ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНСТВО ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНОГО ТРАНСПОРТА

ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧЕРЕЖДЕНИЕ

ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

ИРКУТСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ  УНИВЕРСИТЕТ ПУТЕЙ  СООБЩЕНИЯ

ИрГУПС

Реферат по дисциплине Информационная культура на тему:

"Тренировка памяти"

Выполнила:

студентка группы

Башкирова В.А.

Проверила: Плюта Н. В.

Иркутск

2011

Содержание:

• Введение. 3
• Классификация видов памяти 7
• Классификация видов памяти по характеру психической активности 7
• Двигательная память 7
• Эмоциональная память 8
• Образная память 8
• Словесно-логическая 9
• Классификация памяти по характеру целей деятельности 10
• Долговременная память 12
• Основные процессы и механизмы памяти 13
• Запоминание 14
• Механическое запоминание 15
• Сохранение 17
• Воспроизведение и узнавание 18
• Забывание 20
• Ассоциации 23
• Развитие памяти. Мнемоника. 24
• Основные приёмы и упражнения для развития памяти, облегчения запоминания: 25
• Заключение. 33
• Список использованной литературы 35

Введение

Память - самая  долговечная из наших способностей. В старости мы помним события детства восьмидесятилетней, а то и большей давности. Случайно оброненное слово, может воскресить для нас, казалось, давно забытые черты лица, имя, морской или горный пейзаж. Память определяет нашу индивидуальность и заставляет действовать тем или иным способом в большей степени, чем любая другая отдельно взятая особенность нашей личности. Вся наша жизнь есть не что иное, как путь из пережитого прошлого в неизвестное будущее, освящаемый лишь в то ускользающее мгновение, тот миг реально испытываемых ощущений, который мы называем " настоящим ". Тем не менее настоящие - это продолжение прошлого, оно вырастает из прошлого и формируется им благодаря памяти. Именно память спасает прошлое от забвения, не дает ему стать таким же непостижимым, как будущее. Иными словами, память придает направленность ходу времени.

Для каждого  из нас память уникальна. Память позволяет  нам осознавать и собственную  индивидуальность, и личность других людей. Лишившись памяти, человек  утрачивает собственное " я ", перестает  существовать. Вот почему так бесконечно интересны и пугающие клинические случаи потери памяти. Человеческая память закодирована в десяти миллиардах нервных клеток, образующих наш мозг, и в десяти триллионах связей между этими клетками. Следы памяти - это живые процессы, которые трансформируются и наполняются новым содержанием всякий раз, когда мы их оживляем.

Все впечатления, которые человек получает об окружающем мире, оставляют определённый след, сохраняются, закрепляются, а при  необходимости и возможности  воспроизводятся.

"Без памяти, - писал Рубинштейн - мы бы существовали  мгновения. Наше прошлое было  бы мертво для будущего. Настоящее  по мере его протекания, безвозвратно  исчезло бы в прошлом".

Память лежит  в основе способностей человека и  является условием научения, приобретения знаний, формирования умений и навыков. Без памяти невозможно нормальное функционирование ни личности, ни общества. Благодаря памяти человек выделился из животного царства и достиг тех высот, на которых он сейчас находится. Да и дальнейший прогресс человека без постоянного улучшения этой функции немыслим.

Память есть у всех живых существ, но наиболее высокого уровня своего развития она  достигла у человека. Такими мнемическими способностями и возможностями, какими обладает человек, не обладает ни одно живое существо в мире.

Более точно  и строго память человека можно определить, как психофизиологические и культурные процессы, выполняющим свою функцию, запоминания, сохранения и воспроизведения  информации, являющиеся для неё основными. Эти функции различны не только по своей структуре, исходным данным и результатам, но и по тому, что у разных людей развиты неодинаково. Есть люди, которые, например, с трудом запоминают, но зато неплохо воспроизводят и довольно долго хранят в памяти запомненную информацию. Это индивиды с развитой долговременной памятью. Есть такие люди, которые напротив, быстро запоминают, но зато так же быстро забывают, то, что когда - то запомнили. У них более сильно развита кратковременная и оперативная виды памяти.

Поэтому в психологии память рассматривается как компонент общих и специальных способностей. При факторном анализе многочисленных познавательных функций она выделена, как первичная умственная способность.

Память входит в структуру интеллекта. Память включена также в общую способность к учению и обучаемости, является необходимым условием накопления фонда знаний и "интеллектуальных умений". Слуховые представления и оперирования ими является важным напоминанием специальных музыкальных способностей, а математическая память включена в структуру математических способностей. (Голубев "Индиви-дуальные особенности памяти" М. "Педагогика" 1980г.)

