Внутриличностный конфликт. 7

Содержание:

Введение………………………………………………………………………...…3

1. Понятие «внутриличностный конфликт» и его сущность………………….5
2. Классификация типов и видов внутриличностных конфликтов………….8                   
3. Причины, последствия и способы предупреждения

внутриличностных  конфликтов……………………………………………..12

Заключение……………………………………………………………………….16

Список  Литературы……………………………………………………………...18 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

   Введение

    Ежедневно каждому из нас приходится принимать сотни решений, многие из которых протекают на подсознательном уровне. Но человеку не всегда дается легко принять то или иное решение. Но если стороны, между которыми производиться выбор, равнозначны по своей силе, то сознание вступает в спор с самим собой, и ситуация становиться конфликтной. Но в данном случае человек конфликтует с самим собой. Другими словами — личность постоянно производит и воспроизводит конфликты внутри себя — внутриличностные конфликты, носителем которых она и является. И можно без преувеличения сказать, что вся жизнь нормального человека — это конфликт, и прежде всего конфликт не внешний, а внутренний, от которого нам никуда не деться.

    Каждый человек постоянно существует в конфликтной ситуации не только с окружающей социальной средой, но прежде всего с самим собой. И этого не следует опасаться. Для психически здорового индивида не выходящая за рамки нормы внутренняя конфликтная ситуация вполне естественна. Человек, который считает себя всегда правым и у которого всегда «спокойная совесть», такой человек, по мнению И. Канта, не может быть моральным человеком, который «никогда не свободен от вины». А с точки зрения другого великого философа —  В. Соловьева в этом проявляется сама сущность человека, его отличие от животных.

    Ситуация внутриличностного напряжения и противоречивости в известных рамках и степени не только естественна, но и необходима для развития и совершенствования самой личности. Любое развитие не может осуществляться без внутренних противоречий, а там, где есть противоречия, есть и основа конфликта.¹

   И если внутриличностный конфликт протекает в рамках меры, он действительно необходим, ибо недовольство собой, критическое отношение к собственному «Я», как мощный внутренний двигатель, заставляет человека идти по пути самосовершенствования и самоактуализации, тем самым наполняя смыслом не только свою собственную жизнь, но и совершенствуя мир.

   На сегодняшний день эта тема  глубоко изучена выдающимися  психологами, и широко освещена  в их трудах, научной и учебной  литературе.

     Цель данной работы – рассмотреть внутриличностный конфликт, как объект научного исследования.

    Задачи работы: раскрыть понятие внутриличностных конфликтов; рассмотреть их типы, а так же причины возникновения методы избежания.

   Работа состоит из введения, трех  основных глав, заключения и списка  источников. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

1. Понятие «внутриличностный  конфликт» и его  сущность

     Под внутриличностным конфликтом понимается выраженное острое негативное переживание, вызванное затянувшейся борьбой структур внутреннего мира личности, отражающее противоречивые связи с социальной средой и задерживающее принятие решения. Здесь участниками конфликта являются не люди, а различные психологические факторы внутреннего мира личности, часто кажущиеся или являющиеся несовместимыми: потребности, мотивы, ценности, чувства и т.д. Внутренний мир человека включает: мотивы, ценности, самооценку. Мотивы - «хочу» (потребности, интересы, желания), ценности - «надо», самооценка - «могу».

 Это  противоборство между «хочу»  и «хочу»; «могу» и  «не могу»; «хочу» и «не могу»; «хочу» и «нужно»; «нужно» и  «нужно»; «нужно» и «не могу».

     По данному суждению видно,  как внутренний конфликт (действие  двух взаимно исключающих друг  друга желаний) способствует истощению  способности к принятию решения.  Показательно, что даже отказ  от обоих конфликтующих стремлений  приводит к затруднению с принятием  любого другого решения. Часто  можно видеть, как ребёнок плачет  оттого, что не может выбрать,  какой же из двух приятных  и красивых игрушек играть. Колеблясь  между двумя одинаково приятными  решениями,  включается могущественные  силы «человека привычки» и  часто воля не может справиться  с этими привычками, в результате  же происходит её истощение.

