Совершенствование системы психологической подготовки юных баскетболистов

 МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РЕСПУБЛИКИ КАЗАХСТАН

Таразский Государственный  Педагогический институт

ДИПЛОМНАЯ   РАБОТА

На тему: «Совершенствование системы  психологической подготовки юных баскетболистов»

Объем работы  73

Графическая часть __-__ листов

Пояснительная записка _____________ стр.

Дипломник_______________________(                      .)

Консультанты:

По первой главе___________________(                           )

По  второй главе __________________(

Руководитель работы ____________________

Заведующий кафедрой ___________________

2008 г.

СОДЕРЖАНИЕ

Введение                                                                                             стр. 3

ГЛАВА I. Анализ специальной литературы

по изучаемому вопросу                                                                    стр. 9

1.1.  Физиологические  механизмы психологической                           подготовки, подводящие к выполнению  игровых                                упражнений и соревнованиям                                                        стр. 9

1.2.  Индивидуальные психологические особенности                  спортсменов и их подготовка к игровой и                                 соревновательной деятельности                                                   стр. 22

1.3.  Новые концепции к технической  и психологической              готовности спортсменов к соревновательной                                деятельности                                                                                     стр. 28

1.4.  Психологическая классификация спортивной                       деятельности                                                                                    стр. 35

Выводы по I главе                                                                           стр. 45

ГЛАВА II. Собственные исследования и результаты                                  их обработки                                                                                      стр. 46

2.1.  Определение влияния различных типов                                    психологической установки на правильность выполнения                        технических приёмов и быстроту их выполнения                     стр. 46

2.2.  Организация и методы исследования                                    стр. 56

Выводы по II главе                                                                           стр. 67

Общие выводы                                                                                  стр. 68

Литература                                                                                         стр. 69

Введение 

Психология, развивается не только как важная теоретическая дисциплина, но и как область особой практической деятельности, в наше время становится необходимой повсюду, где есть потребность в усовершенствовании человеческой  деятельности с учётом интеллектуальных и эмоциональных резервов – того, что обычно называют человеческим фактором. Особенно необходима помощь психолога в тех видах деятельности, которые осуществляются в необычных или, как принято творить, в экстремальных условиях (перегрузка информации, дефицит времени, космический полёт, сенсорная и социальная изоляция, морская глубина, аварийно-спасательные, монтажные и испытательные работы, борьба с огнём и т.д.).  К таки условиям, без спорно, относятся и условия ответственных соревнованиях.

Спорт вообще и спорт  высоких достижений в частности  не мыслим без жестокой соревновательной борьбы. Соревнования требуют от спортсмена мобилизации всех сил – и физических, и психических, причём, пожалуй, психических, прежде всего, так как участие в соревнованиях всегда непросто личное дело спортсмена, а дело высокой общественной значимости.

Столь ответственное  и высоко мотивированное деятельность волнует спортсмена, как бы опытен он ни был, вызывает целую гамму переживаний – от трезвой уверенности в своих силах до панического страха и нежелания выходить на старт. Степень волнения и опасения за успех в данном соревновании во многом и определяет психическое состояние спортсмена перед выходом на старт. Даже опытный, высококвалифицированный спортсмен не может порой в нужный момент обуздать свои  нервы, снят излишнее нервное напряжение и успокоиться. В результате – «психический срыв».

Но не только тревога  или отрицательные эмоциональные  переживания могут помешать спортсмену в борьбе за первенство. Нередко он терпит неудачу, находясь, казалось бы, в беспроигрышном положении, поддавшись радости победы.

Может ли спортсмен бороться с отрицательным влиянием излишнего  напряжения, большого волнения, нахлынувших эмоций? В состоянии ли он активно противостоять им и сознательно регулировать своё самочувствие перед стартом и в ходе соревнований? Да, в состоянии! Да, может, если он к этому стремиться, и специально готовится. Но этому надо учиться, учится терпеливо и настойчиво.

Психология спорта – молодая  отрасль психологической науки, получившая особое развитие в последнее  время. Она вызвана к жизни  конкретными практическими задачами, выдвигаемыми перед наукой современным  спортом и его бурным развитием, неуклонным ростом спортивных достижений все более интенсивным и широким проникновением в жизнь человеческого общества. Непосредственная и глубокая связь спортивно психологических исследований с практикой спорта является наиболее отличительной чертой, характеризующей современное состояние психологии спорта. Сейчас становится всё более ясно, что без серьёзного изучений психики спортсмена, без исследования психических функций и психологических качеств его личности ни тренеры, ни спортсмены не могут продвигаться в перёд в решении стоящей перед ними задачи – всемерного повышения спортивного достижения, совершенного владения техникой спорта.

