Виды диагностики, врачебный контроль и самоконтроль

Содержание

 

Введение – 2 стр.

 

Диагностика и виды диагностики  при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом – 3 стр.

 

Виды, цели и задачи диагностики – 3 стр.

 

Врачебный контроль и самоконтроль – 4 стр.

 

Самоконтроль – 10 стр.

 

Дневники самоконтроля –11стр.

 

Заключение - 13 стр.

 

Список литературы – 15 стр.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ВВЕДЕНИЕ

Несмотря на то, что понятие  «контроль» представляется вполне ясным(проверка, обследование, наблюдения, оценка и  т.п.), в конкретном истолковании, в частности при характеристике контроля в процессе физического воспитания, это понятие трактуется далеко не однозначно.Долгое время контрольные функции специалиста физического воспитания традиционно сводили преимущественно к учету успеваемости и контролю физического состояния занимающихся. Со временем, однако, все очевидней становилась ограниченность такого подхода, поскольку он охватывает лишь некоторые из необходимых аспектов контроля. В современной специальной литературе можно насчитать десятки видов и разновидностей контроля.Это-педагогический, врачебный, биологический, антропометрический,

 биохимический, биомеханический, психологический, организационный и т. п.;  тестометрический, визуальный, инструментальный, автоматизированный; предварительный, оперативный, текущий, этапный, итоговый и т.д. Что свидетельствует как о многогранности проблемы, так и о недостаточной упорядоченности связанных с нею представлений.

 

   В этой связи  возникает вопрос: что же должно  быть исходно определяющим при характеристике типа контроля? В качестве внутренне присущих физическому воспитанию типов контроля надо различать: контроль, осуществляемый педагогом, обозначаемый обычно термином «педагогический контроль», и самоконтроль занимающихся. К этому не сводятся, конечно, все содержание и формы контроля, организуемого в сфере физического воспитания. Существенно, однако, что всякий иной контроль лишь тогда может оказывать действенное влияние на ход и результаты физического воспитания, когда контрольные данные преломляются в сознании и действиях педагога, а также — в конечном счете — и тех, кто подвергается воздействию факторов физического воспитания.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Диагностика и виды диагностики  при регулярных занятиях физическими  упражнениями и спортом.

 

 Слово «диагностика»  (греч. diagnosis — распознание) употребляется  в двух значениях. Во-первых, это раздел клинической медицины, изучающей содержание, методы и последовательные ступени распознания различных физиологических состояний или болезней, во-вторых, процесс распознавания и оценки индивидуальных биологических и социальных особенностей человека, истолкование и обобщение полученных данных о здоровье или заболевании. Нас будет интересовать второе значение.Состояние организма и отдельных его систем в зависимости от формы движения, мощности, длительности, ритма, объема и интенсивности работы можно оценить с помощью дозированных нагрузок и возмущающих воздействий функциональных проб. Физическое развитие - это комплекс морфологических и функциональных показателей организма, обусловленных внутренними факторами и жизненными условиями. Основные признаки физического развития — масса, плотность и форма тела, антропометрические показатели; критериями физического развития выступают особенности телосложения и конституция (тип телосложения) человека. Антропометрический показатель (anthropos — человек + metreo — измерять) —объективные данные о физическом развитии, степени выраженности антропометрических признаков:

   1) соматометрические  — длина и масса тела, окружности  грудной клетки, бедра, голени, предплечья и т.д.;

   2) физиометрические (функциональные) — жизненная емкость легких (ЖЕЛ), мышечная сила рук, становая сила;

 

   3) соматоскопические  — состояние опорно-двигательного  аппарата (форма позвоночника, грудной клетки, ног, состояние осанки, развитие

   мускулатуры), степень  жироотложения и полового созревания.

   Регулярные занятия  физическими упражнениями и спортом  оказывают

   значительное влияние  на органы и системы человека: сердечно-сосудистую, дыхательную, костно-мышечную, центральную нервную, выделительную, обмена веществ и энергии, пищеварительную. Итак, мы убедились, что при физических нагрузках происходят изменения в органах и системах организма. Чтобы занятия физическими упражнениями и спортом не вредили здоровью, необходимо проводить регулярный контроль состояния организма: Это задача не только тренеров-преподавателей, но и самих студентов.

 

   Виды, цели и задачи диагностики.

   Основные виды диагностики:  врачебный контроль, диспансеризация,

   врачебно-педагогический  контроль и самоконтроль.

