Лыжный спорт. 12

Оглавление

 Введение…………………………………………………………………………………………………………………………………………………....…………  3

1.   Возникновение, развитие  и первоначальное применение  лыж……………………………………………………………….…    4

2.   История лыжного  спорта……………………………………………………………………………………………………………………………..…    6

3.   Разновидности лыжных  видов спорта ………………………………………………………………………………………………………….    9

3.1.    Лыжные гонки…………………………………………………………………………………………………………………………………………..…   9

3.2.     Лыжное двоеборье…………………………………………………………………………………………………………………………………….   10

3.3.     Прыжки с  трамплина…………………………………………………………………………………………………..…………………………….   11

3.4.     Горнолыжный  спорт………………………………………………………………………………………………..………………………………..   12

3.5.     Фристайл……………………………………………………………………………………………………………..…………………………………….   13

3.6.     Сноубординг………………………………………………………………………………………………………………….…………………….…...   13

3.7.     Биатлон………………………………………………………………………………………………………………………………….………………….   14

Заключение………………………………………………………………………………………………………………………………………………..……….   17

ВВЕДЕНИЕ

Лыжный спорт – один из самых массовых видов спорта, культивируемых в Российской Федерации. Наибольшей популярностью в силу доступности и характера воздействия на организм пользуются лыжные гонки на различные дистанции. Занятия этим видом спорта являются важным средством физического воспитания, занимают одно из первых мест по своему характеру двигательных действий.

В большинстве районов  нашей страны, где зима продолжительная  и снежная, занятия лыжами – один из самых доступных и массовых видов физической культуры. Физическая нагрузка при занятиях на лыжах очень  легко дозируется как по объёму, так и по интенсивности. Это позволяет  рекомендовать лыжи как средство физического воспитания для людей  любого возраста, пола, состояния здоровья и уровня физической подготовленности.

Выполнение умеренной  мышечной работы с вовлечением в  движение всех основных групп мышц в условиях пониженных температур, на чистом морозном воздухе заметно  повышает сопротивляемость организма  к самым различным заболеваниям и положительно сказывается на общей  работоспособности. Прогулки и походы на лыжах в красивой лесистой и  разнообразной по рельефу местности  доставляют положительное влияние  на нервную систему, умственную и  физическую работоспособность.

         За  последнее двадцатилетие наука  о спорте, в том числе теория  и методика лыжного спорта, начала  развиваться быстрыми темпами.  Если раньше она в основном  занимала объяснительную функцию  и мало помогала практике, то  в настоящее время ее роль  существенно изменилась. Спортивные  соревнования – это уже не  просто индивидуальные поединки  и не только соревнование команд, это прежде всего демонстрация  силы и умения спортсмена, высокого  тактического мышления преподавателя-тренера.

         Каждый, кто начинает заниматься лыжным  спортом, ставит перед собой  определенную цель: один хочет  стать чемпионом, другой –  просто сильнее и выносливее, третий стремится с помощью  ходьбы на лыжах похудеть, четвертый  - укрепить волю. И все это возможно. Нужно лишь регулярно, не делая  себе поблажек и скидок, упорно  тренироваться.  

         Лыжный  спорт включает в себя несколько  самостоятельных видов спорта: лыжные  гонки, биатлон, прыжки на лыжах  с трамплина, двоеборье, горнолыжный  спорт. По этим видам спорта  есть правила проведения соревнований  и предусмотрено присвоение разрядов  и званий в соответствии с  требованиями Единой спортивной  классификации. Это стимулирует  систематические занятия и рост  спортивных достижений лыжников. Названные виды лыжного спорта  включены в программы чемпионатов  и Кубков мира, зимних Олимпийских  игр.

1.   Возникновение,  развитие и первоначальное применение  лыж

Различные приспособления, увеличивающие  площадь опоры при передвижении по глубокому снегу, использовались древнейшими народами в быту и  на охоте. Первыми такими приспособлениями, очевидно, были шкуры убитых животных, которыми древние охотники обматывали ноги, предохраняя их от холода. Это  послужило толчком для использования  других предметов (обломков коры, щепок, а позднее и дощечек) для увеличения площади опоры.

Многочисленные исследования историков, археологов, русские летописи, скандинавский эпос и другие источники  говорят о применении лыж народами, населяющими Сибирь, Урал, Алтай  север Европы, Скандинавию ещё задолго до нашей эры.

