Физическая культура (ДО, ПНК, ПДО, 6 часть) Тест №11 (Решение → 75801)

Баллы: 29,00/30,00

Оценка: 96,67 из 100,00

По другим работам пишите в ЛС помогу найти

Закрытие сессии

Недорого

Вопрос 1

В оздоровительные программы специалисты включают циклические виды спорта, это проводится с целью осуществления профилактики заболеваний функциональных систем организма. О каких функциональных системах здесь идет речь?

Выберите один или несколько ответов:

a. сердечно-сосудистой

b. дыхательной

c. выделительной

d. пищеварительной

Вопрос 2

В таком виде спорта как «борьба» с чем сочетается скоростно-силовая работа спортсмена?

Выберите один или несколько ответов:

a. статическими напряжениями

b. развитием быстроты

c. динамическими напряжениями

d. развитием силы

Вопрос 3

Во взаимосвязи с какими факторами следует рассматривать цели и содержание, средства и формы, распространение и эффективность физической культуры?

Выберите один или несколько ответов:

a. с климатом

b. с возрастом и полом

c. с временем суток

d. с внешней средой

Вопрос 4

Во время разминки спортсмена до какого уровня может возрастать частота сердечных сокращений (ЧСС)?

Выберите один ответ:

a. 160 – 180 уд/мин

b. 130 – 140 уд/мин

c. 110 – 120 уд/мин

d. 190 – 200 уд/мин

Вопрос 5

Гипертрофии какого органа способствует натуживание при подъеме штанги?

Выберите один ответ:

a. сердечной мышцы

b. большой грудной мышцы

c. бицепса

d. четырех главой мышцы бедра

Вопрос 6

Готовность спортсмена к выполнению того или иного упражнения в максимальном темпе и длительности — это

Выберите один ответ:

a. работоспособность

b. подготовленность

c. тренированность

d. спортивная форма

Вопрос 7

Двигательные действия, тонизирующие, стимулирующие моторно-висцеральные рефлексы, а также способствующие ускорению процессов метаболизма в тканях —это

Выберите один ответ:

a. физические упражнения

b. катание на коньках

c. спортивные игры

d. плавание

Вопрос 8

Из каких частей состоит разминка спортсмена?

Выберите один или несколько ответов:

a. общей

b. подготовительной

c. развивающей

d. специальной

Вопрос 9

Какие основные принципы необходимо соблюдать, чтобы занятия физкультурой и спортом приносили пользу?

Выберите один или несколько ответов:

a. чрезмерность

b. систематичность

c. регулярность

d. последовательность

Вопрос 10

Какие характеристика спортсмена играют решающую роль в таком виде спорта как тяжелая атлетика?

Выберите один или несколько ответов:

a. согласованность

b. техника

c. выносливость

d. физическая сила

Вопрос 11

Целью производственной гимнастики является

Выберите один ответ:

a. подготовка к работе

b. активная физкультура

c. снятие усталости, улучшение продуктивности в работе

d. расслабление

Вопрос 12

Какой вид тренировки вызывает отчетливые изменения многих физиологических показателей тела спортсмена?

Выберите один ответ:

a. на выносливость

b. на гибкость

c. на силу

d. на растяжку

Вопрос 13

Комплекс физических упражнений с предметами (гимнастическая палка, гантели, эспандеры, набивные мячи, эластичные резиновые бинты и др.) и без предметов — это

Выберите один ответ:

a. аэробика

b. акробатика

c. тренировка на тренажерах

d. утренняя гигиеническая гимнастика

Вопрос 14

На состояние какой функциональной системы отрицательно влияет недостаточное мышечное напряжение (гиподинамия)?