    Дело в том, что выбирая одну  альтернативу из двух положительных,  то отвергнутая немедленно начинает  казаться более привлекательной,  чем та, ради которой отказались  от этой. Если же изменить решение,  то повторится тоже самое. Так  включается маятник, который постепенно  приводит к истощению способности  принятия решений. Этот процесс  колебания может происходить  незаметно для человека, в мучительной  работе ума, с помощью которого  и происходит истощение воли. Наш «человек воли» в прямой  борьбе часто не в состоянии  справиться с «человеком привычки».  Поэтому в таких случаях рекомендуется  настаивать на принятом решении,  даже если вначале кажется, что оно ошибочно, ведь главное – избежать состояния «маятника».²

     Кроме положительных внутренних  конфликтов, бывают ещё и отрицательные,  когда мы должны из двух  зол выбрать меньшее. Если же  оба зла окажутся примерно  равными по силе, то процесс  принятия решения становится  изнурительным. Поэтому тот, кто  откладывает визит к зубному  врачу, тот истощает свою волю. Психогигиена воли состоит в  том, чтобы не откладывать принятия  такого рода мучительных решений.  Решение нужно принимать сразу  же, как вы убедились, что другого  выхода из неразрешимого конфликта  нет. Если это удается сделать,  то волевую энергию сохраняется  для решения других более существенных  задач.

   Аналогично обстоит дело со  смешанными конфликтами, когда  привлекательное само по себе  решение содержит достаточно  сильный неприятный элемент: «Я  его люблю и одновременно боюсь», «Мне хотелось бы отправиться  в загородную прогулку, но в  лесу слишком много комаров,  укусы которых я плохо переношу».  Такого рода смешанный конфликт  называют амбивалентным, и он  встречается достаточно часто.  Тот, кто не владеет культурой  принятия решений, может оказаться  в тисках подобного конфликта. 

    Следует помнить, что откладывание решения часто обусловлено не тем, что мы хотим досконально продумать и оценить каждую альтернативу, а скорее страхом перед решением, что и приводит к истощению воли. Вред от быстро принятого даже неправильного решения меньше, чем от того, если решение постоянно откладывается. Такая привычка очень глубоко характеризует человека.

    Внутриличностные конфликты можно разделить на 2 группы, исходя из природы противоречий, лежащих в основе конфликта:

• результат перехода объективных противоречий во внутренний мир человека (моральные, адаптационные конфликты);
• возникающие из противоречий внутреннего мира личности как отражение отношения личности к окружающей среде (мотивационные конфликты, неадекватная самооценка).

    Существуют определенные показатели  внутриличностного конфликта:

1.  когнитивная сфера: снижение самооценки, осознание своего состояния как психологического тупика, задержка принятия решения, глубокие сомнения в истинности принципов, которыми вы раньше руководствовались;

2. эмоциональная сфера: психоэмоциональное напряжение, частые и значительные отрицательные переживания;

3.  поведенческая сфера:   снижение качества и интенсивности деятельности, снижение удовлетворенности деятельностью, негативный эмоциональный фон общения;

4.  интегральные показатели: ухудшение механизма адаптации, усиление стресса.

     Специфика внутриличностного конфликта  состоит в следующем:

1. особенность структуры конфликта отсутствие субъектов конфликтного противостояния в лице отдельных личностей или групп, сторонами конфликта становятся различные внутриличностные образования;
2. специфичность форм протекания и проявления: такой конфликт протекает в форме тяжелых переживаний, сопровождается специфическими состояниями, страхом, депрессиями, может вылиться в невроз или психоз;
3. латентность протекания как для окружения, так зачастую и для самого индивида.

2. Классификация типов и видов внутриличностных конфликтов                   

    В качестве основных типов внутриличностных конфликтов можно перечислить следующие: 

    1. Конфликт потребностей. Его суть заключается в том, что потребности могут противостоять друг другу и побуждать к различным действиям. Иногда мы хотим одновременно противоречивых вещей и поэтому не можем действовать.

