Влияние танцевальной терапии на уровень тревожности молодёжи

Министерство  Образования и Науки Российской Федерации

Вятский Государственный Гуманитарный Университет 

Социально-гуманитарный факультет

Кафедра социальной работы 

Курсовая  работа 
 
 
 

Влияние танцевальной терапии на уровень  тревожности молодёжи 
 
 
 

Выполнил

Студент IV курса

Социально-гуманитарного факультета, группы ОРМ – 41

Ф.А. Юшков

_________________ /подпись/

Научный руководитель:

к.пед.н. Н.В. Винокурова

_________________ /подпись/ 
 
 

Киров 2011

Содержание 

      Введение……………………………………………………………………….3

     Глава 1. Теоретический анализ литературы по проблеме влияния танцевальной терапии на уровень тревожности молодёжи

1. Сущность понятия танцевальная терапия…………………………….5
2. Особенности развития тревожности в молодёжном возрасте……..14

     1.3 Влияние танцевальной терапии на уровень тревожности молодёжи…………………………...……………………………………………….17

     Глава 2. Экспериментальное исследование влияния танцевальной терапии на уровень тревожности молодёжи

     2.1. Характеристика методик исследования……………………………… 21

     2.2. Результаты исследования и их анализ…………………………………23

     Заключение…………………………………………………………………...30

     Библиографический список………...……………………………………….31

     Приложения………………………………………………………………….32

Введение

     Танец и движения использовались на протяжении всей истории человечества как способ установления контакта, избавления от накопившегося напряжения, достижения измененных состояний сознания и личностной трансформации в культурах различных народов.

     В исследованиях психологов и педагогов отмечено, что танец способствует раскрепощению аутичных пациентов, что значительно повышает эффективность психиатрического лечения (М. Чейз), ведет к эмоциональному и чувственному раскрепощению личности (А. Дункан). Данные терапевтические возможности танца нашли свое отражение в развитии телесно-ориентированных методов XX в. [4, с. 123 – 165].

     В советской науке использование танца и танцевально-двигательных методов в психологической практике было рассмотрено Т. А. Шкурко в контексте исследования динамики отношений личности в процессе танцевально-экспрессивного тренинга и В. Н. Никитиным в контексте коррекции самосознания подростков когнитивно-пластиковым методом, как одним из видов танцевально-двигательных методов [16, с. 123 – 135].

     Анализ  литературы позволяет нам предположить, что танцевально-двигательная терапия  влияет на уровень тревожности молодежи. Специально подобранный комплекс упражнений позволяет создавать попеременное напряжение и расслабление мышц тела и оказывает определённое воздействие на эмоциональное состояние организма, настроение, самочувствие, уровень тревожности. Таким образом, значимым является возможность использования целостных терапевтический циклов, рассчитанных на комплексное решение ряда проблем, возникающих в молодёжном возрасте.

     Сложность и многогранность личностных изменений в молодёжном возрасте, многообразие подходов танцевально-двигательной терапии, возможностей её практического использования в терапевтических целях, делают актуальной рассматриваемую нами проблему: влияние танцевальной терапии на уровень тревожности молодёжи.

     Цель  исследования: изучить влияние танцевальной терапии на снижение  уровня тревожности молодёжи.

     Для достижения цели исследования нами были поставлены следующие задачи.

     1. Проанализировать отечественную  и зарубежную литературу с  целью определения понятия танцевальная  терапия и выявления её терапевтических возможностей в молодёжном возрасте.

     2. Изучить особенности развития тревожности в молодёжном возрасте.

     3. Провести экспериментальное изучение  влияния танцевальной терапии на уровень тревожности молодёжи.

     4. Осуществить сравнительный анализ влияния танцевальной терапии на уровень реактивной и личностной тревожности молодёжи.

     Объект  исследования – танцевальная терапия.

     Предмет исследования – влияние танцевальной терапии на уровень тревожности молодёжи.

