Сущность процесса акселерации

 

                                    План

 

 

I. Введение.

 

II. Сущность процесса акселерации.

 

 

      2.1 Понятие  процесса акселерации и доказательство  ее на определенных

      фактах.

 

 

      2.2 Акселерация  подростков.

 

 

      2.3 Последствия  акселерации.

 

 

III. Способы борьбы с  негативными последствиями акселерации  и формирования

человека в будущем.

 

IV. Прогнозы развития акселерации  и формирования человека в  будущем.

 

V. Соматические заболевания  подростков.

 

 

      5.1 Алкоголизм.

 

 

      5.2 Курение.

 

 

      5.3 Наркомания.

 

VI. Заключение.

 

 

 

 

 

 

 

 

I. Введение.

 

Основные закономерности развития организма подростка

Акселерация – на данном этапе – процесс, без которого мы  не  можем  даже

представить себе процесс  развития современного подростка. Трудно  установить грань, когда ребенок становится подростком,  подросток  –  юношей,  юноша  –взрослым. Это деление гораздо старше научно-технической революции  и  такого ультрасовременного процесса, как акселерация.

  «Молодежь подросткового возраста (период отрочества и юности)  не  только значительная часть населения, но и качественно обособленная группа,  имеющая свои специфические черты, которые отражают особенности  поведения  юношей  и девушек, их поступки, образ мышления и т.п.»

   В настоящее время  ученые разделяют 2 подростковых  возраста: 10-14  лет  и 15-17  лет.  В отличии  от  детского  возраста  в этот   период   начинает

складываться организм взрослого  человека. Этот период характеризуется  также началом полового созревания.

   Физическим  проявлением   подросткового  возраста  становится   увеличение роста. Быстрый рост начинается в среднем у девочек в 12 лет и у мальчиков  в 14 лет. Замечено, что девочки 13-14 лет, в основном,  выше  и тяжелее,  чем мальчики того же возраста.

   Это обусловлено  усиленным ростом костей, что  придает временную тонкость в фигуре. Это сопровождается расслаблением связок и сутулостью.  Только  после этого наступает период роста мышц.

   В психологическом  плане подростки «начинают осознавать  свои возможности и задатки, что в свою очередь вызывает появление интереса к  смыслу  жизни,  к проблеме  выбора  рода  занятий  или  работы,  своего  места  в  семье  и  в обществе». В   общем,   происходит   полная   переоценка    ценностей, психологическая  возбудимость  и  нервозность  повышены,  наблюдается   т.н. «максимализм».

   Ни в коем случае  нельзя забывать, что каждый человеческий  организм сугубо индивидуален, и у каждого наступает подростковый возраст по-разному: у кого-то раньше, у  кого-то  позднее.  Один  мальчик  в  14-15  лет  выглядит  уже взрослым, другой –  только-только  начинает  расставаться  с  детством.  Это чисто внешне.

   В точности такое  же отличие  существует  в   психологическом  развитии,  в

интересах, в умственной зрелости, уровне самостоятельности.

   Кроме этого в каждом из подростков, даже в самом возмужалом,  наблюдаются внутренние диспропорции. Отдельные системы организма созревают в разное время. Это проявляется и в психике: «старший подросток может  быть  в  одних отношениях уже взрослым, а  в  других  –  еще  совершенно  ребенком.  Пласты детства в нем причудливо уживаются в нем с пластами взрослости».

   Кроме  этого   социальное   созревание   не   соответствует   по   времени

физическому. Физическое созревание происходит  гораздо  раньше  социального:сроки обучения за последнее время заметно удлинились, чем было  в прошлом,зато молодежь раньше обзаводится семьей, чем это делало  прошлое поколение,хотя большинство из них при этом  сохраняют материальную  зависимость от родителей.Отсюда происходит   неопределенность   нормативных   критериев социальной зрелости в общественном и индивидуальном сознании.

