и качествами.

 

• В практике воспитания замечено, что в семье сын идентифицирует себя с отцом, а дочка - с матерью.
• В трудовых отношениях молодой специалист находит для себя пример, образец для подражания, на которого он может ориентироваться, стремясь овладеть профессиональным мастерством.
• Жена, ощущающая супруга частью себя, в ответ на его психологическое охлаждение начинает обижаться на него и пытается запрограммировать его поведение.
• Родитель «приписывает» себе достоинства ребенка, или же проецирует на него свои собственные желания, цели и потребности.

 

7. Регрессия.

 

При регрессии человек, во избежание невротического конфликта, бессознательно как бы возвращается в тот период прошлого, к ранним, детским типам поведения, которые на той стадии были успешными. То есть регрессия – "возврат личности от высших форм поведения к низшим".

 

Таким образом, взрослый человек в сложных ситуациях стремиться избежать внутренней тревоги, потери самоуважения. Регрессию часто оцениваю как негативный личностный механизм (например, инфантильность). "Инфантильность – в психологии понимается как особенность психического склада личности, при которой обнаруживаются черты, свойственные более раннему возрасту, такие как неустойчивость, незрелость суждений, капризность, подчиняемость, несамостоятельность".

 

• В семье родился еще один ребенок, и старший начинает капризничать и дурачиться, как маленький, подсознательно полагая, что за это и любят малыша взрослые, и, пытаясь тем самым добиться того же результата.
• Человек демонстрирует болезненность, ущербность и др., пытаясь сказать «Я не способен о себе позаботиться, защити меня».
• Взрослые, которые боятся старости и смерти, могут вести себя безрассудно и безответственно.
• Женатые мужчины, если дома в семье что-то не ладится, бегут к своей маме.
• В ответ на жесткую критику человек начинает вести себя по-ребячески, а женщина может строить из себя обиженную девочку.

 

8. Проекция.

 

При проекции — человек свои собственные нежелательные черты приписывает другим, и таким путем защищает себя от осознания этих же черт в себе.

 

• Так, недолюбливая кого-то и желая кому-то зла, человек с помощью механизма проекции начинает искренне думать, что именно тот замышляет против него что-то недоброе.
• Скупой, как правило, видит в других людях прежде всего жадность, а агрессивная личность всех вокруг считает жестокими. Хорошо известны примеры ханжества, когда человек постоянно приписывает другим собственные аморальные стремления.
• Женщина, из-за измены брошенная мужем, начинает говорить о нем, что сама собиралась его бросить, поскольку он ей изменял.

 

Иногда встречается другой вид проекции, при которой значимым лицам приписываются позитивные мысли или действия, которые способны возвысить.

 

9. Интроекция.

 

Бессознательный психологический процесс, относимый к механизмам психологической защиты. Включение индивидом в свой внутренний мир воспринимаемых им от других людей взглядов, мотивов, установок и пр. Термин был предложен в 1909 году венгерским психоаналитиком Шандором Ференци.

 

В результате этого процесса нечто, приходящее извне, воспринимается человеком как происходящее из него самого. Интроекция является примитивной формой идентификации, но в отличие от идентификации интроекция не осознаётся. Интроекция так же тесно связана с психологическими механизмами проекции и проективной идентификации.

 

Интроекция играет важную роль в процессе формирования «Сверх-Я», совести, привязанностей, особенно в детстве. Маленькие дети вбирают в себя взгляды, мотивы, особенности поведения и эмоциональных реакций значимых для них людей задолго до того, как сознательно решают «стать (или не становиться) похожими» на них.

 

Интроекция позволяет маленькому ребёнку осознавать себя как всемогущего (несмотря на его фактическую беспомощность) за счёт «присвоения» себе возможностей и качеств значимых взрослых. Когда человек вырастает, эта защита может сохраняться, защищая его от потери самоуважения в ситуациях зависимости от других людей (у меня есть защитник/помощник, и поэтому Я не беззащитный и не беспомощный), хотя обычно у взрослых людей интроекция начинает осознаваться и превращается в идентификацию.

 

Как и любая психологическая защита, интроекция искажает восприятие реальности человеком, а конкретно — заставляя его ощущать нечто внешнее как нечто внутреннее. Как следствие, исчезновение этого внешнего может быть воспринято как исчезновение чего-то внутреннего, что имеет непосредственное отношение к природе депрессии и процессу горевания — пытаясь сохранить внутреннюю целостность, человек может предаться бессознательной фантазии о том, что это он виноват в потере, и что он может как-то загладить свою вину, вернув таким образом то, чего ему не хватает.