Индивидуальные  различия всегда универсальные. В животном мире они могут перекрывать видовые  различия, а у людей в размах этих различий столь велик, что от них нельзя отвлекаться, поскольку конкретное проявление любого общего закона всегда включает в себя "фактор личности" и "фактор индивидуальности". Так подчёркивая актуальность разработки данного направления. (Б.М.Теплов)

Размах индивидуальных различий памяти человека весьма велик случай выдающихся памяти наблюдаются не только у мнемистов профессионалов, но и музыкантов, полководцев и вообще лиц самых разнообразных профессий.

Даже в обычных  группах людей индивидуальные различия памяти значительны. Эти различия носят количественные и качественные характеристики. Какова же природа этих различий и чем они обуславливаются, врожденными способностями или свойствами человеческого мозга или же в значительной степени является продуктом систематических тренировок или выработки целесообразных приёмов запоминания.

Поэтому исследование данной проблемы является важным и  необходимым условием для осмысливания самого процесса памяти. Т.к. память является важнейшей определяющей характеристикой  психической жизни личности. Роль памяти не может быть сведена к запечатлению того, что "было в прошлом". Никакое актуальное действие немыслимо вне процессов памяти, ибо протекание любого, пусть даже самого элементарного психологического акта обязательно предполагает удержания каждого данного его элемента для сцепления с последующим. Без возможности к такому сцеплению невозможно развитие: "человек остался бы вечно в положении новорожденного". (И.М.Сетченов).

Будучи важнейшей  характеристикой всех психологических  процессов, память обеспечивает единство и целостность человеческой личности.

Классификация видов памяти

Существует несколько  основных подходов в классификации  памяти. В настоящее время в  качестве наиболее общего основания  для выделения различных ви-дов  памяти принято рассматривать зависимость характеристик памяти от особенно-стей деятельности по запоминанию и воспроизведению.

Классификация видов памяти по характеру  психической активности была впервые предложена П.П. Блонским. Хотя все четыре выделенные им вида памя-ти не существу-ют независимо друг от друга, и более того, находятся в тесном взаимодействии, Блонскому удалось определить различия между отдельными видами памяти.

Двигательная (или моторная) память -- это запоминание, сохранение и воспроизведение  различных движений. Двигательная память является основой для формирования различных практических и трудовых навыков, равно как и навыков ходьбы, письма и т. д. Без памяти на движения мы должны были бы каждым раз учиться осуществлять соответствующие действия. Правда, при воспроизведении движений мы не всегда повторяем их точь-в-точь в том же виде, как раньше. Но общий характер движений все же сохраняется.

Наиболее  точно движения воспроизводятся  в тех условиях, в которых они  выполнялись ранее. В совершенно новых, непривычных условиях мы часто производим движения с большим несовершенством. Нетрудно повторить движения, если мы привыкли выполнять их, пользуясь определенным инструментом пли с помощью каких-то конкретных людей, а в новых условиях мы оказались лишены этой возможности.

Эмоциональная память -- это память на чувства. Данный вид  памяти заключается  в нашей способности  запоминать и воспроизводить чувства. Эмоции всегда сигнализируют о  том, как удовлетворяются  наши потребности  и интересы, как  осуществляются наши отношения с окружающим миром. Поэтому эмоциональная память очень важна в жизни и деятельности каждого челове-ка. Пережитые и сохраненные в памяти чувства выступают в виде сигналов, либо побуждающих к действию, либо удерживающих от действий, вызвавших в про-шлом отрицательные переживания. Воспроизведенные, или вторичные, чувства могут значительно отличаться от первоначальных представлений. Это может выражаться как в изменении силы чувств, так и в изменении их содержания и характера.

Образная  память -- это запоминание, сохра-нение и воспроизведение образов ранее воспринимавшихся пред-метов и явлений действительности. Характеризуя образную память, следует иметь в виду все те особенности,

которые характер-ны для представлений, и, прежде всего их бледность, фрагментарность и неустой-чивость. Эти характеристики присущи и для данного вида памяти, поэтому вос-произведение воспринятого раньше нередко расходится со своим оригиналом. Причем с течением времени эти различия могут существенно углубляться.

Отклонение  представлений от первоначального образа восприятия может идти по двум путям: смешение образов или дифференциация образов. В первом случае образ восприятия теряет свои специфические черты и на первый план выступает то общее, что есть у объекта с другими похожими предметами или явлениями. Во втором случае черты, характерные для данного образа, в воспоминании усилива-ются, подчеркивая своеобразие предмета или явления.