Новейшие данные позволяют  предположить, что лыжи были изобретены в конце верхнего палеолита –  примерно 15-20 тыс. лет назад (а не 5 тыс., как считалось раньше). Этот период развития человека (верхний  палеолит) характеризуется относительно высокой культурой (скульптуры из бивней и камня, резьба по кости, многоцветные изображения в пещерах). По уровню развития древнему человеку тогда вполне по силам было изобретение лыж. На территории Российской Федерации найдены  самые северные в мире верхнепалеолитические  стоянки древнего человека – в  устье реки Чусовой и на реке Лене (Якутия).

Вероятнее всего, что поначалу северные народности использовали ступающие  лыжи различной формы – круглые, овальные и ракетообразные. Скользящие лыжи появились значительно позднее  – в период неолита. Наскальные изображения, относящиеся к III тысячелетию до н.э., позволяют считать что в  это время уже применялись  скользящие лыжи. Такие рисунки найдены  на скалах побережья Белого моря, в  местностях, носящих названия Золовруг и Бесовы следки. На этих рисунках фигурки  людей изображены на относительно узких  и длинных лыжах с загнутыми  носками и с одной палкой, которая, очевидно, использовалась и при передвижении на лыжах, и как копье на охоте.

Подобные изображения  найдены в Скандинавии на скалах полуострова Рэдей, острова Хеллеристина (Норвегия) и города Упсала (Швеция), археологи относят их к концу  неолита и началу нашей эры (2-3 тыс. лет назад).

Филологические исследования говорят о сходстве названий лыж (корней слов) примерно в 50 языках и  наречиях (в основном 3 группы корней). Это главным образом у северных народностей – выходцев из районов  Алтая и Байкала (лапландцев, финнов, карелов, тунгусов, бурят и др.). Такие  данные наводит на мысль, что лыжи возникли где-то в этих регионах, а  затем распространились на север  и в другие места с великим  переселением народов. Но, очевидно, следует  считать, что лыжи возникли там, где  имелись соответствующие климатические  условия, и древним людям необходимо было добывать себе пищу при продолжительной  зиме и глубоком снежном покрове.

У древнегреческих историков  Ксенофонта (IV в. до н.э.) и Страбона (I в. до н.э.) имеются упоминания о том, что племена в горах Кавказа (армяне и др.) использовали ступающие  лыжи. На Руси слово «лыжи» впервые  употребляется в XII в. в письме митрополита  Никифора к киевскому князю Владимиру  Мономаху. С тех пор оно получило широкое распространение в русском  языке, а более древнее название «юти» стало употребляться реже и постепенно утратило хождение.

При археологических раскопках  на стоянках древнего человека и торфяных болотах на территории Российской Федерации  и стран Скандинавии найдены  лыжи или их отдельные части. Наиболее древние находки окаменелых лыж  имеют возраст около 5000 лет. В  районе Екатеринбурга найдены лыжи, датируемые II – I тысячелетием д. н.э.

В процессе эволюции форма  лыж постепенно совершенствовалась. После ступающих лыж появились  скользящие. Но был период, когда  применялись скользящие лыжи разной длины – одна узкая и длинная  для скольжения, а другая – более  короткая и широкая – для отталкивания.

В условиях передвижения по пересеченной местности, на охоте и  в лесу использовать лыжи разной длины  неудобно. Видимо, поэтому появились  лыжи более короткие и широкие, но одинаковые по длине.

Позднее стали применяться  лыжи, обтянутые снизу шкурой лося, оленя или нерпы с коротким ворсом, расположенным назад, что  позволяло избежать проскальзывания  при подъёме в гору. Имеются  данные, говорящие о том, что северные и восточные народности подклеивали  шкуры к лыжам при помощи клея, сваренного из рогов, костей и крови  лося, оленя или рыбьей чешуи. Известно, что подобный способ изготовления лыж  применялся некоторыми народностями нашей страны в начале XX в.

Широкое распространение  лыж в древности подтверждает и народный эпос различных племён и народностей, населявших северные районы нашей страны и страны Скандинавии. В древних сказаниях, легендах, былинах, сагах умение быстро передвигаться  на лыжах преподносилось как главное  достоинство человека. Неудивительно, что все герои древнего народного  эпоса всегда были умелыми лыжниками  и храбрыми воинами (у норвежцев, карелов, мордвинов и др.)

