Элективные дисциплины по физической культуре и спорту Э3. "Циклические виды спорта" (ответы на тест Синергия) 3 семестр. (Решение → 78491)

Описание

Элективные дисциплины по физической культуре и спорту Э3

Тест сдан на отлично 100 баллов из 100.

Циклические виды спорта

  1. Тема 1. Понятие циклических видов спорта и их классификации
  2. Тема 2. Выносливость как компонент физической подготовленности спортсменов в ЦВС
  3. Тема 3. Технология спортивного питания в ЦВС
  4. Список использованной литературы

После покупки, вы получите файл с ответами на вопросы, которые указаны ниже:

Оглавление

1. … жиры наиболее тяжелы для желудка и содержат избыточное количество холестерина, поэтому их количество в рационе спортсменов циклических видов спорта должно составлять не более 1/3 от общего количества жировНенасыщенныеНасыщенныеМононенасыщенныеПолиненасыщенные2.

1. … жиры наиболее тяжелы для желудка и содержат избыточное количество холестерина, поэтому их количество в рационе спортсменов циклических видов спорта должно составлять не более 1/3 от общего количества жиров

  • Ненасыщенные
  • Насыщенные
  • Мононенасыщенные
  • Полиненасыщенные

2. … используются как источник энергии при длительных нагрузках и обеспечивают адекватную работу суставов

  • Жиры (особенно ненасыщенные)
  • Белки
  • Жиры (особенно насыщенные)
  • Жиры, белки и углеводы

3. В беге на короткие дистанции спортсмен выполняет работу в … режиме

  • анаэробном
  • смешанном
  • аэробном

4. В зависимости от длины дистанции езда на велосипеде относится к работе максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной интенсивности, причем работа максимальной мощности выполняется на дистанции …

  • 200 и 500 м велосипедистом на треке
  • 1 000 м
  • 5 000, 10 000 и 20 000 м
  • 100 км и более на шоссе

5. В любом циклическом виде спорта суставы …

  • подвергаются сильному износу
  • укрепляются
  • подвергаются незначительному износу

6. В циклических видах спорта при подготовке спортсменов максимальная сила наиболее эффективно улучшается при использовании … режимов работы мышц, а также метода электростимуляции, применяемых по методу повторных максимальных усилий

  • изометрического
  • концентрического
  • плиометрического
  • изокинетический
  • эксцентрического

7. В циклических видах спорта преимущественно проявляется … спортсмена

  • сила
  • ловкость
  • выносливость
  • сообразительность

8. В циклических видах спорта основной рацион спортсменов (до 70 % от общей калорийности) должен быть … направленности

  • жировой
  • белковой
  • углеводной

9.Велосипедистам и стайерам необходимо большое количество …

  • только легкоусваиваемых углеводов
  • только «медленных» углеводов
  • как легкоусваиваемых, так и «медленных» углеводов, с низким гликемическим индексом

10. Во время тренировки спортсмену-пловцу рекомендуется плавать …

  • все время на одной и той же дорожке одного и того же бассейна
  • все время на одной и той же дорожке (желательно центральной), но в разных бассейнах
  • в одном и том же бассейне, но на разных дорожках
  • в различных бассейнах и на разных дорожках

11. Все циклические виды спорта разделены на …

  • 2 зоны мощности (максимальная и минимальная)
  • 3 зоны мощности (большая, средняя и малая)
  • 4 зоны мощности (максимальная, субмаксимальная, большая и умеренная)

12. Высокая лабильность нервной системы в плавании необходима …

  • как спринтеру, так и стайеру
  • только спринтеру
  • только стайеру

13. Высококвалифицированные лыжники-гонщики при прохождении дистанции потребляют кислорода (по Ю.Х. Кальюсто) … менее квалифицированные

  • на 15–20 % меньше, чем
  • на 5–10 % больше, чем
  • примерно столько же, что и

14. Для достижения в циклических видах спорта наилучшего результата наименее напряженным путем, для тренировки выбирают …

  • традиционные общефизические гимнастические упражнения
  • упражнения, требующие непрерывной работы мышц
  • упражнения, в которых задействованы большие группы мышц

15. Задача развития волевых качеств лыжников-гонщиков решается путем …

  • проведения регулярных разъяснительных бесед
  • чтения специальной литературы
  • приближения условий тренировочных занятий к условиям деятельности лыжника-гонщика на соревнованиях
  • создания максимально комфортных условий для тренировок

16. К циклическим видам спорта относятся спортивные дисциплины, в которых …

  • происходит соревнование спортсменов на скорость
  • спортсмены демонстрируют уровень развития своих силовых возможностей
  • движение спортсменов происходит по замкнутому кругу
  • спортсмены соревнуются в различных видах, которые позволяют выявить самого разностороннего атлета

17.Когда длительность нагрузки спортсменов циклических видов спорта достигает нескольких часов, особое значение приобретает их обеспечение …

  • белковой пищей
  • свежим воздухом
  • жирной пищей
  • водой

18. На тренировочных занятиях циклическими видами спорта суммарные затраты энергии для развития выносливости могут составлять …

  • 4000–6000 ккал
  • 7000–9000 ккал
  • 10000–12000 ккал

19. Плавание осуществляется в водной среде с температурой …

  • 20,5–22,5 °С
  • 23,5–24,5 °С
  • 25,5–28,5 °С
  • 29,5–30 °С

20. По величине нагрузки спортсменов в циклических видах спорта тренировочные занятия делятся на …