Выберите один или несколько ответов:

a. мышечной

b. пищеварительной

c. сердечно-сосудистой

d. нервной

Вопрос 15

Общее количество мышечных движений, регулярно выполняемых человеком, — это

Выберите один ответ:

a. объем нагрузки

b. работоспособность

c. тренированность

d. двигательная активность

Вопрос 16

Ограничение двигательной активности, обусловленное особенностями образа жизни, профессиональной деятельности или длительным постельным режимом, — это

Выберите один ответ:

a. гиподинамия

b. рефлексия

c. нормокинезия

d. гиперкинезия

Вопрос 17

Основное и наиболее эффективное физическое упражнение для тренировки кардиореспираторной системы — это

Выберите один ответ:

a. бег

b. фехтование

c. тяжелая атлетика

d. спортивные игры

Вопрос 18

Особый вид функционального состояния человека, временно возникающий под влиянием продолжительной или интенсивной работы и приводящий к снижению ее эффективности, — это

Выберите один ответ:

a. переутомление

b. утомление

c. перетренировка

d. перегрузка

Вопрос 19

Перемещение и поддержание положений тела, а также его частей, осуществляемое благодаря работе мышц и координации всех физиологических процессов в организме, — это

Выберите один ответ:

a. мышечная работа

b. синергизм

c. нагрузка

d. работоспособность

Вопрос 20

По сумме каких показателей оценивается уровень двигательной активности спортсмена, осуществляемой за определенный период времени?

Выберите один или несколько ответов:

a. сумме затрат энергии

b. частоты дыхания

c. потоотделения

d. сокращений сердца сверх уровня покоя

Вопрос 21

Потенциальная способность человека выполнять максимально возможное количество работы на протяжении заданного времени и с определенной эффективностью — это

Выберите один ответ:

a. подготовка

b. спортивная ориентация

c. спортивная форма

d. работоспособность

Вопрос 22

Предстартовая (предварительная) подготовка тканей опорно-двигательного аппарата и кардиореспираторной системы — это

Выберите один ответ:

a. предстартовое состояние

b. прогрев

c. разминка

d. массаж

Вопрос 23

Развитию каких характеристик тренирующегося способствуют занятия спортивными играми?

Выберите один или несколько ответов:

a. ловкости

b. силы

c. устойчивости

d. быстроты

Вопрос 24

Разновидностью какого вида спорта является терренкур?

Выберите один ответ:

a. бега

b. плавания

c. ходьбы

d. велосипедной езды

Вопрос 25

С воздействием каких трех важнейших факторов связан оздоровительный эффект туризма?

Выберите один или несколько ответов:

a. вида деятельности

b. внешней среды

c. климатических условий

d. походной пищи

Вопрос 26

Система специальных физических упражнений, направленных на укрепление здоровья, совершенствование двигательных способностей человека, а также на его гармоническое физическое развитие, — это

Выберите один ответ:

a. гимнастика

b. настольный теннис

c. футбол

d. легкая атлетика

Вопрос 27

Сколько ккал. Человек должен расходовать за сутки на собственную двигательную активность для сохранения здоровья и поддержания высокой физической работоспособности?

Выберите один ответ:

a. 1200 – 2000 ккал.

b. 1000 – 1100 ккал.

c. 2500 – 3000 ккал.

d. 800 – 900 ккал.

Вопрос 28

Состояние, при котором резко сокращается поток проприоцептивных раздражителей, что ведет к снижению лабильности нервной системы на всех ее уровнях, а также интенсивности протекания вегетативных процессов и тонуса мускулатуры — это

Выберите один ответ:

a. гипокинезия

b. гиперкинезия

c. нормокинезия

d. рефлексия

Вопрос 29

Упражнения на расслабление (релаксацию) каких мышц целесообразно включать в производственную гимнастику?

Выберите один ответ:

a. непосредственно выполняющих трудовые действия

b. малых мышц

c. больших мышц

d. не участвующих в трудовых действиях

Вопрос 30

Чем меньше мышечных групп участвует в работе, тем тренировочный эффект

Выберите один ответ:

a. более оптимален

b. более универсален

c. ниже

d. выше