Так, основатель Норвегии Нор, по древней легенде, пришёл в Скандинавию  «по хорошей лыжне», разбил лапландцев и образовал своё государство.

В древних государственных  сагах существовал особый бог  – Улльр, покровитель лыжников, а  богиня Скаде воспевается как  искусная охотница на лыжах. Подобные предания существовали и у северных народностей нашей страны. Так, остяки считали, что звёздный Млечный путь – это лыжня, проложенная покровителем охотников богом Тунк-Покс при  преследовании лося на лыжах. В былинах  остяков герои-воины всегда были быстрыми лыжниками и отличными  стрелками их лука. Герой мордовского  эпоса Кутурак «бегал на лыжах быстрее ветра».

Первые документальные упоминания об использовании скользящих лыж  появились в VI-VII вв. Готский монах  Жорданес в 552 г. в своей книге  упоминает о «скользящих финнах». Подобные данные приводятся в этот же период византийским писателем Прокопом, греческими историками Иорнадом (VI в.), Диаконом (770) и другими древними авторами. Они подробно описывали  лыжи и их использование северными  народностями в быту и на охоте.

У северных народов нашей  страны (ненцев, остяков, вогулов и  др.) лыжи широко применялись в быту и на охоте. «Саамы (лопари), ненцы, остяки бьют диких оленей, волков и других подобных зверей больше дубинами, потому что на лыжах свободно их догоняют. Звери не могут быстро бежать по глубокому, проваливающемуся снегу  и после утомительной и долгой погони делаются жертвой легко скользящего  на лыжах человека», - пишет Магнус.

Русские дореволюционные  историки неоднократно упоминали в  своих работах, что помимо охоты  лыжи на Руси часто использовались во время праздников и зимних народных забав, где демонстрировались сила, ловкость, выносливость в беге «наперегонки»  и в спусках со склонов. Наряду с другими развлечениями и  упражнениями (кулачный бой, верховая езда, различные игры и забавы) лыжи сыграли важную роль в физическом развитии русского народа. Шведский дипломат Пальм, побывавший в XVII в. на Руси, свидетельствовал о широком распространении лыж  в Московском государстве. Он подробно описывал лыжи, применяемые местными жителями, и умение русских быстро на них передвигаться.

2.   История  лыжного спорта

Впервые интерес к лыжам  как к спорту проявили норвежцы. В 1733г. Ганс Эмахузен издал первое наставление  по лыжной подготовке войск с явно спортивным уклоном. В 1767г. были проведены  первые соревнования по всем видам  лыжного спорта (по современным понятиям): биатлону, слалому, скоростному спуску и гонкам.

Первая в мире выставка различных типов лыж и лыжного  инвентаря была открыта в Тронхейме, в 1862-1863 г.г. В 1877г. в Норвегии организовано первое лыжное спортивное общество, вскоре в Финляндии открыли спортивный клуб. Затем лыжные клубы начали функционировать и в других странах  Европы, Азии и Америки.

Росла популярность лыжных праздников в Норвегии - Холменколленские игры (с 1883 г.), Финляндии - Лахтинские игры (с 1922г.), Швеции - массовая лыжная гонка  «Васа-лоппет» (с 1922г).

В конце XIX в. соревнования по лыжному спорту стали проводиться  во всех странах мира. Лыжная специализация  в разных странах была различной. В Норвегии большое развитие получили гонки на пересеченной местности, прыжки и двоеборье. В Швеции - гонки на пересеченной местности. В Финляндии  и России - гонки по равнинной  местности. В США развитию лыжного  спорта способствовали скандинавские  переселенцы. В Японии лыжный спорт  под влиянием австрийских тренеров получил горнолыжное направление.

В 1910 г. в Осло состоялся  международный лыжный конгресс с  участием 10 стран. На нем была создана  Международная лыжная комиссия, реорганизованная в 1924 г. в Междуна-родную лыжную Федерацию.

