Адаптация детей к школе

      Содержание 

Введение 

     Актуальность (проблема) состоит в том, что неизбежное осложнение содержания образования, чрезмерные учебные нагрузки и нерациональность режима учебной деятельности является серьезным фактором риска для здоровья школьников.

     При снижении адаптивных резервов организма, жизнедеятельность реализуется  в режиме неустойчивой адаптации, которая проявляется в виде падения работоспособности, повышенной утомляемости и снижения устойчивости к неблагоприятным воздействиям.

     Повышенный  уровень сложности учебного материала  обусловливает увеличение эмоционального напряжения, что приводит  к непроизвольному повышению тонуса скелетной мускулатуры на фоне увеличения деятельности сердечно-сосудистой системы.

     Цель: Адаптация учащихся к учебной деятельности в зависимости от возраста, школьной зрелости, режима обучения и нагрузок.

     Задача  контрольной работы «Адаптация детей  к школе, её прогноз и учет в  учебной деятельности» состоит  в том, чтобы изучить адаптации  организма к обычным неэкстремальным  условиям внешней среды, также изучить  адаптивные перестройки в процессе обучения в школе, учитывая все трудности изучения адаптации растущего организма к комплексу воздействий, обусловленных режимом обучения и воспитания.

     Гармонично  развивать учащихся сохранить и  укрепить здоровье, обеспечить соответствующие  условия режима обучения анатомо-физиологическим особенностям детей, а также целенаправленно влиять на рост и развитие, поддерживать и повышать их высокую работоспособность и функциональную возможность организма, расширять границы его адаптационных возможностей.    

      Глава I. Адаптация организма

     1.1. Понятие адаптация.  Фазы и адаптивные  реакции  

     Термин  «адаптация» получил широкое распространение у представителей различных отраслей науки и даже у неспециалистов. Вместе с тем общепринятого определения адаптации нет, хотя вряд ли кто сомневается в том, что процессы адаптации сводятся прежде всего к изменениям, которые возникают в процессе жизнедеятельности живых объектов в ответ на те или иные изменения окружающей среды и необходимы для самосохранения.

      Адаптация являет собою диалектическое единство изменения и неизменности, динамики и стабильности. В наиболее широком плане адаптация – аспект жизнедеятельности особи и вида (популяции), в котором реализуется фундаментальное свойство материи к самосохранению и развитию в конкретных условиях существования.

      Адаптация человека – одна из наиболее актуальных медико-биологических проблем, что обусловлено многими факторами. Прежде всего, необходимо выделить многообразные столкновения организма человека с количественными и качественными изменениями окружающей среды. Подобные столкновения у растущего организма происходят чаще, поскольку на протяжении роста и развития человеку приходится пройти ряд этапов социального существования, каждый из которых заключает в себе множество факторов, предъявляющих новые и немалые требования к человеку. Растущему организму приходится в процессе индивидуального развития адаптироваться к существованию в этих новых условиях среды.

      Адаптивный  процесс имеет определенные стадии развития и протекает фазно. Обычно выделяются фазы кратковременного повышения резистентности (чаще первые часы и дни воздействия) и ее снижения, после чего развивается состояние устойчивого приспособления. В общем виде эта схема описывает адаптивные изменения при действии на организм самых разнообразных факторов внешней среды – холода, гипоксии и т. д. Среди всего многообразия адаптивных реакций различают специфические и неспецифические. Наиболее общую реакцию организма отражают неспецифические реакции, которые чаще всего выражаются в развитии общего адаптивного синдрома. Специфические адаптивные реакции вырабатываются гораздо медленнее, их характерная черта – взаимодействие и кооперация тех элементов функциональных систем, которые обеспечивают формирование конечного полезного эффекта.

      Приспособительные реакции организма принято разделять на два класса – быстро реализующиеся реакции срочной адаптации, для которых в организме имеются готовые, вполне сформировавшиеся механизмы, и реакции долговременной адаптации. Долговременная адаптация включает в себя реакции, для осуществления которых в организме нет готовых сформировавшихся механизмов, а есть лишь генетически детерминированные предпосылки. Постепенное формирование таких механизмов происходит при многократном включении реакций срочной адаптации.

