Лыжный спорт. 9
ВВЕДЕНИЕ
Лыжный спорт – один из самых массовых видов спорта, культивируемых в
Российской Федерации. Наибольшей популярностью в силу доступности и характера
воздействия на организм пользуются лыжные гонки на различные дистанции.
Занятия этим видом спорта являются важным средством физического воспитания,
занимают одно из первых мест по своему характеру двигательных действий.
В большинстве районов нашей страны, где зима продолжительная и снежная,
занятия лыжами – один из самых доступных и массовых видов физической
культуры. Физическая нагрузка при занятиях на лыжах очень легко дозируется
как по объёму, так и по интенсивности. Это позволяет рекомендовать лыжи как
средство физического
здоровья и уровня физической подготовленности.
Выполнение умеренной мышечной работы с вовлечением в движение всех основных
групп мышц в условиях пониженных температур, на чистом морозном воздухе
заметно повышает сопротивляемость организма к самым различным заболеваниям и
положительно сказывается на общей работоспособности. Прогулки и походы на
лыжах в красивой лесистой и разнообразной по рельефу местности доставляют
положительное влияние на нервную систему, умственную и физическую
работоспособность.
За последнее двадцатилетие наука о спорте, в том числе теория и методика
лыжного спорта, начала развиваться быстрыми темпами. Если раньше она в
основном занимала объяснительную функцию и мало помогала практике, то в
настоящее время ее роль существенно изменилась. Спортивные соревнования – это
уже не просто индивидуальные поединки и не только соревнование команд, это
прежде всего демонстрация силы и умения спортсмена, высокого тактического
мышления преподавателя-
Каждый, кто начинает заниматься лыжным спортом, ставит перед собой
определенную цель: один хочет стать чемпионом, другой – просто сильнее и
выносливее, третий стремится с помощью ходьбы на лыжах похудеть, четвертый -
укрепить волю. И все это возможно. Нужно лишь регулярно, не делая себе
поблажек и скидок, упорно тренироваться.
Лыжный спорт включает в себя
несколько самостоятельных
гонки, биатлон, прыжки на лыжах с трамплина, двоеборье, горнолыжный спорт. По
этим видам спорта есть правила проведения соревнований и предусмотрено
присвоение разрядов и званий в соответствии с требованиями Единой спортивной
классификации. Это стимулирует систематические занятия и рост спортивных
достижений лыжников. Названные виды лыжного спорта включены в программы
чемпионатов и Кубков мира, зимних Олимпийских игр.
1. Возникновение, развитие и первоначальное применение лыж
Различные приспособления, увеличивающие площадь опоры при передвижении по
глубокому снегу, использовались древнейшими народами в быту и на охоте.
Первыми такими приспособлениями, очевидно, были шкуры убитых животных,
которыми древние охотники обматывали ноги, предохраняя их от холода. Это
послужило толчком для использования других предметов (обломков коры, щепок, а
позднее и дощечек) для увеличения площади опоры.
Многочисленные исследования историков, археологов, русские летописи,
скандинавский эпос и другие источники говорят о применении лыж народами,
населяющими Сибирь, Урал, Алтай север Европы, Скандинавию ещё задолго до
нашей эры.
Новейшие данные позволяют предположить, что лыжи были изобретены в конце
верхнего палеолита – примерно 15-20 тыс. лет назад (а не 5 тыс., как
считалось раньше). Этот период развития человека (верхний палеолит)
характеризуется относительно высокой культурой (скульптуры из бивней и камня,
резьба по кости, многоцветные изображения в пещерах). По уровню развития
древнему человеку тогда вполне по силам было изобретение лыж. На территории
Российской Федерации найдены самые северные в мире верхнепалеолитические
стоянки древнего человека – в устье реки Чусовой и на реке Лене (Якутия).
Вероятнее всего, что поначалу северные народности использовали ступающие лыжи
различной формы – круглые, овальные и ракетообразные. Скользящие лыжи
появились значительно позднее – в период неолита. Наскальные изображения,
относящиеся к III тысячелетию до н.э., позволяют считать что в это время уже
применялись скользящие лыжи. Такие рисунки найдены на скалах побережья Белого
моря, в местностях, носящих названия Золовруг и Бесовы следки. На этих
рисунках фигурки людей
загнутыми носками и с одной палкой, которая, очевидно, использовалась и при
передвижении на лыжах, и как копье на охоте.
