Науки о здоровье

ВАЛЕОЛОГИЯ

С самого момента своего появления на Земле человек проявляет  особое внимание к познанию самого себя. Однако несмотря на многие тысячелетия  упорных усилий, он до настоящего времени  не может дать окончательные ответы на многие стороны своей сущности и бытия. Пожалуй, в первую очередь  это относится к одной из основополагающих сторон его жизни и жизнедеятельности  — здоровью. Как это ни парадоксально, но до относительно недавнего времени  вообще не существовало науки о здоровье. Лишь в конце XX столетия российский ученый И.И. Брехман одним из первых заострил проблему необходимости разработки основ новой науки и в 1980 г. ввел в обиход термин «валеология» (как производное от латинскою valeo «здоровье», «быть здоровым»). С тех  нор валеология как научное направление  и как учебная дисциплина получает все более широкое признание  не только в России, но и далеко за ее пределами.

К настоящему времени можно  следующим образом определить основные понятия, характеризующие валеологию:

• Валеология есть межнаучное направление, в основе которого лежит представление о генетических и функциональных резервах систем организма и организма в целом, обеспечивающих устойчивость психофизиологического и социокультурного развития и сохранение здоровья человека в условиях влияния на него меняющихся условий внешней и внутренней среды.
• Валеология как учебная дисциплина представляет собой совокупность знаний о здоровье и о здоровом образе жизни человека.

Предметом валеологии является индивидуальное здоровье и резервы  здоровья человека, а также здоровый образ жизни. В этом заключается  одно из важнейших отличии валеологии от профилактических медицинских дисциплин, большинство из которых разрабатывает  всеобщие для данного контингента рекомендации.

Объектом валеологии является практически здоровый, а также  находящийся в состоянии предболезни  человек. Подобная характеристика валеологии ставит ее в особое положение, потому что именно такой контингент людей  не является объектом изучения ни одной другой науки.

Методом валеологии является качественная и количественная оценка здоровья н резервов здоровья человека, а также исследование путей их повышения. Количественная оценка индивидуального  здоровья является сугубо специфичной  для валеологии и успешно развивает  и дополняет лежащий в основе медицины качественный анализ. Характеристика здоровья на количественной основе дает возможность динамической оценки уровня индивидуального здоровья и соответствующих корректив являющегося его базисом образа жизни.

Целью валеологии является максимальная реализация унаследованных механизмов и резервов жизнедеятельности  человека и поддержание на высоком  уровне возможностей его адаптации  к условиям внутренней п внешней  среды. В этом отношении в теоретическом  плане целью валеологии является изучение закономерностей формирования здоровья и разработка путей моделирования  н достижения здорового образа жизни. В практическом же плане цель валеологии заключается в разработке мер  и путей сохранения, укрепления и формирования здоровья.

Задачами валеологии являются:

• Изучение закономерностей формирования здоровья человека.
• Исследование и количественная оценка состояния здоровья и резервов здоровья человека.
• Формирование установки на здоровый образ жизни.
• Сохранение и укрепление здоровья и резервов здоровья человека через приобщение его к здоровому образу жизни.

Взаимосвязь валеологии с другими  науками. Каждому этапу развития человеческого общества свойственен  определенный прогресс развития науки. В значительной степени это относится  к наукам о здоровье человека. Однако сами понятия здоровья и обеспечивающих его факторов настолько сложны и  многогранны, что оказались предметом  рассмотрения многих наук, каждая из которых  изучает лишь определенные аспекты  этих основополагающих вопросов. В  результате изучение проблем здоровья и путей его обеспечения оказалось  предметно разорванным. Вобрав в  себя достижения многих наук (рис. 1) и  взяв за основу достижения науко человеке биологии, генетики, физиологии, психологии и многих других сторон его жизнедеятельности  валеология создает интегральное знание по диагностике, прогнозу и управлению здоровьем человека.

Особенно тесные взаимоотношения складываются у валеологии с медициной, которая включает в себя отрасли, занимающиеся отдельными вопросами обеспечения здоровья, в частности санологию и гигиену. Но валеология, как уже отмечалось, имеет свои собственные характеристики как самостоятельная наука (проблему, предмет, объект, метод и т.н.), поэтому между этими науками существуют и принципиальные различия (табл. 1)

Таблица 1. Сопоставление  определяющих признаков наук о здоровье человека

Как видно из представленной таблицы, валеология принципиально  отличается от других наук, изучающих  состояние здоровья человека. Это  отличие заключается в том, что  в сфере интересов валеологии находится здоровье и здоровый человек  в то время, как у медицины болезнь  и больной, а у гигиены среда  обитания и условия жизнедеятельности  человека. Вот почему, как отмечает В.П. Петленко (1996), валеология должна взять  основные посылки Сократа («человек — познай себя») и Конфуция («человек — сотвори себя») и определить своей основной стратегией «Человек, познай и сотвори себя!».

