Кинезиотерапия и рекомендуемые средства физической культуры при данном диагнозе

Министерство  образование и науки  РФ

Федеральное государственное  бюджетное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

«УРАЛЬСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ  ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ»

Институт педагогики и  психологии детства

Реферат

По дисциплине «Физическая культура»

На тему «Кинезиотерапия  и рекомендуемые средства физической культуры

 при данном диагнозе»

                                                                         Автор: Мухаярова Ю.Г.

                                                                         Группа  13 заочное отделение

                                                                         Руководитель: Гришин А.В.

Екатеринбург,2011г.

Оглавление.

Введение                                                                                                              3

1глава.  Исторические сведения о комплексной методике лечения, основанной на физических упражнениях.                                                                               5

2 глава. Кинезиотерапия и её особенности.                                                        7

3 глава. Рекомендуемые  средства при данном диагнозе.                                  10

Заключение.                                                                                                        15

Список литературы.                                                                                           16

Введение.

«Тысяча лекарей  предлагают тысячу дорог, но все они 

ведут к единственному  храму здоровья и молодости»,

- так говорили  древние мудрецы.

Физическая  активность — одно из необходимых  условий жизни, имеющее не только биологическое, но и социальное значение. В последнее время привычное  слово физкультура заменило иностранное  слово «фитнес». Быть в форме — дословный перевод слова «фитнес» (от англ. to be fit). Приобщение к фитнесу не означает непременную покупку клубной карты престижного спортивного клуба. Выбором могут стать самостоятельные тренировки в зале, бассейне, на катке, лыжной трассе и даже дома, а спортивным инвентарем — кроссовки, коньки, лыжи, теннисные ракетки, мячи, гантели, домашний велотренажер, видеокассеты с аэробикой.

Движение обладает волшебной силой воздействия на организм в целом. Как мы двигаемся, так и чувствуем себя. Неправильное движение рождает болезни, а правильное – лечит. И не только мышцы, кости, позвоночник. Сердце и гормональная система очень любят, когда организм активен. От движения зависит даже настроение. Простая утренняя пробежка не даст впасть в уныние в течение дня. Но что делать, когда движение причиняет боль?

Наверное, нет  на земле человека, который ни разу в жизни не испытал боли в спине. Год от года число пациентов с  поясничным болевым синдромом растет. Война на медицинском фронте ведется  непрерывно со все большим ожесточением. Врачи неустанно пополняют арсенал средств для устранения болей в спине, а проблема все так же далека от разрешения.

Лечебная физкультура  занимает ведущее место среди  консервативных методов лечения  многих заболеваний. Повышая эффективность комплексной терапии больных, ЛФК ускоряет сроки выздоровления и предупреждает дальнейшее прогрессирование заболевания.

Одно из направлений лечебной физкультуры - Кине́зитерапи́я (англ. Kinesiotherapy).  Наименование произошло от греческого др.-греч. kinesis — «движение» + терапия — «лечение», или лечение через движение. Это — самостоятельная медицинская дисциплина, опирающаяся на опыт и основывающаяся на всех остальных медицинских дисциплинах, и включает в себя как теорию, так и методику физического воспитания, в которой лечение представляет собой психолого-педагогический процесс, протекающий между пациентом и терапевтом.

Кинезиотерапия — это активный метод лечения, при котором больной полноценно участвует в оздоровительном процессе. Таким образом, возрастает мотивация, у пациента появляется вера в собственные силы и в то, что установлен контроль над болезнью, — что ускоряет восстановление. На сегодняшний момент кинезиотерапия является одним из популярных видов лечебной физкультуры, который позволяет естественным путем восстановить нормальную работу человеческого организма. Данный метод основывается на том, что большинство заболеваний опорно-двигательного аппарата вызваны малоподвижным образом жизни, поэтому в этом случае самым эффективным лечением является движение.

1глава.  Исторические сведения о комплексной  методике лечения, основанной  на физических упражнениях.

«Вероятно, величайшая потребность нашего века - правильные знания

о физиологии нашего организма и законах, управляющих  жизнью,

 здоровьем  и болезнью.»