Подобные изображения найдены в Скандинавии на скалах полуострова Рэдей,
острова Хеллеристина (Норвегия) и города Упсала (Швеция), археологи относят
их к концу неолита и началу нашей эры (2-3 тыс. лет назад).
Филологические исследования говорят о сходстве названий лыж (корней слов)
примерно в 50 языках и наречиях (в основном 3 группы корней). Это главным
образом у северных народностей – выходцев из районов Алтая и Байкала
(лапландцев, финнов, карелов, тунгусов, бурят и др.). Такие данные наводит на
мысль, что лыжи возникли где-то в этих регионах, а затем распространились на
север и в другие места с великим переселением народов. Но, очевидно, следует
считать, что лыжи возникли там, где
имелись соответствующие
условия, и древним людям необходимо было добывать себе пищу при
продолжительной зиме и глубоком снежном покрове.
У древнегреческих историков
н.э.) имеются упоминания о том, что племена в горах Кавказа (армяне и др.)
использовали ступающие лыжи. На Руси слово «лыжи» впервые употребляется в XII
в. в письме митрополита Никифора к киевскому князю Владимиру Мономаху. С тех
пор оно получило широкое распространение в русском языке, а более древнее
название «юти» стало
При археологических раскопках на стоянках древнего человека и торфяных
болотах на территории Российской Федерации и стран Скандинавии найдены лыжи
или их отдельные части. Наиболее древние находки окаменелых лыж имеют возраст
около 5000 лет. В районе Екатеринбурга найдены лыжи, датируемые II – I
тысячелетием д. н.э.
В процессе эволюции форма лыж постепенно совершенствовалась. После ступающих
лыж появились скользящие. Но был период, когда применялись скользящие лыжи
разной длины – одна узкая и длинная для скольжения, а другая – более короткая
и широкая – для отталкивания.
В условиях передвижения по пересеченной местности, на охоте и в лесу
использовать лыжи разной длины неудобно. Видимо, поэтому появились лыжи более
короткие и широкие, но одинаковые по длине.
Позднее стали применяться лыжи, обтянутые снизу шкурой лося, оленя или нерпы
с коротким ворсом, расположенным назад, что позволяло избежать
проскальзывания при подъёме в гору. Имеются данные, говорящие о том, что
северные и восточные
сваренного из рогов, костей и крови лося, оленя или рыбьей чешуи. Известно,
что подобный способ изготовления лыж применялся некоторыми народностями нашей
страны в начале XX в.
Широкое распространение лыж в древности подтверждает и народный эпос
различных племён и народностей, населявших северные районы нашей страны и
страны Скандинавии. В древних сказаниях, легендах, былинах, сагах умение
быстро передвигаться на лыжах преподносилось как главное достоинство
человека. Неудивительно, что все герои древнего народного эпоса всегда были
умелыми лыжниками и храбрыми воинами (у норвежцев, карелов, мордвинов и др.)
Так, основатель Норвегии Нор, по древней легенде, пришёл в Скандинавию «по
хорошей лыжне», разбил лапландцев и образовал своё государство.
В древних государственных сагах существовал особый бог – Улльр, покровитель
лыжников, а богиня Скаде воспевается как искусная охотница на лыжах. Подобные
предания существовали и у северных народностей нашей страны. Так, остяки
считали, что звёздный Млечный путь – это лыжня, проложенная покровителем
охотников богом Тунк-Покс при преследовании лося на лыжах. В былинах остяков
герои-воины всегда были быстрыми
лыжниками и отличными
Герой мордовского эпоса Кутурак «бегал на лыжах быстрее ветра».
Первые документальные упоминания об использовании скользящих лыж появились в
VI-VII вв. Готский монах Жорданес в 552 г. в своей книге упоминает о
«скользящих финнах». Подобные данные приводятся в этот же период византийским
писателем Прокопом, греческими историками Иорнадом (VI в.), Диаконом (770) и
другими древними авторами. Они подробно описывали лыжи и их использование
северными народностями в быту и на охоте.
У северных народов нашей страны (ненцев, остяков, вогулов и др.) лыжи широко
применялись в быту и на охоте. «Саамы (лопари), ненцы, остяки бьют диких
оленей, волков и других подобных зверей больше дубинами, потому что на лыжах
свободно их догоняют. Звери не могут быстро бежать по глубокому,
проваливающемуся снегу и
легко скользящего на лыжах человека», - пишет Магнус.