  • основные и дополнительные
  • интенсивные и экстенсивные
  • взрослые и детские
  • вводно-подготовительные, основные и заключительные

21. По причине высоких скоростно-силовых требований к спортсменам-спринтерам в циклических видах спорта спринтеры нуждаются в большом количестве …

  • углеводов
  • белков
  • жиров

22. По характеру работы мышц в спортивной подготовке выделяют … метод развития силы, в котором мышца укорачивается с различной скоростью, зависящей от величины сопротивления

  • концентрический
  • изокинетический
  • плиометрический
  • эксцентрический

23. При занятиях циклическими видами спорта суммарные затраты энергии для развития выносливости …, чем в других видах спорта

  • немного больше
  • значительно больше
  • значительно меньше
  • немного меньше

24. При подготовке спортсменов циклических видов спорта, согласно общим правила построения микроциклов, сформулированным В.Н. Платоновым, на следующий день после применения большой нагрузки следует …, что ускоряет восстановление

  • использовать дополнительное занятие той же направленности
  • полностью воздержаться от тренировок
  • использовать дополнительное занятие принципиально другой направленности
  • использовать дополнительное занятие смежной направленности

25. При построении тренировочного процесса в циклических видах спорта наибольшее распространение получил … мезоцикл

  • 3-недельный
  • 4-недельный
  • 5-недельный
  • 6-недельный

26. При развитии силовых способностей спортсменов в циклических видах спорта используют … режим работы мышц, в котором мышца сокращается с постоянной скоростью вне зависимости от величины ее напряжения или силы тяги

  • изометрический
  • изокинетический
  • плиометрический
  • эксцентрический

27. При тренировочных занятиях избирательной направленности спортсменов циклических видов спорта применяются средства и методы, воздействующие … спортсмена

  • на весь комплекс способностей
  • только на какую-то одну способность
  • всегда на несколько смежных способностей
  • на какую-то одну или на смежные способности

28. Психологическая устойчивость, способность выносить большие нагрузки, преодолевать усталость и развивать силу воли …

  • имеют значение только в некоторых циклических видах спорта
  • в циклических видах спорта имеют немалое значение в
  • не являются приоритетными качествами спортсменов в циклических видах спорта

29. Специалисты полагают, что взрывная сила будет улучшаться при использовании … режимов работы мышц, выполняемых чаще всего по методу максимальных усилий или повторно-серийным методом

  • плиометрического
  • эксцентрического
  • скоростного
  • контрастного
  • статодинамического
  • изометрического
  • интермедиарного

30. Согласно исследованиям Ф.П. Суслова и В.Б. Гилязовой [1990] в циклических видах спорта используют …, применение средств, направленных на совершенствование локальной выносливости

  • как концентрированное, так и распределенное
  • только концентрированное
  • только распределенное

31. Спортивная ходьба относится к работе…

  • повышенной интенсивности и максимально возможной скорости
  • средней интенсивности и большой скорости
  • умеренной интенсивности и сравнительно небольшой скорости
  • минимальной интенсивности и небольшой скорости

32. Спортивное плавание включает в себя …

  • четыре вида: вольный стиль (кроль), плавание на спине, брасс, баттерфляй.
  • два вида: плавание на спине и брасс
  • два вида: брасс и кроль
  • три вида: брасс и кроль и баттерфляй

33. Темп (скорость) гонки у квалифицированного лыжника …

  • зависит от профиля дистанции и температуры воздуха и снега
  • зависит от смазки лыж и тренированности (функционального состояния) лыжника-гонщика
  • существенно зависит, прежде всего, от длины пробегаемой дистанции

34. Требования к рациону в спринтерских и стайерских циклических видах спорта …

  • не имеют существенных различий
  • различаются, т.к. стайерам требуется меньше гликогена
  • существенно различаются, т.к. при сравнительно небольшом и постоянном весе стайерам требуется большие запасы гликогена

35. Учет нагрузок в циклических видах спорта традиционно проводится …

  • или по километражу, преодоленному спортсменом, или по времени (в часах), которое он затратил на тот или иной вид тренировочной работы
  • только по километражу, преодоленному спортсменом
  • только по времени (в часах), которое он затратил на тот или иной вид тренировочной работы
  • и по километражу, преодоленному спортсменом, и по времени (в часах), которое он затратил на тот или иной вид тренировочной работы

36. Циклические виды спорта разделены на зоны мощности в зависимости от …

  • сезонов года (зима, лето)
  • скорости преодоления дистанции
  • развиваемой мощности
  • специфики соревновательного спортинвентаря

37. Циклические виды спорта, в первую очередь, требуют …

  • большого расходования энергии
  • наличия профессионального спортинвентаря
  • умения распределять силы
  • способности надолго задерживать дыхание
  • наличия предрасположенности к риску

38. Циклическими видами спорта …

· обычно занимаются только профессиональные спортсмены, получившие серьезную подготовку

· чаще занимаются люди, не являющиеся профессиональными спортсменами

· занимаются как профессиональные спортсмены, так и обычные горожане, стремящиеся вести активный образ жизни

