Стоун-терапия

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

РОССИЙСКАЯ АКАДЕМИЯ НАРОДНОГО ХОЗЯЙСТВА И ГОСУДАРСТВЕННОЙ СЛУЖБЫ ПРИ ПРЕЗИДЕНТЕ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

СИБИРСКИЙ ИНСТИТУТ УПРАВЛЕНИЯ

КАФЕДРА ЭКОНОМИЧЕСКОЙ ТЕОРИИ

Реферат

по дисциплине: Физическая культура

на тему: «Стоун-терапия»

Выполнила:

студентка группы 12121

Карди Ч. М.

Проверил: 
профессор кафедры,  
д. мед. н., профессор 
Казначеев С. В.

Новосибирск 2013 
Оглавление

Введение           3  Об истории стоун-терапии        5

Отбор камней для массажа        7 Медицинские показания: польза и противопоказания           11

Типовой пример массажа стоун-терапии                     14

Введение

Стоун-терапия (от англ. «stone» – камень) – это особый вида массажа, основанный на применении необычных лечебных камней и минералов, при котором камни раскладываются на теле человека в нужных точках. Обычно стоун-терапия предполагает использование нагретых и горячих (не обжигающих тело) камней, а иногда у умелых специалистов встречается чередование разнотепературных, холодных и горячих, камней при сеансе.

На современном этапе развития данного вида массажа наблюдается широкий спектр «инструментов»: камни различных пород и происхождения (космического, вулканического, редкоземельного…), различающиеся по виду поверхности, размеру, весу, цвету и т.д. – все это собиралось и практиковалось различными народами и цивилизациями [6].

С древнейших времен по наши дни с этой терапией связано много поверий, обуславливающие ее значимость и притягательность: многие считают, что они наделены душой и способностью копить энергию космоса, солнца, земли. А также люди верили в лечебные действия камней, которые начались научно обосновываться с середины XX века.

При стоун-терапии прогревание охватывает большие участки поверхности тела. Тепло от нагретых камней проникает глубоко в тело и оказывает мощный лечебный эффект не только на поверхностно расположенные мышцы, но и на внутренние ткани и органы. Прогревание горячими камнями имеет широкий спектр действия.

Стоун-терапия, или, как называют в других странах, «Stone massage», «Hot stone massage» – это один из традиционных методов релаксации и оздоровления, имеющий за своими плечами тысячелетнюю историю. Чаще всего, эта терапия была связана с целебными источниками, вулканическими термальными водами, парильными, банями и т.д. [12]

Век камня долог и таинственен: вбирая в себя отголоски проносящихся мимо эпох и событий, на долгом отрезке времени он накапливает определенное количество информации, которая людьми сведущими считается целительной и даже волшебной.

Известно, что наши предки верили в магическую силу камней, и даже здоровье, а также привлечь удачу. Считалось, что камень, находясь у человека доброго и чистого душой, способен аккумулировать, светлую энергию, отводить зло и вдохновлять [3].

В руках опытного массажиста, знакомого со всеми техниками стоун-терапии, камни несут выздоровление, расслабление и снятие психологического негатива.

Целью реферата является ознакомление с понятием «стоун-терапия».

В качестве задач следует отметить: дать определение стоун-терапии, показать историю, современное положение процедуры, и, в особенности, её полезные медицинские свойства и психологический эффект на человека.

Ввиду нехватки хороших обзорных материалов на русском языке, пришлось воспользоваться иностранными источниками, тем самым, удалось более подробно раскрыть стоун-терапию.

Об истории стоун-терапии

Своими корнями стоун-терапия уходит в глубокую древность. Известно, что врачи Месопотамии использовали небольшие горячие камни и накладывали их на тело больного человека. Подобный метод лечения был известен и в Древнем Риме. Американские индейцы также были знакомы с лечебными свойствами горячих камней [1].

Но наибольшее распространение стоун-терапия получила в восточной медицине – там, где лежат истоки этого древнего метода врачевания. Широко применялись горячие камни при императорском дворе Китая – императрицы любили понежить свое тело горячими камнями под руководством придворных лекарей, нередко дополнялось точечным массажем (шиацу). Еще два тысячелетия назад прогревание целебными горячими камнями применялось тибетскими монахами [3].