В спорте, как ни в каком  другом виде человеческой деятельности, полностью оправдывает себя известное  педагогическое требование: «чтобы воспитать человека во всех отношениях, надо его знать во всех отношениях». Одним из важнейших этих знаний, наряду с биологией, динамической анатомией и физиологией, является и психология.

Непосредственная связь  с практикой спорта определяла и круг научных проблем исследуемых спортивной психологии. Многообразие видов спортивной деятельности, характерная для каждого из них острота психических переживаний спортсмена заставляют психологов спорта прежде всего обратиться к изучению особенностей протекания психических функций в экстремальных условиях, сопровождающихся максимальным проявлением быстроты, силы, точности движений и сложными действиями.

Спортивная деятельность требует большой точности тонкости ощущения и восприятия, специфичных  для определённых её видов. Это вызвало к жизни углубленное исследование так называемых специализированных восприятий, таких, например, как «чувство воды» у пловцов, «чувство дистанции» у фехтовальщиков и боксёров, «чувство мяча» у футболистов и баскетболистов и т.д. Психологами спорта не только исследованы структурные особенности данных восприятий, но разработаны методические указания к их целенаправленному совершенствованию и развитию.

Спортивные соревнования насыщенны многообразными эмоциями, оказывающими то или иное влияние на результативность спортивных действий. Многочисленные исследования в этой области позволили не только охарактеризовать качественные особенности различных эмоциональных состояний (стенических и астенических, в том числе и имеющих характер стресса), изучить допустимые параметры, при которых эти состояния оказываются полезными, но и разработать средства и приёмы их регуляции, сознательного управления своими эмоциями и поведением во время выполнения физических упражнений или в процессе соревновательной борьбы.

Психологи спорта сумели уточнить психологические особенности  волевых действий, скрыть психологические  механизмы волевых усилий направленных на преодоление характерных для  спорта объективных и субъективных трудностей, изучить качественные особенности последних и на основе этого разработать систему воспитания волевых качеств в процессе спортивных тренировок и соревнований.

Большим достижением  исследователей является также изучение структурных особенностей процессов  мышления, характерных для спортивной деятельности. Так, была выявлена их основная черта – наглядно-действенный характер, позволяющий решать интеллектуальные задачи непосредственно в процессе деятельности, опираясь на восприятие объективных условиях и ситуации, в которых она протекает при крайнем, в большинстве случаев, дефиците времени.

Одной из важных психологических  проблем исследуемых психологами  спорта на современном этапе стала  проблема двигательных навыков, изучение которой позволило расширить  наши знания в этой области, показав, что в спорте важнейшие двигательные навыки характеризуются осознанностью спортсменом своих действий. Таким образом, была преодолена в долгое время культивировавшаяся в общей психологии теория навыка, как действие, выполняемого автоматически, механически (без участия сознания).

Психологи спорта по праву  считают центральной проблему изучения личности спортсмена, её психологической  структуры, связи и взаимообусловленности  личности и коллектива, психологии спортивного коллектива.

Изучение психологических  вопросов личности и деятельности спортсмена привело к научной разработке и таких проблем в психологии, которые имеют отношение только к спорту и не возникают при анализе других видов человеческой деятельности. К их числу относиться проблема психологическая подготовки спортсмена. Заслугой психологов спорта является на только её постановка определение значения для практики спорта, но и конкретное изучение отдельных видов этой подготовки, как в плане общего развития и совершенствования, необходимых спортсменам психических функций и качеств личности, так и в плане непосредственной подготовки спортсмена к предстоящему соревнованию.

Психологические исследования в области психологии и спорта многообразно и охватывает многие теоретические  и практические проблемы спорта. Эти исследования успешно ведутся во всех странах, где культивируется спорт, в исследовательскую работу вовлекаются всё большие и большие контингенты научных работников, тренеров, спортсменов.

Исходя, из вышеизложенного видно, что психологическая подготовка в современном спорте имеет первостепенное значение и необходимо внедрять в учебно-тренировочный процесс баскетболистов на всех этапах подготовки с самого начала обучения детей. Но методик помогающих формировать психологическую подготовку у детей занимающихся в школьных секциях баскетбола мы не смогли найти в методической литературе, что определяет актуальность данной проблемы, и обусловило выбор дипломной работы: «Совершенствование системы психологической подготовки юных баскетболистов». 

Исходя из выбранной темы дипломной работы, была поставлена         цель исследования: разработать и апробировать собственную методику по психологической подготовке школьников занимающихся в баскетбольных секциях в предсоревновательный период подготовки.