Герберт Шелтон.

Физические  упражнения с лечебной целью (или  просто лечебная гимнастика) начали применяться  в России еще с VI—VII вв. Об этом свидетельствуют  сохранившиеся рукописные документы, так называемые лечебники. Однако, наука о лечебном применении гимнастики в России стала развиваться со второй половины VIII в. В 1765 г. в Петербургской Академии наук анатом, академик А.П. Протасов прочитал лекцию «О необходимости движений для сохранения здоровья», а спустя 10 лет профессор С.Г. Забелин рекомендовал специальные упражнения для здоровых и больных детей грудного возраста. «Тело без движения подобно стоячей воде, которая плесневеет, портится, гниет», — говорил на своих лекциях в 1786 г. профессор Н.М. Максимович-Амбодик, основоположник Русской акушерской школы. Крупнейший русский терапевт М.Я. Мудров особенно важным считал рациональное сочетание движения и покоя в соответствии с течением заболевания. Профессор В. Кудрявцев рекомендовал лечебную гимнастику при искривлении позвоночника. Академик И.П. Буш указывал на необходимость выполнения специальных упражнений для предупреждения тугоподвижности суставов после повреждений. Н.И. Пирогов считал, что для борьбы с атрофией мышц конечностей после ранений необходимо применять специальные упражнения. Большое значение придавали лечебной гимнастике основатели русской терапевтической школы С.П. Боткин и Г.А. Захарьин.

В 1851 г. на торжественном  собрании Московского университета крупнейший физиолог и патологоанатом того времени А.И. Полунин выступил с докладом на тему: «Нечто о первоначальном воспитании человека». Он говорил: «гимнастика не только развлекает и укрепляет тело и предупреждает развитие болезней, но даже и излечивает болезни,… которые не уступали настойчивому употреблению других медицинских средств».

В 1928 г. был принят термин «Лечебная Физическая Культура»  взамен терминов, употреблявшихся ранее: «кинезитерапия», «мототерапия», «врачебная гимнастика». За последние 100 лет лечебная гимнастика, пройдя несколько этапов развития и становления, оформилась в самостоятельную клиническую и научную дисциплину.

Лечебная физкультура  занимает особое место в лечении  и профилактике остеохондроза позвоночника. При лечении и реабилитации больного ЛФК решает основные задачи: устранение болевого синдрома (в частности болей в спине) и восстановление физической активности. Это связано, прежде всего, с тем, что физические упражнения способствуют не только укреплению мышц и улучшению крово – и лимфообращения, но и выработке компенсаторных приспособительных механизмов, направленных на восстановление нарушенного заболеванием физиологического равновесия в позвоночнике и опорно-двигательном аппарате. Ведущим лечебным учреждением по лечению и реабилитации пациентов с заболеваниями позвоночника является Федеральный Центр лечебной физкультуры и спортивной медицины Минздрава России, основанного в 1952 г. как Российский Республиканский Врачебно-физкультурный диспансер Минздрава РФ.

По мнению президента международной лиги в борьбе с  ревматическими заболеваниями Д. Хемптон лечебная физкультура снижает боль; улучшает подвижность в суставах; уменьшает мышечное напряжение; повышает тонус ослабленных групп мышц; улучшает питание тканей суставов. Физические упражнения увеличивают объем движений, способствуют расслаблению, улучшают сон и общее самочувствие.

Обратимся к  «Физиологии физических упражнений»  Герберта Шелтона. «Хотя человеческое тело и поддерживается костным каркасом, - пишет Г.Шелтон - Но своей деятельной силой и великолепными пропорциями  оно обязано мышцам и сухожилиям. Мышцы выполняют две фундаментальные функции - сокращение и расслабление. Чередование сокращения и расслабления является жизненным законом».

