Возрастные кризисы взрослости

Федеральное государственное  бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Московский Государственный Университет Путей Сообщения» (МГУПС (МИИТ)) Кафедра: Психология, Социология, государственное и муниципальное управление

Курсовая работа по психологии развития и возрастной психологии

На тему:

«Возрастные кризисы взрослости»

                                                                                                            Исполнитель:

                                                                                                   студентка ГПС-111

                                                                                                        Хрусталева А.А.

                                                                            Руководитель: Полянский А.И.

Москва 2013

Содержание

Введение                                                                                                                 3

Глава 1. Теоретическая обоснованность кризиса взрослости                     5

1.1. Понятие возраста и кризиса                                                                             5 

1.2. Общая характеристика кризисов взрослости      6

Глава 2. Возрастные кризисы                                                                            7

2.1.  Кризис среднего  возраста                                                                              7          

2.2.  «Узелковый период» Кризис старости                                                        13

Заключение                                                                                                           15

Список литературы                                                                                             16

Введение

В настоящее время знание фактов и закономерностей психологического развития, возрастных задач и нормативов развития, типичных возрастных проблем, предсказуемых кризисов развития и  способов выхода из них, необходимо самым широким специалистам – психологам, педагогам, врачам, социальным работникам и т.д. Поэтому и возникло такое направление в общей психологии как возрастная психология, которая изучает особенности развития психики на различных возрастных этапах.

Возрастная психология как  научная дисциплина в России начала складываться в середине ХХ в. Получившая распространение идея воспитания, построенного на знании законов духовного и телесного развития человека, выдвинула на первый план физиологию и психологию. На первоначальном этапе главной задачей было доказательство значимости психологии и педагогики. Необходимо было на основе сведений о духовном и физическом развитии человека попытаться ответить на ряд принципиальных вопросов. Попытка их решения нашла наиболее яркое воплощение в трудах Н. И. Пирогова, К. Д. Ушинского, Н. Х. Весселя и П. Д. Юркевича, Л. С. Выготского.

Каждый возрастной период изучают с учетом общих тенденций  развития, а также в соответствии с особенностями предыдущего  и следующих возрастных периодов. Возрастные ступени относительны и условно усреднены, но это не исключает индивидуального своеобразия психического облика человека. Возрастная характеристика развития личности отражает определенную систему требований, предъявляемых обществом человеку на конкретном этапе его жизни, и сущность его отношений с окружающими, его общественное положение.

Кризис в жизни - это  всегда неприятно. Будь то здоровье или  семья, или работа, или дружеские  отношения. Человек выбивается из привычного ритма. Ему больно, обидно. Однако можно  смягчить неизбежные, встроенные в  природу человека кризисы и избежать тех, которые являются результатом неправильного выбора.

Кризис - это не тупик, а  некие противоречия, которые накапливаются  у человека. Все жизненные кризисы подобны матрешке. Тяжело, когда человек не выходит из кризиса, а накапливает их. Все они связаны с поиском смысла жизни и попытками ответить на вопросы типа "Зачем я живу? Для кого?" Вторая важная черта кризиса - это проблема личной свободы, борьба за нее на всех этапах жизни.

Вход в кризис - это  начало этого математического уравнения. Главное - правильно сократить компоненты уравнения, найти эквивалентный  обмен.

Изучением возрастных кризисов, в том числе зрелых периодов жизни, занимались многие авторы. Однако общей  теории, методологии кризисов разного  происхождения на данный момент нет. Необходимость в такой теории существует. Эта необходимость обусловлена, прежде всего, практическими задачами. Работа с кризисными состояниями  – общепризнанный и общепринятый предмет в практике социальной и  психологической работы с индивидами, семьями и группами. Проблема кризисов имеет огромную практическую значимость. В наше время количество людей, испытывающих кризисы, неуклонно возрастает. Это  связано с резкими изменениями  условий жизни (девальвация привычных  ценностей, нестабильность общественных структур, болезни, экономические и  национальные катаклизмы и т.д.). В  кризисный период человеку необходима квалифицированная помощь. В дальнейшем, опираясь на основные внутренние этические  ценности и сущностные смыслы, которые  являются уроком кризиса, человек может совершать поступки и строить свою жизнь. Однако именно проблема выхода из кризиса сейчас наименее разработана в психологии.