   Также «уровень  физиологического развития и  интенсивность роста зависят  от наследственных факторов, условий жизни и  климатических  особенностей  места проживания. Плохие  условия  и  недостаточность  питания  могут  привести  к задержке роста и более позднему развитию».  Именно  из-за  разности  этих условий подростковый период наступает у всех по-разному.

   В настоящее время  фазы биологического  развития  организма  все  более   и

более сдвигаются к ранним возрастам. Так за  истекшие  100  лет  прохождение наивысшей точки усиленного роста девушек снизилось с 16  до  12  лет  и  все продолжает  понижаться  примерно  на  9  месяцев  для   каждого   следующего поколения. Подобное явление и носит название  акселерация.  Но  данное понятие акселерации, принятое в  широких  кругах,  несколько  отличается  от научного понятия акселерации.

 

II. Сущность процесса акселерации

 

2.1 Понятие акселерации  и доказательство ее на определенных  фактах

 

   Ростовая акселерация  характеризуется тем, что из  года в год у подростка в

значительно убыстренном  темпе  повышается  средний вес,  повышается  рост, увеличиваются  размеры  объема  грудной  клетки  и  т.д.  Акселерация,  т.е. ускоренное  развитие  организма,  -  стала  наиболее  отличительной   чертой происходящих в организме современного человека изменений.

   Эти процессы ускоренного   развития  начинают  проявляться   еще  во  время внутриутробного развития, т.е. когда ребенок находится еще в утробе  матери, когда чрезвычайно быстро растет плод. Так вес годовалого ребенка  выше  веса оплодотворенной клетки в 2 000 000 000 000 раз. В следующие за  этим  20-25 лет повышение веса идет менее, чем в 20  раз.  «На протяжении  всей жизни человека периоды  бурного  роста  сменяются  периодами  относительного покоя, т.к. наряду с  ростом  происходят  морфологическая  дифференциация  и функциональная специализация органов и тканей. Эти процессы в  свою  очередь

начинают сдерживать, замедлять  общий рост организма.»

   Проведенные учеными  исследования показали, что за  истекшие 30 лет средний вес новорожденного поднялся чуть менее чем на 500 г, а рост увеличился на  2 см. Больше стало число «богатырей», весящих при рождении более  3-4  и  даже до 6 кг, когда ранее такой вес имели дети, только к 6 мес. возраста.

   Выявлено, что физическое  развитие во все периоды детства  и  отрочества  в

настоящее время и прошедшие  десятилетия  резко  отличается  друг  от  друга. «так, современные дети от года до 7 лет выше своих  ровесников  40-ых  годов на 1-2 см, их вес больше почти  на  1  кг,  а окружность  груди на  2 см.сравнение описаний физического развития детей дошкольного  возраста,  живших в нач. XX в. с современными данными показывает, что  рост  детей увеличился на 6 см, вес – на 2 кг, у малышей раньше прорезаются первые зубы. Каждые  10 лет рост  детей  увеличивается  на  1,5  см,  а  вес  –  на  0,5  кг.  Темпы акселерации особенно велики в  раннем  возрасте:  у  пятилетних  детей  рост увеличился на 2 см, а вес – до 1,5 кг. По сравнению с 1921 годом  пятилетний ребенок стал выше на 5-7 см, а его средний вес увеличился на 2 кг.»

   В современное  время у ребенка 6 лет такой  рост и  вес,  как  и   несколько

десятилетий назад имели  дети 7 лет, а рост первоклассников  увеличился на  10 см. Так у учащихся младших классов при проведении  мед.  осмотров  отмечено, что у нормально развивающихся детей с весом до 60 кг рост достигает 140  см. За последние 40 лет средний вес детей школьного  возраста  увеличился  на  4 кг. Т.о. из вышеперечисленного можно сделать  вывод,  что  в  нынешнее  время темпы физического развития человека сильно изменились.  То  же  самое  можно сказать и о детях подросткового возраста.