Русские дореволюционные историки неоднократно упоминали в своих работах, что
помимо охоты лыжи на Руси часто использовались во время праздников и зимних
народных забав, где демонстрировались сила, ловкость, выносливость в беге
«наперегонки» и в спусках со склонов. Наряду с другими развлечениями и
упражнениями (кулачный бой, верховая езда, различные игры и забавы) лыжи
сыграли важную роль в физическом развитии русского народа. Шведский дипломат
Пальм, побывавший в XVII в. на Руси, свидетельствовал о широком
распространении лыж в Московском государстве. Он подробно описывал лыжи,
применяемые местными жителями, и умение русских быстро на них передвигаться.
2. История лыжного спорта
Впервые интерес к лыжам как к спорту проявили норвежцы. В 1733г. Ганс
Эмахузен издал первое наставление по лыжной подготовке войск с явно
спортивным уклоном. В 1767г. были проведены первые соревнования по всем видам
лыжного спорта (по современным понятиям): биатлону, слалому, скоростному
спуску и гонкам.
Первая в мире выставка различных типов лыж и лыжного инвентаря была открыта в
Тронхейме, в 1862-1863 г.г. В 1877г. в Норвегии организовано первое лыжное
спортивное общество, вскоре в Финляндии открыли спортивный клуб. Затем лыжные
клубы начали функционировать и в других странах Европы, Азии и Америки.
Росла популярность лыжных праздников в Норвегии - Холменколленские игры (с
1883 г.), Финляндии - Лахтинские игры (с 1922г.), Швеции - массовая лыжная
гонка «Васа-лоппет» (с 1922г).
В конце XIX в. соревнования по лыжному спорту стали проводиться во всех
странах мира. Лыжная специализация в разных странах была различной. В
Норвегии большое развитие получили гонки на пересеченной местности, прыжки и
двоеборье. В Швеции - гонки на пересеченной местности. В Финляндии и России -
гонки по равнинной местности. В США развитию лыжного спорта способствовали
скандинавские переселенцы. В Японии лыжный спорт под влиянием австрийских
тренеров получил горнолыжное направление.
В 1910 г. в Осло состоялся международный лыжный конгресс с участием 10 стран.
На нем была создана Международная лыжная комиссия, реорганизованная в 1924 г.
в Междуна-родную лыжную Федерацию.
Во второй половине XIX столетия в России начало развиваться организованное
спортивное движение. 29 декабря 1895 г. в Москве на территории нынешнего
стадиона Юных пионеров состоялось торжественное открытие первой в стране
руководящей развитием лыж организации - Московский клуб лыжников. Эту
официальную дату и принято считать днем рождения лыжного спорта в нашей
стране. Кроме Московского клуба лыжников в 1901 г. было создано Общество
любителей лыжного спорта, а в 1910 г. - Сокольнический кружок лыжников. По
аналогии с московским в
1897 г. создается клуб лыжников
«Полярная звезда» в
лыжный спорт в Москве культивировался в зимнее время еще в 11 клубах, в
Петербурге в 8 клубах по другим видам спорта. В 1910 г. лыжные клубы
г. Москвы объединились в Московскую лигу лыжебежцев. Лига осуществляла
общественное руководство
городах России. В течение лыжного сезона 1909-1910 г.г. в Москве было
проведено рекордное количество соревнований - восемнадцать, в которых
выступало 100 участников.
7 февраля 1910 г. 12 лыжников от
Москвы и от Петербурга
личный чемпионат страны в лыжной гонке на 30 км. Звание первого лыжебежца
России было присвоено Павлу Бычкову. Первое первенство страны среди женщин
было разыграно в 1921 году, на дистанции 3 км победила Наталья Кузнецова.
На международных
Павел Бычков и Александр Немухин впервые участвовали в 1913г. в Швеции на
«Северных играх». Лыжебежцы соревновались на трех дистанциях - 30, 60 и 90
км. Выступили неудачно, но извлекли много полезных уроков по технике
передвижения на лыжах, смазке лыж, конструкции инвентаря.
До начало первой мировой войны было проведено 5 чемпионатов России.
В 1918 г. лыжный спорт был включен в число учебных дисциплин первого учебного
плана высшего физкультурного образования.
По количеству побед на первенствах страны 1910-1954 г.г. наивысший рейтинг
занимает Зоя Болотова - восемнадцатикратная чемпионка. Среди мужчин
сильнейшим был Дмитрий
звания «Заслуженный мастер спорта».