Мудрые восточные лекари установили, что целительные свойства камней вулканического происхождения буквально ставят больного человека на ноги, в течение нескольких сеансов избавляя его от напряжения в мышцах, отравления и даже от некоторых сердечных заболеваний [7].

Древними салонами стоун-терапии были парильни американских индейцев. Они использовали нагретые камни для лечения различных недугов, в частности – для облегчения болей при менструациях у женщин. Не менее популярны нагретые камни были у викингов, которые ускоряли ими заживление своих ран и пользовали при простудах.

В частности, массаж нагретыми камнями применялся в армии Чингисхана для быстрого восстановления воинов после сражений – устранения мышечных спазмов, лучшего заживления ран, улучшения гибкости тела, глубокого расслабления и снятия стрессов.

В Сибири коренные народы до сих пор используют нагретые камни традиционно вблизи целебных термальных источников ввиду комплексности лечения с аржаанами (минеральные, радоновые и иные источники) и практичности получения тепла.

Многие могут вспомнить, как в детстве родители прикладывали гладкий теплый камень при простуде и болях в ухе.

Данная терапия впоследствии дополнила современные виды лечебных и релаксационных процедур.

В 1993 американка Мэри Нельсон-Хенниган, член Американской Ассоциации массажистов, собрала воедино и разработала современную методику стоун-терапии. Она первая дала рекомендации по использованию базальтовых (горячих) и мраморных (холодных) булыжников [14].

В своей практике Мэри использует 54 горячих камня, 18 холодных камней и один камень комнатной температуры.

Выбор камней для массажа

Каждый специалист выбирает для процедуры стоун-терапии «свои» камни.

Принцип отбора камней для стоун-терапии прост: «горячие» камни привозят с теплых курортов, преимущественно из стран, близких к экватору, а «холодные» – из стран, близких к полярному кругу. Хотя на вид их «благородное» происхождение неспециалисту определить сложно…

Например, используются камни из Индонезии, Перу, Аргентины, Италии, США и из фьордов Норвегии. Популярен также жадеит – ярко-зелёный булыжник вулканического происхождения, распространенный в Японии и Китае [3].

Для горячего стоун-массажа обычно применяют вулканический базальт. Считается, что он содержит в себе элементы всех четырех стихий: огня, воды, воздуха и земли, и за счет этого обладает особо полезными свойствами. Для холодного – благородный мрамор. Любят массажисты и морские камни различных пород.

Какой бы простой не казалась стоун-терапия, заниматься ею самостоятельно не стоит. Массаж из непрофессиональных рук – если, конечно, это не простое поглаживание – вещь, действительно, небезопасная. А каменный массаж – в особенности.

Для профессиональной стоун-терапии подбираются камни определенной формы, определенного размера и веса, которые не могут повредить организму. А поскольку при таком массаже происходит серьезное воздействие на спину – очень легко нарушить ту тонкую грань, что отделяет целебный расслабляющий массаж от вредного давления на жизненно важные органы.

При выборе камней в первую очередь обращают внимание на следующие факторы [3].

1. Порода

Камни, в состав которых входят рудные породы, имеют свойство дольше хранить тепло. Понятно, что пациент при этом получает более эффективное прогревание при «нежном тепле». Камни из вулканических (кварцевых) пород намного быстрее охлаждаются и ощущаются кожей как более «резкие».

2. Поверхность

От нее зависит тип и цель проводимого массажа. Камни с грубоватой абразивной поверхностью в сочетании с маслами обладают «эффектом щетки», и, соответственно, используются для детоксикации и глубокой очистки кожи. Камни с гладкой поверхностью приятны для кожи, поэтому их назначение — общее расслабление организма.

3. Форма

Камень должен подходить под контуры той части тела, для воздействия на которую он предназначен:

• для позвоночника выбирается овальная форма,
• для крестца – треугольник,
• для сердца – камень в форме сердца и т.д.