 

2.2 Акселерация подростков

 

   В настоящее время  ростовая акселерация сопровождается  улучшением  общего уровня физического развития молодежи. У людей в возрасте 20-25  лет  выявлен наибольший рост. Более того, сегодня значительно  увеличился  объем  грудной клетки: на 8-9 см  –  у  мужчин  и  на  7-8  см  у  женщин,  диаметр  черепа увеличился на 1,5 см.

   Данные осмотров  указывает, что рост подростков  в  экономически  развитых странах в истекшие 10 лет стал больше в среднем на 10  см,  а  по  некоторым данным эти тенденции еще более выражены – 13-14 см.[xviii]

   До 7-8 лет  почти   нет  разницы  между  физическим  развитием  девочек  и

мальчиков. В среднем в  год повышение их роста в этот период 5-6  см.  Затем, в период полового созревания начинают  появляться  значительные  различия  в темпах роста и развития  различного  пола.  К  9-10  годам  у  девочек  рост замедляется до 4 см в год, а вес прибывает только до 3 кг  в  год,  а  затемрезко совершается скачок: рост со скоростью 8-10 см и прибывает в весе до  9кг в год. На этом периоде девочки превращаются в девушек,  становятся  вышемальков и до 15 лет опережают их в физическом развитии.

   В общем, в результате  акселерации средний вес, к  примеру,  подростков  14

лет увеличивается с 38 до 46  кг.  Значительно  возрастают  физическая  сила

рук, вентиляция легких и  др. показатели. В нынешнее  10-летие подросток 16лет опережает подростка начала XX века почти на 2 года.

   «Скачок роста связан с наступлением полового  созревания.  За  год  длина

тела увеличивается на 7-8 и даже на  10  см.  Причем  с  11-12  лет  девочки

несколько опережают в  росте  мальчиков  в  связи  с  более  ранним  началом

полового созревания. В 13-14 лет девочки и мальчики растут почти  одинаково,а с 14-15 лет мальчики и юноши обоняют в росте девушек, и это превышение  вросте у мужчин над женщинами сохраняется в течении всей жизни.»

   Кроме физических  в организме подростков ускоряются  и внутренние процессы. Так Окостенение хрящей кисти и предплечья наступает раньше, чем это было 17-20 лет назад. Можно приводить и др. примеры.

   Вследствие  ускорения   развития  организма  подростков  рост   его   тела

заканчивается на 2 года раньше, чем в 40-х гг. XXв. И на  3-4  года  раньше,

чем в нач. XXв. (у девушек к 16-17 годам, а у юношей – к 17-18 годам).

   Надо учитывать,  что  такой  быстрый  рост  детей  и  подростков  по  сути

предъявляет повышенные требования к еще  не  окрепшему  организму,  повышаетнагрузку на органы, важные для жизни.

 

2.3 Последствия акселерации  в организме детей и подростков

 

   Одним из важных  следствий акселерации становится  то,  что  дети  начинаютраньше говорить, проявлять реакцию на звук,  цвет,  свет,  держать головку,сидеть, стоять и ходить, чем их сверстники в недалеком прошлом.  Акселерацияне обошла стороной и вегетативную нервную систему – появляется  потливость,тахикардия, бледнеет лицо и т.д.

   Параллельно с  этим происходит усиление  деятельности  половых  желез.  «Усельских   школьниц,   имеющих   повышенные   показатели   роста   и   веса,менструальная функция устанавливается к 14 годам; у городских школьниц  сосредними данными – только в 15-летнем возрасте. За  последние полвека срок  полового созревания у девушек передвинулся с 16,3 до 13,5 лет,  а  юношей  с 17 до 14,2 лет.»

   Здесь необходимо  отметить, что у всех половое   созревание  наступает  по-

разному: у одних раньше,  у других  – на  103  года  позднее.  По  словам

известного   врача-педиатора    Б.Спока,    железы    внутренней    секреции

функционируют у каждого  человека «по разным расписаниям.

