Обучение техническим приемам игры в футбол

Костанайский  социально – технический университет

имени академика З. Алдамжар

 

Педагогический факультет

 

Кафедра естественных наук

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Курсовая работа по дисциплине

 

 

 

ТЕМА: Обучение техническим приемам игры в футбол

 

                                                                    

 

 

 

 

 

Выполнил: Алиев  Расул

2 курса специальности 

ФКиС о\о

 

Научный руководитель

                                        Безъязычный В.С.

                                                                                             Ст. преподаватель

 

 

 

 

 

 

 

Костанай

2013

Костанайский социально  – технический университет

имени академика  З. Алдамжар

 

 

Кафедра __________________

Дисциплина _______________

 

 

                                                                                           УТВЕРЖДАЮ

                                                                                            Зав. кафедрой _______

                                                                                             «___»_______ 20__г.

ЗАДАНИЕ

на курсовую работу студенту

__________________________________________________________________

 

Тема курсовой работы  ______________________________________________

Целевая установка ____________________________

Объем курсовой работы – ___________________________________________

 

Срок  доклада руководителю о ходе разработки курсовой работы:

 

а) доклад о собранном материале и ходе разработки курсовой работы

до « » 20___г.

 

б) доклад о ходе написания курсовой работы до «___»_____________20___г.

 

Срок сдачи курсовой работы - «____» ________20_ г.

 

Руководитель  курсовой работы: __________________

«___»_____________20_ г.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

СОДЕРЖАНИЕ

 

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………….............................	4
1.Особенности технической подготовки  юных футболистов…………………	6
1.1 Понятие о технической подготовке  футболистов…………..………...	6
1.2 Возрастные особенности футболистов  и изменения, происходящие в  организме под влиянием занятий  футболом.…………..........................…….	8
1.3 Методические основы технической  подготовки юных футболистов..	13
2. Основные этапы технической подготовки  футболистов …………..………	19
2.1 Обучение ударам по мячу ногами……………………………………...	19
2.2Удары по мячу головой……………………..…………………………...	22
2.3 Остановки мяча…………………………………………………………..	23
2.4 Ведение мяча……………………………………………………………..	24
2.5 Отбор мяча……………………………………………………………….	24
3. Вратарь и его техника....................................…………………………………	26
ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………..........................	28
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ……………………………..	29

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение

 

Актуальность  исследования. Футбол - самая знаменитая и любимая игра в большинстве стран мира. Футбол с полным основанием дозволено отнести к тем видам спорта, где к игрокам предъявляются повышенные требования по координированному проявлению физических качеств и выполнением технико-стратегических действий в непрерывно меняющихся игровых обстановках. И от того насколько уверенно и верно футболист исполняет технические приёмы в определенном игровом моменте зависит командный фурор. При всём разнообразии технико-стратегических действий, исполняемых в соревновательной деятельности основными, определяющими финальный итог - выигранный матч, являются передачи, удары по воротам. Экспертами отмечается отставание в технике владения мячом игроков русских профессиональных команд по футболу от зарубежных при выполнении индивидуальных технико-стратегических действий, выражающееся в неточных передачах, нереализованных голевых моментах. Индивидуальное мастерство игрока складывается из таких компонентов, как физическая, техническая, теоретическая и волевая готовность, но основой спортивного мастерства футболистов по праву является техническая готовность. На протяжении многолетнего процесса занятий футболом происходит улучшение выполнения отдельных элементов технико-стратегических действий, которое строится на довольно высоком ярусе становления технической подотовки, заложенной на исходном этапе обучения.

Знаменитость футбола  знаменита, исключительно среди  молодежи. Систематические занятия  футболом, участие в соревнованиях  по этому виду спорта оказывает всестороннее могущество на грядущих футболистов: совершенствуется функциональная действие их организма, обеспечивается типичное физическое становление. Занятие футболом содействует воспитанию целого ряда позитивных качеств и  черт нрава: выдержке, настойчивости, активности, чувства ответственности, знание подчинять  собственные интересы интересам  коллектива, взаимопомощи, уважение к  партнерам либо конкурентам в  играх и др.

