Зависимость добрачных отношений от поведения в конфликтных ситуациях
Содержание
Введение…………………………………………………………
2 Психологические
особенности добрачных
2.1 Процесс выбора партнера и отношение к браку…………………………………….20
2.2 Характеристика периода
предбрачного ухаживания………………………...........
Выводы по Главе 2……………………………………………………………… ……….
3 Эмпирическое
исследование влияния степени
стрессовой нагрузки на
3.1 Этапы исследования………………………………………………
3.2 Проведение исследование
влияния степени стрессовой нагрузки
на межличностное восприятие в паре……………………………………………………………………
3.3 Обработка и интерпретация данных…………………………………………………..38
Выводы по Главе
3……………………………………………………………………….
Заключение……………………………………………………
Приложения……………………………………………………
Список использованных источников…………………………………………………
Введение
Проблема стресса относится к наиболее актуальным проблемам ХХ века. На сегодняшний день ведутся интенсивные поиски универсальных и эффективных методов повышения как психической, так и физиологической устойчивости человека в кризисных ситуациях. Этим занимаются сотни лабораторий мира. Руководству различных предприятий и организаций все чаще приходится оплачивать растущее количество исков за стресс, полученный на работе, а адвокаты и психологи во всю над этим работают. В списке самых значительных изобретений 2003 года – кошка-робот для снятия стресса у своих владельцев. Исследователи тем временем занимаются поиском средств, сокративших бы продолжительность стресс-реакций и сделавших бы их менее интенсивными [1, 35]. Стресс является постоянным нашим «попутчиком». Чаще всего мы не обращаем на него внимания, в то время как длительное воздействие отрицательных эмоций грозит возникновением многих психосоматических заболеваний, таких, как инфаркт, язва, гипертония, психические расстройства. Поэтому со стрессом нужно считаться и знать причины его возникновения, чтобы научиться вовремя снимать. Узнав механизмы и проявления стресса, научившись управлять им, мы можем использовать его, чтобы сделать нашу жизнь полноценной и счастливой. В наше время организм человека подвергается более высоким психологическим и физиологическим нагрузкам, чем когда бы то ни было. Все больше обостряются проблемы, связанные с ростом психологических кризисных ситуаций среди молодежи, обусловленных сложными и противоречивыми социальными процессами. Наряду с обстоятельствами субъективного характера, большая доля конфликтов связана с объективными социально- экономическими трудностями развития государства. Это делает проблему более глобальной и сложной в решении [2, 54-55]. Для человека, находящегося в стрессовом состоянии, свойственно проявлять раздражение и частое недовольство во взаимоотношениях с окружающими. Это негативно сказывается на межличностных отношениях с людьми, которые являются значимыми для человека, находящегося в состоянии стресса. В период молодости неотъемлемой сферой жизни практически всех парней и девушек являются взаимоотношения с противоположным полом. Поэтому невозможно также избежать и влияния стрессовой нагрузки на взаимоотношения в паре в период добрачных отношений.
Образование полноценной семьи – довольно сложный процесс, и вряд ли встретится такой брак, который не испытал бы кризиса в первые годы своего существования. Однако самые серьезные ошибки допускаются молодыми людьми еще до момента заключения брака, в период ухаживания. И для того, чтобы понять, из-за чего же возникает дисбаланс в межличностных отношениях двух любящих друг друга людей, необходимо выяснить факторы, которые способствуют этому дисбалансу. Одним из таких факторов вполне могут быть постоянные стрессовые нагрузки, из-за которых человек становится раздражительным и вымещает весь негатив на близких.
В связи с этим, встает необходимость выяснения, влияет ли степень стрессовой нагрузки на взаимоотношения в паре.
Данная необходимость и обусловила выбор темы нашего исследования.
Была поставлена следующая цель исследования: выявить, влияет ли степень стрессовой нагрузки на межличностное восприятие в паре.
Задачи исследования:
1) провести теоретический анализ психологической литературы по теме стресса и особенностей добрачных отношений; 2) изучить историю и современное положение проблемы стрессовых состояний, определить понятие стресса; 3) обозначить основные характеристики стресса и методы его преодоления; 4) обозначить основные характеристики периода добрачных отношений; 5) изучить влияние степени стрессовой нагрузки на межличностное восприятие в паре.
