Контрольная работа по "Физкультуре". 19

СОДЕРЖАНИЕ

 

1. Состав судейской  коллегии. Функции судей………………………….2

2. Индивидуальные техничные  действия в защите……………………..11

3. Методика развития  быстроты. ………………………………………..16

Список использованной литературы…………………………………….22

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Состав судейской коллегии. Функции судей (на примере рукопашного боя).

 

Состав главной судейской  коллегии соревнований утверждается организацией, проводящей соревнования, не позднее, чем за 20 дней до их начала.

В судейскую коллегию входят; главный судья, его заместители, главный секретарь, заместитель главного секретаря, технические секретари, судья-информатор, судьи при участниках, арбитры, боковые судьи, судьи-секундометристы, врач и комендант соревнований. В роли судьи-информатора может выступать один из заместителей главного судьи.

В судейскую бригаду  соревнований входят: зам. главного 
судьи, судья на татами (арбитр), боковые судьи, судья - секундометрист, технический секретарь, судьи на табло, судьи при участниках 
и врач соревнований.

В ходе поединка запрещается заменять руководителя татами арбитра и боковых судей (за исключением особых случаев (болезнь, травма).

Судья обязан:

- иметь и знать настоящие  Правила соревнований; 
- быть объективным и беспристрастным при оценке технических действий и принятии решений по итогам поединков;

- не вступать в разговоры  с посторонними лицами во время проведения поединка;

- быть корректным по  отношению к участникам соревнований, всегда готовым объяснить мотивы принятого решения;

- иметь судейскую форму:  белую рубашку, темные брюки и темные носки. 
 

 

Главный судья, его обязанности  и права.

 

Главный судья руководит  соревнованиями и отвечает за их проведение в соответствии с настоящими правилами и положением перед организацией, проводящей соревнования.

Главный судья обязан:

- проверить готовность места для проведения соревнований, оборудование и инвентарь, соответствие их требованиям настоящих правил, составить акт приема места соревнований (Приложение 1), а также убедиться в наличии необходимой документации;

- распределить судей по бригадам, если соревнования проводятся на двух и более татами;

- назначить бригады  судей для проведения взвешивания  участников; 
- провести жеребьевку участников;

- утвердить график  хода соревнований;

- распределить судей  по бригадам на отдельные татами;

- утвердить состав  пар (Приложение 5) и назначить  бригады судей на их проведение;

- своевременно принять  меры к исправлению допущенных  судьями ошибок;

- своевременно вынести  решение по заявлениям и про 
тестам, поступающим от представителей групп участников или команд;

- проводить заседание  судейской коллегии с участием  представителей, для объявления  порядка работы судей, обсуждения  хода соревнований, утверждения результатов состязаний после завершения дневной программы или соревнований в целом и по мере необходимости;

- дать оценку судейства  каждого члена судейской коллегии  по пятибалльной системе (с учетом мнения его непосредственного руководителя;

- отчет составляется  в произвольной форме. К нему  должны быть приложены: заявки на участие в соревнованиях с резолюциями руководителя мандатной комиссии, акт приема места проведения соревнований, протоколы хода и результатов соревнований, заявления, протесты и решения по ним, отчет врача соревнований.

Главный судья имеет  право:

- отложить соревнования, если к их началу место проведения 
поединков, оборудование или инвентарь не соответствуют требованиям 
настоящих Правил;

- прервать бой, устроить  перерыв или прекратить соревнования  в случае не благоприятных условий, мешающих качественному проведению состязаний;

- внести изменения в программу и расписание соревнований, если в этом возникла крайняя необходимость;

- отстранить судей,  совершивших грубые ошибки или  не справляющихся с возложенными на них обязанностями, вносить изменения в состав судейских бригад;

- сделать замечание, предупреждение или отстранить от выполнения 
обязанностей представителя (капитана), допустившего грубость, 
вступившего в пререкания с судьями, а также подавшего необоснованное заявление; 
- изменить при необходимости очередность проведения поединков;

- задержать объявление оценки технического действия или результата, если мнение судей расходятся, для дополнительного обсуждения и вынесения окончательного решения.