Актуальность  исследования: проблематика возрастных кризисов является чрезвычайно интересной и в то же время недостаточно разработанной в теоретическом и экспериментальном плане. Само понятие "возрастной кризис" является одним из наименее четко определенных и часто не имеет законченной формы. Тем не менее, термин широко употребляется и среди психологов, и среди педагогов. С содержательной точки зрения периоды возрастных кризисов представляют интерес, поскольку отличаются специфическими особенностями процесса психического развития (наличие резких изменений в психике, обострение противоречий, негативный характер развития и т.д.).

В период возрастных кризисов резко изменяется эмоциональный  фон, появляются элементы депрессивной симптоматики, выраженной тревожности, напряженности, снижения работоспособности, дезадаптированности и т. д. Все это является следствием рассогласования в системе самопрогнозирования, уровня притязаний личности: человек не может обеспечивать продуктивное выполнение индивидуальных программ. Реализация этих программ начинает требовать огромных энергетических усилий.

Объект исследования: кризисы взрослости

Предмет исследования: характеристика кризисов взрослости

Цель исследования: структура и содержание возрастных кризисов взрослости

Глава 1.Теоретическая обоснованность кризиса взрослости

1.1.Понятие возраста  и кризиса

Возраст – это ключевое понятие для проектирования систем развивающего образования и соответственно для периодизации нормативного развития и человека в течении всей (индивидуальной) жизни. Основой понимания возраста может служить представление о соотношении генетически заданного, социально воспитанного и самостоятельно достигнутого, что неодинаково у разных индивидов, относимых к одной возрастной когорте (сообщество).

В противовес традиционным представлениям возраст не структура  или результат, а форма развития. Развитие оформляется и результируется в возрасте, именно поэтому возраст  образуется как форма, которая в  силу своей целостности и завершенности  может только сменяться другой формой и замещаться ею.

Взрослость – это период онтогенеза, условно определяющийся возрастными границами 20–55–60 лет и характеризующийся тенденцией к достижению наивысшего развития духовных, интеллектуальных и физических способностей человека.

Ряд исследователей, занимающихся проблемами развития и самопознания, рассматривают взрослость как время  непрерывного изменения и роста. Развитие человека в период взрослости зависит от разрешения проблем предшествующих периодов – обретения доверия  и автономии, инициативы и трудолюбия.

По Э. Эриксону, начало зрелости (период от конца юности до начала среднего возраста) является шестой стадией  жизненного цикла. Это время ухаживания мужчины за женщиной и ранние годы их семейной жизни.

Седьмая стадия, по Эриксону, – зрелый возраст, то есть уже тот  период, когда дети стали подростками, а родители прочно связали себя с  определенным родом занятий.

Развитие в период взрослости зависит от разрешения проблем, предшествующих периодов (от рождения до ранней взрослости).

Кризис, буквально означает «разделение дорог». Понятие «кризис» означает острую ситуацию для принятия какого-то решения, поворотный пункт, важнейший момент в жизни или деятельности человека.

Кризис в жизни это  ситуация, в которой человек сталкивается с невозможностью реализации внутренней необходимости своей жизни (мотивов, стремлений, ценностей) в виду возникновения препятствий ( чаще всего внешних ), преодолеть которые, опираясь на свой прошлый опыт, он не может. Человек привыкает к определенной форме своей жизни и деятельности: образу и состоянию тела, пище, одежде, более или менее комфортным условиям существования, счету в банке, автомобилю, жене, детям, социальному статусу, смыслам и духовным ценностям. Кризисное состояние лишает его опоры. Однако наряду с отрицательными, негативными проявлениями, кризис как ничто другое вычленяет, что человеческого остается от человека, что у него остается внутри, что в нем укоренилось и крепко сидит, а что сразу разрушается, как только исчезнут внешние атрибуты. Всё внешнее выходит наружу в процессе кризиса, и человек начинает осознавать его внешность. Если же он еще и отказывается от этой внешней шелухи, то происходит очищение сознания, глубинное понимание истинной ценности, духовное осознание себя. Поэтому психологический кризис – это физическое и психическое страдание, с одной стороны, и трансформация, развитие и личностный рост – с другой. Таким образом, источник кризиса психического развития лежит не в конфликте человека с внешней системой отношений, а обусловлен внутренним конфликтом отношения реальной и идеальной формы. Именно это отношение и провоцирует сначала конфликт, затем попытки его разрешения, а затем и переход в новую систему сотрудничества, то есть переход к новой ведущей деятельности.