      Более или менее выраженная интенсификация работы сердца – жизненно важный компонент многих адаптивных реакций. В процесс долговременной адаптации вообще и сердца в частности в клетках функциональных систем, обеспечивающих деятельность, происходит активация синтеза нуклеиновых кислот и белков. В результате такой активации в миокарде развивается комплекс не только функциональных, но и структурных изменений, ответственных за долговременную адаптацию. Достижение долговременной адаптации означает, что работа сердца становится более экономичной. Сердце людей, адаптированных к физической нагрузке, потребляет примерно на 1/3 меньше кислорода и субстратов окисления при расчете на единицу выполненной работы. Экономичность выражается также в уменьшении интенсивности катаболизма при максимальных нагрузках. Адаптация обеспечивает экономное расходование структурных ресурсов организма за счет повышения мощности – системы ресинтеза АТФ у адаптированных людей возросшая мощность мито-хондриального аппарата позволяет тканям из единицы объема протекающей крови получать увеличенное количество кислорода: достаточное поступление кислорода в ткани при физических нагрузках обеспечивается за счет не только сердечного выброса, но и намного большего высвобождения кислорода из артериальной крови.

      Важнейшее звено адаптивных изменений на организменном  уровне – перестройка нейроэндокринных механизмов регуляции. Л. А. Орбели [1962] выявил адаптивно-трофическую роль симпатической нервной системы, а Г. Селье [1960] доказал ведущее значение гипофизарно-адренокортикальной системы в осуществлении синдрома неспецифической адаптации. 

      Адаптация человека находит специфическое  выражение в онтогенезе. Для восходящей его ветви характерно гетерохронное функциональное и морфологическое созревание различных органов и систем. Собственно адаптация особи в онтогенезе происходит лишь в пределах нормы реакции (различной на каждом из его этапов), предусмотренной генетической программой. При этом у человека, как следует из изложенного ранее, уже с момента рождения начинают нарастать различия с представителями других видов, в первую очередь именно в плане организации и уровня проявления 
активности.

      Содержание  адаптации раскрывается в ряде вспомогательных терминов. Процесс адаптации есть адаптирование. Состояние организма в результате успешного осуществления этого процесса (процессов) – адаптированность. Совокупность процессов от начального состояния организма до завершающего–адаптивный цикл. Различия в состоянии организма до начала и после завершения процесса (процессов) адаптации есть адаптивный эффект. Под адаптивной ситуацией следует понимать конкретный момент взаимодействия организма и среды, отражающий необходимость адаптивных перестроек.

      Остановимся коротко на содержании понятий «реактивность», «резистентность», «работоспособность». Не редко термины «реактивность» и «резистентность» смешивают, употребляя один из них вместо другого. Это неправильно, так как реактивность относится к процессуальному аспекту адаптации, резистентность – к результирующему. Реактивность – количественно-временная характеристика функциональных сдвигов в организме, происходящих в ответ на воздействие среды и лежащих в основе достижения того или иного адаптивного эффекта.

      Вместе  с тем мера количественно-временных сдвигов, развивающихся в ответ на воздействие среды, определяется соотношением между исходным уровнем адаптированности организма и величиной воздействия. В ответ на одно и то же воздействие внешней среды в организме могут происходить значительные, умеренные или не значительные изменения – все зависит от степени его приспособленности к этим условиям. Чем эта приспособленность выше, тем сдвиги выражены меньше, и наоборот. Начинается все с фиксации рассогласования между необходимым в данной конкретной ситуации и наличным уровнями адаптированности, что служит сигналом к мобилизации адаптивных возможностей организма. На втором этапе происходит мобилизация специфических и неспецифических механизмов и поиск организмом как саморегулирующейся системой нового состояния, более соответствующего сложившимся условиям среды, необходимому роду деятельности. Здесь повышается интенсивность обмена веществ, мобилизуются резервы, ускоряются обменные процессы и т. д. в соответствии с требованиями ситуации. Третий этап адаптивной перестройки характеризуется достижением организмом необходимых параметров функционирования, обеспечивающих достаточно полное соответствие 

      5 

      брана и другая мера работоспособности: о  работоспособности можно судить по количеству произведенной за определенный период времени работы при заданных ее качественных показателях.