Объектом исследования нашей работы является – учебно-тренировочный процесс баскетболистов занимающихся в школьной баскетбольной секции, направленный на развитие психологической подготовленности к соревновательной деятельности.

Предметом исследования данной работы является определение влияние некоторых новшеств в учебно-тренировочном процессе в школьной секции по баскетболу способных повысить психологическую подготовку занимающихся.

Гипотеза исследования: выдвигается предположение, что разработанная нами методика по формированию психологической подготовленности юных баскетболистов и определение  их готовности к соревновательной деятельности может существенно улучшить игровые показатели занимающегося в процессе соревнований. 

В соответствии выдвинутой нами гипотезы, были определены следующие задачи исследования:

1. Изучить возможности различных методик развития психологической подготовленности у баскетболистов в учебно-тренировочном процессе
2. Апробировать разработанную нами методику по развитию психологической подготовленности у баскетболистов и определить её эффективность в процессе собственного эксперимента.
3. Дать рекомендации по применению инновационных методов по развитию психологической подготовленности у баскетболистов, занимающихся в школьных секциях.

В работе были использованы следующие методы исследования:

1. Изучение и анализ специальной научно-методической литературы
2. Педагогическое наблюдение
3. Педагогический эксперимент
4. Тестирование
5. Математическая обработка полученных данных.

Источником исследования являются официальные документы, определяющие перспективы развития физической культуры и спорта в РК, концепция стратегического развития Республики «Казахстан 2030», закон «о физическом развитии и спорте», работы по методике спорта ведущих специалистов отечественных и зарубежных авторов по изучаемой проблеме.

Организация и этапы  исследования: исследовательская работа проводилась в два этапа на базе  гимназии №1 и школы №13, где тренируются баскетболисты, являющиеся призёрами чемпионата            г. Тараз  школьной лиги.

1 этап состоял в определении темы исследования, определения состояния изучаемой темы в теории спортивной тренировки, определения научного аппарата исследования, составления плана и содержания исследования.

2 этап состоял из изучения, анализа и обработки данных специальной литературы, бесед с ведущими тренерами по баскетболу РК и Жамбыльской области, анализ применяемых ими методик по развитию психологической подготовленности у баскетболистов, в определении собственной методики, созданием экспериментальной и контрольной учебно-тренировочных групп, обработки, систематизации и обобщения полученной информации, оформления результатов.

ГЛАВА I. Анализ специальной литературы по изучаемому вопросу

• Физиологические механизмы психологической подготовки подводящие к выполнению игровых упражнений и соревнованиям.

В решении проблемы психологической  подготовки к соревнованию ключевым является вопрос о понимании сущности психологической готовности к соревнованию. Есть все основания говорить о том, что это одна из форм, психических состояний, учение о которых в психической психологии развивается М. Д. Левнтовым, В. М. Мяснщевым, А. Г. Ковалевым и другими. Любое психическое состояние характеризуется некоторыми общими признаками. Прежде всего, каждое такое состояние представляет собой целостное проявление личности – определенный синдром (совокупность) своеобразно протекающих психических процессов, 
качеств и свойств личности, как пишет Н. Д. Левитов Каждое психическое 
состояние управляется у человека как переживание и в то же время 
выражается в активных действиях в поведении. Все психические состояния 
имеют временный характер, но длительность их может колебаться в 
значительных пределах ( от секунд до многих дней ).

Физиологические механизмы психических состояний  весьма сложны, в общей форме можно говорит, что их физиологической основой является и определенный функциональный уровень коры больших полушарий головного мозга, характеризующий деятельной или покойное состояние, а 
так же различные фазовые ее состояния, связанные в частности, с решением 
трудных задач, с пространственной и временной динамикой доминантных 
процессов и т.д.

Функциональный  уровень коры, а следовательно, и  психические состояния, как вторичные, производные от него, всегда причинно обусловлены влияниями внешней среды, в которой живет и действует человек, а также взаимодействующей с нею внутренней среды его организма.

Очень существенно, что психические состояния при  многократном их проявлении могут приобретать устойчивый характер. Они могут

возобновляться в случаях возникновения тех же или сходных условий жизни 
в деятельности, а гак же изменений во внутренней среде организма, 
которыми они первично были вызваны. Однако изменение этих условий, 
особенно резкое или внезапное, может привести к резкой смене и 
психических состояний.