Хоть у человека и есть внутренние резервы (адаптационные свойства) для того, чтобы решить возникающие трудности, зачастую эти защитные механизмы не справляются.

Рассматривая кризисы  как закономерность психического развития человека, зная их периодичность и причины возникновения, их можно по меньшей мере предсказать, а значит смягчить неизбежные, встроенные в природу человека и избежать тех, которые являются результатом неправильного выбора самого человека.

Самой, пожалуй, важной функцией кризиса, является его влияние на развитие человека Л.С. Выготский писал, что «если бы кризисы не были обнаружены экспериментально, их тем не менее  следовало бы задать теоретически». Основанием для такого утверждения  служит то, что процесс развития человека происходит «рывками», от одной стадии к другой, т. е. скорее революционным, чем эволюционным путем. В эти периоды в относительно короткий срок происходят кардинальные изменения, сильно заметные окружающим.

1.2 Общая характеристика кризисов взрослости

Возрастные кризисы –  это особые, относительно непродолжительные  по времени (до года), возрастные периоды, характеризующиеся резкими психическими изменениями личности человека, возникающие  при переходе от одной возрастной ступени к другой, связанные с  системными качественными изменениями  в сфере социальных отношений  человека, его деятельности и сознания. Возрастной кризис обусловлен возникновением основных новообразований предшествующего  стабильного периода, которые приводят к разрушению одной социальной ситуации развития и возникновению другой адекватной новому психологическому облику человека. Форма и длительность этих периодов, а также острота протекания зависят от индивидуальных особенностей, социальных и микросоциальных условий. Суть возрастного кризиса в преобразовании социальной ситуации развития, при  котором старая социальная ситуация развития разрушается, а на ее месте, вместо нее, строится новая; психологическое содержание возрастного кризиса состоит в том, что происходит субъективация новообразования предшествующего стабильного периода, т.е. превращение новообразования стабильного периода в субъективную способность индивида.

Есть ряд так называемых «нормативных» кризисов, через которые человек проходит в течение всей жизни: кризис новорожденного, одного года, трех, семи, переходного возраста, кризис середины жизни в 35-45 лет, « узелковый период».

Анализ кризисных периодов позволит вскрыть психологическую  сущность процесса онтогенетического  развития личности. Основные отличие  критических периодов  развития от стабильных периодов заключается в длительности протекания, в характеристиках динамики психических изменений, в характере возникающих новообразований.

Глава 2. Возрастные кризисы

2.1. Кризис среднего возраста

По статистики подавляющее  большинство людей сталкиваются с такой проблемой как кризис среднего возраста. Это серьёзная  эмоциональная и психологическая  проблема, которая может привести к очень сложным последствиям.

Кризис среднего возраста – характеризует сложный эмоциональный и психологический период жизни, как мужчины, так и женщины. В этот период человек начинает переосмысливать прожитую жизнь, делать выводы, причём чаще всего это происходит с очень негативным оттенком, сопровождаясь депрессиями, оппозиционностью ко всему, и многими другими, причём даже не присущими ранее, поступками. Из-за этого данный период и называется кризисом, так как человек испытывает глубокий личностный кризис.

У мужчин и у женщин кризис среднего возраста чаще всего проявляется  в 35-45 лет – это, как правило, но, тем не менее, этот период может наступить  и в 50 лет, ведь каждый человеческий организм сугубо индивидуален. Исходя из медицинской статистики, кризису  среднего возраста подвергаются раньше женщины, они его переживают где-то в 35 лет, когда мужчины в большей  степени – ближе к 40. Именно поэтому  данный кризис – среднего возраста, так как он наступает в среднем  возрасте, приблизительно в 40 лет.