     Гипотеза  исследования: танцевальная терапия влияет на уровень реактивной тревожности молодых людей.

     Исследование  проводилось в ДК «Железнодорожников» в народном хореографическом коллективе «Балет 13 квартал» среди молодежи возрасте от 17 до 23 лет (25 человек).

     Для проведения экспериментальной части исследования мы использовали методический аппарат, в который вошли беседа, тестирование с использованием опросника Спилбергера (шкала оценки уровня реактивной и личностной тревожности); методы математической статистики (Т-критерий Вилкоксона).

     Структура данной работы включает введение, две  главы, заключение, список использованных источников, приложения. Общий объём  работы 35 страниц. 

Глава 1. Теоретический  анализ литературы по проблеме влияния

танцевальной  терапии на уровень  тревожности молодёжи

1.1.Сущность понятия танцевальная терапия

     Танцевальная  терапия как понятие и целенаправленная форма лечения зародилась в США  в 1940-х годах. В настоящее время  танцевальная терапия активно распространяется по всему миру, но основные научные ее разработки по-прежнему осуществляются в США. Танцевальная терапия – это психотерапевтическое использование танца и движения как процесса, способствующего интеграции эмоционального и физического состояния личности. В термине «танцевальная терапия» заключены разные направления, идеологические различия, которые находят отражение в практической деятельности.

     Основателем телесно - ориентированной психологии и психотерапии является Вильгельм Райх (1897 – 1957), ученик 3. Фрейда, его первый клинический ассистент. Он одним из первых начал изучать танцевальную терапию. Можно назвать и других значимых представителей телесно-ориентированной психологии и психотерапии – Александр Лоуэн, Елсворт Бейкер, Ида Рольф, Матиас Александер, Моше Фелъденкрайз, Артур Янов и другие [5,с. 23 - 35].

     В прошлом танец играл большую  роль в жизни человека. В народных обычаях сохранились ритуальные танцы. Они сопровождали человека в разные фазы его жизни: рождение, вступление в брак, смерть. Танец имеет собственный ритм и эстетическую форму, которые нормализуют энергетику человека. В течение многих лет люди инстинктивно пользовались этим, но только в наши дни терапевтическое воздействие танца получило научное подтверждение.

     В историческом развитии общество изменяется. Оно все дальше и дальше отдаляется от своего прошлого, становится технократическим. И вместе с ним танец все больше и больше уходит от прежнего телесного выражения.

     На  рубеже 18 – 19 веков начали развиваться разные танцевальные стили, в каждом из которых существовала своя специальная техника. В это же время появился и народный танец, который вобрал в себя лучшее из культуры танца среднего и дворянского классов. Обратившись к нему в начале 1900 годов, несколько профессиональных танцоров совершили революцию в сценическом танце. Им показалось важнее выражать свои чувства через многообразные комбинации движений. Появилась ностальгия по простым танцевальным формам и стилям. Возвращение к народным формам танца дало еще большее развитие современному танцевальному самовыражению, благодаря чему стало возможным рождение танцевальной терапии.

     Некоторые из современных танцовщиков прямо  или косвенно повлияли на основателей танцевальной терапии, таких как Айседора Дункан, Марта Грэхэм, Эмиль Жак-Далкроз, Мари Вигман и Рудольф Лабан и др. [11,с.156-185].

      В настоящее  время танцевальная терапия применяется при работе с людьми, имеющими эмоциональные расстройства, нарушения общения, межличностного взаимодействия. Использование этого метода требует от профессионала достаточно глубокой подготовки, так как этот вид взаимодействия может будить сильные эмоции, которым не так – то просто найти разрешение. Танцевальные движения в сочетании с физическими контактами и интенсивным межличностным взаимодействием могут вызвать очень глубокие и сильные чувства.

     Цель  танцевальной терапии – развитие осознания собственного тела, создание позитивного образа тела, развитие навыков общения, исследование чувств и приобретение группового опыта.

