Анализ техники броска мяча одной рукой от плеча в баскетболе

ВВЕДЕНИЕ

Баскетбол - одна из самых популярных игр в нашей стране. Для нее характерны разнообразные движения; ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, ловля, броски и ведение мяча, осуществляемые в единоборстве с соперниками. Конечной целью передвижения игрока по площадке с мячом и без мяча являются броски в корзину.

Броски в корзину - важнейший элемент в баскетболе. Чтобы выиграть матч, команда должна превзойти противника в счете, а это достигается посредством более точных бросков. Все остальные приемы игры служат созданию условий для овладения корзинкой. Чтобы приносить пользу команде, каждый игрок должен уметь метко попадать в корзину.

Для игры в бадминтон не нужна специальная подготовка и специальные занятия. Занятия бадминтоном способствуют развитию быстроты, ловкости, гибкости, глазомера, точности реакции, выдержке, а также специальных спортивно-технических навыков. Благодаря этому бадминтон является составной частью физической подготовки Российских космонавтов. Участие в игре приучает детей действовать смело и решительно, воспитывает силу воли, инициативу, выдержку. Самое интересное в бадминтоне то, что он может быть по желанию то простым, то сложным. В эту игру играют в каждом дворе, на пляжах, нет ни одного человека, который хотя бы раз не пробовал играть в бадминтон.

Бадминтон словно специально создан для школьников, практически доступен для мальчиков и девочек всех возрастных групп и поэтому совершенно не понятно, почему бадминтон не входит в школьную программу по предмету физическая культура. Игровой процесс обеспечивает развитие образовательного потенциала личности, ее индивидуальности, творческого отношения к деятельности.

Глава 1. Анализ техники броска мяча одной рукой от плеча в баскетболе

1.1. История развития игры баскетбол

Преподаватель физического воспитания спрингфилдской тренировочной школы (позже школа была преобразована в колледж) в штате Массачусетс (США). Джеймс Нейсмит в декабре 1891г. изобрел игру, которую охарактеризовал так: «В баскетбол легко играть, но трудно играть хорошо». Новая игра оказалась настолько динамичной и увлекательной, что превзошла самые смелые надежды Нейсмита. Очень скоро она завоевала всеобщее признание в Америке, а в современном мире в нее играют миллионы людей.

Отдавая дань заслугам Джеймса Нейсмита, спрингфилдский колледж в 1911 г. присудил ему почетную степень мастера физического воспитания. В 1939г. университет Мак Гилл присудил Нейсмиту степень доктора медицины, а в 1968г. в спрингфилдском колледже был открыт музей Джеймса Нейсмита - «Зал баскетбольной славы». Так было выражено уважение к человеку, который подарил миру прекрасную игру.

Джеймс Нейсмит (1861 -1939) родился в Канаде. Конечно, создавая новую игру, он в какой-то мере использовал исторические сведения об играх с мячом, которые в далекие времена культивировались на Американском континенте. Например, более двух с половиной тысяч лет назад племена инков и майя, жившие в те времена на территории теперешней Мексики, играли в так называемый пок-тапок. Цель игры заключалась в том, чтобы забросить мяч в каменное кольцо, укрепленное в вертикальном положении на стене.

В шестнадцатом столетии у ацтеков была известна игра, называвшаяся олламалитули: играющие стремились забросить каучуковый мяч в каменное кольцо.

Начав работать в спрингфилдском колледже, Джеймс Нейсмит встретился там с доктором Лютером Гуликом, который настойчиво искал новые формы и методы физического воспитания. Получив от доктора Гулика задание оживить уроки, Джеймс Нейсмит придумал игру для закрытого помещения. Условия спортивного зала определяли необходимость играть круглым мячом и только руками. Для этого был выбран футбольный мяч, который можно было легко ловить, передавать, бросать уже после сравнительно короткой практики. Чтобы исключить грубость при броске в цель и развивать точность у учащихся, Нейсмит расположил мишень над игроками, вне пределов их досягаемости: к лам балкона он прикрепил две корзины для сбора персиков, в которые и нужно было забрасывать мяч. Балкон гимнастического зала находился на высоте 3м 5см от пола - эта высота и соответствует современному расстоянию от поверхности баскетбольной площадки до верхнего края кольца корзины.