Всего за период 1910-1995 г.г. было проведено 76 чемпионатов страны на
дистанциях от 10 до 70 км у мужчин, и от 3 до 50 км у женщин. С 1963 г. в
программы чемпионата страны включена сверх марафонская дистанция для мужчин –
70 км. У женщин с 1972 г. самой длинной стала дистанция 30 км, а с 1994г. –
50 км.
Рекордная по длине 4-дневная мужская гонка была проведена в 1938 г. – 232 км
от Ярославля до Москвы. Победил Дмитрий Васильев - 18 час 41мин 02сек.
Рекорд первого лыжного века по количеству побед на чемпионатах страны
установила Галина Кулакова - 39 золотых медалей. Спортивные достижения Галины
Кулаковой вознаграждены Международным
олимпийским комитетом
серебряным орденом. По представлению Олимпийского комитета России первый
среди наших соотечественников международный приз Кубертена присужден Раисе
Сметаниной - лидеру мировой элиты лыжников. Участница пяти Олимпиад, восьми
чемпионатов мира Раиса Сметанина установила еще один уникальный рекорд
спортивного долголетия - на 5-ой Олимпиаде золотой медалью была увенчана в 40
(!) лет.
Известные в настоящее время виды и дисциплины лыжного спорта дифференцируют
на олимпийские, не олимпийские и показательные.
Олимпийские виды лыжного спорта включены в программу Зимних Олимпийских Игр,
которые проводят с 1924 г. К ним относятся: лыжные гонки, прыжки на лыжах с
трамплина, лыжное двоеборье, горные лыжи, биатлон, фристайл, сноуборд.
К не олимпийским видам отнесены те упражнения на лыжах, которые утверждены
соответствующей Международной лыжной федерацией и имеют юридический статус
вида лыжного спорта.
Не олимпийские виды спорта: спортивное ориентирование на местности,
виндсерфинг, командная гонка четырех биатлонистов, лыжный балет или фигурное
катание на лыжах, лыжное двоеборье-спринт, полеты на лыжах с трамплина, спуск
на скорость (спидскинг), параллельный слалом. По этим видам спорта проводят
официальные чемпионаты мира, Кубок мира, другие международные соревнования.
В лыжном спорте постоянно появляются новые соревновательные упражнения,
многие из которых по мере внедрения
могут обрести официальный
лыжного спорта, вплоть до включения в Олимпийскую программу - они отнесены к
показательным: буксировка лыжника, полеты на лыжах на дельтапланах, спуск с
горных вершин, мини-лыжи; трюки на лыжах: прыжок на лыжах с обрыва с
парашютом, прыжок на лыжах с самолета без парашюта, спуск на скорость лыжника
и автогонщика.
На I Зимних Олимпийских играх в Шамони (Франция, 1924г) лыжный спорт был
представлен лыжными гонками на дистанции 18 и 50км, прыжками на лыжах с
трамплина и северным двоеборьем (прыжки с трамплина и
лыжная гонка).
Олимпийским чемпионом в лыжных гонках и в лыжном двоеборье стал норвежский
лыжник Тарлиф Хауг. В прыжках на лыжах с трамплина занял III место. Тарлиф
Хауг первый в мире был удостоен звания «Короля лыж». На
16-ти последующих играх
«Короля лыж» не смог ни один олимпиец. За свои победы на лыжне Хауг был
удостоен 10 Королевских Кубков. В знак необычайных спортивных заслуг суровые
и немногословные норвежцы впервые в мире воздвигли Тарлифу на его родине
прижизненный памятник. История олимпийского движения
60-70 г.г. знает лишь 2 случая, когда
такой чести удостоились
они были героями Олимпиад 1924 года. Это герой Белой Олимпиады Хауг и герой
летней Олимпиады финн Пааво Нурми.
Рождение русского «Короля лыж» состоялось на XX чемпионате мира в Фалуне
(Швеция, 1954г.). Им стал 24-летний Владимир
Кузин, победивший на
30 и 50 км и лыжном марафоне.
Чемпиону вручили большой
«Королевский кубок» и удостоили звания «Король лыж».
Советские спортсмены впервые приняли участие в VII Зимних Олимпийских играх в
итальянском Кортина д`Ампеццо, в 1956 г. Первое участие увенчалось победами
мужчин в эстафете 4х10 км и женщин на дистанции 10 км. Владимир Кузин,
Николай Аникин, Павел Колчин и Федор Терентьев, а также Любовь Козырева -
первые среди наших лыжников олимпийские чемпионы.
