методика  обучения основам ЗОЖ 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Содержание 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Введение

     Актуальность  исследования данной работы обусловлена тем, что существенные изменения, происходящие в социально-политической и экономической жизни нашего общества, предъявляют качественно новые требования к воспитанию современного человека. Экологические и социальные катаклизмы, нестабильность жизни, разрушение привычных устоев и нравственных ориентиров - все это создает реальный гуманистический кризис человечества. Он особенно губителен для детей и молодежи, что проявляется в повсеместном росте жестокости, преступности, наркомании, алкоголизма среди детей и подростков.

     Кризис  гуманизма особенно характерен для  нашей страны, переживающей тяжелое  состояние экономики, политики, идеологии, культуры, образования, серьезное изменение традиционного образа жизни.  
Условия для взросления и развития молодежи в нашем кризисном обществе неблагоприятны. Вызывает тревогу состояние здоровья детей. Так, по данным медицинских исследований, в школах России лишь 14% детей практически здоровы, 50 % имеют функциональные отклонения, 35— 40% — хронические заболевания. По оценке врачей до 80 % учащихся школ России страдают различными заболеваниями. Общий рост хронических заболеваний детей за последние 10 лет вырос в 2,5 раза. Примерно 88 % учащихся находятся в школах в состоянии разной степени психического неблагополучия. В связи с этим вполне закономерен возросший интерес к проблемам здоровья в России со стороны не только медицинских работников, но и всего населения.

     Прогрессирующее ухудшение состояния здоровья подрастающего поколения делает актуальной тему поиска новых подходов в решении задач формирования здорового образа жизни (ЗОЖ) обучающихся, внедрения здоровьесберегающих образовательных технологий.

     Указанные обстоятельства позволяют констатировать, что проблема формирования здорового образа жизни, как технологии сохранения здоровья и обеспечения высокой результативности и продуктивности труда человека, является важнейшей проблемой современности.

     Объектом  работы являются современные подходы к здоровому образу жизни учащихся общеобразовательных школ.

     Предметом данной работы является рассмотрение современных методик обучения основам ЗОЖ.

     Целью работы является раскрытие основных методик и приемов обучения основам ЗОЖ.

     Поставленная  цель требует решения следующих задач:

     1. Рассмотреть здоровьетворящую среду как основу формирования здорового образа жизни;

     2. Определить здоровьесберегающие образовательные технологии как новое направление работы образовательных учреждений;

     3. Раскрыть средства и методы здоровьесберегающих технологий. 
 
 
 

ГЛАВА 1. ЗДОРОВЬЕТВОРЯЩАЯ СРЕДА КАК ОСНОВА ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО  ОБРАЗА ЖИЗНИ

1.1. Влияние здоровьетворящей среды на развитие здорового образа жизни школьников

     Проблема  здоровья учащихся становится приоритетным направлением развития образовательной системы современной школы, стратегическая цель которой - воспитание и развитие свободной жизнелюбивой личности, обогащенной научными знаниями о природе и человеке, готовой к созидательной творческой деятельности и нравственному поведению. Ведущими задачами школы в настоящее время являются: развитие интеллекта, формирование нравственных чувств, забота о здоровье детей. Все это согласуется с основными направлениями проекта реформы общеобразовательной школы, в котором на одном из первых мест стоит здоровье школьников. Школа в своей деятельности исходит из необходимости творческого развития личности, содействует становлению, развитию интеллектуальных, психофизических способностей, социальному самоопределению. Все это возможно только при наличии здоровьетворящей среды в образовательном учреждении, психологического комфорта учащегося и учителя, системно организованной воспитательной работы.

     В свою очередь, здоровьетворящая среда  обеспечивается наличием условий сохранения и укрепления здоровья школьников, с одной стороны, и целенаправленным формированием здорового образа жизни всех участников образовательного процесса - с другой. Центральное место в здоровом образе жизни занимают ценностно-мотивационные установки, а также знания, умения, навыки (ЗУН) сохранения и укрепления здоровья, организации ЗОЖ [12, c.16].

     Потребность в формировании здорового образа жизни (ЗОЖ) и создании программ обучения ЗОЖ обосновывается закономерностями изменений состояния здоровья населения, характера заболеваемости, продолжительности жизни, существенно влияющими на качество жизни человека.