В новой игре вначале участвовали одновременно мужчины женщины.

Так как в гимнастической группе было восемнадцать человек, то Дж. Нейсмит распределил их на две команды по девять человек. Позже число игроков было сокращено до семи, а затем до пяти, поскольку большее количество участников создавало на площадке излишнюю суету. Так как мяч забрасывался в корзину, новая игра получила название «баскетбол» (basket- корзина, ball- мяч).

В декабре 1891г. Нейсмит сформулировал первые правила новой игры и провел первый матч по баскетболу. В 1892г. он опубликовал «Книгу правил игры в баскетбол», содержащую тринадцать пунктов, большинство из которых в той или иной форме действуют по сей день.

Довольно скоро после проведения первых матчей эти правила были несколько изменены. Одной из причин изменения, в частности, явилось введение щитов (1895), к которым стали прикреплять корзины. Щиты были своеобразной защитой корзины. Дело в том, что находившиеся на балконе зрители, стараясь помочь своей команде, нередко ловили мяч и направляли его в корзину команды противника.

В настоящее время в баскетбол играют на всех пяти континентах.

Быстрыми темпами развивается баскетбол в Азии и некоторых странах Африки.

В нашей стране в баскетбол начали играть в 1906г. Первые команды были созданы обществом «Маяк» в Петербурге. Широкого распространения в царской России эта игра не получила. Подлинное развитие баскетбола началось после Великой Октябрьской социалистической революции. В 1920г. баскетбол вводится как самостоятельный предмет в физкультурных учебных заведениях, включается в программу физкультурных праздников, используется как средство физической подготовки в системе Всевобуча

В 1922 г. были разработаны правила игры. В баскетбол стали играть не только в Российской Федерации, но и в Средней Азии, на Украине, в Закавказье;

Первое крупное соревнование в нашей стране по баскетболу было проведено во время Всесоюзного праздника физкультуры 1923г. в Москве.

С этого времени игра в баскетбол быстро распространяется и развивается, начинает оформляться советская школа баскетбола. К 1939г. стало ясно, что для дальнейшего развития техники и тактики игры необходимо радикально изменить ее правила. Это диктовалось еще и тем, что правила игры в нашей стране существенно отличались от международных.

Новые правила введены с января 1939г. Первым крупным соревнованием, проведенным по новым правилам, был матч 8 городов в 1941 г. (Ленинград), в котором кроме мужских команд Москвы, Ленинграда, Тбилиси, Баку, Одессы участвовали сборные команды Тарту, Риги, Каунаса, имевшие большой опыт международных встреч.

Этот матч показал, что за период с 1917 по 1941г. советские баскетболисты создали свою школу игры, отличающуюся быстротой атак и активной игрой в защите. Однако стало ясно, что нужно, еще много работать.

Великая Отечественная война приостановила развитие баскетбола.

Только в 1944 г. было проведено одиннадцатое первенство страны (в Тбилиси).

Наиболее бурный рост мастерства советских баскетболистов отмечается с 1946 г. В 1947 г. баскетболисты Советского Союза вступают в Международную федерацию баскетбола (ФИБА) и принимают участие в пятом первенстве Европы (мужская сборная), которое с успехом выигрывают. В дальнейшем наши баскетболисты и баскетболистки участвуют во всех международных соревнованиях: первенствах Европы и мира, Кубке европейских чемпионов, олимпийских играх (с 1952 г.) и др.