Следовательно, валеология переносит акцент в решении основополагающих проблем здоровья с чисто медицинских, определяемых воздействием на человека соответствующих подходов, на самого человека, на его ответственность  за свое здоровье! Однако следует отметить, что между валеологией и медицинскими науками в отдельных аспектах трудно провести четкую грань, разделяющую  их, гак что интересы валеологии порой довольно тесно взаимопронизываются  с интересами, например, гигиены, санологии  и патологии.

Таким образом, анализ основных исходных признаков валеологии показывает ее принципиальную специфику и определяет ее место как в проблеме здоровья человека, так и в системе наук о человеке.

Классификация валеологии

Несмотря на свою очевидную  молодость, в валеологии, находящейся  на стыке многих наук, происходит заметная дифференциация, отражающая прежде всего  специфику интересов ученых, пришедших  в валеологию из различных отраслей научного знания.

Направления валеологии

В настоящее время в  валеологии можно выделить следующие  ее основные направления.

Общая валеология представляет собой основу, методологию валеологии как науки или области знания. Она определяет место валеологии в системе наук о человеке, предмет, методы, цели, задачи, историю ее становления. Сюда же следует отнести и вопросы биосоциальной природы человека и ее роли в обеспечении здоровья.

От общей валеологии, которую  можно рассматривать как ствол  дерева науки, отходят се ветви, отрасли  валеологии.

Медицинская валеология определяет различия между здоровьем и болезнью и их диагностику, изучает способы внешнего поддержания здоровья и предупреждения заболеваний, разрабатывает методы и критерии оценки состояния здоровья населения и отдельных социально-возрастных групп и методы использования резервных возможностей организма для устранения начавшейся болезни, исследует внешние и внутренние факторы, угрожающие здоровью, разрабатывает рекомендации по обеспечению здоровья и здорового образа жизни человека.

Возможно, уже в ближайшее  время медицинская валеология должна будет приобрести особое место в  подготовке семейных врачей, деятельность которых во многом будет ориентирована  на первичную профилактику.

Педагогическая  валеология изучает вопросы обучения и воспитания человека, имеющего прочную жизненную установку на здоровье и здоровый образ жизни на различных возрастных этапах возрастного развития. Сейчас эта отрасль валеологии развивается наиболее динамично, что обусловлено, по крайней мере, следующими обстоятельствами:

• потребностью общества в срочных мерах по оздоровлению человека через воспитание у него культуры здоровья;
• проблемой негативного влияния образовательной среды на здоровье детей
• относительной дешевизной введения и реализации валеологических программ для оздоровления населения.

Основными понятиями педагогической валеологии являются валеологическое  образование, валеологическое обучение, валеологическое воспитание, валеологическая  культура.

Возрастная валеология изучает особенности возрастного становления здоровья человека, его взаимоотношения с факторами внешней и внутренней среды в различные возрастные периоды и адаптацию к условиям жизнедеятельности.

Профессиональная  валеология изучает вопросы, связанные с проблемой обеспечения здоровья через профессиональное тестирование и профессиональную ориентацию посредством построенныех на научно обоснованных методах оценки индивидуальных типологических свойств личности. Кроме того, она рассматривает особенности влияния профессиональных факторов на здоровье человека, определяет методы и средства профессиональной реабилитации как в процессе трудовой деятельности, так и в течение всей жизнедеятельности.

Специальная валеология исследует  особенности влияния различных  особых, опасных для жизни человека и экстремальных факторов на здоровье человека и критерии безопасности этих факторов, определяет методы и средства сохранения и восстановления здоровья в течение и в результате воздействия  таких факторов. Специальная валеология тесно связана с дисциплиной  «основы безопасности жизнедеятельности».

Семейная валеология изучает роль и место семьи и каждого из ее членов в формировании здоровья, разрабатывает рекомендации путей и средств обеспечения здоровья каждого из поколений и всей семьи в целом. Этот раздел валеологии имеет большое будущее, так как формирование здоровья — от подготовки к деторождению до воспитания осознанного отношения к здоровью — целенаправленно и последовательно может осуществляться именно в семье.

