Коррекция фигуры

Коррекция фигуры

[править]

Коррекция фигуры

Что есть коррекция фигуры?

В последние годы особой популярностью пользуются многочисленные методы коррекции фигуры, завлекающие обещаниями сделать нас стройными и красивыми причем без малейших усилий с нашей стороны. Различить «правду и мифы» о том или ином методе обычно бывает довольно сложно. Но следует хотя бы четко понимать, что никакой, даже самый мощный «расщепитель» жиров сам по себе не способен избавить от лишнего веса. И причин тут несколько.

Во-первых, извлечь жир из клеток в именно тех областях тела, которыми мы обычно недовольны, весьма и весьма непросто.

Во-вторых, в организме есть много другого, более доступного жира, который и будет расходоваться в первую очередь.

В-третьих, даже если жир благополучно расщепляется на жирные кислоты, возникает проблема их утилизации, иначе, не найдя применения, они снова где-нибудь отложатся.

Таким образом, независимо от того, какие методы выбраны для воздействия на жировую ткань, они должны обеспечивать:

• Липолиз (это процесс расщепления жиров).

• Угнетение липогенеза (это, соответственно, процесс образования жиров в организме).

• Улучшение кровоснабжения жировой ткани и мышц.

• Выведение из жировой ткани лишней жидкости.

Для взрослого организма, который уже не так сильно нуждается в материале для строительства тканей, самым надежным способом избавления от жирных кислот является мышечная работа. Однако, вопреки распространенному мнению, добиться эффективного окисления жиров с помощью физических упражнений не так просто. При интенсивной работе (например, во время занятий в тренажерном зале) в мышцах сжигаются преимущественно углеводы, а окисление жирных кислот, напротив, подавляется. Лишь при умеренных и продолжительных нагрузках (например, при ходьбе пешком) мышцы используют в качестве источника энергии жиры.

У худых людей способность мышечной ткани окислять жиры повышается в процессе тренировок. Напротив, у людей с избыточной массой тела тренировки уже не влияют существенным образом на скорость окисления жиров.

Методы коррекции фигуры

Диета и разумная физическая активность являются главными факторами, запускающими преобразование жировой ткани, поэтому, как ни банально это звучит, нет смысла начинать мероприятия по коррекции фигуры на фоне переедания и гиподинамии.

Наиболее радикальным методом коррекции фигуры является пластическая операция. А наиболее востребованной в таких случаях является операция липосакции.

Помимо пластических операций существует целая группа аппаратных методов, которые помимо коррекции фигуры являются также методами лечения целлюлита.

Например к ним относится метод мезотерапии — это методика инъекционного введения препаратов, при котором в микродозах специальным инжектором («шприцем-пистолетом») или шприцем вручную в кожу на глубину 3-4 мм (на уровень средней части дермы — мезодермы) вводятся коктейли из лекарственных средств, экстрактов животного и растительного происхождения, питательных веществ, витаминов и т.д.

Одно из ведущих мест в программах моделирования тела занимают курсы аппаратного лимфодренажа. Аппаратные воздействия затрагивают многие процессы в соединительной и мышечной ткани, помогая ослабить застойные явления. При аппаратных массажах часто используют специальные кремы, которые стимулируют липолиз.

Но! Аппаратная коррекция фигуры показана не всем и не на всех поверхностях. Например, женщинам с заболеванием органов малого таза (фиброматоз, поликистоз, эндометриоз и т.п.) аппаратные процедуры можно делать только локально, на область бедер. Массаж также не назначают при тромбофлебите, мокнущих дерматитах, кожных высыпаниях, а также при непереносимости кремов, используемых для массажа.

Вакуумный массаж заключается в создании перепада давлений на поверхности мягких тканей, что позволяет прорабатывать более глубокие слои и ведет усилению обменных процессов. Вакуумный массаж бывает статическим (банки ставят неподвижно) и кинетическим (банки передвигают по телу).

Процедуры с названиями «электромиостимуляция», «микротоковая стимуляция», «импульсные токи» — это различные токовые воздействия на мышечные волокна. При миостимуляции мышцы интенсивно сокращаются под действием электрического тока, поэтому электромиостимуляцию метко назвали «гимнастикой для ленивых». Током стимулируется частое сокращение мышц, а активная работа мышц вызывает приток крови и лимфы к тканям.

Электролиполиз, липолиполиз, целлюлолиполиз, внутриклеточный электролиполиз — это разные варианты процедуры с использованием электродов (налепных или в виде игл), по которым пускают переменный ток. Одна процедура длится около часа. Полный курс лечения обычно рассчитан на 2-3 месяца, в течение которых надо сделать 15-20 процедур. Электролиполиз обычно сочетают с лимфодренирующим массажем.