Описание Элективные дисциплины по физической культуре и спорту Э3Тест сдан на отлично 100 баллов из 100.Циклические виды спортаТема 1. Понятие циклических видов спорта и их классификацииТема 2. Выносливость как компонент физической подготовленности спортсменов в ЦВСТема 3. Технология спортивного питания в ЦВССписок использованной литературы После покупки, вы получите файл с ответами на вопросы, которые указаны ниже: Оглавление 1. … жиры наиболее тяжелы для желудка и содержат избыточное количество холестерина, поэтому их количество в рационе спортсменов циклических видов спорта должно составлять не более 1/3 от общего количества жировНенасыщенныеНасыщенныеМононенасыщенныеПолиненасыщенные2. … используются как источник энергии при длительных нагрузках и обеспечивают адекватную работу суставовЖиры (особенно ненасыщенные)БелкиЖиры (особенно насыщенные)Жиры, белки и углеводы3. В беге на короткие дистанции спортсмен выполняет работу в … режимеанаэробномсмешанномаэробном4. В зависимости от длины дистанции езда на велосипеде относится к работе максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной интенсивности, причем работа максимальной мощности выполняется на дистанции …200 и 500 м велосипедистом на треке1 000 м5 000, 10 000 и 20 000 м100 км и более на шоссе5. В любом циклическом виде спорта суставы …подвергаются сильному износуукрепляютсяподвергаются незначительному износу6. В циклических видах спорта при подготовке спортсменов максимальная сила наиболее эффективно улучшается при использовании … режимов работы мышц, а также метода электростимуляции, применяемых по методу повторных максимальных усилийизометрическогоконцентрическогоплиометрическогоизокинетическийэксцентрического7. В циклических видах спорта преимущественно проявляется … спортсменасилаловкостьвыносливостьсообразительность8. В циклических видах спорта основной рацион спортсменов (до 70 % от общей калорийности) должен быть … направленностижировойбелковойуглеводной 9.Велосипедистам и стайерам необходимо большое количество …только легкоусваиваемых углеводовтолько «медленных» углеводовкак легкоусваиваемых, так и «медленных» углеводов, с низким гликемическим индексом10. Во время тренировки спортсмену-пловцу рекомендуется плавать …все время на одной и той же дорожке одного и того же бассейнавсе время на одной и той же дорожке (желательно центральной), но в разных бассейнахв одном и том же бассейне, но на разных дорожкахв различных бассейнах и на разных дорожках11. Все циклические виды спорта разделены на …2 зоны мощности (максимальная и минимальная)3 зоны мощности (большая, средняя и малая)4 зоны мощности (максимальная, субмаксимальная, большая и умеренная)12. Высокая лабильность нервной системы в плавании необходима …как спринтеру, так и стайерутолько спринтерутолько стайеру13. Высококвалифицированные лыжники-гонщики при прохождении дистанции потребляют кислорода (по Ю.Х. Кальюсто) … менее квалифицированныена 15–20 % меньше, чемна 5–10 % больше, чемпримерно столько же, что и14. Для достижения в циклических видах спорта наилучшего результата наименее напряженным путем, для тренировки выбирают …традиционные общефизические гимнастические упражненияупражнения, требующие непрерывной работы мышцупражнения, в которых задействованы большие группы мышц 15. Задача развития волевых качеств лыжников-гонщиков решается путем …проведения регулярных разъяснительных беседчтения специальной литературыприближения условий тренировочных занятий к условиям деятельности лыжника-гонщика на соревнованияхсоздания максимально комфортных условий для тренировок16. К циклическим видам спорта относятся спортивные дисциплины, в которых …происходит соревнование спортсменов на скоростьспортсмены демонстрируют уровень развития своих силовых возможностейдвижение спортсменов происходит по замкнутому кругуспортсмены соревнуются в различных видах, которые позволяют выявить самого разностороннего атлета17.Когда длительность нагрузки спортсменов циклических видов спорта достигает нескольких часов, особое значение приобретает их обеспечение …белковой пищейсвежим воздухомжирной пищейводой18. На тренировочных занятиях циклическими видами спорта суммарные затраты энергии для развития выносливости могут составлять …4000–6000 ккал7000–9000 ккал10000–12000 ккал19. Плавание осуществляется в водной среде с температурой …20,5–22,5 °С23,5–24,5 °С25,5–28,5 °С29,5–30 °С20. По величине нагрузки спортсменов в циклических видах спорта тренировочные занятия делятся на …основные и дополнительныеинтенсивные и экстенсивныевзрослые и детскиевводно-подготовительные, основные и заключительные21. По причине высоких скоростно-силовых требований к спортсменам-спринтерам в циклических видах спорта спринтеры нуждаются в большом количестве …углеводовбелковжиров22. По характеру работы мышц в спортивной подготовке выделяют … метод развития силы, в котором мышца укорачивается с различной скоростью, зависящей от величины сопротивленияконцентрическийизокинетическийплиометрическийэксцентрический23. При занятиях циклическими видами спорта суммарные затраты энергии для развития выносливости …, чем в других видах спортанемного большезначительно большезначительно меньшенемного меньше24. При подготовке спортсменов циклических видов спорта, согласно общим правила построения микроциклов, сформулированным В.