     В истории развития танцевальной терапии К. Рудестам выделял ряд ключевых событий. Первое связано с необходимостью физической, психологической реабилитаций ветеранов, вернувшихся с полей второй мировой войны. Танцевальная терапия стала вспомогательным методом реабилитации инвалидов, многие из которых либо вообще не могли говорить, либо не были расположены к тому, чтобы к ним принимали вербальное воздействие. После занятий в танцклассе они отмечали, что испытали чувства облегчения и душевной гармонии.

     Другим  фактором, способствующим росту популярности танцевальной терапии, явилось появившееся в 60 – х годах движение тренинга человеческих отношений, которое стало почвой для разработки новых экспериментальных подходов в работе с группами и к развитию личности их участников.

     Наконец, интерес к новым программам танцевальной терапии был подогрет исследованиями по невербальной коммуникации, в особенности анализом коммуникативных функций человеческого тела. Танцевальная терапия используется в основном при групповой работе [14, с.289-323 ].

     Основной  задачей групп танцевальной терапии является осуществление спонтанного движения. Танцевальная терапия побуждает к свободе и выразительности движения, развивает подвижность и укрепляет силы, как на физическом, так и на психическом уровне. Тело и разум рассматриваются в ней как единое целое. [7, с.39 - 63]

     Главная установка формулируется следующим  образом: движения отражают черты личности. При любых эмоциональных сдвигах  меняется самочувствие, как душевное, так и физическое, и соответственно меняется характер наших движений.

     Танцевальная  терапия направлена на решение следующих задач.

1. Углубление осознания членами группы собственного тела и возможностей его использования. Это не только улучшает физическое, эмоциональное состояние участников, но и служит развлечением для многих из них. В начале первого занятия психолог наблюдает за участниками, оценивает сильные стороны и изъяны двигательного репертуара каждого, затем определяет, какие движения подойдут каждому клиенту лучше всего.
2. Усиление чувства собственного достоинства у членов группы путем выработки у них более позитивного образа тела. Клиенты с серьезными нарушениями могут испытывать затруднения при проведении границы между собственным телом и объектами окружающей среды. В таких группах танцевальная терапия имеет своей целью создание участниками адекватного образа тела. Танец позволяет сделать образ своего тела более привлекательным, что напрямую связано с более позитивным образом «Я».
3. Развитие социальных навыков посредством приобретения участниками соответствующего приятного опыта. Танцевальные движения представляют собой относительно безопасное средство связи с окружающими во время обучения социально приемлемому поведению. Танцевальная терапия создает условия для творческого взаимодействия, позволяет преодолевать барьеры, возникающие при речевом общении.
4. Помощь членам группы вступить в контакт с их собственными чувствами путем установления связи чувств с движениями. При творческом отношении клиента к движениям под музыку танец приобретает экспрессивность, позволяющую высвободить подавляемые чувства и исследовать скрытые конфликты, которые могут быть источником психического напряжения. Здесь психодинамическое понятие «катарсиса» распространяется на танец, поскольку его движения высвобождают скрытые чувства, а это имеет прямой коррекционный смысл. Танцевальные движения не только экспрессивны, но и обладают способностью снимать физическое напряжение, в особенности, если они включают раскачку и растяжку.
5. Создание «магического кольца». Занятия в группе подразумевают совместную работу участников, игры и эксперименты с жестами, позами, движениями и другими невербальными формами общения. Все это в целом способствует приобретению участниками группового опыта, все компоненты которого на бессознательном уровне образуют замкнутый устойчивый комплекс – «магическое кольцо». [18, с. 134-167]

     Наряду  с названными решаются также задачи: повышение двигательной активности; организация социотерапевтического общения; получение диагностического материала для анализа поведенческих стереотипов пациента и его самопознания; раскрепощение пациента, поиск аутентичных путей развития.