      В жизнедеятельности любого существа наблюдается связанное с необходимостью восстановления запасов энергии  чередование периодов повышенной активности и покоя. В сравнении с животными у человека это чередование, как правило, носит упорядоченный и дифференцированный характер (в зависимости от рода занятий, климатогеографической зоны, возраста, состояния здоровья и т. д.). При этом переход от покоя к повышенной активности и затем вновь к покою включает несколько фаз. Для перехода от покоя к работе и от работы к покою это: врабатывание (нарастание коэффициента эффект/усилие), устойчивое рабочее состояние (коэффициент высок и постоянен), нарастание утомления – сначала преодолимое, а затем непреодолимое (постепенное, а затем резкое снижение коэффициента), вплоть до прекращения работы. При этом у хорошо приспособленного к условиям жизни и определенного рода деятельности человека наблюдается также и достаточно высокая устойчивость к отвлекающим, неблагоприятным факторам – как случайным и необязательным, так и непосредственно связанным с характером деятельности (например, производственный шум).

      Перечисленное выше отражает закономерные изменения работоспособности. Наличие переходных фаз не говорит о неприспособленности человека к данной деятельности. Фаза врабатывания есть, по существу, процесс настройки на деятельность. Нарастание утомления вплоть до прекращения (отказа) деятельности соответственно не может расцениваться как дезадаптация.

      У человека, впервые приступающего  к определенного рода деятельности, происходит адаптирование к данного рода деятельности и условиям ее осуществления: это уже не настройка, а перестройка функционирования различных органов, систем и процессов на уровень, необходимый для достижения требуемого результата. При этом перестройка происходит при любой сколько-нибудь существенной перемене рода деятельности, даже если новая деятельность требует меньшей затраты энергии. Различие между настройкой на деятельность и адаптацией к последней заключается в следующем. Практически любая деятельность (работа) многокомпонентна как по своим этапам, так и по обеспечивающим ее осуществление механизмам. Настройка на деятельность предполагает наличие уже сложившихся механизмов и комплексов механизмов, наличие резервов, обеспечивающих их функционирование, и заключается в их включении. Адаптация – процесс формирования этих механизмов (здесь имеет место процесс развития каких-то в принципе предсуществующих их элементов), накопления резервов, установления ранее не существовавших связей и т. д.

      Адаптированность  организма не может быть сведена  к сумме частичных «адаптации»  отдельных его органов, клеток и  процессов, хотя нельзя отрицать наличия  в них изменений адаптивного характера. В центральной нервной системе (ЦНС) происходит афферентный синтез различных потоков информации – один из них постоянно отражает имеющийся уровень адаптированности (резистентности) организма, другой – особенности конкретного воздействия среды. На основании результатов их сопоставления ЦНС формирует интегральный управляющий импульс исполнительным механизмам, функционированием которых и определяется само содержание адаптивных сдвигов.

      Можно выделить два типа исполнительных механизмов адаптации – специфические и неспецифические. В роли неспецифических исполнительных механизмов часто выступают железы внутренней секреции. Особенность их участия в процессах адаптации заключается в том, что их функция повышается независимо от конкретных особенностей воздействия среды и зависит лишь от величины воздействия. Действительно, активация коры надпочечников, симпато-адреналовой системы (САС) наблюдается при физической нагрузке, при холодовом или тепловом воздействии и т. д. Напротив, специфические исполнительные механизмы адаптации активируются в зависимости от особенностей воздействия: например, при тепловом воздействии включаются одни из них, при холодовом – другие.

