Элективные дисциплины по физической культуре и спорту Э2 тест ответы на вопросы Синергия (Решение → 39996)

Максимальная оценка 90 баллов. Правильные ответы выделены красным. 55 известных вопросов по алфавиту, повторяющихся нет!

1. ... способ проведения общеразвивающих упражнений доступен для любого контингента занимающихся, допускает возможность обучения и объяснения, а также позволяет легко варьировать физическую нагрузку

Тип ответа: Одиночный выбор

Раздельный

Потомный

Комбинированный

Комплексный

2. ... - это вид физических упражнений, развивающих максимальные силовые возможности, проявляемые в трех видах движений - «силовом троеборье» (жиме штанги лежа, приседании со штангой на плечах и в «тяге» штанги в положении наклона вперед)

Тип ответа: Одиночный выбор

Пауэрлифтинг

Армрестлинг

Культуризм

3. ... в спортивной аэробике - это соединение телодвижений, выполняемых последовательно в положении стоя в течение четырех музыкальных тактов

Тип ответа: Одиночный выбор

«Восьмерка»

«Дорожка шагов»

Скип

4. ... представляет удобную возможность для семейных занятий шейпингом одновременно нескольких членов семьи, хотя и по разным индивидуальным программам

Тип ответа: Одиночный выбор

Шейпинг-про

Шейпинг-терапия

Синхро-технология

5. ... - это одно из эффективных средств основной гимнастики, которое представляет собой действия скоростно-силового характера,имеющие несколько фаз: «отталкивание», безопорную (полетную) фазу и приземление

Тип ответа: Одиночный выбор

Прыжки

Лазанье

Упражнения на брусьях

6. «15 минут ежедневной работы для здоровья» - это система ..., которая была направлена на профилактику заболеваний, поддержание хорошего самочувствия и здорового образа жизни

Тип ответа: Одиночный выбор

И. Мюллера

И. Прошека

Д. Шребера

7. Акробатика относится (по классификации) к ... видам спорта

Тип ответа: Одиночный выбор

циклическим

сложно-координационным

прикладным

силовым

8. В настоящее время в гимнастике выделяют... упражнений

Тип ответа: Одиночный выбор

10 групп

12 групп

6 групп

5 групп

9. В интервальном методе развития выносливости перерыв в виде отдыха между упражнениями составляет

Тип ответа: Одиночный выбор

20-45 мин. (иногда по 20-45 сек.)

1-3 мин. (иногда по 15-30 сек.)

5-10 мин. (иногда по 10-20 сек.)

15-30 мин. (иногда по 1-3 мин.)

10. В ... в Петербурге был открыт «Институт ритма» для подготовки преподавателей ритмики в музыкальных классах и училищах

Тип ответа: Одиночный выбор

1904 г.

1910 г.

1920 г.

11. В ... вводятся новые программы по физической культуре, согласно которым на 1 и 2 курсах вузов были введены обязательные занятия физической культурой

Тип ответа: Одиночный выбор

1948 г.

1951 г.

1960 г.

12. В классификационной программе категории «Б» по спортивной гимнастике за невыполнение обязательных элементов или соединений программе выступления ...

Тип ответа: Одиночный выбор

спортсмена дисквалифицируют

выступление не засчитывается

каждый раз производится сбавка в 0,5 балла

каждый раз производится сбавка один балл

13. В оздоровительной гимнастике к малонагрузочным упражнениям относят...

Тип ответа: Одиночный выбор

расслабленные позы в положениях лежа и сидя

«вялые» суставные движения разминающего характера

успокаивающие дыхательные действия

14. В настоящее время в гимнастике выделяют ... упражнений

Тип ответа: Одиночный выбор

10 групп

12 групп

5 групп

6 групп

15. Во взрослой мужской классификационной программе категории «Б» по спортивной гимнастике, в отличие от юношеского разряда, дополнительно присутствуют...

Тип ответа: Одиночный выбор

перекладина и конь

конь и кольца

акробатика и кольца

опорный прыжок и брусья

16. Все упражнения на снарядах условно разделяют на:

Тип ответа: Одиночный выбор

статические, медленные перемещения и маховые

статические, маховые, комбинированные и медленные перемещения

статистические и маховые

17. Гимнастика включена в государственные программы по физическому воспитанию всех учебных заведений как … предмет

Тип ответа: Одиночный выбор

Необязательный

Факультативный

Обязательный

18. Для упражнения с лентой гимнастки используют обычно шелковую, разных ярких цветов ленту

Тип ответа: Одиночный выбор

длиной 5 м и шириной 2,5 см

длиной 2 м и шириной 3 см

длиной 7 м и шириной 2 см

длиной 6 м и шириной 3,5 см

19. Для развития выносливости используют ... который предусматривает выполнение упражнений, воздействующих на различные мышечные группы и функциональные системы по типу непрерывной или интервальной работы

