Валеология как наука

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ 2

ГЛАВА 1. ВАЛЕОЛОГИЯ КАК НАУЧНАЯ ДИСЦИПЛИНА 5

1.1. ИСТОРИЯ  ВАЛЕОЛОГИИ 5

1.2. ОСНОВНЫЕ  ПОНЯТИЯ ВАЛЕОЛОГИИ И ИХ ВЗАИМОСВЯЗЬ. 11

ГЛАВА 2.  ВАЛЕОЛОГИЯ И ЕЕ МЕСТОВ СИСТЕМЕ НАУК 18

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 26

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 28

ВВЕДЕНИЕ

Феномен человека, его деятельности и общественных отношений являются предметом исследования огромного  множества естественных (биология, генетика, антропология, химия и  др.) и общественных (история, философия, социология, психология, экономика  и др.) наук. Однако до сих пор человек  не может дать окончательные ответы на многие вопросы, касающиеся не только своей сущности, но и бытия. В полной мере это относится к одной  из основополагающих сторон его жизни  и жизнедеятельности – здоровью. Вместе с тем, сама идея здоровья всегда имела огромную актуальность. Сегодня  актуальность эта особенно велика, т.к. качество здоровья испытывает неуклонную тенденцию к ухудшению.

Валеология – относительно молодая наука. Термин этот в 1980 г. предложил  российский ученый И.И. Брехман, который одним из первых заострил внимание на необходимости разработки основ новой науки о здоровье. Термин «валеология» - производное от латинского valeo – "здоровье" или "быть здоровым". Вскоре термин стал общепринятым, а валеология как наука и как учебная дисциплина получает все более широкое признание в мире.

Валеология - межнаучное направление  познаний о здоровье человека, о  путях его обеспечения, формирования и сохранения в конкретных условиях жизнедеятельности. Как учебная  дисциплина она представляет собой  совокупность знаний о здоровье и  о здоровом образе жизни человека.

Центральной проблемой валеологии является отношение к индивидуальному  здоровью и воспитание культуры здоровья в процессе индивидуального развития личности.

Предметом валеологии являются индивидуальное здоровье и резервы  здоровья человека, а также здоровый образ жизни. В этом состоит одно из важнейших отличий валеологии от профилактических медицинских дисциплин, рекомендации которых направлены на предупреждение болезней.

Объект валеологии – практически  здоровый, а также находящийся  в состоянии предболезни человек  во всем безграничном многообразии его  психофизиологического, социокультурного и других аспектов существования. Именно такой человек оказывается вне  сферы интересов здравоохранения  до тех пор, пока он не перейдет в  разряд заболевших людей. Имея же дело со здоровым или находящимся в  группе риска человеком, валеология использует функциональные резервы  человеческого организма для  сохранения здоровья преимущественно  через приобщение к здоровому  образу жизни.

Методом валеологии является исследование путей повышения резервов здоровья человека, которое включает в себя поиск средств, методов  и технологий формирования мотивации  на здоровье, приобщение к здоровому  образу жизни и т.д. Здесь важную роль играют качественная и количественная оценка здоровья и резервов здоровья человека, а также исследование путей  их повышения. Если качественную оценку здоровья традиционно в своей  практике использует медицина, то количественная оценка здоровья каждого конкретного  человека является сугубо специфичной  для валеологии и успешно развивает  и дополняет качественный анализ. Благодаря этому специалист и  сам данный человек приобретают  возможность динамической оценки уровня своего здоровья и проведения соответствующих  корректив своего образа жизни.

Основной целью валеологии служат максимальное использование  унаследованных механизмов и резервов жизнедеятельности человека и поддержание  на высоком уровне адаптации организма  к условиям внутренней и внешней  среды. В теоретическом плане  цель валеологии – изучение закономерностей  поддержания здоровья, моделирование  и достижение здорового образа жизни. В практическом плане цель валеологии можно видеть в разработке мер  и определении условий для  сохранения и укрепления здоровья.