      Такая реакция эндокринной системы  позволяет использовать эндокринологические показатели в качестве критериев адаптирования и адаптированности. Действительно, в ЦНС по разным каналам поступает информация, интегральная оценка которой завершается на уровне гипоталамуса, где текущая информация сопоставляется с эталонной, отражающей ведущие потребности организма. В ходе перекодирования электрические импульсы (типичный для нервной системы способ передачи информации) преобразуются в особые сигналы, в роли которых выступают гормоны – либерины. Количество и характер их соответствуют результатам оценки поступившей в гипоталамус информации. Под влиянием гипоталамических либеринов гипофиз вырабатывает тропные гормоны, а под влиянием последних различные эндокринные железы вырабатывают собственные гормоны, которые влияют на состояние различных клеток, тканей, органов и систем организма. Интегральный управляющий импульс от ЦНС к эндокринной системе представляет собой результат оценки и состояния организма в данный момент и особенностей воздействия среды. Практически важно то, что на уровне эндокринной системы оценка всего этого приобретает доступный наблюдению  и контролю характер: вырабатываемые гипофизом и периферическими эндокринными железами гормоны поступают во внутреннюю среду организма и доступны определению.  

      1.2. Признаки нарушения прогноза адаптации школьников

      в учебной деятельности

      По  уровню гормонов во внутренней среде  организма в тех или иных условиях можно проследить адаптирование организма и меру адаптированности. Чем более выражена активация эндокринной системы под влиянием данного воздействия, тем менее организм к нему подготовлен, и наоборот. Снижение уровня гормонов при продолжающемся воздействии и сохранение на прежнем уровне «выходных» характеристик жизнедеятельности (работоспособность, состояние здоровья, самочувствие и т. д.) свидетельствуют об успешном адаптировании. Напротив, сохранение высоких уровней гормонов во внутренней среде организма в этой же ситуации ^говорит о том, что адаптирование к данным условиям или характеру деятельности недостаточно успешно и поддержание «выходных» характеристик жизнедеятельности на нормальном уровне дорого обходится организму и в перспективе, следовательно, чревато срывом адаптации и развитием разного рода нарушений в состоянии здоровья

      Динамика  реакции эндокринной системы на какое-либо воздействие среды в самом общем виде имеет следующий характер. Первое: степень воздействия невелика (величина воздействия ниже порога значимости) – реакции нет. Повторные нагрузки такой же интенсивности не вызывают изменений состояния эндокринной системы (кроме случаев, когда интервал между нагрузками невелик и возможны явления суммации); эффект тренировки отсутствует. Второе: величина нагрузки выше пороговой – происходит активация эндокринной системы с выбросом во внутреннюю среду организма различных гормонов. Их влияние обусловливает повышение резистентности организма к данному воздействию, причем это новое состояние сохраняется и после окончания воздействия и снижения уровня гормонов. Повторные нагрузки той же интенсивности вызывают снижающийся по величине ответ (степень активации эндокринной системы в каждом единичном адаптивном акте уменьшается соответственно величине повышения резистентности организма в результате предшествующего адаптивного акта); эффект тренировки выражен. Третье: величина нагрузки достигает некоторого индивидуально-видового предела, реакция эндокринной системы также достигает наибольшей возможной величины. Дальнейшее увеличение нагрузки может вести к срыву процессов адаптации.

      Выяснение роли эндокринной системы в процессах адаптации, как известно, существенно продвинуло вперед разработку самой этой проблемы и значительно изменило также представления о физиологической роли ряда эндокринных желез, в первую очередь коры надпочечников Заслугой Г. Селье явились, во-первых, доказательство важной роли неспецифических механизмов в процессах адаптации организма к разного рода воздействиям (на примере картины  общего синдрома адаптации) и, во-вторых, идея адаптивного значения гормонов. Именно его работы внесли ясность в вопросе, который не нашел разрешения в огромном количестве исследований, проведенных с использованием самых разнообразных методик.

      В современную научную практику Г. Селье был введен термин «стресс», приобретший широкую популярность. Термин «стресс» обозначает одно из состояний адаптивного цикла.  

      Адаптация организма может иметь характер одного бурно протекающего адаптивного  цикла, с выраженным состоянием стресса, но может протекать и постепенно, имея характер последовательного процесса, состоящего из единичных адаптивных актов. Первое свойственно резкому изменению окружающей обстановки, которое трудно предвидеть или подготовку к которому практически невозможно разделить на ряд последовательных этапов. Второе свойственно приспособлению человека к относительно легко дозируемым факторам среды (наиболее известный пример этого – закаливание организма, спортивная тренировка), а также приспособления к постепенно меняющимся условиям. Естественно, со стояние стресса здесь будет выражено относительно слабо.   