Экологическая валеология исследует влияние природных факторов и последствий антропогенных изменений в природе на здоровье человека, определяет поведение человека в складывающихся условиях внешней среды с целью сохранения здоровья. В связи с этим ва- леолошя должна, с одной стороны, изучать характер влияний измененной окружающей среды на здоровье человека, а с другой разрабатывать рекомендации об оптимальном с точки зрения здоровья поведении человека в складывающихся экологических условиях.

Социальная валеология ставит своей целью изучение здоровья человека в социуме, в его многообразных  отношениях социального характера  с людьми и с обществом. В сфере  интересов социальной валеологии и  изучение состояния здоровья в социальных группах (постоянных или временных) как в целом (коллективы, группы), так и каждого из ее элементов.

ГИГИЕНА

Гигиена  — наука, изучающая  влияние факторов внешней среды  на организм с целью оптимизации  благоприятного и профилактики неблагоприятного воздействия. Как следствие, гигиена  имеет два объекта изучения —  факторы среды и реакцию организма, и пользуется знаниями и методами физики, химии, биологии, географии, гидрогеологии  и др. наук, изучающих окружающую среду, а также физиологии, анатомии и патофизиологии.

Прикладной раздел гигиены, направленный на разработку мероприятий  по оптимизации и профилактике, называется санитария. Эти мероприятия реализуются  в комплексе: архитектурно-планировочное, санитарно-техническое, медико-профилактическое, организационно-планировочное, санитарно-законодательное  и др. направления.

Результатом санитарно-законодательного направления являются существующие гигиенические нормативы — предельно  допустимая концентрация (ПДК), предельно  допустимый уровень (ПДУ), а также  такие, как ОБУВ, ПДД, ДКМ. По сути, именно гигиена обеспечивает безопасность существования индивидуума, предотвращая воздействие вредных факторов.

В рамках гигиены выделяют следующие основные разделы:

• Гигиена окружающей среды — изучающая воздействие природных факторов — атмосферного воздуха, солнечного излучения и т. п.
• Гигиена труда — изучающая воздействие производственной среды и факторов производственного процесса на человека.
• Коммунальная гигиена — в рамках которой разрабатываются требования к градостроительству, жилищу, водоснабжению и т. п.
• Гигиена питания — изучающая значение и воздействие пищи, разрабатывающая мероприятия по оптимизации и обеспечении безопасности питания (часто этот раздел путают с диетологией).
• Гигиена детей и подростков — изучающая комплексное воздействие факторов на растущий организм.
• Военная гигиена — направлена на сохранение и повышение боеспособности личного состава.
• Личная гигиена — совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья.

А также некоторые узкие  разделы: радиационная гигиена, промышленная токсикология и др.

Основные задачи гигиены

• изучение влияния внешней среды на состояние здоровья и работоспособность людей. При этом под внешней средой следует понимать весь сложный комплекс природных, социальных, бытовых, производственных и иных факторов.
• научное обоснование и разработка гигиенических нормативов, правил и мероприятий по оздоровлению внешней среды и устранению вредно действующих факторов;
• научное обоснование и разработка гигиенических нормативов, правил и мероприятий по повышению сопротивляемости организма к возможным вредным влияниям окружающей среды в целях улучшения здоровья и физического развития, повышения работоспособности. Этому способствуют рациональное питание, физические упражнения, закаливание, правильно организованный режим труда и отдыха, соблюдение правил личной гигиены.

ФАРМАКОЛОГИЯ

Фармакология — медико-биологическая  наука о лекарственных веществах  и их действии на организм; в более  широком смысле — наука о физиологически активных веществах вообще и их действии на биологические системы.

Фармакология подразделяется на общую и частную. Общая Фармакология рассматривает механизмы действия лекарственных веществ (первичные  фармакологические реакции, влияние  на ферменты, биологические мембраны, электрические потенциалы, рецепторные  механизмы); изучает общие закономерности их действия на организм в зависимости  от характера распределения, биотрансформации (окисление, восстановление, гидролиз, дезаминирование, ацетилирование и  т. п.), путей введения (внутрь, подкожно, внутривенно, ингаляционной т. д.), выделения (почками, кишечником).

