Спорт и физическое воспитание студентов

 

Министерство  образования и науки РФ

Казанский государственный  технический университет им. А.Н. Туполева филиал «Восток» 
 
 
 
 
 

                                                          
 
 
 
 

РЕФЕРАТ 

на  тему: 
 

«Спорт  и физическое воспитание студентов» 
 
 
 
 

Выполнила: ст. группы 21103

                                                                                      Сергеева Алла

Проверила: ст. преподаватель

                                                                                   Серова Н.М. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Чистополь, 2010 

Оглавление 

1. Воспитание. Физическое воспитание……………………………….3
2. Методические принципы физического воспитания……………...4 
3. Средства физического воспитания………………………………….5
4. Методы физического воспитания…………………………………...6
5. Основы обучения движениям. Этапы обучения движениям……7
6. Воспитание физических качеств…………………………………….8
7. Спорт. Задачи спорта………………………………………………….9
8. Заключение…………………………………………………………….10
9. Литература……………………………………………………………..11

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

    Воспитание – это комплексный процесс одновременного развития интеллектуальных, эстетических начал в человеке,  формирования его мировоззрения и идейно-политических взглядов, решения задач трудового и патриотического воспитания. 

    Физическая  культура выступает как социокультурный слой практики, направленной на освоение природных сил студентов и опосредованных их культурным отношением к своим физическим возможностям. Развитие физических способностей студента рассматривается в рамках процесса воспитания как развитие элементов культуры, особых личностных качеств.

    Физическая  культура, решая свои специфические  задачи, одновременно в той или  иной степени оказывает активное воздействие на все стороны воспитания личности, и, прежде всего на нравственное воспитание, укрепление здоровья, развитие своих способностей, потребность в занятиях физическими упражнениями – это нравственный долг человека. 
Занятия физическими упражнениями и особенно спортом требуют знаний, побуждая к изучению их влияния на организм человека, умения грамотно пользоваться средствами и методами применительно к своим индивидуальным возможностям и условиям. Всё это способствует умственному развитию, интеллектуальному совершенствованию. 
 

    Физическое  воспитание – педагогический процесс, направленный на формирование физической культуры личности в результате педагогических воздействий и самовоспитания.

    Воспитание  физических качеств  основывается на постоянном стремлении сделать  сверхвозможное для  себя , удивить  окружающих  своими  возможностями . Но для этого со  времени рождения  нужно  постоянно и ругулярно  выполнять  правила  правильного  физического  воспитания . Основным  этапом в воспитании  этих качеств  является  образовательный  период в жизни человека (7-25 лет) , в течение  которого  происходит  закрепление нужного  учебного материала для его  дальнейшего применения в жизни (высокопроизводительному труду). 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

    Методические  принципы физического  воспитания 

    Методические  принципы физического воспитания совпадают с общедидактическими, и это оправданно, ибо физическое воспитание – один из видов педагогического процесса и на него распространяются общие принципы педагогики:

• сознательность и активность;
• наглядность;
• доступность;
• систематичность;
• динамичность.

 

 Принцип сознательности и активности.  Этот принцип предусматривает                               формирование осмыслённого отношения и устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями. Это обеспечивается определённой мотивацией, например, желанием укрепить здоровье, внести коррекцию в телосложении, достичь высоких спортивных результатов. В качестве мотива может быть просто желание активно отдохнуть или получить хорошую оценку по физической культуре. 

Принцип наглядности. Наглядность – необходимая предпосылка освоения движения. В процессе учебно-тренировочного занятия главное – создать правильное представление, образ двигательного задания или отдельного элемента перед попыткой выполнить его. 

Принцип доступности. Это принцип обязывает строго учитывать возрастные и половые особенности, уровень подготовленности, а также индивидуальные различия в физических и психических способностях студентов.

Доступность не означает отсутствие трудностей в учебно-тренировочном  процессе, а предполагает посильную  меру этих трудностей, которые могут  быть успешно преодолены. 

Принцип систематичности. Принцип систематичночти – это прежде всего регулярность занятий, рациональное чередование нагрузок и отдыха. Регулярность занятий предполагает рациональное чередование психофизических нагрузок и отдыха. Любая нагрузка имеет 4 фазы: расходование энергии, восстановление, сверхвосстановление, возвращение к исходному уровню. Вот почему учебные занятия  по физической культуре никогда не проводят в течение 2 дней подряд. 

Принцип динамичности. Принцип динамичности, или постепенного повышения требований, заключаетсяв постановке всё более трудных заданий по мере выполнения предыдущих. Это выражается в постепенном усложнении двигательных задач, в нарастании объёма и интенсивности нагрузок (при соблюдении принципа доступности). 
 