     В настоящее время в практику работы школы широко внедряются различные  образовательные и оздоровительные  программы, способствующие формированию валеологической грамотности, организации ЗОЖ, укреплению здоровья учащихся в сфере как общеобразовательной учебной деятельности, так и физической культуры и воспитательной работы, ориентированной на ЗОЖ.

     Однако  до сих пор не разрешено имеющееся  в науке и практике противоречие между насущной потребностью в формировании и обучении здоровому образу жизни учащихся и отсутствием целостной теории и технологии ЗОЖ. Данное противоречие обусловлено в первую очередь отсутствием единого понимания здоровья человека, рассмотрением его в целостности.

     Новый методологический подход к определению  сущности понятия здоровья и принципов  ЗОЖ впервые был рассмотрен в  монографии А.Г. Щедриной [28, c.132] и получил дальнейшее развитие в работах Л.Г. Апанасенко, Р.И. Айзмана, Э.М. Казина, В.П. Казначеева и др. Содержательная характеристика категории здоровья может быть получена при глубоком анализе его компонентов.

     Рассматривая  здоровье человека как многокомпонентную  модель, нельзя не остановиться на его  определении, данном ВОЗ, в котором "здоровье - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или дефектов". Следовательно, в основу данного определения положена категория состояния здоровья, которая оценивается по нескольким уровням: соматическому, психическому, социальному. Однако характер проявления психофизических качеств индивида, степень его социальной адаптации не могут не зависеть от личностных качеств человека, осознанности поведения, либо укрепляющего собственное здоровье, либо наносящего ему ущерб. Поэтому здоровье человека должно определяться и личностным уровнем его проявления.

     В связи с этим целостный взгляд на здоровье можно представить в  виде четырехкомпонентной модели, в  которой выделены взаимосвязи различных  его компонентов и представлена их иерархия (см. рисунок 1). 

Рис. 1. Взаимосвязь  компонентов индивидуального здоровья 

     В нашем понимании духовный компонент  здоровья определяет его личностный уровень, который строится в соответствии с основными целями и ценностями жизни, характеризуется нравственной ориентацией личности, ее менталитетом по отношению к себе, природе и обществу.

     Физический  компонент характеризуется уровнем  физического развития, степенью саморегуляции  органов и систем, наличием резервных  возможностей организма.

     Психический компонент определяется, на наш взгляд, уровнем развития психических процессов, степенью регуляции деятельности эмоционально -волевой сферой.

     Социальный  компонент характеризуется степенью социальной адаптации человека в  обществе, наличием предпосылок для всесторонней и долговременной активности в социуме [28, c.75].

     Данное  выделение компонентов здоровья, в некоторой степени условно  принятое, позволяет, с одной стороны, показать многомерность взаимовлияний  разных проявлений функционирования целостного организма, с другой - более полно охарактеризовать различные стороны жизнедеятельности человека, направленные на организацию индивидуального стиля жизни. При этом, рассматривая взаимосвязь различных компонентов здоровья с учетом возрастных особенностей, сенситивных периодов биологического и социального развития, следует отметить, что на разных возрастных этапах развития человека степень взаимовлияния компонентов здоровья и иерархия его уровней могут меняться. Именно учет данных взаимовлияний, наследственных и средовых факторов, индивидуальных особенностей развития человека должен лежать в основе обучения и формирования ЗОЖ.

     В связи с изложенным ведущими педагогами предпринимаются попытки разработки программно-методического обеспечения обучения учащихся общеобразовательных школ основам здоровья и здорового образа жизни. Процесс обучения и формирования ЗОЖ в общеобразовательной школе осуществляется по трем взаимосвязанным направлениям [25, c.9]:

• формирование валеологической грамотности;
• внедрение здоровьесберегающих образовательных технологий и условий обучения;
• организация оздоровительной работы в учебное и внеучебное время.

     Более подробно остановимся на первом направлении, касающемся формирования ЗУН о здоровье и ЗОЖ.

     Анализируя  современное состояние проблемы формирования валеологических ЗУН, следует отметить, что изучение основ ЗОЖ в различных регионах нашей страны и за рубежом ведется по самым разным программам, разработанным с учетом региональных, возрастных, социально-экономических условий, а также на основе мировоззренческих позиций авторов.

