Ирина Эланс

Автор который поможет с любыми образовательными и учебными заданиями

Методика расчета и оценки результатов тестирования показателей здоровья

МИНОБРНАУКИ РОССИИ

федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования

«ЧЕРЕПОВЕЦКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»

Институт ИЭИ

Кафедра Строительство

Специальность 270100.62

Практикум по курсу Физическая культура

«Методика расчета и оценки результатов тестирования показателей здоровья»

Выполнил студент

Группы 5СКб-42

Ряхин А.Ю.

Проверил преподаватель:

Сапожников Н.И.

г. Череповец,

2013 г.

Методика расчета и оценки результатов тестирования показателей здоровья

«Единственная красота, которую знаю, – это здоровье»

Г. Гейне

Расчетный этап

По результатам фактических измерений в соответствии с методикой выполняется расчет индивидуальных показателей физического развития, физической и функциональной подготовленности каждого человека. Компьютер рассчитывает рейтинговые значения учащегося, класса, школы, курса и т. д. Расчетные формулы, используемые на втором этапе, сведены в табл. 1.

Расчетные формулы, краткие пояснения, литературные источники

№ п/п	Показатели физического развития
№ п/п	Формулы	Пояснения
1	Расчетная масса тела Р расч₁= L – 100 = 172-105=67 (для роста 165–175 см) Р расч₂= L – {100 – [(L – 150)/4]}=172-(100-((172-150)/4))= 77,5	В зависимости от роста Формулы ростового индекса БрокаБругше [1] Формула Лоренца для расчета идеальной массы тела
1	Р расч₃ = 50 + 0,75(L – 150) + 0,25(W – 21)= =50+0,75(172-150)+0,25(22-21)= 66,75( для муж.)	В зависимости от роста, возраста и пола [6]
	Р расч₄ = 0,375L=0,375172=64,5 Муж. Р расч₅ = 0,39L=0,39172=67,08 Р расч₆ = 0,41L=0,41*172=70,52	В зависимости от роста, пола, строения грудной клетки (телосложения)* [1] астеники нормостеники гиперстеники
	Расчет весоростового индекса Jвр = Р_кг/L_см =61/172=0,35	Характеризуют физическое развитие и наличие либо избыточного веса, либо дефицит массы [3, 4, 5]
	Расчет индекса Кетле или индекса массы тела J_К= Р_КГ/L_М²=61/1,72=35
4	Расчет индекса Пинье J_П= L_СМ –[Р_КГ+ОГК_СМ]=172-(72+91)=9	Определяет пропорциональность развития и крепость телосложения [5]
5	Расчет индекса пропорциональности I_пр= =((172-84)/84)*100=105	Характеризует либо малую, либо большую длину ног [6]
6	Расчет должной жизненной емкости легких Д жел Д жел расч₁= 25L=25172=4300 Д жел расч₂ = 40L + 30P – 4400=40172+3061-4400=4310 (муж.) Д жел расч₃ = (27,63 – 0,122W)L =(27,63-0,12222)172=4290,7 (муж.) Д жел расч₄ = 63Р=63*61=3843	В зависимости от роста В зависимости от роста, массы тела и пола В зависимости от роста, возраста и пола В зависимости от пола, массы тела и интенсивности физкультурноспортивных занятий [7]
7	Расчет жизненного индекса J_ж = ЖЕЛ _мл / Р _кг =4000/61=65,57	Характеризует мощность аппарата внешнего дыхания [7]
8	Расчет индекса Эрисмана I_э= ОГК _{в покое} – L/2=91-172/2=5	Характеризует развитие грудной клетки [6]
9	Экскурсия грудной клетки (ЭГК) ЭГК = ОГК_{на вдохе} – ОГК_{на выдохе=}95-89=6	Характеризует развитие органов дыхания [1]
10	Расчет индекса силы кисти J_CК= (CК_КГ/Р_КГ)100%=(40/61)*100=66%	Характеризует силу кисти [5]
11	Расчет индекса становой силы J_CС= (CС_КГ/Р_КГ)100%	Характеризует развитие мышц спины [6]

* Наиболее просто и точно тип телосложения определяется измерением окружности запястья руки: у узкогрудых астеников этот размер менее 16 см (муж.), менее 14,5 см (жен.); у нормостеников – 16–18 см (муж.), 14,5–16,5 см (жен.); у широкогрудых гиперстеников – более 18 см (муж.), более 16,5 см (жен.).

