Влияние занятий физической культурой родителей на особенности здоровья и физического развития детей

Влияние занятий физической культурой родителей  на особенности здоровья и физического  развития детей. 

Дети наследуют  признаки своих родителей, в том  числе признаки физического развития и здоровья. Поэтому занятия физическими  упражнениями родителей с целью  укрепления своего здоровья и повышения функциональных возможностей организма благотворно сказываются на развитии их будущих детей, их здоровье и устойчивости детского организма к неблагоприятным социальным и экологическим факторам внешней среды. 

Особое значение занятия физическими упражнениями имеют для женщин в период беременности, причем не только в целях подготовки организма к деторождению, но и для рождения здорового ребенка. Специально подобранные комплексы упражнений и их регулярное выполнение  увеличивают интенсивность обменных процессов в организме будущей матери, активизируют деятельность ее ферментативных систем, систем дыхания и кровообращения, а это значит, что будущий ребенок получает достаточно интенсивное питание, его кровоток обогащен кислородом, в органы и ткани поступает достаточное количество энергии для нормального развития. 

На укрепление здоровья будущего ребенка положительно влияют занятия матери физическими  упражнениями, сочетающиеся с правильной организацией ее режима дня, правильным питанием, не допускающим употребление спиртных напитков и курения. Употребление алкоголя и курение крайне угнетающе действуют на развитие будущего ребенка, ведут к ослаблению его формирующегося организма, к задержке его развития, как внутриутробного, так и после рождения. 

Пренебрежительное отношение будущей матери к своему здоровью может обернуться негативными  последствиями как для нее  самой, так и для ее ребенка: преждевременными и искусственными родами, слабым здоровьем новорожденного, отклонениями в развитии его физических и психических процессов и даже к инвалидности. 

Занятия родителей  физическими упражнениями являются и важным агитационным моментом в  приобщении детей к физической культуре и спорту, фактором формирования у них потребностей и интересов в регулярных самостоятельных занятиях. 

 Влияние  занятий физическими упражнениями  родителей на здоровье их будущих  детей. Вредные привычки родителей  как фактор риска для полноценного  физического и психического развития ребенка. Система гигиенических мероприятий в предродовой и послеродовой периоды у женщин (материал для девушек): режим дня и питания, занятия физическими упражнениями (содержание, направленность, формы организации), закаливание (формы организации и проведения), пешие прогулки (формы организации и проведения).

      Современные оздоровительные системы  физической культуры. Цель, задачи, формы и содержание:

      — ритмическая гимнастика как  система приобретения и сохранения  культуры и красоты движений, стройности фигуры; особенности методики организации и индивидуализации занятий, особенности контроля и оценки их эффективности;

      — аэробная гимнастика (аэробика) как система комплексного воздействия  на развитие органов дыхания и кровообращения, поддержания оптимального уровня общей выносливости; особенности методики организации и индивидуализации занятий, особенности контроля и оценки их эффективности;

• атлетические единоборства как система самозащиты без оружия; особенности методики организации и индивидуализации занятий, особенности контроля и оценки их эффективности.