Во второй половине XIX столетия в  России начало развиваться организованное спортивное движение. 29 декабря 1895 г. в  Москве на территории нынешнего стадиона Юных пионеров состоялось торжественное  открытие первой в стране руководящей  развитием лыж организации - Московский клуб лыжников. Эту официальную дату и принято считать днем рождения лыжного спорта в нашей стране. Кроме Московского клуба лыжников в 1901 г. было создано Общество любителей  лыжного спорта, а в 1910 г. - Сокольнический кружок лыжников. По аналогии с московским в1897 г. создается клуб лыжников «Полярная звезда» в Петербурге. В те годы лыжный спорт в Москве культивировался в зимнее время еще в 11 клубах, в Петербурге в 8 клубах по другим видам спорта. В 1910 г. лыжные клубы г. Москвы объединились в Московскую лигу лыжебежцев. Лига осуществляла общественное руководство лыжным спортом не только в Москве, но и в других городах России. В течение лыжного сезона 1909-1910 г.г. в Москве было проведено рекордное количество соревнований - восемнадцать, в которых выступало 100 участников.

7 февраля 1910 г. 12 лыжников  от Москвы и от Петербурга  разыграли первый личный чемпионат  страны в лыжной гонке на 30 км. Звание первого лыжебежца  России было присвоено Павлу  Бычкову. Первое первенство страны  среди женщин было разыграно  в 1921 году, на дистанции 3 км  победила Наталья Кузнецова.

На международных соревнованиях  сильнейшие российские лыжники, чемпионы страны Павел Бычков и Александр  Немухин впервые участвовали  в 1913г. в Швеции на «Северных играх». Лыжебежцы соревновались на трех дистанциях - 30, 60 и 90 км. Выступили неудачно, но извлекли много полезных уроков по технике передвижения на лыжах, смазке лыж, конструкции инвентаря.

До начало первой мировой  войны было проведено 5 чемпионатов  России.

В 1918 г. лыжный спорт был  включен в число учебных дисциплин  первого учебного плана высшего  физкультурного образования.

По количеству побед на первенствах страны 1910-1954 г.г. наивысший  рейтинг занимает Зоя Болотова - восемнадцатикратная чемпионка. Среди  мужчин сильнейшим был Дмитрий Васильев - 16 побед, он является первым обладателем  звания «Заслуженный мастер спорта».

Всего за период 1910-1995 г.г. было проведено 76 чемпионатов страны на дистанциях от 10 до 70 км у мужчин, и  от 3 до 50 км у женщин. С 1963 г. в программы  чемпионата страны включена сверх марафонская  дистанция для мужчин – 70 км. У  женщин с 1972 г. самой длинной стала  дистанция 30 км, а с 1994г. – 50 км.

Рекордная по длине 4-дневная  мужская гонка была проведена  в 1938 г. – 232 км от Ярославля до Москвы. Победил Дмитрий Васильев - 18 час 41мин 02сек.

Рекорд первого лыжного  века по количеству побед на чемпионатах  страны установила Галина Кулакова - 39 золотых медалей. Спортивные достижения Галины Кулаковой вознаграждены  Международным олимпийским комитетом  Олимпийским серебряным орденом. По представлению Олимпийского комитета России первый среди наших соотечественников  международный приз Кубертена присужден  Раисе Сметаниной - лидеру мировой  элиты лыжников. Участница пяти Олимпиад, восьми чемпионатов мира Раиса Сметанина  установила еще один уникальный рекорд спортивного долголетия - на 5-ой Олимпиаде  золотой медалью была увенчана в 40 (!) лет.

Известные в настоящее  время виды и дисциплины лыжного  спорта дифференцируют на олимпийские, не олимпийские и показательные.

Олимпийские виды лыжного  спорта включены в программу Зимних Олимпийских Игр, которые проводят с 1924 г. К ним относятся: лыжные гонки, прыжки на лыжах с трамплина, лыжное двоеборье, горные лыжи, биатлон, фристайл, сноуборд.

К не олимпийским видам  отнесены те упражнения на лыжах, которые  утверждены соответствующей Международной  лыжной федерацией и имеют юридический  статус вида лыжного спорта.

Не олимпийские виды спорта: спортивное ориентирование на местности, виндсерфинг, командная гонка четырех  биатлонистов, лыжный балет или фигурное катание на лыжах, лыжное двоеборье-спринт, полеты на лыжах с трамплина, спуск  на скорость (спидскинг), параллельный слалом. По этим видам спорта проводят официальные чемпионаты мира, Кубок  мира, другие международные соревнования.