Главный судья не имеет  права изменять Положение о соревнованиях, отстранять или заменять во время поединка кого-либо из членов судейской бригады.

Выполнение распоряжений главного судьи обязательно для  спортсменов, судей, представителей (капитанов) групп участников (команд).

 

 

Заместитель главного судьи.

 

Вместе с главным  судьей руководит соревнованиями и не 
сет ответственность за их проведение. Выполняет обязанности руководителя татами принимает участие в судействе боя, контролирует работу судейских бригад на своем татами.

Вызывает и представляет участников предстоящего поединка, назначает арбитра и боковых судей для судейства боя, объявляет результат поединка.

При отсутствии оценок за технические действия через одну минуту после начала боя проводит определение бойца уклоняющегося от ведения боя, при этом бой останавливается и бойцу (бойцам) делается замечание, далее предупреждение и т.д.

Оценивает работу членов судейской бригады по пятибалльной системе.

По окончании каждого  дня соревнований докладывает 
главному судье по результатам работы судейской бригады.

 

Главный секретарь и  секретари.

 

Главный секретарь подчиняется  главному судье соревнований. Он руководит работой технических секретарей, отвечает за подготовку и оформление всей документации для проведения соревнований, принимает и проверяет заявки, возглавляет проведение жеребьевки участников, ведет протоколы заседаний главной судейской коллегии, оформляет все распоряжения главного судьи, контролирует правильность ведения протоколов соревнований и другой судейской документации.

Технические секретари  работают под контролем главного секретаря , руководителей судейских бригад и ведут протоколы хода поединка.

 

 

Арбитр соревнований.

 
Арбитр, находясь на татами и пользуясь  командами: "Бой!", "Стоп!" и установленными жестами, руководит ходом поединка, следит за тем, чтобы поединок бойцов проходил в соответствии с Правилами. Перемещаясь по татами, арбитр занимает места, с которых удобно контролировать действия спортсменов, видеть сигналы боковых судей и заместителя главного судьи.

Арбитр обязан:

а) проверить до начала поединка готовность боковых судей и 
судьи-секундометриста;

б) в ходе поединка делать замечания и объявлять предупреждения участникам за нарушение Правил соревнований;

в) останавливать поединок после каждой завершенной технически оцениваемой атаки одного из участников или обоюдной атаки, для оценки технических действий;

г) прервать поединок в  тех случаях, когда:

- прозвучал сигнал  об окончании поединка;

- один из участников  побежден;

- проводится запрещенный  прием на ковре;

- зафиксировано положение  "вне ковра" и требуется  перевести участников на его середину,

- один или оба участника  получили травму;

- участникам необходимо  привести в порядок экипировку;

- надо объявить участнику  официальное замечание или предупреждение;

- этого требуют боковые  судьи, руководитель судейской  бригады или главный судья;

- поступила соответствующая  просьба от участника поединка;

- спортсмен осуществил захват противника и в течение установленного 
времени не провел оцениваемого технического действия;

- при ведении поединка  в положении лежа ни один  из противников не пытается провести болевой прием, удушающий захват или удержание;

д) как только один из бойцов взят на удержание, арбитр должен громко объявить: «Считать удержание» – и показать жест удержание. По истечении 10 секунд руководитель ковра громко объявляет «Десять секунд», а по истечении 20 секунд громко объявляет: «Удержание засчитано» судья на ковре соответствующим жестом показывает оценку, за выполненное удержание. Если вовремя удержания удерживаемый займет положение не соответствующее понятию «Удержание» или оба бойца окажутся «вне татами» арбитр должен громко объявить «Ушел» и опустить руку;

е) один из атлетов или  его секундант подает сигнал об отказе продолжать поединок;

ж) необходимо доложить руководителю судейской бригады о технической неподготовленности одного или обоих участников;

з) при нокдауне вести  счет до восьми, если даже спортсмен  готов продолжить поединок раньше окончания счета;

и) при нарушении участниками  правил ведения поединка в борьбе 
лежа прервать схватку, вынести нарушителю соответствующее наказание, затем дать команду для продолжения поединка в положении стоя;

к) в случае тяжелого нокдауна участника прекратить счет и пригласить на татами врача;

л) в случае тяжелого нокдауна участника прекратить счет и при 
гласить на татами врача.