Н. Платоновым, на следующий день после применения большой нагрузки следует …, что ускоряет восстановлениеиспользовать дополнительное занятие той же направленностиполностью воздержаться от тренировокиспользовать дополнительное занятие принципиально другой направленностииспользовать дополнительное занятие смежной направленности25. При построении тренировочного процесса в циклических видах спорта наибольшее распространение получил … мезоцикл3-недельный4-недельный5-недельный6-недельный26. При развитии силовых способностей спортсменов в циклических видах спорта используют … режим работы мышц, в котором мышца сокращается с постоянной скоростью вне зависимости от величины ее напряжения или силы тягиизометрическийизокинетическийплиометрическийэксцентрический27. При тренировочных занятиях избирательной направленности спортсменов циклических видов спорта применяются средства и методы, воздействующие … спортсменана весь комплекс способностейтолько на какую-то одну способностьвсегда на несколько смежных способностейна какую-то одну или на смежные способности28. Психологическая устойчивость, способность выносить большие нагрузки, преодолевать усталость и развивать силу воли …имеют значение только в некоторых циклических видах спортав циклических видах спорта имеют немалое значение вне являются приоритетными качествами спортсменов в циклических видах спорта29. Специалисты полагают, что взрывная сила будет улучшаться при использовании … режимов работы мышц, выполняемых чаще всего по методу максимальных усилий или повторно-серийным методомплиометрическогоэксцентрическогоскоростногоконтрастногостатодинамическогоизометрическогоинтермедиарного30. Согласно исследованиям Ф.П. Суслова и В.Б. Гилязовой [1990] в циклических видах спорта используют …, применение средств, направленных на совершенствование локальной выносливостикак концентрированное, так и распределенноетолько концентрированноетолько распределенное31. Спортивная ходьба относится к работе…повышенной интенсивности и максимально возможной скоростисредней интенсивности и большой скоростиумеренной интенсивности и сравнительно небольшой скоростиминимальной интенсивности и небольшой скорости 32. Спортивное плавание включает в себя …четыре вида: вольный стиль (кроль), плавание на спине, брасс, баттерфляй.два вида: плавание на спине и брассдва вида: брасс и крольтри вида: брасс и кроль и баттерфляй 33. Темп (скорость) гонки у квалифицированного лыжника …зависит от профиля дистанции и температуры воздуха и снегазависит от смазки лыж и тренированности (функционального состояния) лыжника-гонщикасущественно зависит, прежде всего, от длины пробегаемой дистанции34. Требования к рациону в спринтерских и стайерских циклических видах спорта …не имеют существенных различийразличаются, т.к. стайерам требуется меньше гликогенасущественно различаются, т.к. при сравнительно небольшом и постоянном весе стайерам требуется большие запасы гликогена35. Учет нагрузок в циклических видах спорта традиционно проводится …или по километражу, преодоленному спортсменом, или по времени (в часах), которое он затратил на тот или иной вид тренировочной работытолько по километражу, преодоленному спортсменомтолько по времени (в часах), которое он затратил на тот или иной вид тренировочной работыи по километражу, преодоленному спортсменом, и по времени (в часах), которое он затратил на тот или иной вид тренировочной работы36. Циклические виды спорта разделены на зоны мощности в зависимости от …сезонов года (зима, лето)скорости преодоления дистанцииразвиваемой мощностиспецифики соревновательного спортинвентаря37. Циклические виды спорта, в первую очередь, требуют …большого расходования энергииналичия профессионального спортинвентаряумения распределять силыспособности надолго задерживать дыханиеналичия предрасположенности к риску38. Циклическими видами спорта …· обычно занимаются только профессиональные спортсмены, получившие серьезную подготовку· чаще занимаются люди, не являющиеся профессиональными спортсменами· занимаются как профессиональные спортсмены, так и обычные горожане, стремящиеся вести активный образ жизни Элективные дисциплины по физической культуре и спорту Э3 «Синергия» (тест с ответами, 3 семестр).ТЕМА:ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА.Элективные дисциплины по физической культуре и спорту Э3. Циклические виды спорта (ответы на тест Синергия) 3 семестр.Элективные дисциплины по физической культуре и спорту Э4 «Синергия» (тест с ответами, 4 семестр).Элективные дисциплины по физической культуре и спорту Э4 «Синергия» (тест с ответами, 4 семестр).Элективные дисциплины по физической культуре и спорту Э4. Тема: Скоростно-силовые виды спорта(ответы на тест Синергия) 4 семестр.Элективные дисциплины по физической культуре и спорту Э4 тест ответы ны вопросы Синергия✅ Элективные дисциплины по физической культуре и спорту Э5 49 вопросов СИНЕРГИЯ МТИ 2022Элективные дисциплины по физической культуре и спорту Синергия (МТИ)Элективные дисциплины по физической культуре и спорту (Спортивные игры и единоборства). Синергия. На отлично!Элективные дисциплины по физической культуре и спорту тест СИНЕРГИЯ 2022-23Элективные дисциплины по физической культуре и спорту (тест с ответами Синергия) 45 вопросовЭлективные дисциплины по физической культуре и спорту \ Физическая культура (6) (7) 8 тем Синергия, на 100 балловЭлективные дисциплины по физической культуре и спорту (Физическая культура и спорт Э6, Спортивное воспитание и ГТО) тест Синергия ответыЭлективные дисциплины по физической культуре и спорту Э2 тест ответы на вопросы Синергия