Что касается продолжительности  кризиса среднего возраста, то опять-таки, у каждого человека этот период имеет  свою длительность. У кого-то данный период может длиться от нескольких месяцев до года, а у кого-то даже целое десятилетие. Всё будет  зависеть не только от индивидуальных особенностей человека, но также от его прошлого, положения в обществе, карьеры, семейной атмосферы, поддержки  и т.п.

Этот период часто называют переломным, так как после него человек очень сильно меняется: меняются вкусы, взгляды на жизнь и привычки. Многое из того, что раньше нравилось  и приносило радость - может вызывать нейтральную реакцию или даже апатию, когда то, что раньше было безразличным или даже не нравилось  – может начать нравиться.

Довольно часто кризис среднего возраста меняет жизнь человека, в результате новых вкусов, предпочтений и «поисков себя» у человека может  кардинальным образом поменяться круг общения, человек может сменить  работу без веских на то оснований, хотя он или она проработали на ней достаточно большое количество времени и условия труда были достойными.

Наверное, самым серьёзным  последствием кризиса среднего возраста является разрушенная семья, когда  супруг или супруга, в период кризиса  среднего возраста, уходят из семьи  по причине нелюбви к своей  второй половине, и усталости от семейной жизни. Женщины заводят  любовников, а мужчины любовниц. Из-за этого очень сложно сохранить  семью и поэтому большое количество семей распадаются по этой причине.

Исходя из всего вышесказанного, можно сделать вывод, что кризис среднего возраста - это эмоционально-психологический  личностный конфликт, который происходит в среднем возрасте, приблизительно в 40 лет.

Кризис среднего возраста вполне нормальное для человека явление, не потому что это происходит практически  со всеми – нет, а потому что  к этому периоду большинство  из нас достигли своих первоначальных приоритетов, к которым стремились: образование, карьера и достаток, семья, дети, обустройство жилища и  т.п. Когда это всё было достигнуто, человек начинает переосмысливать  всё сделанное, делать выводы, а главное  – приходит опыт.

В принципе, причины наступления  кризиса среднего возраста, как у  мужчин, так и у женщин - практически  одинаковы.

Одной из основополагающих причин кризиса среднего возраста – являются несбывшиеся планы и мечты молодости. Каждый человек в молодости планирует свою жизнь и, конечно же, видит её идеальной. Но через 10-15 лет, когда жизнь плавно начинает переходить «в старость», к этому времени мужчины и женщины понимают: ведь то, что у них есть на данный момент, это не совсем то о чём они мечтали, а учитывая, что уже почти 40 лет, то «яркий период жизни» уже прошёл и осознавать это очень печально. Именно это является главной причиной данного кризиса и, исходя из этой главной причины, вытекают все второстепенные.

Первая причина кризиса  среднего возраста – это желание  догнать и перегнать, то есть осуществить  всё то, о чём хотелось в юности и молодости. Именно поэтому некоторые  девушки и мужчины начинают вести  активный образ жизни: ходить в различные  развлекательные заведения, искать приключений, а в некоторых случаях  «ходить налево».

Ещё одной причиной кризиса  среднего возраста является желание  всё изменить в своей жизни, причём данное желание частенько идёт вразрез здравому смыслу.

Желание доказать свою молодость  – следующая причина кризиса  среднего возраста. В этот период мужчины  и женщины начинают «стареть», и  это откладывает очень негативный отпечаток на подсознание, а ведь так хочется остановить время  и оставаться молодыми. По этой причине  люди начинают, как говорят в народе «молодиться», женщины отдают предпочтение ярким и откровенным нарядам, тем самым привлекая внимание мужчин. Мужчины же одежде уделяют  не так много внимания, они предпочитают в это время доказывать себе свою молодость и то, что ещё есть порох в пороховницах - общением с молодыми девушками.

Признаки кризиса  среднего возраста:

Кризис среднего возраста - это психологическая проблема, у которой есть чётко выраженные симптомы – признаки:

• Наличие изменений в поведении;
• Замкнутость или отдалённость человека от близких;
• Депрессия, чувство подавленности и душевной опустошённости;
• Конфликтность, оппозиционность, апатия;
• Смена ценностей, духовных приоритетов и изменение вкусов;
• Обвинения в том, что он стал другим - видит во всех окружающих, но не в себе.