В ходе исследования была выдвинута следующая гипотеза: степень стрессовой нагрузки оказывает влияние на межличностное восприятие в паре.
Объект исследования: связь стрессового состояния и межличностных отношений в паре.
Предмет исследования: влияние степени стрессовой нагрузки на межличностное восприятие в паре.
Методы исследования:
1. теоретический анализ социально-психологической литературы;
2. Метод опроса (методика определения стрессоустойчивости и социальной адаптации Холмса и Раэ и Опросник межличностного восприятия в паре).
3. Метод компьютерной математической обработки данных; 4. Методы качественной и количественной обработки данных.
Структура работы: курсовая работа состоит из введения, трех глав, выводов, заключения и четырех приложений.
Глава 1 Теоретико-методологические аспекты стрессового состояния
человека
1.1 История и современное
Проблема исследования феномена стресса известна еще с древности. Ей посвящены многие трактаты древних мыслителей, начиная с Гиппократа. Однако глубокое, научно-теоретическое исследование данного явления удалось сделать лишь в последнее столетие, когда к решению проблемы стресса подключились практически все области человекознания – медицина, биология, психиатрия, психология, психотерапия и другие. Началом утверждения основ теории стресса считают знаменитую статью канадского исследователя Ганса Селье «Синдром, вызываемый различными повреждающими агентами», которая была опубликована в 1936 году и вызвала большой интерес медицинской общественности. Селье обратил внимание на то, что различные инфекционные заболевания имеют сходное начало: потеря аппетита, общее недомогание, боль в суставах, озноб, повышение температуры. Затем Селье установил, что указанные отклонения в состоянии здоровья появляются не только при инфекционных заболеваниях. Они происходят при ранениях, ожогах, отравлениях. Селье установил, что существует общая, в определенной степени специфическая реакция организма на любую «вредность», цель этой реакции - мобилизация защитных сил организма или стресс [3, 220-221]. Настоящая культурная история понятия «стресс» началась в сороковые годы. Решительный шаг сделал в 1944 году американец Рихард Лазарус. Он обратил внимание на то, что на воздействия среды неспецифическими реакциями организма отвечают не только тело, но и психика. Так впервые были произнесены слова «психический стресс»[3, 34].
Понятие «стресс» стало одним из наиболее успешных понятий нашего времени. Ганс Селье занимался тем, чтобы превратить стресс в фундамент построения философско-этического порядка. Сегодня стресс относится к числу четырех ключевых понятий, которыми психологи описывают критические жизненные ситуации наряду с фрустрацией, конфликтом и кризисом.
Слово
«стресс» пришло в английский язык
из старофранцузского и
Стресс (от англ. Stress- нажим, давление)- это любое более или менее выраженное напряжение организма, связанное с его жизнедеятельностью. Селье стрессом назвал обширный круг неспецифических реакций в ответ на разнообразные экстремальные воздействия. Позднее термин «стресс» начал использоваться для обозначения реакции организма на любую угрозу организму извне, вызывающую отрицательные эмоции.
Термин «стресс» часто употребляется весьма вольно, появилось множество путанных и противоречивых определений и формулировок. Поэтому важно сказать, чем не является стресс. Стресс- это не просто нервное напряжение. Многие неспециалисты и даже отдельные ученые склонны отождествлять биологический стресс с нервной перегрузкой или сильным эмоциональным возбуждением [5, 10]. Также стресс не всегда является результатом повреждения. По мнению Селье, любая нормальная деятельность- игра в шахматы и даже страстное объятие - может вызвать значительный стресс, не причинив никакого вреда [3, 29].
Согласно общепринятой в настоящее время точке зрения, стресс является фактором постоянных изменений в окружающей среде, вынуждающих индивида создавать стратегии преодоления опасных для него ситуаций и регулировать эмоциональные реакции, возникающие в ответ на стресс.
Большой психологический словарь дает следующее определение понятия «стресс»: стресс- это состояние психического напряжения, возникающее у человека в процессе деятельности в наиболее сложных, трудных условиях, как в повседневной жизни, так и при особых обстоятельствах [6, 530].