В лыжном спорте постоянно  появляются новые соревновательные упражнения, многие из которых по мере внедрения могут обрести официальный  статус вида лыжного спорта, вплоть до включения в Олимпийскую программу - они отнесены к показательным: буксировка лыжника, полеты на лыжах на дельтапланах, спуск с горных вершин, мини-лыжи; трюки на лыжах: прыжок на лыжах с  обрыва с парашютом, прыжок на лыжах  с самолета без парашюта, спуск  на скорость лыжника и автогонщика.

На I Зимних Олимпийских играх  в Шамони (Франция, 1924г) лыжный спорт  был представлен лыжными гонками  на дистанции 18 и 50км, прыжками на лыжах  с трамплина и северным двоеборьем (прыжки с трамплина и лыжная гонка).

Олимпийским чемпионом в  лыжных гонках и в лыжном двоеборье  стал норвежский лыжник Тарлиф Хауг. В  прыжках на лыжах с трамплина  занял III место. Тарлиф Хауг первый в  мире был удостоен звания «Короля  лыж». На

16-ти последующих играх  повторить и тем более превзойти  рекорд первого в мире «Короля  лыж» не смог ни один олимпиец. За свои победы на лыжне  Хауг был удостоен 10 Королевских  Кубков. В знак необычайных спортивных  заслуг суровые и немногословные  норвежцы впервые в мире воздвигли  Тарлифу на его родине прижизненный  памятник. История олимпийского  движения

60-70 г.г. знает лишь 2 случая, когда такой чести удостоились  спортсмены. Оба они были героями  Олимпиад 1924 года. Это герой Белой  Олимпиады Хауг и герой летней Олимпиады финн Пааво Нурми.

Рождение русского «Короля  лыж» состоялось на XX чемпионате мира в Фалуне (Швеция, 1954г.). Им стал 24-летний Владимир Кузин, победивший на дистанциях 30 и 50 км и лыжном марафоне. Чемпиону вручили большой серебряный «Королевский кубок» и удостоили звания «Король лыж».

Советские спортсмены впервые  приняли участие в VII Зимних Олимпийских  играх в итальянском Кортина  д`Ампеццо, в 1956 г. Первое участие увенчалось победами мужчин в эстафете 4х10 км и  женщин на дистанции 10 км. Владимир Кузин, Николай Аникин, Павел Колчин и  Федор Терентьев, а также Любовь Козырева - первые среди наших лыжников олимпийские чемпионы.

За годы участия в Олимпийских  играх лыжники-гонщики СССР-СНГ  среди пяти ведущих национальных команд мира (Финляндии, Норвегии, Швеции, Италии) демонстрируют завидную стабильность лидера на самом высоком уровне.

Феноменального, беспрецедентного в олимпийской истории успеха добились российские лыжницы на XVIII зимних Олимпийских играх а Нагано, выигравшие на сложнейших трассах в  Хакубе все пять гонок. Три золотые - две за победы в индивидуальных гонках и одну в эстафете, а также  серебряную и бронзовую медали привезла из Японии Лариса Лазутина. Обладательница трех золотых медалей Игр-98 Л. Лазутина была отмечена высшей национальной государственной  наградой - Золотой звездой «Герой России». В 1994 г. этой же наградой была удостоена шестикратная олимпийская  чемпионка в лыжных гонках Любовь Егорова.

Подлинным открытием XVIII зимних Олимпийских игр в Нагано стала  Юлия Чепалова. На первой в своей  жизни Олимпиаде победила в гонкена 30 км.

Первую золотую медаль для российской команды завоевала  Ольга Данилова на 15км дистанции.

«Ни одна победа не давалась мне так тяжело, как эта», - скажет самый титулованный олимпиец среди  мужчин-гонщиков норвежец Бьорн Дэли после завоевания восьмой золотой  олимпийской медали в 50км гонке в Нагано.

Долгих 34 года ждала этой победы Мики Мюллюля в гонке 30 км, великая лыжная держава Финляндия. Со времен Ээро Мянтюранты, сделавшего на Олимпиаде 1964 г. в Инсбруке победный дубль (тогда выиграл 15 и 30 км) у финнов ни один мужчина так и не смог подняться на высшую ступень пьедестала почета. Финляндия дала миру выдающихся лыжников В. Хакулинен, Ээро Мянтюранта, Юха Мието, Марье Матикайнен, Марье Люккаринен и др.

