Развитие лыж как вида спорта. 3

Содержание 

1. Развитие лыж как  вида спорта ................................................................2-7 стр. 

2. Место и значение  лыжного спорта   

 в системе физического  воспитания …...............…………………...…7-11 стр. 

3. Лыжный спорт в программе  Олимпийских игр ...………………....11-14 стр.

4. История развития лыжного  спорта в России……………………….14-17 стр.

5. Список использованной  литературы .......................................................18 стр.

Развитие лыж как вида спорта

 
Лыжи как средство, увеличивающее  площадь опоры и облегчающее  передвижение по глубокому снегу, появились  в глубокой древности. О применении лыж в древнейшие времена можно  судить по наскальным изображениям фигур  лыжников. Такие изображения были обнаружены на территории нашей страны на побережье Белого моря. Археологи  относят эти рисунки примерно к концу III - началу II тысячелетия  до н.э. По ним можно судить о форме  лыж - они довольно узкие и длинные, с загнутыми носками. Фигурки  лыжников изображены с одной палкой в виде копья. Очевидно, она применялась  для охоты и для удобства в  передвижении. Подобные изображения  найдены также в Скандинавии.

Новейшие исследования позволяют  предполагать, что лыжи были изобретены примерно 15-20 тысяч лет назад. Вероятнее  всего, первым видом лыж, которые  использовали северные народности, были ступающие лыжи различной формы - круглые, овальные и ракетообразные. Позднее стали распространяться лыжи, подбитые снизу шкурой лося, оленя  или нерпы ворсом назад, что позволяло  избежать проскальзывания при подъеме  в гору.

У северных народов нашей  страны лыжи вначале использовались в быту и на охоте. Они позволяли  долго преследовать зверей, проваливающихся  в глубокий снег. Позднее на Руси лыжи стали широко использоваться на праздниках и в зимних забавах, где  демонстрировались сила, ловкость, выносливость в беге на лыжах наперегонки  и в спусках со склонов.

Помимо этого, лыжи находили применение и в военном деле. Русские  лыжные отряды воевали против монголо-татар, против поляков на западных границах, войск Наполеона, применялись при  освоении русскими просторов Сибири и Дальнего Востока.                                               

Первые сведения о применении лыж со спортивной целью в странах  Скандинавии относятся к периоду  средневековья. Лыжный спорт там  начал развиваться прежде всего  в воинских подразделениях. В XVI в. по приказу норвежского военного министра были сформированы лыжные отряды. Бег  на лыжах и другие упражнения применялись  для подготовки солдат к боевым действиям. В 1767 г. в г. Христиании (Осло) была разработана  программа состязаний на лыжах для  солдат, куда входили скоростные соревнования на короткую дистанцию с полной амуницией  и оружием, стрельба по цели при спуске со склона, спуск по склону среди  кустов и с крутого склона. В  состязаниях могли принимать  участие все желающие, а не только солдаты.

Толчком к развитию лыжного  спорта среди населения и к  привлечению зрителей на состязания стала выставка лыжного инвентаря  в Тронхейме в 1862 г. Уже в 1877 г. организуется лыжный клуб «Христиания», начинают проводиться соревнования лыжников. Значительный вклад в популяризацию  лыжного спорта внес полярный исследователь  Ф. Нансен, издавший в 1890 г. книгу о  своем путешествии на лыжах к  Северному полюсу.

В Швеции первый лыжный клуб был основан в 1895 г. Популяризации  лыжного спорта способствовали лыжные пробеги на 220 и 460 км, организованные полярным исследователем А. Норденшельдом  в 1883-1884 гг.

Другие страны Западной Европы начали культивировать лыжный спорт  позднее. В конце XIX в. лыжные клубы  были созданы в Австрии, Швейцарии, Италии, Франции и др. В первую очередь в этих странах развивались  горные виды.

В 1910 г. в Осло состоялся  международный лыжный конгресс, где  были организована Международная лыжная федерация. Стали регулярно проводиться  международные соревнования.