Арбитр имеет право:

- объявить замечание,  предупреждение секунданту или  даже по требовать отстранения его от дальнейшего участия в соревнованиях, если поведение последнего не отвечает требованиям настоящих Правил, мешает работе судейской бригады и нормальному ходу поединка.

Арбитр самостоятельно определяет победу в 
случаях:

- устного отказа одного  из спортсменов или его секунданта 
продолжать поединок;

- явной технической  неподготовленности одного из  спортсменов;

- травмирования атлета  не по вине другого участника поединка;

- выполнения одним  из бойцов болевого приема  или удушающего захвата;

- нокаутирования одного  из атлетов;

- неоднократного пребывания  одного из участников поединка  в состоянии нокдауна.

Свое решение арбитр сообщает заместителю главного судьи, после чего, показывает установленным жестом в сторону победителя.

 

Боковые судьи.

 

Боковые судьи располагаются  у каждой из сторон татами напротив стола заместителя главного судьи соревнований. По ходу поединка они могут покидать свои места с целью лучшего обзора ситуации на татами, активно участвуют в оценке технических действий спортсменов.

В случаях явного несогласия с решением арбитра на тата 
ми боковой судья соответствующим жестом сигнализирует арбитру 
и руководителю судейской бригады о своей оценке ситуации.

 

Судья-секундометрист.

 

Располагается за столом заместителя главного судьи, ударом 
гонга оповещает спортсменов и судей о начале и окончании поединка. Следит за соблюдением регламента схватки и сигналами арбитра. В целях отсчета чистого времени поединка, останавливает секундомер в случае прерывания схватки и вновь включает его при возобновлении действий атлетов на татами.

Через каждые 30 секунд оповещает  руководителя судейской бригады  об оставшемся до окончания поединка времени.

Фиксирует по секундомеру:

- опоздание участника  на татами и объявляет время  опоздания по истечении каждых 30 секунд до двух минут включительно;

- время, затраченное  участником на обращение к  врачу или на 
устранение непорядка в костюме, и оповещает участника об истечении каждой минуты до трех включительно;

- завершение болевого  приема или удушающего захвата до 15 секунд; 
- время начала и окончания удержания.

 

Судьи при участниках.

 

Перед началом соревнований проверяют наличие и готовность спортсменов к выходу на татами, соответствие их экипировки и защитного снаряжения требованиям настоящих Правил и положения о соревнованиях.

Сообщает руководителю судейской бригады на татами и  глав 
ному секретарю о неявках и отказах спортсменов от участия в поединках.

Организует выход спортсменов  для участия в церемониях 
открытия, награждения победителей и закрытия соревнований.

 

Судья-информатор.

 

Судья-информатор объявляет  программу и порядок про 
ведения соревнований, поясняет отдельные разделы настоящих Правил и положения о соревнованиях, сообщает зрителям информацию о ходе и результатах поединков, о составе очередных пар, о спортивных достижениях участников, квалификации судей.

Вся информация о ходе соревнований сообщается с раз 
решения главного судьи или главного секретаря.

Врач соревнований.

 

Врач соревнований входит в состав судейской коллегии на правах заместителя главного судьи по медицинской части. 