Тип ответа: Одиночный выбор

метод круговой тренировки

переменный метод

игровой метод

соревновательный метод

20. Для … достаточно 2-3 занятий ритмической гимнастики в неделю при средней продолжительности 20-30

Тип ответа: Одиночный выбор

Тренирующего эффекта (в случае занятий, направленных на общефункциональное воздействие)

Тренирующего эффекта (в случае занятий, направленных на развитие физических качеств)

Поддерживающего эффекта и сохранения занимающегося в «зоне здоровья»

21. Использовать знакомые и относительно простые по форме упражнения придерживаться логики перехода от одного упражнения к другому, сохранять однотипный размер счета, показывать упражнение в момент выполнения предыдущего рекомендуют при … способе проведения общеразвивающих упражнений

Тип ответа: Одиночный выбор

Комплексом

Игровом

поточным

22. История развития «аэробики» как особой формы двигательной активности берет свое начало ...

Тип ответа: Одиночный выбор

в первой половине ХХ в.

во второй половине ХIХ в.

во второй половине ХХ в.

23. Исходным для развития аэробики в России явился ..., когда была проведена первая практическая конференция, в которой участвовали в основном преподаватели ритмической гимнастики - как наиболее близкой к аэробике по характеру занятий

Тип ответа: Одиночный выбор

1990 г

1988 г

1998 г

24. Классификационная программа категории «Б» по спортивной гимнастике была введена Государственные комитетом по физической культуре и спорту в ...

Тип ответа: Одиночный выбор

1960 г.

2001 г.

1984 г.

1995 г.

25. Классификационную программу категории «Б» по спортивной гимнастике составляет многоборье: программе 6 видов (акробатика, конь, кольца, опорный прыжок, брусья и перекладина)

Тип ответа: Одиночный выбор

В мужской

В женской

В мужской и женской

26. К стандартным гимнастическим снарядам относят

Тип ответа: Одиночный выбор

брусья

батут

гимнастическую стенку

канат

27. Комплекс «Домашняя гимнастика для каждого пола и возраста» ... включал 45 упражнений, подобранных по анатомическому признаку

Тип ответа: Одиночный выбор

И. Мюллера

И. Прошека

Д. Шребера

28. Какие именно элементы должны быть выполнены во второй программе по спортивной аэробике («Обязательная композиция»), определяет ...

Тип ответа: Одиночный выбор

за один час до начала соревнований судейская коллегия с помощью жребия

голосование зрителей за один час до начала соревнований

решение специальной комиссии по программе за два часа до начала соревнований

после совещания судейская коллегия непосредственно перед выступлением спортсменов

29. К базовым движениям в художественной гимнастике относят … - поочередную смену окрестного положения ног, когда одна нога ставится с носка перед другой, а затем положение ног меняется движением «передней» или «задней» ног.

Тип ответа: Одиночный выбор

«острый шаг»

«переменный шаг»

«скрестный шаг»

«высокий шаг»

30. Какие именно элементы должны быть выполнены во второй программе по спортивной аэробике («Обязательная композиция»),определяет...

Тип ответа: Одиночный выбор

решение специальной комиссии по программе за два часа до начала соревнований

за один час до начала соревнований судейская коллегия с помощью жребия

после совещания судейская коллегия непосредственно перед выступлением спортсменов

голосование зрителей за один час до начала соревнований

31. К стандартным гимнастическим снарядам относят ...

канат

Тип ответа: Одиночный выбор

брусья

батут

гимнастическую стенку

32. К соревнованиям по спортивной акробатике допускаются участники с …

Тип ответа: Одиночный выбор

7 лет без обязательного разрешения врача

10 лет без обязательного разрешения врача

7 лет и имеющие разрешение врача

33. Метод... усилий характеризуется тем, что при его реализации упражнения выполняются с большим мышечным напряжением, которое сопровождается сильным возбуждением центральной нервной системы

Тип ответа: Одиночный выбор

тяжелых

повторных

больших

смешанных

34. Метод с применением изометрических усилий …, а также используется при выполнении в медленном темпе силовых упражнений преодолевающего или уступающего характера

Тип ответа: Одиночный выбор

способствует развитию скоростно-силовых качеств

предполагает выполнение упражнений в статическом положении

предполагает выполнение упражнения без отягощений или с незначительными

отягощениями, но с максимальной амплитудой

предполагает многократное (8-12 раз) повторение упражнений с доступным весом

35. Медицинское освобождение от практических занятий школьника, учащегося среднего специального заведения или студента ... их от посещения занятий, приобретения инструкторских знаний и умений и сдачи зачетов по теории физической культуры

Тип ответа: Одиночный выбор

обычно так же освобождает

ограничивает или освобождает (по усмотрению преподавателя)

не освобождает

36. На факультативных занятиях по гимнастике группы для кандидатов в мастера тренируются ... в неделю

Тип ответа: Одиночный выбор

4-6 ч.