4. Размер

 Камень большего размера  отдает тепло дольше и равномернее, чем мелкие экземпляры. Длительное  лечебное воздействие сопровождается  более сильным «противодействием»  камня дыхательным движениям, что  особенно полезно для желчного пузыря и печени.

5. Цвет

Черные камни – бальзат вулканического происхождения, сохраняющий тепло особенно долго.

 Белые – мрамор. Такие  камни прохладные, потому должны  быть идеально гладкими и сильно  сплющенными (для того, чтобы их  можно было легко размещать на спине).

Жадеит. Одним из более ценных камней (по своим характеристикам воздействия на организм) для стоун-терапии является такой образец, как жадеит [6].

 Жадеит - силикат группы  пироксенов. Обычно мономинеральная  горная порода - плотная, мелкозернистая, иногда полупрозрачная, вязкая благодаря  срастанию зубчатых, игольчатых  и радиально-лучистых агрегатов  минерала. Цвет может быть белым, зеленым, иногда черным, розовым, бурым, желтым, фиолетовым, синим. Ярко-зеленый цвет создает окись хрома, тусклый зеленый - железа. Окраска стойкая. Ювелирный и поделочный камень высокого класса [2].

Происхождение названия: Название камня "jade" производят от португальского "жиада" или испанского "ижада" ("почка") - считалось, что жад (жадеит, нефрит) помогает при почечной колике.

Из истории камня: В неолите из жада делали орудия и инструменты. В музеях мира большинство изделий из жада - из Китая. В истории Китая жадеит - родоначальник всех драгоценностей. В Европе до середины XIX века не различали жадеит и нефрит [8].

 В камнерезном деле  и в торговле жадом стали называть используемые в качестве поделочных камней горные породы из различных минералов зеленого цвета.

Мистические свойства: Жадеит различного цвета был символом всех человеческих добродетелей – милосердия, ума, стойкости, отваги, справедливости, скромности. Амулетам из жадеида приписывалось свойство охранять от всех неприятностей и несчастий. У племен майя и ацтеков – культовый драгоценный камень, ценившийся выше любых других материалов.

Месторождения: Китай, Бирма, США, Мексика. В Китае найдена глыба жадеита массой более 160 тонн. В России - Полярный Урал и Саяны [2].

Так же при стоун-терапии имеет место использование полудрагоценных камней для так называемого чакрального массажа, который способствует обмену энергий в организме и с окружающим миром.

Медицинские показания: польза и противопоказания

С медицинской точки зрения стоун-терапия основана на термолечении и энергетическом влиянии камней в сочетании с элементами рефлексотерапии. Чаще всего данную процедуру используют для отдыха, однако в сочетании с методами физиотерапии и рефлексотерапии стоун-терапия может выступать как катализатор процесса лечения. Во время воздействия камней повышается приток крови к болезненной зоне, клетки начинают работать активнее, а кровь и лимфа уносят шлаки и токсины. За время процедуры (от 45 минут до полутора часов) ткани тела значительно обогащаются кислородом. Тепло от камней может проникать в тело примерно на четыре сантиметра [15].

Массаж горячими камнями – отличный способ расслабить мышцы, ускорить обменные процессы. Действие на ткани объясняется расширением сосудов и гиперемией, при которых улучшается кровообращение и метаболизм. Итог такого массажа – душевное равновесие и покой. 

Массаж холодными камнями ведет к сужению сосудов и капилляров кожи (в сочетании с горячими камнями), устранению венозного застоя.

В итоге: повышение мышечного тонуса, обогащение крови в тканях кислородом.

Чего можно достичь с помощью стоун-терапии [14, 16]:

• Благотворное влияние на периферическую и центральную нервную систему (после глубокой релаксации уменьшаются головные боли, повышается иммунитет, уменьшается подверженность стрессу)
• Снятие мышечной усталости и повышение мышечного тонуса
• Усиление обменных процессов в организме (быстро сгорают жировые отложения, замедляется процесс старения)
• Повышение тонуса и эластичности кожи, очищение пор и выведение шлаков.
• Снятие венозного застоя, улучшение лимфооттока.