Врач соревнований:

- проверяет правильность  оформления заявок и наличие  в них визы врача о допуске  участников к соревнованиям;

- в отдельных случаях может проводить контрольный осмотр 
участников соревнований;

- присутствует при  взвешивании спортсменов, производит  наружный медицинский осмотр участников;

- по приглашению арбитра  непосредственно на татами оказывает  медицинскую помощь участникам при нокаутах, травмах, потере сознания от удушающего захвата, дает заключение о возможности или невозможности продолжения ими соревнований. В случае невозможности дальнейшего участия спортсмена в состязании врач сообщает об этом главному судье и предъявляет ему справку о снятии атлета с данных соревнований по болезни;

- по завершении соревнований  представляет главному судье 
отчет о медико-санитарном обеспечении соревнований с указанием 
случаев заболеваний и травм.

Врач соревнований должен иметь четко различимые отличительные знаки.

К обслуживанию соревнований крупного масштаба с большим количеством участников может привлекаться группа медицинских работников. Один из них назначается главным врачом соревнований.

 

Судья у табло.

 

Все технические действия, объявленные участникам заместителем главного судьи соревнований, фиксируются на табло и заносятся в протокол соревнований.

Судья у табло обязан оценить объявленные наказания  в баллах и показывать эти баллы на табло.

Результаты на табло  снимают только по указанию заместителя главного судьи.

 

Комендант соревнований.

 

Комендант соревнований отвечает за своевременную подготовку и соответствующее оформление места соревнований, безопасность, размещение и обслуживание участников, представителей и зрителей, радиофикацию помещения, поддержание порядка во время соревнований, а также обеспечивает все необходимые мероприятия по указанию главного судьи и представителя организации, проводящей соревнования.

 

2. Индивидуальные техничные  действия в защите (на примере волейбола).

 

Стойки и перемещения. Специфическими здесь будут стойки и

 

 

исходные положения для приема подачи (рис. 29, а), для блокирования (рис. 29, б), для приема мяча от атакующего удара и отскочившего от блока, перемещения скрестным шагом и прыжок при блокировании, падения при приеме мяча.

По положению ног и ступней  различают устойчивую стойку, когда  нога, противоположная сильнейшей руке, впереди; основную, когда обе ноги на одном уровне; неустойчивую, когда масса тела перенесена на переднюю треть стоп. Стойка может быть статична или динамична (переминание с ноги на ногу в ожидании атакующего удара).

Прием подачи. Качество приема подачи может быть высоким (70% оценки 4-5 по пятибалльной системе), если мяч опускается в зоне нападения так, что создаются благоприятные условия для организации любых нападающих действий, которые имеются в арсенале команды. Прием подачи производится снизу двумя руками. Это самый надежный способ. Волейболисты всего мира принимают подачу именно так. На рисунке 30, а показано положение игрока, принимающего подачу именно так. В исходном положении ноги согнуты. Одна нога немного впереди, руки подготовлены для приема мяча. Большое значение имеет положение рук. Кисти рук сомкнуты и отведены вниз. Руки прямые, развернуты снаружи и сближены. Чтобы своевременно занять исходное положение, игрок должен уметь предвидеть возможное направление подачи.

Прием мяча осуществляется на нижнюю часть предплечий или кисти, руки в момент приема мяча выпрямлены, ошибкой будет сгибание их в локтевых суставах. Руки приближаются к месту встречи с мячом за счет некоторого разгибания ног - руки «подставляют» под мяч, но не «отбивают» ими его. Существует даже выражение «прием подачи осуществляется ногами», которое подчеркивает роль своевременного выбора исходного положения. Степень сгибания ног зависит от траектории подачи, своевременности выхода к мячу. При высокой подаче и несвоевременном выходе ноги выпрямлены, при низкой - ноги согнуты, возможно последующее падение и перекат в сторону на бедро и спину. Если игрок не успевает занять положение, когда мяч идет прямо на него, то руки выносятся в сторону мяча (вправо или влево) и разворачиваются так, чтобы мяч после приема был направлен к сетке.

Прием мяча снизу одной  и двумя руками. Прием снизу - это основной прием защитных действий. Прием снизу двумя руками является основным способом приема мяча от подачи и атакующего удара (рис. 30, б). При некачественном приеме подачи или атакующего удара (низкая траектория) применяется прием-передача мяча, чтобы обеспечить условия для нападающих действий.