Кроме того, она характеризует  принципы действия лекарственных веществ (местное, рефлекторное, резорбтивное); условия, определяющие их действие в  организме (химическое строение, физико-химические свойства, дозы и концентрации, время  воздействия, повторность применения лекарств; пол, возраст, масса, генетические особенности, функциональное состояние  организма); принципы комбинированной  лекарственной терапии, вопросы  стандартизации, классификации, изыскания  лекарственных веществ и др.

Предмет частной фармакологии — это отдельные лекарственные  вещества, систематизированные по признаку их главного эффекта в несколько  групп: анестезирующие, снотворные, нейролептические, противосудорожные, раздражающие, сердечно-сосудистые, противобактериальные, противопаразитарные, противоопухолевые и др. Фармакология тесно связана с другими дисциплинами, изучающими лекарственные вещества, прежде всего с фармацевтической химией — наукой об их синтезе, строении и химических свойствах, фармакогнозией и фармацией в целом, токсикологией. Общий — экспериментальный —  метод сближает фармакологию с физиологией  и патологией. Она непосредственно  связана также с биохимией  и биологией.

Разделы общей фармакологии

• принципы производства лекарственных средств, их состав и свойства.
• метаболизм — фармакокинетика и Фармакодинамика,
• токсикология,
• фармакогенетика и
• фармакогеномика.

ЭПИДЕМИОЛОГИЯ

Эпидемиология  — общемедицинская  наука, изучающая закономерности возникновения  и распространения заболеваний  различной этиологии с целью  разработки профилактических мероприятий (преморбидная, первичная, вторичная  и третичная профилактика). Предметом  изучения эпидемиологии является заболеваемость — совокупность случаев болезни на определенной территории в определенное время среди определенной группы населения.

За весь период развития после бактериологических открытий, эпидемиология сформировалась как  наука, изучающая закономерности эпидемического процесса в интересах ликвидации его и его профилактики. По мере расширения границ профилактики за пределы  инфекционной патологии возникла потребность  в популяционном подходе при  изучении не только инфекционных, но и  неинфекционных заболеваний. Наиболее представительным эпидемиологическим исследованием, которое оценивает  эпидемиологию как инфекционных, так и неинфекционных заболеваний, является проводимое под эгидой Всемирной  организации здравоохранения исследование Global Burden of Disease. В настоящее время  завершается его очередной этап, позволяющий оценить встречаемость, распространенность и летальность  основных групп заболеваний во всем мире и отдельных регионах за период 1980-2010 гг.

Цель эпидемиологии заключается  в выявлении закономерностей  возникновения, распространения и  прекращения болезней человека и  разработке мер профилактики и борьбы с ними.

Задачи эпидемиологии  сводятся к:

• определению медицинской и социально-экономической значимости болезни, её места в структуре патологии населения;
• изучению закономерностей распространения болезни во времени (по годам, месяцам и т. п.), по территории и среди различных групп населения (возрастных, половых, профессиональных и т. д.);
• выявлению причин и условий, определяющих наблюдаемый характер распространения болезни;
• разработке рекомендаций по оптимизации профилактики;
• разработке прогноза распространения изучаемой болезни.

Объектом эпидемиологии  инфекционных болезней является эпидемический  процесс, закономерности его развития и формы проявления.

Предметом эпидемиологии  являются:

• процесс возникновения и распространения любых патологических состояний среди людей (в популяции);
• состояние здоровья (невозможность возникновения и распространения патологических состояний).

ПСИХОЛОГИЯ

Психология здоровья

Психология здоровья –  это новое научное направление, переживающее период развития и становления, раскрывающее новые способы самосовершенствования  и самопознания. Целью психологии здоровья человека являются: поддержание  и укрепление естественного здоровья, открытие новых возможностей организма  с опорой на духовные основы и психологический  фактор.

Актуальность развития психологии здоровья обуславливается всё возрастающими  нагрузками на нервную систему человека связанные с  информационным прессингом и понижающей поддержки общества. Так же сказывается негатив в  межчеловеческих взаимоотношениях (разобщённость общества, религиозная  и  национальная рознь) - всё это  вызывает эмоциональное напряжение, которое и приводит к возникновению  ряда болезней.

Охрана своего здоровья обязанность  каждого человека, которая не по силам другим.

Вредные привычки, избыточное или недостаточное питание, проживание во вредных экологических условиях приводят организм в плачевное состояние  уже к тридцати годам.

Первостепенное потребность  человека, определяющее его способность  к труду и созиданию это  гармоническое развитие психики  и личности в целом. Оно и является предпосылкой к самопознанию, самоутверждению  и счастью.