С первых зимних Олимпийских  игр (1924 г.) лыжный спорт включен в  их программу. До 1936 г. в программу I-IV зимних Олимпиад входили только лыжные гонки, прыжки с трамплина и лыжное двоеборье для мужчин. С 1936 г. стали  включаться горнолыжные виды для  мужчин и женщин. Лыжные гонки для  женщин стали проводиться с VI зимней Олимпиады 1952 г. Эстафетные гонки для  мужчин (4 х 10 км) были введены в 1936 г., для женщин (3 х 5 км) - в 1956 г.

Чемпионаты мира по лыжным гонкам проводились с 1925 г., но лишь с 1937 г. они стали официально называться первенствами мира. Однако победителей  этих соревнований до 1937 г. считают  чемпионами мира. У женщин чемпионаты мира стали проводиться с 1954 г. Чемпионаты мира по горнолыжному спорту проводятся с 1931 г.

До выхода на международную  арену советских лыжников победителями и призерами Олимпиад и первенств  мира становились лыжники скандинавских  стран и прежде всего Норвегии. В отдельные годы добивались успеха лыжники Чехословакии, Австрии, Швейцарии  и США - в основном в прыжках  с трамплина и лыжном двоеборье. В горнолыжных видах первенствовали представители Альпийских государств (Австрии, Швейцарии, Франции, Италии) и  в меньшей степени - Скандинавии..

Помимо Олимпийских игр  и первенств мира, регулярно проводятся традиционные международные соревнования в Холменколлене (Норвегия), которые впервые были организованы в 1888 г., Фалуне (Швеция), Лахти (Финляндия) и в других городах, которые собирают сильнейших лыжников мира. С 1922 г. в Швеции ежегодно проходит необычайно популярная международная гонка «Васа-лоппет», собирающая несколько тысяч спортсменов. В 1977 г. эту гонку выиграл советский лыжник И. Гаранин.

 
В России лыжный спорт начал развиваться  в конце XIX в. Поскольку в спортивные кружки и клубы был закрыт доступ широким слоям населения, занятия  лыжами имели в основном развлекательный  характер. Любители лыж, круг которых  был невелик, ограничивались лыжными  прогулками.

Первые соревнования по лыжному  спорту были проведены в нашей  стране 13 февраля 1894 г. Петербургским  кружком любителей спорта. Победителем  на дистанции ¼ версты (266.5 метра) стал А. Деревицкий с результатом 1 мин. 35 сек. На следующий год на той  же дистанции победил П. Москвин (1 мин. 13 сек.), а у женщин - Т. Юрьева (1 мин. 57.5 сек.). В Москве зимой 1895 г. любители лыжного спорта провели соревнования на дистанциях 1 и 3 км, в которых приняло  участие 9 человек.

Царское правительство с  целью отвлечения трудящихся от революционной  борьбы разрешило организацию спортивных клубов и обществ. 3 марта 1895 г. был  утвержден устав первого в  России Московского клуба лыжников. В первый год он насчитывал всего 36 членов. Клуб, пропагандируя лыжный спорт, организовывал соревнования, учредил призы за победы и за наибольшее количество верст, пройденное в сезон  на лыжах. 28 января 1896 г. состоялись первые официальные соревнования на звание лучшего лыжника на дистанции 3 версты (3 км 200 м). Через два года подобный клуб, называвшийся «Полярная звезда», был организован и в Петербурге.

В 1901 г. в Москве создается  Общество любителей лыжного спорта. Стали проводиться соревнования между клубами. В 1902 г. было проведено  первое соревнование на звание лучшего  лыжника Москвы на необычайно длинной  для того времени дистанции - 25 верст, где победил М. Реммерт. Трижды - в 1907, 1908 и 1909 гг. - чемпионом Москвы становился А. Лебедев. С 1903 г. в соревнованиях  стали принимать участие и  женщины.

В последующие годы было создано еще несколько лыжных клубов в Москве, Петербурге, Туле, Рязани, Костроме, Ярославле, Смоленске и  других городах. 7 февраля 1910 г. в Москве состоялись первые соревнования на первенство России на дистанции 30 км, в которых  участвовали лыжники Москвы, Петербурга и Новгорода. Победу с результатом 2 ч. 26 мин. 47 сек. одержал П. Бычков, который стал чемпионом и в 1911 г. В тот же день была проведена и гонка для мальчиков на 1 версту (1.066 км).