Эта процедура бесконечно комфортна для пациента, навсегда запомнится прикосновение «живого» камня.

Преимущества ухода с применением горячих камней. Стоун-терапия способствует достижению глубокой релаксации, гармонизации внутреннего состояния, благодаря этому снимается стресс и напряжение.

Благодаря теплу повышается и улучшается кровообращение и обмен веществ. К клеткам тела поступает больше кислорода и необходимых питательных веществ [3, 14].

Вес камней и мануальный массаж мягких тканей способствует усилению лимфообращения, быстрее выводятся продукты распада и обмена веществ, происходит детоксикация организма. Этот уход, став частью здорового и активного образа жизни, способствует укреплению иммунной системы и мышц.

Может быть уменьшено воспаление, ускоряются процессы реабилитации. Благодаря теплу уменьшается мышечная боль. Стоун - терапия способствует выработке эндорфинов.

Кроме того, стоун-терапия позволяет лечить более серьезные заболевания, например, стенокардию, желчно-каменную болезнь, хронический холецистит, заболевания поджелудочной железы, язву желудка, заболевания половых органов и мочевого пузыря.

К группе противопоказаний относятся острые инфекционные заболевания, воспаления кожи и внутренних органов, поражения сердечно-сосудистой системы, онкологические заболевания, беременность, кожные заболевания, неврологические и психические заболевания.

Точки противопоказания у беременных. Абортирующее прогревание на крестце (6 симметрично расположенных точек по обе стороны центра крестца), Голеностоп, и точка Е36 (внешняя область ниже колена). Если опереться ладонью на колено и растопырить пальцы рук, то безымянный палец окажется в точке Е36 [7].

Типовой пример массажа стоун-терапии

Сеанс проводится в расслабляющей обстановке: мягкий свет, приятные нежные запахи. Технологии массажа различны и полностью зависят от практикующего мастера и школы, где он обучался. Ниже приведена общая часть процедуры [7].

Перед индивидуальным использованием камни дезинфицируются специальным раствором. После этого их складывают на 30 минут в особый глиняный сосуд с небольшим количеством воды (ее температура не должна превышать 55 градусов). Пациент располагается на кушетке, ноги укрываются драповым покрывалом. Сначала камни выкладывают только на левой ноге (4-5 штук: у ягодицы, посередине бицепса бедра, под коленной чашечкой и на голень), при этом правая нога по-прежнему укрыта. Пока камни остаются на левой ноге, мастер откидывает драповое покрывало на спину пациента, а сам работает с правой ногой (стандартный массаж по направлению к сердцу). После массажа правой ноги на нею кладут горячие камни в том же порядке, что и на левую. Затем с левой ноги остывшие камни убираются, производится массаж. В это время покрывало временно снимается. На нижнюю часть спины размещается небольшая горка мелких камней [4].

После массажа обеих ног все камни убирают, пациента снова укрывают пледом до ягодиц. На данном этапе массируют ягодицы несильными ударами горячих камней, после чего ягодицы тоже закутывают.

Работа со спиной: камни раскладывают вокруг плеч, а один – у основания шеи. Горка камней в нижней части спины убирается, на этом месте выполняют массаж скольжением с использованием камня средних размеров. Затем с плеч и шеи камни удаляются, мастер делает массаж. Пациента просят перевернуться на спину.

На следующем этапе стоун-терапии камни размещают на обеих ногах в верхней части, на середине и на окончании бедра, а также маленькие камни – между пальцами ног. Через некоторое время мышцы ног прогреваются и расслабляются.

Далее камни размещают на грудных мышцах. Тем временем руки массируют скольжением (также с использованием камня средних размеров). Завершающий этап – массаж живота (все движения производят по часовой стрелке для того, чтобы улучшить процесс пищеварения). Затем массажируют грудные мышц (в это время не слишком горячий камень можно положить на лоб), по окончанию воздействия поперек груди кладут полотенце.

После сеанса стоун-терапии обязательно некоторое время отдохните, чтобы почувствовать всю прелесть наступившей релаксации. Медленно и с удовольствием приходя в себя, ощутите новую гармонию организма, кожи и внешней среды [7].