Основные задачи валеологии:

1. Исследование и количественная  оценка состояния здоровья и  резервов здоровья человека.

2. Формирование установки  на здоровый образ жизни.

3. Сохранение и укрепление  здоровья и резервов здоровья  человека через приобщение его  к здоровому образу жизни.

ГЛАВА 1. ВАЛЕОЛОГИЯ КАК НАУЧНАЯ ДИСЦИПЛИНА

1.1. ИСТОРИЯ ВАЛЕОЛОГИИ

Отношение человека к своему здоровью часто определялось способностью к выживанию, к выполнению своего биологического и социального предназначения. Разумеется, такое отношение соответствовало  уровню знаний об особенностях анатомии и физиологии человека, о факторах, вызывающих болезни, методах их лечения  и профилактики.

В первобытном мире, когда  человек был беззащитен перед  силами природы, здоровье он связывал с милостью богов, а болезнь –  с происками злых духов, поэтому  надежды возлагались на амулеты, а сами меры по охране здоровья существовали в виде религиозных обрядов. Однако человек наблюдал за своей жизнью и делал выводы, отмечал причинно-следственные связи между здоровьем, образом  жизни, факторами риска, целебными  и оздоравливающими свойствами различных  средств и т.д. Уже тогда была отмечена зависимость состояния  человека от той физической работы, которую ему приходилось выполнять  для сохранения жизни – своей, семьи, общины, к которой он принадлежал. В это время лечебная медицина вряд ли имела большое значение, так как без достаточных знаний о причинах и механизмах нарушений  и заболеваний человек больше полагался на возможности самого организма, чем на собственное вмешательство  в течение заболевания.

В рабовладельческом обществе началась систематизация знаний, касающихся здоровья человека. Усилия предпринимались  для создания оздоровительных систем, примером чему, в частности, являются дошедшие до нас руководства по здоровью: китайское "Конг-фу" (около 2600 лет  до н.э.), индийская "Аюрведа" (около 1800 лет до н.э.), "О здоровом образе жизни" Гиппократа (около 400 лет до н.э.), системы оздоровления, существовавшие в Спарте, и другие. Эти системы  уже тогда имели основной своей идеей не лечение болезней, а формирование, сохранение и укрепление здоровья, а при его нарушении – использование резервных возможностей организма для восстановления здоровья.

Отношение к здоровью принципиально  стало меняться по мере развития медицины. Увеличивая комфортность своего существования, человек все меньше стал уделять  внимания своему здоровью и все больше уповать на врачей. Так медицина теряла свое оздоровительное и профилактическое значение и все больше специализировалась на лечении болезней. Способствовала этому и своеобразная изоляция дальневосточных  государств (в частности, Китая и  Индии), сохранивших на протяжении тысячелетий  богатейший опыт оздоровительных систем. С другой стороны, и на протяжении последующих веков появлялись отдельные  ученые, обращавшие внимание на проблемы здоровья.

Так, Абу Али ибн-Сина (980–1037 гг.) в своем "Каноне врачебной  науки" указывал как на наиболее эффективный путь к долголетию сохранение здоровья, а не лечение болезней.

Выдающиеся умы, такие  как Френсис Бекон, М.В. Ломоносов, М.Я. Мудров и другие, в своих работах  неоднократно подчеркивали, что приоритет  в отношении к здоровью должен быть отдан именно здоровью и профилактике болезней, однако по этому пути развитие науки не пошло.

В истории СССР, по-видимому, заслуживает упоминания ориентация на профилактику инфекционных и паразитарных заболеваний, связанная с деятельностью  наркома здравоохранения Н.А. Семашко. Организованные под его руководством противоэпидемические мероприятия  способствовали резкому возрастанию  средней продолжительности жизни  граждан страны за счет устранения массовых инфекционных заболеваний, дававших высокую смертность: чумы, холеры, оспы, тифа и других. Благодаря его деятельности медицинская система СССР в 1968 году ООН была признана лучшей в мире.