Важную роль в развитии лыжного спорта в России сыграла  Московская лига лыжебежцев (1910 г.),  объединявшая 10 клубов. Зимой 1909-1910 гг. в Москве состоялось уже 18 межклубных соревнований. Проводились ежегодные эстафеты вокруг Москвы, а с 1912 г. - гонка на 60 верст по маршруту Звенигород - Москва.

В 1900-1909 гг. стала выходить различная литература, в которой  излагались вопросы техники передвижения на лыжах, обучения и оборудования. С накоплением опыта в последующие  годы появились методические пособия  по тренировке, полезные для начинающих. В этих работах нашла отражение  односторонняя направленность на развитие выносливости.

Соревнования в России проводились только по равнинной  местности. Лыжники пользовались лыжами длиной до 3-3.5 м, палками в рост человека и выше. Крепления и обувь применялись  мягкие. Массового производства лыжного  инвентаря не было, он завозился  из Финляндии и Швеции. Лыжные мази стали применять с 1913 г. Спортсмены пользовались «русским ходом» (по современной  терминологии, попеременным двухшажным). С одновременными ходами они познакомились  в 1913 г. на международных соревнованиях  в Швеции, где русские лыжники  приняли участие, но выступили неудачно.

Горнолыжный спорт в России стал развиваться с 1906 г., когда общество «Полярная звезда» построило  под Петербургом первый трамплин, с которого можно было совершать  прыжки на лыжах на 8-10 м. В 1909 и 1912 гг. были построены трамплины с длиной прыжка до 20 м.

После революции в годы гражданской войны при организации  всеобщего обучения военному делу (Всевобуча) лыжному спорту было придано особое значение. В 1919 г. существовало более  ста спортивных организаций, где  занимались лыжным спортом. Отряды лыжников участвовали в боевых операциях  во время гражданской войны. Отряд  под командой Т. Антикайнена с  боями прошел по тылам врага более 1000 км.

Готовились кадры тренеров и инструкторов лыжного спорта, начиная  с 1918 г. регулярно проводились различные  соревнования. С 1920 г. стали проводиться  соревнования на первенство РСФСР по лыжным гонкам среди мужчин, с 1921 г. - среди женщин.

Первенство СССР было впервые  проведено в 1924 г. Победителями стали  Д. Васильев и А. Михайлова-Пенязева.

В последующие годы лыжный спорт стал более массовым, чему способствовало и улучшение материальной базы - в 1925 г. в стране было изготовлено 20 тысяч пар лыж, в 1927 г. - 113 тысяч, в 1929 г. - 2 миллиона пар.

В 1927-1930 гг. в связи с  постепенным переходом на трассы по пересеченной местности значительно  изменился лыжный инвентарь. Уменьшилась  длина лыж и палок, появились  жесткие ботинки и крепления, стали применяться бамбуковые палки  с петлями для рук (вместо деревянных). Повышению скорости движения способствовало и совершенствование техники - появился ход «вперекидку» (попеременный четырехшажный). Заметно улучшилась система тренировки благодаря новым методическим работам.

 
Рост массовости лыжного спорта связан с введением в 1931 г. Всесоюзного  физкультурного комплекса «Готов к  труду и обороне СССР» (ГТО). Единые программы по физическому воспитанию в школе и нормативы ГТО  стали базой улучшения работы по лыжной подготовке среди молодежи. С 1932 г. стали регулярно проводиться  всесоюзные соревнования школьников по лыжному спорту.

С началом Великой Отечественной  войны вся спортивная работа была направлена на физическую подготовку бойцов. Лучшие лыжники страны стали  инструкторами лыжной подготовки в  подразделениях Советской Армии. Уже  в первую военную зиму десятки  тысяч лыжников были в рядах защитников нашей Родины и воевали в специальных  подразделениях и в партизанских отрядах. Чемпионка страны по лыжным гонкам Любовь Кулакова геройски сражалась  в партизанском отряде под Смоленском и была награждена орденом Отечественной  войны I степени.

С 1943 г. возобновились первенства СССР по лыжному спорту, которые  проходили в Свердловске. В программу  соревнований в то время широко включались военизированные виды: гонки патрулей, сандружинниц, гонки со стрельбой  и гранатометанием.