Впрочем, дабы не легко гонять мяч по полю, а делать это мастерски, со умением дела, нужно обучиться  элементам футбола. В связи с  этим специальный интерес вызывает задача технической подготовки футболиста. Техническая подготовка составляет общность методов выполнения футболистами многообразных движений, применяемых  в игре. Техника игры в футбол включает передвижения, остановки, повороты и прыжки, удары по мячу, остановки  мяча, ведение, финты, вбрасывание, отбор  мяча, а также специфические технические  приемы, применяемые в игре вратарем. Техническое мастерство игрока в  футболе характеризуется как  числом приемов, которые он использует на поле, так и вариативностью их выполнения, знанием исполнять технические  приемы при энергичном сопротивлении  конкурентов. Для современного футбола  характерен универсализм в техническом  оснащении игроков. Это в первую очередь проявляется в знании классно обладать всеми техническими приемами и на высоком ярусе исполнять те, которые характерны для определенного амплуа

Объект исследования: процесс технической подготовки в футболе.

Предмет исследования: особенности технической подготовки юных футболистов. Цель исследования: изучить особенности технической подготовки юных футболистов. Цель обусловила постановку следующих задач:

1. Изучить  литературу по данной теме;

2. Рассмотреть  понятие о технической подготовке  футболистов;

3. Рассмотреть  методические основы технической  подготовки юных футболистов;

4. Охарактеризовать  этапы технической подготовки.

Для реализации поставленной цели и задач использовались следующие методы исследования: метод  изучения литературы, теоретические  методы.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Особенности технической подготовки  футболистов

 

1.1 Понятие о технической подготовке  футболистов

 

 

Техника футбола представляет собой общность особых приемов, используемых в игре в разных сочетаниях для  достижения поставленной цели.

Технические приемы - это  средства ведения игры. От того, насколько  полно обладает футболист каждому  разнообразием этих средств, как  искусно и результативно применяет  их в границах правил для решения  определенных стратегических задач  в вариативных условиях игровой  деятельности, при противодействии  игроков команды конкурента, а  зачастую и при развивающемся  утомлении, во многом зависит вероятность  достижения высоких спортивных итогов. Виртуозное владение техникой - неотделимая  часть всесторонней подготовки и  слаженного становления футболистов [2].

К критериям технического мастерства футболистов дозволено  отнести следующие количественные и добротные показатели:

1.Объем и разносторонность, т.е. всеобщее число используемых  в игре технических приемов  и их широкое сочетание;

2.Результативность, характеризуемую  разумным и безошибочным использованием  технических приемов, что обеспечивает  оптимальное решение игровых  задач;

З.Безопасность, определяемую постоянством выполнения технических  приемов с высокой степенью производительности.

Техника футбола за больше чем столетнюю историю становления  игры претерпела определенные метаморфозы. Диалектическое возражение между охраной  и нападением, разработка прогрессивных  стратегических систем являются основным фактором возникновения применения и улучшения новых средств  ведения игры [14].

Основные направления  эволюции техники сводятся к дальнейшему: возникли новые технические методы и разновидности (резаные удары, остановки с переводами отбор  мяча в подкате); значительно сократилось  использование нерациональных приемов  и методов (удары боковой частью головы, остановки мяча без переводов); повысился показатель применения удара  внешней частью подъема, остановок  мяча средней частью подъема, бедром и грудью, бросков мяча руками (техника  вратаря); расширился круг обманных движений (финтов) [13].

Технические приемы в современном  футболе характеризуются рациональной с точки зрения биомеханики специализированной системой одновременных и последовательных движений направленных на разумную организацию  взаимодействия внутренних и внешних  сил. К внешним силам, действующим  на тело футболиста, относятся: сила тяжести  собственного веса, сила реакции опоры, сопротивление среды и внешних  тел (мяч, противник). Внутренними силами являются: энергичные и пассивные  силы опорно-двигательного агрегата (сила тяги мышц, вязкость мышц и связок, сопротивление костей и т.д.), а также реактивные силы, возникающие в процессе взаимодействия частей тела, в том числе и сила инерции [4].