В основе лечебного  действия физических упражнений лежат  строго дозированные нагрузки применительно  к больным и ослабленным. Различают общую тренировку — для укрепления и оздоровления организма в целом, и тренировки специальные — направленные на устранение нарушенных функций определенных систем и органов. Гимнастические упражнения в лечебной физкультуре классифицируются: по анатомическому принципу — для конкретных мышечных групп (мышцы рук, ног, дыхательные и т.д.); по самостоятельности — активные (выполняемые полностью самим больным) и пассивные (выполняемые больным с нарушенной двигательной функцией с помощью здоровой конечности, либо с помощью методиста).

Курс лечебной гимнастики назначает лечащий врач, а врач-специалист по лечебной физкультуре  определяет методику занятий. При назначении курса лечебной физкультуры врач учитывает особенности заболевания, характер, степень и стадию болезненного процесса, происходящего в системах и органах человеческого организма. Процедуры проводит инструктор, в особо сложных случаях — врач по ЛФК. Занятия лечебной физкультурой проводятся групповыми и индивидуальными методами с использованием всего необходимого спортивного оборудования.

Одна из форм лечебной физкультуры - Кинезиотерапия Систематизированная техника лечения и самолечения внешне простая и доступная, основана на новых достижениях и исследованиях в области физиологии и биохимии сокращения мышц, структурно влияющих на кости, суставы, сегменты тела, посредством межтканевых взаимодействий, влияя, что не маловажно и на сосуды в том числе.

2 глава.  Кинезиотерапия и её особенности.

«Система, представленная сама себе, движется

в направлении от порядка  к беспорядку.»

(Второй закон  термодинамики)

Причиной болей  в спине и суставах является мышечная недостаточность, которая в свою очередь, приводит к дегенеративно-дистрофическим изменениям в отвечаемых объектах, т.е. в хрящах и костях - остеохондрозу или спондилезу. Грыжа МПД - осложнение остеохондроза, одна из крайних степеней его проявления. С.М. Бубновский утверждает, что старость - это не возраст, а детренированность (т.е. отсутствие в повседневной жизни достаточного количества движений и напряжений для мышц, связок и суставов). Детренированность ведет к потере мышечной массы - дистрофии, а дистрофия в свою очередь - к дегенерации, то есть грыже диска.

В норме мышечная масса человека должна составлять не менее 40% от всего веса тела. С 18 до 60 лет человек теряет 50% и больше этой ткани, единственной активной ткани в теле человека, которая не забирает, а дает.

Куда исчезает мышечная ткань? Она перерождается (дегенерирует) в  склеротическую или жировую тканью. Человек с годами либо сохнет, либо толстеет, но в любом случае слабеет, теряет мышечную ткань. Почему же происходят потери мышечной ткани?

Здесь вступает в силу закон  движения: если человек не выполняет  движений, то возникает явление аутолиза, «самопоедания». Мышцы - это белок, ткань, вырабатывающая АТФ, энергию, необходимую организму. Белок питается движением (в данном случае - напряжением). Если подпитки нет, белок (т.е. мышцы) сам идет в «топку» организма.

В этой связи  нельзя не упомянуть еще одну наболевшую проблему - неспособность родителей и школы создать такие условия, чтобы к 18 годам юноши и девушки имели те самые 40% мышечной ткани, которые являются нормой для человека. Увы, уже к 18 годам большинство людей этой нормы не имеют, а потому дегенерация наступает значительно раньше, чем в 50-60 лет. Так возникает остеохондроз в 20 лет, а с ним и грыжи МПД.

Для избавления от причины появления болей в  мышцах и связках в нижней части  спины, т.е. дегенеративных изменений, необходимы упражнения. К счастью  для человека, мышечно-соединительная ткань достаточно хорошо поддается восстановлению практически в любом возрасте при создании ей для этого условий. Условием восстановления являются упражнения.

Лечение правильными  движениями предполагает адаптированные, постепенно возрастающие силовые воздействия, определённые строго индивидуально  для каждого пациента, с учётом его анамнеза, возрастных, физиологических  и других особенностей и других заболеваний, сопутствующих основному. Постепенное обучение правильным (простым и сложным) движениям приводит к их нейрорефлекторному закреплению и восстановлению трофики и обмена веществ в костно-мышечной системе человека. Лечение осуществляется, чаще всего, с помощью специальных, лечебно-реабилитационных тренажёров.