За годы участия в Олимпийских
играх лыжники-гонщики СССР-
ведущих национальных команд мира (Финляндии, Норвегии, Швеции, Италии)
демонстрируют завидную стабильность лидера на самом высоком уровне.
Феноменального, беспрецедентного в олимпийской истории успеха добились
российские лыжницы на XVIII зимних Олимпийских играх а Нагано, выигравшие на
сложнейших трассах в Хакубе все пять гонок. Три золотые - две за победы в
индивидуальных гонках и одну в эстафете, а также серебряную и бронзовую
медали привезла из Японии Лариса Лазутина. Обладательница трех золотых
медалей Игр-98 Л. Лазутина была отмечена высшей национальной государственной
наградой - Золотой звездой «Герой России». В 1994 г. этой же наградой была
удостоена шестикратная олимпийская чемпионка в лыжных гонках Любовь Егорова.
Подлинным открытием XVIII зимних Олимпийских игр в Нагано стала Юлия
Чепалова. На первой в своей жизни Олимпиаде победила в гонке
на 30 км.
Первую золотую медаль для российской
команды завоевала Ольга
дистанции.
«Ни одна победа не давалась мне так тяжело, как эта», - скажет самый
титулованный олимпиец среди мужчин-гонщиков норвежец Бьорн Дэли после
завоевания восьмой золотой олимпийской медали в 50км гонке в Нагано.
Долгих 34 года ждала этой победы Мики Мюллюля в гонке 30 км, великая лыжная
держава Финляндия. Со времен Ээро Мянтюранты, сделавшего на Олимпиаде 1964 г.
в Инсбруке победный дубль (тогда выиграл 15 и 30 км) у финнов ни один мужчина
так и не смог подняться на высшую ступень пьедестала почета. Финляндия дала
миру выдающихся лыжников В. Хакулинен, Ээро Мянтюранта, Юха Мието, Марье
Матикайнен, Марье Люккаринен и др.
В 1998 г. в Центральной Финляндии, в Вуокатти, в поселке с населением в две с
половиной тысячи человек сооружен первый в мире лыжный тоннель. Открыв
стеклянную дверь, прямо с летней жары Вы оказываетесь в царстве холода.
Скорость, музыка, неправдоподобно громкий звук шуршащего снега. Ощущения -
непередаваемые. Пятикратная олимпийская чемпионка Лариса Лазутина уже провела
в Вуокатти один из своих летних сборов. Тренировками на искусственном
«подземном» снегу осталась довольна.
Еще больше впечатление вызывают трюковые номера на лыжах. В высшей степени
рискованный прыжок на лыжах с самолета без парашюта совершил с высоты 3000 м
австриец Эрик Фельбермайер. Приземлился он на склоне крутой горы с точным
расчетом.
Со временем трюки умельцев-одиночек
начинают осваивать несколько
организующих первые соревнования, некоторые из них, от трюкового начала
достигают олимпийского рейтинга. Так было с фристайлом.
Современный лыжный спорт - это 39 лыжных дисциплин на Олимпийских играх а
Нагано, 26 соревновательных упражнений на лыжах, ожидающих олимпийской
прописки, а также более 20 утверждающихся
в статусе «вида спорта»
Легкую атлетику справедливо называют «королевой спорта», а бурно
развивающийся лыжный спорт в свите зимних олимпийских дисциплин -
безальтернативный «король спорта».
3. Разновидности лыжных видов спорта
3.1. Лыжные гонки
Гонки — состязания в беге на лыжах обычно по пересеченной местности по
специально подготовленной трассе. Классические дистанции: у мужчин —
индивидуальные гонки на 10, 15 км (до 1952 на 18 км), 30 и 50 км, а также
эстафета 4x10 км; у женщин — индивидуальные гонки на 5, 10, 15 (с 1989), 30
км (в 1978-1989 — 20 км), а также эстафета 4 x 5 км (до 1970 — 3 x 5 км).
Гонки — самый массовый и популярный вид лыжных соревнований. Впервые
состязания в лыжном беге на скорость состоялись в Норвегии в 1767. Затем
примеру норвежцев последовали шведы и финны, позже увлечение гонками возникло
и в Центральной Европе. В конце 19 — начале 20 вв. во многих странах
появились национальные лыжные клубы. В 1924 была создана Международная
федерация лыжного спорта (FIS, ФИС). СССР вступил в нее в 1948. В 2000 ФИС
насчитывала 98 национальных федераций.