   Цель диагностики  — способствовать укреплению  здоровья человека, его

   гармоничному развитию.

   Перед диагностикой  стоят следующие задачи:

   1) Регулярно проводить  врачебный контроль здоровья  всех лиц, занимающихся

   физической культурой  и спортом.

   2) Оценивать эффективность  применяемых средств и методов

   учебно-тренировочных  занятий.

   3) Выполнять план  учебно-тренировочных занятий.

   4) Установить контрольные  нормативы для оценки подготовленности

   спортсменов с точки  зрения физической, технической,  тактической,

   морально-волевой  и теоретической.

   5) Прогнозировать  достижения отдельных спортсменов.

   6) Выявлять динамику  развития спортивных результатов.

   7) Отбирать талантливых  спортсменов.

 

Врачебный контроль и самоконтроль.

 Врачебный контроль — это комплексное медицинское обследование физического развития и функциональной подготовленности занимающихся физкультурой и спортом. Он направлен на изучение состояния здоровья и влияния на организм регулярных физических нагрузок. Основная форма врачебного контроля — врачебное обследование. Периодичность врачебного контроля или осмотра зависит от квалификации, а также от видов спорта. Студенты проходят врачебный осмотр в начале учебного года, спортсмены - 2 раза в год. Врачебное обследование подразделяется на первичное, повторное и дополнительное. Первичное обследование проводится, чтобы решить вопрос о допуске к регулярным занятиям физическими упражнениями и спортом. Повторное врачебное обследование проводится, чтобы убедиться, насколько соответствуют объем и интенсивность нагрузки состоянию здоровья, а также для того, чтобы корректировать учебно-тренировочный процесс.

   Дополнительные врачебные  обследования проводятся для  того, чтобы решить вопрос о возможности приступить к тренировкам после перенесенных заболеваний или травм.

   Основное предназначение  медицинского осмотра (врачебного  контроля) в том, чтобы определить состояние здоровья студентов и распределить их по группам: основной и специальной. Кроме этого, некоторые студенты совсем освобождаются от практических занятий на какое-то время. Распределение по группам проводится после комплексного осмотра специалистами. Затем терапевт определяет медицинскую группу для занятий физической культурой. Обычно такое обследование проводится визуальными методами и путем опроса, а также с помощью анкетирования. Если специалисты затрудняются определить состояние здоровья студента, его направляют на более детальное

   обследование к специалистам.

 

   Углубленной формой  врачебного наблюдения является  диспансеризация —

   система мероприятий  по укреплению здоровья и длительному  сохранению

   высокой спортивной  работоспособности, Направляемая  на то, чтобы

   предупредить и  выявить ранние признаки нарушения  здоровья и

   функционального состояния.

   Углубленные диспансерные  обследования проводятся 1—2 раза  в год и включают

   обследование физического  развития по таким показателям,  как рост, масса,

   толщина жировой  прослойки, цвет кожи, осанка, форма  спины, ног, окружность

   грудной клетки.

   Рост (длина тела). Наибольшая длина тела наблюдается  утром. Вечером, а также после интенсивных занятий физическими упражнениями рост может

   уменьшиться на 2 см  и более. После упражнений с  отягощениями и штангой длина тела может уменьшится на 3 см и более из-за уплотнения межпозвоночных дисков.

   Масса тела —  объективный показатель для контроля  состояния здоровья. Он изменяется в процессе занятий физическими упражнениями, особенно на начальных этапах, затем стабилизируется. Контроль массы тела целесообразно проводить утром, натощак. Окружность грудной клетки измеряется в трех фазах: во время обычного спокойного дыхания (пауза), максимального вдоха и максимального выдоха. При измерении максимального вдоха не следует

   напрягать мышцы  и поднимать плечи, а при  максимальном выдохе - сутулиться.

   Разница между величинами  окружностей при вдохе и выдохе  характеризует экскурсию грудной клетки. Она зависит от морфоструктурного развития грудной клетки, ее подвижности, типа дыхания. Средняя величина экскурсии обычно колеблется в пределах 5—7см.

Санитарно-гигиенический  контроль за местами и условиями  проведения

   занятий, физкультурно-оздоровительных  мероприятий и спортивных

   соревнований основывается  на действующих санитарно-гигиенических  правилах и нормах содержания и эксплуатации мест занятий физической культурой, проведения массовых мероприятий и спортивных соревнований.