Опираясь  на данные  общей   психологии   и   пользуясь  результатами многолетних исследований предстартовых состояний, волевой подготовки спортсмена и соревнований (А. Ц. Дуни, Р, С. Абельская, А. С. Егоров, Б. Н. Смирнов, В К. Петрович, Ю. А. Киселев, С. М. Ол, К. М, Смирнов, П. А. Рудик, О А. Черникова и другие) можно охарактеризовать состояние психической готовности к соревнованию. Это собой сложное целостное проявление личности. Оно характеризуется трезвой уверенностью спортсмена в своих силах, стремлением активно и увлеченно, с полной отдачей сил, бороться до конца, именно до конца за достижение намеченной цели, оптимальным уровнем эмоционального возбуждения высокой степенью психо-устойчивости по отношению к различным, и прежде всего особо значительным для спортсмена, неблагоприятно действующим внешним и внутренним влияниям, способностью произвольно управлять своими действиями, чувствами всем поведением в бесконечно изменчивых условиях спортивной ходьбы и в высшей степени напряженной возбуждающей атмосфере соревнования.

Если проанализировать эту лаконичную характеристику, то можно обнаружить в ней отмеченные выше общие признаки психических состояний, имеющие, однако, свои особенности, вытекающие из специфических условий спортивной деятельности и проявляющиеся в ходе соревнования. К этим особенностям, составляющим комплекс частных признаков, характеризующих состояние психической готовности к соревнованию, относятся: волевые качества при ведущей роли целеустремленности, выдержки и самообладания, самостоятельность, критичность и гибкость ума, наблюдательность, основанная на высокоразвитой специализированной в условиях каждого конкретного вида 
спорта различительной функции многих взаимодействующих между собой 
анализаторов, творческой воображение, сценические эмоции при 
оптимальном уровне их выраженности, полная сосредоточенность и 
устойчивость внимания на процессе деятельности, предполагающая в то же 
время гибкое проявление всех других его свойств распределение, 
переключение объема интенсивности: способность целесообразно 
регулировать свои чувства, мысли, действия и все поведение на протяжении 
периода соревнований основанных на знании определенных приемов и 
умений пользоваться ими.

Совокупность  этих частных признаков состояния  психической 
готовности к соревнованию может иметь те или иные вариации в отношении 
полноты, выраженности, особенностей протекания и взаимодействия, 
входящих в ее состав элементов. Они всегда обусловлены объективными 
условиями деятельности в конкретных видах спорта и связаны с 
типологическими, характерологическими и даже морфологическими 
особенностями спортсменов. 

Необходимо  подчеркнуть, что состояние психической  готовности к 
соревнованию – один из компонентов, входящих в понимание «спортивная 
форма». Это существенный ее признак, отсутствие которого вообще не 
позволяет говорить о спортивной форме. То или иное его изменение 
приводит к изменению спортивной формы.

Состояние психической  готовности к соревнованию не возникает  само 
по себе. Оно формируется в процессе спортивной деятельности.  
       Общее стремление к улучшению спортивных достижений в 
соревновательных условиях возникает и закрепляется в процессе 
тренировки. В связи с этим целесообразно внести понятие общая 
психологическая подготовка к соревнованию.

Такая общая психологическая подготовка достигается приближением условий учебно-тренировочных занятий к типичным условиям соревнований в каждом виде а. Этим нашло развитие и закрепление общего стремления к борьбе за лучший спортивный результат в условии соперничества с другими спортсменами достигается совершенствование важных для достижений успеха физических н психических качеств.

Кроме того, спортсмен  приучается к соревновательной обстановке, всегда волнующей, увеличивающей ответственность  за свой действия, за результат, требующий повышенной бдительности как к собственным действиям и поведению, так и к действиям партнеров по команде и противников.

Однако такая общая  подготовка не обеспечивает состояния  психической готовности к соревнованиям. Она служит лишь предпосылкой к ней.

Состояние психической  готовности специально формируется  в процессе 
направленной психологической подготовки к каждому конкретному 
соревнованию.

И это выступает сейчас как совершенно необходимое звено  всего процесса тренировки особенно в соревновательный период, недооценка которого или тем более пренебрежение, которым со стороны спортсмена и тренера могут свести на нет месяцы, а иногда и годы напряженного труда.

Дело в том, что участие  в любом соревновании для любого спортсмена обязательно предполагает столкновение двух неповторимых составляющих во всей их полноте условий соревнований с неповторимым индивидуальным своеобразием личности спортсмена, а в командных соревнованиях в видах спорта- с неповторимым своеобразием спортивного коллектива.

И если спортсмен или спортивный коллектив во всем их неповторимом 
своеобразии не будет психологически подготовлен к действиям в никогда не 
повторяющихся условиях каждого соревнования то это, как правило, 
приводит к неприятным последствиям; спортсмен показывает результат – 
поражение.

