Лыжный спорт. 2
I Введение.
Лыжный спорт – один из самых массовых видов спорта, культивируемых в
Российской Федерации. Наибольшей популярностью в силу доступности и
характера воздействия на организм пользуются лыжные гонки на различные
дистанции.
В большинстве районов нашей страны, где зима продолжительная и
снежная, занятия лыжами – один из самых доступных и массовых видов
физической культуры.
Физическая нагрузка при
по объёму, так и по интенсивности. Это позволяет рекомендовать лыжи как
средство физического воспитания для людей любого возраста, пола, состояния
здоровья и уровня физической подготовленности.
Выполнение умеренной мышечной работы с вовлечением в движение всех
основных групп мышц в условиях пониженных температур, на чистом морозном
воздухе заметно повышает сопротивляемость организма к самым различным
заболеваниям и положительно сказывается на общей работоспособности.
Прогулки и походы на лыжах в красивой лесистой и разнообразной по
рельефу местности доставляют положительное влияние на нервную систему,
умственную и физическую работоспособность.
Доступность лыжного спорта делает его очень популярным среди
школьников и
молодёжи.
II Возникновение, развитие и первоначальное
применение лыж.
Различные приспособления, увеличивающие площадь опоры при передвижении
по глубокому снегу, использовались древнейшими народами в быту и на охоте.
Первыми такими приспособлениями, очевидно, были шкуры убитых животных,
которыми древние охотники обматывали ноги, предохраняя их от холода. Это
послужило толчком для использования других предметов (обломков коры, щепок,
а позднее и дощечек) для увеличения площади опоры.
Многочисленные исследования
скандинавский эпос и другие источники говорят о применении лыж народами,
населяющими Сибирь, Урал, Алтай север Европы, Скандинавию ещё задолго до
нашей эры.
Новейшие данные позволяют
конце верхнего палеолита – примерно 15-20 тыс. лет назад (а не 5 тыс., как
считалось раньше). Этот период развития человека (верхний палеолит)
характеризуется относительно высокой культурой (скульптуры из бивней и
камня, резьба по кости, многоцветные изображения в пещерах). По уровню
развития древнему человеку тогда вполне по силам было изобретение лыж. На
территории Российской Федерации найдены самые северные в мире
верхнепалеолитические стоянки древнего человека – в устье реки Чусовой и на
реке Лене (Якутия).
Вероятнее всего, что поначалу северные народности использовали
ступающие лыжи различной различной формы – круглые, овальные и ракетообразные.
Скользящие лыжи появились значительно позднее – в период неолита.
Наскальные изображения, относящиеся к III тысячелетию до н.э., позволяют
считать, что в это время уже применялись скользящие лыжи. Такие рисунки
найдены на скалах побережья Белого моря, в местностях, носящих названия
Золовруг и Бесовы следки. На этих рисунках фигурки людей изображены на
относительно узких и длинных лыжах с загнутыми носками и с одной палкой,
которая, очевидно, использовалась и при передвижении на лыжах, и как копье
на охоте.
Подобные изображения найдены
Рэдей, острова Хеллеристина (Норвегия) и города Упсала (Швеция), археологи
относят их к концу неолита и началу нашей эры (2-3 тыс. лет назад).
Филологические исследования говорят о сходстве названий лыж (корней
слов) примерно в 50 языках и наречиях (в основном 3 группы корней). Это
главным образом у северных народностей – выходцев из районов Алтая и
Байкала (лапландцев, финнов, карелов, тунгусов, бурят и др.). Такие данные
наводит на мысль, что лыжи возникли где-то в этих регионах, а затем
распространились на север и в другие места с великим переселением народов.
Но, очевидно, следует считать, что лыжи возникли там, где имелись
соответствующие климатические условия, и древним людям необходимо было
добывать себе пищу при продолжительной зиме и глубоком снежном покрове.
У древнегреческих историков Ксенофонта (IV в. до н.э.) и Страбона (I
в. до н.э.) имеются упоминания о том, что племена в горах Кавказа (армяне и
др.) использовали ступающие лыжи. На Руси слово «лыжи» впервые
употребляется в XII в. в письме митрополита Никифора к киевскому князю
Владимиру Мономаху. С тех пор оно получило широкое распространение в
русском языке, а более древнее название «юти» стало употребляться реже и
постепенно утратило хождение.
При археологических раскопках на стоянках древнего человека и торфяных
болотах на территории Российской Федерации и стран Скандинавии найдены лыжи
или их отдельные части. Наиболее древние находки окаменелых лыж имеют
возраст около 5000 лет. В районе Екатеринбурга найдены лыжи, датируемые II
– I тысячелетием до н.э.