С медицинской точки зрения, стресс- понятие многозначное, в нем можно выделить четыре значения:
а) Стресс как событие. Стресс как ситуативный или раздражающий феномен в виде возможных событий, связанных с напряжением, иногда также называется стрессором.
б) Стресс как реакция- это реакция на определенные события, иногда называется стрессовой реакцией, стрессовой эмоцией или стрессовым переживанием.
в) Стресс как промежуточная переменная- это стресс как состояние между раздражителем и реакцией, т. е. промежуточный процесс.
г) Стресс как трансактный процесс- это стресс как процесс взаимодействия человека с окружающей средой [7, 29]. Немов Р.С. под стрессом понимал состояние чрезмерно сильного и длительного психологического напряжения, которое возникает у человека, когда его нервная система получает эмоциональную перегрузку. Стресс дезорганизует деятельность человека, нарушает нормальный ход его поведения [8, 442].
Таким образом, понятие «стресс», возникнув в сороковых годах 20 века, вызвав вспышку интереса у исследователей по всему миру, стало одним из самых известных понятий нашего времени. И не смотря на то, что это понятие уже не столь популярно, как двадцать лет назад, на сегодняшний день проблема стрессовых состояний занимает важное место в исследованиях большого количества современных ученых.
1.2 Стресс и его характеристики
Состояние, которое столетие назад было важным защитным механизмом, в современном мире превратилось в основной источник заболеваний. Как в древние времена стресс был жизненно необходимым, так в наше время жизненно нужно научиться защищаться от стресса [4, 161].
Если человек узнает механизмы и проявления стресса, научится управлять им, то он сможет использовать его, чтобы сделать свою жизнь полноценной и счастливой.
Механизм возникновения и
Установлено,
что стресс-реакция
Факторы, вызывающие стресс (стрессоры), различны, но они пускают в ход одинаковую, в сущности, биологическую реакцию стресса. Медицинские исследования показали, что организм реагирует на стрессы стереотипно, то есть одинаковыми биохимическими изменениями, назначение которых – справиться с возросшими требованиями к человеческому организму. Во время стресса в организме происходит множество изменений.
В нормальных условиях в ответ на стресс у человека возникает состояние тревоги, смятение, которое является автоматической подготовкой к активному действию - атакующему или защитному. Импульс автоматической реакции может быть потенциально небезопасен и привести организм в состояние высшей активности, что проявится в усиленном сердцебиении и кровяном давлении, напряжении мышц и других изменениях, сигнализирующих о готовности обороняться [4, 165].
Механизм реакции тревоги при стрессе подробно проанализировал американский физиолог Уолтер Кеннон в 1935 году.
Информация о реакции тревоги, по мнению Кеннона, поступает в мозг, где имеется особая «ретрансляционная станция» - гипоталамус, и отсюда через нервные окончания передаётся в надпочечники. Получив сигнал «SOS», этот орган моментально выбрасывает в кровь огромное количество «боевых гормонов» - адреналина и норадреналина, которые разносятся сосудами по всему телу. Из мозга поступают особые сигналы, приводящие весь организм в состояние психического напряжения и готовности действовать. Недавно было доказано, что при физическом стрессе надпочечники выделяют преимущественно норадреналин, при психическом (тревога, страх, ярость) - прежде всего адреналин. Однако и тот и другой гормон учащает пульс и дыхание, повышает кровяное давление, что по цепной реакции приводит, в конце концов, к сердечно-сосудистым и психическим заболеваниям [4, 165]. Селье описал 3-стадийную структуру этого синдрома: а) реакция тревоги в организме во время внезапной встречи с опасностью – начальное появление острых симптомов (6 – 48 часов после начала воздействия); б) стадия адаптации или резистенции – исчезновение этих симптомов; в) стадия истощения – повреждение организма с полной потерей сопротивляемости [9, 173-174]. Как показали работы физиолога Г.И. Косицкого (1970), стресс, состояние напряжения организма, развивается по определенным закономерностям и проходит через ряд этапов:
- Вначале – стадия мобилизации, сопровождающаяся повышением внимания, активностью. Это нормальная, рабочая стадия. Силы расходуются экономно, целесообразно. Нагрузки, даже частые, протекающие на этой стадии, приводят к тренировке организма, повышению его стрессоустойчивости.