В 1998 г. в Центральной Финляндии, в Вуокатти, в поселке с населением в две с половиной тысячи человек  сооружен первый в мире лыжный тоннель. Открыв стеклянную дверь, прямо с  летней жары Вы оказываетесь в царстве  холода. Скорость, музыка, неправдоподобно  громкий звук шуршащего снега. Ощущения - непередаваемые. Пятикратная олимпийская  чемпионка Лариса Лазутина уже провела  в Вуокатти один из своих летних сборов. Тренировками на искусственном  «подземном» снегу осталась довольна.

3.   Разновидности лыжных видов  спорта

3.1.     Лыжные  гонки

Гонки — состязания в беге на лыжах обычно по пересеченной местности  по специально подготовленной трассе. Классические дистанции: у мужчин —  индивидуальные гонки на 10, 15 км (до 1952 на 18 км), 30 и 50 км, а также эстафета 4x10 км; у женщин — индивидуальные гонки на 5, 10, 15 (с 1989), 30 км (в 1978-1989 — 20 км), а также эстафета 4 x 5 км (до 1970 — 3 x 5 км).

Гонки — самый массовый и популярный вид лыжных соревнований. Впервые состязания в лыжном беге на скорость состоялись в Норвегии в 1767. Затем примеру норвежцев  последовали шведы и финны, позже  увлечение гонками возникло и  в Центральной Европе. В конце 19 — начале 20 вв. во многих странах  появились национальные лыжные клубы. В 1924 была создана Международная  федерация лыжного спорта (FIS, ФИС). СССР вступил в нее в 1948. В 2000 ФИС  насчитывала 98 национальных федераций.

Протяженность гонок может  быть самой различной — от 1 км на соревнованиях младших школьников до 50 км на чемпионатах стран, мира, на Олимпиадах и до «сверхмарафонов» в 70 км и более. Сложность дистанции  определяется не только ее длиной, но и  перепадом высот, то есть разностью  отметок над уровнем моря между  местом старта-финиша и высшей точкой трассы.

Лыжные гонки входили  в программы всех зимних Олимпиад, начиная с 1924, с 1925 стали проводиться  чемпионаты мира. Первоначально это  были только мужские состязания на дистанциях 18 и 50 км. Но программа постоянно  расширялась. В 1952 на VI Олимпийских  играх в Осло впервые приняли  участие женщины-лыжницы. В конце 1990-х гг. лыжники разыгрывали олимпийские  награды уже в десяти видах  программы — по пять у мужчин и у женщин.

На I зимней Олимпиаде в  Шамони в 1924 одновременно с олимпийскими наградами победителям и призерам были вручены медали чемпионата мира, что впоследствии стало традицией  для всех олимпийских состязаний лыжников. Первоначально чемпионаты мира проводились ежегодно, затем (начиная  с 1950) ФИС установила четырехлетний  цикл (четные «неолимпийские» годы), а с 1985 — двухлетний (нечетные годы).

В России первые состязания «лыжебежцев» состоялись в Петербурге в 1894, трасса была проложена прямо  по заснеженной Неве. В 1910 был проведен первый чемпионат России, в 1924 —  первый чемпионат СССР.

В 1920-30-е гг. советские гонщики  неоднократно выступали на международных  соревнованиях. В 1954 впервые приняли  участие в чемпионате мира в Фалуне (Швеция), где по две золотые медали завоевали Владимир Кузин в гонках на 30 и 50 км и Любовь Козырева в гонке  на 10 км и эстафете.

Наибольших успехов в  лыжных гонках добивались спортсмены скандинавских стран и СССР (России). Среди российских лыжников: двухкратный  чемпион мира (1970) и двухкратный  олимпийский чемпион (1972) Вячеслав Веденин, четырехкратная олимпийская чемпионка (1972, 1976) и пятикратная чемпионка  мира (1970, 1974) Галина Кулакова, четырехкратная олимпийская чемпионка (1976, 1980, 1992) и  четырехкратная чемпионка мира (1974, 1982, 1985, 1991) Раиса Сметанина, олимпийский  чемпион (1976) и чемпион мира (1978) Сергей Савельев, четырехкратный олимпийский  чемпион (1980, 1984) Николай Зимятов, шестикратная олимпийская чемпионка (1992, 1994) и  трехкратная чемпионка мира (1991, 1993) Любовь Егорова, трехкратная олимпийская  чемпионка в эстафете (1992, 1994, 1998) и четырнадцатикратная чемпионка  мира (1989-1997) Елена Вяльбе, пятикратная олимпийская чемпионка (1992, 1994, 1998) и девятикратная чемпионка мира (1993-1999) Лариса Лазутина.