После войны уже в первые годы общее число спортсменов-лыжников увеличилось в 1.5-2 раза. В 1948 г. советские  лыжники вступили в Международную  лыжную федерацию (ФИС) и впервые  приняли участие в официальных  международных соревнованиях в  Холменколлене (Норвегия). Там в гонке  на 50 км М. Протасов, не имевший опыта  международных встреч и выступлений  на зарубежных трассах, занял почетное четвертое место.

 
Росту спортивных результатов лыжников во многом способствовало расширение научно-исследовательской и научно-методической работы. Появляются физиологические, биохимические и педагогические исследования, совершенствуются средства и методы тренировки и техники движения на лыжах. Такая работа особенно успешно проводилась на кафедрах лыжного спорта Центрального института физической культуры и Ленинградского института физической культуры им. П.Ф. Лесгафта. Был выпущен ряд учебников и учебных пособий по лыжному спорту.

В 1954 г. на первенстве мира в  Фалуне Л. Козырева стала чемпионкой мира в гонке на 10 км, советские  лыжницы победили в эстафете 3 х 5 км, В. Кузин стал чемпионом на дистанциях 30 и 50 км. Скандинавские лыжники теперь вынуждены были считаться с советскими спортсменами.         

 На очередном первенстве  мира в 1958 г. в Лахти чемпионкой  мира на 10-километровой дистанции  стала А. Колчина. Наши лыжницы  одержали победу в эстафете 3 х  5 км. Тогда же советские биатлонисты  впервые приняли участие в  чемпионате мира по современному  зимнему двоеборью и заняли  второе место. На следующем  чемпионате в 1959 г. они одержали  победу в командном зачете, а  В. Меланин завоевал звание  чемпиона мира в индивидуальной  гонке.         

 Во все последующие  годы наши спортсмены-лыжники  неизменно подтверждали свои  успехи на чемпионатах мира, Олимпийских  играх, других международных состязаниях.

Место и назначение лыжного спорта в системе физического воспитания

 
Двигательные качества спортсменов  взаимосвязаны. Например, от уровня силовых  качеств лыжника зависят быстрота, выносливость и другие качества. В  зависимости от специфики вида лыжного  спорта уровень физических качеств  неодинаков. Например, лыжников-гонщиков, биатлонистов, двоеборцев отличает прежде всего выносливость, горнолыжников  и прыгунов с трамплина - сила и  быстрота.

Развитие выносливости. Выносливость - это способность спортсмена работать интенсивно длительное время. Так как продолжительность работы определяется в конечном счете наступлением утомления, то выносливость можно охарактеризовать как способность сохранять работоспособность, преодолевая утомление.

Выносливость развивается  в течение многих лет, причем неравномерно: сначала быстро, а затем развитие ее замедляется. Выносливого человека отличает высокая работоспособность, он меньше тратит энергии и способен продолжать работу при значительных изменениях в организме.

Для преодоления утомления  как обязательного условия тренировки с целью развития выносливости нужны  значительные физические усилия. Начинающих лыжников следует приучать к большим  нагрузкам постепенно: вначале с  помощью средств ОФП, при которых  упражнения выполняются с низкой интенсивностью в равномерном темпе, затем использовать длительные циклические  упражнения, выполняемые в переменном темпе, и далее совершенствовать локальную мышечную выносливость и  выносливость к работе в постепенно усложняющихся условиях.

 
Общая выносливость - способность лыжника продолжительное время выполнять любую физическую работу (выдерживать нагрузку), в которой участвуют различные группы мышц и которая способствует улучшению результатов в избранном виде спорта. Общая выносливость - это основа развития специальной выносливости.

Специальная выносливость - это способность спортсмена эффективно выполнять специфическую работу в течение времени, предусмотренного требованиями спортивной дисциплины.

Специальная выносливость лыжников-гонщиков, биатлонистов и двоеборцев требует  комплексного развития выносливости, характеризующейся общей, скоростной и силовой подготовленностью, достаточного владения техникой передвижения на лыжах, развития опорно-двигательного аппарата.