6-10 ч.

12-16ч.

8-12 ч.

37. На факультативных занятиях по гимнастике группы для перворазрядников и кандидатов в мастера состоят из ...

Тип ответа: Множественный выбор

8-10 чел.

4-6 чел.

6-8 чел.

10-12 чел.

38. Наиболее представительная группа движений, связанная с вращениями и прямолинейными перемещениями на снарядах, - это ...

Тип ответа: Одиночный выбор

статические упражнения

медленные перемещения

маховые упражнения

лазания и перелезания

39. Наилучшим образом ловкость развивается

Тип ответа: Одиночный выбор

у студентов

школьников старшего возраста

школьников среднего возраста

детей дошкольного возраста

40. На втором этапе развития выносливости необходимо ...

Тип ответа: Одиночный выбор

увеличить объем нагрузки в режиме энергообеспечения, применяя непрерывную равномерную работу в форме темпового бега, кросса, плавания

увеличить объемы тренировочных нагрузок за счет применения более интенсивных упражнений, выполняемых методом интервальной и повторной работ

сосредоточить внимание на развитии аэробных возможностей с одновременным совершенствованием функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укреплением опорно-двигательного аппарата

41. Неверно, что в спортивной аэробике одним из показателей, по которым оценивается артистичность выполняемых упражнений, является ...

Тип ответа: Одиночный выбор

«презентация»

«хореогрэфичность»

«музыкальность»

«синхронность»

42. Неверно, что при составлении комплексов общеразвивающих упражнений необходимо учитывать ...

Тип ответа: Одиночный выбор

место проведения занятий

время проведения занятий

уровень физической подготовленности занимающихся

режимы питания занимающихся

43. Неверно, что в ряду основных групп общеразвивающих упражнений выделяют …

Тип ответа: Одиночный выбор

упражнения с предметами

медленные движения

упражнения с партнерами

свободные движения (без предметов)

44. Неверно, что в ряду основных подгрупп общеразвивающих упражнений выделяют...

Тип ответа: Множественный выбор

упражнения с предметами

медленные движения

упражнения с партнерами

свободные движения (без предметов)

45. Неверно, что характерной особенностью статической гимнастики является…

Тип ответа: Одиночный выбор

наличие нагрузочных и технически сложных поз

индивидуальная «подгонка позы методом коррекции до ощущения удобства и комфортности

особая «внутренняя устойчивость» и сбалансированность поз

46. Неверно, что классификационная программа категории «Б» по спортивной гимнастике содержит ... разряд

Тип ответа: Одиночный выбор

детский

первый

юношеский

третий

47. Общеразвивающие упражнения…

Тип ответа: Множественный выбор

как правило выполняют в подготовительной части урока

Обычно используют только в конце урока

Иногда используют в конце урока для более эффективного развития силы, гибкости, выносливости

48. Официальные чемпионаты мира по спортивной аэробике проводятся с ...

Тип ответа: Одиночный выбор

1998 г.

1995 г.

1984 г.

2000 г.

49. Программа занятий шейпингом была разработана ленинградскими специалистами под руководством ... в 1988 г. и является официально запатентованной системой

Тип ответа: Одиночный выбор

П.Ф. Лесгаота

И. В. Прохорцева

И.П. Павлова

50. Программа спортивного фитнесса включает ...

Тип ответа: Одиночный выбор

2 раунда

3 раунда

4 раунда

51. Суть метода ... усилий, который способствует развитию скоростно-силовых качеств, заключается в том, что упражнения выполняются без отягощений или с незначительными отягощениями, но с максимальной амплитудой

Тип ответа: Одиночный выбор

больших

повторных

динамических

комбинированных

52. Упражнения «комнатной гимнастики», не требующие специальных приспособлений и оборудования, которые за сравнительно короткое время давали телу равномерную и достаточно интенсивную нагрузку и воспитывали силу воли, появились в ...

Тип ответа: Одиночный выбор

XIX в.

XXI в.

XX в.

53. Участниц программы спортивного фитнеса перед выходом на подиум предварительно разделяют на две категории по...

Тип ответа: Одиночный выбор

цвету одежды конкурсанток жребию

весовому признаку

ростовому признаку

54. Упражнениям на развитие силы должны предшествовать упражнения на ...

Тип ответа: Одиночный выбор

скорость

выносливость

ловкость

растягивание

55. Это одно из эффективных средств основной гимнастики которое представляет собой действие скоростно -силового характера имеющие несколько фаз: «отталкивание», безопорную (полетную) фазу, приземление.

Тип ответа: Одиночный выбор

Лазанье

Упражнения на брусьях

Прыжки