В процессе эволюции форма лыж постепенно совершенствовалась. После
ступающих лыж появились скользящие. Но был период, когда применялись
скользящие лыжи разной длины – одна узкая и длинная для скольжения, а
другая – более короткая и широкая – для отталкивания.
В условиях передвижения по
пересеченной местности, на
использовать лыжи разной длины неудобно. Видимо, поэтому появились лыжи
более короткие и широкие, но одинаковые по длине.
Позднее стали применяться
нерпы с коротким ворсом, расположенным назад, что позволяло избежать
проскальзывания при подъёме в гору. Имеются данные, говорящие о том, что
северные и восточные народности подклеивали шкуры к лыжам при помощи клея,
сваренного из рогов, костей и крови лося, оленя или рыбьей чешуи. Известно,
что подобный способ изготовления лыж применялся некоторыми народностями
нашей страны в начале XX в.
Широкое распространение лыж в древности подтверждает и народный эпос
различных племён и народностей, населявших северные районы нашей страны и
страны Скандинавии. В древних сказаниях, легендах, былинах, сагах умение
быстро передвигаться на лыжах преподносилось как главное достоинство
человека. Неудивительно, что все герои древнего народного эпоса всегда были
умелыми лыжниками и храбрыми воинами (у норвежцев, карелов, мордвинов и
др.)
Так, основатель Норвегии Нор, по древней легенде, пришёл в Скандинавию
«по хорошей лыжне», разбил лапландцев и образовал своё государство.
В древних государственных сагах существовал особый бог – Улльр,
покровитель лыжников, а богиня Скаде воспевается как искусная охотница на
лыжах. Подобные предания существовали и у северных народностей нашей
страны. Так, остяки считали, что звёздный Млечный путь – это лыжня,
проложенная покровителем охотников богом Тунк-Покс при преследовании лося
на лыжах. В
былинах остяков герои-воины
отличными стрелками их лука. Герой мордовского эпоса Кутурак «бегал на
лыжах быстрее ветра».
Первые документальные упоминания об использовании скользящих лыж
появились в VI-VII вв. Готский монах Жорданес в 552 г. в своей книге
упоминает о «скользящих финнах». Подобные данные приводятся в этот же
период византийским писателем Прокопом, греческими историками Иорнадом (VI
в.), Диаконом (770) и другими древними авторами. Они подробно описывали
лыжи и их
использование северными
У северных народов нашей
широко применялись в быту и на охоте. «Саамы (лопари), ненцы, остяки бьют
диких оленей, волков и других подобных зверей больше дубинами, потому что
на лыжах свободно их догоняют. Звери не могут быстро бежать по глубокому,
проваливающемуся снегу и после утомительной и долгой погони делаются
жертвой легко скользящего на лыжах человека», - пишет Магнус.
Русские дореволюционные историки неоднократно упоминали в своих
работах, что помимо охоты лыжи на Руси часто использовались во время
праздников и зимних народных забав, где демонстрировались сила, ловкость,
выносливость в беге «наперегонки» и в спусках со склонов. Наряду с другими
развлечениями и упражнениями (кулачный бой, верховая езда, различные игры и
забавы) лыжи сыграли важную роль в физическом развитии русского народа.
Шведский дипломат Пальм, побывавший в XVII в. на Руси, свидетельствовал о
широком распространении лыж в Московском государстве. Он подробно описывал
лыжи, применяемые местными жителями, и умение русских быстро на них
передвигаться.
III История создания лыжного
спорта.
Первые соревнования по
Организационно и методически лыжный спорт сформировался в конце 15 – начало
20 вв., когда стали
создаваться национальные
г.), Финляндии (1886 г.), Германии (1891 г.), Австрии и Швеции (1892 г.),
России (первое соревнование проведено в Петербурге в 1894 г.).
Зимние Олимпийские игры
г. Сверхмарафонная шведская лыжная гонка на дистанцию 65,5 км «Ваза-Лоппе»
(с 1922 проводится с общего старта, участвует около 9 тыс. лыжников) с 60-х
гг. стала международной.
Гонки — состязания в беге
на лыжах обычно по
специально подготовленной трассе. Классические дистанции: у мужчин —
индивидуальные гонки на 10, 15 км (до 1952 на 18 км), 30 и 50 км, а также
эстафета 4x10 км; у женщин — индивидуальные гонки на 5, 10, 15 (с 1989), 30
км (в 1978-1989 — 20 км), а также эстафета 4 x 5 км (до 1970 — 3 x 5 км).