     Танцевальная  терапия состоит из двух направлений, которые имеют одинаковый вес: танец  и терапия. Танец открывает контакт  и может направлять весь терапевтический  эффект. Но для ведущего танец может  не являться единым психотерапевтическим и психологическим процессом. Танец может сам по себе иметь исцеляющий эффект для тех, кто танцует, и в данном случае это не может считаться танцевальной терапией. Подобно терапевтам других направлений, танцевальный терапевт создает с пациентом контакт, который затем начинает определять рамки и границы для терапии. Сейчас уже бесспорно, что танцевальная терапия развила художественный танец до реальных психологических  теорий психотерапевтических методов, которые теперь имеют большой вес в работе танцевального терапевта. [12, с.46 - 71]

     Специальные упражнения танцевальной терапии представляют собой свободное раскачивание, движения, требующие собранности и контроля над телом, чередование расслабления и собранности, связанных с дыхательным циклом, перемещение по помещению строго определенным образом.

     На  первом этапе, занимающем несколько  минут, занятия танцевальной терапией обычно используются для разминки, помогающей каждому участнику подготовить  свое тело к работе подобно тому, как перед выступлением музыкант настраивает свой инструмент. Разминочные упражнения имеют физический («разогрев»), психический (идентификация с чувствами) и социальный аспекты.

     Одним из вариантов начала занятий предусматривается  выполнение спонтанных движений свободной формой под попурри из разных мелодий. Здесь встречаются упражнения, включающие  встряхивания, растяжки, раскачивание, хлопки. Эти упражнения повторяются до тех пор, пока вся группа не разогреется как следует.

     На  втором этапе происходит разработка общегрупповой темы. Например, разрабатывается тема «встреч и расставаний». На уровне движений могут «встречаться» и «расставаться» отдельные части тела. Взаимодействию между членами группы могут способствовать встречи ладоней одного с локтями другого и т. д.

     На  заключительной стадии занятия тема разрабатывается с использованием всего предоставленного группе пространства, при этом меняется скорость движения и их последовательность. Руководитель либо определяет характер движения участников, либо сам их повторяет.

     Танцевальная  терапия производиться для улучшения  физического состояния, выхода эмоций, совершенствования навыков межличностного взаимодействия, для получения позитивных эмоций, расширения самосознания.

     Дискуссионным является вопрос о характере музыкального сопровождения занятий. Одни руководители предпочитают стандартные магнитофонные записи народной и танцевальной музыки, другие – собственное импровизированное музыкальное сопровождение. [13,с.186-191]

     В. Райх, испытывая влияние психоанализа, в своей практической деятельности опирался на ряд ключевых понятий. «Мышечный панцирь» — это разновидность фрейдовских защитных «запретных механизмов» эго; понятие оргонной энергии близко понятию либидо Фрейда. [21, с. 51-62.]

     Не  избежал Райх и влияния марксизма. Он считал психоанализ и марксизм близкими, поскольку в этих учениях делается акцент на реальных человеческих потребностях; марксизм направлен на критику экономических основ буржуазного общества, а психоанализ — на критику его моральных основ.

     В. Райх говорил, что характер — это совокупность устойчивых психологических особенностей человека, обусловливающих типичный для данного субъекта способ поведения в определенных жизненных условиях и обстоятельствах [1,с. 121 – 128].

     Характер— это «психологический панцирь», защищающий человека от многочисленных инстинктивных импульсов. Больше узнать о характере можно не по словам, а по поведению человека. Черты характера проявляются в физических позах, мышечных зажимах человека и мышечном панцире.

     Мышечный  панцирь соответствует психологическому панцирю, поэтому освобождение от мышечных зажимов и распускание мышечного панциря способствуют освобождению блокированной либидозной энергии и помогает процессу психоанализа [2, с.123-143].