Описание Элективные дисциплины по физической культуре и спорту Э3Тест сдан на отлично 100 баллов из 100.Циклические виды спортаТема 1. Понятие циклических видов спорта и их классификацииТема 2. Выносливость как компонент физической подготовленности спортсменов в ЦВСТема 3. Технология спортивного питания в ЦВССписок использованной литературы После покупки, вы получите файл с ответами на вопросы, которые указаны ниже: Оглавление 1. … жиры наиболее тяжелы для желудка и содержат избыточное количество холестерина, поэтому их количество в рационе спортсменов циклических видов спорта должно составлять не более 1/3 от общего количества жировНенасыщенныеНасыщенныеМононенасыщенныеПолиненасыщенные2. … используются как источник энергии при длительных нагрузках и обеспечивают адекватную работу суставовЖиры (особенно ненасыщенные)БелкиЖиры (особенно насыщенные)Жиры, белки и углеводы3. В беге на короткие дистанции спортсмен выполняет работу в … режимеанаэробномсмешанномаэробном4. В зависимости от длины дистанции езда на велосипеде относится к работе максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной интенсивности, причем работа максимальной мощности выполняется на дистанции …200 и 500 м велосипедистом на треке1 000 м5 000, 10 000 и 20 000 м100 км и более на шоссе5. В любом циклическом виде спорта суставы …подвергаются сильному износуукрепляютсяподвергаются незначительному износу6. В циклических видах спорта при подготовке спортсменов максимальная сила наиболее эффективно улучшается при использовании … режимов работы мышц, а также метода электростимуляции, применяемых по методу повторных максимальных усилийизометрическогоконцентрическогоплиометрическогоизокинетическийэксцентрического7. В циклических видах спорта преимущественно проявляется … спортсменасилаловкостьвыносливостьсообразительность8. В циклических видах спорта основной рацион спортсменов (до 70 % от общей калорийности) должен быть … направленностижировойбелковойуглеводной 9.Велосипедистам и стайерам необходимо большое количество …только легкоусваиваемых углеводовтолько «медленных» углеводовкак легкоусваиваемых, так и «медленных» углеводов, с низким гликемическим индексом10. Во время тренировки спортсмену-пловцу рекомендуется плавать …все время на одной и той же дорожке одного и того же бассейнавсе время на одной и той же дорожке (желательно центральной), но в разных бассейнахв одном и том же бассейне, но на разных дорожкахв различных бассейнах и на разных дорожках11. Все циклические виды спорта разделены на …2 зоны мощности (максимальная и минимальная)3 зоны мощности (большая, средняя и малая)4 зоны мощности (максимальная, субмаксимальная, большая и умеренная)12. Высокая лабильность нервной системы в плавании необходима …как спринтеру, так и стайерутолько спринтерутолько стайеру13. Высококвалифицированные лыжники-гонщики при прохождении дистанции потребляют кислорода (по Ю.Х. Кальюсто) … менее квалифицированныена 15–20 % меньше, чемна 5–10 % больше, чемпримерно столько же, что и14. Для достижения в циклических видах спорта наилучшего результата наименее напряженным путем, для тренировки выбирают …традиционные общефизические гимнастические упражненияупражнения, требующие непрерывной работы мышцупражнения, в которых задействованы большие группы мышц 15. Задача развития волевых качеств лыжников-гонщиков решается путем …проведения регулярных разъяснительных беседчтения специальной литературыприближения условий тренировочных занятий к условиям деятельности лыжника-гонщика на соревнованияхсоздания максимально комфортных условий для тренировок16. К циклическим видам спорта относятся спортивные дисциплины, в которых …происходит соревнование спортсменов на скоростьспортсмены демонстрируют уровень развития своих силовых возможностейдвижение спортсменов происходит по замкнутому кругуспортсмены соревнуются в различных видах, которые позволяют выявить самого разностороннего атлета17.Когда длительность нагрузки спортсменов циклических видов спорта достигает нескольких часов, особое значение приобретает их обеспечение …белковой пищейсвежим воздухомжирной пищейводой18. На тренировочных занятиях циклическими видами спорта суммарные затраты энергии для развития выносливости могут составлять …4000–6000 ккал7000–9000 ккал10000–12000 ккал19. Плавание осуществляется в водной среде с температурой …20,5–22,5 °С23,5–24,5 °С25,5–28,5 °С29,5–30 °С20. По величине нагрузки спортсменов в циклических видах спорта тренировочные занятия делятся на …основные и дополнительныеинтенсивные и экстенсивныевзрослые и детскиевводно-подготовительные, основные и заключительные21. По причине высоких скоростно-силовых требований к спортсменам-спринтерам в циклических видах спорта спринтеры нуждаются в большом количестве …углеводовбелковжиров22. По характеру работы мышц в спортивной подготовке выделяют … метод развития силы, в котором мышца укорачивается с различной скоростью, зависящей от величины сопротивленияконцентрическийизокинетическийплиометрическийэксцентрический23. При занятиях циклическими видами спорта суммарные затраты энергии для развития выносливости …, чем в других видах спортанемного большезначительно большезначительно меньшенемного меньше24. При подготовке спортсменов циклических видов спорта, согласно общим правила построения микроциклов, сформулированным В.