Обособленный технический  прием рассматривается как целостное  движение. В то же время системно структурный обзор дает вероятность  выделить и части технического приема, элементы во времени, которые именуются  фазами. В самом всеобщем виде различают  подготовительную, основную (рабочую) и завершающую фазы. Они имеют  отчетливо выраженные границы и  отличаются одна от иной как целевой  направленностью, так и определенными  колляциями движений. Целью подготовительной фазы является создание особенно выигрышных условий для реализации смысловой  задачи в стержневой фазе. Это достигается  за счет рационального начального расположения, создания нужной инерции, применения заблаговременного  растяжения мышц и т.д. Основная фаза направлена на решение двигательной задачи данного технического приема, метода. В завершающей фазе футболист  тяготится занять устойчивое начальное  расположение, нужное для дальнейших действий [14].

При обзоре техники раскрываются всеобщие требования к разным колляциям, рассматривается эталон, пример, на тот, что необходимо ориентироваться  при построении системы движений. Впрочем техника у большинства  футболистов имеет личный нрав, на тот, что влияют две особенности: телосложение и функциональные вероятности. К особенностям формы и строения тела относятся рост, длина и пропорции  звеньев тела, величина масс тела и  их разделение (моменты инерции). Сила, ловкость, быстрота, выносливость и  другие качества, характеризующие функциональные вероятности организма, оказывают  определенное могущество на двигательную конструкцию [10].

Индивидуальная техника  только в деталях отличается от образцовой стандартной техники, но в совокупности соответствует основным ее требованиям, которые сохраняются при их реализации в тренировочных и игровых  условиях. Следует подметить, что  соотношение меры стандартизации и  индивидуализации подвижно. С ростом спортивного мастерства все огромнее сказывается могущество индивидуальных особенностей и вероятностей, которые  зачастую носят устойчивый нрав и  именуются жанром. Стилевые особенности  в футболе свойственны не только отдельным игрокам, но и командам, странам, регионам.

С точки зрения психологии обособленный технический прием  рассматривается как двигательный навык, как автоматизированный произвольный метод управления системой движений. Чем идеальнее мастерство, тем  огромнее деталей техники выполняется, автоматизировано, без вмешательства  внимания. Впрочем, в трудных вариативных  условиях соревновательной деятельности, при наличии непрерывных сбивающих  помех результативное и верное использование  технических приемов нереально  без ясных двигательных ощущений, представлений, целеустремленного  слежения за ходом игровых действий и их итогом, волевых усилий на достижение цели, понятого воспринятия ведущих, основных фаз системы движения [5].

Техника влияет на все разделы  подготовки футболистов. Между техникой, с одной стороны, и становлением двигательных качеств, морфофункциональными и психологическими особенностями  футболистов - с иной существует органическая связь. Чем выше ярус становления  физических качеств в оптимальном  их отношении, тем огромнее вероятностей для идеального овладения техникой и ее реализации, и, напротив, чем  выше техническое мастерство, тем  отменнее реализуются физические и  другие качества.

В процессе соревновательной деятельности футболисту нужно стремительно и верно оценивать непрерывно меняющуюся атмосферу, создавать выигрышную обстановку и реагировать результативными  действиями соответственно стратегической атмосфере. Следственно техника  узко связана с тактикой и влияет на ее становление [3].

Требованиями сегодняшнего дня применительно к технике  футбола являются быстрота и безопасность, простота и производительность.

 

 

1.2 Возрастные особенности футболистов  и изменения, происходящие в  организме под влиянием занятий  футболом

 

Многолетний процесс физического  воспитания и спортивной тренировки может быть преуспевающим только при тщательном учете возрастных особенностей становления человека, яруса его подготовленности, особенностей становления физических качеств  и образования двигательных навыков, а также специфики избранного вида спорта [6].

В текущее время не подвергается сомнению расположение о том, что  для достижения высоких спортивных итогов основы двигательной деятельности и функциональной подготовки нужно  заложить своевременно в детском  возрасте. Следственно не случаен  интерес экспертов различных  направлений познаний к всестороннему  изысканию процессов, протекающих  в человеческом организме. Проведено  существенное число многообразных  изысканий, разрешающих разглядеть анатомо-физиологические, биохимические, психологические и другие процессы, на основе которых проанализированы возрастные особенности физического  становления детей и юношей и, особенности образования двигательных навыков в различных видах  спорта. В ряде изысканий со школьниками  различного возраста рассматривались  обычные темпы физического становления  при постижении таких движений как  бег, прыжки, метания и другие [14].