     Терапия, по Райху, состоит в распускании панциря в семи основных защитных сегментах, которые образуются на уровне глаз, рта, шеи, груди, диафрагмы, живота и таза. Распускание начинается сверху вниз. В процессе телесно- ориентированной терапии используются следующие приемы:

1. специальные физические упражнения;
2. прямое воздействие на хронические мышечные зажимы (массаж, давление, защипывание, разминание мышц и т.д.);
3. накопление в теле энергии посредством глубокого дыхания;
4. анализ причин, способствующих усилению или распусканию мышечных зажимов, проводимый совместно с клиентом.

     Создателем  биоэнергитического направления является ученик Райха — Александр Лоуэн (США). Биоэнергию он понимает как жизненную энергию, включенную во все психические процессы.

     Для энергитизации частей тела, которые были заблокированы, Лоуэн использует напряженные позы.

     Например, наклоны вперед до прикосновения  к полу, сгибание назад с кулаками на пояснице, наклоны назад через мягкий стул.

     Эти позы увеличивают напряжение в постоянно  зажатых частях тела; с каждым упражнением оно нарастает, становится непомерным, и только тогда происходит расслабление мышц тела.

     Лоуэн подчеркивал необходимость «заземления» или, иначе, возвращения человека в  процессе терапии на реальную почву, возвращения ему чувства укорененности (устойчивости). Он говорил: «Мы начинаем с ног и ступней, потому что они основание и опора эго-структуры.[9, с. 68-143].

     В биоэнергетическом подходе большую  роль играет определение типа характера клиента. Лоуэн выделил пять типов:

1. шизоидный — мысли слабо связаны с чувствами, стремление уйти в себя, потеря контакта с реальностью. Верхняя и нижняя половины тела или правая и левая половины — разобщены;
2. оральный — человек нуждается в поддержке других, ему психологически трудно стоять на своих ногах, при столкновении с трудностями он впадает в подавленное состояние;
3. психопатический— потребность властвовать и доминировать над окружающими. Чрезмерно развита верхняя часть тела при недоразвитии нижней части;
4. мазохистский— проявляет беспомощность при решении проблем, заряжен энергией, но контролирует мышечное напряжение, боясь избежать взрыва;
5. ригидный — человек честолюбив, ориентирован на реальность, хорошо функционирует, но сильно контролирует свое поведение. Сохраняет дистанцию в межличностных отношениях, боится отдаться удовольствию. [20, с.46-86]

     Структурная интеграция, или рольфинг. Данное направление получило название по имени его основательницы — Иды Рольф (США).

     Основные  положения таковы:

1. под влиянием стресса тело может приспосабливаться и искажаться, особенно в области фасции — соединительной оболочки, покрывающей мыщцы; целью структурной интеграции является манипулирование и расслабление фасции, чтобы окружающая ткань могла перестроиться в правильное положение;
2. процесс терапии состоит из глубокого массажа с помощью пальцев, суставов пальцев и локтей (массаж может быть очень болезненным). Чем больше напряжение, тем сильнее боль и тем больше необходимость манипулирования;
3. напряжение в одной области тела оказывает компенсаторное воздействие на другие части тела. Терапевтический цикл рассчитан на 10 занятий. Начинается он с упражнений, уменьшающих напряжение в грудной клетке. Большое значение в ходе занятий придается тазу. [14, с.208—243.]

     Таким образом, телесно ориентированная психология и психотерапия являются интересным с теоретической и практической точек зрения средством познания психологии человека и оказания ему психологической помощи.

      1.2 Особенности развития  тревожности в  молодёжном возрасте

     Состояние тревоги формируется под действием  различных факторов, затрагивающих разные функциональные системы организма человека. Так, Нутт Д. Ж . (1990) выделяет четыре компонента, играющие важную роль при формировании состояния тревожности: настроение (антисипации, волнение и пр.), когнитивную сферу (неприятные воспоминания, построение негативных прогнозов), физиологические проявления (тахикардия, потоотделение, тремор) и поведенческие реакции. Отсюда вытекает вариативность возможных классификаций тревожности, так как тревожность можно различать по природе (нормальная или патологическая), по периодичности (эпизодическая или хроническая), по происхождению (врожденная или ситуативная), по степени осознанности, по уровню коморбидности, по силе и т. д. .