В Олимпийских играх 1952, 1956, 1960, 1964 гг. мужская сборная СССР занимала вторые места после сборной команды США, а в 1968-м — третье место. В 1967 г. женская и мужская сборные команды СССР завоевали титул чемпиона на первенстве мира [4].

1.2. Анализ техники броска мяча одной рукой от плеча в баскетболе

Бросок одной рукой от плеча - распространенный способ атаки корзины с места со средних и дальних дистанций. Бросок выполняется с наименьшими колебаниями туловища по вертикали. Вперед на полшага выставляется одноименная с бросающей рукой нога. Мяч выносится из основной позиции в положении перед лицом. Рука, выполняющая бросок контролирует мяч сзади. Пальцы широко расставлены и поправлены вверх, тыльная сторона кисти обращена к лицу, левая рука поддерживает мяч снизу и убирается от мяча перед его выпуском из правой руки. Взгляд направлен на цель. При выпускании мяча игрок последовательно разгибает звенья тела: колено, бедро, плечо, локоть, кисть разогнута до момента полного выпрямления всех звеньев, после чего она выполняет захлестывающее движение и слегка разворачивается наружу, мяч должен уйти с кончиков пальцев. После выпуска мяча игрок последовательно разгибает кисть, опускает локоть и плечо вниз. Поскольку технические закономерности работы звеньев бросающей руки одинаковы для всех видов броска одной рукой, молодые игроки должны начинать с самых легких. Бросок с места на один счет, с локтем, поднятым на одну четверть, самый легкий для выполнения. Невысокое положение локтя при этом броске и выполнение броскового движения вместе с легким подскоком облегчают координацию движений [4].

Подготовительная фаза: игрок выставляет правую ногу вперед, развернувшись правым плечом по направлению к корзине. Основная фаза: примерно на уровне головы мяч лежит на правой руке, которая начинает вытягиваться вперед-вверх по направлению к корзине. Завершающая фаза: после выполнения броска рука как бы сопровождает мяч к корзине, а затем опускается расслабленно вниз.

Бросок одной рукой от плеча похож по структуре движений на бросок двумя руками от груди. Он широко используется для атаки корзины с дальних дистанций и при выполнении штрафных бросков. Ноги работают точно так же, как и при броске двумя руками от груди. Различия начинаются после замаха, когда одна рука убирается с мяча, а вторая направляет мяч в корзину. 
 Из исходного положения бросковое движение начинается с короткого, петлеобразного замаха, устраняющего толчок. Но как только мяч начнет подниматься вверх, надо повернуть руки так, чтобы одна оказалась под мячом, а вторая- на задней его поверхности. Правая рука должна лежать на задней поверхности мяча, а левая просто поддерживать мяч в нужной позиции. Из этого положения сделай бросок правой рукой. Поскольку мяч контролируется только правой рукой, убери левую руку в сторону для сохранения равновесия и сопровождай мяч как и при броске двумя руками от груди, за исключением того, что к корзине будет направлена только одна рука. После этого готовься к выходу под щит для борьбы за отскок.

Возможные ошибки броска мяча одной рукой от плеча в баскетболе: 
1) потеря равновесия; 
2) несогласованность в работе рук и ног; 
3) неполное разгибание руки в локтевом суставе; 
4) отсутствие захлеста руки. 

Упражнения для обучения броска мяча одной рукой от плеча в баскетболе: 
1) имитация захлеста кистями (кистью) с фиксацией финального положения; 
2) имитация замаха (кругообразного), выноса мяча, захлест кистями, фиксация финального положения; 
3) имитация броска с работой ног; 
4) бросок партнеру или в стену без работы ног; 
5) целостное выполнение броска в стену или партнеру; 
6) броски мяча в корзину с близкого расстояния сначала под углом 45 градусов к щиту (с отскоком), затем прямо перед корзиной; 
7) броски мяча с линии штрафного, соблюдая все правила его выполнения; 
8) подвижные игры [3].

