Травматизм на уроках физической культуры

План: 

1. Введение.

2. Основная часть:

      а) виды травм

б) причины  травм. Неизбежны ли травмы при занятиях физкультурой и спортом?

в) о врачебном контроле за лицами, занимающимися физической культурой, спортом и туризмом.

  3. Заключение.

Введение: 

        Повреждением, или травмой, называют воздействие на организм человека внешнего фактора (механического, физического, химического, радиоактивного, рентгеновских лучей, электричества и др.), нарушающего строение и целостность тканей, и нормальное течение физиологических процессов.

        В зависимости от характера травмируемой ткани различают кожные (ушибы, раны), подкожные (разрывы связок, переломы костей и пр.) и полостные (ушибы

кровоизлияния, ранения груди, живота, суставов) повреждения.

        Повреждения делятся на прямые и непрямые, в зависимости от точки приложения силы. Они могут быть одиночными (например, поперечный перелом бедренной кости), множественными (множественный перелом ребер), сочетанными (перелом костей таза с разрывом мочевого пузыря) и комбинированными

(перелом бедра  и отморожение стопы и т.п.).

      Действие механического фактора, вызывающего повреждения, проявляется в виде сжатия, растяжения, разрыва, скручивания или противоудара, в результате которого травмируется участок ткани, противоположный месту приложения силы.

      Травмы бывают открытые, с нарушением  целостности, и закрытые, когда изменение тканей и органов происходит при неповрежденной коже и слизистой оболочке.

        Травмы при занятиях физической культурой и спортом  возникают относительно редко по сравнению с травмами, связанными с промышленным, сельскохозяйственным, уличным, бытовым и другими видами травматизма, - около 3 % к общему числу травм. Возникновение повреждений при занятиях спортом, противоречит оздоровительным задачам системы российского физического воспитания. Хотя, как правило, эти травмы и не опасны для жизни, они отражаются на общей и спортивной работоспособности спортсмена, выводя его на длительный период из строя, и нередко требуя много времени для восстановления утраченной работоспособности.

        Наблюдаются случаи развития хронических процессов в результате ранее

полученного повреждения. Вследствие повторных травм они  обостряются и

выводят спортсмена из строя на весьма длительный срок. Большие физические

нагрузки, применяемые  иногда при занятиях спортом, особенно в условиях

напряженных тренировок и соревнований, требуют хорошо налаженной системы

восстановления  поврежденной области и организма  в целом.

        Рассмотрим же, какие именно виды травм существуют и как они сказываются на организме человека.

Виды травм:

      По тяжести травмы делятся  на тяжелые, средней степени  тяжести и легкие.

      Тяжелые травмы – это травмы, вызывающие резко выраженные нарушения

здоровья и  приводящей в потере учебной и спортивной трудоспособности сроком

свыше 30 дней. Пострадавших госпитализируют или длительное время лечат в специализированных отделениях или

амбулаторно.

      Травмы средней степени тяжести – это травмы с выраженным изменением

в организме, приведшие к учебной и спортивной нетрудоспособности сроком от

10 до 30 дней. Дети  со спортивными травмами средней  тяжести также должны

лечиться у  детских травматологов-ортопедов.

      Легкие травмы – это травмы, не вызывающие значительных нарушений в организме и потери общей и спортивной работоспособности. К ним относятся ссадины, потертости, поверхностные раны, легкие ушибы, растяжение 1-й степени и др., при которых учащиеся нуждаются в оказании первой врачебной помощи. Возможно сочетание назначенного врачом лечения (сроком до 10 дней) с тренировками и занятиями пониженной интенсивности.

      Кроме того, выделяют острые и  хронические травмы.

      Острые травмы возникают в результате внезапного воздействия того или

иного травмирующего  фактора.

      Хронические травмы являются результатом многократного действия одного

и того же травмирующего  фактора на определенную область  тела.

      Существует еще один вид травм  – микротравмы. Это повреждения, получаемые клетками тканей в результате однократного (или часто повреждающегося) воздействия, незначительно превышающего пределы физиологического сопротивления тканей и вызывающего нарушение их функций и структуры (длительные нагрузки на неокрепший организм детей и подростков).

      Иногда выделяют очень легкие травмы (без потери спортивной трудоспособности) и очень тяжелые травмы (приводящие к спортивной инвалидности и смертельным исходам).