Специальное формирование состояния психической готовности к соревнованию – это процесс  направленной организаций сознания н действия спортсмена, исходя из предполагаемых условий будущего соревнования.

В командных видах  спорта он выступает как процесс формирования, прежде всего коллективного сознания определенной группы людей, объединенных в своей деятельности и стремлении одной идеей, единой целью и единым мотивом высокого общественного значения. При этом сохраняется индивидуальное своеобразие каждого члена коллектива, в связи с чем необходима направленная организация сознания каждого из них.

Таким образом, объектом, направленных педагогических воздействий, направленных личных усилий спортсменов  в ходе психологической подготовки к соревнованию является их сознание.

Сложный процесс психологической  подготовки к соревнованию представляет собой определенную систему взаимосвязанных  звеньев. Реализующихся на протяжении того отрезка времени, который имеется  в распоряжений до начала соревнований. Этот процесс может длиться несколько месяцев и может быть равен всего двум – трем дням. Он всегда требует совместных творческих усилий тренера н спортсмена. Можно сказать, даже в большой мере спортсмена, так как ему предстоит самостоятельно бороться в соревновании за достижение лучшего результата. Поэтому и в психологической подготовке к соревнованию тренер должен быть ближайшим направляющим, но не думающим за спортсмена партнером. Несмотря на то, что в каждом конкретном виде спорта система звеньев система звеньев психологической подготовки к соревнованию имеет свои особенности, вытекающие из специфики вида спорта, она может быть представлена и н определившемся уже сейчас общем виде. В состав системы входят следующие звенья.

1.    Сбор    достаточной   и    достоверной    информации    об    условиях предстоящего соревнования и, в особенности о противниках.

2. Пополнение     и     уточнение     информация     о     тренированности,     возможностях спортсмена или команды и перспективах их изменения к началу соревнования. 

3.  Правильное    определение    и    формулировка    цели    участия    в   соревнованиях.

4. Формирование или актуальность соответствующей цели общественно значимых мотивов выступления в соревнованиях. 

5. Вероятное  прогнозирование  соревновательной  деятельности.  Оно совершается   в   ходе      умственных   и   практических   действий   с 
возможным моделированием условий предстоящего соревнования и 
направлено на определение тактического плана, т.е. оптимального 
варианта   вероятности  программы   действий   в   предполагаемых условиях соревнования.

• Специальная подготовка к встрече с соревновательным препятствием 
  различной степени трудности в их преодолении.

7.    Предусмотрение         приемов саморегуляции         возможных неблагоприятных внутренних состояний.

8.    Отбор я  использование способов сохранения  нервно – психической свежести    к    началу    соревнования,   восстановление    ее   в    ходе соревнования.

Первые два звена  системы психологической подготовки к соревнованию служат исходными предпосылками для введения в действие всех остальных звеньев.

На самом деле, только при наличии достаточно полной и  достоверной информации о будущем  соревновании, о времени, месте и  всех других условиях внешней среды., в которой оно будет происходить, о составе участников, особенно основных соперников, о их индивидуальных особенностях ( физических и психических ) подготовленности (технической , физической, тактической, волевой ) в сочетании с информацией о возможностях самого спортсмена или команды на определенном этапе их спортивного развития можно реально определить  цель  и строить планы действий в предстоящем соревновании.

Следует иметь в виду, что предполагаемые обстоятельства будущего соревнования, как. Правило, не бывают, известны во всех деталях. С этим связана большая или меньшая точность отражения его в голове спортсмена, этим обусловлен характер отношения к нему – неизвестному или недостаточно хорошо известному,, но ожидаемому с нетерпением или со спокойной уверенностью, иногда с тревожной или боязливой неуверенностью и в очень редких случаях безразлично. Преодолеть же такие отношения спортсмена к соревнованию – одна из основных задач психологической подготовки.

Большое значение имеют  третье и четвертое звенья системы  психологической подготовки спортсмена к соревнованию – правильной определение цели и мотивов его выступления в соревновании.

Универсальная роль цели и мотивов в любой области  деятельности общеизвестна. Еще К  Маркс анализируя процесс труда, писал, что цель, как закон, определяет способ и характер действий человека и ей он должен подчинить свою волю Ф.Энгельс же в анализе движущих сил истории развития общества, отмечая, что здесь ничто не делается «без жизненной цели», особенно подчеркивал и могучую силу побуждений (т. е. мотивов)  «… у отдельного человека, для того, чтобы он стал действовать, все побудительные силы, вызывающие его действия, неизбежно должны пройти через голову, должны превратиться в побуждения его воли.