- Если проблему решить не удается, развивается вторая стадия, или фаза «стенической отрицательной эмоции». Возникает избыток отрицательных эмоций, носящих стенический, активно-действенный характер: ярость, гнев, агрессия. Ресурсы расходуются неэкономно, здесь все ставится на карту в попытке добиться цели любой ценой. Повторные нагрузки, доходящие до этой стадии, приводят к истощению организма.
- Если же и это не помогает, наступает фаза «астенической отрицательной эмоции». Наступает период отрицательных эмоций, носящих астенический, пассивно-бессильный, упадочнический характер. Человеком овладевают тоска, отчаяние, неверие в возможность выхода из тяжелой ситуации.
- А дальше – невроз, срыв. Человек полностью деморализован, он смирился с поражением, опустил руки [10, 35].
Основные признаки стрессового состояния
Существует
несколько симптомов
Внешние признаки стресса почти всегда выражаются в утомлении, болезненной обидчивости, сужении объекта внимания, падении интереса к жизни, нежелании работать и напрягаться, ослаблении защитной силы. Человек внезапно обнаруживает, что у него как будто кожа стала тоньше, а порой ощущает, что она совсем исчезла [11, 4].
С.М. Цурко в своей статье «Психология стресса» выделила также следующие симптомы стресса: обострённая чувствительность к шуму; чувство усталости перед сном, беспокойный сон, отсутствие чувства отдыха после пробуждения; невозможность сосредоточиться, «провалы» в памяти; отсутствие терпения, повышенная конфликтность; раздувание проблемы из пустяка; постоянное беспокойство и мрачные мысли [12, 41].
Шеффер выделяет следующие признаки стрессового напряжения:
а) слишком частые ошибки в работе; б) ухудшается память; в) слишком часто возникает чувство усталости; г) очень быстрая речь; д) повышенная возбудимость; ж) работа не доставляет прежней радости; к) потеря чувства юмора; л) резко возрастает количество выкуриваемых сигарет; м) пристрастие к алкогольным напиткам; н) постоянное ощущение недоедания; п) пропадает аппетит – вообще потерян вкус к еде [13, 14].
Причины стрессового состояния
Для того,
чтобы управлять своим
По Тигранян Р.И., причинами стресса у человека являются: физические факторы внешней среды, информационная нагрузка (необходимость ускоренной обработки информации), нарушенные (в результате болезни, нарушений сна и других причин) физиологические функции, психологические и психосоциальные факторы (отсутствие контроля над событиями, осознаваемая угроза, изоляция, остракизм, групповое давление) [10, 31].
Кроме
этого, причинами стрессового
Исследователи Калифорнийского университета пришли к выводу, что мелкие, но ежедневные неурядицы наносят не меньший вред, чем очень сильный стресс. Они обнаружили, что последствия таких неприятностей, как шум, рутинная домашняя работа, поломка бытовых приборов, рост цен, дефицит времени, в сумме могут «перевесить» последствия серьезнейшей травмы – смерти любимого [14, 186].
Причины стрессового напряжения (по Буту):
- гораздо чаще вам приходится делать не то, что хотелось бы, а то, что нужно, что входит в ваши обязанности;
- вам постоянно не хватает времени – не успеваете ничего сделать,
- вас кто-то или что-то «подгоняет», вы постоянно куда-то спешите;
- вам начинает казаться, что все окружающие зажаты в тисках какого-то внутреннего напряжения;
- вам постоянно хочется спать – никак не можете выспаться;
- вы видите чересчур много снов, особенно когда очень устали за день;
- вы очень много курите;
- дома, в семье у вас постоянные конфликты;
- постоянно ощущаете неудовлетворенность жизнью;
- влезаете в долги, даже не зная, как с ними расплатиться;
- у вас появляется комплекс неполноценности [13, 15].
Виды и типы стресса.
Выделяют хронический и острый стресс. Хронический стресс возникает при очень сильном при психическом воздействии на человека или при многократном на протяжении длительного времени повторяющемся слабом. Острый стресс – результат сверхсильного нервного напряжения.