      Среди видов спортивных повреждений  ушибы наиболее часто встречаются  в хоккее, футболе, боксе, спортивных играх, борьбе, конькобежном спорте. Повреждение мышц и сухожилий часто наблюдаются при занятиях штангой, легкой атлетикой и гимнастикой. Растяжение связок – преимущество при занятиях штангой, борьбой и легкой атлетикой и гимнастикой, спортивными играми и боксом. Переломы костей относительно часто возникают у борцов, конькобежцев, велосипедистов, хоккеистов, боксеров, горнолыжников, футболистов. Раны, ссадины, потертости преобладают при занятиях велосипедным, лыжным, конькобежным спортом, хоккеем, греблей. Сотрясение мозга наиболее часто встречаются у боксеров, велосипедистов, футболистов, представителей горнолыжного спорта.

      По локализации повреждений у  физкультурников и спортсменом  чаще всего

наблюдаются травмы конечностей, среди них преобладают  повреждения суставов,

особенно коленного  и голеностопного. При занятиях спортивной гимнастикой

чаще возникают  повреждения верхней конечности (70% всех травм). Для большинства видов спорта характерны повреждения нижних конечностей, например в легкой атлетике и лыжном спорте (66%). Повреждения головы и лица характерны для боксеров (65%), пальцев кисти – для баскетболистов и волейболистов (80%), локтевого сустава для теннисистов (70%), коленного сустава – для футболистов (48%) и т.п. Среди спортивных травм, как правило, высокий процент травм в средней тяжелой степени.

      Травмы – это для ребенка  тяжелое испытание и психологического, и

физического плана. Даже при благоприятном исходе тяжелая  травма у многих

детей и подростков отбивает желание заниматься физической культурой и

спортом. Кроме того, 8-10% тяжелых травм заканчиваются потерей общей и

спортивной трудоспособности, т.е. приводят к инвалидности.

Причины травм:

Успешная борьба со спортивными травмами возможна лишь при знании причин их возникновения. В спортивной медицине имеется большое количество работ, в которых дается анализ спортивного травматизма и причин возникновения травм. Представляется целесообразной следующая классификация причин возникновения спортивных травм:

      1) недочеты и ошибки в методике  проведения занятий;

      2) недочеты организации занятий  и соревнований;

      3) недостатки в материально-техническом  обеспечении занятий и

        соревнований;

4)неблагоприятные метеорологические и санитарные условия при проведении     тренировок и соревнований;

      5) нарушение требований врачебного контроля;

      6) недисциплинированность спортсменов.

      7) внутренние факторы 

      Недочеты и ошибки в методике проведения занятий по физической культуре и спорту. Спортивные травмы по этой причине составляют более половины всех травм и чаще наблюдаются в спортивных играх, легкой атлетике, гимнастике

борьбе и в  поднимании штанги.

       Травмы этой группы обусловлены  главным образом тем, что некоторые

 тренеры при  обучении спортсменов не всегда  выполняют важные принципы

 тренировок: регулярность занятий, постепенность  физической нагрузки, последовательность в овладении двигательными навыками и индивидуализацию тренировок. Форсированная тренировка, недооценка разминки применение в конце занятий очень трудных, технически сложных упражнений, отсутствие страховки или неправильное ее применение при выполнении упражнений и др. не раз выявлялись при анализе причин возникновения спортивных травм.

      Недочеты в организации занятий и соревнований. По этой причине травмы

в различные  годы составляют от 5 до 10 % всех спортивных травм. Нарушение

инструкций  и положений по проведению  тренировочных  занятий, а также правил безопасности, неправильное составление программ соревнований, нарушение правил их проведения нередко являются причиной травм. Они могут быть связаны с проведением занятий в отсутствие тренеров, преподавателей, инструкторов или  с тем, что на каждого из них  приходится слишком много занимающихся.

      Существенным организационным недочетом,  ведущим к травмам, является

неправильное  размещение занимающихся (например, совместное проведение на

одном спортивном поле игры в футбол и метаний легкоатлетических  снарядов

или игры  в  хоккей и скоростного бега на коньках); перегрузка мест занятий

(например, перегрузка в плавательном бассейне может, служить причиной даже

утопления). По утвержденным гигиеническим нормам площадь на одного

занимающегося должна быть в гимнастических залах 4 м 2 на летних спортивных

площадках 12 м 2, на катках и в открытых водоемах 8 м 2, в бассейнах 5 м 2.

      Причиной травм может служить  неправильное комплектование групп

занимающихся (например, занятия спортом в одной секции спортсменов с разной

физической подготовленностью  или различной спортивной квалификацией; занятия в одной секции взрослых и подростков, или взрослых и пожилых, или

мужчин и женщин); отсутствие распределения спортсменов  в подгруппы по

весовым категориям в борьбе и боксе.