   Именно анатомно-физиологическая переустановка организма и создает чувствонеуверенности у подростков. Они становятся более неуклюжими, их движения  нескоординированы. Происходит постепенное привыкание  к своему  новому  телу,осознание и овладевание новыми чувствами,  которые возникают в результатеполового созревания.

   При этом меняется  походка, голос, вся  психология  подростка.  Так  ранее

послушный, он становится резким, обижается на  замечания,  становится  более замкнутым.

   Период полового  созревания  начинается  с   роста  молочных  желез,  малых половых губ, оволосенения лобковой области.  У мальчиков растут  в ширинуплечи, придавая этим мужской вид, у девочек расширяется таз и формируется женская фигура.

   У девушек, в  связи с появлением вторичных  половых признаков, очень  часто идут изменения во всей костно-мышечной системе,  что  приводит  к  нарушению осанки. У юношей сутулость  - также одно из основных последствий  этого.  Но у  мальчиков  вторичные  половые  признаки   появляются   позднее,   чем   у девочек.

   Еще одно из  последствий акселерации – воздействие  на  кожу.  В  некоторых случаях требуется даже профессиональная  медицинская  помощь,  а  не  только косметолог.

   Психофизический  баланс подростка меняется  из-за  изменения  деятельности желез внутренней секреции,  в  частности  половых,  и  недостатка  при  этом воспитания. Мы видим, что у подростков, ране, чем раньше повышается  нервная возбудимость, немотивированная обидчивость, замкнутость, жестокость  и  т.д.

Кроме   этого   наблюдается   переоценка   своих   возможностей,    активное

самоутверждение, критика  чужих  недостатков,  из-за  отсутствия  зрелости  в

социальном отношении.

   Таким образом,  можно  сделать  вывод,  что   «как  явление  эволюционного

характера,  акселерация  регулирует   процессы   физиологического   развития

подростков,   способствует   улучшению   их   здоровья    и    потенциальных

возможностей. Что же касается отрицательных  ее  сторон,  то  это  трудности

роста,  во  многом  обусловлены  тем,  что  наш  организм  еще  недостаточно

приспособился к новым  условиям, созданным ускоренным развитием».  Так,

например, в случае изменений  на  глазах  одного  поколения,  к  примеру,  в

росте, мы используем устаревшие стандарты и размеры одежды,  обуви,  мебели для школьников и т.д. Из-за того, что человек стал выше, мебель кажется  нам ниже,  что  заставляет  человека  принимать  неудобную  позу.  А  это  очень отрицательно влияет на развитие костно-мышечной  системы,  усложняет  работу внутренних органов.

   На этом последствия  акселерации, конечно же, не исчерпываются.

   С ней связаны  и многие патологические отклонения  в  отдельных  органах   и системах. Так подростки, отличающиеся большой  окружностью  грудной  клетки, очень часто страдают дистрофией и дистрофическими изменениями  мышц  сердца, чаще, чем подростки со средним физическим развитием. У быстро  развивающихся подростков  бывает  повышенное  кровяное  давление  (10,1%).  Перед  этим  у акселератов наблюдается повышение темпов роста и веса тела  в  11-13  лет  у девочек и на 2 года позднее у мальчиков.

   У подростков очень  часто развиваются различные  поражения сердечной  мышцы (миокардиопатии, миокардиты).  Это  связано  с  ослабленностью  организма в период акселерации и  попадании  в  организм  микроорганизмов  при  ангинах, заболеваниях дыхательных путей и прочих инфекциях.

   В  результате  исследований,  проведенных  в   конце  70-ых  гг.  в  среде

подростков, у 3,2% из них, т.е. из обследованных было  выявлено  искривление позвоночника.