Особо следует остановиться на вопросе о том, от чего зависит легкость воспроизведения  образа. Отвечая на него, можно выделить два основных фактора. Во-первых, на характер воспроизведения влияют содержательные особенности образа, эмоциональная окраска образа и общее состояние человека в момент восприятия. Во-вторых, легкость воспроизведения во многом зависит от состояния человека в момент воспроизведения. Точность воспроизведения в значительной мере определяется степенью задействования речи при восприятии. То, что при восприятии было названо, описано словом, воспроизводится более точно.

Многие  исследователи разделяют образную память на зрительную, слуховую, осязательную, обонятельную, вкусовую память. Подобное разде-ление связано с преобладанием того или иного типа воспроизводимых представлений.

Словесно-логическая память выражается в  запоминании и  воспроизведении наших мыслей. Мы запоминаем и воспроизводим мысли, возникшие у нас и про-цессе обдумывания, размышления, помним содержание прочитанной книги, разговора с друзьями.

Особенностью  данного вида памяти является то, что  мысли не существуют без языка, поэтому память на них и называется не просто логической, а словесно-логической. При этом словесно-логическая память проявляется в двух случаях:

а) запоминается и воспроизводится  только смысл данного  материала, а точное сохра-нение подлинных  выражений не требуется;

б) запоминается не только смысл, но и буквальное словесное выражение  мыслей (заучивание мыслей). Если в последнем  случае материал вообще не подвергается смысловой  обработке, то буквальное заучивание его оказывается  уже не логическим, а механическим запоминанием.

Развитие  обоих видов словесно-логической памяти также происходит не параллельно друг другу. Заучивание наизусть у детей протекает  иногда с большей  легкостью, чем у  взрослых. В то же время в запоминании  смысла взрослые, наобо-рот, имеют значительные преимущества перед детьми. Это объясняется тем, что при запоминании смысла, прежде всего, запоминается то, что является наиболее существенным, наиболее значимым. В этом случае, очевидно, что выделение существенного в материале зависит от понимания материала, поэтому взрослые легче, чем дети, запоминают смысл. И наоборот, дети легко могут запомнить детали, по гораздо хуже запоминают смысл.

Классификация памяти по характеру  целей деятельности

Существует  и такое деление  памяти на виды, которое  прямо связано с особенностями самой выполняемой деятельности. Так, в зависимости от целей деятельности, память делят на непроизвольную и произвольную память. В первом случае имеется в виду запоминание и воспроизведение, которое осуществляется автоматически, без волевых усилий человека, без контроля со стороны сознания. При этом отсутствует специальная цель что-то запомнить или припомнить, т. е. не ставится специальная мнемическая задача. Во втором случае такая задача присут-ствует, а сам процесс требует волевого усилия.

Непроизвольное  запоминание не обязательно  является более слабым, чем произвольное. Напротив, часто бывает так, что непроизвольно  запомненный матери-ал воспроизводится  лучше, чем материал, который специально запоминался. На-пример, непроизвольно услышанная фраза или воспринятая зрительная инфор-мация часто запоминается более надежно, чем, если бы мы пытались запомнить ее специально. Непроизвольно запоминается материал, который оказывается в цен-тре внимания, и особенно тогда, когда с ним связана определенная умственная работа. Способность постоянно накапливать информацию являющаяся важнейшей особенностью психики, носит универсальный характер, охватывает все сферы и периоды психической деятельности и во многих случаях реализуется автоматически, почти бессознательно.

Эффектив-ность  произвольной памяти зависит:

1. От целей запоминания  (насколько прочно, долго чело-век  хочет запомнить).

2. От приемов заучивания. Приемы заучивания  бывают:

а) механическое дословное  многократное повторение -- работает механическая память, тратится много сил, времени, а результаты низкие.

6) логический пересказ, который включает  логическое ос-мысление  материала, систематизацию, выделение главных  логических компонентов  информации, пе-ресказ  своими словами  -- работает логическая память (смысловая) -- вид памяти, основанный на установ-лении в запоминаемом материале смысловых связей.

в) образные приемы запоминания (перевод  информа-ции в  образы, графики, схемы, картинки) -- работа-ет образная память. Образная память бывает разных типов: зрительная, слуховая, моторно-двигательная, вкусовая, осязательная, обонятельная, эмоциональ-ная.

г) мнемотехнические приемы запоминания (специальные  приемы для облегчения запоминания).