Установлено, что темпы  обычного прихода физических качеств  на различных возрастных этапах неодинаковы. При решении вопроса о выборе методологии тренировочных воздействий  нужно рассматривать особенности  изменений организма игрока под  влиянием одноразового и многократного  выполнения физических упражнений. В  частности знаменито, что в зависимости  от того, на фоне какого состояния будет  повторяться дальнейшее упражнение в занятии либо само занятие, зависит  не только метаморфоза работоспособности в процессе деятельности в совокупности, её добротных показателей, но и отдалённый итог в изменении функциональных вероятностей спортсмена. Причём, некоторые данные повторного выполнения упражнений могут приводить не к возрастанию, а к снижению яруса функционирования отдельных систем организма. Следует также рассматривать, что многообразие исполняемых упражнений не может быть безграничным, потому что в процессе занятия нужно обеспечить присутствие правильно и негативно взаимодействующих связей в организме, определяющих улучшение основных двигательных навыков [10].

Не следует также забывать, что если организм футболиста будет  регулярно подвергаться влиянию  нескольких, равных по силе, воздействий  кратковременных и слабых программ (скажем, на выносливость, силовые координационные  качества и т. д.), то произойдёт равномерное  и на низком ярусе адаптация ко каждом программам, которое может  не обеспечить максимальный из допустимых ярусов адаптации ни к одному из тренирующих показателей. Если же сила воздействия одной из программ возрастает и становится по величине интенсивности  либо длительности огромнее остальных, то организм будет приспосабливаться  к больше крепкой за счёт исключения либо подавления остальных программ. В этом случае тесная целенаправленность тренировки с чёткой регламентацией даст больше одностороннее адаптация, но но его степень окажется особенно высокой.

Одно из основных условий  высокой результативности системы  подготовки спортсменов заключается  в суровом учете возрастных и  индивидуальных анатомо-физиологических  особенностей [12].

Это разрешает положительно решать вопросы спортивного отбора и ориентации, выбора средств и  способов тренировки, нормирования тренировочных  и соревновательных нагрузок, прогнозирования  допустимых достижений. Весь возрастной период имеет свои особенности в  строении и функциях отдельных систем, которые изменяются в процессе спортивной деятельности. Рост и становление  организма происходят неравномерно. Весь возрастной этап - это оригинальный период со своими колляциями особенностями, морфологическими и функциональными  реформированиями. В теории физического  воспитания принято выделять младший  школьный возраст (7-10 лет), средний либо подростковый школьный (11-15 лет), а также  старший либо юношеский возраст (16-18 лет) [2].

Для периода младшего возраста свойственно плавное становление  функциональных систем с некоторым  преобладанием темпов роста тела касательно массы. В это время  кости еще довольно мягкие и легко  поддаются искривлению, позвоночник  отличается крупный гибкостью, формируется  шейная и грудная кривизна. Связочный  агрегат владеет высокой эластичностью. Мышцы прогрессируют неравномерно - сначала большие мышцы туловища, нижних конечностей и плечевого  пояса, позже мелкие мышцы, причем приход силы мышц верхних конечностей происходит стремительней, чем нижних. В возрасте от 11 до 15 лет продолжается становление  всех органов и систем. На это  время доводится период полового созревания. В связи с этим происходит безумная перестройка работы всех органов и систем. Гораздо возрастает рост и вес тела. С увеличением мышечной массы растет и сила, причем максимум прихода силы отслеживается на год позднее наибольшего увеличения прихода массы тела. Идут процессы образования скелета, устанавливается непрерывная кривизна позвоночника, мышечно-сухожильный агрегат приближается к взрослому. В юношеском возрасте происходит активный рост костной ткани. К 17-18 годам фактически завершается не только рост, но и окостенение длинных костей. В 15-16 лет начинается окостенение верхних и нижних поверхностей позвонков, грудины и срастание ее с ребрами. Позвоночный столб становится больше крепким, а грудная клетка продолжает усиленно прогрессировать; в эти годы они теснее менее подвержены деформации и способны выдерживать даже существенные нагрузки. К 17-18 годам заканчивается процесс срастания тазовых костей, но полное их окостенение происходит лишь к 20-25 годам. Завершается окостенение костей стопы и кисти. Процесс окостенения дюже долог, он протекает в течение каждого периода становления организма, завершаясь к 20-25 годам [16].