   Наблюдения врача  должны охватывать: санитарно-гигиеническую  оценку мест занятий, состояние инвентаря и оборудования, условий погоды и т. д.;

   состояние одежды  и обуви занимающихся; соответствие  норм площади, объема, освещения помещений виду спорта и подготовленности занимающихся; место занятий, массовых мероприятий и спортивных соревнований в общем расписаний вуза, их соответствие разумной организации режима дня занимающихся и участников.

   Невыполнение санитарно-гигиенических  требований и нормативов при эксплуатации спортивных сооружений, инвентаря и оборудования,

 несоответствие одежды и обуви виду спорта и условиям погоды несоблюдение физкультурниками и спортсменами правил личной гигиены при занятиях физическими упражнениями может привести к телесным повреждениям изаболеваниям, отрицательно повлиять на функциональное состояние организма

   занимающихся. Медицинское обслуживание массовых оздоровительных, физкультурных и

   спортивных мероприятий.  Массовые физкультурно-оздоровительные  мероприятия:

   туристские походы  и слеты, дальние переходы и  пробеги, подвижные и

   спортивные игры  и т.п. и подготовку (тренировку) к ним обслуживают

   медицинские работники  поликлиники или здравпункта  вуза или районной

   поликлиники. Их  работа охватывает широкий круг  вопросов:

 

   оценка состояния  здоровья и решение вопросов  допуска студентов,

   аспирантов, преподавателей  и сотрудников к различным  формам занятий

   физической культурой  и спортом, к участию в массовых

   физкультурно-оздоровительных  мероприятиях;

 

   контроль состояния  здоровья в результате занятий  и участия в массовых

   мероприятиях;

 

   определение влияния  на организм режима и методики  тренировки;

 

   оценка физического  развития, раннее выявление и  предупреждение заболеваний и травм;

   диагностика функционального  состояния;

   организация лечебно-профилактических  и восстановительных мероприятий;

   контроль режима  дня и питания;

   участие на основании  своих наблюдений в планировании  и коррекции

   учебно-тренировочного  процесса и массовых мероприятий;

 

   контроль соответствия  условий и организации занятий  и массовых мероприятий

   действующим гигиеническим  нормативам и требованиям;

 

   санитарно-просветительная и воспитательная работа занимающимися

   физкультурниками  и спортсменами.

 

   Для оказания медицинской  помощи непосредственно в походе, при проведении пробегов, спортивных игр и других массовых мероприятий медицинскими работниками подготавливаются санитарные инструкторы из числа участников.

 

   Массовые физкультурно-оздоровительные  мероприятия хотя и не

   предусматривают достижения  максимального спортивного результата, но все же сопряжены с более высокими физическими напряжениями, чем обычные занятия.

   В них принимает  участие большое количество участников  различного возраста и уровня подготовленности. Это требует квалифицированного врачебного контроля и индивидуального подхода к участникам.

 

   Профилактика спортивного  травматизма и заболеваний. Важными  задачами предупреждения спортивного травматизма являются: знание причин возникновения телесных повреждений и их особенностей в различных видах, физических упражнений, разработка мер по предупреждению спортивных травм.

 

   Причины спортивных  травм при проведении учебно-тренировочных  занятий, массовых физкультурно-оздоровительных мероприятий и спортивных соревнований можно свести в следующие группы.

 

   1) Неправильная организация  занятий, массовых мероприятий  и спортивных соревнований.

   2) Недочеты и ошибки  в методике проведения занятий.

   3) Неудовлетворительное  состояние мест занятий, оборудования, спортивного инвентаря, одежды и обуви занимающихся и участников массовых мероприятий.

   4) Неблагоприятные  санитарно-гигиенические и метеорологические  условия при проведении занятий, массовых мероприятий и спортивных соревнований.

   5) Нарушение правил  врачебного контроля и его  недостаточность.

   6) Нарушение занимающимися  и участниками массовых мероприятий  и спортивных

   соревнований дисциплины  и установленных правил.

   Главная причина  травматизма — нарушение правил  организации и неправильная

   методика проведения  учебно-тренировочных занятий, а  также массовых

   оздоровительных,  физкультурных и спортивных мероприятий,  в том числе и

   санитарно-гигиенического  характера.