Память  есть у всех живых  существ. Появились  данные о способности к запоминанию даже у растений. В самом широком смысле память можно определить как механизм фиксации на информации, приобретенной и используемой живым организмом. Человеческая память -- это, прежде всего накопление, закрепле-ние, сохранение и последующее воспроизведение человеком сво-его опыта, т.е. всего, что с ним произошло. Память -- это спо-соб существования психики во времени, удержание прошлого, т. е. того, чего уже нет в настоящем. Поэтому память -- необ-ходимое условие единства человеческой психики, нашей психо-логической идентичности.

Классификация памяти по продолжительности  сохранения материала

Большинство психологов при-знает  существование нескольких уровней памяти, различающихся  по тому, как долго  на каж-дом из них  может сохраняться  информация. Первому уровню соответствует сенсорный тип памя-ти. Ее системы удерживают довольно точные и полные дан-ные о том, как воспринимается мир нашими органами чувств на уровне рецепторов. Длительность сохранения данных 0,1-- 0,5 сек.

Если  полученная информация привлечет внимание высших отделов мозга, она будет храниться, еще около 20 сек (без повторения или повторного воспроизведения сигнала, пока мозг ее обрабатывает и интерпретирует). Это второй уровень -- кратковременная па-мять.

Кратковременная память все же поддается сознательной ре-гуляции, может контролироваться человеком. А "непосредствен-ные отпечатки" сенсорной информации повторить нельзя, они сохраняются лишь десятые доли секунды, и продлить их психи-ка возможности не имеет.

Любая информация вначале  попадает в кратковременную память, которая обеспечивает запоминание однократно предъяв-ленной информации на короткое время, после чего информация может забыться полностью либо перейти в долговременную па-мять, но при условии 1--2-кратного повторения. Кратковремен-ная память (КП) ограничена по объему, при однократном предъявлении в КП помещается в среднем 72. Это магичес-кая формула памяти человека, т. е. в среднем с одного раза че-ловек может запомнить от 5 до 9 слов, цифр, чисел, фигур, кар-тинок, кусков информации. Главное добиться, чтобы эти "кус-ки" были информационно насыщены за счет группиров-ки, объединения цифр, слов в единый целостный "кусок-образ".

Долговременная  память (ДП) обеспечивает длительное сохране-ние  информации. Она бывает двух типов:

ДП с сознательным доступом (т. е. человек может по своей воле извлечь, вспом-нить нужную информацию);

ДП  закрытая (человек  в есте-ственных условиях не имеет к ней  доступа, лишь при  гипнозе, при раздражении  участков мозга может  получить к ней  доступ и актуализировать во всех деталях образы, переживания, картины всей жизни).

Оперативная память -- вид памяти, проявляющийся в  ходе выполнения определенной деятельности, обслуживающий  эту деятельность благодаря сохранению информации, поступающей  как из КП, так  и из ДП, необходимой для выполнения текущей деятельности.

Промежуточная память обеспечивает сохранение информа-ции  в течение нескольких часов, накапливает  информацию в течение  дня, а время ночного  сна отводится  организмом для очищения промежуточной памяти и категоризации информации, накопленной за прошедший день, перевода ее в долговременную память. По окончании сна промежуточная память снова готова к приему новой информации. У человека, который спит менее трех часов в сутки, промежуточная память не успевает очищаться, в результате нарушается выполнение мыслительных, вычислительных операций, снижается внимание, кратковременная память, появляются ошибки в речи, в действиях.

Основные  процессы и механизмы  памяти

Память, как и любой  другой познавательный психический процесс, обладает определенными характеристиками. Основными характеристиками памяти являются: объем, быстрота запечатления, точность воспроизведения, длительность сохранения, готовность к использованию сохраненной информации.

06ъем  памяти -- это важнейшая интегральная характеристика памяти, которая характеризует возможности запоминания и сохранения информации,

Быстрота  воспроизведения  характеризует способность  человека использовать в практической деятельности имеющуюся у него информацию. Как правило, встречаясь с необходимостью решить какую-либо задачу или проблему, человек обращается к информации, которая хранится в памяти.

Точность  воспроизведения  отражает способность  человека точно сохранять, а самое главное, точно воспроизводить запечатленную в  памяти информацию. Длительность сохранения отражает способность человека удерживать определенное время необходимую информацию. Например, человек готовится к экзамену. Запоминает одну учебную тему, а когда начинает учить следующую, то вдруг обнаруживает, что не помнит то, что учил перед этим. Иногда бывает по-другому. Человек запомнил всю необходимую информацию, но когда потребовалось ее воспроизвести, то он не смог этого сделать, Однако спустя некоторое время он с удивлением отмечает, что помнит все, что сумел выучить. В данном случае мы сталкиваемся с другой характеристикой памяти - готовностью воспроизвести запечатленную в памяти информацию.