      Адаптированность  организма к каким-либо факто  рам может быть полной и частичной. При полной адаптированности существенных сдвигов в ответ на воздействие не происходит, так как уровень резистентности организма достаточно высок и нет необходимости в изменении активности процессов жизнедеятельности для уравновешивания его и среды. При частичной адапти-рованности организм может перенести воздействие (нагрузку) лишь за счет активации адаптивных процессов, так как уже превзойден уровень резистентности, которым организм обладает вне этой активации. Частичная адаптированность может смениться полной, так как под влиянием адаптивных перестроек его резистентность повышается. Но этот процесс имеет ограниченные пределы, и, после того как резерв повышения резистентности будет исчерпан, наступит состояние, когда в результате повторных воздействий резистентность повышаться не будет и начнутся срывы функционирования различных органов и систем, обычно происходящие на фоне высокой активности эндокринной системы, которая (активность) уже не ведет к увеличению уровня резистентности вследствие исчерпания ее резервов. Так, например, у злоупотребляющих зимним купанием  людей могут развиться гипертонические реакции, у спортсменов в состоянии перетренированности возникают различные функциональные нарушения, снижение устойчивости к различного рода воздействиям, далеким от характера их основной спортивной нагрузки, возрастает склонность к простудным заболеваниям и т.д. У школьников в условиях перегрузки занятиями могут снизиться показатели продуктивности учебного руда (отказ от специфической деятельности) или при наличии высокой настроенности на учение, ухудшиться состояние здоровья при сохранении в течение некоторого времени высоких показателей в учении.

      Рассмотрим  поподробнее  функциональное состояние школьников в процессе адаптации учебной деятельности из статьи Н.П. Горбунова.

      Постоянное  снижение уровня здоровья школьников свидетельствует о необходимости дозирования учебной нагрузки в соответствии с возрастными и индивидуальными возможностями организма. Любое увеличение нагрузки, как умственной, так и физической, можно рассматривать как стрессорное воздействие, носящее длительный и устойчивый характер. Пока активность симпатического отдела вегетативной нервной системы сохраняется на достаточно высоком уровне, процесс обучения осуществляется в условиях стабильного функционального состояния школьника. Как только адаптационные резервы организма снижаются, возникает ситуация рассогласования механизмов регуляции вегетативных функций, жизнедеятельность реализуется в режиме неустойчивой адаптации, который проявляется у детей в виде падения работоспособности, повышенной утомляемости и снижения устойчивости к неблагоприятным воздействиям.

      Неизбежное  усложнение содержания образования в настоящее время является серьезным фактором риска для здоровья школьников Традиционные мероприятия, направленные преимущественно на устранение последствий чрезмерной учебной нагрузки или нерационального режима учебной деятельности, не позволяют добиться заметных результатов, о чем свидетельствует статистика заболеваемости школьников. В связи с этим большое значение имеют меры, предпринимаемые в последние годы на федеральном уровне Создание центров содействия укреплению здоровья обучающихся, воспитанников образовательного учреждения предусматривает обеспечение комплексной диагностики и мониторинг успешности обучения и здоровья. Профилактическую направленность сопровождения образовательного процесса отражает постановление Правительства РФ об общероссийской системе мониторинга состояния физического здоровья населения, в том числе детей и подростков. Можно надеяться, что реализация этих решений будет способствовать разработке эффективных способов предупреждения негативных последствий воздействия чрезмерной учебной нагрузки на организм школьника.

      Особенно  остро указанные проблемы проявляются  при использовании инновационных методик обучения Установлено, что к концу каждого учебного года у младших школьников, обучающихся по программам развивающего обучения, утомление сказывается в значительно большей степени, чем у детей, находящихся в условиях традиционного обучения.

      Важно, на наш взгляд, учитывать, что причиной негативных изменений функционального состояния школьника может быть не столько сама инновационная технология или система обучения, сколько способы ее практического воплощения. Если реализация педагогической системы осуществляется за счет расширения объема и интенсивности учебной деятельности, то результаты перегрузки становятся очевидными достаточно быстро. По мнению ученых, достоинства педагогических инноваций нередко нивелируются чрезмерностью суммарной учебной нагрузки.