В последние десятилетия  ситуация, однако, изменилась: рост благосостояния людей, разработка высокоэффективных  промышленных технологий, нарушенная, экология и другие объективные факторы привели к тому, что образ жизни современного человека все в большей степени стал провоцировать гиподинамию, переедание, психическое перенапряжение и т.д. Это выдвинуло на одно их первых мест в причинах смертности заболевания, связанные именно с образом жизни человека.

Именно отсутствие личных мотивов в сохранении здоровья привело  к тому, что в настоящее время  во всем мире все большую тревогу  специалистов вызывает тенденция к  его ухудшению. Россия и Украина  являются странами, где ухудшение  состояния здоровья населения приобрело  катастрофический характер, о чем  свидетельствует повышение заболеваемости и смертности, снижение рождаемости  и продолжительности жизни.

Особенно тревожное положение  складывается со здоровьем детей. Тревожная  статистика катастрофического состояния  здоровья новорожденных во многом обусловлена  неподготовленностью – физической, психологической, моральной, социальной – их родителей. Прослеживающиеся в  дошкольном возрасте функциональные нарушения  здоровья во многом связаны с нездоровым образом жизни родителей. Это  неблагоприятно сказывается на адаптации  детей к школьным нагрузкам и  является причиной дальнейшего ухудшения  здоровья и плохой успеваемости. ¹За период обучения в школе число здоровых детей сокращается в 4–5 раз, особенно в 5–6 классах, когда повышенная учебная нагрузка совпадает с критическими изменениями в организме детей, связанными с половым созреванием. Все более тревожная информация поступает из инновационных школ (гимназии, лицеи, специализированные школы и др.) с усложненными учебными планами и программами, где общая заболеваемость в 2–2,5 раза выше, чем в обычных школах.

Динамика общей заболеваемости школьников всех возрастов характеризуется  неуклонным ростом хронических форм заболеваний. Особенно высокими темпами  у школьников растут хронические  болезни систем кровообращения, крови  и кроветворных органов, костно-мышечной, эндокринной и мочеполовой систем.

В структуре заболеваемости школьников подавляющая часть патологии  приходится на долю болезней органов  дыхания.

С возрастом в процессе обучения в школе прогрессивно нарастает  число заболеваний кожи, зрения; травм. Очень высоки данные по таким  заболеваниям, как тонзиллит, гайморит, кариес, являющихся первопричиной развития хронических заболеваний сердечно-сосудистой, мочеполовой, двигательной и других систем. Серьезными нарушениями отличается и психоэмоциональная сфера здоровья школьников. У многих детей диагностируется  по 2–3 патологии.

Несмотря на прослеживающуюся в мире (не являются исключением  Россия и Украина) на протяжении последних 30–40 лет акселерацию, в настоящее  время в России число школьников, соответствующих по физиологическим  нормам своему биологическому возрасту, снизилось до 40–50%, а число детей  с нормальным физическим развитием  снизилось до 13%. В тоге только 6–8% выпускников полной общеобразовательной  школы могут считаться здоровыми.

В общих тенденциях роста  заболеваемости особое место принадлежит  подростковому возрасту. В биологическом  отношении он является одним из критических, характеризующихся мощными эндокринными перестройками, делающими организм подростка особенно чувствительным к воздействию вредоносных факторов, в частности, – к вредным для  здоровья привычкам. Вместе с тем, исследования показывают, что уровень алкоголизации  среди мальчиков в ряде регионов России колеблется от 72 до 92%, а среди  девочек – от 80 до 94%. К 11 классу курят  около половины юношей и четвертая  часть девушек. До 37% подростков в возрасте 12–18 лет употребляют анаболики. В 1995 г. зарегистрировано около 20 тыс. подростков, больных сифилисом.