Методика эндермологии — это вакуум-массаж специальными роликами по методу пальпирования-накатывания («перекатывание волны по телу»). Тело обрабатывается через особый индивидуальный костюм, процедура комфортная, безопасная, и результат основан на стимулировании естественных функций. Манипулятор аппарата имеет специальную камеру, где создается вакуум. В камере параллельно друг другу размещены два цилиндрических роллера, которые синхронно вращаются вперед-назад с различной скоростью. Манипулятор движется по телу, засасывая между роллерами кожу с подкожной клетчаткой.

Пожалуй, на сегодняшний день коррекция фигуры является одной из самых прибыльных и самых туманных областей косметологии.

Для того чтобы процедуры по коррекции фиг к возникновению новых косметических проблем, не следует поддаваться на громкие обещания вроде «сжигания жира по 1 кг в день». Лучше обратиться к грамотному специалисту-косметологу, который подберет режим коррекции фигуры, основываясь на ваших индивидуальных данных.

Кроме того, следует помнить, что даже самые современные методики требуют от человека соблюдения определенного режима питания и водно-солевого баланса. В противном случае некоторые методы, например электромиостимуляция или вакуумный массаж, могут привести к обратному результату за счет естественного повышения аппетита и отказа от диеты по принципу «заплатил за похудение — ем, что хочу».

  2. Проблема лишнего веса – основная проблема восьмидесяти процентов населения Земли. С ней сталкиваются люди различных возрастов и профессий. Существует огромное количество способов, с помощью которых осуществляется коррекция фигуры. Главное чтобы выбранный способ был максимально комфортным и результативным.

Причинами лишнего веса могут быть переедание, гормональные нарушения, наследственность. В борьбе с целлюлитом применяют такие методы не аппаратные методы: диеты, физические упражнения, массажи, обертывания, озонотерапия, мезотерапия, спа-процедуры, многие из которых позволяют улучшить лимфообращения и кровообращения и аппаратные способы, которые избавляют от целлюлита при помощи различных аппаратов. Аппаратный способ позволяет тонизировать кожу, придавать ей эластичность и упругость, удалять различные растяжки, укреплять мышцы, снимать отеки и т. д. Целесообразно использовать антицеллюлитные средства, а именно кремы, маски, скрабы, пилинги, ароматические масла. Коррекция фигуры будет наиболее эффективной, если сочетать несколько методов в один комплекс, но нужно помнить, что все индивидуально.

3  
Популярность методов коррекции фигуры, обещающих каждому легкое обретение желаемой фигуры без каких-либо усилий над собой, растет год от года. Нам крайне сложно разобраться в многообразии предложений, понять, насколько правдивы рекламные слоганы. Но один момент важно осознать сразу: какое бы средство мы не использовали, являйся оно хоть самым лучшим из лучших «сжигателей жиров» – оно не сможет самостоятельно справиться с лишним весом. И вот почему:

• устранить клеточный жир из тех мест нашего тела, откуда нам больше всего хотелось бы его убрать, особенно сложно;

• наш организм содержит в большом количестве другие жиры, они более доступны и поэтому подлежат первоочередному использованию;

• если и произойдет желаемое расщепление жиров на жирные кислоты, то их необходимо срочно использовать, или же они вновь образуют жировые отложения.

Вне зависимости от методов, выбранных для устранения жировой ткани, они должны оказать следующие действия:

• расщепить жиры (липолиз);

• предотвратить образование новых жиров (угнетение липогенеза);

• повысить кровоснабжение мышц и жировой ткани;

• вывести лишнюю жидкость из жировой ткани.

Взрослый человеческий организм не испытывает потребности в большом количестве исходного материала для создания тканей, поэтому физическая активность – лучший способ для удаления жирных кислот. И все же далеко не любые физические упражнения помогут избавиться от жировых отложений – в ходе интенсивных тренировок, к примеру, в тренажерном зале, в первую очередь сжигаются углеводы, жирные кислоты при этом не окисляются. Мышцы воспользуются жирами, как источником энергии, только при длительных и не слишком интенсивных нагрузках. К таким нагрузкам относится, к примеру, пешая ходьба.

В ходе физических тренировок мышечная ткань людей худощавого телосложения повышает свои способности к окислению жиров. У людей с избыточным весом наблюдается обратная ситуация – даже интенсивность тренировок не способна повлиять на скорость окисление жиров в их организме.