Н. Платоновым, на следующий день после применения большой нагрузки следует …, что ускоряет восстановлениеиспользовать дополнительное занятие той же направленностиполностью воздержаться от тренировокиспользовать дополнительное занятие принципиально другой направленностииспользовать дополнительное занятие смежной направленности25. При построении тренировочного процесса в циклических видах спорта наибольшее распространение получил … мезоцикл3-недельный4-недельный5-недельный6-недельный26. При развитии силовых способностей спортсменов в циклических видах спорта используют … режим работы мышц, в котором мышца сокращается с постоянной скоростью вне зависимости от величины ее напряжения или силы тягиизометрическийизокинетическийплиометрическийэксцентрический27. При тренировочных занятиях избирательной направленности спортсменов циклических видов спорта применяются средства и методы, воздействующие … спортсменана весь комплекс способностейтолько на какую-то одну способностьвсегда на несколько смежных способностейна какую-то одну или на смежные способности28. Психологическая устойчивость, способность выносить большие нагрузки, преодолевать усталость и развивать силу воли …имеют значение только в некоторых циклических видах спортав циклических видах спорта имеют немалое значение вне являются приоритетными качествами спортсменов в циклических видах спорта29. Специалисты полагают, что взрывная сила будет улучшаться при использовании … режимов работы мышц, выполняемых чаще всего по методу максимальных усилий или повторно-серийным методомплиометрическогоэксцентрическогоскоростногоконтрастногостатодинамическогоизометрическогоинтермедиарного30. Согласно исследованиям Ф.П. Суслова и В.Б. Гилязовой [1990] в циклических видах спорта используют …, применение средств, направленных на совершенствование локальной выносливостикак концентрированное, так и распределенноетолько концентрированноетолько распределенное31. Спортивная ходьба относится к работе…повышенной интенсивности и максимально возможной скоростисредней интенсивности и большой скоростиумеренной интенсивности и сравнительно небольшой скоростиминимальной интенсивности и небольшой скорости 32. Спортивное плавание включает в себя …четыре вида: вольный стиль (кроль), плавание на спине, брасс, баттерфляй.два вида: плавание на спине и брассдва вида: брасс и крольтри вида: брасс и кроль и баттерфляй 33. Темп (скорость) гонки у квалифицированного лыжника …зависит от профиля дистанции и температуры воздуха и снегазависит от смазки лыж и тренированности (функционального состояния) лыжника-гонщикасущественно зависит, прежде всего, от длины пробегаемой дистанции34. Требования к рациону в спринтерских и стайерских циклических видах спорта …не имеют существенных различийразличаются, т.к. стайерам требуется меньше гликогенасущественно различаются, т.к. при сравнительно небольшом и постоянном весе стайерам требуется большие запасы гликогена35. Учет нагрузок в циклических видах спорта традиционно проводится …или по километражу, преодоленному спортсменом, или по времени (в часах), которое он затратил на тот или иной вид тренировочной работытолько по километражу, преодоленному спортсменомтолько по времени (в часах), которое он затратил на тот или иной вид тренировочной работыи по километражу, преодоленному спортсменом, и по времени (в часах), которое он затратил на тот или иной вид тренировочной работы36. Циклические виды спорта разделены на зоны мощности в зависимости от …сезонов года (зима, лето)скорости преодоления дистанцииразвиваемой мощностиспецифики соревновательного спортинвентаря37. Циклические виды спорта, в первую очередь, требуют …большого расходования энергииналичия профессионального спортинвентаряумения распределять силыспособности надолго задерживать дыханиеналичия предрасположенности к риску38. Циклическими видами спорта …· обычно занимаются только профессиональные спортсмены, получившие серьезную подготовку· чаще занимаются люди, не являющиеся профессиональными спортсменами· занимаются как профессиональные спортсмены, так и обычные горожане, стремящиеся вести активный образ жизни Элективные дисциплины по физической культуре и спорту Э3 «Синергия» (тест с ответами, 3 семестр).ТЕМА:ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА.Элективные дисциплины по физической культуре и спорту Э3. Циклические виды спорта (ответы на тест Синергия) 3 семестр.Элективные дисциплины по физической культуре и спорту Э4 «Синергия» (тест с ответами, 4 семестр).Элективные дисциплины по физической культуре и спорту Э4 «Синергия» (тест с ответами, 4 семестр).Элективные дисциплины по физической культуре и спорту Э4. Тема: Скоростно-силовые виды спорта(ответы на тест Синергия) 4 семестр.Элективные дисциплины по физической культуре и спорту Э4 тест ответы ны вопросы Синергия✅ Элективные дисциплины по физической культуре и спорту Э5 49 вопросов СИНЕРГИЯ МТИ 2022Элективные дисциплины по физической культуре и спорту Синергия (МТИ)Элективные дисциплины по физической культуре и спорту (Спортивные игры и единоборства). Синергия. На отлично!Элективные дисциплины по физической культуре и спорту тест СИНЕРГИЯ 2022-23Элективные дисциплины по физической культуре и спорту (тест с ответами Синергия) 45 вопросовЭлективные дисциплины по физической культуре и спорту \ Физическая культура (6) (7) 8 тем Синергия, на 100 балловЭлективные дисциплины по физической культуре и спорту (Физическая культура и спорт Э6, Спортивное воспитание и ГТО) тест Синергия ответыЭлективные дисциплины по физической культуре и спорту Э2 тест ответы на вопросы Синергия