Глава 2. Анализ техники удара ракеткой по воланчику сверху в бадминтоне

2.1. История развития бадминтона

Игра в волан известна со времен Древней Греции - более 2000 лет. В основном, игра заключалась в перекидывании волана. Воланы и ракетки в разных странах в разное время сильно различались. В конце 50-х годов XIX века в имении Бадминтон под Лондоном, принадлежащем герцогу Бофорту, появилась новая версия игры в волан, которую впоследствии и назвали - бадминтон. Первые правила игры написаны в Индии в конце XIX века. Авторы - британцы, проживающие в Индии, среди которых бадминтон был очень популярен. Эти правила сильно отличались от современных.

Исторические свидетельства говорят о том, что в мяч с перьями играли еще около 3 тыс. лет назад. Так, в одном из манускриптов сообщается, что в 1122 году до нашей эры в Китае во времена правления династии, Чу, играли в мяч с перьями. Игра называлась «ди-дзяу-ци». В Индии обнаружены наскальные рисунки, которым, по подсчетам археологов, более 2 тыс. лет. На рисунках изображены играющие в так называемую «пеону» - прообраз нынешнего бадминтона.

Современный бадминтон берет свое начало в Англии, а произошел он от древнейшей индийской игры «пунэ» или «пеона». Офицеры английских колониальных войск, служившие в Индии, увлеклись этой игрой и, вернувшись на родину, стали играть в неё дома. Большой любитель спортивных забав - лорд Бофорт устроил в городке Бадминтон, что недалеко от Лондона, турнир бадминтонистов. Это было в 1873 году, который историки спорта считают годом основания современного спортивного бадминтона (игра и получила название в честь городка, где прошел турнир).

В ту пору бадминтон считался на Британских островах аристократической игрой. Любили в нее поиграть и короли, поэтому бадминтон называли еще и «королевской игрой».

Спустя четыре года в Англии был создан клуб, который установил первые правила игры. Многие параграфы сохранились до наших дней.

Правда, первые турниры носили своеобразный характер. Мужчинам, согласно уставу клуба, строго предписывалось выступать в костюмах по тогдашней моде: черный сюртук и высокие сапоги на каблуках. Женщинам дозволялось играть только в длинных юбках и широких цветных шляпах.

Доходило до анекдотических эпизодов: один игрок был исключен из клуба за то, что в ходе игры снял цилиндр, чтобы вытереть пот со лба.

Шло время. В начале 20-х годов 20-го века бадминтон стал завоевывать бурные симпатии и в США, где игра в волан по массовости стала даже превосходить такую традиционную среди американцев игру, как кегли. Все большую популярность приобретали состязания по бадминтону в Индии, Канаде, Франции, Дании, Шотландии и других странах. В 1934 году была учреждена Международная Федерация Бадминтона (ИБФ). Тогда в ее члены вошли лишь 9 стран: Англия, Голландия, Дания, Ирландия, Канада, Новая Зеландия, Шотландия, Франция и Уэльс.

Первым президентом Всемирной Федерации бадминтона (BWF) стал сэр Джорж Томас, известный бадминтонист и теннисист. Ныне в BWF входят более 90 стран. Согласно уставу ИБФ один раз в три года проводится розыгрыш кубка Томаса для мужских команд и кубка Убер для женских команд. Эти соревнования являются практически командными чемпионатами мира.

Знаменательно, что родоначальник современных Олимпийских игр Пьер де Кубертен любил играть в бадминтон и прочил ему широкое распространение.

Периоды становления бадминтона в России:

В толковом словаре живого великорусского языка, первое издание которого вышло в 1863-1866 годах, читаем: «Волан. Закругленная с одного конца пробка, с перяным венцом в другом конце, для игры в мячи; леток, летучка; ее бьют, вскидывая ракетой, лаптой, лопастью. Не путать с летучими оборками женских нарядов».