    2.  Конфликт между потребностью и социальной нормой. Очень сильная

потребность может столкнуться внутри нас  с принудительным императивом.

Независимо  от того, уступим мы или нет этой потребности, ситуация становится конфликтной.

   В терминологии 3. Фрейда противоречие, вызывающее данный тип конфликта,— это противоречие между Оно (Ид) и Сверх-Я (Супер-эго). Оно (Ид) —  сосредоточение слепых инстинктов (либо сексуальных, либо агрессивных), стремящихся к немедленному удовлетворению. Сверх-Я (Супер-эго) включает моральные нормы, запреты и поощрения, усвоенные личностью.

    3.  Конфликт социальных норм. Здесь суть заключается в том, что человек испытывает равнозначное давление двух противоположных социальных норм. В прошлом веке дуэль, запрещенная церковью, была единственным признанным в обществе средством смыть оскорбление и восстановить свою честь. Конфликтная ситуация для верующего дворянина заключалась в противоречии между классовым и религиозным долгом.

  При  более детальном изучении типологии  можно перечислить следующие:

1.  Конфликт между моралью и нравственностью, между должным и сущим, между моральным идеалом и действительностью (И. Кант, Ф. Достоевский).

2. Конфликт между человеческими влечениями, биологическими потребностями и социальными нормами, который носит биологический и биосоциальный характер (3. Фрейд).

3. Необходимость выбора между силами равной величины, действующими наличность (К. Левин).

4. Конфликт между «Я-концепцией» и идеальным «Я» (К. Роджерс).

5. Конфликт между стремлением к самоактуализации и реальным результатом (А. Маслоу).

6. Конфликт между стремлением к смыслу жизни и экзистенциальным вакуумом, т.е. «ноогенный» конфликт, или «экзистенциальная фрустрация» (В. Франкл).

7.  Конфликт между элементами внутренней структуры личности, между ее

мотивами (А. Леонтьев).³

    В зависимости от того, какие  стороны внутреннего мира личности  вступают в конфликт, выделяют  следующие основные его виды:

1.  Мотивационный конфликт. Это конфликты между бессознательными стремлениями, между стремлениями к обладанию и безопасности, между двумя положительными тенденциями.

2.  Нравственный конфликт, который часто называют моральным или нормативным конфликтом. Это конфликт между желанием и долгом, между моральными принципами и личными привязанностями.

3.  Конфликт нереализованного желания, или комплекса неполноценности.

Это конфликт между желаниями личности и действительностью, которая блокирует их удовлетворение. Иногда его трактуют как конфликт между «хочу быть таким, как они» и невозможностью это желание реализовать. Он может возникнуть в результате физической невозможности человека осуществить это стремление. Например, из-за неудовлетворенности своей внешностью или физическими данными.

4. Ролевой конфликт. Он выражается в переживаниях, связанных с невозможностью одновременно реализовать несколько ролей (межролевой

внутриличностный  конфликт), а также с различным  пониманием требований,

предъявляемых самой личностью к выполнению одной роли (внутриролевой

конфликт). Примером внутриролевого конфликта  может служить ситуация, когда  верующему человеку для защиты отечества  нужно взять в руки оружие и  идти на войну убивать.

5. Адаптационный конфликт. Этот конфликт имеет два смысла. В широком

смысле  он понимается как возникающий на основе нарушения равновесия между субъектом и окружающей средой, в узком — как возникающий при нарушении процесса социальной или профессиональной адаптации. Это конфликт между требованиями, которые предъявляет к личности действительность, и возможностями самого человека (профессиональными, физическими, психическими).

6.  Конфликт неадекватной самооценки. Возникает из-за расхождения между

претензиями личности и оценкой своих возможностей. Результатом этого является повышенная тревожность, эмоциональное напряжение и срывы.

7. Невротический конфликт — результат длительносохраняющегося обычного внутриличностного конфликта, характеризуется высшим напряжением и противоборством внутренних сил и мотивов личности.