Описание Элективные дисциплины по физической культуре и спорту Э3Тест сдан на отлично 100 баллов из 100.Циклические виды спортаТема 1. Понятие циклических видов спорта и их классификацииТема 2. Выносливость как компонент физической подготовленности спортсменов в ЦВСТема 3. Технология спортивного питания в ЦВССписок использованной литературы После покупки, вы получите файл с ответами на вопросы, которые указаны ниже: Оглавление 1. … жиры наиболее тяжелы для желудка и содержат избыточное количество холестерина, поэтому их количество в рационе спортсменов циклических видов спорта должно составлять не более 1/3 от общего количества жировНенасыщенныеНасыщенныеМононенасыщенныеПолиненасыщенные2. … используются как источник энергии при длительных нагрузках и обеспечивают адекватную работу суставовЖиры (особенно ненасыщенные)БелкиЖиры (особенно насыщенные)Жиры, белки и углеводы3. В беге на короткие дистанции спортсмен выполняет работу в … режимеанаэробномсмешанномаэробном4. В зависимости от длины дистанции езда на велосипеде относится к работе максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной интенсивности, причем работа максимальной мощности выполняется на дистанции …200 и 500 м велосипедистом на треке1 000 м5 000, 10 000 и 20 000 м100 км и более на шоссе5. В любом циклическом виде спорта суставы …подвергаются сильному износуукрепляютсяподвергаются незначительному износу6. В циклических видах спорта при подготовке спортсменов максимальная сила наиболее эффективно улучшается при использовании … режимов работы мышц, а также метода электростимуляции, применяемых по методу повторных максимальных усилийизометрическогоконцентрическогоплиометрическогоизокинетическийэксцентрического7. В циклических видах спорта преимущественно проявляется … спортсменасилаловкостьвыносливостьсообразительность8. В циклических видах спорта основной рацион спортсменов (до 70 % от общей калорийности) должен быть … направленностижировойбелковойуглеводной 9.Велосипедистам и стайерам необходимо большое количество …только легкоусваиваемых углеводовтолько «медленных» углеводовкак легкоусваиваемых, так и «медленных» углеводов, с низким гликемическим индексом10. Во время тренировки спортсмену-пловцу рекомендуется плавать …все время на одной и той же дорожке одного и того же бассейнавсе время на одной и той же дорожке (желательно центральной), но в разных бассейнахв одном и том же бассейне, но на разных дорожкахв различных бассейнах и на разных дорожках11. Все циклические виды спорта разделены на …2 зоны мощности (максимальная и минимальная)3 зоны мощности (большая, средняя и малая)4 зоны мощности (максимальная, субмаксимальная, большая и умеренная)12. Высокая лабильность нервной системы в плавании необходима …как спринтеру, так и стайерутолько спринтерутолько стайеру13. Высококвалифицированные лыжники-гонщики при прохождении дистанции потребляют кислорода (по Ю.Х. Кальюсто) … менее квалифицированныена 15–20 % меньше, чемна 5–10 % больше, чемпримерно столько же, что и14. Для достижения в циклических видах спорта наилучшего результата наименее напряженным путем, для тренировки выбирают …традиционные общефизические гимнастические упражненияупражнения, требующие непрерывной работы мышцупражнения, в которых задействованы большие группы мышц 15. Задача развития волевых качеств лыжников-гонщиков решается путем …проведения регулярных разъяснительных беседчтения специальной литературыприближения условий тренировочных занятий к условиям деятельности лыжника-гонщика на соревнованияхсоздания максимально комфортных условий для тренировок16. К циклическим видам спорта относятся спортивные дисциплины, в которых …происходит соревнование спортсменов на скоростьспортсмены демонстрируют уровень развития своих силовых возможностейдвижение спортсменов происходит по замкнутому кругуспортсмены соревнуются в различных видах, которые позволяют выявить самого разностороннего атлета17.Когда длительность нагрузки спортсменов циклических видов спорта достигает нескольких часов, особое значение приобретает их обеспечение …белковой пищейсвежим воздухомжирной пищейводой18. На тренировочных занятиях циклическими видами спорта суммарные затраты энергии для развития выносливости могут составлять …4000–6000 ккал7000–9000 ккал10000–12000 ккал19. Плавание осуществляется в водной среде с температурой …20,5–22,5 °С23,5–24,5 °С25,5–28,5 °С29,5–30 °С20. По величине нагрузки спортсменов в циклических видах спорта тренировочные занятия делятся на …основные и дополнительныеинтенсивные и экстенсивныевзрослые и детскиевводно-подготовительные, основные и заключительные21. По причине высоких скоростно-силовых требований к спортсменам-спринтерам в циклических видах спорта спринтеры нуждаются в большом количестве …углеводовбелковжиров22. По характеру работы мышц в спортивной подготовке выделяют … метод развития силы, в котором мышца укорачивается с различной скоростью, зависящей от величины сопротивленияконцентрическийизокинетическийплиометрическийэксцентрический23. При занятиях циклическими видами спорта суммарные затраты энергии для развития выносливости …, чем в других видах спортанемного большезначительно большезначительно меньшенемного меньше24. При подготовке спортсменов циклических видов спорта, согласно общим правила построения микроциклов, сформулированным В.