Что делать, если кризис среднего возраста наступил у вас и ваших близких , одним словом - как спасти ситуацию? Психология кризиса среднего возраста, очень сложная штука, при этом вам необходимо быть объективным и очень много анализировать.

В первую очередь вы должны понять, что у вас наступил период кризиса среднего возраста, определить это можно по личным наблюдениям, основываясь на описанные нами выше признаки данного периода.

Очень важно не замыкаться в себе и не отдаляться от своей семьи, а главное - от своей второй половины. Да, в данный период иногда даже полезно побыть наедине с собой: подумать, порассуждать , сделать какие-то выводы, но это не должно заходить слишком далеко.

Если вы начали часто ссориться  с мужем, то, может быть, стоит  сесть с ним в тихой обстановке и обсудить ситуацию. Возможно причина  ссор или их «раздувания» кроется  не в муже, а в вас. Постарайтесь максимально объективно оценивать  своё поведение в данных ситуациях.

Не менее важно сделать  правильные выводы из своей карьеры. Если у вас есть стабильный и уверенный  доход, вы работаете в хорошем  месте и с хорошим коллективом, а также пользуетесь авторитетом – то это уже считается достижением. Очень много девушек не могут похвастаться стабильной официальной работой и хорошим заработком, не говоря уже о хорошем коллективе и товарищеских взаимоотношениях в нём.

Часто кризис среднего возраста у женщин сопровождается не только переосмысливанием своих карьерных  достижений, но и брака. На приёме у  психолога, довольно часто, девушки  сетуют на то, что порой они жалеют о том, что вышли замуж и  иногда их посещает мысль о разводе, так как отношения с мужем  давно не такие, как были раньше и  в некоторых моментах вторая половина их сильно раздражает. Эту проблему необходимо решать вдвоём с мужем, а  не накапливать это всё в себе и винить его в том, что он такой-сякой. По сути, если вы ему ничего не говорите – значит, вас всё устраивает. Другое дело если вы с ним не раз  говорили о том, чтобы вы хотели изменить в ваших отношениях, но он это  просто-напросто игнорирует - тогда, наверное, необходимо принимать другие решения…

Если вы у вас настал период кризиса среднего возраста –  постарайтесь взять отпуск и просто от всего отдохнуть.

Как помочь преодолеть кризис среднего возраста.

Дайте время человеку, чтобы побыть наедине со своими мыслями. При этом не дайте отдалиться от вас как физически, так и морально. Старайтесь проводить больше времени вместе. Поддерживайте во всех делах, проявите в этот период очень чуткую заботу, ласку и нежность, но чтобы это было не слишком назойливо. Станьте неотъемлемой частью в жизни ваших близких.

Станьте психологом, пусть  выговорятся вам: что беспокоит, о чём мечтали и мечтают, что бы хотели изменить в семейной жизни.

Как сохранить брак во время  кризиса среднего возраста у супругов.

Если ваш брак утратил  былое вдохновение или же вы хотите пережить кризис среднего возраста, сохранив семью, то поговорите с мужем. Создайте для этого расслабляющую романтическую обстановку, и поговорите о ваших отношениях. Вспомните, как вы познакомились, как встречались и, конечно же, вашу свадьбу. Поговорите о вашей семье, переведя плавно разговор к тому, что вам нравиться в ваших отношениях, а что нет – и вы бы хотели изменить. Но тут очень важно, чтобы этот разговор был с открытой душой, и не стал предметом ссоры. После такого разговора постарайтесь резюмировать ваши обоюдные желания и найти общий план их реализации.

Добавьте в ваши отношения  чего-то нового, например, возьмите за правило каждую субботу гулять вдвоём по городу или же кататься вдвоём на машине. Выделить 2 часа времени в  выходной день не сложно, зато эффект будет  положительным.

Звоните несколько раз  друг другу в течение дня или  же обменивайтесь СМС- сообщениями. Одним словом - общайтесь друг с другом, делитесь, советуйтесь – станьте одним целым.