Первый принцип  К.Джеффри: «исцеление есть естественное явление, которое происходит автоматически, когда условия являются благоприятными». Причиной грыжи межпозвонковых дисков являются дегенеративно-дистрофические изменения паравертебральных мышц и связок. Упражнениями мы устраняем постепенно эту причину, восстанавливая тонус мышц и эластичность связок, т.к. происходит процесс сокращения и расслабления, т.е. включается фундаментальный механизм восстановления мышечной ткани. Таким образом, упражнениями мы и создаем те самые благоприятные условия, при которых исцеление происходит автоматически.

3 глава.  Рекомендуемые средства при данном  диагнозе.

При начальной  стадии остеохондроза практически  любые движения на полу, та же Хатка-Йога, приносят и облегчение, и лечение (последнее - при серьезном отношении к этому «лекарству»). В своем руководстве «Природа разумного тела» Бубновский С.М. рассматривает упражнения, которые считает основными при лечении остеохондроза, как с помощью тренажеров, так и без них. При лечении шейно-грудного остеохондроза он использует целый арсенал упражнений, и особое место среди них занимает отжимание от пола.

Отжимание от пола. Упор на ладони, стоящие на ширине плеч, и пальцы ног. Тело прямое. (Для начинающих - стоя на коленях). В этом упражнении тело действует как тренажер. Смысл такого упражнения заключается в количестве отжиманий и длине паузы между ними. По времени, т.е. непрерывно, с паузами по 20-30 секунд, отжиматься 15 минут. Выполнять эту и другие подобные нагрузки необходимо не менее 3-х раз в неделю. В качестве опоры можно использовать стол, стул, даже стену (для лиц пожилого возраста). В каждый следующий день такого лечения необходимо увеличивать нагрузку хотя бы на 10 отжиманий, в крайнем случае - количественно повторять предыдущий день (при условии плохого самочувствия).

Позвоночно-двигательные сегменты - это и суставы, и диски, и все, что составляет отдельные  зоны позвоночника. В движение при  отжимании вовлекаются позвонки от C2 до Th8. К зоне влияния этих позвонков можно отнести возникновение головной боли (мигрени), плечелопаточного периартрита, боли в руках, нижнем и шейном отделе, междулопаточные боли и даже боли в сердце при условии нормальной кардиограммы. Это довольно «вязкие» боли, они практически не поддаются мануальной терапии и массажу, а мазям и уколам - тем более. В то же время такое простое упражнение, как отжимание от пола, лечит шейно-грудной остеохондроз. Кроме того, большое количество отжиманий - это аэробика, которая к тому же сопровождается постоянным подъемом и падением. Укрепляются сосуды головного мозга, исчезает мигрень, повышается выносливость, а значит, укрепляется сердце - исчезает ишемическая болезнь сердца.

В специальной и научно-популярной литературе, широко освещены вспомогательные приемы для автоматического процесса выздоровления, такие как дыхательная гимнастика, холодная вода и голодание.

Холодная вода - лучший естественный анальгетик. Это средство применяется в разгар боли для снятия ее, а не для лечения. Хотя резкое воздействие холодной воды снижает отек и воспаление, улучшая микроциркуляцию тканей, а значит и способствует лечению.

Большинство людей  в городе даже умываются подогретой водой, тем самым обкрадывая себя, теряя красоту и эластичность кожи, утренний заряд здоровья и уверенности в себе. 

Надо убрать страх. Страх - вот основная проблема человека с грыжей МПД. Себастьян Кнейп пишет: «Только тот может принять воду с вернейшим результатом, кто умеет пользоваться ею в простейшей и невиннейшей форме».

Холодная вода снижает локальную температуру  тела в области воспаленных мышц и восстанавливает микроциркуляцию  ишемизированных участков больных тканей организма.

Повышает иммунитет  и оказывает общеукрепляющее  воздействие на все функциональные системы организма человека.