В зависимости от вида воздействия на человека возникает как ответная реакция физиологический стресс (на боль, холод, голод, недостаток воздуха) или психологический стресс (результат злости, обиды, зависти, испуга). Психологический стресс, в свою очередь, делится на информационный и эмоциональный [16, 221-222].
По видам воздействия на человека стрессы можно подразделить следующим образом:
- системные стрессы, отражающие напряжение преимущественно биологических систем (отравление, воспаление тканей, ушибы и т.п.)
- психические стрессы, возникающие при любых видах воздействий, вовлекающих в реакцию эмоциональную сферу [4, 119].
Общепринятая классификация психологического стресса (Бодров В.А., 1995) включает следующие виды: внутриличностный (нереализованные притязания, потребности, бесцельность существования); межличностный (трудность общения с окружающими, наличие конфликтов или угрозы их возникновения); личностный (несоответствие социальной роли); семейный; профессиональный [10, 31].
Любые ситуации, позитивные и негативные, требующие приспособления, могут оказаться стрессовыми. Согласно Гансу Селье, понятие стресса можно подразделить на эустресс (позитивный стресс) и дистресс (негативный стресс). Оба типа стресса истощают ресурсы и навыки копинга, хотя дистресс, как правило, способен принести больший вред [15, 219-220].
1.3 Методы преодоления стресса
Повышенный стресс создает угрозу для благополучия индивида и вызывает автоматические попытки снять напряжение. Другими словами, стресс вынуждает человека что-то делать. Что именно он будет делать, зависит от многих факторов.
Бывает, что в определении стратегий копинга господствующую роль играют факторы внутреннего порядка, такие как система координат индивида, мотивы, компетенции или толерантность к стрессу. В других случаях важнейшую роль играют условия окружающей среды, например социальные требования и экспектации [15, 229-230].
В процессе борьбы со стрессом человек сталкивается с тем, что он должен удовлетворить требования стрессора и в то же время защитить себя от психологического ущерба.
Защитные механизмы используются не по одному, а в комплексе, и часто сочетаются с поведением, которое ориентировано на решение задач.
Панкратов
В.Н. сформулировал следующие
- Вставайте утром на десять минут раньше, чем обычно.
- Не полагайтесь на свою память. Заведите ежедневник, в котором записывайте время встреч и свои дела.
- Откладывание на следующий день является стрессовым фактором.
- Не примеряйтесь с тем, что плохо работает.
- Ослабьте ваши стандарты.
- Считайте ваши удачи. Воспоминание о хорошем уменьшит ваше раздражение, когда опять что-нибудь произойдет не так, как вы хотели бы.
- Старайтесь иметь друзей, которые не слишком беспокоятся и тревожатся.
- Во время работы периодически вставайте и потягивайтесь.
- Высыпайтесь.
10) Создайте из хаоса порядок, организуйте ваш дом и рабочее место так, чтобы вы всегда могли найти вещи, которые имеете.
11) Выполняйте глубокое медленное дыхание.
12) Сделайте
что-нибудь для улучшения
13) Делайте выходные дни как можно более разнообразными.
14) Прощайте
и забывайте. Не жалуйтесь,
не ворчите, не испытывайте
недовольства другими [4, 177-178].
- Попали в беду – не впадайте в неподвижность! Действуйте! Расскажите хоть кому-нибудь, что с вами случилось. Не старайтесь победить стресс в одиночку.
- Даже если настроение на нуле, попробуйте устроить себе хоть маленький праздник. Поневоле обязательно наступит душевная разрядка.
- Не встречайте стресс в «боксерской стойке». Не собирайте силу воли в кулак, наоборот, постарайтесь расслабиться. Наиболее часто все бывает не так уж плохо, как вы себе это представляете. Даже в ужасной ситуации можно найти положительные моменты [17, 35].
Ганс Селье в своей работе «Стресс без дистресса» писал о том, что стресс неудач и рухнувших надежд особенно вреден. Но есть много приемов, сводящих ранимость к минимуму. Вот некоторые из наиболее полезных.
а) Постоянно стремясь завоевать любовь, все же не заводите дружбы с бешеной собакой.
б) Признайте, что совершенство невозможно, но в каждом виде достижений есть своя вершина, стремитесь к ней и довольствуйтесь этим.