 

• Если к человеку кто-то плохо относится, то человек будет относиться к нему так же плохо.
• В детстве маленький ребенок осознанно решает «стать (или не стать) похожим» на значимых для него людей.
• Сопереживание.

 

10. Сублимация.

 

Сублимация — защитный механизм психики, представляющий собой снятие внутреннего напряжения с помощью перенаправления энергии на достижение социально приемлемых целей, творчество. Впервые описан Фрейдом.

 

Зигмунд Фрейд, в соответствии с концепциями своей теории, описывал сублимацию как отклонение энергии биологических, в первую очередь сексуальных влечений от их прямой цели и перенаправление её к социально приемлемым целям. Рассматривалась им как исключительно «хорошая» защита, способствующая конструктивной деятельности и снятию внутреннего напряжения индивида. Подобная оценка сублимации сохраняется в любой терапии, направленной не на «зачистку» личности от её внутренних конфликтов, а на поиск социально адаптивного их разрешения (в частности в психоанализе).

 

На данный момент сублимация обычно понимается шире — как перенаправление неприемлемых импульсов вообще, независимо от их природы. Сублимация принимает самые различные формы.

 

• Садистские желания можно сублимировать, занимаясь хирургией.
• Чрезмерное влечение к сексу — искусством, в первую очередь изобразительным.
• Замещение сексуального удовлетворения наслаждением пищей, радостью общения с природой, эстетическим наслаждением восприятия красоты.

 

Механизм сублимации трансформирует нежелательные, травмирующие и негативные переживания в различные виды конструктивной и востребованной деятельности.

 

• Переход от любви человеческой к любви к Высшему существу.

 

11. Десублимация.

 

Десублимация - в психоаналитической теории - обратное перенесение сублимированной инстинктивной энергии на первоначальные сексуальные объекты.

Оберегание психики при стрессах переносом энергии на сексуальное удовлетворение.

 

• Секс после ссоры.

 

12. Рационализация.

 

Это механизм защиты, который маскирует от сознания самого субъекта истинные мотивы его действий, мыслей и чувств, для обеспечения внутреннего комфорта, создания собственного положительного представления о себе. Часто этот механизм используется человеком для предотвращения переживания вины или стыда. После совершения каких-то действий или поступков, продиктованных неосознаваемыми мотивами, человек пытается их понять, рационально объяснить, приписывая им более благородные мотивы. Подобные попытки могут восприниматься как оправдание перед другими или самим собой.

 

• Человек, предпринявший множество усилий для того, чтобы занять высокий пост, но потерпевший неудачу, в ответ на критику людей, сделавших на него ставку, начинает говорить об этом посте, как о малоинтересном бессмысленном занятии.

 

13. Интеллектуализация.

 

Интеллектуализация — психологический процесс, относимый к механизмам психологической защиты, заключающийся в бессознательной попытке абстрагироваться от своих чувств.

 

Интеллектуализация считается более сложной формой такого защитного механизма как изоляция, однако если при изоляции человек обычно считает, что не испытывает изолированных им чувств, то при интеллектуализации он признаёт за собой некоторые эмоции (хотя часто недооценивает их силу и значение). Используя эту защиту, человек как бы переводит свои эмоции на абстрактный, интеллектуальный уровень, рассуждая о них как о неких теоретических понятиях, имеющих к нему некоторое отношение. Полноценное переживание при этом отсутствует.

 

Эта защита чрезвычайно эффективна, так как позволяет снижать зависимость собственного поведения от эмоций без полной потери информации об этих эмоциях. Поведение интеллектуализирующего человека в эмоционально насыщенной ситуации часто воспринимается как взрослое, зрелое, предсказуемое, и одобряется социумом. Это делает данную защиту довольно привлекательной для многих людей.

 

Однако и у интеллектуализации есть свои минусы. Как и любая защита, интеллектуализация всё ещё искажает восприятие реальности. Как уже упоминалось, интеллектуализирующий человек склонен недооценивать силу и значение своих эмоций. Кроме того, применяя эту защиту, человек теряет возможность полноценного переживания и, как следствие, дать адекватный эмоциональный отклик в ситуациях социального взаимодействия. Если человек имеет склонность использовать эту защиту повсеместно, во всех или почти всех эмоционально насыщенных ситуациях, у него, несомненно, возникают проблемы в близком межличностном взаимодействии, когда он блокирует таким образом проявления любви, нежности, симпатии, не может полноценно обсудить свои обиды, страхи и разочарования.

 

• Ученик объясняет неудачи в учебе тем, что учитель плохо преподает сам, а со школьников спрашивает очень строго, к тому же предвзято, необъективно относится к нему.
• Многие люди объясняют собственный неуспех наступлением «черной полосы», невезучестью.