В первый год  обязателен самонастрой перед каждым купанием в холодной воде, например: «Вода мой друг, я как вода! Вода меня вылечит! Вода мой врач!». Можно просто обратиться к воде как  к своему другу: «Водичка! Вылечи меня! Помоги мне избавиться от недугов, от своих грехов». Болезнь - это ведь грех (по Библии). Главное при этом искренность и убежденность в своей правоте.  Минимальное количество воды - ведро (по Порфирию Иванову). Ведро - это универсальная доза воды для русского человека.

Голод - экстремальный  анальгетик. Объяснение этому феномену обезболивания приводят многие популяризаторы здорового образа жизни. Правда, в основном говорят об общей профилактике и лечении заболеваний, связанных с зашлаковыванием организма. Голодающий организм съедает, прежде всего, ненужное - таков закон природы. Нужное начинает «съедаться», где-то после 40 дней полного голода, так что 5-7 дней правильного голода не только не повредят, но и помогут больной спине и не только ей.

Голодание - самый быстрый способ общего очищения. В процессе голодания исчезают и воспалительные клетки.

Голод - хорошее  вспомогательное средство, но не более. Частые голодания уменьшают не только количество шлаков, но и количество, и качество мышечных тканей, а они - основное средство выздоровления больного позвоночника. Пусть лучше будет «лишний вес», но под ним хороший мышечный корсет. Хотя понятие «лишний вес» весьма умозрительно. Лишний вес - это вес тела, с которым его хозяин не справляется. Если у человека рост 180 см., а вес тела 95 кг сплошных мышц, которые не доставляют проблем при движениях, напряжениях и при аэробных нагрузках, то это и есть норма для данного человека.

Дыхание - постоянный анальгетик. В восточной медицине дыханию отдается основное место (йога, цигун ). Можно сказать, что в восточной традиции система дыхания доведена до совершенства. В правилах дыхания, видимо, заложены основные потенциалы человека.

Основным «техническим»  элементом «диафрагмального», т.е. правильного, дыхания при упражнениях с нагрузкой или при разного рода растяжках (в данном случае дыхание выполняет роль анальгетика), является звук «ХА». Именно «ХХАА». И чем протяжнее этот звук, тем сильнее его обезболивающий эффект. Или очистительное дыхание «ПФФ». Его можно использовать и в обычной жизни. Например, после кратковременной пробежки или при ходьбе вверх по эскалатору, когда возникает одышка. В этом случае вместо «хватания открытым ртом воздуха», лучше сделать 2-3 серии «ПФ-ПФ-ПФ». Т.е. губы плотно сжать и растянуть, щеки напряжены и напрягая мышцы пресса, сделать резкие короткие выдохи, как бы произнося «ПФ-ПФ-ПФ» без вдохов между ними. Существуют и другие, более сложные дыхательные практики.

 Русская баня (сауна-терапия) - средство естественного обезболивания и релаксации. В кинезиотерапии водные процедуры и сауна-терапия несут ответственную функцию при лечении заболеваний позвоночника и крупных суставов. Для очищения организма способа эффективнее русской бани трудно найти.

       «Русская баня и сауна - средства неспецифической терапии. Показания: хронические неспецифические заболевания легких, включая бронхиальную астму; хронические ревматические заболевания вне обострения; нарушения периферического кровообращения, артериальная гипертония, гипотония; варикозное расширение вен, облитерирующий эндартерит; нарушение функции яичников; хронические заболевания внутренних половых органов; беременность вплоть до родов; псориаз.

Противопоказания: острый инфаркт миокарда; злокачественная  гипертензия; острый тромбофлебит; эпилепсия; острое воспалительное гинекологическое заболевание; острые экземы». «Сауна: Использование сауны в лечебных и профилактических целях» (Под редакцией В.М.Боголюбова (СССР) и М.Матея (ЧССР), Москва, издательство «Медицина» 1984 г.):

Необходимо  помнить, что тепловая процедура - длительная, холодовая - кратковременная. Чем здоровее организм, тем большую разницу температур он выдерживает. Такую разницу температур выдерживают только естественные, здоровые клетки тела. Больные клетки, т.е. опухолевые, воспалительные резкой смены температур не выдерживают и уходят из организма. Поэтому покой, постоянные комфортные условия «играют на болезнь».