Спустя 27 лет после образования IBF в Советском Союзе была создана своя бадминтонная Федерация. Первым ее председателем был избран популярный в стране солист Московской оперетты, заслуженный артист РСФCР, лауреат Государственных премий СССР Николай Осипович Рубан, беззаветно полюбивший замечательную игру.

В сентябре 1963 года в столичном спортзале ЦСКА на Комсомольском проспекте состоялся первый личный Чемпионат Советского Союза по бадминтону. В нем приняли участие 96 мужчин и 64 женщины из Москвы, Московской области, Ленинграда, Харькова, Львова, Куйбышева, Киева, Днепропетровска, Душанбе, Алма-Аты, Воронежа, Свердловска, Риги, литовского Паневежиса, Кишинева, Баку, Горького, Красноярска.

Пионерами отечественного бадминтона были москвичи. Именно они первыми провели свой чемпионат в 1959 году, положив, таким образом, начало официальным соревнованиям по бадминтону в Советском Союзе. В первое время усилиями Олега Михайловича Маркова спортивный бадминтон культивировался, пожалуй, только в московском обществе «Труд». Затем начинание подхватывают спартаковцы различных городов, которые первые в стране включают этот вид спорта во всесоюзный календарь и разыгрывают свой чемпионат в литовском Паневежисе.

Зачинателем ленинградского бадминтона по праву считается подполковник, участник Великой Отечественной войны Матвей Сахаров - организатор всесоюзных турниров. Город на Неве выдвинул немало замечательных игроков - Александра Скачкова, Людмилу Укк, Любовь Ледневу. Военный инженер Борис Глебович из подмосковного Красноармейска воспитал первых мастеров волана, чемпионов, оставивших заметный след в истории советского бадминтона. Это - Константин Вавилов, Николай Пешехонов, Николай Никитин, Татьяна Кочеткова.

Первую профессиональную бадминтонную команду создал Анатолий Гайдук, блестящий организатор и умелый тренер. Команда «Метеор» из Днепропетровска на протяжении многих лет занимала лидирующие позиции в советском бадминтоне.

В девяностых годах сборная России стала правопреемником традиций советской бадминтонной школы. Российские спортсмены все активнее стали принимать участие в международных турнирах.

Все активнее набирали обороты клубное движение, появлялись такие сильные клубы как: Локомотив-Рекорд (Москва), Московский государственный университет леса (Мытищи), Нижегородский университет (Н.-Новгород), Панасоник-Приморье (Владивосток), Саратовская государственная академия права (Саратов) и другие.

В 2002-03 гг. Локомотив - Рекорд дважды подряд становился победителем Лиги Европейских Чемпионов. В 2006 году это достижение повторил клуб из Владивостока, который стал называться «Приморье - Новая Лига»[2].

2.2. Анализ техники удара ракеткой по воланчику сверху в бадминтоне

Удары сверху очень часты в бадминтоне. Их успешно могут применять в этой игре только хорошо подготовленные спортсмены. Удары выполняются с замахом ракетки из-за головы с заключительным движением кистью. 
Высота сетки при сравнительно небольшой глубине площадки делает удары над головой вниз весьма эффективными с любой точки площадки без прыжка. Опора позволяет сохранить максимальную точность и правильное направление удара. Особенно результативны атакующие удары сверху у сетки, приносящие при своевременном и точном выполнении мгновенный выигрыш очка.