 

14. Идеализация.

 

Идеализация - психологический механизм защиты индивида; психический процесс сверхоценки объекта или субъекта.

 

• При влюбленности человек присваивает объекту обожания положительные качества, которыми тот на самом деле не обладает.
• Родители приписываю своему ребенку достоинства, которыми в действительности он не обладает.
• Дети идеализируют родителей:они самые красивые и самые умные.

 

15. Смещение.

 

Смещение — психологический механизм, описанный Фрейдом как один из механизмов цензурирования в процессе формирования сновидений. Заключается в подмене не прошедших цензуру элементов сновидения более нейтральными символами и намёками В связи со снижением роли интерпретации сновидений в психоанализе, сейчас термин часто используется как синоним «вымещения».

 

Замена скрываемого элемента сновидения намёком.

 

• Видевший сон извлекает (определенную, знакомую ему) даму из-под кровати. Он сам открывает смысл этого элемента сновидения первой пришедшей ему в голову мыслью. Это означает: он отдает этой даме предпочтение.
• Другому снится, что его брат застрял в ящике. Первая мысль заменяет слово ящик шкафом, а вторая дает этому толкование: брат ограничивает себя.

 

Кроме того, этот механизм может производить смещение акцента с одних элементов сновидения на другие, так что наиболее важные элементы скрытого сновидения оказываются почти незаметными в явном сновидении, и наоборот.

 

16. Броня характера.

 

Наряду с понятием энергии основным понятием телесной терапии является мышечная броня. При создании своей теории Райх сделал акцент на хронических энергетических блокировках, происходящих на физическом уровне. Он описал барьеры, используемые для устранения или сведения до минимума неоконченных эмоциональных переживаний, назвав эти защитные механизмы "броней характера". Под "броней" Райх имел в виду хроническое мышечное напряжение, изолирующее человека от неприятных эмоций. Когда мышцы напрягаются, чувства притупляются, другими словами, "мышечная броня" мешает течению оргонной энергии вверх и вниз по телу.

С точки зрения Райха, между хроническими энергетическими блокировками на физическом уровне и подавляемыми эмоциями на психологическом уровне существует не просто параллель, а сложное соединение физических и психических параметров.

 

"Броня" является структурой характера  в его физической форме. Поэтому  тот, кто сможет сломать "броню", в той же степени сможет  изменить структуру невротического  характера. Но так как ригидность  характера заключена в теле, в "броне", эффективнее ослабить "броню", чем пытаться изменить  невротические черты характера - например, с помощью психоаналитически  ориентированной терапии.

 

Мышечное напряжение связано с различного рода ситуациями и травмами, переживаемыми индивидуумами в процессе их развития. Процесс формирования характера и "брони" является диалектическим единством, в котором непрерывно взаимодействуют тело и психика. Общая биоэнергетическая модель предполагает, что чувства и импульсы, выражению которых препятствует страх, видоизменяются, подавляются или скрываются, приводя к телесной ригидности, энергетическому распаду и изменениям личности.

 

• Представьте маленького мальчика, который старается сознательно удержаться от плача. Он стискивает зубы, сдерживает дыхание и напрягает мышцы горла и живота. Это первая стадия процесса построения "брони характера". Позднее подобные психотравмирующие ситуации могут вызывать автоматическое затормаживание естественных двигательных и голосовых компонентов ответных реакций. Через какое-то время этот тормозящий импульс удерживается уже бессознательно, мышцы лица, челюстей, горла и живота хронически напряжены.

 

"Мышечная броня" делает почти  невозможным свободное выражение  эмоций печали и горя.

 

• При ссоре человек стискивает зубы, кулаки, напрягает спину и шею, может бить предметы мебели, посуду, всячески стараясь удержаться от нанесения физических увечий человеку, с которым ссорится.

 

17. Конформизм.

 

Конформизм (социальная мимикрия) - проявляется тоже довольно интересно. В своих действиях - особенно стрессовых - человек играет в игру "делать как все". То есть он не хочет ничем отличаться от своих товарищей, от окружения вообще, по крайней мере - от типичного ядра этого окружения. Это стремление или способ действовать "быть как все" удовлетворяет потребность в безопасности. Он выступает своего рода гарантом от неудач: "Все так делают - а все не могут ошибаться". Почему мы это назвали игрой? Потому что далеко не во всех случаях человек действительно "действует как все", этот "факт" существует лишь в его голове.

 

• Ученик пропускает занятие, ссылаясь на то, что «никто из класса не идет».
• Человек начинает курить и употреблять алкоголь, как это делают люди из его окружения.