      Внедрение новых образовательных технологий осуществляется, как правило, без предварительных физиологических исследований. Выяснение сущности физиологических изменений, возникающих в организме школьника в условиях учебной деятельности, позволит использовать адекватные профилактические мероприятия, направленные на те звенья адаптационного процесса, которые испытывают наибольшее напряжение.

      В условиях интенсивного обучения, характерного для многих инновационных технологий, большая нагрузка ложится на мускулатуру, обеспечивающую поддержание рабочей  позы. Малая устойчивость организма к длительным статическим усилиям на фоне высокого психоэмоционального напряжения определяет быстрое развитие утомления и ухудшение функционального состояния младших школьников. Повышенный уровень сложности учебного материала обусловливает увеличение эмоционального напряжения, что, в свою очередь, приводит к непроизвольному повышению тонуса скелетной мускулатуры на фоне увеличения деятельности сердечно-сосудистой системы.

      В ходе трехлетних лонгитюдинальных наблюдений нами были изучены показатели физического развития, работоспособности, гемодинамики и вегетативного гомеостаза учащихся I–III классов. В одну группу вошли учащиеся классов традиционного (ТО), в другую – развивающего обучения (РО) по системе Л.В.Занкова, третью группу (ЭГ) составили школьники с трансформированным вариантом физического воспитания. Суть трансформации заключалась в том, что в программу физического воспитания учащихся, занимающихся в условиях РО по Занкову, были включены комплексы изометрических упражнений, направленные на укрепление преимущественно крупных мышечных групп, испытывающих наибольшие нагрузки в процессе учебной деятельности младших школьников. Комплексные физиологические исследования проводили в течение трех лет, дважды в год, в октябре и апреле – мае.

      Анализ  динамики адаптационных процессов у учащихся классов ТО показал, что к концу каждого учебного года у большинства школьников наблюдается умеренная активность механизмов, обеспечивающих адаптацию к учебной деятельности. К концу третьего года обучения у школьников отмечалось повышение тонуса симпатического отдела вегетативной нервной системы на фоне умеренного увеличения активности центрального контура регуляции.

      В условиях РО процесс адаптации к учебной деятельности протекает на фоне значительного снижения роли центрального контура регуляции и симпатической нервной системы от начала к концу учебного года. Можно предполагать, что интенсивная учебная деятельность в условиях РО определяет развитие выраженного утомления школьников. Подтверждением этого явились результаты оценки их заболеваемости. Применение трансформированного варианта физического воспитания в классах ЭГ показало, что адаптационные процессы у школьников характеризовались некоторым снижением вариабельности ритма сердца на фоне стабильного уровня активности центрального контура регуляции и симпатической нервной системы. Это является отражением достаточно высокого уровня мобилизации адренергических механизмов и соответствующего уровня возбуждения подкорковых структур, обеспечивающих регуляцию метаболизма. Одновременно в этой группе имели место наиболее низкие показатели заболеваемости по сравнению с группами ТО и РО. Указанные изменения являются показателем высокой эффективности адаптационных процессов.  

      Таким образом, использование в качестве профилактического средства изометрических упражнений, включенных в уроки физической культуры, представляет собой один из способов преодоления негативных последствий интенсивной учебной деятельности младших школьников. Трехлетнее исследование, проведенное на одних и тех же учащихся, показало, что такой подход является достаточно перспективным, поскольку эффекты систематического применения статических упражнений реализуются в нескольких направлениях. Значительное возрастание статической выносливости происходит на фоне повышения аэробных возможностей организма, причем формируются такие адаптационные реакции сердечно-сосудистой системы, которые свидетельствуют об экономизации функции кровообращения.

      Наряду  с совершенствованием механизмов гемодинамики у школьников в условиях применения трансформированного варианта физического воспитания происходит изменение состояния регулирующих механизмов. Сочетание статических и динамических физических нагрузок на уроках физической культуры обеспечивает устойчивость параметров вегетативного гомеостаза в течение учебного года. Полученные результаты дают основания полагать, что совершенствование физического воспитания младших школьников будет способствовать эффективной их адаптации в условиях различных педагогических инноваций. 
 

      Глава II. Работоспособность учащихся