   Вследствие  акселерации   изменилось  количество   и   течение   различных

заболеваний у подростков.  Например,  происходит  омолаживание  заболеваний: так раньше малая хорея наблюдалась с 10-11 лет, то сейчас  ее  уровень  упал до 8-9 лет. Особое место занимают различные формы ревматизма  –  особенно  у акселератов в момент наибольшего увеличения веса тела.  С  этим  же  связано учащение вегетативных неврозов и детского кариеса, хронического тонзилита  и катара  верхних  дыхательных  путей,  хронических   заболеваний   желудочно- кишечной системы, детских инфекций; даже есть случаи диабета.

   «Значительное число   заболеваний  вызывается  большим   весом,  избыточным питанием, а также рядом  других  причин  (злоупотреблением  углеводами).  За последние десять лет число больных сахарным диабетом в мире возросло  в  2-3 раза.  По   данным   статистики   это   заболевание   встречается   у   1-2% населения.» При этом наибольшую склонность к диабету имеют  акселераты, которые  значительно  тяжелее  переносят   простудные,   желудочно-кишечные, аллергические заболевания.

   На возникновение  подобных заболеваний очень   сильно  влияет  астеническое строение организма подростка.

   Однако  есть  и   положительные  последствия   акселерации,   хотя   их   и

значительно меньше. Так  акселерация  способствует  предупреждению  некоторых болезней, т.к. быстро развивающийся организм более успешно борется  с  ними.

Так  стали  более  редки  неинфекционные  заболевания  мочеполовой  системы, печени и желчных путей,  ряд  неврозов.  Кроме  этого  меняется  характер  и течение некоторых заболеваний: заболевания эти реже приводят к смерти,  хотя протекают более длительное время, т.е. чаще стали из острых  превращаться  в хронические.

   Т.о. вывод: усиленное  развитие  организма  подростков,  т.е.  акселерация

приводит  к  временному  ослаблению  сопротивления  организма  к   различным инфекционным заболеваниям,  т.е.  к  снижению  иммунитета.  Это  обусловлено рядом физиологических изменений в организме подростка,  изменением  строения в костно-мышечной системе,  сердечно-сосудистой,  желудочно-кишечной  и др. системах. Поэтому не окрепнувший организм подростка требует большей заботы, большего внимания к себе и профилактики заболеваний, чем организм  взрослого человека.

 

III. Способы борьбы с  негативными последствиями акселерации

 

   Сегодня,  когда   акселерация  вызвала  очень   сильное   повышение   веса

подростка, важное место  занимает  организация  правильного  питания.  Это  в первую  очередь  должно  быть  сбалансированное  питание,  т.е.  когда   вес человека сохраняет свою стабильность, что зависит также от  хорошего  обмена веществ в организме.

   Это  характеризуется   включением  в  рацион  необходимого  для  организма количества белков, жиров и углеводов в зависимости от  состояния  организма, возраста, пола, характера деятельности, климата и многого другого. Т.е.  это обусловлено неодинаковой калорийностью различных продуктов.

   Самой  полезной  считается  пища  низкой  калорийности,  но  оптимального состава, в которой имеется все, необходимое  организму:  количество  белков, жиров и углеводов. Также различна для разных людей потребность  в  пище,  но надо  уметь  ее  отрегулировать.  «При  склонности  к  полноте  и   тучности рекомендуется 2-3 раза в месяц проводить так называемый  разгрузочный  день, который, однако, не должен компенсироваться  в  последующие  дни  избыточным питанием. Ожирение – угроза здоровью.»

   Последствием, если  человек ест больше нормы,  может  стать  т.н.  «диабет

зрелого возраста». И кроме  этого хуже  протекают  инфекционные  заболевания, при более частом их возникании, болезни сердца.

   «Правильное питание  – это, кроме  того,  питание   разнообразное,  которое

может  удовлетворить  все  потребности  ускоренно  развивающегося  организма человека в необходимых пищевых веществах и  повысить  усвояемость  отдельных из них.»[xxxiv] Например, лучше всего употреблять в сочетании с овощами белки. Овощи поставляют организму все необходимые  витамины  и  органические кислоты. Негативно влияет на  усвояемость  пищи  избыток  жиров,  и  поэтому содержание избыточного количества жиров в пище ведет к заболеваниям.