      Большая вероятность травм существует  при несоблюдении требований

безопасности  участниками, судьями и зрителями во время соревнований (например, при метаниях, скоростном спуске на лыжах, прыжках на лыжах, прыжках в воду автомобильных, мотоциклетных, велосипедных гонках и др.); при встречном

движении конькобежцев на катках, движении различного транспорта на шоссе во

время велосипедных и мотоциклетных гонок, особенно во время общих стартов,

кроссов и т. д.

      Недостатки в материально-техническом обеспечении занятий и соревнований. По этой причине происходит от 10 до 25%  всех спортивных травм. Существуют определенные нормативы материально-технического обеспечения оборудования мест занятий (гимнастические залы, площадки, беговые дорожки, места для прыжков и метаний, катки, бассейны,  и пр.) и табель необходимого спортивного инвентаря. Имеются также указания по эксплуатации спортивного оборудования и инвентаря. Все эти нормативы и указания регламентированы соответствующими приказами правилами соревнований. Невыполнение их, например неровность поверхности футбольного поля, наличие на нем острых предметов, дно с уступами в бассейне, жесткий грунт в яме для прыжков и на легкоатлетической площадке, плохое состояние поверхности льда на катке (трещины, бугры), неисправный или скользкий  пол гимнастическом зале, несоблюдение установленных требований к спортивному инвентарю несоответствие размера и веса мячей для  спортивных игр или снарядов для метаний установленным нормам); неисправность гимнастических снарядов, которые должны иметь гладкую поверхность, быть устойчивыми; плохое их крепление (брусья, конь, перекладина и др.) и многие другие причины нередко приводят к возникновению травм у спортсменов.

      Возникновению травм может способствовать  несоответствие спортивного

костюма, обуви  особенностям данного вида спорта и  метеорологическим условиям занятий.  Например, нерациональная одежда при занятиях зимними видами спорта может привести к отморожениям; излишне теплая одежда затрудняет выполнение упражнений. Одежда должна быть аккуратно подогнанной по   фигуре, не иметь наружных крючков, пряжек. Тесная, не разношенная спортивная обувь ведет к потертостям, а в зимних условиях создает опасность отморожения. Излишне свободная спортивная обувь легкоатлетические туфли или футбольные  бутсы без шипов или с неисправными шипами снижают устойчивость и могут также быть причиной травм. Необходима тщательная подгонка обуви при   занятиях хоккеем, лыжным, конькобежным и другими видами спорта.

Неблагоприятные метеорологические  и санитарные условия  при проведении тренировок и соревнований. Неудовлетворительное санитарное состояние спортивных сооружений (залы, катки, площадки), несоблюдение гигиенических норм температуры и влажности воздуха в спортивных залах или воды в бассейнах, неполноценная вентиляция в закрытых спортивных сооружениях, недостаточная освещенность при занятиях и соревнованиях на открытых и закрытых сооружениях, нарушение ориентации у спортсмена из-за слепящих лучей солнца при занятиях на открытых площадках в солнечный день могут явиться причинами, вызывающими травмы. Известны случаи возникновения травм из-за недостаточной акклиматизации спортсменов к горным условиям (альпинистов, горнолыжников, прыгунов на лыжах и др.).

      Нарушение требований врачебного контроля. Связанные с этим травмы

составляют от 4 до 6% всех спортивных травм. Причинами травм могут быть

допуск лиц, не прошедших врачебного осмотра, к  спортивным занятиям и

соревнованиям: продолжение тренировок спортсменами, имеющими отклонения в состоянии здоровья, несмотря на рекомендацию врача провести курс лечения

(у них быстрее возникает утомление и наступает расстройство координации движений); игнорирование тренером указаний врача об ограничении для спортсмена тренировочной нагрузки; большая нагрузка для спортсмена без учета состояния его здоровья и подготовленности; невыполнение требования распределения учащихся на медицинские группы, проведение занятий с учащимися основной и подготовительной групп совместно; допуск тренером спортсмена к занятиям после перенесенного заболевания без соответствующего обследования врачом и его разрешения (преждевременное возобновление тренировки после заболевания, а тем более участие в соревновании может вновь привести к обострению процесса и даже к значительным осложнениям).