Отсутствие знаний по культуре здоровья и/или пренебрежение здоровьем  ведут к тому, что 40% школьников не знают, что такое здоровый образ  жизни, 85% не занимаются физической культурой  и спортом, около 50% (преимущественно  подростков и старшеклассников) уже  пробовали наркотики, 70% познали "животный" секс, на 45% возросла заболеваемость гонореей у юношей и девушек 14–16 лет. В  конечном итоге темпы возрастания  смертности в подростковом возрасте сравнимы с этим показателем для  возрастной группы 65–70лет.

Низкий уровень здоровья выпускников школы самым непосредственным образом сказывается на производственном потенциале и обороноспособности страны. Все большая часть призванных на службу в армию возвращается обратно  по состоянию здоровья.

Естественным следствием отмеченных изменений в состоянии  здоровья детей и молодежи являются статистические данные о смертности и продолжительности жизни граждан  России. Закономерным итогом роста  смертности в нашей стране является снижение прогнозируемой продолжительности  жизни населения. За последнее десятилетие  произошло резкое снижение ее показателей  – на 6,1 года у женщин и на 11 лет  – у мужчин. Вместе с тем неуклонно  растет количество людей пенсионного  возраста – в настоящее время  оно приближается к 25% всего населения  России.

В череде политических и  социально-экономических преобразований последних десятилетий проблемы здоровья оказались на задворках  интересов государства. Ничтожная  часть валового национального продукта выделяется у нас в стране на нужды  здравоохранения. Перевод медицины на страховые механизмы оказался неподготовленным, в силу чего население  стало меньше доверять и как следствие  – меньше обращаться к фактически оставшейся для них все той  же "бесплатной" медицине. Результатом  же является то, что в значительном числе случаев своевременно не диагностированное заболевание не получает должного лечения и переходит в хроническую форму.

Все в большей степени  снижается функция контроля государства  за условиями труда и состоянием экологии: 17% работающих трудятся в  условиях, не соответствующих санитарно-гигиеническим  нормативам по содержанию вредных веществ, уровню шума, вибрации, по микроклимату и т.д. В потерях трудового потенциала страны, связанных со смертью или  инвалидизацией, на долю травм и  несчастных случаев приходится 38%.

Что касается экологии, то в  подавляющем большинстве городов  России регулярно превышаются ПДК  вредных веществ, ⅔ территории страны загрязнены канцерогенами-диоксидами, 15 областей находятся в зоне влияния  последствий аварии на Чернобыльской  АЭС. Грязная воздушная среда  вредит 40% граждан России, а более  половины населения пользуется некачественной питьевой водой. Если же учесть влияние  различных вредных веществ в  почве (пестициды, инсектициды, отходы производства и др.), электромагнитные загрязнения и т.д., то становятся понятными последствия экологической  катастрофы для здоровья людей.

Уже краткий обзор состояния  здоровья детского и взрослого населения  страны показывает прогрессирующие  тенденции к росту заболеваемости, снижению уровня здоровья и к сокращению продолжительности жизни. Как справедливо  указывал Сократ, "здоровье – не все, но все без здоровья – ничто". Вместе с тем становится все более  очевидным, что усилиями только медиков, ориентированными лишь на лечение, не удастся справиться с обвалом  патологии, обрушившимся на нынешнее поколение, – необходимы другие, принципиально  новые подходы (при сохранении всего  лучшего, что накоплено в стране в области предупреждения и лечения  заболеваний). Это новое должно проистекать  из необходимости приобщить самого человека к заботе о своем здоровье, сделать ею заинтересованным и активно  борющимся за него.

Другим аспектом нового подхода  должны стать реалии современной  жизни, одной из которых является скудость материальных возможностей, которые государство может выделить на охрану здоровья и лечение людей. Поэтому не случайно валеология, ориентированная  на реализацию прежде всего резервных  возможностей организма каждого  конкретного человека, зародилась именно в славянских землях (в России). С  другой стороны, ее российский приоритет  обусловлен большим опытом оздоровительной  работы, который накоплен у нас  в стране.