В бадминтоне применяются два основных способа выполнения этого удара. 
 При ударе сверху над головой первым способом ракетка отводится через сторону за голову согнутой в локте рукой движением в виде петли, при этом кисть разгибается так, что рамка ракетки почти касается спины ниже лопаток. Туловище прогибается в пояснице. Вес тела переносится на правую ногу. Рука, выпрямляясь, выносит из-за спины ракетку навстречу приближающемуся волану. Удар над головой вниз (смеш) первым способом некоторые ведущие игроки освоили в прыжке и часто выполняют с успехом. При этом взлет вверх после толчка обеими ногами должен точно сочетаться с замахом, а также с небольшим наклоном туловища в сторону рабочей руки.   
Удар над головой по опускающемуся (парашютирующему) волану трудно выполнить точно, так как нелегко избавиться от обманчивого впечатления, будто волан опускается медленно. Поэтому возможны преждевременные удары — промахи. Кроме того, высоко-далекие удары противника создают впечатление, что волан уходит за пределы площадки, и очень часто такой волан приземляется на заднюю линию. Поэтому высоко-далекие удары, а также «свечи» могут принести успех [1].

Разновидности ударов сверху следующие: 
1)  прямой удар справа сверху вниз (смеш); 
2)  укороченный удар сверху (обман), или полусмеш; 
3)  смеш слева из-за головы; 
4)  высоко-далекий удар справа или слева из-за головы.

Прямые удары сверху над головой и справа-сверху, а также из-за головы слева, направленные вниз, являются самыми эффективными атакующими ударами в бадминтоне. Удар по волану происходит в самой высокой точке или приближается к этой точке. В ударе должны участвовать последовательно ноги, туловище, рука и кисть. Рука при ударе полностью выпрямляется, а кисть, резко сгибаясь и заканчивая фазу удара, делает завершающее движение.

Игрок выполняет этот удар из различных участков своей половины площадки и может направить - волан в любое место площадки противника, но лучше всего ближе к боковым линиям или в рабочее плечо противника. 
Прямой удар справа сверху вниз всегда является наступательным, так как волан от этого удара летит на сторону противника с самой высокой скоростью и его трудно отбить.

Во время соревнований могут удобно сочетаться прямые удары сверху-справа и укороченные. Это вводит противника в заблуждение, так как исходные положения у обоих ударов должны быть одинаковые. Разница только в том, что при выполнении укороченного удара ракетка после сильного замаха (как при прямом ударе) делает как бы короткий щелчок по волану, и он приземляется до линии первой подачи, а противник его ждет обычно у задней линии или в середине площадки. Отраженный от ракетки волан некоторое время летит обратно с большой скоростью, но за сеткой, обычно до передней линии подачи, скорость полета резко снижается, и волан, падая почти отвесно, приземляется до того, как его успеет отбить противник.

Смеш слева из-за головы — тоже один из эффективных атакующих ударов. Когда волан летит слева и невысоко, надо ответить прямым ударом слева. Рука с ракеткой, замахиваясь вправо, проходит за головой влево, вес тела переносится на левую ногу, правая остается на носке, туловище пригибается в грудной части, наклоняется влево, и удар выполняется движением плеча, предплечья и кисти. Проводить эти удары надо вдоль правой боковой линии, а также влево к боковой линии. Воланы, летящие слева очень высоко, лучше научиться отбивать в прыжке и с поворотом через левое плечо до 180°, стараясь отправить волан в задний левый угол.

Высоко-далекий удар справа или слева из-за головы сверху- этот удар довольно легкий. Он выполняется по волану, летящему высоко над головой. 
При высоко-далеком ударе сверху плоскость рамки ракетки располагается почти под прямым углом по отношению к траектории полета встречаемого волана. Высота полета зависит от угла, под которым волан ударяется в рамку ракетки, и от силы удара.

Если противник отбивает волан восходящим ударом («свечой»), то волан можно отбить косым смешем вправо или влево в такой момент, когда он пройдет свою самую высшую точку полета и начнет снижаться. Удар по волану происходит развернутой вправо или влево рамкой, ракетка при этом немного наклонена вниз. Поворот рамки выполняется кистью в момент удара.