     На  наш взгляд, с учетом многокомпонентности  здоровья и многомерности ЗОЖ, а  также интегративности науки  о здоровье обучение основам здорового  образа жизни должно осуществляться с позиций системного подхода  и комплексности средств и методов обучения, воспитания и развития учащегося. В связи с этим освоение валеологических ЗУН возможно с использованием всей образовательной системы школы, начиная от учебных предметов и заканчивая организацией оздоровительной и воспитательной работы в тесном сотрудничестве с родителями.

     Рассматривая  государственный образовательный  стандарт основного общего образования, следует отметить, что он содержит отдельные разрозненные сведения о  здоровье, преимущественно физическом. При этом отсутствует целостный взгляд на здоровье человека и систему средств его сохранения и укрепления [2, c.33].

     Разрешить данную проблему можно путем коррекции  общеобразовательных программ по различным  предметам с выделением в них  валеологического компонента, учетом межпредметных связей и интеграции скорректированных программ с курсом валеологии и физической культуры, обеспечивающих целостное восприятие полученных знаний о здоровье, формирование ценностной ориентации на ЗОЖ, специальных умений и навыков сохранения и укрепления здоровья.

1.2. Программы развития здорового образа жизни у школьников

     Образ жизни - категория ценностная, так как человек осознанно, а не бессознательно стремится к определенному стилю жизнедеятельности, который соответствует его желаниям и потребностям.

     К сожалению, в нашей стране сегодня  в иерархии ценностей здоровье находится  на пятом месте, тогда как в  большинстве стран его позиция  растет. По мнению Н.А. Агаджанян, Л.Г. Татарниковой здоровье должно стоять на первом месте, то есть должно стать первейшей потребностью [21, c.147].  

     Здоровый  образ жизни (ЗОЖ) человека есть один из результатов социализации личности в общественной среде. Чем выше приоритет здоровья в обществе, тем выше здоровый образ жизни каждого его члена. Из данного вывода вытекают, по крайней мере, два краеугольных положения:

     1) если создать мощную здоровьесберегающую  среду, то здоровый образ жизни каждого ее представителя значительно повысится;

     2) для школьников важнейшей здоровьесберегающей  средой может стать школа, которая взаимодействует с другими социальными объектами и является эффективным институтом культивирования ЗОЖ.

     ЗОЖ включает в себя такие составляющие как отношение личности к себе, виды и факторы здоровья. Важно, чтобы  в личности гармонично сочетались соматическое, психическое, физическое и нравственное здоровье. В единстве они образуют здоровье человека. Существенное влияние на него оказывают такие факторы как соблюдение режимов дня и питания, полезные привычки, двигательная активность. Однако ЗОЖ определяется не только внешними, но и внутренними факторами. К последним целесообразно присоединить и отношение личности к себе.

     Гуманистическая направленность и индивидуализация действий по формированию здорового образа жизни невозможны без личного участия школьников, без их умений совершать логические операции, без самостоятельного получения ими новых знаний. Важно, чтобы учащиеся умели творчески перерабатывать полученную информацию и создавать новые продукты.

     Валеологический подход к формированию ЗОЖ включает в себя медицинское, психологическое, нравственное, физиологическое содержание. Опираясь на комплекс данных наук, строится педагогический процесс (целенаправленное применение содержания, форм, методов обучения и воспитания), формирующий здоровый образ жизни [2, c.33].

     Данный  процесс происходит в учебно-воспитательной среде. Варианты формирования здорового  образа жизни могут быть разными. Н.К.Смирнов предлагает создание лечебной базы в образовательных учреждениях  с целью минимизации отрицательных  влияний учебного процесса на организм школьников. Л.А. Щелчкова считает, что в образовательной среде может формироваться готовность школьников к здоровому образу жизни. Она включает в себя такие компоненты как знания, умения и мотивы ЗОЖ. В некоторых случаях могут браться для учебной и научно-исследовательской работы отдельные составляющие здорового образа жизни. В нашем случае речь идет о создании здорового образа жизни, которая в результате целенаправленной работы переходит во внутреннюю культуру учащихся. Так же мы руководствуемся распространенным в настоящее время положением о том, что ребенок должен не только узнать и научиться правилам ЗОЖ, но и захотеть быть здоровым.

     Для создания среды здорового образа жизни были созданы программы  по здоровому образу жизни младших  школьников. Согласно рекомендациям М.М.Поташника [15, c.133] были разработаны 8 программ. В соответствии со структурой здорового образа жизни их можно классифицировать в три группы. К первой группе «Отношение личности к себе» можно отнести такие программы как «Культура умственного труда младшего школьника» и «Достижение успеха в жизни». В них подробно рассматриваются проблемы самосознания, в частности, рефлексия, самопознание, самоуважение и т.д. В данные программы включено содержание таких факторов здоровья как организация и соблюдение режимов дня, питания.