Несомненно одно: валеология может стать тем методом и  тем средством, которые могут  оказаться эффективными в решении  проблем здоровья уже в самой  ближайшей перспективе. Если же не принять  экстренных мер, не признать здоровье человека приоритетным направлением деятельности государства, то может сложиться  положение, что все остальные  актуальные аспекты жизни нашего общества вскоре не будут уже никого волновать в силу физической деградации нации.

1.2. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ ВАЛЕОЛОГИИ И ИХ ВЗАИМОСВЯЗЬ.

 В определения внесены  изменения по тексту [Малой медицинской  энциклопедии: в 6-ти томах. АМН  СССР. Гл. ред. В.И. Покровский. –  М.: Советская энциклопедия, 1991.]

Основные понятия, определяющие закономерности здорового бытия  человека, следующие: жизнь, гомеостаз, адаптация, генотип, фенотип, здоровье, болезнь, образ жизни. Разумеется, при  рассмотрении этих понятий будет  затронут и целый ряд других, характеризующих  основные.

Жизнь – высшая форма  существования материи, которой  присущи обмен веществ, способности  к размножению, росту, активной регуляции  своего состава и функций, различные  формы движения, раздражимость, приспособляемостью к среде и т.д. По определению  Ф Энгельса, "жизнь есть способ существования белковых тел, и этот способ существования состоит по своему существу в постоянном самообновлении химических составных частей этиx тел".

Гомеостаз – способность  поддерживать постоянство внутренней среды организма при изменяющихся условиях внешней среды, способность  поддерживать физиологические и  биохимические показатели в пределах нормы (например, показатели рН, температуры  тела). Именно этот показатель – способность  к гомеостазу – зачастую рассматривается  как биологическая основа здоровья.

Все биохимические и физиологические  показатели в человеческом организме  всегда находятся в определенном «коридоре», отклонение от границ которого может быть более или менее  ощутимым. Например, колебание показателя рН крови (норма 7,35-7,45) всего на 0,1 может  означать попадание в реанимационное отделение. Такие константы организма  достаточно жестки, однако есть и относительно подвижные константы, с широкими приспособительными значениями. Жесткие  константы являются необходимым  условием сохранения жизни, а подвижные  обеспечивают поддержание первых, жестких  констант.

Однако условия, в которых  существует организм, постоянно меняются, что непременно ведет к изменениям показателей гомеостаза. Эта особенность  получила название "закона отклонения гомеостаза как условия развития" и утверждает необходимость постоянных тренирующих нагрузок как обязательный путь к совершенствованию механизмов гомеостаза и к обеспечению здоровья. Вот почему следует стремиться к  расширению пределов этих показателей  гомеостаза, которые могут быть компенсированы без нарушающих нормальную деятельность организма последствий, что должно означать переход на новый, более  высокий уровень здоровья.

Адаптация - возможность  живых организмов приспосабливаться  к изменениям внешней среды или  параметров биосистемы для их выживания, сохранения здоровья; развитие новых  биологических свойств у организма, популяции, вида, биоценоза, обеспечивающих их нормальную жизнедеятельность при изменяющихся условиях окружающей среды.

Приспособительный характер жизни – одна из ее существенных особенностей: вся жизнедеятельность  организма протекает в соответствии с событиями внешней среды, изменения  которой обусловливают и изменения  жизнедеятельности. Цель же и смысл  этих изменений в организме –  в обеспечении сохранения и поддержания  жизни особи и вида, их развитие. Адаптация позволяет поддерживать постоянство внутренней среды, увеличивает  мощность гомеостатических механизмов, осуществляет связь с внешней  средой и, в конечном итоге, позволяет  поддерживать существенные параметры  организма и физиологических  пределах, обеспечивающих стабильность системы. По мнению академика П.К. Анохина, каждый организм представляет собой  динамические сочетания устойчивости и изменчивости, в которых приспособительные  реакции защищают его наследственно  закрепленные жизненно важные константы.