    Средства физического воспитания  

    К средствам физического воспитания студентов относятся физические упражнения, оздоровительные силы природной  среды и гигиенические факторы.

    Физические  упражнения – это двигательные действия, по форме и содержанию соответствующие задачам физического воспитания. Если в целях спортивной тренировки используется бег, то это естественное двигательное действие приобретает рациональные формы. То же самое можно сказать о любых других двигательных действиях, которые возникли первоначально в сфере труда и быта, а затем, видоизменяясь, становились физическими упражнениями – средствами физического воспитания. Взаимосвязь физических упражнений с физическим трудом  заключается в том, что, возникнув на основе трудовых действий, упражнения стали средством физкультурно-спортивной практики, подготовки к труду. Число разработанных и используемых в различных видах спорта физических упражнений чрезвычайно велико. Они существенно отличаются друг от друга по форме, по содержанию и по целевой направленности.

    Оздоровительные силы природной среды  и гигиенические  факторы также  являются средствами физического воспитания. Такие природные факторы, как солнечная радиация, свойства воздушной и водной среды, служат средствами укрепления здоровья, закаливания и повышения работоспособности человека.

    Оздоровительные силы природы используются в процессе физического воспитания в двух направлениях:

• как сопутствующие условия (занятия на открытом воздухе, в условиях горного климата), усиливающие воздействие физических упражнений;
• при организации специальных дозированных процедур (сеансы закаливания, воздушные, солнечные и водные ванны).

    Физические  упражнения в сочетании с естественными  факторами закаливания помогают повысить общую устойчивость организма  к ряду неблагоприятных воздействий внешней среды.

    Соблюдение  гигиенических правил в процессе физического воспитания усиливает  положительный эффект физических упражнений. Требования гигиены к режиму нагрузок и отдыха, питания и внешних  условий занятий (чистота, освещённость, вентиляция мест занятий) способствуют эффективности проводимых физических упражнений. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

    Методы  физического воспитания 

    В процессе физического воспитания применяются как общепедагогические методы, так и специфические, основанные на активной двигательной деятельности:

• метод регламентированного упражнения предусматривает:
• твёрдо предписанную программу движений (заранее обусловленный состав движений, порядок повторений);
• по возможности точное дозирование нагрузки и управление динамикой по ходу упражнений, четкое нормирование места и длительности интервалов отдыха;
• создание или использование внешних условий, которые облегчали бы управление действиями занимающихся (применение вспомогательных снарядов, тренажеров, срочного контроля за воздействием нагрузки).

    Этот метод в физкультурно-спортивной практике имеет множество вариантов при общем, едином, целевом назначении: обеспечить оптимальные условия для усвоения новых двигательных умений, навыков или направленное воздействие на развитие определённых физических качеств, способностей.

• игровой метод может быть применён на основе любых физических

упражнений и  не обязательно связан с какими-либо играми – футбол, волейбол и т.д.

• соревновательный метод используется как в относительно

элементарных  формах, так и в самостоятельном виде в качестве контрольно-зачетных или официальных спортивных соревнований. Основная черта соревновательного метода – сопоставление сил занимающихся в условиях упорядоченного соперничества за первенство или высокое достижение.

• словесные и сенсорные методы предполагают широкое

использование слова и чувственной информации.

    Благодаря слову можно сообщать необходимые  знания, активизировать и углубить восприятие, поставить задание и  сформулировать отношение к нему учащихся, можно руководить процессом  выполнения, анализировать и оценивать результаты, корректировать поведение занимающихся.

    Посредством сенсорных метовод обеспечивается наглядность, которая в физическом воспитании понимается весьма широко. Это не только визуальное восприятие, но и слуховые, мышечные ощущения. 
 
 
 
 
 
 
 

    Основы  обучения движениям. Этапы обучения движениям 

    При обучении двигательным действиям ставится задача довести до определённой степени  совершенства двигательные умения, навыки и связанные с ними знания.

    Двигательное  умение – это такая степень владения техникой действия, при которой повышена концентрация внимания на составные операции (части), наблюдается нестабильное решение двигательной задачи.

    В процессе многократного повторения разучиваемого двигательного действия отдельные его операции становятся всё более привычными, осваиваются и постепенно автоматизируются его координационные механизмы, и двигательные умения переходят в навык.

    Двигательный  навык – такая степень владения техникой действия, при которой управление движением (движениями) происходит автоматически и действия отличаются надёжностью.

    Прочный двигательный навык сохраняется  в течение многих лет. Классический пример: научившись ездить на велосипеде или плавать, а это сложные  двигательные навыки, разучиться уже  невозможно.