Скоростная выносливость - это способность лыжника в течение определенного времени выполнять работу с соревновательной и превышающей ее интенсивностью. Выделение ее как одного из компонентов специальной выносливости предполагает выработку у гонщика способности сохранять на протяжении всей дистанции оптимальную скорость. Скоростная выносливость отрабатывается путем прохождения отрезков от 500 м до 5 км. При систематической тренировке скоростная выносливость лыжника повышается.

При ходьбе по пересеченной местности лыжнику необходимо непрерывно отталкиваться руками и ногами. На протяжении всей дистанции лыжник прилагает  усилия, которые он должен поддерживать на определенном уровне. Это требует  специфической силовой подготовленности. Сочетание в этом случае силы и  времени позволяет говорить о силовой выносливости - способности спортсмена как можно дольше сохранять усилия в двигательном акте при прохождении дистанции.

 
При развитии общей и специальной  выносливости следует учитывать  и регулировать скорость передвижения, длительность упражнения и число  повторений, продолжительность и характер отдыха. По мере повышения тренированности при одной и той же частоте сердечных сокращений скорость движения постепенно увеличивается.

Для развития выносливости применяются, как правило, циклические  упражнения.

Развитию общей выносливости содействуют различные общеразвивающие  и основные упражнения (ходьба, бег, гребля, езда на велосипеде, передвижение на лыжах и т.п.) при равномерном  или переменном методах тренировки.

Специальная выносливость развивается  с помощью основных и вспомогательных  упражнений (передвижение на лыжах, лыжероллерах, бег, имитационные упражнения и др.) при равномерном, переменном, интервальном, повторном и соревновательном методах  тренировки.

При выборе упражнений для  развития специальной выносливости и методики их применения следует  учитывать время, необходимое для  поддержания высокой работоспособности  спортсмена (в зависимости от длины  дистанции, трассы спуска, количества повторений и т.д.), интенсивность, с  которой спортсмен должен в течение  этого времени выполнять упражнения, и условий выполнения упражнений (пересеченность, характер и длина  трассы, мощность трамплина и т.п.).

Развитие силы. Сила - это способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий.

 
Сила развивается методом максимальных усилий (выполнение упражнений с околопредельными и предельными отягощениями), методом  вовторных усилий (выполнение упражнений с непредельными отягощениями и  «до отказа»), методом динамических усилий (выполнение упражнений с отягощениями разного веса с большой скоростью).

Упражнения для развития силы основных групп мышц выполняются  перед основными упражнениями. Они  способствуют овладению техникой того или иного вида лыжного спорта. Очень важно учитывать степень  проявления силы в данном виде лыжного  спорта и оптимально сочетать ее с  другими необходимыми для лыжника  качествами. Например, лыжникам-гонщикам, биатлонистам и двоеборцам при прохождении  ими дистанции нужна не абсолютная (максимальная сила), а умение достаточно долго выполнять силовую работу при отталкивании руками и ногами (силовая выносливость). В то же время, чтобы эффективно отталкиваться  ногами (особенно при коньковых ходах), необходимо прилагать усилия как  можно быстрее, а это зависит  от уровня развития скоростно-силовых  качеств спортсмена. Эти разновидности  развиваются методами повторных  и динамических усилий с использованием тренажеров, отягощений, амортизаторов и с помощью специальных основных упражнений. Отдельные группы мышц можно развивать при передвижении на лыжероллерах, лыжах (бесшажным ходом) за счет только одновременного или попеременного отталкивания руками, использования прыжковой имитации и др.

Вначале с помощью силовых  упражнений развивают последовательно  всю мускулатуру и слабые мышцы, затем - отдельные мышечные группы, имеющие важнейшее значение.

Силовые упражнения необходимо чередовать с упражнениями на расслабление, растягивание.

Развивать и поддерживать силовые показатели лыжников необходимо в течение всего года. Для развития силы и силовой выносливости весьма полезны круговая тренировка, а также  другие методы тренировки, применяемые  в усложненных условиях передвижения.

Развитие быстроты. Быстрота - это способность спортсмена выполнять двигательные действия в минимальное для данных условий время. Так, например, лыжник-прыгун должен уметь своевременно и быстро отталкиваться на столе трамплина, горнолыжник - обладать быстротой реакции на старте и быстро проходить ворота. Быстрота движений определяется функциональными возможностями организма: уровнем развития силовых качеств, гибкости, умением быстро и своевременно расслаблять определенные мышцы. Быстроту движений следует совершенствовать, достигнув определенного уровня скоростно-силовой подготовленности.