Эффективные методы коррекции фигуры:

• Недопущение развития жировых отложений возможно лишь при умеренности в пище и достаточной физической активности, поэтому любые меры по коррекции фигуры на фоне гиподинамии и переедания окажутся бесполезными.

• Среди прочих методик коррекции фигуры наиболее действенна пластическая операция, в особенности –операция по липосакции.

• Для решения проблем с жировыми отложениями и одновременного излечения от целлюлита эффективныаппаратные методы коррекции фигуры. Среди них – методика мезотерапии, заключающаяся во введении инъекционных микродоз препаратов, представляющих собой своеобразные коктейли, состоящие из лекарственных средств, экстрактов растительного и животного происхождения, витаминов, питательных веществ и др. Вручную (шприцом) или с помощью особого инжектора (шприца-пистолета) препараты вводятся в кожу на глубину 3-4 мм (эта глубина соответствует мезодерме – средней части дермы).

• Среди ведущих программ, направленных на моделирование тела, эффективен курс аппаратного лимфодренажа. Методика аппаратного метода коррекции фигуры с помощью массажей позволяет воздействовать на соединительные и мышечные ткани, уменьшая в них застойные явления. Стимулировать липолиз при проведении аппаратных воздействий помогают особые кремы. Однако применение такой методики коррекции фигуры допустимо не во всех случаях и не для любых поверхностей. К примеру, для женщин, страдающих заболеваниями органов малого таза (таких, как поликистоз, фиброматоз, эндометриоз и др.), допустимо лишь локальное применение аппаратных процедур – на бедренные области. Аппаратный массаж противопоказан при мокнущих дерматитах, тромбофлебите, кожных высыпаниях, при повышенной чувствительности к массажным кремам.

• Эффективна методика вакуумного массажа, в ходе которого на поверхность мягких тканей воздействуют перепадами давлений, прорабатывая глубокие слои и ускоряя тем самым обменные процессы. Существует два вида вакуумного массажа: статический (банки установлены неподвижно) и кинетический (банки двигают по телу).

• Волокна мышечной ткани подвергаются различным воздействиям электрического тока в процедурах микротоковой стимуляции, электромиостимуляции, импульсных токов. Гимнастика для ленивых – такое достаточно удачное определение получили процедуры миостимуляции, в ходе которых воздействие электротока интенсивно сокращает мышечные ткани. Частое сокращение мышц стимулирует поступление крови и лимфы в ткани.

• Процедура, в ходе которой применяются электроды (иглообразные или налепные) – по ним пропускается переменный ток, проводится в нескольких вариантах – липополиз, электролиполиз, внутриклеточный электролиполиз, целлюлолиполиз. Длительность одной процедуры составляет около часа. Во время полного курса лечения проводятся 15-20 процедур в течение 2-3 месяцев. Обычно процедура электролиполиза и лимфодренирующий массаж проводятся совместно.

• Вакуум-массаж особыми роликами, производимый по методу пальпирования-накатывания – «перекатывание волны по телу» – называется процедурой эндермологии (LPG). Пациент надевает специальный костюм (индивидуальный), процедура проводится через костюм, она безопасна и комфортна, так как основана на стимуляции естественных функций организма. Манипулятор массажера оснащен специальной вакуумной камерой, в которой два параллельных роллер-цилиндра вращаются то в одну, то в другую сторону (синхронно, с разной скоростью). Манипулятор, скользя по телу в защитном костюме, затягивает меж роллер-цилиндрами кожу вместе с подкожной клетчаткой.

Безусловно, коррекция фигуры сегодня – это одна из наиболее прибыльных и наиболее расплывчатых областей косметологии.

Надежды на быструю коррекцию фигуры, подкрепленные такими зазывными лозунгами, как «сжигание 1 кг жира ежедневно», могут обернуться бесцельными тратами средств и времени, нанести ущерб состоянию здоровья и стать причиной очередных косметических проблем. Коррекцию фигуры лучше всего проводить под контролем опытного специалиста-косметолога, который подберет индивидуальный курс, исходя из данных пациента.

Важно не забывать о том, что абсолютно во всех, пусть даже новейших методиках коррекции фигуры, необходимо строгое соблюдение водно-солевого баланса и установленного режима питания. Иначе некоторые методики (например, вакуумный массаж или электромиостимуляция) окажут обратное действие из-за естественно возросшего аппетита и игнорирования условий диеты с примерно такой мотивацией – «плачу за курс похудания – могу есть все, что захочу».