Гонки — самый массовый и популярный вид лыжных соревнований. Впервые
состязания в лыжном беге на скорость состоялись в Норвегии в 1767. Затем
примеру норвежцев последовали шведы и финны, позже увлечение гонками
возникло и в Центральной Европе. В конце 19 — начале 20 вв. во многих
странах появились национальные лыжные клубы. В 1924 была создана
Международная федерация лыжного спорта (FIS, ФИС). СССР вступил в нее в
1948. В 2000 ФИС насчитывала 98 национальных федераций.
Протяженность гонок может быть самой различной — от 1 км на
соревнованиях младших школьников до 50 км на чемпионатах стран, мира, на
Олимпиадах и до «сверхмарафонов» в 70 км и более. Сложность дистанции
определяется не только ее длиной, но и перепадом высот, то есть разностью
отметок над уровнем моря между местом старта-финиша и высшей точкой трассы.
Лыжные гонки входили в
с 1925 стали проводиться чемпионаты мира. Первоначально это были только
мужские состязания на дистанциях 18 и 50 км. Но программа постоянно
расширялась. В 1952 на VI Олимпийских играх в Осло впервые приняли участие
женщины-лыжницы. В конце 1990-х гг. лыжники разыгрывали олимпийские награды
уже в десяти видах программы — по пять у мужчин и у женщин.
На I зимней Олимпиаде в Шамони в 1924 одновременно с олимпийскими
наградами победителям и призерам были вручены медали чемпионата мира, что
впоследствии стало традицией для всех олимпийских состязаний лыжников.
Первоначально чемпионаты мира проводились ежегодно, затем (начиная с 1950)
ФИС установила четырехлетний цикл (четные «неолимпийские» годы), а с 1985 —
двухлетний (нечетные годы).
В России первые состязания «лыжебежцев» состоялись в Петербурге в
1894, трасса была
проложена прямо по
первый чемпионат России, в 1924 — первый чемпионат СССР.
В 1920-30-е гг. советские гонщики неоднократно выступали на
международных соревнованиях. В 1954 впервые приняли участие в чемпионате
мира в Фалуне (Швеция), где по две золотые медали завоевали Владимир Кузин
в гонках на 30 и 50 км и Любовь Козырева в гонке на 10 км и эстафете.
Наибольших успехов в лыжных гонках добивались спортсмены скандинавских
стран и СССР (России). Среди российских лыжников: двухкратный чемпион мира
(1970) и двухкратный олимпийский чемпион (1972) Вячеслав Веденин,
четырехкратная олимпийская чемпионка (1972, 1976) и пятикратная чемпионка
мира (1970, 1974) Галина Кулакова, четырехкратная олимпийская чемпионка
(1976, 1980, 1992) и четырехкратная чемпионка мира (1974, 1982, 1985, 1991)
Раиса Сметанина, олимпийский чемпион (1976) и чемпион мира (1978) Сергей
Савельев, четырехкратный олимпийский чемпион (1980, 1984) Николай Зимятов,
шестикратная олимпийская чемпионка (1992, 1994) и трехкратная чемпионка
мира (1991, 1993) Любовь Егорова, трехкратная олимпийская чемпионка в
эстафете (1992, 1994, 1998) и четырнадцатикратная чемпионка мира (1989-
1997) Елена Вяльбе, пятикратная олимпийская чемпионка (1992, 1994, 1998) и
девятикратная чемпионка мира (1993-1999) Лариса Лазутина.
Среди зарубежных гонщиков
Вейкко Хакулинен(трехкратный олимпийский чемпион, 1952, 1956), Эро
Мянтюранта (трехкратный олимпийский чемпион, 1960, 1964), его
соотечественница
Марья-Лииса Хямяляйнен-Кирвесниеми(
чемпионка, 1984), швед Гунде Сван (четырехкратный олимпийский чемпион,
1984, 1988), норвежец Бьерн Дэли (восьмикратный олимпийский чемпион, 1992,
1994, 1998), в 1999 удостоенный титула «Лучший лыжник 20 века».
За 75 лет своей истории соревнования по лыжным гонкам претерпели
немало изменений. В середине 1980-х гг. в связи с возникновением новой
техники бега («коньковый ход», или «свободный стиль») способ преодоления
каждой дистанции был регламентирован правилами и программой соревнований.
Кроме того, в программе появились «гонки преследования», очередность старта
в которых определяется по результатам состязаний, проведенных накануне (по
так называемой «системе Гундерсена», несколько раньше вошедшей в практику
лыжного двоеборья).
