Физическая культура (тест с ответами) 100% (Решение → 45378)

Вопрос 1

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Большинство специалистов рекомендуют преимущественное (до 90—100%) использование в программах оздоровительной тренировки упражнений на:

Выберите один ответ:

a.

выносливость

b.

быстроту

c.

силу

d.

гибкость

Вопрос 2

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Процесс, происходящий в организме после прекращения работы и заключающийся в постепенном переходе физиологических и биохимических функций к исходному состоянию – это

Выберите один ответ:

a.

пассивный отдых

b.

реабилитация

c.

восстановление

d.

активный отдых

Вопрос 3

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Максимальный тренировочный эффект для развития аэробных возможностей и общей выносливости наблюдается во время тренировки при ЧСС:

Выберите один ответ:

a.

120—130 уд/мин

b.

160 – 170 уд/мин

c.

144 до 156 уд/мин

d.

130—140 уд/мин

Вопрос 4

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

По степени тяжести различают физический труд:

Выберите один ответ:

a.

большой

b.

умеренный

c.

низкий

d.

легкий

Вопрос 5

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Длительное снижение двигательной активности организма называется:

Выберите один ответ:

a.

гиподинамия

b.

атрофия

c.

гипоксия

d.

гипокинезия

Вопрос 6

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Вариант кратности оздоровительных занятий «три раза в неделю по 60 мин каждый» дает тренирующий эффект по отношению к варианту «четыре раза по 45 мин в неделю»:

Выберите один ответ:

a.

меньший

b.

больший

c.

равный

Вопрос 7

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Научная дисциплина, изучающая средства, методы, формы организаций занятий физическими упражнениями, закономерности физического совершенствования человека называется:

Выберите один ответ:

a.

психология физического воспитания и спорта

b.

история физической культуры и спорта

c.

теория и методика физической культуры и спорта

d.

гигиена физического воспитания и спорта

Вопрос 8

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Автор концепции сбалансированного питания:

Выберите один ответ:

a.

Г.П. Малахов

b.

А.А. Тутельян

c.

А.М. Уголев

d.

А.А.Покровский

Вопрос 9

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Метод, имеющий в всегда процессе обучения сюжетное содержание, называется методом:

Выберите один ответ:

a.

частично регламентированного упражнения

b.

игровым

c.

строго регламентированного упражнения

d.

соревновательным

Вопрос 10

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Физическая подготовленность, приобретаемая в процессе физической подготовки к трудовой или иной деятельности, характеризуется:

Выберите один ответ:

a.

уровнем развития систем дыхания, кровообращения, энергообеспечения

b.

высокой устойчивостью к воздействию неблагоприятных условий внешней среды

c.

уровнем работоспособности и разносторонностью двигательного опыта

d.

запасом надежности, эффективности и экономичности работы систем организма

Вопрос 11

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что:

Выберите один ответ:

a.

позволяет правильно планировать дела в течение дня

b.

изменяется величина нагрузки на центральную нервную систему

c.

обеспечивает ритмичность работы организма

d.

позволяет избегать неоправданных физических напряжений

Вопрос 12

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Средствами развития скоростных способностей являются:

Выберите один ответ:

a.

продолжительные циклические упражнения

b.

упражнениями с повышенным сопротивлением

c.

упражнения на растягивание

d.

упражнения, выполняемые с предельной или околопредельной скоростью

Вопрос 13

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Урок физкультуры, тренировка в группе здоровья, самостоятельная тренировка относятся к форме оздоровительных физических упражнений:

Выберите один ответ:

a.

развивающей

b.

подготовительно-стимулирующей

c.

восстановительной

Вопрос 14

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Норма частоты сердечных сокращений у взрослого здорового человека в покое:

Выберите один ответ:

a.

90-100 уд/мин

b.

50-55 уд/мин

c.

60-89 уд/мин

d.

30-35 уд/мин

Вопрос 15

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Принципы взаимодействия социальных и биологических закономерностей в процессе овладения человеком ценностей физической культуры – это:

Выберите один ответ:

a.

правовые основы физической культуры

b.

научно-методические основы физической культуры

c.

социально-биологические основы физической культуры

d.

идеологические основы физической культуры

Вопрос 16

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Организация режима дня и быта, личная гигиена, рациональное питание, медикаментозные препараты, витамины – это средства восстановления

Выберите один ответ:

a.

психологические

b.

педагогические

c.

медико-биологические

d.

социологические

Вопрос 17

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Форма индивидуальной наблюдательной и регулирующей деятельности, направленной на обеспечение оптимальных условий физического развития:

Выберите один ответ:

a.

самостраховка

b.

самооценка

c.

самочувствие

d.

самоконтроль

Вопрос 18

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Недельный объем двигательной активности для студентов ВУЗов составляет:

Выберите один ответ:

a.

14—21 ч

b.

21—28 ч

c.

6—10 ч

d.

10—14 ч

Вопрос 19

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Функциональное состояние организма, вызванное умственной или физической работой, при котором могут наблюдаться временное снижение работоспособности, изменение функций организма и появление субъективного ощущения усталости – это:

Выберите один ответ:

a.

срыв адаптации

b.

перенапряжение

c.

утомление

d.

переутомление

Вопрос 20

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Исключите форму организации занятий, не относящуюся к ППФП:

Выберите один ответ:

a.

физкультпаузы, физкультминутки

b.

тренировка в группе здоровья

c.

производственная гимнастика

d.

спортивно-тренировочные уроки по профессионально-прикладным видам спорта