Основные ошибки и их устранение при обучении ударам сверху:

Часто встречающейся ошибкой у занимающихся бадминтоном является удар по опустившемуся волану согнутой в локте рукой. Это снижает силу удара, а следовательно, и скорость полета волана, замедляет темп игры. При ударе надо помнить об этом и стараться полностью выпрямлять руку, выполнять удар по волану, находящемуся выше сетки. Нередко замешкавшийся с подготовкой к удару игрок бьет по волану уже опустившемуся ниже точки, на которую был произведен расчет удара, и, конечно, попадает в сетку. Надо научиться тормозить движение ракетки на удар и, отклоняя рамку назад, вместо сильного удара выполнять подставкой короткий прямой или косой удар. Не следует выполнять атакующие удары (смеши и плоские) из неудобных положений, например из-за головы с глубоким наклоном корпуса назад. Возьмите за правило — из неудобного положения, в которое вас поставил противник, отбивайте волан высоко-далеким ударом на заднюю линию. Пока волан преодолевает большое расстояние, вы успеете занять удобное положение и попытаетесь вернуть себе инициативу атаки. Замах надо выполнять быстро, отводя ракетку коротким путем через плечо за спину, и начинать замах раньше, сразу как только определится направление посланного противником волана. Надо успеть это сделать, пока он не перелетел сетку. Перед ударом и во время удара нельзя выпускать из поля зрения головку волана. После удара сверху с задней линии двигайтесь быстро к центру; не задерживайтесь после удара с целью узнать его результаты даже в случае самого удачного удара. Противник может хорошо и неожиданно отбить даже теоретически «мертвый» волан.

Для совершенствования в точности выполнения прямого удара сверху площадка делится на зоны, в которые надо попасть, чтобы получить высшую оценку [2].

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В современной жизни все больше использование занятий физическими упражнениями направлено не на достижение высоких результатов, а на повышение их оздоровительного влияния на человека. Для решения такой глобальной проблемы наиболее эффективными средствами являются, прежде всего, спортивные игры.

Современный баскетбол находится в стадии бурного творческого подъема, направленного на активизацию действий как в нападении, так и в защите. Он является одним из средств физического развития и воспитания молодежи. В соответствии с комплексной программой физического воспитания школьников баскетбол является одним из средств физического воспитания.

Техника игры в баскетбол многообразна. Важнейшим техническим приемом являются броски. От точности броска, в конечном счете, зависит успех в игре. Броскам мяча школьники начинают обучаться в 5-х классах. Однако мы не нашли данных литературы, отражающих уровень обучаемости школьников броскам, которые изучаются по школьной программе. Знание уровня обучаемости и динамики становления техники броска позволит учителям подбирать и использовать в уроке средства, обеспечивающие обучение на более высоком уровне.

Занятия бадминтоном в свете модернизации учебно-тренировочного процесса, связанные с переменами правил ведения счета, разрешают наиболее неоднозначно повлиять на организм студента-бадминтониста, развивают силу, быстроту, выносливость, делают лучше подвижность в суставах, содействуют приобретению широкого круга двигательных навыков, развивают волевые качества. Это гарантирует стабильность и поступательность класса игры, предотвращает вероятные перегрузки (связанные с высочайшей эмоциональностью и азартом борьбы), содействует профилактике обычного «бадминтонного» травматизма.

Деятельность бадминтониста благоприятно воздействует на его анатомо-физиологическую структуру. Простота, доступность дают вероятность заниматься бадминтоном студентам любого пола, разной физической подготовки, применяя для этого простейшие площадки или местность.

Зрелищность, эффективное воздействие на организм предопределили включение этого вида спорта в систему физического обучения в школах, в средних и высших учебных заведениях. Широкая вероятность вариативности нагрузки разрешают использовать бадминтон в разных группах общей физической подготовки.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1.Бадминтон. Правила игры и проведения соревнований. М., 2000.

2.Журнал. Информация о бадминтоне. Чемпион, 2011.

3. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебное пособие. - М.: Академия, 2006.

4.Федосеев В.В. На уроках баскетбола. Физкультура в школе-1995 с.-35.