     Тревога может проявляться на различных системных уровнях: эндокринном, висцеральном, психологическом, что находит свое отражение в концепции Каплан Г. и Сэдок Б. (1994). Согласно ей, на первом уровне тревоги человек может еще не осознавать ее, однако организм уже реагирует перестройкой метаболизма. Это находит свое подтверждение в повышении уровня катехоламинов у школьников задолго до контрольных работ (Липкова В. и соавт., 1988) и понижении иммунитета у студентов с высокими уровнями тревожности.

     На  втором уровне тревожности по классификации  Г. Каплан и Б. Сэдок (1990) появляются разнообразные психосоматические реакции, которые можно подразделить на вегетативные проявления тревоги и реакции соматической мускулатуры. К вегетативным реакциям относятся: нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы, включающие изменения частоты, силы и ритма сердечных сокращений, изменение тонуса кровеносных сосудов, колебания артериального давления, кардиалгии; желудочно-кишечные расстройства: тошнота, рвота, затруднение при глотании или ощущение «кома в горле», потеря аппетита, понос, спастические боли в животе, метеоризм; изменения со стороны дыхательной системы: диспноэ, чувство нехватки воздуха, учащение дыхательных движений, поверхностное дыхание, приступообразный кашель; со стороны мочевыделительной системы: учащение позывов на мочеиспускание, задержка мочеиспускания.

     К вегетативным реакциям, сопровождающим тревожные состояния, относится  также гиперемия или бледность  кожных покровов, сухость во рту, появление  слез, головокружение или слабость, потливость.

     Реакции соматической мускулатуры, сопровождающие страх и тревогу весьма разнообразны: это напряжения мышц туловища и конечностей, судороги, дрожание рук, коленей, чувство слабости в ногах, симптом кривошеи, навязчивые мышечные подергивания и движения (тики), вздрагивания, суетливость, беспокойство и невозможность оставаться на одном месте [3, с.201-232].

     Согласно  предположению Г. Каплан и Б. Сэдок, на первых двух стадиях тревоги человек  осознает только физиологические ощущения, которые сопровождаются чувством смутной  «внутренней напряженности», пониманием, что «что-то происходит». Лишь на третьей стадии наступает осознание самого факта тревоги. Поэтому весьма актуальной задачей является поиск путей ранней диагностики тревоги, включающей в себя как объективные так и субъективные показатели тревожности. К первым из них можно отнести анализ вариабельности сердечного ритма, ко вторым - различные психологические, оценивающие уровень тревоги.

     Отдельно  следует отметить, что традиционно принято выделять два типа тревожности: личностную (тревожность как более или менее устойчивая черту личности) и ситуативную (тревожность как реакция индивидуума на угрожающую ситуацию. Для выявления уровня личностной и ситуативной тревожности C. Spielberger (1972) создал два опросника, обозначив один вид тревожности как «Т-свойство» (личностная тревожность), а второй - как «Т-состояние» (ситуативная тревожность). Как правило, показатели личностной и ситуативной тревожности коррелируют между собой: у людей с высокими показателями личностной тревожности ситуативная тревожность в аналогичных условиях проявляется в большей степени. Особенно выражена такая взаимосвязь в ситуациях, угрожающих самооценке личности, когда ставится под сомнение самоуважение или авторитет индивида. Высокий уровень тревожности, обусловленной ожиданием возможной неудачи, может рассматриваться как приспособительный механизм, повышающий ответственность индивидуума перед лицом общественных требований и установок. Это подчеркивает социальную природу феномена «тревожности», в то время, как страх в большей степени опирается на биологические факторы.

     1.3. Влияние танцевальной терапии на уровень тревожности молодёжи