Полезный эффект адаптации  заключается также в возрастании  способности организма противостоять  разрушающему влиянию факторов внешней  среды, его резистентностью. Последняя  базируется на механизмах, закрепленных в эволюции, и обусловливает адаптивную норму реакции индивида или вида в целом. Понятно, что резистентность – очень важный показатель организма. Различают три вида адаптивных изменений  – срочные, кумулятивные и эволюционные.

Срочная адаптации характеризуется  непрерывно протекающими приспособительными изменениями, возникающими в ответ  на непрерывно меняющиеся условия среды.

Характерными свойствами срочной адаптации считаются:

– их возникновение только при непосредственном внешнем воздействии, поэтому срочные реакции не закрепляются в организме и исчезают сразу  после устранения этого воздействия;

– характер и интенсивность  срочной адаптативной реакции точно  соответствуют характеру и силе внешнего раздражителя;

– срочными реакциями организм может отвечать только на воздействия, которые по своим силе, характеру  и времени не превышают физиологических  возможностей организма.

Кумулятивная адаптация  отличается такими изменениями, которые  возникают в ответ на длительные повторяющиеся внешние или внутренние воздействия. При этом организм становится способным отвечать более быстрыми, точными и адекватными ответными  реакциями на уровне имеющихся у  него функциональных резервов. Если же повторяющиеся воздействия соответствуют  определенным закономерностям раздражающих изменений (по силе, длительности, периодичности  и т.д.), то организм приобретает способность  выполнять большую (по объему, интенсивности, частоте повторений и т.д.) работу, то есть происходит переход адаптированных систем организма в качественно  иное состояние.

Суть эволюционной адаптации  заключается в том, что если изменившиеся условия среды сохраняются достаточно долго (предполагается, что не менее 10 поколений), то это приводит к адаптивным изменениям в генной структуре, в  результате чего для последующих  поколений подобные условия становятся "своими", естественными.

Адаптивные защитно-приспособительные  реакции разделяются на специфические  и неспецифические. Первые из них  обеспечивают устойчивость и сопротивляемость организма только против данного  раздражителя (типичные примеры –  адаптация к данным физическим нагрузкам  в тренировке и невосприимчивость  организма к определенным видам  возбудителей инфекционных заболеваний  в виде иммунитета). Неспецифические  адаптивные реакции способствуют повышению  устойчивости и общей сопротивляемости организма к любым возмущающим  факторам внешней среды. У человека неспецифический механизм адаптации  получил заметное развитие через целенаправленную волевую тренировку, обеспечивающую рост резервных возможностей организма.

Адаптация не всегда должна рассматриваться как положительное  явление. В зависимости от вида и  характеристик раздражителя она  может сопровождаться различной  степенью стимуляции функциональных систем организма, потому что в процессе адаптации они могут не только активироваться, но и истощаться.

В проблеме здоровья понятие  адаптации следует считать центральным. Суть их взаимозависимости можно  сформулировать таким образом: здоровье есть состояние равновесия между  адаптационными возможностями организма (потенциалом человека) и постоянно  меняющимися условиями среды. Особенно отчетливо это проявляется в  характере возрастных изменений  адаптации. Так, у новорожденного нет  жестких механизмов адаптации, благодаря  чему диапазон адаптации оказывается  достаточно широким, что позволяет  ему выживать в довольно больших  границах изменений условий жизнедеятельности. В дальнейшем же формирование жестких  механизмов адаптации сопровождается тем не менее не уменьшением, а  возрастанием – преимущественно  за счет социально-психологических  факторов – количества возмущающих  факторов. Вот почему с возрастом  растет число людей со срывом адаптации  и все меньше имеющих удовлетворительную адаптацию к условиям среды.