      Недисциплинированность спортсмена. Травмы, причиной которых являются нарушение спортсменами установленных в каждом виде спорта правил и проявление грубости, составляют от 4 до 6% спортивных травм. Так, ими иногда допускаются запрещенные приемы (в боксе, борьбе, регби, футболе, хоккее, водном поло и других видах спорта), которые могут нанести увечья спортсмену. Анализ показывает, что в подавляющем большинстве случаев это наблюдается при невысоком уровне владения техникой (некоторые спортсмены стремятся возместить недостаточную техническую подготовленность применением силы и грубых, недозволенных приемов), при недостаточной требовательности судей на соревнованиях, отсутствии должной воспитательной работы тренеров со спортсменами.

Внутренние  факторы, вызывающие  спортивные травмы. К этим факторам относятся:

     1) состояния утомления, переутомления и перетренированности, а также

продромальные состояния. Они вызывают расстройство координации, снижение

внимания защитных реакций организма. В мышцах происходит накопление продуктов распада, что отрицательно отражается на силе их сокращения, растяжимости, расслаблении;

      2) наличие в организме спортсмена  хронических очагов инфекции

      3) индивидуальные особенности организма  спортсмена (например, неблагоприятные реакции организма на физические нагрузки, нейроэндокринные реакции, неспособность к сложно координированным упражнениям, наклонность к спазмам сосудов и мышц, излишняя предстартовая лихорадка);

      4) перерывы в занятиях спортом  (командировка, болезнь и др.), что ведет к снижению функциональных возможностей организма и его физических качеств.

Неизбежны ли травмы при занятиях физкультурой и спортом?

      Подробнейший анализ большого  количества травм у школьников  при занятиях физкультурой и спортом в течение 20 лет показал, что спортивный травматизм – это в определенной мере процесс управляемый. И при организации надлежащих мер профилактики спортивные травмы можно свести к минимуму, особенно повреждение средней тяжести и тяжелые.

      Предупреждение спортивного травматизма  основано на принципах профилактики повреждений с учетом особенностей отдельных видов спорта. Кроме общих организационно-профилактических мер обеспечения безопасности на учебно-тренировочных занятиях и спортивных соревнованиях в отдельных видах спорта существуют меры профилактики спортивного травматизма, присущие только данному виду спорта.

О врачебном контроле за лицами, занимающимися

  физической культурой, спортом и туризмом.

     Врачебный контроль — система медицинского обеспечения всех контингентов населения, занимающихся физической культурой, спортом, туризмом.

   Врачебный  контроль как неотъемлемая часть  медицинского обеспечения населения решает задачи, связанные с оздоровительной направленностью физкультурного движения. Целью врачебного контроля является всемерное содействие эффективности физического воспитания народа, правильному использованию средств физической культуры и спорта, всестороннему физическому и духовному развитию, сохранению здоровья людей.

Основными задачами врачебного контроля являются:

1. организация и проведение лечебно-профилактических и санитарно-гигиенических мероприятий;
2. квалифицированное решение вопросов соответствия физических нагрузок функциональным возможностям здоровых и лиц с отклонениями в состоянии здоровья как в спортивном совершенствовании, так и во время занятий массовыми видами физической культуры;
3. выявление ранних признаков заболеваний и повреждений, возникающих при нерациональных занятиях физической культурой и спортом;
4. санитарно-гигиеническое и медицинское обеспечение всех физкультурных и спортивных мероприятий.

Заключение.

      Анализируя приведенные данные, а также статистику случаев травматизма невольно задаешь себе вопрос: неужели травмы – это неизлечимая патология, наличие которой можно только констатировать. Наверное, нет, потому что 80% всех травм случается по недосмотру, халатности, неквалифицированности организаторов занятий (соревнований) или самих учеников (спортсменов). Поэтому, хотелось бы призвать всех людей, относящихся к физической культуре быть внимательными к своему здоровью и здоровью окружающих. Ведь физкультура направлена на развитие здоровья, на его поправление. Существует много других факторов, которые могут отнять у нас здоровье, не зачем спорт превращать в один из них. Физкультура в первую очередь должна быть культурой.

      P. S. Хотелось бы еще раз отметить следующее. Какие бы глобальные проблемы и вопросы мы ни пытались сегодня ставить, наверное, правильнее всего подходить к ним таким образом, чтобы сама постановка проблемы или вопроса была началом пути, а еще лучше - ключом к их решению. 
 

  Литература: 

     1. В.К. Велитченко «Физкультура  без травм».

     2. В.В. Кузьменко, С.М. Журавлев  «Травматологическая и ортопедическая

        помощь».