№ п/п	Показатели функциональной подготовленности
№ п/п	Формулы	Пояснения
1	Расчет артериального давления AD(СД /ДД). СД= 0,4W + 109=0,422+109=118 (для возраста 20–80 лет). ДД = 0,3W + 63=0,322+63= 70(для возраста 20–80 лет). ПД =СД – ДД=118-70=48	CД и ДДв зависимости от возраста [6]
	Мужчины СД = 0,5W + 109 + 0,1P=0,522+109+0,161=126,1 ДД = 0,1W + 74 + 0,15P =0,122+74+0,1561=86	СД и ДД в зависимости от пола, роста и возраста [14]
2	Расчет ортостатической пробы ЧСС_{в покое лежа} – ЧСС_{в покое стоя} =71-79=8	Определяет состояние механизма регуляции ССС [1]
3	Расчет коэффициента выносливости КВ = 10ЧСС/ПД=10*71/48=14,8	Формула Кваса характеризует работу ССС и является показателем ее деятельности [1]
4	Индекс Кердо I_Кердо= ДД/ЧСС=70/71=0,99	Характеризует состояние вегетативной нервной системы, регулирующей ССС [1]
5	Расчет индекса Руффье J_r= 0,1 (ЧСС₁ + ЧСС₂ + ЧСС₃ – 200)= 0,1*(71+107+80-200)=5,8 ЧСС₁ – пульс в покое, ЧСС₂ – после нагрузки, ЧСС₃ – после 1 мин. Восстановления	Функциональная оценка физической работоспособности [8]
6	Расчет индекса Скибински. J_с = ЖЕЛ _мл t_{3 дых. на вдохе} / 100ЧСС₄=4000120/10075=64 ЧСС₄ – пульс после задержки дыхания на вдохе	Оценка сердечнососудистой и дыхательной системы [1, 9]
7	Расчет уровня функционального состояния. УФС = {700 – 3ЧСС – 2,5(ДД + 0,33(СД – ДД)) – 2,7W + 0,28Р} / /(350 – 2,6W + 0,21L)=(700-371-2,5(70+0,33(118-70))-2,722+0,2861)/(350-2,622+0,21*172)=1,06	Оценка адаптационных возможностей организма [10]
8	Расчет адаптационного потенциала АП. АП = 0,011ЧСС + 0,014СД + 0,008ДД + 0,0014W+0,009Р – 0,009L – 0,27 =0,1164+0,014117+0,00869+0,001420+0,00973-0,009175-0,27=7,04+1,638+0,552+0,028+0,657-1,575-0,27=8,04	Оценка компенсаторноприспособительных механизмов, лежащих в основе поддержания системы кровообращения [11]
9	Индекс функциональных изменений ИФИ ИФИ = 0,08W – 0,06П + 0,006ИВР + 0,002ЧСС + 0,012СД + 0,3ЭКГ + 0,62БКГ – 1,47=0,0820-0,061+0,0065 +0,00263+0,012117+0,3 2 +0,62* 2 -1,47=1,6-0,06+0,03+0,126+1,404+0,6+1,24-1,47=3,66 В формуле: П – пол (муж. = 1, жен. = 2) ЭКГ и БКГ – степень изменения в баллах (1 – норма, 2 – умеренные изменения, 3 – выраженные изменения, 4 – резкие и клинически значимые изменения	По величине ИФИ оценивается уровень напряжения регуляторных систем [12]
10	Расчет индекса Кверга I_к=15 000 / (ЧСС₁ + ЧСС₂ + ЧСС₃)=15000/(110+91+80)=53,57 ЧСС₁ – пульс в положении сидя сразу после нагрузки за 30 сек., затем ЧСС₂ – через 2 мин., ЧСС₃ – через 4 мин.	Характеризует физическое состояние организма после действия комплекса нагрузок [6]: – 30 приседаний за 30 сек.; – бег на месте с максимальной скоростью в течение 30 сек.; – 3минутный бег на месте с частотой 150 шагов в мин.; – прыжки со скакалкой 1 мин.