8. Истерический конфликт - характеризуется завышенными претензиями личности в сочетании с недооценкой объективных условий или требований окружающих.

9. Обессивно-психастенический - характеризуется противоречивыми собственными потребностями, борьбой между желанием и долгом, между моральными принципами и личным поведением.

10. Неврастенический конфликт - характеризуется противоречием между возможностями личности и ее завышенными требованиями к себе.⁴

    Левин различал 3 варианта течения  этих конфликтов.

1. Альтернативы в равной мере привлекательные, но взаимоисключающие друг друга. Здесь ключевым являются факторы значимости и единовременности, без которых конфликта как такового бы просто не было.
2. Альтернативы в равной мере непривлекательные (выбор из двух зол, где нет меньшего).
3. Одна и та же цель в равной мере, но в разных аспектах является и привлекательной, и непривлекательной одновременно. Внутренняя борьба в этом случае связана со взвешиванием всех за и против.

Известны  и другие классификации внутриличностных конфликтов. Например, Э.Эриксон связывает  устойчивые внутриличностные конфликты  с возрастными кризисами:⁵

    Безусловно, говоря о внутриличностных конфликтах. Мы должны понимать, что в «чистом виде» внутриличностный конфликт не существует. Они всегда - результат воздействия на личность социальной среды. В общей группе внутриличностных конфликтов можно выделить две подгруппы:

- конфликты, возникающие как результат перехода объективных противоречий во внутренний мир (моральные конфликты, адаптационные)

- конфликты, возникающие из противоречий внутреннего мира личности (мотивационные, неадекватной самооценки). Они отражают отношение личности к окружающей среде. 
 
 

3. Причины, последствия и  способы предупреждения внутриличностных конфликтов

    Причины  внутриличностного конфликта можно разделить на три вида:

1)  внутренние  причины, коренящиеся в противоречиях  самой личности;

2)  внешние  причины, обусловленные положением  личности в группе;

3)  внешние  причины, обусловленные положением  личности в обществе.

 Последствия внутриличностных конфликтов.

   Как и любые другие конфликты, внутриличностные конфликты могут быть конструктивными и деструктивными. Конструктивным является конфликт, который характеризуется максимальным развитием конфликтующих структур и минимальными затратами на его разрешение. С помощью преодоления таких конфликтов мы движемся вперед. Деструктивным считается конфликт, который усугубляет раздвоение личности, перерастает в жизненный кризис или ведет к развитию невротических реакций.

     Факторы и механизмы разрешения внутриличностных конфликтов.

   Под разрешением (преодолением) внутриличностного конфликта понимается восстановление согласованности внутреннего мира личности, установление единства сознания, снижение остроты противоречий жизненных отношений, достижение нового жизненного качества. Разрешение внутриличностного конфликта может быть конструктивным и деструктивным. При конструктивном преодолении внутриличностного конфликта достигается душевное равновесие, углубляется понимание жизни, возникает новое ценностное сознание. Разрешение внутриличностного конфликта осознается через: отсутствие болезненных состояний, связанных с имевшимся конфликтом; снижение проявлений негативных психологических и социально-психологических факторов внутриличностного конфликта; повышение качества и эффективности профессиональной деятельности.⁶

В зависимости  от индивидуальных характеристик люди относятся к внутренним противоречиям  по-разному, избирают свои стратегии  выхода из конфликтных ситуаций. Одни погружаются в размышления, другие тотчас начинают действовать, третьи окунаются  в захлестывающие их эмоции.

     Различны способы выхода из конфликтов у мужчин и женщин. Мужчины более рациональны, они с каждым новым внутриличностным переживанием обогащают свой набор средств разрешения ситуации. Женщины всякий раз по-новому радуются и страдают. Они разнообразнее в личностных характеристиках, а мужчины — в ролевых. Женщины больше успевают обновить и как бы заново отредактировать накопленный опыт, мужчины менее склонны возвращаться к пережитому, но умеют своевременно выйти из конфликта.  