В возрасте от 15 до 18 лет скелетная  мускулатура продолжает возрастать и функционально совершенствоваться. По отношению к массе ее тела достигает  к этому времени 43-44 %. К 14-16 годам  скелетные мышцы и суставно-связочный  агрегат достигают высокого яруса  становления. Совместно с тем  продолжает, возрастает поперечник мышечных волокон, вес отдельных мышц, усиленно прогрессируют соединительно-тканные  конструкции. Всецело эти процессы завершаются к 20-22 годам [3].

Сравнительный обзор детей, занимающихся и не занимающихся футболом, в возрастных группах от 10 до 14-ти лет по ряду морфологических знаков, тот, что был проведен Н. И. Савостьяновой  и Т. И. Титовой (1999) показал следующее. Длина тела во всех названных возрастах  огромнее у футболистов, причем наибольшие отличия отслеживаются в 10 и 14 лет. Увеличение длины тела у футболистов  в различие от детей, не занимающихся футболом, происходит неравномерно:

- в 10-11 лет отслеживается  самый небольшой приход (гораздо  ниже, чем у детей, не занимающихся  футболом), что, вероятно, связано  с адаптацией организма к нагрузкам  в этом и предшествующих возрастах;

- в 11-12 лет начинается  безумный рост длины тела, и  темпы прихода у футболистов  и детей, не занимающихся футболом, совпадают;

- в 13-14 лет футболисты  по темпам прихода длины тела  опережают сверстников не спортсменов.

Таким образом, у юных футболистов  отслеживаются два ростовых прыжка для длины тела в 11-12 лет ив 13-14 лет в различие от фактически равномерного метаморфозы прихода этого показателя у детей, не занимающихся футболом. Приход длины ноги у футболистов  происходит также как и приход длины тела: замедленный рост в 10-11 лет, скачкообразное возрастание темпов прихода в 11-12 лет, и еще больше ясно выраженное увеличение длины ноги в 13-14 лет. У детей, не занимающихся футболом, приход ноги во всех возрастах от 10 до 14-ти лет происходит равномерно [10].

В периоде младшего школьного  возраста работа сердца еще не совершена. Удовлетворение спросы организма в  кислороде в покое требует  больше напряженной работы сердца (86-90 уд/мин). Во время занятий спортом  сердечнососудистая система работает с дюже огромным напряжением, потому что на всякий удар пульса доводится  поменьше кислорода, чем у взрослых. Впрочем артерии детей больше гибки, капилляры широки, следственно  процесс окисления идет энергичнее и период поправления больше короток. Существенные метаморфозы в возрасте 12-15 лет претерпевает сердечнососудистая система. На этом этапе становления  сердца свойственны особенно выраженные и стремительно возрастающие метаморфозы. Исключительно гораздо возрастает масса желудочков, причем огромнее левого. Если у 12-летних объем сердца равен в среднем 458 мл, то у 15-летних он достигает теснее 620 мл [13].

Частота душевных сокращений в покое у подростков достигает  в среднем 76 уд/мин, а систолический  объем крови с 25 мл (у 8-летних) возрастает до 41,5 мл (у 15-летних). Душевная мышца  продолжает прогрессировать до 18-20 лет. Продолжает возрастать и объем  сердца. У 16-17 летних юношей величина объема сердца равняется в среднем 720 мл, а у 18-летних - достигает размеров сердца взрослых [1].

С 7 до 10-ти лет улучшается работа дыхательной системы. Частота  дыхания уряжается. Нарастает дыхательный  объем, возрастает жизненная емкость  легких. Несовершенство механизмов потребления, транспорта и утилизации кислорода  является лимитирующим фактором адаптации  детей этого возраста к долгой мышечной работе. От 12 до 17 лет гораздо  вырастает мощность дыхательного агрегата: дыхательные объемы возрастают больше чем в 1,5 раза, скорость воздушного потока на вдохе и выдохе растет. Дыхательный  объем в 15-16 лет достигает величины, характеризующей взрослого. Следует  подметить, что колебания дыхательного объема в покое у одного и того же индивидуума достаточно огромные [5].