Камни снимают усталость и повышают тонус организма. Кстати, существуют специальный подвид стоун-терапии для снижения веса – так называемый, стоун-моделирующий массаж. Для него используются камни, нагретые и охлажденные несколько сильнее, чем обычно. Экстремальный холод максимально улучшает обменные процессы и омолаживает организм, а высокие температуры способствуют «сгоранию» подкожных жировых отложений [5].

Заключение

Стоун – терапия очень полезная процедура, она благоприятно влияет на тканевые процессы, оздоравливает центральную и переферическую нервные системы, играет большую роль в омоложении организма, во время массажа человек получает большой заряд положительных эмоций, а вся негативная энергия покидает тело. Конечно, в стоун-терапии присутствует элемент внушения. Прочтя в проспекте массажного салона о древности используемых камней и самой методики, об экзотических странах, в откуда эти камни были добыты, невольно настраиваешься на особый лад.

На самом деле эффекты стоун-терапии объясняются несколько проще. Горячие камни, положенные в «стратегически-важных» точках организма или массаж этих самых точек разогретой поверхностью камней приводят к расширению сосудов и покраснению кожи. Процедура улучшает работу кровеносной вегетативной и нервной систем, снимает усталость и повышает тонус, уменьшает мышечные боли, укрепляет иммунная система.

Однако с полноценным лечением стоун-терапию едва ли стоит сравнивать и для избавления от серьезных заболеваний она не годится – разве только в качестве вспомогательной меры.

Сейчас стоун-терапия стала более современной и даже элитарной, поскольку нынешний темп офисной и городской жизни так или иначе связана со стрессом. За рубежом давно практикуется данный вид массажа в специализированных и комбинированных spa-салонах – таким образом, стоун-терапия «органически» подстроилась в подходящую инфраструктуру релаксационного бизнеса.

Многочисленные спа-салоны стоун-терапии обещают легко и приятно избавить от мышечных болей, тяжести в спине, шее и ногах, их процедуры окажут благоприятное воздействие на истощенную нервную систему и, наконец, помогут избавиться от жировых отложений, ускоряя обмен веществ.

Литература

1. Шуман В. Мир камня. Драгоценные и поделочные камни. — М.: Мир, 1986. С.146-147.

2. Жадеит — минерал зеленого цвета http://topkamni.ru/kamni/zhadeit.html
3. По материалам сайта МедПортал.ру
4. «Hot stone massage» http://goodspaguide.co.uk/features/hot-stone-massage
5. Anitra Brown, Spas Expert, «What Is Hot Stone Massage?»  http://spas.about.com/od/hotstonemassage/a/Hotstone.htm
6. Талисманы и судьбы / Сост. М. И. Волосянко. – М.: Аквариум, 1997. – 304 с.
7. Стоунтерапия - лечение камнями. http://www.alla-i-k.ru
8. Газета «Вестник Кипра», № 456 от 25 июня 2004 г.
9. http://www.beautytime.ru
10. http://medbook.h11.ru/alter/talisman/index.htm
11. Brion O'Connor, «Benefits of Hot Stone Therapy» http://health.howstuffworks.com/wellness/spa-health/benefits-of-hot-stone-therapy.htm
12. Cook, Philip (2010). Hahana Stone Massage Training Manual. p. 9. ISBN 978-0-9807270-1-2.
13. Scrivner, Jane (2003). LaStone Therapy. Piatkus. pp. 59–61. ISBN 978-0-7499-2333-4.
14. Gather. "Benefits of Therapeutic Hot Stone Massage." Gather.com. April 11, 2012. (Sept. 9, 2012) http://www.gather.com/viewArticle.action?articleId=281474981255848
15. Ladock, Jason. "Benefits of Hot Stone Massage." HealthGuidance. (Sept. 9, 2012) http://www.healthguidance.org/entry/11301/1/Benefits-of-Hot-Stone-Massage.html
16. Massage Education Guide. "Hot Stone Massage Therapy." Massage Education Guide. (Sept. 10, 2012) http://www.massage-education.com/hot-stone-massage-therapy.html