Запоминание -- это процесс  запечатления и последующего сохранения воспринятой  информации. По степени  активности протекания этого процесса принято выделять два вида запоминания: непреднамеренное (или непроизвольное) и пред-намеренное (или произвольное).

Непреднамеренное  запоминание -- это  запоминание без  заранее поставленной цели, без использования  каких-либо приемов  и проявления волевых усилий. Это простое запечатление того, что воздействовало на нас и сохранило некоторый след от возбуждения в коре головного мозга. Лучше всего запоминается то, что имеет жизненно важное значение для человека: все, что связано с его интересами и потребностями, с целя-ми и задачами его деятельности.

В отличие от непроизвольного  запоминания произвольное (или  преднамерен-ное) запоминание  характеризуется  тем, что человек  ставит перед собой  определенную цель -- запомнить некую  информацию -- и использует специальные при-емы запоминания. Произвольное запоминание представляет собой особую и слож-ную умственную деятельность, подчиненную задаче запомнить. Кроме того, произвольное запоминание включает в себя разнообразные действия, выполняе-мые для того, чтобы лучше достичь поставленной цели. К таким действиям относится заучивание, суть которого заключа-ется в многократном повторении учебного материала до полного и безошибочно-го его запоминания.

Главная особенность преднамеренного  запоминания -- это  проявление волевых усилий в виде постановки задачи на запоминание. Многократное повторение позволяет надежно и прочно запомнить материал, во много раз превышающий объем индивидуальной кратковременной памяти.

Запоминается, как и осознается, прежде всего, то, что составляет цель действия. Однако то, что не относится к цели действия, запоминается хуже, при произвольном запоминании, направленном именно на данный материал. При этом все же необходимо учитывать, что подавляющее большинство наших систематических знаний возникает в результате специальной деятельности, цель которой -- запомнить соответствующий материал, с тем, чтобы сохранить его в памяти. Такая деятельность, направленная на запоминание и воспроизведение удержанного материала, называется мнемической деятельностью.

По  другому признаку -- по характеру связей (ассоциаций), лежащих в основе памяти,-- запоминание  делится на механиче-ское и осмысленное.

Механическое  запоминание -- это  запоминание без  осознания логической связи между различными частями воспринимаемого материала. Основой механического запоминания являются ассоциации по смежности.

В отличие от этого  осмысленное запоминание  основано на понимании  внутренних логических связей между отдельными частями материала.

Если  сравнивать эти способы  запоминания материала, то можно прийти к выводу о том, что осмысленное запоминание намного продуктивней. При механическом запоминании в памяти через один час остается только 40 % материала, а еще через несколько часов -- всего 20 %, а в случае осмысленного запоминания 40 % материала сохраняется в памяти даже через 30 дней.

Осмысление  материала достигается  разными приемами, и прежде всего  выделением в изучаемом  материале главных  мыслей и группированием их в виде плана. Полезным приемом осмысления материала является сравнение, т. е. нахожде-ние сходства и различия между предметами, явлениями, событиями и т. д.

Важнейшим методом осмысленного запоминания материала  и достижения высокой  прочности его  сохранения является метод повторения. Повторение - важнейшее  условие овладения знаниями, умениями, навыками. Но, чтобы быть продуктивными, повторения должны отвечать определенным требованиям. Во-первых, заучивание протекает неравномерно: вслед за подъемом в воспроизведении может наступить некоторое его снижение. Во-вторых, заучивание идет скачками. Иногда несколько повторений подряд не дают существенного прироста в припоминании, но затем, при последующих повторениях, происходит резкое увеличение объема запомненного материала. В-третьих, если материал в целом не представляет труда для запоминания, то первые повторения дают лучший результат, чем последующие. В-четвертых, если материал труден, то запоминание идет, наоборот, сначала медленно, а потом быстро. Это объясняется тем, что действия первых повторений из-за трудности материала недостаточны и прирост объема запоминаемого мате-риала возрастает лишь при многократных повторениях. В-пятых, повторения нужны не только тогда, когда мы учим материал, но и тогда, когда надо закрепить в памяти то, что мы уже выучили. При повторении наученного материала его прочность и длительность сохранения возрастают мно-гократно.

Очень важно также правильно  распределить повторение во времени. В психологии известны два способа  повторения: концентрированное  и распределенное. При первом способе  материал заучивается в один прием, повторение следует одно за другим без перерыва. При распределенном повторении, каждое чтение отделено от другого чтения некоторым промежутком. Исследования показывают, что распределенное повторение рациональнее концентрированного. Оно экономит время и энергию, способствуя более прочному усвоению знаний.