Подведя итог этой главы можно выделить основные моменты:

1). При гипертермии  (высокой температуре) и последующем  охлаждении стимулируется симпатическая и парасимпатическая нервная система.

2). Стимуляция  гипоталамуса доказывается и  тем, что при гипертермии существенно  изменяется обмен гормонов. Повышается  образование катехоламинов, стимулируются  функции системы: гипоталамус  - гипофиз - кора надпочечников.

3). Такие стрессовые  процедуры улучшают адаптационные  реакции и, как результат этого,  повышают защитные силы организма,  прежде всего, иммунную реактивность.

4). Психологическое  действие: приятные ощущения и  чувство удовольствия.

ВСЕ ЭТО РАБОТАЕТ ПРОТИВ ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЧЕЛОВЕКА!

Перечисленные методы лечения применяемые доктором Бубновским (реабилитационные тренажеры и упражнения, выполняемые на них, приемы лечебного дыхания, бальнеологическое воздействие - русская баня и обливания холодной водой)являются теми благоприятными условиями, при которых исцеление позвоночника и восстановление его основной опорной функции происходит автоматически.. Мелкие дефекты (артрозы, разрушенные диски), к сожалению, не восстанавливаются, хотя великолепно компенсируются восстановленным мышечно-связочным аппаратом.

В конце концов, главное для человека - не быть ограниченно  трудоспособным или инвалидом. А  задача восстановления полной трудоспособности методами кинезиотерапии выполняется полностью.

Заключение.

Техника кинезитерапии  достаточно проста, в её основу были положены реальные клинические достижения, а также результаты научных исследований мышечной системы человека, её физиологии и биохимии процесса сокращения мышечных волокон и влияние на опорно-двигательный аппарат человека.

Выполняя несложные упражнения в несколько подходов, с отягощением грузом, и преодолевая возникающие при этом болевые ощущения, можно излечить дегенеративные заболевания позвоночника (остеохондроз, грыжу диска и т.п.), провести профилактику хронических заболеваний позвоночника, подготовить его к повышенным нагрузкам и укрепить его мышечный корсет и мышцы передней брюшной стенки. Не менее эффективно применяется кинезиотерапия и при лечении органов дыхания и сердечнососудистой системы. Кроме этого она способствует оздоровлению психики, снятию стрессов и неврозов и позволяет в короткие сроки избавиться от последствий пережитого стресса. Поэтому данный вид лечения широко используется в лечебно-реабилитационной программе наркологически зависимых людей на протяжении всего реабилитационного периода.

Однако не следует  забывать, что средство, которое  помогло избавиться от болезни, должно использоваться постоянно, даже тогда, когда все хорошо. Очевидно, что  применительно к лекарственной терапии этот принцип не работает, т.к. накопление химических веществ в организме ведет только к осложнениям - аллергии, астме, падению иммунитета, кожным болезням. Накопление же силы и выносливости, несомненно, продлевает полноценную жизнь. Ибо «Человек мудрый силен, и человек разумный укрепляет силу свою.» (Притчи, 24: 5).

Подводя итог вышесказанному, нельзя не подчеркнуть правильность принципа Джеффри: «Вне человеческого  организма нет никакой целительной  силы». И голодание и холодная вода оказывают лечебное воздействие только при активном участии в исцелении самого человека.

Список  литературы.

1. Бубновский С.М.  Практическое руководство по кинезитерапии.  Москва, 1998 г.
2. Ивановский Б.А. «Физическая культура как лечебный фактор». 1934г.
3. Пучко Л. Г.  Многомерная медицина. Система самодиагностики и самоисцеления человека. - 16-е изд., испр. и доп. — М.: АНС, 2006.
4. http://denstherapy.ru/lfkistoriya