Н. Платоновым, на следующий день после применения большой нагрузки следует …, что ускоряет восстановлениеиспользовать дополнительное занятие той же направленностиполностью воздержаться от тренировокиспользовать дополнительное занятие принципиально другой направленностииспользовать дополнительное занятие смежной направленности25. При построении тренировочного процесса в циклических видах спорта наибольшее распространение получил … мезоцикл3-недельный4-недельный5-недельный6-недельный26. При развитии силовых способностей спортсменов в циклических видах спорта используют … режим работы мышц, в котором мышца сокращается с постоянной скоростью вне зависимости от величины ее напряжения или силы тягиизометрическийизокинетическийплиометрическийэксцентрический27. При тренировочных занятиях избирательной направленности спортсменов циклических видов спорта применяются средства и методы, воздействующие … спортсменана весь комплекс способностейтолько на какую-то одну способностьвсегда на несколько смежных способностейна какую-то одну или на смежные способности28. Психологическая устойчивость, способность выносить большие нагрузки, преодолевать усталость и развивать силу воли …имеют значение только в некоторых циклических видах спортав циклических видах спорта имеют немалое значение вне являются приоритетными качествами спортсменов в циклических видах спорта29. Специалисты полагают, что взрывная сила будет улучшаться при использовании … режимов работы мышц, выполняемых чаще всего по методу максимальных усилий или повторно-серийным методомплиометрическогоэксцентрическогоскоростногоконтрастногостатодинамическогоизометрическогоинтермедиарного30. Согласно исследованиям Ф.П. Суслова и В.Б. Гилязовой [1990] в циклических видах спорта используют …, применение средств, направленных на совершенствование локальной выносливостикак концентрированное, так и распределенноетолько концентрированноетолько распределенное31. Спортивная ходьба относится к работе…повышенной интенсивности и максимально возможной скоростисредней интенсивности и большой скоростиумеренной интенсивности и сравнительно небольшой скоростиминимальной интенсивности и небольшой скорости 32. Спортивное плавание включает в себя …четыре вида: вольный стиль (кроль), плавание на спине, брасс, баттерфляй.два вида: плавание на спине и брассдва вида: брасс и крольтри вида: брасс и кроль и баттерфляй 33. Темп (скорость) гонки у квалифицированного лыжника …зависит от профиля дистанции и температуры воздуха и снегазависит от смазки лыж и тренированности (функционального состояния) лыжника-гонщикасущественно зависит, прежде всего, от длины пробегаемой дистанции34. Требования к рациону в спринтерских и стайерских циклических видах спорта …не имеют существенных различийразличаются, т.к. стайерам требуется меньше гликогенасущественно различаются, т.к. при сравнительно небольшом и постоянном весе стайерам требуется большие запасы гликогена35. Учет нагрузок в циклических видах спорта традиционно проводится …или по километражу, преодоленному спортсменом, или по времени (в часах), которое он затратил на тот или иной вид тренировочной работытолько по километражу, преодоленному спортсменомтолько по времени (в часах), которое он затратил на тот или иной вид тренировочной работыи по километражу, преодоленному спортсменом, и по времени (в часах), которое он затратил на тот или иной вид тренировочной работы36. Циклические виды спорта разделены на зоны мощности в зависимости от …сезонов года (зима, лето)скорости преодоления дистанцииразвиваемой мощностиспецифики соревновательного спортинвентаря37. Циклические виды спорта, в первую очередь, требуют …большого расходования энергииналичия профессионального спортинвентаряумения распределять силыспособности надолго задерживать дыханиеналичия предрасположенности к риску38. Циклическими видами спорта …· обычно занимаются только профессиональные спортсмены, получившие серьезную подготовку· чаще занимаются люди, не являющиеся профессиональными спортсменами· занимаются как профессиональные спортсмены, так и обычные горожане, стремящиеся вести активный образ жизни Элективные дисциплины по физической культуре и спорту Э3 «Синергия» (тест с ответами, 3 семестр).ТЕМА:ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА.Элективные дисциплины по физической культуре и спорту Э3. Циклические виды спорта (ответы на тест Синергия) 3 семестр.Элективные дисциплины по физической культуре и спорту Э4 «Синергия» (тест с ответами, 4 семестр).Элективные дисциплины по физической культуре и спорту Э4 «Синергия» (тест с ответами, 4 семестр).Элективные дисциплины по физической культуре и спорту Э4. Тема: Скоростно-силовые виды спорта(ответы на тест Синергия) 4 семестр.Элективные дисциплины по физической культуре и спорту Э4 тест ответы ны вопросы Синергия✅ Элективные дисциплины по физической культуре и спорту Э5 49 вопросов СИНЕРГИЯ МТИ 2022Элективные дисциплины по физической культуре и спорту Синергия (МТИ)Элективные дисциплины по физической культуре и спорту (Спортивные игры и единоборства). Синергия. На отлично!Элективные дисциплины по физической культуре и спорту тест СИНЕРГИЯ 2022-23Элективные дисциплины по физической культуре и спорту (тест с ответами Синергия) 45 вопросовЭлективные дисциплины по физической культуре и спорту \ Физическая культура (6) (7) 8 тем Синергия, на 100 балловЭлективные дисциплины по физической культуре и спорту (Физическая культура и спорт Э6, Спортивное воспитание и ГТО) тест Синергия ответыЭлективные дисциплины по физической культуре и спорту Э2 тест ответы на вопросы Синергия