№ п/п	Показатели физической подготовленности
№ п/п	Формулы	Пояснения
1	Расчет количественных характеристик физических качеств Г = (рнвп)/нвп, где р – фактический результат, нвп – норма возрастнополовая	Эта формула для гибкости пригодна для расчета различных физических качеств, кроме бега [13]
	Б = (нвпр)/нвп	Формула для бега
2	Расчет ОУФП (физических качеств)/n	Общий уровень ФП равен отношению суммы всех расчетных значений физических качеств (О – отжимание, П – прыжки, Б – бег и т. д.) к их количеству n [13]
3	Расчет рейтинговых значений физической подготовки каждого протестированного, группы, класса, курса, осуществляется по трехуровневой шкале (результатов ниже среднего и низких) (результатов средних, соответствующих норме) (результатов выше среднего и высоких)	m – количество тестируемых Элементарный уровень Базовый уровень Инновационный уровень

По ним определяются должные значения роста, веса, жизненная емкость легких, артериальное давление; индексы: весоростовой, жизненный, силовой и т. д.; показатели уровня функционального состояния, адаптационного потенциала и др. Все формулы сопровождаются пояснениями и имеют ссылку на литературный источник. Компьютерная обработка фактических измерений веса, роста, окружности грудной клетки, жизненной емкости легких, силы кисти учащегося позволяет рассчитать методом центильных таблиц группу физического развития школьников (I – здоровые дети, II – дети «группы риска», III – со значительными отклонениями в здоровье). Этот метод основан на сравнении контролируемого показателя со среднестатистическими данными определенным способом подобранной (по возрасту, полу и т. д.) группы. В колонках центильной таблицы содержатся количественные границы анализируемого показателя у определенного процента (центиля) обследованной группы. Границы и количество центильных групп устанавливаются в зависимости от цели и градации оценки. Задача оценивания – найти, в какой центильный интервал попадает измеренная величина, и таким образом связать ее с определенной оценкой состояния. Расчет весоростового индекса делит всех испытуемых также на три группы: с дефицитом массы тела, избытком массы тела и с массой тела в норме. По формулам рассчитываются количественные показатели физической подготовленности как по каждому тестируемому физическому качеству, так и по общему уровню физической подготовленности. Периодическое отслеживание в мониторинге параметров физического развития, физической и функциональной подготовленности позволяет принимать обоснованные управленческие решения, направленные на сохранение и укрепление здоровья учащихся.

Выполненные расчеты позволят перейти к третьему этапу – оценке показателей здоровья.

Оценочный этап

Расчетные значения индексов, проб и тестов позволяют дать оценку показателей здоровья в широком возрастном диапазоне для различных контингентов как занимающихся физической культурой и спортом, так и не занимающихся ими.

Физическое развитие

Оценка физического развития имеет в своей основе взгляды древних эллинов, у которых культ человеческого тела был достаточно высок. По Поликлету (древнегреческий скульптор), высота головы в нормальной фигуре человека должна укладываться восемь раз в высоте (длине) тела. Размах распростертых рук равен длине тела. Длина бедра укладывается четыре раза в длине роста. Ширина плеч равна длине бедра, а также четвертой части длины тела. Окружность кулака равняется длине стопы. Удвоенная окружность запястья равна окружности шеи, а удвоенная окружность шеи – окружности талии. Масса тела находится в тесной связи с ростом человека.

Расчетные формулы и центильные таблицы позволяют проследить за динамикой показателей физического развития, характеризующих гармоничность развития, его темпы, дающих возможность наиболее раннего выявления отклонений в здоровье.

Таблица 2

Оценка весоростового индекса

Результат				Оценка
Дети до 12 лет	Подростки 13–17 лет	Муж.	Жен.
Менее 0,2	Менее 0,3	Менее 0,35	Менее 0,325	Дефицит массы тела
0,2–0,3	0,3–0,4	0,35–0,4	0,325–0,375	Норма
Более 0,3	Более 0,4	Более 0,4	Более 0,375	Избыток массы тела

Примечание. Обычно весоростовой индекс несколько ниже у высокорослых.

Таблица 3

Оценка индекса Кетле

Результат	Оценка
Менее 20	Дефицит массы тела, пониженное питание
20–24,9	Норма, нормальное питание
25–25,9	Избыток, повышенное питание
30–39,9	Ожирение
Более 40	Риск велик, ожирение IV степени

Значение индекса Пинье менее 10 характеризует крепкое, а менее 20 – хорошее телосложение человека. У детей эти показатели выше (см. табл. 4). Индекс Пинье может применяться лишь для тех, у кого отсутствуют признаки ожирения.

Таблица 4

Стандартные показатели индекса Пинье у детей

Возраст (лет)	Мальчики	Девочки
3	25,7	27,1
4	31,1	31,0
5	34,2	34,7
6	36,1	37,0

Отрицательное значение индекса Эрисмана указывает на недостаточное развитие грудной клетки. Это бывает, как правило, у людей худых, высоких, недостаточно физически развитых. Физическая нагрузка вызывает увеличение размеров грудной клетки, ее подвижность, повышает частоту и глубину дыхания, так как потребление кислорода работающими мышцами увеличивается и функция органов дыхания возрастает. Значение индекса Эрисмана от 1 до 5 – среднее развитие, более 5 – хорошее развитие.