По регламенту состязаний если первые гонки (30 км, мужчины, и 15 км,
женщины) проводятся классическим стилем, то последние (50 км, мужчины, и 30
км, женщины) — свободным и наоборот. По «системе Гундерсена» в первый день
лыжники бегут классическим стилем (10 км, мужчины, и 5 км, женщины), на
следующий день — свободным (15 км, мужчин, и 10 км, женщины). В эстафетах
первые два этапа преодолеваются классическим стилем, третий и четвертый —
свободным.
Особое место в лыжных гонках занимают так называемые сверхмарафоны.
Начало им положил проведенный в 1922 между шведскими городами Селен и Моро
90-километровый пробег «Ваза-лоппет», названный в честь шведского короля
Густава Вазы, который совершил этот переход в начале 16 в. в ходе
освободительной войны с датчанами.
Сверхмарафоны проводятся во многих странах мира (в том числе и в
России под названием «Лыжня России» с 1983). 14 из них объединены в
постоянную систему соревнований «World Loppet» («Мировой сверхмарафон»),
созданную в 1978.
б) Лыжное двоеборье.
Лыжное двоеборье (северная комбинация) – вид лыжного спорта,
включающий гонку на 15 км и прыжок с 90-метрового (первоначально с 70-
метрового) трамплина. Соревнования проводятся в два дня (в первый день —
прыжки, во второй — гонка). Участвуют только мужчины. Подсчет очков
производится по «системе Гундерсена» (разработанной норвежским
специалистом): разница в баллах, полученная на трамплине, переводится в
секунды, в результате участники начинают гонку с общего старта, но с
заработанным накануне гандикапом, побеждает тот, кто первым пересечет линию
финиша.
По «системе Гундерсена» проводятся также и командные состязания
двоеборцев, которые завершаются эстафетой 3x10 км. В 1999 появился новый
вид программы — двоеборье-спринт, которое проводится в в течение одного
соревновательного дня: после прыжка буквально через час участники выходят
на старт гонки на 7,5 км (также с гандикапом). «Система Гундерсена» была
заимствована гонщиками и биатлонистами: в программу их соревнований
включены так называемые «гонки преследования».
Как вид спорта лыжное двоеборье зародилось в Норвегии в конце 19 в. (в
России первые соревнования состоялись в 1912 вблизи Петербурга). В 1924
лыжное двоеборье было включено в программу Олимпийских игр и чемпионатов
мира. В СССР двоеборье начало развиваться с конца 1930-х гг. Наивысших
достижений в этом виде добились норвежский спортсмен Юхан Греттумсбротен
(двухкратный олимпийский чемпион в 1928 и 1932) и трехкратный олимпийский
чемпион из ГДР Ульрих Велинг (1972, 1976, 1980). Среди российских
спортсменов-призеров Олимпийских игр — Николай Киселев (серебряная медаль
на IX Олимпиаде в Инсбруке в 1964) и Николай Гусаков (бронзовая медаль на
VIII Олимпиаде в Скво-Вэлли в 1960) и Валерий Столяров (бронзовая на XVIII
Олимпиаде в
Нагано в 1998).
в) Прыжки с трамплина.
Прыжки с трамплина – вид лыжного спорта. Соревнования проводятся
только среди мужчин со среднего (90 м) и большого (120 м) трамплинов
(первоначально: соответственно 70 и 90 м). Прыжок оценивается с точки
зрения техники исполнения (по 20-балльной системе) и длины полета.
Участники соревнований выполняют две попытки.
Прыжки с трамплина зародились в Норвегии в конце 19 в. В большинстве
норвежских городов стали строить сначала насыпные земляные трамплины, потом
деревянные и из металлоконструкций. В 1897 вблизи Осло состоялись первые
официальные состязания прыгунов (в России — в 1906 вблизи Петербурга).
Параллельно с прыжками
федерации лыжного спорта (ФИС) был создан технический комитет по этим
дисциплинам, тогда же прыжки и двоеборье были включены в программу зимних
Олимпиад и чемпионатов мира.
Это было время лыжников-
оставили норвежцы Турлейф Хауг и Юхан Греттумсбротен, с большим успехом
выступавшие как на дистанциях гонок, так и на трамплине. Они передали
победную эстафету своему земляку прыгуну Биргеру Рууду, который на
протяжении 18 лет (1930-1948) доминировал в этом виде спорта. Он стал
обладателем двух золотых олимпийских медалей и трех на чемпионатах мира.
Его достижение смог превзойти в 1980-х гг. лишь финский спортсмен Матти
Нюканен (четырехкратный олимпийский чемпион и четырехкратный победитель