Особенности эмоциональной  сферы

Понятно, что период взрослости слишком широк, чтобы можно было говорить о каких-либо более или  менее общих характеристиках  эмоциональной сферы. Поэтому ограничим  рассмотрение динамики эмоциональных  процессов в этот возрастной период отражением в них основных возрастных задач развития.

Главные проблемы, требующие  своего разрешения в период ранней взрослости, – это достижение идентичности (в противоположность смешению ролей) и близости (в противоположность  изоляции). Близость требует установления приносящих взаимное удовлетворение тесных отношений с другим человеком  и представляет собой единение двух идентичностей, но без утраты каждым индивидуумом своих неповторимых особенностей. Изоляция же наступает в результате невозможности или неспособности  достичь взаимности, иногда вследствие того, что идентичность индивидуума  настолько слаба, что возникает  риск потерять себя при единении с другим (Крайг, 2003).

Трехкомпонентная теория любви Р. Стернберга демонстрирует то, насколько сложно достичь успеха в близких отношениях, определяемых как любовные (Крайг, 2003).

Стернберг определяет три основные составляющие любви: интимность, страсть и решение / обязательство.

Интимность – чувство  близости, которое появляется в любовных отношениях. Любящие люди чувствуют  себя связанными друг с другом, у  них общие интересы и занятия, они делятся друг с другом своими вещами, мыслями и чувствами. Фактически общие интересы и занятия могут  стать одним из решающих факторов в превращении отношений ухаживания в любящие, супружеские отношения.

Страсть, вторая составляющая любви, относится к таким видам  возбуждения, которые приводят к  физическому влечению и сексуальному поведению в отношениях. Сексуальное  влечение практически всегда сопровождается той или иной эмоцией. В сочетании  с гневом и презрением оно перерождается  в садизм или сексуальное насилие. Сочетание сексуального влечения с  чувством вины может дать мазохизм либо импотенцию. В любви и в  супружестве сексуальное влечение вызывает у партнеров радостное  возбуждение, острое переживание чувственного удовольствия и оставляет после  себя самые яркие впечатления (Изард, 1999). Любовь – страсть эмоциональная, волнующая, интенсивная. Если чувство обоюдное – люди переполнены любовью и испытывают радость, если нет – она опустошает их и приводит в состояние отчаяния. Подобно другим формам эмоционального возбуждения, страстная любовь представляет собой смесь восторга и уныния, радостного трепета и тоскливой удрученности.

Решение/обязательство –  последняя вершина треугольника любви. Эта составляющая имеет кратковременный  и долговременный аспекты. Кратковременный  отражается в решении того, что  конкретный человек любит другого. Долговременный аспект представляет собой  обязательство сохранять эту  любовь.

Представляют интерес  двойные комбинации трех основных характеристик:

• связь сексуальности  и интимности, существующая при романтической  любви, но подразумевающая любовь страстную;

• связь интимности и  ответственности в рамках товарищеской или партнерской любви, из которой  исключена сексуальность;

• совершенная любовь, при  которой три ее компонента, словно зрелый плод, находятся в состоянии  равновесия, именуемого Стернбергом сбалансированным треугольником.

Любовь после фазы своего развития балансирует между интимностью, сексуальностью и ответственностью (Купер, 1998).

Близость может разрушаться  негативными чувствами – гневом и раздражением. Страх быть отвергнутыми также препятствует близости, особенно когда он подталкивает к ложной идентичности, в основе которой лежит желание  угодить другим, а не реализация важных внутренних потребностей. Традиционные способы ухаживания могут скорее помешать близости, если они состоят  из одних ритуальных действий и лишены искреннего обмена чувствами (Крайг, 2003).

Бывают случаи, когда любовь заставляет человека испытывать печаль. Эта печаль может быть вызвана  разочарованием в любимом человеке или разлукой с ним, но главной  причиной печали, несомненно, будет  любовь. Известно, что в любви  можно испытать и злость. Некоторые  люди говорят о том, что самые  тяжелые огорчения и самый  пламенный гнев у них вызвал именно любимый человек. Интенсивность  чувств и взаимоотношений между  любящими людьми может стать причиной интенсивных эмоций разного рода.