Кислородные режимы организма  детей и юношей при мышечной деятельности менее экономичны и менее результативны. Функциональные вероятности органов  дыхания у больше старших возрастают. Предел дыхания имеет весомое  значение для оценки вероятностей детей  и юношей в выполнении ими физической нагрузки. У юных спортсменов предел дыхания оказывается огромнее в 1,5-2 раза, чем у их сверстников, не занимающихся спортом. С увеличением  предела дыхания возрастает и  запас дыхания, т. е. разница между  максимальной вентиляцией легких (пределом дыхания) и минутным объемом дыхания (МОД) в данный момент. У старших  школьников частота дыхания такая  же, как и у детей средней  возрастной группы, а глубина продолжает возрастать, достигая 17-летних 420 мл. К  этому времени МОД возрастает до 6200мл, приближаясь к величинам  взрослых, жизненная емкость легких (ЖЕЛ) в этом период достигает среднего яруса здоровых взрослых. Так, у 17-летних юношей ЖЕЛ в среднем составляет 4000 мл [2].

Неудовлетворительный ярус становления психических функций  в 11-12 лет не разрешает юным футболистам  достигать высокой степени быстроты и точности движений. У подростков в данный период в связи с безумным становлением и началом полового созревания отмечается временная задержка в становлении способности овладевать движениями. Острота мышечного чувства, а совместно с ней и точность движения, от которых также зависит  быстрота освоения технических приемов  игры, прогрессирует у подростков дюже стремительно до 13-14 лет.

В юношеские годы завершается  становление центральной нервозной  системы, гораздо совершенствуется анализаторско-систематическая действие коры головного мозга [3].

Нервозные процессы отличаются крупный подвижностью, правда возбуждение  все еще продолжает несколько  господствовать над торможением. Устанавливаются  слаженные отношения коры и подкорковых  отделов. Высокого яруса достигает  становление 2-й сигнальной системы. Она приобретает все большее  значение в образовании новых  правильных и негативных рефлексов  и навыков. Усиливается насыщенность процессов возбуждения и торможения. В психической сфере также  отмечаются существенные метаморфозы. Классическими для этого возраста является тяготение к творчеству, соревнованиям. Складывается основные черты фигуры, формируется нрав, больше объективной становится самооценка, приобретает общественные черты  мотивировка поступков. Анализаторы, в том числе двигательный и  вестибулярный, достигают высокого яруса становления. В этом возрасте завершается процесс полового созревания. Продолжает совершенствоваться эндокринная  система, впрочем только к концу  периода соотношение активности желез внутренней секреции становится таким, как у взрослого человека [8].

По словам В.Н. Платонова (1996), физическая готовность характеризуется  вероятностями функциональных систем организма спортсмена, обеспечивающих результативную соревновательную действие, и ярусом становления основных физических качеств быстроты, силы, выносливости, ловкости (координационных способностей) и эластичности.

Динамика становления  спортивно-важных качеств у юных футболистов (7-18 лет) имеет гетерохронный  нрав, обусловливаемый, раньше каждого  общебиологическими обоснованностями возрастного становления. Совместно  с тем занятия футболом оказывают  специфическое влияние на становление  двигательных способностей в зависимости  от возраста [6, с. 98]. У детей в момент начала занятиями футболом основными  факторами в структуре рассматриваемых  показателей являются:

1) связь физической и  технической подготовленности (30,5 %);

2) физическое становление  (17 %);

3) ориентировочная основа  двигательного действия (6,2 %) [7].

Крайне знаменательна  динамика факторов, определяющих и  лимитирующих спортивное мастерство футболистов, выявленная А. П. Золотаревым (1996) [15].

1.3 Методические основы технической  подготовки юных футболистов

 

В системе спортивной тренировки техническая подготовка является одной  из значимых сторон, исключительно  в сложнокоординационных видах  спорта, где итог обусловлен, раньше каждого, ярусом владения техникой соревновательных упражнений. В полной мере это расположение относится и к такому виду спорта как футбол [12].