   К таким нарушениям  относятся:

   неудовлетворительное  состояние оборудования и плохая  подготовка мест занятий; плохое качество спортивного инвентаря;

   невыполнение методических  принципов доступности, постепенности, учета

   индивидуальных особенностей  занимающихся;

   несоблюдение мер  безопасности;

   отсутствие защитных  приспособлений;

   нерациональное расписание  занятий и тренировок;

   плохая организация  занятий;

   перегрузка площадок  и залов;

   проведение массовых  мероприятий, соревнований и тренировок  при

   неблагоприятных факторах  внешней среды;

 плохое санитарно-техническое состояние мест занятий, недостатки освещения, отопления, скользкие полы, отсутствие вентиляции, душевой; недисциплинированность руководителя занятий во время тренировок, судей и организаторов - при проведении массовых мероприятий и соревнований, а  также самих занимающихся. Существуют внутренние факторы, вызывающие спортивные травмы, их необходимо учитывать преподавателям, тренерам, инструкторам и врачам. К таким факторам относятся: состояние утомления, переутомления и перетренированности занимающихся и участников массовых физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий; наличие в организме занимающихся хронических очагов инфекции; индивидуальные особенности организма занимающихся, например, неблагоприятные реакции организма нанекоторые виды физических нагрузок (силовые, скоростные, на гибкость, на выносливость), склонность к спазмам кровеносных сосудов и мышц, излишняя предстартовая лихорадка и т. п.; перерывы в занятиях физическими упражнениями и спортом, что ведет к снижению возможностей в проявлении физических качеств. Возможные телесные повреждения при занятиях различными видами физических упражнений должны тщательно изучаться и анализироваться для того, чтобы вырабатывать конкретные меры предупреждения и ликвидации условий их возникновения.

   Предупреждение спортивных  травм при проведении занятий,  массовых мероприятий и спортивных соревнований обеспечивается совместными усилиями преподавателей (тренеров, инструкторов), руководителей спортивных команд, организаторов мероприятий, администрации спортивных баз, спортивных судей, врачей и самих занимающихся и участников массовых мероприятий.

   Чтобы избежать  телесных повреждений, необходимо  соблюдать следующие правила безопасности.

   1) К занятиям допускаются  только студенты, аспиранты, преподаватели  и сотрудники, прошедшие медицинское обследование и имеющие допуск врача.

   2) К занятиям допускаются  только лица, имеющие спортивную  одежду, обувь и защитные приспособления образцов, установленных правилами для данного вида спорта.

   3) В любые спортивные  помещения или на места проведения  занятий занимающиеся заходят только в присутствии преподавателя, общественного тренера, инструктора.

   4) Без разрешения  преподавателя запрещается пользоваться  гимнастическими снарядами и другим оборудованием.

   5) Перед началом  занятий необходимо проверять  исправность гимнастических и других снарядов, на которых занимающимся предстоит выполнять упражнения.

   6) Занятиям в основной  части должна предшествовать  эффективная

   подготовительная  часть (разминка общая и специальная).

   7) Занятия должны  проводиться по утвержденному  расписанию со строгим выполнением методических принципов.

   8) Прежде чем специализироваться  в видах спорта, занимающимся  должна быть обеспечена общая физическая подготовка, должны быть укреплены мышечные группы тех частей тела, которые будут нести наибольшую нагрузку при

   выполнении основных  упражнений.

   9) При занятиях  на открытом воздухе в зимнее  время необходимо принимать меры безопасности для исключения обморожения различных частей тела.

10) К занимающимся, нарушающим  правила безопасности, должны применяться

   меры педагогического  и дисциплинарного воздействия.

 

 

Самоконтроль.

Самоконтроль – это  самостоятельное наблюдение за состоянием своего здоровья, физическим развитием, функциональным состоянием организма, физической подготовленностью и их изменениями под влиянием занятий физическими упражнениями и спортом. Самоконтроль является существенным дополнением к врачебному и педагогическому контролю, но ни в коем случае их не заменяет. Самоконтроль может врачебный или педагогический характер, а может включать в себя и

то и другое. Данные самоконтроля оказывают большую помощь преподавателю в регулировании физической нагрузки, а врачу – своевременно сигнализирует об отклонениях в состоянии здоровья. К субъективным показателям самоконтроля относятся:

самочувствие, настроение, наличие  или отсутствие болевых ощущений, сон, аппетит,

отношения к занятиям и  др. К объективным показателям  самоконтроля относятся: чистота 

пульса, вес, сила мышц, жизненная  емкость легких, спортивные результаты и др.

 

 

Дневник самоконтроля.