Экскурсия грудной клетки характеризует развитие органов дыхания. Разница между замерами окружности грудной клетки на вдохе и выдохе у тренированных людей составляет 8–10 см.

Таблица 5

Оценка индекса пропорциональности

Результат	Оценка
Менее 87	Малая длина ног
87–92	Пропорциональное телосложение
Более 92	Большая длина ног

Таблица 6

Оценка жизненной емкости легких

Группа тестируемых

Результат (л)

Здоровые, нетренированные, молодые

мужчины
женщины

3,5–4,5
2,5–3,5

Спортсмены (бегуны, лыжники, пловцы)

мужчины
женщины

4,7–5 и более
3,5–4 и более

К анализу фактического и должного значений жизненной емкости легких. В норме у здоровых лиц жизненная емкость легких может быть ниже должной величины на 10–15% и составлять 90–85% от жизненной емкости легких. Жизненная емкость легких фактическая, составляющая 84–70% от должной жизненной емкости легких, расценивается как умеренно сниженная, 69–65% – значительно сниженная, 49% и менее – резко сниженная, что указывает на нарушение функции вентиляции легких. Если фактическая жизненная емкость легких больше должной жизненной емкости легких, то это указывает на высокое функциональное состояние легких и характерно для тех, кто занимается бегом, лыжным спортом, т. е. упражнениями, развивающими выносливость. При расчете жизненной емкости легких по величине массы тела можно значительно ошибиться в сторону завышения, так как после 18–20 лет она обычно увеличивается. Рост жизненной емкости легких после занятий физической культурой и спортом свидетельствует об эффективности занятий.

Таблица 7

Оценка жизненного индекса в возрастном интервале до 35 лет

Результат	Пол	Оценка	Примечание
60–65 55–60	муж. жен.	Хорошо	Для лиц, не занимающихся физкультурой и спортом
65–75 60–70	муж. жен.	Хорошо	Для лиц, занимающихся физкультурой и спортом
менее 55 менее 50	муж. жен.	Плохо	У вас либо избыточный вес, либо недостаточная ЖЕЛ

После 40 лет изза уменьшения эластичности легких и грудной клетки жизненная емкость легких снижается.

Индекс силы кисти у мужчин в среднем составляет 65–80%, у женщин – 45–50%.

Таблица 8

Оценка индекса становой силы

Результат (%)	Оценка
Менее 175	Малая сила мышц спины
175–190	Ниже средней
190–210	Средняя
210–225	Выше средней
Более 225	Большая сила мышц спины

Полученные фактические значения веса, роста, окружности грудной клетки, жизненной емкости легких, силы кисти для детей и подростков могут быть оценены по центильному методу.

Функциональная подготовленность

Частота сердечных сокращений (пульс) у взрослого нетренированного человека в покое колеблется в пределах 60–89 уд./мин. Лежа частота сердечных сокращений реже примерно на 10 уд./мин., чем стоя. У женщин частота сердечных сокращений на 7–10 уд./мин. больше, чем у мужчин того же возраста. У детей частота сердечных сокращений имеет значительно большие значения, чем у взрослых. Для получения сравнимых данных необходимо измерять пульс всегда в одном и том же положении (лежа, стоя или сидя). Частота пульса изменяется в соответствии с интенсивностью физической нагрузки. Считается, что двойное увеличение показателя частоты сердечных сокращений, по сравнению с замером в покое, отражает нормальный уровень нагрузки, меньшее свидетельствует о слабой физической нагрузке. Оптимальная интенсивность физической нагрузки определяется измерением частоты сердечных сокращений за 1 мин. с последующим использованием формулы: 180 – возраст. Люди, занимающиеся спортом, за счет систематических тренировок добиваются меньшего увеличения частоты сердечных сокращений.

Артериальное давление характеризует функциональное состояние сердечнососудистой системы и имеет большое значение для активной профилактики сосудистых заболеваний, своевременной диагностики врожденных пороков сердца, а также почечной патологии. Если артериальное давление выше расчетного (систолическое давление – на 15 мм рт. ст., а диастолическое – на 10 мм рт. ст.), это свидетельствует о гипертоническом состоянии (повышенное артериальное давление). Если же артериальное давление фактическое ниже расчетного (систолическое давление – на 20 мм рт. ст., а диастолическое – на
15 мм рт. ст.), это свидетельствует о гипотоническом состоянии (пониженное артериальное давление).