в) Цените
радость подлинной простоты жизненного
уклада. Избегая всего нарочитого,
показного и вычурно-
д) С какой бы жизненной ситуацией вы не столкнулись, подумайте сначала, стоит ли сражаться.
е) Постоянно сосредотачивайте внимание на светлых сторонах жизни и на действиях, которые могут улучшить ваше положение. Старайтесь забывать о безнадежно отвратительном и тягостном. Произвольное отвлечение – самый лучший способ уменьшить стресс. Мудрая немецкая пословица гласит: «Берите пример с солнечных часов – ведите счет лишь радостям».
ж) Даже
после сокрушительного
к) Если
вам предстоит удручающе
л) Для «поддержания формы» нужно упражнять ум и тело. Следует по крайней мере «быть на дружеской ноге» со своей работой, а в идеальном случае желательно найти себе «игровую профессию», как можно более полезную, приятную и созидательную. Помните также, что в большинстве случаев переключение с одной деятельности на другую – лучший отдых, чем полный покой [3, 109-110]. Таким образом, можно сделать вывод о том, что существует огромное количество методов преодоления стрессового состояния. Разработкой таких антистрессовых правил поведения занимались многие ученые, в том числе и Панкратов В.Н., Съедин С.И., Ганс Селье, а также Р. Карсон и Дж. Батчер. Общим для всех схем преодоления стресса является то, что при выборе стратегий копинга роль играют как факторы внутреннего порядка, так и условия окружающей среды.
Выводы по Главе 1
История понятия «стресс» началась еще в древности, а пик исследования этой проблемы датируется серединой ХХ века. На сегодняшний день понятие стресса стало одним из самых известных понятий нашего времени и изучением этой проблемы занимается большое количество современных ученых.
Факторы, вызывающие стресс (стрессоры), различны, но они пускают в ход одинаковую, в сущности, биологическую реакцию стресса. Медицинские исследования показали, что организм реагирует на стрессы стереотипно, то есть одинаковыми биохимическими изменениями, назначение которых – справиться с возросшими требованиями к человеческому организму. Во время стресса в организме происходит множество изменений.
Существует несколько симптомов хронического стресса. К основным из них относятся бессонница, боль в груди, кашель (или постоянное характерное покашливание), сексуальная неудовлетворённость, эмоциональный дисбаланс (перепады настроения). Для того чтобы управлять своим стрессовым состоянием необходимо осознать причины стрессового напряжения, что позволит перевести поступающие от организма сигналы из сферы эмоциональной (чувства) в сферу рациональную (разум). Это даст возможность обеспечить необходимое психосоматическое равновесие. В психологии имеется множество классификаций видов стресса. Различают хронический и острый, физиологический или психологический стрессы, а также системные стрессы и психические стрессы. Также существует огромное количество методов преодоления стрессового состояния. Разработкой таких антистрессовых правил поведения занимались многие ученые, в том числе и Панкратов В.Н., Съедин С.И., Ганс Селье, а также Р. Карсон и Дж. Батчер. Общим для всех схем преодоления стресса является то, что при выборе стратегий копинга роль играют как факторы внутреннего порядка, так и условия окружающей среды.
- Зависимость здоровья населения от загрязнения окружающей среды
- Зависимость индивидуального стиля общения от индивидуальных свойств личности
- Зависимость интенсивности дыхания растительных продуктов от температуры
- Зависимость между функциональным состоянием мышечной системы, конституционными особенностями и степени физической нагрузки студентов Г
- Зависимость между эффективностью деятельности предприятия и наличием сбалансированной системы показателей
- Зависимость от компьютерных игр
- Зависимость подростков от социальных сетей
- Зависимость вероятности применения оружия на поражение от стрессогенных ситуаций
- Зависимость видов страхования от формы проведения страхования
- Зависимость водного режима solanum tuberosum от целостности микротрубочек при обогащении растений селенитом натрия
- Зависимость государственных решений от политического режима
- Зависимость девиантного поведения подростков от стилей семейного воспитания
- Зависимость детско-родительских отношений от эмпатии родителей, воспитывающих детей с нарушением зрения
- Зависимость дивидендной политики от структуры собственности и качества корпоративного управления в компании