  Способы и условия предупреждения внутриличностных конфликтов.      

    При дальнейшем рассмотрении внутриличностного конфликта речь пойдет об условиях и способах предупреждения конфликтов, зависящих от самой личности. В качестве основных можно выделить следующие:

  - Познать самого себя.

Первое  и исходное условие профилактики  внутриличностных конфликтов выражено в принципе «Познай самого себя». Действительно, чтобы не очутиться в ситуации внутриличностного конфликта, нужно, прежде всего, осознать «Кто Я?», «Зачем пришел в этот мир?» Однако познание самого себя — дело не из легких. Личность постоянно находится в процессе становления, она многогранна и многокачественна. Поэтому на быстрый успех здесь рассчитывать не приходится.

 - Адекватно оценивать себя.

Это условие  предупреждения внутриличностного  конфликта непосредственно примыкает  к предыдущему. Без адекватной самооценки нельзя познать самого себя и избежать внутриличностных конфликтов. Но не только заниженная, но и завышенная оценки своих способностей и возможностей препятствуют установлению гармонических отношений с окружающими и тем самым способствуют возникновению внутриличностных конфликтов. Самооценка личности непосредственно связана с уровнем ее притязаний, степенью трудности достижения тех целей, которые она перед собой ставит. Резкое расхождение между притязаниями и реальными возможностями личности, когда первые являются намного завышенными, может привести к возникновению эмоциональных срывов, повышенной тревожности, страху и другим проявлениям внутриличностного конфликта. Свое объективное выражение самооценка получает в том, как человек оценивает возможности и результаты деятельности других. Например, при завышенной самооценке он стремится их принизить, при заниженной — повысить.

  - Сформулировать смыслообразующие жизненные ценности.

После того как «покопался в себе» и адекватно оценил себя,  человеку нужно попытаться сформулировать и взять на вооружение основополагающие жизненные ценности. Это те ценности, ради которых стоит жить, утверждению которых человек посвящает свою жизнь и которые он рассматривает как призвание. А. Маслоу назвал их «бытийными ценностями», или предельными ценностями, выше которых у человека уже нет ничего. Другими словами, речь идет не о ценностях — средствах, а о ценностях — целях, образующих высший смысл жизни человека.

  - Быть оптимистом, ориентироваться на успех.

Анализируя  свой жизненный опыт и делая выводы на  будущее, ориентируйтесь на успех. Если вас постоянно будет сопровождать чувство страха потерпеть неудачу, то вообще не следует начинать никакое дело. В этом случае вы обречены на неудачу и на внутриличностный конфликт с самого начала, а точнее, даже не начав еще деятельности. Механизм возникновения внутриличностного конфликта у людей, ориентирующихся на неудачу, заключается в том, что они выбирают либо непомерно завышенный, либо сильно заниженный уровень требований. Для них типичны спады активности, отступления. Тот, кто ставит перед собой завышенные цели, обрекает себя на постоянную борьбу с неудачами.

  - Быть принципиальным.

He отказываться с легким сердцем от всего второстепенного — «пустяков», «мелочей» и т.д. Иногда это приходится делать во имя более значимой цели или задачи. Но если человек поступает так постоянно, это приводит к беспринципности, разрушению внутренней стабильности. В конечном счете это может привести к деградации личности, потере образа «Я», своей целостности, идентичности. А отсюда недалеко и до внутриличностных конфликтов.    

  - Быть уверенным в себе.

Человек, не уверенный в своих силах, в  то же время всегда чувствует себя неспокойно. Рано или поздно он столкнется с внутриличностным конфликтом, ибо неуверенность порождает сомнение, которое соседствует со страхом. если, проанализировав свои силы, вы пришли к выводу, что способны выполнить какую-либо задачу, то смело беритесь за дело.

   - Соблюдать этические нормы и правила общения.

Это поможет  вам избежать множества конфликтов как в отношениях с другими  людьми, так и внутриличностных. Стремитесь к нравственному самовоспитанию и самоутверждению.⁷