Психология здоровья является достаточно новой и активно развивающейся  отраслью психологии.  Она определяется как наука о психологических  причинах здоровья, о методах и  средствах его сохранения, укрепления и развития. Психология здоровья включает практику поддержания здоровья человека от его зачатия до смерти. Она  изучает здоровую личность, учитывая разнообразие индивидуальных и социальных норм «здоровья» и «болезни».

Один из главных вопросов прикладной психологии здоровья –  как мотивировать людей на сохранение и укрепление собственного здоровья? Даже для тех, кто декларирует  здоровье как ценность, ответ на вопрос, как заставить себя быть здоровым, выглядит очень размытым.

Другой важной исследовательской  проблемой психологии здоровья является вопрос о способах и возможностях взаимодействия личности и болезни (совладание, управление болью и  т. п.). Существует большое количество материалов, представляющих разнообразные  варианты попыток решения данной проблемы. В частности, исследуются  психологические предикторы выздоровления  и протекания болезни. Было, например, показано, что оптимизм пациентов, проходящих лечение панического расстройства и/или агорафобии, влияет на эффективность лечения, помогает им сопротивляться дистрессу, повышает эмпатию, а также способствует оптимизму врача.

Третьей важной проблемой  для психологии здоровья является проблема саморегуляции.  Даже если у человека присутствуют намерения сделать  свое поведение более ориентированным  на здоровье оно зачастую остается нереализованным. Потому что многие люди так и не переходят от желания  к конкретному поведению. За последние  десятилетия наблюдается изменение  характера заболеваний: меняется соотношение  «не зависящих от поведения человека» (пневмония, туберкулез и т. п.) и «поведенчески  обусловленных» (рак, ВИЧ/СПИД, зависимости) в сторону увеличения последних. Современные исследования показывают, что причиной возникновения многих заболеваний являются курение, пищевое  поведение, употребление алкоголя и  т. п. Люди, даже понимая опасность, вред привычных и часто приятных им способов поведения, не находят в  себе достаточно сил и навыков, чтобы  изменить его.

Психология развития

Возрастная психология —  отрасль психологии, изучающая психологические  изменения человека по мере взросления. Она состоит из трёх подотраслей: геронтопсихологии, детской психологии, пре- и перинатальной психологии. Исследует психику и человеческий организм во все возрастные периоды  и на всех стадиях, принимая во внимание биологические, антропологические, социологические  и психологические факторы, влияющие на его развитие.

Предмет психологии развития и возрастной психологии:

• Условия и движущие причины онтогенеза человеческой психики
• Развитие психических процессов (познавательных, эмоциональных, волевых)
• Развитие различных видов деятельности (активности)
• Формирование качеств личности
• Возрастные и индивидуальные психологические особенности

Объект психологии развития — сложная динамическая система  взаимосвязанных процессов и  явлений.

Научная цель психологии развития — постижение психологических явлений  путём постижения их генезиса (происхождения), поэтому она входит в область  общей психологии. Это часть общей  психологии, которая изучает сходство и различия психологического функционирования человека на протяжении всей его жизни.

Задачи психологии развития:

• Раскрытие общих закономерностей развития
• Установление причин перехода от одной стадии к другой
• Периодизация возрастных периодов
• Психологическая картина каждой стадии
• Изучение ведущих факторов развития

Функции психологии развития:

• Описание — описывает особенности развития человека в разные возрастные периоды с точки зрения внешнего поведения и внутренних переживаний
• Объяснение процесса развития — понимание причин, факторов, условий изменения в поведении и переживаний человека в разные возрастные этапы.
• Прогнозирование тех или иных изменений в поведении и переживаниях человека как следствие его развития
• Коррекция психического развития — создание оптимальных условий для управления развитием

Методы исследования:

Организационный метод.

• сравнительный метод- сопоставление различных групп; данные по каждой группе сравниваются между собой и делаются выводы о том, какие тенденции развития здесь наблюдаются и чем они обусловлены.
• лонгитюдный метод- длительный, предполагает несколько методик.Метод применяется в различных видах исследования,например, в выборочном или комплексном исследовании.
• комплексный- сочетание сравнительного и лонгитюдного метода

Эмперический метод.

• метод наблюдения
• эксперементальный метод
• психологическая диагностика(беседа, тестирование, анкета, опрос)
• биографический метод
• обсервационный метод(наблюдение и самонаблюдение)

Интерпритационный метод

• генетический метод
• структурный метод