    Процесс обучения двигательному действию включает три этапа:

    Воспитание  физических качеств     

    Физическими качествами принято называть те функциональные свойста организма, которые предопределяют двигательные возможности человека. В отечественной спортивной теории принято различать пять физических качеств: силу, быстроту, выносливость, гибкость, ловкость. Их проявление зависит от возможностей фкнкциональных систем организма, от их подготовленности к двигательным действиям.

    Воспитание силы. Силой (или силовыми способностями) в физическом воспитании называют способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений.

    Различают абсолютную и относительную силу. Абсолютная сила – суммарная сила всех мышечных групп, учавствующая в данном движении.

    Относительная сила – величина абсолютной силы, приходящаяся на

1 кг массы  тела человека.

    Воспитание  быстроты. Под быстротой понимают комплекс функциональных свойств человека, непосредственно и по преимуществу определяющих скоростные характеристики движений, а также двигательной реакции.

    Воспитание  выносливости. Выносливость как физическое качество связана с утомлением, поэтому в самом общем смысле её можно определить так: выносливость – это способность противостоять утомлению.

    Различают два вида выносливости:

    общая выносливость – это способность выполнять работу с невысокой интенсивностью в течение продолжительного времени за счет аэробных источников энергообеспечения.

    специальная выносливость – это способность эффективно выполнять работу в определённой трудовой и спортивной деятельности, несмотря на возникающее утомление.

    Воспитание  ловкости (координационные  способности).  Ловкостью принято способность быстро, точно, целесообразно, экономно решать двигательные задачи. Ловкость выражается в умениях быстро овладевать новыми движениями, точно дифференцировать различные характеристики движений и управлять ими, импровизировать в процессе двигательной деятельности в соответствии с изменяющейся обстановкой.

    Воспитание  гибкости.  Гибкость – способность выполнять движения с большой амплитудой. Наличие гибкости связано с фактором наследственности, однако не неё влияют и возраст, и регулярные физические упражнения. Различные виды спорта по-разному воздействуют на воспитание гибкости. 
 
 
 

    Спорт – составная часть физической культуры, средство и метод физического воспитания, основанный на использовании соревновательной деятельности и подготовке к ней, в процессе которой сравниваются и оцениваются потенциальные возможности человека.

    Спорт оказывает огромное влияние на физическое и духовное развитие человека. Более того, активные занятия спортом способствуют здоровому образу жизни молодежи. Так, большинство студентов, занимающихся спортом высказывают отрицательное отношение к наркотикам и к курению. Кроме того, молодые спортсмены изредка употребляют спиртные напитки. Именно поэтому во всех вузах страны целесообразно усилить пропаганду спортивного стиля, здорового образа жизни. К сожалению, в настоящее время не все студенты понимают значимость спортивного образа жизни. Исходя из этого, преподаватели физической культуры вузов на занятиях обязаны настойчиво разъяснять студентам теоретические положения здорового образа жизни и побуждать их включать основные его положения в повседневную жизнь.

      За период обучения в вузе, где происходит становление личности будущего специалиста, у студентов формируется убежденность в необходимости постоянной работы над собой, изучения особенностей организма, рационального питания, оптимального использования своего физического потенциала, ведения здорового образа жизни. Исследование факторов здорового образа жизни показало, что динамика отношений к нему неуклонно ползет вниз; это снижение обусловлено изменениями в социальной среде и общем снижении уровня жизни.  

    Задачи  спорта в физическом воспитании студента направлены на:

• всестороннее физическое развитие и достижение высокого уровня физической подготовленности учащихся;
• преимущественное и специальное развитие физических качеств, особенно важных для данной профессиональной деятельности;
• формирование и совершенствование двигательных навыков, помогающих успешно овладевать профессиональной деятельностью;
• подготовку к работе в специфических условиях труда, характерных для будущей деятельности учащихся;
• воспитание специфических волевых качеств;
• содействовать повышению производительности труда работающих;
• способствовать ускоренному обучению профессии и подготовке человека к высокопроизводительному труду;
• создавать условия для активного отдыха трудящихся, обеспечивать профилактику производственного травматизма и бороться с производственным утомлением работающих средствами физической культуры и спорта.

 
 
 
 
 
 
 

    Заключение 

    Таким образом, навыки спорта в процессе физического  воспитания, преследуют задачи, которые состоят в том, чтобы сформировать и довести до определенной степени совершенства необходимые двигательные умения, навыки и связанные с ними знания.

    Спорт в физическом воспитании студента представляет собой одно из основных направлений системы физического воспитания, которое должно формировать прикладные знания, физические и специальные качества, умения и навыки, способствующие достижению готовности человека к успешной деятельности. 

 

                                                                  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Литература 
 

1.  В. И. Ильинич Физическая культура студента: Учебник / Под ред.

      В. И.Ильинича. М.: Гардарики, 2005;

2. http://otherreferats.allbest.ru/sport/d00027292.html.