 

Прием мяча одной рукой  может осуществляться в опорном  положении и в падении. В опорном положении этим способом принимают мячи, летящие в стороне от игрока, после передвижения или выпада. Удар выполняется внутренней поверхностью сжатой кисти.

Прием мяча одной рукой  в падении назад перекатом  на спину или на бедро-бок преимущественно используется в женском волейболе (рис. 31, а). После передвижения игрок выполняет выпад, выставляя в сторону мяча прямую руку. При этом ОЦМ резко понижается. После ударного движения по мячу игрок поворачивается на носке опорной ноги, после чего делает перекат на бок и округленную спину, его подбородок прижат к груди.

Прием одной рукой  в падении на бедро-бок - это усложненный вариант описанного выше способа и применяется более подготовленными волейболистами при приеме сложных мячей. В этом случае игрок не садится на пятку опорной ноги, а разгибает ее в колене, что обеспечивает дальность передвижения в низком исходном положении. В последующем он приземляется на наружную часть

 

колена (применяются наколенники), бедро и бок. Ударное движение может выполняться как внутренней, так и наружной или боковой стороной кулака.

Прием мяча одной рукой  в падении вперед преимущественно применяется в мужском волейболе. При этом используется два варианта этого способа: с перекатом на грудь и с последующим скольжением на груди-животе.

При приеме мяча одной  рукой в падении вперед на руки с последующим приземлением перекатом на груди (рис. 31, б) игрок в последнем шаге резким движением посылает туловище вниз-вперед и, отбив мяч тыльной стороной ладони в безопорном положении, вытягивает руки вперед и касается ими площадки, сгибает руки в локтях и выполняет перекат на округленную грудь и бедра. Данный способ приема предъявляет высокие требования к силовой и координационной подготовленности игрока. После быстрого передвижения возможно скольжение на груди-животе. Коснувшись пола, ноги сгибаются в коленях, а руки отталкиванием назад-в стороны содействуют поступательному переходу туловища в горизонтальное положение.

Блокирование - прием  игры, который применяется для  противодействия атакующим ударам соперника. Это самый эффективный прием защиты и один из самых сложных приемов игры. Овладение мастерством блокирования способно активно влиять на выигрыш очка.

Блокирование может  выполняться одним игроком - одиночное (рис. 32, а) или двумя-тремя - групповое (рис. 32, б) с места и после передвижения. Игрок располагается в непосредственной близости от сетки, руки на уровне плеч, стопы параллельны. Передвижение вдоль сетки осуществляется приставными шагами, скрестным ша-

 

гом, бегом или скачком  в зависимости от расстояния к  месту прыжка. Независимо от способа передвижения необходимо его закончить наскоком, аналогично прыжку при атакующем ударе. Игрок выпрыгивает вверх, разгибает руки в локтях и поднимает их над сеткой. Кисти рук оптимально напряжены (пальцы расставлены) и по достижении верхнего края сетки начинают движение вверх-вперед через сетку (на сторону соперника). В момент удара по мячу кисти максимально приближают к нему и активно сгибают в луче-запястных суставах для того, чтобы противодействовать удару и направить мяч вперед-вниз на площадку соперника. Для предохранения лица следует кисти не разводить широко или одной рукой закрывать лицо.

При блокировании атакующих  ударов на краях сетки и при  попытке соперника нанести удар по блоку с целью отскока мяча в аут ладонь руки, ближней к краю, поворачивают внутрь так, чтобы при ударе в блок мяч отскочил на площадку соперника.

 

3. Методика  развития быстроты.

 

ХАРАКТЕРИСТИКА БЫСТРОТЫ И ФОРМ ЕЕ ПРОЯВЛЕНИЯ

Различают несколько  элементарных форм проявления быстроты:

1. Быстроту простой  и сложной двигательной реакции.

2. Быстроту одиночного движения.

3. Быстроту сложного (многосуставного)  движения, связанного с изменением положения тела или переключением с одного действия на другое при отсутствии значительного внешнего сопротивления.