Среди зарубежных гонщиков наиболее высокие результаты показали: финны  Вейкко Хакулинен (трехкратный олимпийский  чемпион, 1952, 1956), Эро Мянтюранта (трехкратный  олимпийский чемпион, 1960, 1964), его  соотечественница Марья-Лииса Хямяляйнен-Кирвесниеми (трехкратная олимпийская чемпионка, 1984), швед Гунде Сван (четырехкратный олимпийский чемпион, 1984, 1988), норвежец Бьерн Дэли (восьмикратный олимпийский  чемпион, 1992, 1994, 1998), в 1999 удостоенный  титула «Лучший лыжник 20 века».

За 75 лет своей истории  соревнования по лыжным гонкам претерпели немало изменений. В середине 1980-х  гг. в связи с возникновением новой  техники бега («коньковый ход», или  «свободный стиль») способ преодоления  каждой дистанции был регламентирован  правилами и программой соревнований. Кроме того, в программе появились  «гонки преследования», очередность  старта в которых определяется по результатам состязаний, проведенных  накануне (по так называемой «системе Гундерсена», несколько раньше вошедшей в практику лыжного двоеборья).

По регламенту состязаний если первые гонки (30 км, мужчины, и 15 км, женщины) проводятся классическим стилем, то последние (50 км, мужчины, и 30 км, женщины) — свободным и наоборот. По «системе Гундерсена» в первый день лыжники  бегут классическим стилем (10 км, мужчины, и 5 км, женщины), на следующий день —  свободным (15 км, мужчин, и 10 км, женщины). В эстафетах первые два этапа  преодолеваются классическим стилем, третий и четвертый — свободным.

Особое место в лыжных гонках занимают так называемые сверхмарафоны. Начало им положил проведенный в 1922 между шведскими городами Селен  и Моро 90-километровый пробег «Ваза-лоппет», названный в честь шведского  короля Густава Вазы, который совершил этот переход в начале 16 в. в ходе освободительной войны с датчанами.

Сверхмарафоны проводятся во многих странах мира (в том числе  и в России под названием «Лыжня России» с 1983). 14 из них объединены в постоянную систему соревнований «World Loppet» («Мировой сверхмарафон»), созданную  в 1978.

3.2.     Лыжное  двоеборье

Лыжное двоеборье (северная комбинация) – вид лыжного спорта, включающий гонку на 15 км и прыжок с 90-метрового (первоначально с 

70-метрового) трамплина. Соревнования  проводятся в два дня (в первый  день-  прыжки, во второй — гонка). Участвуют только мужчины. Подсчет  очков производится по «системе  Гундерсена» (разработанной норвежским  специалистом): разница в баллах, полученная на трамплине, переводится  в секунды, в результате участники  начинают гонку с общего старта, но с заработанным накануне  гандикапом, побеждает тот, кто  первым пересечет линию финиша.

По «системе Гундерсена»  проводятся также и командные  состязания двоеборцев, которые завершаются  эстафетой 3x10 км. В 1999 появился новый  вид программы — двоеборье-спринт, которое проводится в течение  одного соревновательного дня: после  прыжка буквально через час участники  выходят на старт гонки на 7,5 км (также с гандикапом). «Система Гундерсена»  была заимствована гонщиками и биатлонистами: в программу их соревнований включены так называемые «гонки преследования».

Как вид спорта лыжное двоеборье  зародилось в Норвегии в конце 19 в. (в России первые соревнования состоялись  в 1912 вблизи Петербурга). В 1924 лыжное двоеборье  было включено в программу Олимпийских  игр и чемпионатов мира. В СССР двоеборье начало развиваться с  конца 1930-х гг. Наивысших достижений в этом виде добились норвежский спортсмен  Юхан Греттумсбротен (двухкратный олимпийский  чемпион в 1928 и 1932) и трехкратный  олимпийский чемпион из ГДР Ульрих Велинг (1972, 1976, 1980). Среди российских спортсменов-призеров Олимпийских  игр — Николай Киселев (серебряная медаль на IX Олимпиаде в Инсбруке в 1964) и Николай Гусаков (бронзовая  медаль на VIII Олимпиаде в Скво-Вэлли  в 1960) и Валерий Столяров (бронзовая  на XVIII Олимпиаде в Нагано в 1998).