   Ритмичность –  еще один показатель правильности  питания.  Это  включает  в себя количество приемов питания в  один  день  и  их  регулярность.  Следует придерживаться 4-разового питания в день, через 4-5 часов, но,  возможно,  и трехразовое. Тучным людям рекомендуется есть чаще (5-6 раз в день),  но  по чуть-чуть. Кроме того, такой распорядок питания  должен  быть  согласован  с режимом работы и учебы.

   Не менее важную  роль, чем организация питания,  играет организация занятий физкультурой  и  спортом.  Это  усиливает   сопротивляемость   человеческого организма к различным заболеваниям и является  хорошим  способом  тренировок различных отдельных органов и целых систем, что кроме всего  прочего  влияет и на их долголетие.  Исследования  показали,  что  физкультура  способствует очистке организма  от  вредных  веществ,  так  как  способствует  правильной организации  работы  почек  и  системы  пищеварения.  Физические  упражнения налаживают сон, делая его более глубоким, приводят  в  нормализацию  аппетит подростка.

   Очень большое,  даже прямое значение, физические  упражнения  оказывают  на влияние формирования правильной осанки,  умению  быстро  и  красиво  ходить, сидеть прямо и не горбиться. 34,3% детей, которые  не  занимаются  регулярно физкультурой имеют нарушения осанки, а из тех,  кто занимается  всего лишь 11%.

   «Регулярные физические  упражнения, кроме влияния на  физическое  состояние организма, воздействуют  на  психику:  они  способствуют  снятию  усталости, вносят активные начала в сравнительно  малоподвижный  образ  жизни  учащейся молодежи.»

   Те  физические  упражнения,  при  которых   участвуют  все  группы   мышц, считаются наиболее важными.  Обычно  это  бывает  при  определенной  системе зарядки и во время бега. При чем согласованно действуют  внутренние  органы и налаживаться  обмен веществ,   укрепляются   мышцы,   снижается застойное перевозбуждение во многих центрах коры головного мозга. Когда  бег совершается в любую погоду,  параллельно  с  этим  идет   и   закаливание организма.

   «Систематические  занятия  физкультурой  и   спортом,  как  и  организация

рационального питания, служит  надежным  способом  исправления  существующих дефектов  физического  развития  и   предупреждения   заболеваний.»

Например,  из  562  подростков,  подвергнутых   обследованию,   хроническими заболеваниями болело 156 человек. Из тех, кто не занимается  физкультурой  и спортом, таких подростков больше на 16,3%.

   Но,  однако,  и   здесь  есть  некоторые  сложности.  Иной   раз   занятия

физкультурой нельзя осуществлять  из-за  физического  состояния  подростков, его заболеваний. В таком случае  встает  вопрос:  можно  ли  ему  заниматься физкультурой или лучше освободить от нее.

   В большинстве  случаев освобождение от физкультуры  не только  не  помогает улучшению здоровья, но  и  отрицательно  влияет  на  него,  т.е.  усугубляет болезненные явления в организме. Следовательно,  полностью освобождать от занятий физкультурой нельзя. Однако вместе с  этим  занятия  по  школьной программе  необходимо   видоизменить   и   видоизменить   так,   чтобы   это способствовало всестороннему восстановлению его здоровья.

   В этих целях  существует т.н. лечебная физкультура.

   Даже для нормально  развивающихся детей и подростков  необходим специальный режим занятий физкультурой. И поэтому обычный для спортсменов  тренировочный режим (3-4 раза в неделю) плюс еще 2  часа  физкультуры  по  общей  школьной программе для подростков  бывает  слишком  тяжелым.  На  это  надо  обратить особое внимание педагогам, тренерам и родителям. Поэтому и необходим для подростков специальный тренировочный режим.