Помимо возрастного ограничения  пределов и жесткости адаптации  в значительной степени это обусловлено  еще двумя взаимозависимыми обстоятельствами: с одной стороны, тем, что вместо тренировки механизмов адаптации естественными  факторами существования человек  меняет сами условия существования, а с другой – невостребованностью  адаптационных резервов комфортными  условиями жизнедеятельности. Поэтому  резервы адаптационных возможностей в организме всегда выше, чем их реализация.

Генотип и фенотип. Под  генотипом понимается наследственная основа организма, совокупность всех его  генов, локализованных в хромосомах ядра, других органеллах клетки. В более широком смысле это совокупность всех наследственных факторов организма. Генотип формируется как закономерное следствие генетического развития, обусловленного совершенствованием адаптационных механизмов к относительно постоянным и меняющимся условиям внешней среды.

Под фенотипом понимается совокупность всех признаков и свойств  организма, сформировавшихся в процессе его индивидуального развития. Фенотип  определяется взаимодействием генотипа, то есть наследственной основы организма, с условиями среды, в которых  протекает его развитие.

Принадлежность к виду Homo sapiens coвceм не означает, что все его представители генотипически идентичны. В этом отношении все люди отличаются рядом гено- и фенотипических особенностей:

– адаптивного характера, детерминированного климато-географическими  факторами; поэтому адаптация эскимоса к условиям Центральной Африки (как  и эфиопа – к условиям тундры) окажется довольно неадекватной;

– историко-эволюционного  характера в виде этноса, отличающегося  своими специфическими религиозными, национальными, культурологическими  и другими особенностями, поэтому, например, скандинавский этнос отличается от монголоидного;

– социального характера, ведущего к различиям в образе жизни, культуре, социальных притязаниях  и др., между интеллигентом и  крестьянином, горожанином и жителем  деревни;

– экономического характера, обусловленного принадлежностью к  той или иной социально-экономической  группировке (банкир и рабочий, бизнесмен  и клерк).

Таким образом, характер жизнедеятельности  организма предполагает ее детерминированность  генотипической программой и условиями  жизни. Это означает, что развитие особи в каждый данный момент и  в перспективе есть единый процесс  жизни, отнюдь не предопределенный полностью  его генотипом, а детерминированный ее внутренней программой, в которую генетическая компонента включается лишь в качестве исходного базиса, который корректируется по ходу жизни. Такое саморазвитие, самопрограммирование особи осуществляется под воздействием внешней среды. Однако все изменения заложенных в генах информации происходят в пределах биологической нормы реакции. Т.е. у детеныша мыши, как его не корми, никогда не будет веса поросенка.

Необходимо отметить, что  в обеспечении здоровья, в организации  здорового образа жизни до настоящего времени генотипической компоненте не уделяется должного внимания. Вот  почему чаще всего практические рекомендации по формированию здоровья носят всеобщий характер и не учитывают индивидуальных генотипических особенностей. Под последними следует понимать: тип телосложения, характер свертывания крови, тип  высшей нервной деятельности, особенности  желудочного сокоотделения, преобладающий  тип вегетативной нервной регуляции  и многое другое. С другой стороны, и сам человек в выборе траектории своего индивидуального развития должен знать (или узнать) особенности своей  генетической природы – без реализации этого условия нельзя говорить о  его валеологической грамотности  и валеологической культуре. В  частности, в таком важнейшем  аспекте человеческой жизнедеятельности, как профессиональная деятельность, в Российской Федерации лишь менее 3% людей выбрали себе профессию, соответствующую генотипу. Естественно  поэтому говорить о том, что в 97% случаев профессиональная деятельность приходит в противоречие со свойственными  ее носителю индивидуальными особенностями, результатом чего зачастую становится срыв адаптации и переход в  болезнь.