При развитии быстроты наиболее эффективен повторный метод тренировки с продолжительным отдыхом. В  тренировочном цикле упражнения для развития быстроты целесообразно  выполнять после дня отдыха. На каждом занятии перед упражнениями на развитие быстроты целесообразно  выполнять задания, связанные с  совершенствованием техники, упражнения для развития отдельных групп  мышц.

С целью развития быстроты используется ряд методических приемов: выполнение двигательных действий в  облегченных условиях, что позволяет  спортсмену преодолевать свой «барьер» быстроты (бег под уклон, лидирование, подвески и т.п.), чередование упражнений, выполняемых в облегченных и  затрудненных условиях, выполнение упражнений с включением различных сигналов (световых, звуковых и др.), являющихся приказом внезапно изменить направление  движения или другого действия, использование  различных тренажеров и приспособлений.

Быстроту необходимо развивать  с помощью специальных упражнений, упражнений для отдельных групп  мышц и целостных упражнений. Упражнения выполняются кратковременно с предельной интенсивностью.

Развитие гибкости. Гибкость - способность спортсмена выполнять движения с большой амплитудой - зависит от умения своевременно расслаблять определенные группы мышц, от эластичности мышц и связок. Для развития гибкости применяются упражнения на растягивание с отягощениями и без них при постепенном увеличении числа повторений. Гибкость имеет значение во всех видах лыжного спорта и развивается в процессе круглогодичной подготовки спортсменов.

Развитие ловкости. Ловкость - способность человека быстро осваивать новые движения, а также перестраивать двигательную деятельность при внезапном изменении обстановки. Ловкость - это сложное качество, требующее высокой координации движений. Методика развития ловкости имеет специфические особенности. В первую очередь это развитие способности делать сложные движения в быстро меняющейся обстановке. Позднее можно включать упражнения, требующие быстроты и точности выполнения движения и приспособления к быстро меняющимся условиям. Следующий этап - выполнение этих упражнений в еще более сложных условиях.

Не менее важна в  лыжном спорте способность удерживать равновесие, т.е. сохранять устойчивое положение тела при разнообразных движениях и позах. Для развития этой способности применяются упражнения, выполняемые в затрудненных условиях, на различной высоте при действии факторов, нарушающих устойчивое положение тела.

Во всех видах лыжного  спорта важно умение расслаблять  мышцы. От скорости расслабления во многом зависит результат спортсмена. При  этом важно не только уметь расслабить мышцы, но и делать это быстро.

Лыжный спорт в программе Олимпийских игр

С 1924 г. один раз в четыре года проводятся зимние Олимпиады.

Согласно решению МОК (1986 г.) летние и зимние Олимпийские  игры проводятся в разные годы. Так, XVII зимние Олимпийские игры проводились  не в 1996 г., а в 1994 г.

Проходившие в 1956 г. в Кортина  д’ Ампеццо (Италия) VII зимние Олимпийские  игры были первыми для советских  спортсменов. Чемпионкой игр в гонке  на 10 км стала Л. Козырева; Ф. Терентьев, П. Колчин, В. Кузин и Н. Аникин победили в эстафете 4 х 10 км.

На VIII зимних Олимпийских  играх (1960 г., Скво-Вэлли, США) убедительную победу одержали наши женщины, занявшие в гонке на 10 км первые четыре места. Золотую медаль выиграла М. Гусакова.

IX зимние Олимпийские  игры, проходившие в 1964 г. в  Инсбруке (Австрия), подтвердили превосходство  советских лыжниц. К. Боярских  стала обладательницей трех золотых  медалей - в гонках на 5 и 10 км  и в эстафете 3 х 5 км. Биатлонист  В. Меланин одержал победу в  гонке на 20 км.

Х зимние Олимпийские игры проходили в 1968 г. в Гренобле (Франция). В. Белоусов завоевал там звание чемпиона в прыжках на лыжах с трамплина (90 м), а биатлонисты А. Тихонов, Н. Пузанов, В. Маматов и В. Гундарцев  стали чемпионами в эстафете 4 х 7.5 км.