   Не менее важно,  чем физическое также трудовое  воспитание  подростков.  К сожалению, в современной семье трудовому  воспитанию  уделяется  очень  мало внимания. Сейчас начинают сознательно трудиться молодые  люди  с  20  лет  и старше,  когда  как  ранее  этот   показатель   снижался   до   12-14   лет.

Следовательно, показатель трудового  воспитания  в  современном  мире  очень сильно снизился. Очень большой ошибкой родителей является, когда  они  берут на себя всю тяжесть бытовых забот и проблем, освобождая подростков  даже  от посильного для их возраста труда, что негативно  сказывается  на  физическом состоянии подростка.

   Однако бывает, что  крепкие на вид подростки очень  быстро  переутомляются, значительно быстрее, чем  подростки  менее  физически  развитые.  Это можно объяснить  тем,  что  в  связи  с  акселерацией  и  увеличением  массы  тела внутренние органы несут  значительно  большую  нагрузку,  чем органы  более медленно развивающихся подростков.  Особенно  важно  избегать  переутомления сердца, которое может повлиять на дальнейшее развитие  этого  органа.  Ведь, например, за 16 лет жизни вес сердца увеличивается в  12  раз  (с23  до  292 граммов), что обусловлено изменением  формы,  размеров  и внутреннего строения органов в процессе роста организма.

   Трудовое  воспитание  играет  огромную  роль  еще   и  в   следующем.   «С

физиологической   точки   зрения   работа   человека   представляет    собой

функциональную задачу, поставленную перед его организмом в целом  и  нервной системой и опорно-двигательным  аппаратом  в  первую  очередь.  Это  требует высокой координации деятельности всех органов и систем.»

   Исследования врачей  доказали, что необходимо  следить   за  проветриванием учебных помещений и классов, т.к. из подростков бывающих на  свежем  воздухе более 3 часов в сутки гораздо  больше  высокорослых  и  меньше  низких,  чем среди  тех,  которые  большую  часть  времени  проводят  в  помещениях.  Это обусловлено более интенсивным протеканием процессов  окисления  в  организме подростков, что делает необходимым увеличение  поступления  кислорода  в  их организм. Поэтому так важна роль проветривания учебных помещений.

   Это  связано   с  особенностями  строения  воздухоносных  путей  детей   и

подростков: они более  узкие и  короткие,  чем  у  взрослых.  Поэтому  воздух

гораздо  меньше  согревается,  меньше  очищается  от  микробов   и   сильнее

увлажняется  при  поступлении  в  легкие.  Именно  поэтому  среди  детей   и

подростков более часты  простудные  заболевания,  чем  у  взрослых.  Поэтому подросткам  необходимо  чаще  бывать  на  свежем  воздухе  и  делать  водные процедуры.

   Подростки  в   период  акселерации  более   сильно  нуждаются   в   хорошем

воздухообмене и освещении.  Это необходимо  учитывать и градостроителям, ориентируя дома на юг, юго-восток, юго-запад. Поэтому  очень  важны  зеленые насаждения вокруг домов, что уменьшает шум, задерживает пыль, летом  создает прохладу и, кроме того, приближает современного человека к природе.

   Необходимый  микроклимат   достигается   необходимыми   размерами   между зданиями. Очень большое влияние оказывает то, кто проживает в квартирах,  на состояние воздуха и степень освещения.  Некоторые  считают,  что  необходимо держать на подоконниках цветы,  а  окна  завешивать  шторами,  т.к.  оконные стекла не пропускают ультрафиолетовые лучи. Это  мнение  абсолютно  неверно: оконные  стекла  лишь  на  немного  снижают  пропуск  ультрафиолета   и   не препятствуют его оздоровительному влиянию, когда он  убивает  болезнетворные организмы,  улучшает  нервно-психическую  деятельность  человека,   повышает жизнедеятельность  организма,  способствует   образованию   в   нем   важных