4. Частоту движений.

Выделяемые формы проявления быстроты относительно независимы друг от друга и слабо связаны с уровнем общей физической подготовленности. Быстрота двигательной реакции, как ответ на внезапно появляющийся сигнал определенным движением или действием, имеет большое значение для рукопашного боя. В условиях поединка может быть один или несколько одновременных или последовательных раздражителей (действий противника), поэтому и выделяют простую и сложную реакции (реакция на движущийся объект или реакция выбора соответственно),

В простой реакции  выделяют два ее компонента:

1. Латентный (запаздывающий), обусловленный задержками, накапливающимися на всех уровнях организации действия в ЦНС. Латентное время простой двигательной реакции не поддается тренировке, не связано со спортивным мастерством и не может приниматься за характеристику быстроты человека.

2. Моторный, за счет  совершенствования, которого в  основном и происходит сокращение времени реакции.

Для простых реакций  характерен значительный перенос быстроты: тренировка в различных скоростных упражнениях улучшает быстроту простой реакции, а люди, быстро реагирующие в одних ситуациях, будут быстро реагировать и в других.

При напряженной мышечной работе у хорошо тренированных людей  наблюдается уменьшение времени простой двигательной реакции и повышение возбудимости нервно-мышечного аппарата (НМА); у менее тренированных - время реакции ухудшается, происходит снижение возбудимости ЦНС и функционального состояния НМА. После интенсивной кратковременной мышечной работы может происходить уменьшение времени реакции и за счет ослабления тормозных процессов в связи с перевозбуждением ЦНС.

Для развития быстроты простой  реакции используют повторное, максимально быстрое выполнение тренируемых движений или упражнений по сигналу. В самостоятельных занятиях сигналом может быть звук брошенного предмета, магнитофонная запись и др. Большую пользу принесут упражнения в облегченных условиях. К упражнениям такого рода можно отнести выполнение стартов под команду (сигнал) под уклон до 15 градусов или с помощью резинового амортизатора. Например: бег со старта на 10-15 метров х4-6 повторений х 2-3 серии. Необходимо помнить, что продолжительность упражнений для решения данной задачи не должна превышать 4-5 секунд.

 

Методы развития быстроты

 

Повторный метод. Суть его  сводится к выполнению упражнений с околопредельной или максимальной скоростью. Следует выполнять задания в ответ на сигнал (преимущественно зрительный) и на быстроту отдельных движений.

Продолжительность выполнения задания такая, в течение которой  поддерживается максимальная быстрота (обычно 5-10 сек.). Интервал отдыха между упражнениями должен обеспечивать наибольшую готовность к работе (30 сек. – 5 мин. В зависимости от характера упражнений и состояния спортсмена).  
Сопряженный метод. Например, выполнение ударного движения при нападающем ударе с отягощением на кисти,  
перемещения с отягощением и т.п. 

Метод круговой тренировки. Подбирают упражнения, при выполнении которых участвуют основные группы мышц и суставы.  
Игровой метод. Выполнение упражнений на быстроту в подвижных играх и специальных эстафетах. 

Соревновательный метод. Выполнение упражнений с предельной быстротой в условиях соревнования.

Особенно рекомендуется  последний – соревновательный метод, который требует значительных волевых усилий. Эффективность этого метода повышается при групповом выполнении упражнений.

Главная задача при воспитании быстроты состоит в том, чтобы  спортсмен преждевременно не специализировался в каком-либо одном упражнении скоростного характера, чтобы не включать в большом объеме однотипное повторение этого упражнения. Поэтому столь важно, чтобы спортсмены применяли скоростные упражнения возможно чаще в форме состязания или игры. В программу занятий должны входить в значительном объеме такие скоростные упражнения, как спринтерский бег со старта и с хода, бег с ускорением, прыжки в длину и высоту с предельно быстрым отталкиванием, метание облегченных снарядов, подвижные и спортивные игры, предельно быстро выполняемые акробатические упражнения и разнообразные специальные подготовительные упражнения.