Частота дыхания увеличивается в зависимости от мощности физической нагрузки и может достигать 60 и более вдохов в минуту. Нормальной реакцией на умеренную физическую нагрузку считается частота дыхания до 35 вдохов – выдохов в минуту. Частота дыхания в покое составляет 14–18 вдохов в минуту, что примерно в 4 раза реже частоты пульса. Частота дыхания у спортсменов – 10–16 вдохов в минуту.

Время задержки дыхания позволяет оценить способность к воспитанию скоростной выносливости, выявить скрытое состояние пониженного насыщения крови кислородом, приводящее к заболеваниям органов дыхания и кровообращения.

Проба Штанге – задержка дыхания на вдохе.

Таблица 9

Оценка пробы Штанге

Группа тестируемых	Оценка	Результат (сек.)
Здоровые нетренированные люди	Норма	45–55
Спортсмены	Норма	60–90 и более

Таблица 10

Ориентировочная оценка пробы задержки дыхания на вдохе для определения способности к воспитанию скоростной выносливости

Возраст (лет)	Оценка «отлично»	Оценка «хорошо»	Оценка «удовлетворительно»
9–10	Больше 55	50–55	40–50
11–12	Больше 70	65–70	55–65
13–14	Больше 95	90–95	80–90

Таблица 11

Ориентировочные показатели пробы Штанге (сек.) в зависимости от возраста и пола

Если проба проводится вслед за пробой Штанге или другой подобной, то необходим отдых 5–7 мин.

Возраст (лет)	Мальчики	Девочки
7	36	30
8	40	36
9	44	40
10	50	50
11	51	44
12	60	48
13	61	50
14	64	54
15	68	60
16	71	64

Проба Генча – задержка дыхания на выдохе.

Таблица 12

Оценка пробы Генча

Группа тестируемых	Оценка	Результат
Здоровые нетренированные люди	Норма	25–30 сек.
Спортсмены	Норма	40–60 сек. и более

Таблица 13

Оценка индекса Скибински для учащихся

Результат	Оценка
Более 60	Отлично
60–31	Хорошо
30–11	Удовлетворительно
10–5	Неудовлетворительно
Менее 5	Очень плохо

Таблица 14

Оценка индекса Руффье для учащихся

Результат	Оценка
0-5	Отлично
6-10	Хорошо
11-15	Удовлетворительно
Более 15	Неудовлетворительно

Таблица 15

Оценка уровня функционального состояния

Результат	Оценка
0,826 и более	Высокий
0,676–0,825	Выше среднего
0,526–0,675	Средний
0,376–0,525	Ниже среднего
0,225–0,375	Низкий

Таблица 16

Оценка адаптационного потенциала (АП), индекса функциональных изменений (ИФИ) и их оценка

Значения АП, ИФИ	Оценка	Рекомендации
До 2,10	Нормальная (удовлетворительная) адаптация	Занятия без ограничений
2,11–3,20	Напряжение механизмов адаптации	Занятия по спец. программе
3,21–4,30	Неудовлетворительная адаптация	Занятия строго ограничены
Более 4,30	Срыв адаптации	Занятия ЛФК

Адаптационный потенциал и индекс функциональных изменений являются показателями, обусловливающими взаимосвязь двух противоположных понятий: «здоровье» и «болезнь». Здоровый человек должен быть максимально адаптирован к окружающей среде, и, наоборот, конкретным выражением морфофункциональных изменений при болезни будет дезадаптация. Вывод о том, что адаптационные возможности организма определяют меру индивидуального здоровья, является общепризнанным. По величине индекса функциональных изменений оценивается уровень напряжения регуляторных систем. Чем выше адаптационные возможности системы кровообращения, тем меньше значения адаптационного потенциала и индекса функциональных изменений.

Таблица 17

Оценка ортостатической пробы

Результат	Оценка
Менее 10	Отлично
Менее 15	Хорошо
Менее 20	Удовлетворительно
Более 20	Неудовлетворительно

Результаты пробы более 20 свидетельствуют о нарушении работы сердца изза переутомления или заболевания.

Коэффициент выносливости представляет собой интегральную величину, объединяющую частоту сердечных сокращений, систолическое и диастолическое давление. В норме коэффициент выносливости равен 16. Увеличение его указывает на ослабление деятельности сердечнососудистой системы, уменьшение – на усиление деятельности сердечнососудистой системы. Значения нормы коэффициента выносливости для дошкольников приведены в табл. 18. По мере развития выносливости числовые значения коэффициента выносливости снижаются.

Методика расчета и оценки результатов тестирования показателей здоровья 📙 Контрольная → 🆔 88998