     Ко  второй группе «Виды здоровья» относятся  программы «Физическая культура в начальной школе», «Нравственное  здоровье младших школьников», «Психическое здоровье учащихся начальной школы». В данных программах рассматриваются педагогические аспекты различных видов здоровья. Кроме этого, программы включают и проблемы применения в учебно-воспитательном процессе таких факторов здорового образа жизни как полезных привычек, двигательной активности, соблюдения режимов дня и питания, закаливания детей младшего школьного возраста.

     Третья  группа «Формирование ЗОЖ средствами учебных дисциплин» включает в себя такие программы как «Изобразительное искусство в здоровьесбережении младших школьников», «Музыкальное искусство в здоровьесбережении младших школьников» и «Основы безопасности жизни».

     Данная  классификация программ обусловлена  структурой культуры ЗОЖ и здоровьесберегающим  содержанием отдельных дисциплин. Охарактеризуем каждую программу.

     Программа «Достижение успеха» предназначена для того, чтобы младшие школьники овладели способами деятельности в своих интересах в условиях предоставления возможностей, обеспечивающих духовное и интеллектуальное саморазвитие, эмоциональную саморегуляцию и самоподдержку. Компетенция в вопросе предусматривает формирование психологической грамотности, внутренней культуры, заботу о собственном здоровье и владение основами безопасности жизнедеятельности. Предполагается, что в результате внедрения данной разработки младшие школьники овладеют такими качествами как умение соотносить свои возможности с реальной перспективой планирования и организацией деятельности, чувством собственного достоинства, ответственностью за свои поступки, жизнь и здоровье [15, c.119].

     В содержание программы «Культура умственного труда» включены последовательные действия по рационализации обучения, самообразованию детей 6–10 летнего возраста. Поставленные в программе цели реализуются в условиях воспитательной работы по формированию умственной культуры (олимпиадные работы, игры и задачи направленные на развитие воображения, культурно-массовые мероприятия). Целенаправленная работа осуществляется с учетом направленности издательской работы (выпуск газет, листовок, плакатов). Большое внимание при этом оказывается просветительской работе по повышению культуры умственного труда со всеми участниками образовательного процесса; созданию в школе атмосферы здоровья (проведение физкультминуток, динамических пауз, утренней зарядки, подвижных игр).

     Программа «Физическая культура» предназначена для решения задач физического здоровья младших школьников на уроках физической культуры и на внеклассных мероприятиях. Формирование опыта бережного отношения к физическому здоровью у младших школьников предполагает обучение навыкам выполнения комплексов физических упражнений, утренней зарядки, мотивации физразвития. Программа позволяет подходить к решению проблемы системно. Для этого предлагается эффективно использовать школьные и социальные ресурсы, проводить необходимую диагностику для выявления положительных тенденций или отклонений в физическом развитии учащихся.

     На  формирование культуры поведения, развития речи, духовности, искоренение вредных  привычек направлена программа «Нравственное  здоровье». Представленная в программе  система мероприятий развивает у школьников опыт нравственного поведения. Она поддерживает неразрывную связь между знаниями социальных ценностей, общественных правил с одной стороны и поведением учащихся – с другой. Не случайно в проблеме нравственного здоровья ставятся такие задачи как развитие у детей духовной культуры с помощью мероприятий, направленных на воспитание нравственных качеств; обучение противостоянию негативным влияниям природной и социальной сред; организации учебной и внеучебной деятельности школьников в соответствии с законами здорового образа жизни. Подчеркнем, что нравственное здоровье школьников, в соответствии с программой, формируется в единстве с общим здоровьем. Нормы поведения прививаются на основе примеров нравственного образа жизни выдающихся деятелей, знакомых людей, друзей. Нравственное здоровье младших школьников в единстве формируют учреждения образования, культуры и спорта [15, c.51].

     Из  программы следует, что важнейшей  задачей школы является формирование у учащихся необходимых знаний, умений и мотивов, связанных с сохранением и развитием индивидуального здоровья. Индивидуальное здоровье учащихся обеспечивается двигательной активностью, плодотворным трудом, рациональным режимом труда и отдыха, искоренением вредных привычек, личной гигиеной, закаливанием, рациональным питанием, физическими упражнениями, фитотерапией, аромотерапией и т.д.