Для дневника самоконтроля достаточно использовать небольшую тетрадь. В

   графы заносятся  показания самоконтроля и даты. Дневник состоит из двух

   частей. В одной  из них следует отмечать содержание  и характер

   учебно-тренировочной  работы (объем и интенсивность,  пульсовой режим при ее

   выполнении, продолжительность  восстановления после нагрузки  и т.д.). В

   другой отмечается  величина нагрузки предыдущей  тренировки и сопровождающее

   ее самочувствие  в период бодрствования и сна,  аппетит, работоспособность и

   т.д. Квалифицированным  спортсменам рекомендуется учитывать  настроение (к

   примеру, нежелание  тренироваться), результаты реакции  на некоторые

   функциональные пробы,  динамику жизненной емкости легких, общей

   работоспособности  и другие показатели. Самоконтроль  необходим всем

   студентам, аспирантам, стажерам, преподавателям и сотрудникам,

   занимающимся физическими  упражнениями, но особенно он  важен для лиц,

   имеющих отклонения  в состоянии здоровья. Данные  самоконтроля помогают

   преподавателю, тренеру,  инструктору и самим занимающимся  контролировать и

   регулировать правильность  подбора средств и методов  проведения

   физкультурно-оздоровительных  и учебно-тренировочных занятий,  т.е.

   определенным образом  управлять этими процессами.

   При занятиях физической  культурой по учебной программе  и при

   самостоятельных занятиях  можно ограничиться такими субъективными

   показателями, как  самочувствие, сон, аппетит, болевые  ощущения, и

   объективными показателями  — ЧСС, масса тела, тренировочные  нагрузки,

   нарушение режима, спортивные результаты.

   Самочувствие отмечается  как хорошее, удовлетворительное  или плохое. При

   плохом самочувствии  фиксируется характер необычных  ощущений.

   Сон. В дневнике  отмечается продолжительность и  глубина сна, его нарушения

   (трудное засыпание,  беспокойный сон, бессонница, недосыпание  и др.).

   Аппетит отмечается  как хороший, удовлетворительный, пониженный, плохой.

   Различные отклонения  в состоянии здоровья быстро  отражаются на аппетите,

   поэтому его ухудшение,  как правило, является результатом  переутомления или

   заболевания.

   Болевые ощущения  фиксируются по месту их локализации,  характеру (острые,

   тупые, режущие  и т. п.) и силе проявления.

   ЧСС - важный показатель  состояния организма. Его рекомендуется

   подсчитывать регулярно,  в одно и то же время суток  в покое. Лучше всего

   утром, лежа, после  пробуждения. А также наблюдать  пульс следует до

   тренировки (за 3 - 5 мин)  и сразу после спортивной тренировки.

   Резкое учащение  или замедление пульса сравнительно  с предыдущими

   показателями может  являться следствием переутомления  или заболевания и

   требует консультации  с преподавателем физического  воспитания и врачом.

   Рекомендуется также  следить за правильностью ритма  и степенью наполнения

   пульса.

   Масса тела должна  определяться периодически (1 - 2 раза  в месяц) утром

   натощак, на одних  и тех же весах, в одном  и том же костюме, лучше в

   спортивных трусах  и майке. В первом периоде  тренировки масса обычно

   снижается, затем  стабилизируется и в дальнейшем  за счет прироста мышечной

   массы несколько  увеличивается. При резком снижении  массы тела следует

   обратиться к врачу.

   Тренировочные нагрузки  записываются коротко, вместе  с другими показателями

   самоконтроля они  дают возможность объяснить различные  отклонения в

   состоянии организма.

   Нарушение режима. В дневнике отмечается характер  нарушения: несоблюдение

   рационального чередования  труда и отдыха, нарушение режима  питания,

   употребление алкогольных  напитков, курение и др.

   Например, употребление  алкогольных напитков сразу же  отрицательно

   отражается на сердечно-сосудистой  системе, неоправданно увеличивает  ЧСС, а

   также на спортивных  результатах, приводит к их  снижению.

   Спортивные результаты  показывают, правильно или неправильно  применяются

   средства и методы  тренировочных занятий. Их анализ  может выявить

   дополнительные резервы  для роста физической подготовленности  и спортивного

   мастерства.

   В процессе занятий  физическими упражнениями, участия  в массовых

   физкультурно-оздоровительных  мероприятиях и спортивных соревнованиях

   рекомендуется преподавателям, тренерам, инструкторам и самим  занимающимся