XI зимние Олимпийские  игры состоялись в 1972 г. в  Саппоро (Япония). Там чемпионами  игр стали гонщики В. Веденин  (30 км), Г. Кулакова (5 и 10 км), В. Веденин,  Ф. Симашов, Ю. Скобов, В. Воронков (эстафета 4 х 10 км), Г. Кулакова, А.  Олюнина, Л. Мухачева (эстафета 3 х  5 км), биатлонисты В. Маматов, Р.  Сафин, И. Бяков, А. Тихонов  (эстафета 4 х 7.5 км).

 
Еще более успешно выступали советские  лыжники на XII зимних Олимпийских  играх в 1976 г. в Инсбруке. Они завоевали 13 медалей, в том числе 6 золотых. Чемпионами игр стали гонщики  С. Савельев (30 км), Н. Бажуков (15 км), Р. Сметанина (10 км), Н. Балдычева-Федорова, Р. Сметанина, З. Амосова, Г. Кулакова (эстафета 4 х 5 км), биатлонисты Н. Круглов (20 км), А. Елизаров, И. Бяков, Н. Круглов, А. Тихонов (эстафета 4 х 7.5 км).

XIII зимние Олимпийские  игры состоялись в 1980 г. в  Лейк-Плэсиде (США). Героем Олимпиады  стал Н. Зимятов, который завоевал  золотые медали в гонках на 30 и 50 км и вместе с В. Рочевым,  Е. Беляевым и Н. Бажуковым  выиграз эстафету 4 х 10 км. В биатлоне  замечательного успеха добился  А. Алябьев, завоевавший золотую  медаль в гонке на 20 км и  бронзовую - в спринте. Вместе  с В. Аликиным, А. Тихоновым,  В. Барнашовым А. Алябьев стал  олимпийским чемпионом в эстафете 4 х 7.5 км. Р. Сметанина завоевала  звание олимпийской чемпионки  в гонке на 5 км.

Ниже своих возможностей выступили советские лыжники  на XIV зимних Олимпийских играх в 1984 г. в Сараево (Югославия). Звание чемпионов  завоевали только Н. Зимятов в  гонке на 30 км и биатлонисты Д. Васильев, Ю. Кашкаров, Р. Шална, С. Булыгин  в эстафете 4 х 7.5 км.

В 1988 г. в г. Калгари (Канада) состоялись Игры XV зимней Олимпиады. Они  были наиболее успешными для советских  спортсменов, завоевавших рекордное  число медалей - 29 (11 золотых, 9 серебряных, 9 бронзовых).

Особенно большого успеха наши спортсмены добились в лыжных гонках (5 золотых, 5 серебряных и 3 бронзовые  медали) и в биатлоне (1 золотая, 2 серебряные, 1 бронзовая медаль).

 
Звания чемпионов Олимпийских  игр завоевали М. Девятьяров - в  гонке на 15 км, А. Прокуроров - на 30 км, В. Венцене - на 10 км, Т. Тихонова - на 20 км и в эстафете вместе с С. Нагейкиной, Н. Гаврылюк и А. Резцовой. Биатлонисты  Д. Васильев, С. Чепиков, А. Попов и  В. Медведцев победили в эстафетной гонке 4 х 7.5 км.

За всю историю лыжного  спорта лишь шесть спортсменов завоевывали  на зимних Олимпийских играх три  золотые медали, и среди них  наши советские лыжники К. Боярских (1964 г.), Г. Кулакова (1972 г.) и Н. Зимятов (1980 г.)

За время участия в  зимних Олимпийских играх (1956-1988 гг.) наши лыжники завоевали 92 медали, в  том числе 35 золотых, 28 серебряных и 29 бронзовых.

С 1929 по 1949 гг. ежегодно проводилось  первенство мира во всех видах лыжного  спорта. В соответствии с решением ФИС с 1950 г. первенство мира в гонках, двоеборье и прыжках проводилось  один раз в четыре года (в промежутке между Олимпийскими играми).

На 34-м конгрессе ФИС  в июне 1983 г. было принято решение  проводить первенство мира раз в  два года  (по нечетным годам). Первенство мира по биатлону проводится ежегодно.