     На  выработку навыков здорового  образа жизни направлена программа  «Полезные привычки». В основу данной программы легли идеи:

     1) нивелирования влияний на здоровье  учащихся вредных факторов и усиления влияния положительных факторов;

     2) многократного повторения в действиях  учащихся упражнений, положительно  влияющих на здоровье;

     3) использования в педагогической  работе по формированию полезных  привычек активных методов обучения;

     4) создание у младших школьников  положительного психофизического  настроя в процессе приобщения  их к ЗОЖ.

     В программе «Изобразительное искусство  в здоровьесбережении младших школьников»  обоснована система мероприятий  по улучшению здоровья учащихся средствами изобразительного искусства. Главнейшими задачами программы являются развитие мелкой моторики руки у младших школьников в процессе обучения изобразительному искусству; изучение различных сторон личности (психическое здоровье, отношение к внешнему миру), использования рисования в релаксотерапии.

     Для реализации данных задач предлагается применять медицинские, психологические  ресурсы. С педагогической точки  зрения изобразительное искусство  служит средством развития творческих способностей, влияет на уровень воспитанности учащихся [15, c.53].

     Цель  программы «Психическое здоровье учащихся начальной школы» – сохранение и  укрепление психического здоровья школьников. В ней решаются задачи практического  опыта создания благоприятного психологического климата в учебном заведении с учетом дифференциации учащихся по уровню психического развития, личного здоровья и т.д. Для этого предлагается создание системы мониторинга учебного и воспитательного процессов в школе. В программе дается обоснование типологизации контингента учащихся, что является основой для личностноориентированного подхода к образовательному процессу. Характеризуя программу, следует выделить комплекс мероприятий с родителями. Он направлен на решение проблем функционирования и развития семьи, организации психологического просвещения родителей.

     Данная  программа обеспечивает: 1) построение коррекционной работы среди учащихся; 2) улучшение психического здоровья детей; 3) нормативное обоснование  психического здоровьесбережения; 4) смену  мировоззренческих позиций школьников на свое здоровье на основе психотехнологий (дискуссий, тренингов, игр).

     В программе «Музыкальное искусство  в здоровьесбережении младших школьников»  обоснована система мероприятий, направленных на укрепление здоровья младших школьников средствами музыки. Музыкальная терапия является фактором лечения детских неврозов, логоритмические упражнения способствуют укреплению различных групп мышц и отделов позвоночника. Ритмика так же позволяет снять нервное напряжение. Занятия вокалотерапией обеспечивают более качественное функционирование сердечно-сосудистой системы. Программа предполагает целенаправленную работу по всем перечисленным направлениям. Для ее реализации необходимы кадровое и материальное обеспечение, активное взаимодействие с внешними учреждениями культуры. В программе уделено существенное внимание опытно-экспериментальной работе. Отметим, что в целом педагогические и медицинские проблемы должны решаться с непрерывной диагностикой и коррекцией деятельности [15, c.55].

     Программа «Основы безопасности жизни» тесно связана с формированием ЗОЖ. Она реализуется в таких направлениях как техногенная, экологическая, социальная безопасность. Система мероприятий, проводимых в рамках данной программы, ориентирована на отработку действий в чрезвычайных ситуациях, таких как пожары, наводнения, взрывы, террористические акты и т.д. Все это направлено на приобретение учащимися навыков оказания первой медицинской помощи, профилактику поведения, провоцирующую противоправные действия, психологическую подготовку к действиям в экстремальных ситуациях.

     Содержание  проводимых мероприятий воплощается  через такие организационные  формы как учения, игры, тренинги. Программа во многом основывается на программе учебной дисциплины «основы  безопасности жизни», но акценты в ней делаются на внеклассную деятельность. Результатом целенаправленной работы по программе должны стать навыки осторожного, разумного, адекватного поведения, которые позволят максимально для конкретных условий обеспечить нормальное состояние организма учащихся.

     Механизмы реализации данных программ строятся как педагогические, психологические, медицинские технологии. Их единство состоит в том, что реализуется  данный инструментарий с целью формирования у младших школьников здорового  образа жизни. Вместе с тем, своеобразие данных технологий заключается в специфике форм, методов и приемов.